植物养护作用怎么做。
现在越来越多的人喜欢种植植物，丰富的肉质感让很多人喜欢。下面就给大家带来植物种植等相关内容，帮助大家学会植物种植。感谢您的阅读，植物59网小编向您推《“防癌、减肥、刮油”高手苦菊怎么做好吃？不能和什么一起吃？有这7大保健功效与作用》，欢迎您参考，希望您喜欢！
苦菊在湖南比较常见，常用来做凉拌蔬菜吃，特别在夏天的时候吃苦菊能达到清热去火的功效。苦菊是非常好吃的，别以为有个苦字机会很苦，其实不是这样的。那么苦菊怎么做好吃？不能和什么一起吃？它的保健功效与作用有哪些呢？
一、苦菊简介
1、苦菊属于菊科植物中的一种，常见于山坡、田间、道路两旁等。
2、苦菊生长的地方常常靠近水源边上，是非常喜欢有水的地方，不能在干旱的地方的种植，所以是非常适合南方地区种植的。
3、苦菊主要产地，在我国广西、广东、湖南、贵州、湖北、河南、山东、安徽、江苏、浙江等地均有种植。但大多数为野生。
二、苦菊怎么做好吃？
1、苦菊怎么做好吃一凉拌
（1.1）准备食材：苦菊适量、大蒜适量、生姜。
（1.2）清洗食材：把苦菊洗干净，以防有砂石在里面；把大蒜拍碎，再切成小块；生姜不要去皮，洗干净就行，然后切成丝。
（1.3）准备调料：盐、醋、辣椒油、香油。
（1.4）凉拌苦菊做法：在锅里面把水烧开，然后把苦菊放锅里面焯一下，不要太长时间，15秒足够。焯好之后把调料加进去即可。如果想要味道更好点，在装好盘的苦菊上用保鲜膜封住放进冰箱，一个小时之后拿出来食用，味道更佳。
（1.5）苦菊特点：吃的时候清新爽口，而且还有开胃健脾的作用。
2、苦菊怎么做好吃二火锅配菜
（1.1）准备食材：火锅底料、苦菊适量、香菜、豆芽、毛肚等等。
（1.2）清洗食材：把苦菊香菜、豆芽、毛肚洗干净，以备火锅好的时候做配菜。
（1.3）准备调料：大蒜、生姜、盐、香油、辣椒油、醋。
（1.4）苦菊火锅配菜做法，这个非常简单，就等火锅水烧开，把苦菊放火锅里面烫一下就可以食用。
三、苦菊凉拌时需要用开水焯水吗？
1、根据个人口味去吧，有的不喜欢焯水，因为简单焯水之后营养会被破话，吃的时候没有那么脆。
2、有的人喜欢焯水后再凉拌这吃，因为有的不习惯苦菊那个生的味道，焯水之后味道没那买重，但是吃起来没那么脆。
总结：苦菊焯水也可以吃，苦菊不焯水也可以吃。
四、苦菊可以生拌着吃吗？
苦菊可以生拌着吃，但是在生拌之前，你可以用锅把油烧热，把食材和苦菊搅拌好，再倒入烧好的热油，味道更佳哦。
五、苦菊不能和什么一起吃？
1、苦菊不能和蜂蜜一起吃：因为两者一起吃的话，有可能会导致腹泻不止的情况。
2、苦菊不能和葱一起吃：因为两者一起吃的话，严重一点的话可能出现消化不良、腹痛腹泻等症状。
3、苦菊不能和虾一起吃：因为两者一起吃的话，会导致砒霜中毒。所以最好不要同时食用。
六、苦菊保健功效与作用有哪些？
1、刮油消脂
苦菊中膳食纤维，能促进肠道蠕动，助消化通便，促进尿液排出，排毒素，吃苦菊还能美容养颜、刮油消脂。人的身体在每一段时间就需要清肠胃，所以你可以在清肠胃的那一天吃苦菊。
2、减肥
苦菊的脂肪含量少，热量低，所以吃苦菊能减肥，可以放心吃。夏天正是减肥的时候，如果晚上想吃东西又怕胖的话，不如来份凉拌苦菊。
3、降低血糖
苦菊热量较低，再加上苦菊的脂肪和碳水化合物含量都不高，吃苦菊能够降低血糖浓度，特别适合糖尿病人。糖尿病患者有很多食物都不能吃，但是苦菊你可以放心吃。
4、清热消炎
苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，这些成分有着较强的杀菌作用，所以苦菊感冒发热、扁桃体炎等有一定的治疗效果。
5、防治癌症
苦菊含多种矿物质、微量元素和氨基酸，有研究表明苦菊煎水剂对白血病、慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用，所以多吃苦菊有助于防治癌症。
6、防止贫血
苦菊中所含有的胡萝卜素、维生素C、以及钾元素，对预防和治疗贫血病具有很好的效果。一般的女性朋友都会有点贫血，所以偶尔吃一点还是有效果的。
7、促进生长发育
苦菊能促进人体的生长发育。所以小孩子也是可以吃的。
七、哪些人不能吃苦菊？
1、寒性体质不能吃苦菊
如果你是寒性体质的话，吃大量的苦菊会腹痛腹泻，但在上火的时候，可以适当食用少量苦菊能有效降火。
2、苦菊过敏不能吃
有的人会对苦菊过敏，所以这类人也不能食用，吃了会过敏加重。
3、孕妇不能吃苦菊
如果孕妇在怀孕期间吃苦菊会加重妊娠反应，严重的会导致流产。
4、月经期间不能吃苦菊
苦菊属于寒性食物，如果在月经期间吃，会导致寒气入体。
5、老人、小孩不宜吃过多苦菊
老人和小孩体质都较弱，吃苦菊会导致老人和小孩的脾胃有损害，会出现病毒感染的情况。
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南瓜不能和什么一起吃？功效与作用有哪些？怎么做好吃？
南瓜是一年四季都会进入餐桌的食物，既可以煲粥也能煮汤，作为宝宝辅食也不在话下。南瓜早在明代时期就已经传入了中国，很多农户都靠南瓜种植发家致富了呢。那南瓜不能和什么一起吃？功效与作用有哪些？南瓜怎么做好吃？
一、南瓜不能和什么一起吃？
1、南瓜不能和上海青一起吃。上海青和南瓜都是蔬菜，很多家庭会把这两道菜一起摆上餐桌食用，不清楚食物相克的根源。上海青和南瓜一起食用会降低两种食物的营养，对人体没有害处。
2、南瓜不能和虾一起吃。虾是高蛋白食物，多食用可以填补蛋白质的缺失，而南瓜的营养价值也很高。但是如果一起食用，会造成身体不适，引发腹泻腹痛的症状产生。
3、南瓜不能和鲤鱼一起吃这个搭配应该很少人知道。鱼的营养价值很多，不论是孕妇还是老人小孩，多吃鱼都是很有好处的。但是南瓜和鲤鱼一起食用会导致食物中毒，食物中毒可大可小，大家还是避免为好。
4、南瓜不能和辣椒一起吃。辣椒不论是辅料还是单独的菜品，在餐桌上都很常见。南瓜和辣椒一起食用会破坏两种蔬菜里的维生素C，吸收的营养会减少很多，对人体是没有伤害的。
5、南瓜不能和羊肉一起吃。秋冬是吃羊肉的季节，天气变冷吃羊肉可以暖胃，需要注意的是，南瓜和羊肉一起食用会造成黄疸。黄疸这种症状也是可大可小，大家能避免更好。
二、南瓜的功效与作用
1、南瓜含有丰富的类萝卜素，类萝卜素一般存在于高等植物中，是维生素A的主要供给来源之一，多食用类萝卜素可以抗氧化、防治癌症等。
2、多食用南瓜可以促进身体消化，增强人体免疫力，身体机能也能得到辅助效果，还能保护胃黏膜。我们经常会因为上火导致口腔溃疡，多吃南瓜可以降火气帮助溃疡恢复。南瓜熬粥还可以起到暖胃饱腹的功效，针对常年胃病胃痛的的患者可以多多食用南瓜粥，对胃部吸收功能很有帮助。
3、南瓜一身都是宝，南瓜叶的作用也不容忽视。南瓜叶在夏季可以熬水饮用，可以起到降温降暑的效果。而且还能解毒治疗伤口，南瓜叶在古代时候就有记载，将其研磨成粉状后敷在伤口处，可以止血止疼。现在也有很多民间药方会使用到南瓜叶来治疗痢疾，希望大家还是以医嘱为重，不要完全依赖流传的方子哦。
三、南瓜怎么做好吃？
1、南瓜山药粥
用料：南瓜适量，半个或四分之一个即可。小米、山药、冰糖。
做法：将南瓜去皮清洗干净，切成小块备用，越小越容易快速煮烂。然后用同样的方法来处理山药，清洗山药的时候最好使用热水，避免山药引发手部红肿。将小米清理干净后浸泡半小时后倒入锅中，加入切好的山药和南瓜一起煮。一般根据我们放入的用量,煮一小时左右即可，具体还是要根据使用的灶火来判定哦。冰糖调味可放可不放。
2、家常南瓜饼
用料：南瓜半个或三分之一个、面粉、糯米粉、白糖、热水、油。
做法：南瓜清洗干净切块片备用，片状切的薄一些，可以在后续的工作中更容易打散。家中有微波炉的可以用微波炉直接叮三分钟，或者放在蒸锅中隔水蒸一刻钟，南瓜即可成糊状。随后倒入适量的面粉和糯米粉。糯米粉可以让南瓜饼更松软。搅拌的过程中加入热水和白糖，使其融合，消除小粉团即可。锅内热油，最好是平底锅，更方便操作。把南瓜面糊依次倒入锅中煎至两面金黄即可出锅装盘。
关于南瓜的相关知识就介绍到这儿了，希望大家能多多发掘南瓜的更多优点和做法，丰富生活的同时还能促进自身营养，何乐而不为呢？
农村夏季野菜灰菜怎么做好吃？不能和什么一起吃？功效与作用有哪些？
灰菜为藜科藜属。又名粉仔菜、灰条莱、灰灰菜、灰藋、白藜、涝藜、涝蔺、落藜、盐菜等，每年4~7月采收幼苗或嫩茎叶食用。那灰菜怎么做好吃？不能和什么一起吃？功效与作用有哪些？
幼苗可作蔬菜用，茎叶可喂家畜。全草又可入药，能止泻痢，止痒，可治痢疾腹泻；配合野菊花煎汤外洗，治皮肤湿毒及周身发痒。果实（称灰藋子），有些地区代地肤子药用。
灰菜怎么做好吃？
灰菜在生活中是比较常见的，很多人都会采摘灰菜后做成菜来吃，下面小编介绍几种食用方法。
1、凉拌灰菜
凉拌灰菜是很多人的选择，是一道很美味的菜肴。具体方法就是先将灰菜处理好放在盘子中，然后将蒜瓣剁成蒜茸加入，然后再放入适量香油、盐，搅拌均匀就可以了。
2、炒菜吃
不少朋友也喜欢用灰菜来炒菜吃，具体方法就是用把灰菜，洗干净备用。然后放入油、调味料、香肠，然后加入灰灰菜和醋，炒熟了即可。
3、灰菜饼
材料：灰菜适量、面粉适量、鸡蛋一个、盐适量、辣椒粉适量。
做法：采摘灰菜嫩叶，入沸水锅焯过洗去苦味，切碎。加入面粉、盐，打入一个鸡蛋搅匀。电饼铛放油烧热，将面糊倒入摊平。喜欢辣味的可以在面糊中加入辣椒粉，煎10余分钟至两面金黄即可。
食用灰菜注意事项：
1、食用灰菜后避免在强烈阳光下照射，因为灰菜含有光敏性物质，容易导致出现日光性皮炎，过敏体质不建议吃。
2、灰菜很多地方都有，但是如果在污染地区生长的，吃了可能会身体不利，要小心。
3、灰菜具有小毒，婴儿和孕妇禁用。
灰菜不能和什么一起吃
目前没有食物禁忌。
不过任何食物都会产生两种作用，灰菜也不例外。灰菜是一种含有嘌呤类物质的光感性植物，多食后加之长时间日晒，可引起急性光毒性炎症，会出现皮肤红肿、周身刺痛、刺痒等症状。因此，食用灰灰菜后应该尽量避免长时间的、强烈的日光照射。
灰菜的功效与作用
灰菜性凉，味甘、苦。具有祛湿、解毒的功效。可以治疗疮疡、肿毒、疥癣、风瘙等症。灰灰菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、以及钙、铁等多种无机元素。另外，还含有挥发油和生物碱等。
1、清热利湿
在我国中医理论中，灰菜具有清热利湿的功效，常常用于风热感冒、痢疾、腹泻等情况，如果外用的话，还可以治疗皮肤瘙痒、麻疹不透的情况。用量50~100克。外用适量煎汤洗患处或捣烂蒸热用布包，外用滚胸背手足心，以透疹。
2、提高免疫力
因为灰菜中含有多种营养成分，例如蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙等等，这些营养成分可以帮助我们身体正常运行，同时还有助于提高免疫力。
3、通便排毒
因为灰菜中含有粗纤维，我们知道，在吃下灰菜之后，灰菜中的粗纤维在肠道中，是可以加快肠道蠕动，促进大便排出的，所以具有通便排毒的作用。
4、消除口臭
生活中不少人都有口臭，在和别人说话的时候特别尴尬，因为灰菜含有挥发油、藜碱等物质，除了可以防止消化道寄生虫外，还有一定消除口臭的功能。
5、促进生长
灰菜能帮助预防贫血，促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有一定保健功能。
适合人群
一般人群均可食用。
尤其适合痢疾、腹泻、湿疮、痒疹、毒虫咬伤患者。
注意：人食灰菜中毒，多因食灰菜后暴露于日光下工作或玩耍而发病，急性皮炎都发生在暴露部位，而其他处皮肤及黏膜皆无变化。
田间野菜荠菜怎么做好吃？不能和什么一起吃？有什么好处？
荠菜，十字花科荠属一年生或二年生草本植物，荠菜生长在山坡、田边及路旁，野生，偶有栽培。茎叶作蔬菜食用，深受人们喜爱。那么你知道荠菜怎么做好吃吗？不能和什么一起吃？有什么好处呢？
一、荠菜怎么做好吃
1、凉拌荠菜的做法
材料：荠菜、胡萝卜
调料：酱油盐味精淀粉香油猪油各适量
做法：
将荠菜洗干净，摘去老叶子，绰焯水备用。绰全熟。大概半分钟左右即可。绰水的时候加点盐和油；将香干和胡萝卜切细丝。与焯过水的野菜混合。加入香油、盐、醋、蒜泥等，调味道即可；可以按自己的喜好增减食材和调味料。胡萝卜切丝时候切的细点，口感比较好
2、荠菜鸡蛋汤
材料:新鲜荠菜240克、鸡蛋4个、精盐、味精、植物油各适量。
做法:
新鲜荠菜去杂洗净,切成段,放进盘内,将鸡蛋打入碗内,用筷子顺着1个方向拌匀。炒锅上旺火,放水加盖烧沸,放入植物油,接着放入荠菜,再煮沸,倒入鸡蛋稍煮片刻,加入精盐,味精,盛入大汤碗内即成。
3、荠菜饺子
材料：荠菜、韭菜、猪肉
做法：
荠菜摘洗干净，特别一提的是不要去根，荠菜根很有营养，老话讲：荠菜不挖根，不如家里蹲。韭菜、荠菜赶刀切碎。切好的韭菜、荠菜和入猪肉馅，加盐、葱姜末、味极鲜、花椒水和一勺花生油调馅。饺子皮可以去市场买或者自己凉水调面做面剂子擀皮。下锅煮熟开吃。
二、荠菜不能和什么一起吃
1、芥菜+鲫鱼
鲫鱼的食物药性属甘温，芥菜的药性属辛辣，鲫鱼的功能之一是消水肿、解热毒，但与芥菜同食，反而会引起水肿，脸部不适的等症状。
2、芥菜+醋
醋是传统的调味用品，酸性较高，芥菜与其结合食用会破坏胡萝卜素，引起牙龈出血等。
3、芥菜+山竹
山竹和芥菜的属性不同，山竹性寒含有丰富的蛋白质和脂类，而芥菜性温，两者不能先后或者同时食用，否则会引发身体不适，会对身体造成负担不宜结合食用。
4、芥菜+鸡肉
芥菜中含有膳食纤维，鸡肉也易消化，含有大量不饱和脂肪酸和蛋白质等相同的成分，但两者结合会影响消化吸收，出现胃痛等症状，不适于结合食用。
三、吃荠菜有什么好处
1、提升醒脑
芥菜中含有大量的抗坏血酸，是一种活性很强的还原物质，可以参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中的氧含量，大大的激发了大脑对氧的利用，以此起到解除疲劳，提升醒脑的作用，可在头昏脑涨的时候适当食用。
2、消毒去肿
芥菜中含有很丰富的维生素等，消化吸收后能抗感染，同时预防疾病的发生，抑制一些细菌毒素的毒性，可以用来辅助治疗一些感染性疾病，能够有效的促进伤口的愈合，减少生病周期。
3、开胃
芥菜在腌制后会有一种特殊鲜味和香味，能够促进胃、肠的消化功能，增进人的食欲，用来开胃，帮助消化的效果极佳，也可在饭前适当食用以便开胃。
4、明目利膈、宽肠通便
芥菜的组织较为粗硬，并含有胡萝卜素和大量食用纤维素，因此有明目和通便润肠的功效，患有眼疾的人可将此作为食疗佳品，肠胃不畅者也可食用以便润肠通便。
“清热去火佳品”苦菊怎么凉拌？不能和什么一起吃？富含这12大显著功效与作用 ！
苦菊是一种常见的野菜，主要产于我国江苏南京，一般在夏天的时候可以摘来食用，是清热去火的美食佳品，受到大众的好评。那么苦菊怎么凉拌？不能和什么一起吃？主要功效与作用有哪些？
一、苦菊功效与作用
1、增强免疫力
苦菊嫩叶中含有氨基酸种类多，且各种氨基酸之间比例适当。吃苦菊有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力。
2、促进生长发育
苦菊中的维生素A有助于增强免疫力，保护皮肤，保证眼睛的暗视力，促进身体的生长发育。
3、降血压
苦菊中含有烟酸，能够抗糙皮病，扩张血管，促进血液循环，降血压。
4、预防贫血
苦菊中丰富的铁元素，有利于预防缺铁性贫血。
5、预防骨质疏松
钙维持牙齿和骨骼健康解除烦躁情绪，促进青少年骨骼发育，预防中老年人骨质疏松。
6、防癌、控制血糖
苦菊中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能够加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌，控制血糖等。
7、预防脚气病
苦菊中含有维生素B1，缺乏维生素B1会引多种神经炎症如脚气病。
8、延缓衰老
苦菊中含有维生素E能够抗氧化和防癌，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等。
9、防治心血管疾病
苦菊中还有的微量元素镁维护骨骼健康和神经系统功能，防治心血管疾病。
10、保持头发和皮肤色泽
苦菊中含有的微量元素铜能够协助骨、血红蛋白和红细胞形成，保持头发和皮肤色泽。
11、清肝去火
苦菊富含多种维生素，具有去除燥热，上火等作用，对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解，或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果。
12、通便利尿
苦菊中膳食纤维，胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富，能帮助肠道蠕动，帮助消化通便，防止便秘问题。
二、苦菊怎么凉拌
主材料：苦菊200克
辅料：大蒜适量，香醋2勺，白糖1勺，盐3克，香油适量。
1、新鲜的苦菊一把，洗干净。
2、洗干净的苦菊放进淡盐水中浸泡10分钟。
3、泡好后，放进凉开水中冲洗一下，撕成小段放进一个大点的容器里。
4、把香醋、白糖和盐调成汁，大蒜切成末。
5、把蒜末放进苦菊里，倒进调味汁。
6、加入香油拌匀，腌制一会儿再吃更佳入味。
技巧
1、苦菊放进淡盐水中浸泡，能除去一定农药残留。
2、泡好后要用凉开水清洗，不要用生水，因为是直接吃的，自来水中含有很多微生物和细菌。
3、调味品可根据口味增加。
三、苦菊不能和什么一起吃
不能一起吃的食物有：
1、苦菊不宜和蜂蜜一起吃。
2、苦菊不宜能和葱一起吃，营养素的吸收。
3、苦菊不宜和白虾一起吃，影响食疗效果。
可以搭配一起吃的有：
1、苦菊和海蜇皮一起吃，可以预防动脉硬化。
2、苦菊和花生一起吃，可以清热解毒、凉血止血。凉拌苦菊的时候，人们也习惯和花生拌在一起。
“营养全能王”南瓜和红薯可以一起吃吗？怎么做好吃？哪个更减肥？
每到夏末秋初季节，我国大部分地区的南瓜就开始成熟上市，届时很多人也开始制作南瓜饼、南瓜粥、南瓜饭等。但由于南瓜吃法比较讲究，所以食用时一定要避免跟相克食物一起食用，那南瓜和红薯可以一起吃吗？怎么做好吃？哪个更减肥？
一、南瓜和红薯可以一起吃吗？
南瓜和红薯可以一起吃，但从二者所含的营养成分来看，最好不要一起吃。因为南瓜和红薯都含有丰富的淀粉，二者同食会出现胀气、胃部不适等现象，所以不建议一起食用。
另外，南瓜和红薯的淀粉含量都较高，同食后会使体内热量摄入过多，产生大量的脂肪堆积在体内，导致肥胖，所以不宜同食，尤其是正在减肥的人士最好不要同食。
二、南瓜怎么做好吃？
南瓜吃法多样，不仅可以生吃，还可煮着吃，炒着吃、煎着吃等，但通常情况下，人们都喜欢做成南瓜饼、南瓜饭或南瓜粥等，且男女老少皆宜食用。具体做法如下：
1、南瓜鸡蛋煎饼
食材：南瓜、鸡蛋、面粉、糯米粉、盐
做法：
(1)将南瓜去皮去籽洗净，切成碎块备用。
(2)将鸡蛋敲碎，然后放入南瓜、糯米粉、面粉、盐，加入适量水搅成糊状。
(3)在平底锅中放入少量油，然后倒入适量面糊，盖上锅盖让其油煎几分钟。
(4)翻面，让其煎烤成金黄色即可食用。
2、燕麦南瓜粥
食材：南瓜、燕麦
做法：
(1)将南瓜去皮去籽洗净，切成片状。
(2)将南瓜和燕麦片一起放入锅中，然后加入适量水用大火煮开，再转至小火煮20分钟即可食用。若喜欢吃糊状，可在煮熟前，将南瓜捣碎，然后再焖煮10分钟左右即可食用。
3、南瓜饭
食材：南瓜、米、油、食盐
做法：
(1)将南瓜去皮去籽洗净，切成小块。
(2)在炒锅中放入少量油，然后放入南瓜翻炒1分钟。
(3)将洗净的大米放入锅中炒匀，然后加入适量的水用中火熬煮10分钟，最后再加入食盐用小火焖煮20分钟左右即可食用。
三、南瓜和红薯哪个更减肥？
南瓜和红薯相比，南瓜更减肥一些。因为从二者的营养成分来看，每100g含量中，南瓜含23大卡热量，红薯含102大卡热量，远比南瓜高出4倍。不过，在碳水化合物含量这块，红薯含23.1g，南瓜含4.5g，远比南瓜高出5倍，所以两个都可以减肥的，但若是想挑选热量低的食物来减肥的话，南瓜更适合一些。
南瓜和红薯的营养成分对照表(每100g)：
南瓜红薯热量23大卡102大卡碳水化合物4.5g23.1g脂肪0.1g0.2g蛋白质0.7g1.1g纤维素0.8g1.6g维生素A148g125g四、南瓜一次吃多少合适？
南瓜一次吃50～100g合适。因为南瓜的营养价值虽高，但吃多了容易上火，引发口腔溃疡，扁桃体发炎等症，所以最好不要多吃。
综上所述，南瓜和红薯不宜同食，但可以跟鸡蛋、燕麦等一起做成煎饼或粥吃，也可起到很好的效果。此外，若是想减肥的话，最好吃南瓜好些，不仅能吸收更多的营养成分，还能摄入少量的能量。
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