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您了解植物百科?小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读,植物59网小编向您推荐《排毒养颜好美丽,常喝四种蔬菜汁!》,欢迎您参考,希望您喜欢!

众所周知,人体在每天都会产生大量的毒素,饮水、排便都是为了将毒素顺利的排除体外,但是,如果不做好排毒工作的话,毒素就会在身体当中堆积,危害身体。那么,怎样才能通过健康饮食来排毒养颜呢?下面,我们就来给您介绍,四种能够排毒养颜的蔬菜,让您利用食物营养,排除毒素,一身轻松。

一、能够排毒养颜的蔬菜:ZW59.COM

1、番茄汁

医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

2、黄瓜汁

在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

3、圆白菜汁

圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

4、胡萝卜汁

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

扩展阅读

什么食物排毒养颜效果最好?


排毒养眼,女人的美丽,除了外在化妆外,内在的调养是至关重要的。

排毒修护:石榴

石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。

热量低清洁胃肠道:草莓

不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

肾脏排毒:樱桃

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

帮助清除体内的垃圾:葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

减肥排毒膳食:苹果

如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

保肝解毒:无花果

富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

沙果干泡水喝的效果?经常喝美容排毒!


沙果是中国独一无二的植物。它酸甜美味,深受人们的喜爱。由于植物的季节性,沙果被制作成沙果干,得以更好地保存。那么大家知道沙果干泡在水中的效果吗。让我们跟随小编了解一下吧 !

沙果干泡水喝的效果美容

因为干果去除了多余的水分,咀嚼干果所造成的面部肌肉会减少面部皱纹,使肤色更加红润。

生津止渴

咀嚼干果可以刺激唾液的分泌,食之有生津止渴,消食除烦和化积滞的作用。

杀虫解毒

沙果干泡水喝具有驱虫效果、杀虫解毒,可治愈白虫虫虫等、等疾病。

泄泻下痢

涩精止痢味酸涩而收敛,具有良好的涩精、上泻痢的作用,是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

沙果干浸泡在水中对身体有很多好处。那么,你知道如何制作沙果干吗?

如何制作沙果干烘干

具体方法是:在晴朗的日子,收获成熟果实后,将它们逐个放入平底篮、筛或其他容易渗透的容器中,根据品种放置在阳光下,自然干燥或晒干。通风处干燥,干燥时,应翻过、并压扁、;当水分散并且水果糖浆增加约50%时,可以将其装袋并储存。

切片干

对于在果实生长后期不成熟的果实,可以将其切片并干燥。方法如下:一种是人工切片,水果片的厚度约为0.3厘米,并铺在芦苇垫、竹筏或干净的水泥地板上,晒干,并存放在塑料袋中。第二种是使用切片机切片,用干衣机烘干,或用太阳自然晾干。沙果片可以用作蜜饯、饮料的原料。

脱水

对于一些低糖含量的品种,水分含量可以在80%至90%的果实成熟和脱水时收获。工艺流程:新鲜水果→洗涤水果→蒸汽去皮(漂烫)→真空干燥(脱水)→包装→保鲜。脱水干果可用作可食用产品,也可用作制作蛋糕和汤的原料。

看完这篇文章后,你是不是想自己动手制作沙果干?有三种方法可供您选择,总有一种方法适合你!感谢您的阅读,祝您生活愉快!

有着护肝王之称的花,让你排毒养颜远离肝病


人体得已生存,全依赖于食物,食物通过脾胃转化为气血,才能为人所用,这些血液一部分运行在全身,被各脏腑组织器官利用,而另一部分就贮存在肝内,以备不时之需,因此肝有藏血的功能。肝的另一个主要功能就是排毒,净化血液,俗话说:“女人肝净就漂亮,脸上没有斑,男人肝净就强壮,肝强则肾强。”,因此在日常生活中,无论男女,都要养好肝,尤其是女性朋友,都想拥有一双美丽、有神大眼睛,肝开窍于目,肝养好了,眼睛有神,才能顾盼生辉。

而在日常生活中,很多行为都在伤害着肝脏,比如熬夜、醉酒、用眼过度等等,在这里小编就不一一例举了,那么肝如此重要,我们要如何保养好肝呢?今天,小编就给大家介绍一种“花”,可以说,它有“护肝王”之美誉,一周吃2次,助你排毒养肝,远离肝病,肝会越养越好,我们一起来看看。

唐代著名的诗人--元稹写了这样一首诗

秋丛绕舍似陶家,遍绕篱边日渐斜。不是花中偏爱菊,此花开尽更无花。

我想你已猜出,这是什么花了吧,没错就是菊花,也是日常生活最常见的食材之一。我们先来看下菊花的功效。菊花有清肝明目,养肝、去肝火、解毒消炎的功效,其花瓣中含有17种氨基酸,还富含维生素及铁、锌等微量元素,是一般的蔬果无法比拟的。所含的类黄酮物质对自由基有很强的清除作用,因此也能帮助人体抗氧化,预防衰老。

菊花除了直接泡水喝以外,还可以跟不同的养肝食材做成养肝药膳。

1、菊花、蜂蜜

我们平时在泡好菊花茶后,待凉好后,再加入蜂蜜,养肝效果更好,蜂蜜能促进肝排毒,还有美容的作用,非常适合长期熬夜一族。

2、菊花粳米粥

菊花跟粳米一起熬粥,有散风热,清肝火,降血压的作用。

3、菊花猪肝汤

我们把新鲜的菊花洗干净摘下花瓣备用,猪肝用调味料腌制片刻,菊花放入有清水的锅人稍煮,再放入腌渍好的猪肝,煮20分种。可以帮助滋养肝血,养颜明目。

4、菊花枸杞茶

枸杞有补肾益精,养肝、安神补血、明目的功效,对肝肾阴亏火旺都非常好的调理作用,还能抗脂肪肝。菊花跟枸杞一起搭配,被称为养肝的“黄金搭档”,一周吃2次,助你排毒养肝,远离肝病!

想养肝的人,以上这些食材,不妨多吃一些,除此之外,那些对肝不好的行为习惯,也要改一改,晚上11点前就要入睡,充足和高质量的睡眠也是养肝最好的方法,还不花一分钱,喝酒也要适可而止,切忌大醉,造成肝脏的伤害。每天保持适量的运动,以增强人体的低抗力,防止脂肪堆积在肝内而引起脂肪肝。

最适合新房子的两种花卉,你养了么?新房排毒的四种方法


有新房、住新房,心情好美丽,可是在这个有毒物质老是超标的时候,新房子,可不能着急住哟,你得先排毒,再入住,毕竟,健康非常重要,特别是有小孩和老人的家庭,居室排毒有很多种方法,小编列举了4步,你更喜欢用哪一种?

1、开窗通风是必须的!

刚装修完的房子,无论你用的是号称多么环保的材料,屋里家具所放射出的有毒物质绝对是超标的,这个时候我们第一件事情就是,必须开窗通风,尽快排除室外,如果嫌空气流通不给力的,建议再放个风扇什么的,在屋里使劲吹

2、放点植物来排毒

通风一段时间后,相信屋里的气味好闻多了,但是,污染物依然存在,这个时候,小编觉得,无论你是否喜欢养花草,都应该搬一些吸收甲醛的植物放在屋里。吸收甲醛的植物有很多,小编首推:米兰,比仙人球什么的强多了,这可是有研究人员专门做过测试的,其次是:太阳神,别看长的不咋的,但是,吸收甲醛效果好,最后再放点绿萝、仙人球神马的都可以。

3、再买点活性炭净化

入住后,通风和摆放植物的方法还是要继续使用的,这时可以使用活性炭吸味剂来继续吸味。工业上活性炭主要应用有针剂活性炭、黄金提取活性炭、试剂活性炭等等;家庭使用只要多买些炭包摆放,就足够了。

4、小编再提供一个小偏方,据说,买些醋,装盆子里,把新装修的房子每个房间都放一些,效果也是非常不错的。

四种方案规划你的蔬菜花园


菜园是最实用的花园形式,它可以满足一家人的蔬菜供给,从根本上解决了现在大家担忧的食品安全问题。从现在起我们就可以着手规划一下今年的菜园计划。

我们推荐了四种形式简单的菜园方案,希望对打算今年种菜或做菜园改造的朋友有所启发。

1.侧院菜园

和美国人的花园相比,似乎欧洲人的花园更注重小巧和实用。这大概与美国地多人少有关,欧洲人喜欢让自己地方有限的小花园尽量被蔬菜、香草、水果占据,而且越高产越好。法式的蔬菜花园是其中的代表,传统意义的种植范围要涵盖一个大厨烹饪时可能用到的全部食材,它克服了空间的限制,甚至就在厨房门外的犄角旮旯,跟灶台近在咫尺。虽然地方局促,但是要给你的蔬菜花园一个高产的基础,堆肥和上等的表层土是必不可少的。另外,结合周围建筑的硬质元素扩展你的菜园也很关键,比如在墙上打上格架种植可食用的攀缘玫瑰。这里所示的蔬菜花园格架漆成了同百叶窗一样的颜色,与建筑相互呼应。种植玫瑰和可食用的金盏花,它们的花瓣可以用来制作西餐沙拉或做摆盘装饰,凌霄花虽然不能食用,但是浓艳的花朵足以装点建筑单调的外墙。成排地种植莴苣秧苗,或者直接撒种子,等秧苗长出来以后再按照自己的意愿疏离间距。

蔬菜清单:A.攀缘玫瑰约瑟夫的彩衣B.松叶苣C.薰衣草D.洋葱E.牛油生菜F.孔雀草(法国万寿菊)G.菠菜H.长叶莴苣I.松叶苣J.菠菜K.韩国黄杨木L.黄色凌霄花

2.高抬式菜地

从园艺学的角度来说,没有必要将花卉与蔬菜的种植分开,两者在一起反而起到互补的作用。事实上,花卉可以在蔬菜采摘完毕后起到填补空缺的作用,少量的灌木或矮化的树木与蔬菜混种在一起能够制造结构层次。正如这个菜地案例所示,可食用植物与观赏植物搭配,视觉、味觉双丰收。找一块开阔的空间搭建你的高抬式菜地,如果觉得养护草地太费事,也可将草地改造成菜地,给菜地的周围预留出过道。对于那些早早就等不及想下地种菜的北方花友,太适合拥有一块高抬式的菜地了,因为它可以促使春天土壤提前解冻,延长作物的种植期。别舍不得给你的菜地添加硬质景观元素,木桶花器、菜架、各种形式的盆器都将提升菜地的观赏指数。这里一个半掩埋在地里的红陶罐子既是一处耐人寻味的小景,也是一个非常实用的浇水装置,类似的讨巧装置还有许多。

蔬菜与花卉的混种组合模式丰富了高抬式菜地里的植物层次,让你能穿插收获到蔬菜和鲜切花,提高了土地的利用率和产量。每当采收完后,可尽快填补上新的植物,不要让地里出现空缺。

蔬菜清单:A.黄杨木B.紫罗兰C.甜菜D.红球甘蓝E.黄金香蜂叶F.洋葱G.黄金牛至H.松叶苣I.紫色有髯鸢尾J.西蓝花K.欧芹L.飞燕草M.胡萝卜N.琉璃苣O.架菜豆P.白色和黄色的紫罗兰Q.天芥菜R.食用大黄S.辣椒

3.墙根下的小菜地

在墙根、花园小径的两边开垦出一片小小的菜地,自己种菜,随吃随摘,是一件多么幸福的事情!更重要的是,打理这块地方不大的菜地非常省心,不会给你的生活增加任何过重的负担。就像这里看到的两块小菜地,内嵌式的边缘拢住土壤,不会弄脏花园的地面。种菜之前可以再施点堆肥,改善一下土壤环境。多数蔬菜靠直接播种种植即可,如果图省事儿,还可以购买秧苗回来种,比如细香葱、刺棘蓟、西蓝花之类的。虽然是菜地也要讲究美观,安排一棵矮化的果树,提供一年四季可赏的景观,又不至于树长得太大遮挡蔬菜生长所需的阳光。试着让这棵果树长成墙树的形式,也就是修剪树枝使得它们贴着墙或篱笆沿水平方向生长,以节省垂直方向上的空间。

为了采摘方便,可以将最先成熟的蔬菜种在菜地的最外沿,那些摘后不断长新叶的蔬菜也要安排在外沿容易够得到的地方。熟得晚的蔬菜,如新西兰菠菜、矮菜豆、柿子椒等,依次放在里层整齐排列,确保成熟时从各个角度都方便摘。

蔬菜清单:A.长叶莴苣B.时令生菜C.新西兰菠菜D.胡萝卜E.细香葱F.矮化的苹果树G.松叶苣H.西蓝花I.架菜豆J.刺棘蓟

4.香草花园

对于那些迷恋香草种植的花友,我们也有不错的规划方案。试想那幅踱出房子走到香草地里随手掐一把新鲜香草添加到菜肴中或制成香草茶的画面,多么幸福啊。不过,香草可不是娇生惯养出来的植物,多数香草同野生品种一样喜欢阳光充足又干旱的恶劣环境,所生长的土壤贫瘠又多岩石。因此,如果你正计划一个只种香草的苗床,千万别填充富含堆肥的土壤,相反,要用多沙的混合土。花园中很小的一块地方就能规划出漂亮的香草苗圃,把它打理出结构、组合好色彩,花园里将充满清新的味道。

以这处直径1.2m的圆形苗圃为例,无论从哪边都能轻松够到里面的植物,中央的攀缘植物支架高度适宜,不会产生任何压抑感,攀缘植物也有了延伸的空间。制作这样的一个支架或者购买现成品都很容易,在架子的底部种上樱桃番茄或红花菜豆既能吃又能赏。计划一个香草花园的好处就是它的适应性广,正统、随意的花园风格通吃,高抬式的苗床有利于排水,蔓生的香草类植物与质朴的石料砌边搭配显现出淡淡的乡村味。这些石料吸收了阳光中的热量之后又传递给植物,加速了它们的生长

蔬菜清单:A.罗勒B.平叶欧芹C.卷叶欧芹D.绒毛百里香E.细香葱F.橙红茑萝G.银斑百里香H.三色鼠尾草I.香蜂叶J.迷迭香K.牛至L.龙嵩叶M.莳萝

植物可以美化家园四种清新美丽的绿色的植物,


植物可以美化家园四种清新美丽的绿色的植物,

不得不说的是天气让人们真的,真的不堪,前后左右都是无精打采的,没有生命的迹象,甚至在阳台上的花在家花卉租赁低着头,人真的很无奈,说好驯化允许我们带来了凉意它家的点点!这炎热的天气什么时候会过去啊。

事实上,园艺最终提高情绪,鲜花和绿色植物让安静你的心,我个人觉得,确实有这样的作用,夏季气温高,尤其是心脏容易烦躁,不安,人们愤怒的大,郁闷不已的提示很容易伤身体,这是一系列的问题,所以我们不会让自己闲下来,养鱼,养园艺,养养鸟,从侧面的角度来看两者对身体好。

炎热的夏天,推荐给大家提出了几个工厂,你可以参考自己是什么样子选择支持。

有许多品种的吊兰,我们经常看到的是吊兰金边,嫩绿色的叶子样,很漂亮,嫩绿色总能给人耳目一新的感觉,不知道你有没有这种感觉,吊兰,绿数萝卜,芦荟,富贵竹,这四个工厂是最经典的室内植物,而且还培养了一种最节约。

我们家养吊兰,最常见的是盆直接30CM是最合适的,大的不好,你应该始终照顾,吊兰增长速度非常快,可以说是惊人的,土壤,环境没有太大的要求,,土壤就能够生活在水和阳光,就是这么简单,良好的支持是一大特色,你可以尝试在家里,杨洋吊兰。

第二:芦荟,芦荟品种多样的越多,差异值相对较低,差异也比较大,从几元到几百块,我们不断提高的家木立芦荟比较长的高大,粗茎抗旱性非常强之一,也是一年中最便宜,最常见的时间可以长10厘米,叶子都比较厚,用手摸上去肉嘟嘟的,很舒服。

芦荟整体性能更加强大,抗旱,抗涝性,我曾经做过一个实验,是打破提出芦荟芽,直接插入土壤中的点的下跌花卉租赁,这将是能够生存下来,这是很容易保持,生根率是非常高的,而且很好的支持,但我们不是在夏天蚊虫叮咬小心,请用芦荟叶汁对皮肤,可以起到很好的作用瘙痒。

富贵竹可以说是一种重要的植物装饰家居环境,你可以不知道其他的植物,但你必须知道的富贵竹,平均价格一起是一元钱一个,七八就能在一个锅里加入,绿色一年四季,它可以水培,清洁,操作方便,修为也是一个不错的家。

绿萝可以说是经典中的经典,销量排名第一,也是最容易被植物所接受的人,装饰不用说,这是一个单一的价格,一两块钱一壶,更便宜比花盆地低,从它身上可以看出,大多数人还是喜欢便宜一点的鲜花和绿色植物,绿萝卜叶净化室内的气体中排名第一,实力最强。

水耕土壤培养可长达一周的叶子可以被认为是其成长的能力是多么的艰难,保持绿萝注意浇水,阳光露台就可以了,没有别的,阴性植物更好的提高,不需要园艺技巧,我们建议四个或更多的可以说是经典的植物,同时也是最好的支持,装饰性比较强,在这个炎热的夏天,如果你想保持植物,这将是四年多,是您最好的花卉租赁选择。

黄瓜皮能排毒番茄皮防癌症 4种应该带皮吃的蔬菜


由于很多人担心蔬菜上有残留的农药或细菌,就习惯把蔬菜去皮后再吃。其实,有4种蔬菜带皮吃才是最营养的哦,但是又担心蔬菜表面的农药,这可怎么办呢?别着急,今天小编就来教你如何彻底清洗蔬菜吧。

4种蔬菜应带皮吃

冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性营养成分。它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的鲜拌三皮最适合减肥者食用。

番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。

茄子皮保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。

那么,蔬菜要如何清洗呢?

蔬菜科学清洗的方法

流水冲洗+浸泡法:此方法用于叶类蔬菜,如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用清水浸泡15分钟后,再用流水冲洗两三遍。果蔬清洗剂可增加农药的溶出,所以洗这些蔬菜时可加入少量果蔬清洗剂。

储存法:在存放过程中,农药可随时间缓慢地分解为对人体无害的物质,所以,对易于保存的瓜果蔬菜可通过一定时间的存放,减少农药残留量。此方法适用于南瓜、冬瓜等不易腐烂的品种。同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的果菜。

流水冲洗+碱水浸泡法:可用于各类蔬菜瓜果。先将蔬菜瓜果表面污物冲洗干净,浸泡到碱水中5~15分钟。碱水的配制比例是:在500毫升水中加入碱面5~10克。浸泡后,用清水冲洗3~5遍即可。

加热法:常用于芹菜、菠菜、小白菜、圆白菜、青椒、菜花、豆角等。先用清水将这些作物的表面污物洗净,放入沸水中2~5分钟捞出,然后用清水冲洗1~2遍即可下锅炒或烧。

蔬菜带皮吃好处多,不过也要彻底清洗哦。

美容院沙棘排毒能信吗?带你去看美容院沙棘排毒的秘密!


沙棘是一种可以适应多种环境而生存的树种,它的果实是橙黄色的小颗粒的,沙棘果因为具有众多功效,被人们在各个领域广泛应用。美容院这种场所也看上了沙棘可以美容养颜的作用,就推广沙棘排毒的项目,这个美容院里的沙棘排毒是真是假呢?带你去看沙棘到底是在怎么被人利用的!

沙棘排毒的原理1、 沙棘油

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油,其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮等成分,这些能够有效延缓衰老,排毒排湿,使皮肤达到少女般的滋润。

2、果素

沙棘可以萃取出果素,而果素是祛痘精华液的主要成分,其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分,它可以修复受损细胞组织,促进组织再生,排出体内毒素。

果素具有定向渗透作用,肌肤表层可以对果素快速吸收,就可以定向针对痤疮的问题,抑制其感染、泛滥,恢复肌肤正常的更新和循环系统。

看来美容院推广这种沙棘排毒是有原因的,它拥有这么重要的帮助皮肤的成分,排个毒还是不在话下的,那么你想知道沙棘具体的科学营养元素是多少吗?我们去瞧一下。

沙棘含有的营养元素

研究表明每100g沙棘果中含有,维生素C160mg-17160mg、维生素E120mg、胡萝卜素200mg、维生素B1含10.04mg、维生素B2含0.56mg、维生素B6含0.76mg、维生素K0.90mg、叶酸0.75mg以及少量的维生素D和盐酸。

美容院的沙棘排毒还是可信的,当然要提醒大家的是沙棘油是很贵的,一般的美容院可以不会提供,也可能有假货,所以大家要想有个好的肌肤保障,还是得去口碑高的美容院哦,体会真正的沙棘排毒的疗效,拥有健康的肌肤,健康的身体状态!

砂糖梨究竟有什么神奇的功效和作用?这样吃砂糖梨不仅排毒还养颜!


砂糖梨是夏季盛产的一种水果,在炎热的夏天吃上一个砂糖梨瞬间就能解渴消暑,带来一丝清凉。多吃砂糖梨可以缓解许多消化道的问题,能增加肠胃的蠕动,起到润肠排便的作用,除此之外,砂糖梨还有许多你不知道的功效呢!是不是很想知道呀?接下来就让小编为大家介绍一下砂糖梨的各种功效作用吧。

砂糖梨的功效和作用1、清热解毒

砂糖梨具有良好的清热解渴效果。砂糖梨还可用于治疗干咳,并且对发烧也能起到非常有效的治疗效果。它也适用于患有多汗症的人食用。

2、生津润燥

沙梨能起到一定的生津作用,具有良好的润喉保湿效果,还可以起到化痰、治疗咳嗽的功效,对润肠也有着非常好的疗效。

3、排毒养颜

砂糖梨是一种果肉清脆细腻的水果。果肉饱满,酸甜可口,还有着淡淡的清香。它可以为皮肤解毒、软化血管。还可以帮助大脑运转和延缓衰老,对人体的健康非常有益。

看了砂糖梨的功效后是不是觉得砂糖梨非常有用,想要买来尝一下呢。但你知道哪个季节才有砂糖梨吗?砂糖梨是什么时候成熟呢?那让小编为你解答一下吧。

砂糖梨成熟时期

砂糖梨,即为沙梨,其果皮黄中透亮,形似芒果,有独特的保健功能,被人们誉为梨中珍品。砂糖梨的花期是在每年的4-5月,果时期为8月左右,一般果实要在11月上旬成熟上市。

以上就是对砂糖梨功效作用和其成熟时期的介绍,大家可以根据实际情况适当吃一些砂糖梨来达到养生的目的哦,这是非常有效的,大家可以试一试。希望今天的文章对你有帮助噢!

水果皇后苹果营养价值和食用功效:排毒养颜、抗癌降脂,还能增强记忆力!


苹果又名柰、滔婆、林檎、超风子、天然子,为蔷薇科乔木植物苹果的果实。苹果酸甜可口,营养丰富,是日常生活中最常吃的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天吃苹果,号称“苹果日”。苹果原产于欧洲和中西亚。哈萨克斯坦的阿拉木图有苹果城的美誉。早期的欧洲人已食用苹果,并对之进行了改良和选育,一些品种早见于2000多年前,在向美洲殖民前,欧洲已知品种达数百个。中国古代的林檎、花红等水果被认为是中国土生苹果品种或与苹果相似的水果。苹果在中国栽培记录可以追溯至西汉时期。汉武帝时,上林苑中曾栽培林檎和柰。但林檎和柰是现在的沙果而非苹果,真正意义上的苹果是元朝时期从中亚地区传入中国的。苹果由于产量高,品种多,供应期长,是我国第一大水果,素有“水果皇后”之称,并与葡萄、柑橘、香蕉一起被列为“世界四大水果”。

营养成分

苹果营养丰富,含有糖类(蔗糖、还原糖)、有机酸、果胶、蛋白质、钙、铬磷、铁、钾、锌和维生素A、B族维生素、维生素C及纤维素。另含苹果酸、酒石酸胡萝卜素等营养素,苹果皮含三十蜡烷,被医学界誉为“天然健康圣品。苹果含有维生素C,不含饱和脂肪、胆固醇和钠,所以是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。同时苹果还有改善呼吸系统和肺的功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

养生功效

民间谚语:“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”,“饭后一苹果,老汉赛小伙”。苹果的药用价值早在唐代就有记载。中医学认为,苹果性平、味甘酸,入脾、肺经。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒等功效。主治津伤口渴、牌虚中气不足、精神疲倦、记忆力减退、不思饮食、脘闷纳呆、暑热心烦咳嗽、盗汘等病症。辅助治疗高胆固醇、高血压、糖尿病、食欲过旺、肥胖等症。

(1)排毒养颜 首先,苹果中所含的果胶能促进胃肠中铅、汞、锰等有毒物质的排泄,常食苹果,可清除体内毒素。其次,苹果含大量苹果酸和钾盐,能中和残留在皮肤上的碱性物质,能增加皮肤的红色素,使皮肤细嫩红润,能预防皮肤老化。

(2)解郁作用 苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。现在城市生活节奏十分快,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁。这时拿起一个苹果闻上一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功效。

(3)减压补氧 现代人在平常饮食中摄入蛋白质过多,这些蛋白质分解成氨基酸,从而造成大多数人的体液呈“酸性。酸性体液就会不断在体内堆积,容易使人感到疲劳乏力。水果中数苹果含有的营养最为齐全,其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、构橼酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

(4)妊娠保健 妇女妊娠反应期间,宜食苹果。一方面可补充碱性物质及钾和维生素,另一方面可调节水盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒症状出现。苹果所含磷和铁,易于消化和吸收,有益于孕妇健康及胎儿生长发育等。

(5)抗癌康体 德国营养学家施伦克研究发现,苹果含有丰富的果胶和其他营养成分,经常食用苹果,可以有效降低患肠癌的风险。苹果中的果胶会清除人体肠胃中的细菌,从而破坏癌细胞生长所必需的酶。苹果中还含有降低患肠癌风险的其他物质,如酪酸。酪酸对肠胃壁的细胞来说不仅是营养物质,而且具有重要的保护天然助消化物质以预防肠癌的功效。近年来,美国的一些医生将苹果中所含的维生素B1提炼后并制成针剂,对癌症患者有明显的治疗效果。

(6)降脂作用 研究证明,苹果本身不含胆固醇,且能促进胆固醇从胆汁排出苹果含有大量的果胶,能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利于胆固醇的代谢。每日吃两个苹果的人,胆固醇可降低16%。因此,苹果对于中老年人,特别是胆固醇偏高者,称得上是理想的水果。

(7)防治心脑血管病 苹果含有丰富的类黄酮,类黄酮是一种天然抗氧化剂,可抑制低密度脂蛋白,发挥抗动脉硬化和抗冠心病的作用;类黄酮还能抑制血小板聚集,降低血液黏稠度,减少血管栓塞的倾向,从而防止心脑血管病发生。荷兰医学家认为患冠心病者每天吃1个苹果,可以把患冠心病的死亡率降低一半。

(8)增强记忆 苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素而且更重要的是富含锌元素。锌是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力。人们发现多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果,故苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。

食用禁忌

吃苹果时,最好先用水洗干净,削去果皮后食用。特别在当前主要以化学衣药防治果树害虫的情况下,果皮中常常积累较多的农药残留毒物。吃苹果时要细嚼慢咽这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。苹果不宜多吃,多吃会伤脾胃。吃饭前后不宜立即吃苹果,以免影响正常的进食及消化;苹果富含糖类和钾盐,冠心病、肾病、糖尿病患者不宜多吃;心肌梗死患者不宣食用。

多吃梨,抗燥排毒,帮助人体净化


一颗荔枝三把火日食斤梨不为多

梨果:具有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、解酒、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮:具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠道中溶解,形成像胶质的薄膜,在肠道中与胆固醇结合而排除。

人体净化器多吃梨,抗燥排毒

1.梨性味甘寒,清心润肺。对肺结核,气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。在秋季气候干燥时,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。

2.梨有较多糖类物质和多种维生素,果胶含量也很高,能促进食欲,对肝脏具有保护作用。

3.梨富含纤维素,能帮助人们预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道。

红皮梨新品种—红宝石

4.食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,还能保护心脏,增强心肌活力。

5.煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸,可以预防痛风、风湿病和关节炎。

红香酥

秋季主打水果上线梨——流行三千年的百果之宗

我国是世界梨属植物重要起源地之一,是世界梨果第一种植大国和产梨大国。目前我国梨栽培总面积约为111.27万公顷,总产量约为1870.49万吨,分别占世界梨总面积的68.71%、总产量的68.42%,是我国仅次于苹果、柑橘的第三大水果。梨是世界性栽培的重要果树,在我国已有3000多年的栽培历史。世界上栽培梨大致分成两类:

中国、日本、韩国等亚洲国家都以东方梨为主,果实以圆形为主,少数为卵圆形;其肉质松脆多汁、口感甜脆,树上成熟后即可采食。目前的栽培种类主要包括白梨、砂梨、秋子梨、新疆梨和西洋梨。

亚洲梨(红酥脆)

欧美等西方国家以西洋梨为主,果实以葫芦形为主,采收后通常需要经过一段时间的“后熟”(类似猕猴桃)才能食用,口感软绵、酸甜,具有浓郁芳香味。

西洋梨

中梨4号

玉香蜜

中梨1号

早酥蜜

十大明星排毒食物盘点


小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便。

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

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