植物盆栽这么养护。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《婺源毛尖到底能不能减肥？原来婺源毛尖还有这么强大的减肥功效！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
赤乌渐南天渐冷，闲来调水戏分茶。茶，是我国的一种传统饮品，始于神农，源远流长，经过几千年的积累，最终形成了独特的茶文化。不光古时候茶文化盛行，就是到了现在，茶依然是每个家庭中必备的一种饮品。
婺源毛尖茶叶品类繁多，按照氧化程度的深浅可以细分为绿茶、黄茶、白茶、青茶(乌龙茶)、黑茶和红茶，其中绿茶产量最多，婺源毛尖也是一种绿茶。
婺源毛尖产自江西婺源，以婺源高山的早春茶芽为原料，经筛分、杀青、揉茶、解块、初烘、放置摊凉、复烘等步骤精制而成，明清时期曾作为贡品进贡，享誉中外。
婺源毛尖是否有减肥功效答案是肯定的。婺源毛尖是一种绿茶，而绿茶是最健康的消脂减肥茶品了，婺源毛尖以优良品质其更是名列前茅。婺源毛尖之所以具有减肥功效，是因为婺源毛尖中含有大量的芳香族化合物，有助于溶解体内的脂肪，因此我们不需要采取任何其他手段，诸如节食、锻炼等等。
只要每天坚持冲泡8-10克茶叶饮用，就可以在短短的12周内依靠茶叶的功效减掉大约3斤的脂肪哦!现如今，在日本、欧美等国家的所有帮助减肥的产品中，茶叶制品已经位居第一了呢!
看了上文的介绍，大家是不是已经开始蠢蠢欲动了?那接下来我们就讲一讲婺源毛尖的冲泡方法吧!
婺源毛尖的冲泡方法1、用茶匙取适量茶叶放入透明的玻璃杯中;
2、往放好茶叶的杯中加入沸水，再轻轻晃动茶杯待到茶叶即将泡开时将杯中的水全部倒掉,以去除茶叶中漂浮出的渣滓杂物;
3、将85~90°C开水沏入杯中，待茶叶全部泡开后即可饮用。
好啦!今天的介绍就到这里啦!希望大家都能偷得浮生闲，捧一本书，沏一壶茶，既暖身又养生，何乐而不为呢?
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经常喝的婺源毛尖竟然有这么多作用？喝婺源毛尖的好处你都知道吗？
婺源毛尖它可是采用婺源地区春天里的第一批茶树芽作为原料，然后经过精细加工制作而成。制作完成的婺源毛尖外形看着十分细嫩，扁扁的，十分的油亮有光泽;泡上一杯，香气逼人。其实除了好喝，它的作用也十分多。
婺源毛尖的作用1. 抗菌消炎婺源毛尖本身具有一定的消炎、抗菌、收敛作用，所以经常饮用能够起到预防肠道传染疾病的作用。
2. 防龋齿经常喝婺源毛尖，口腔经过茶水的冲洗，能够消炎、抗菌，进而可以防止龋齿产生。所以每天用婺源毛尖茶水漱口也有利于口腔健康。
3. 防感冒饮用婺源毛尖，可以提高人体免疫力，也就能起到预防感冒的功效。
4. 减少抽烟危害婺源毛尖中含有的某些成份能够分解烟草中的一些毒素，尤其能够克制尼古丁的危害，所以吸烟人群应该多饮。
5. 消滞减脂日常应用婺源毛尖，可以提神醒脑，而且也能达到清热解毒功效，可以瞑目、消滞;除此之外还能起到一定减脂作用。
6. 软化血管每天喝婺源毛尖，可以大大降低血管中的胆固醇和纤维蛋白;从而降低血脂，使血管得到软化。
婺源毛尖不仅味道好，而且还有这么多的好处，因此很适合日常饮用。在饮用过程中，掌握正确的冲泡方法才能使茶叶的味道、功效充分释放。
婺源毛尖冲泡方法1. 取茶取适量的茶叶放入杯中，太多会味道太浓，太少则会淡，所以要适中。
2. 去土味、杂物往杯子中冲入少许沸水，然后轻轻摇晃，等茶快沏好时把水倒掉，这样就可以除去土味和漂浮杂物。
3. 冲泡适当温度的开水倒入茶杯中，等茶充分沏开后方可饮用。
没想到吧?大家平时爱喝的婺源毛尖竟然有这么多的好处，不仅能消炎杀菌增强免疫力，还能防龋齿、防感冒、软化血管、减脂，减脂浑身都是优点了，所以平时可以多备点婺源毛尖喝起来哦！
魔芋到底能不能减肥?魔芋热量究竟有多高?
很多减肥的朋友都会被建议选择魔芋这种食物来代替其他的一些高热量的食物，甚至还有朋友很选择魔芋面条来代替普通的面条作为主食来食用，而魔芋本身口感很好又可以与很多食材搭配，很多朋友就会产生疑问，魔芋的热量究竟有多高，吃魔芋到底可不可以减肥?
魔芋热量高吗魔芋适合减肥时吃的最大原因就是低热量。100克左右的魔芋只有5大卡的热量。说它没有热量也不为过。魔芋肥大得球茎中含有葡甘露聚糖，高达40%一65%，膨胀率高，粘着力强。含淀粉和果胶，具有特殊得营养价值。 每百克魔芋精粉中含蛋白质2.6克、脂肪0.13克、纤维素1.4克、灰分3.8克、葡甘露聚糖64.7克、淀粉1.4克、还原糖1.6克。在粗蛋白得含量中有17种人体必须得氨基酸，还有油酸、亚麻酸等7种不饱和脂肪酸，也是人体必须得脂肪酸。
看来魔芋果然是一种十分合适的减肥食物，它的热量十分的低同时又能产生很好的饱腹感，因为减肥而不敢吃东西的朋友完全可以尝试一次魔芋，并且魔芋本身的又有很多的做法，减肥的朋友也完全可以一饱口福。
吃魔芋的好处补钙100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。
降低胆固醇魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。
糖尿病患者理想食品魔芋还含有可溶性膳食纤维，这种纤维对抑制餐后血糖升高很有效，因而魔芋精粉及其制品都是糖尿病患者的理想降糖食，应用后可减轻胰岛负担
提高免疫力，防治肿瘤和癌症魔芋能提高机体的疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质。
魔芋不仅热量十分的低可以当做减肥时的食物，他同时又具有如此多的好处，不仅适合减肥人群对于糖尿病人群也是非常的合适，而对于普通人来说也应该多吃一些魔芋，因为它不仅营养丰富甚至还具有一定的防癌的功效。
婺源毛尖价格是多少？不同品质的茶叶价格原来也有这么多变化！
婺源毛尖产自江西的婺源县，由于婺源县自然条件十分优越，温润的气候加上山高林密，所产出的婺源毛尖品质颇高，在宋代时就被称为绝品，明清时入贡，可见当时人们对它的喜爱。婺源毛尖不仅生长环境优越，它冲泡之后的口感也特别的鲜香持久、味道醇甜。
婺源毛尖的价格相信很多对婺源毛尖感兴趣的朋友，已经在各种平台上了解过它们的相关价格了，婺源毛尖的价格参差不齐，它的价格与它的品质息息相关。
按100g价格算的话，品质差些的婺源毛尖价格大概在30-80元左右，品质好些的婺源毛尖价格大概在100-500左右，优质的婺源毛尖价格可达到800元以上，品质越好它的价格就会越高。
茶叶的吸湿和吸异味性很强，储存不当很容易影响茶叶的品质。平日里除了要注意包装上的卫生、方便、美观外，还要注意茶叶的防潮和隔绝异味的污染。那么婺源毛尖的出处有哪些禁忌呢，一起和小编看一下。
婺源毛尖茶的存储禁忌1、忌潮湿：婺源毛尖具有很强的吸湿性。存放婺源毛尖时不宜太过潮湿，湿度超过70%就会发生霉斑，从而变质。
2、忌异味：婺源毛尖中含有能够吸收异味的物质，而且无法去除。
3、忌高温：温度过高会破坏婺源毛尖中的各种物质，使品质下降，佳保存温度为0-5℃
4、忌阳光：阳光会使婺源毛尖中的色素及酯类氧化，使品质变坏。
5、忌氧气：婺源毛尖长时间与空气接触会氧化，汤色会变深，使营养价值大大降低。
以上就是小编介绍的婺源毛尖的价格和存储禁忌，希望能对大家有所帮助，其实影响茶叶的价格因素很多，因此每年的价格都会有所不同，所以，大家若想知道婺源毛尖今年的具体价格的话，还是要在售卖婺源毛尖的茶商处咨询。
婺源毛尖怎么挑选?记住它的这几个特点！买到正宗婺源毛尖一点也不难！
茶道是中华绵延几千年国粹文化茶使得我们的生活更加安逸舒适，而现代的社会越来越多的人喜欢上了喝茶，因为茶道让人修身养性。其实我们日常饮用的很多茶品都是婺源毛尖，因为婺源毛尖的浓郁芳香为大多数人所喜爱，那么大家都知道婺源毛尖是怎么挑选的吗?下面跟我一起来学习和了解一下吧!
婺源毛尖怎样挑选婺源毛尖顶尖为外形圆直，光润，细条，鲜绿，叶缘有细小的锯齿，嫩茎圆形，叶片肥厚绿亮。
正宗的婺源毛尖无论是新茶还是旧茶，冲出的颜色都黄绿色，如果放少许在舌尖上尝一尝，直到味蕾上都能感受到茶叶不同有效成分带来的感觉。而且婺源毛尖苦中带涩，涩中带甜，尝起来别有一番滋味。
了解了婺源毛尖的选择方法，这对爱茶的朋友是不是一个很大的福利呢，爱茶的朋友是不是想要对婺源毛尖想要了解更多呢，如果有感兴趣的朋友可以随我来看看婺源毛尖的生长环境，下面大家随我一起来看看吧!
婺源毛尖的生长环境婺源毛尖大多产于江西省，江西省独特的天然环境使得婺源毛尖尤为独特，事实上婺源毛尖生长在海拔几十米到海拔几千米的不同区域。
江西省雨量比较充裕，云雾缭绕，而昼夜温差较大造就了婺源毛尖的生长条件，而且此地区的PH很是适合婺源毛尖的生长，这里的土壤多为红土和黄红土，这使得这些名茶在这里更为盛产。
看了这么多关于婺源毛尖的介绍，相信大家已经掌握了它的挑选方法和它的独特性，如果爱茶的你还没有品尝婺源毛尖，那就赶紧行动起来吧，喝茶不仅能有益于养生， 还可以让你的皮肤保持年轻哦!
刺儿菜的功效与作用？原来这么不起眼的野菜竟然还有这么强大的功效！
不知道大家是否听说过刺儿菜呢?小编相信大部分人都见过或者吃过刺儿菜但是却不知道它的名字，因为刺儿菜真的非常常见了，平常在田间地头、山地树林都能看到，甚至连路边都有，可见刺儿菜的生长和适应能力很强，那么作为一种如此常见的野菜，它到底有什么功效和作用呢?
刺儿菜的功效与作用止血刺儿菜是我国传统的止血中药，许多古医药书都有用刺儿菜止血的做法和药方，它的止血原理是使局部的血管收缩，减少出血时间，捣碎外用和煎汤内服都可以起到作用。
抗菌刺儿菜对人体一些有害细菌有抑制作用，常常用来煎药汤服用，对一些细菌品种等有很好的抵抗作用。。
升压强心刺儿菜对人体有一定的升压作用，可以收缩血管、强健心脏，心脏功能不好的人可以遵循医嘱来使用刺儿菜。
给大家介绍了刺儿菜主要的几点功效和作用，看到了好处我们还要了解坏处，下面我们就来了解一下使用刺儿菜的注意事项，这样我们才能做到考虑周全。
使用刺儿菜的注意事项脾胃虚寒者勿用刺儿菜性属寒凉，脾胃虚寒和气虚的人最好用其它温和的草药代替，否则容易加剧脾胃负担，降低食欲。
高血压者勿用前面说到刺儿菜有升压的作用，因此刺儿菜适合低血压的人服用，而血压高的人最好不要服用，以免造成身体不适。
忌铁器刺儿菜是一种忌铁器的中药，因为刺儿菜的某些化学成分可能与金属离子发生反应，产生有害物质。因此在煎汤的过程中，小编建议大家最好不用使用金属容器，而用陶器等代替。
大家想不到小小的野菜还有这么多功效和讲究吧!虽然刺儿菜有这么多功效，但是它的食用禁忌和注意事项也是不得不注意呢!
银耳有减肥的功效吗?银耳虽然功效多但并不能减肥!
银耳，一种在生活中常见的食物，功效多多。甚至有人专门跑去野外找一些新鲜的银耳，这其中也存在大量的肥胖者，他们认为吃银耳能够减肥。那么，银耳有减肥的功效吗?小编这就为大家解答一下。
银耳有减肥的功效吗银耳本身具有清热解毒的功效，并且还有一定的美容效果，所以对于部分初期肥胖者来说，食用银耳对他们体重飙升有一定的缓解作用。如果已经是胖到一定境界的人，食用银耳并没有什么实际的减肥效果。大家还是要靠运动来甩掉惹人厌的肥肉。
银耳虽然有一定的营养价值，但并不是说对什么病都有效果，那又是什么原因让一朵小小的银耳能够拥有如此好的口碑呢，它到底有哪些功效和作用呢，让我们一起来看看吧。
银耳的功效清热解毒银耳这种食物性质寒凉，味甘，能入脾经和肺经，清热解毒和健脾利湿以及解暑截疟是它的主要功效，平时可以用于人类感冒发烧以及暑湿吐泻和肝炎以及热淋等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。
止泻银耳有良好的止泻功效，对人类的腹泻腹痛有很好的治疗作用，另外银耳还能消炎杀菌，对人类肠道中的大肠杆菌和痢疾杆菌都有很好的治疗作用，平时它也可以用于人类痢疾的治疗，治疗功效十分明显。
治脾胃不和银耳对人类的脾胃有明显的调理作用，可以用于人类脾胃不和的治疗，特别是对人类因脾胃不和引发的呕吐和腹泻有很好的治疗作用，平时治疗时可以取适量的银耳，然后加入清水煮开。
原来一朵小小的银耳竟然能有这么多的作用，真是不能以貌取草啊!最后，小编的温馨建议：每种食物都有自己的功效和适用的疾病，希望一些正处在病痛中的朋友们不要病急乱投医，一定要科学医治，对症下药，切勿亲信非专业建议，同时如果能够运动的话，可以增加适当的体育锻炼，让自己保持一个良好的状态来减肥。
斑点香蕉到底能不能吃？
香蕉味道可口，含着维生素、多种微量元素;容易消化吸收，有排毒的功效;食用后能使人身心愉悦，有快乐食品之称;价钱也不贵;拥有这么多优点，怪不得是美猴王的最爱，也是人类最喜欢的水果之一。
在水果店挑选香蕉时，人们一般钟情于通体金黄色的。退而求其次，可以稍微带点青色，回到家中放一放自然就黄了，到时候再吃。而一旦发现香蕉表面带有黑色斑点，就会马上搁下。
也有人唱反调，买香蕉就应该买带有黑斑的香蕉。香蕉长黑斑点说明它成熟，成熟的香蕉免疫活性相较于青绿色的香蕉要强得多。斑点香蕉到底能不能食用呢?要求香蕉不带斑点只是为了美观还是为了人体健康呢?
这种黑斑香蕉很常见想知道食用斑点香蕉是否有害，首先得确认香蕉上的黑斑怎么形成的。
像其它植物一样，香蕉也会害病。比如黄叶病、炭疽病、黑星病、花蓟马、裂果病等等。而其中，患了炭疽病会让香蕉呈现出黑斑症状。炭疽病是由香蕉刺盘孢菌引起的，属于真菌性的病害。这种病症只有在香蕉成熟时才会显现出来。因此成熟后，被侵染的香蕉果实果柄和表皮上会出现一个个褐色的圆形斑点，渐渐扩大面积并且连结起来成为大块斑点。两三天以后整个果实就变黑甚至腐烂。
之所以称之为炭疽病是因为这个和人的炭疽病症状相似。相信这么一联系大家就更不愿意买这种香蕉了。二战时期的炭疽病毒生物武器的使用给人们留下了不堪的印象。炭疽是人类传染病，有着极高的致死率。那么吃了患炭疽病的香蕉会不会染病?
答案是不会。炭疽菌只是侵害香蕉，对人造不成什么影响。何况，使香蕉发黑的炭疽菌与炭疽病毒没什么干系，当然无法使人致病。表皮发黑说明香蕉已成熟，此时味道甜，口感好，最宜食用。如果又放置了几天，导致果肉发黑，就不要食用了。
患病香蕉会发黑，正常的香蕉放置久了也会发黑，这又是怎么回事呢?原来，这和蕉表皮细胞中含有一种氧化碳素有关。平时，细胞膜把氧化碳素严密地包裹着保护起来，就像人体的皮肤保护着血肉、骨骼一样。而一旦被磕碰着，或者是低温下挨冻，细胞膜就破了。里面的氧化碳素就接触到了空气中的氧气，在氧气的氧化作用变成黑色，自然就出现了一些小斑点。有条件的可以做个实验，把一些没有斑点的香蕉拿出来放在冰箱里，数小时后香蕉皮上就会出现黑斑。因此，在冬天的时候，卖香蕉的人会用塑料布把搁香蕉的筐子包起来，就是为了保证温度，防止香蕉在低温下变黑，影响卖相。
并非所有香蕉都是美美哒那么，这种有黑斑的香蕉能不能食用呢?当然可以。香蕉皮变黑就是一个预示，预示着里面的果肉成熟了，不再苦涩，人们可以食用。因此消费者在挑选香蕉时，如果不是很在意外貌，完全不必担心上面的黑斑。只要里面的果肉没问题就可以食用。
和正常香蕉比，黑斑香蕉价值是提升了还是降低了呢?
网上有一种流传甚广的说法，称黑斑多的香蕉可以抗癌，事实上，这种说法最早在2006年东京帝京大学教授山崎正的一篇文章出现。不过，除了香蕉含有所谓的第七营养素①以外，山崎正再也没有任何其它方面的研究成果出现在网络上。目前针对食物防癌的研究确实有很多，从植物中分离出能够治疗癌症的有效成分也是癌症药学科中一个重要的发展方向。但是从目前看来，日本学者关于香蕉的研究最多只进行到动物实验，是否真的对人体有效，还是一个未知数。所以，对于长有黑斑的香蕉可以抗癌的说法，没有经过临床试验，缺乏数据支撑，不可盲目下结论。
为了美观，最后教几招保鲜香蕉的小窍门。千万不要放在冰箱中冷藏。香蕉一般长到六七成熟的时候就被采下，这样看着新鲜。贮存采摘下香蕉的适宜温度约为13℃，而冰箱中存放蔬果的温度约为4℃，最高8℃也达不到要求。把香蕉放在这种温度中，如若香蕉没成熟，容易发生冷害，则无法成熟;若是已成熟，放一天就会变黑，果肉也会变得软烂。如果想延长香蕉的保存时间，可以用保鲜膜将香蕉的根茎部包裹住。原理很简单，香蕉释放的乙烯气体可以加速香蕉成熟，变成褐色，而大部分乙烯气体来源于香蕉的根茎部，裹住后就能减慢香蕉成熟过程。除此之外，在切开的香蕉根茎部位抹点柠檬汁或者食醋也能防止其变成褐色。
另外还要提醒大家，食用时最好选择新鲜、肉滑的香蕉，但过量吃香蕉会导致腹泻、腹胀等症状，一般每天吃1-2只香蕉为宜。
减肥果能减肥吗？减肥效果不是说说而已！
减肥果这个名字，让人一听就觉得是有减肥作用的。很多人就冲着这个名字去买，因为国人是很相信这一套的。因为大家都喜欢讨个好彩头，之前有个蔬菜叫发菜，大家也是抢购。那么，问题来了，就是减肥果真如名字说的能减肥吗?如果和小编一样好奇，就往下看看吧!
减肥果能减肥吗减肥果又名瘦身果，含有大量的营养物质，其中包括：蛋白质、碳水化合物、粗纤维、尼克酸、核黄素、羟基柠檬酸等，其中羟基柠檬酸成分可以很好的抑制脂肪的形成，防止脂肪在体内堆积，从而达到很好的减肥效果，有助于女性朋友们早日实现瘦身的愿望。
如此看来，减肥果是确实有减肥的效果的，但是大家不能只依靠喝减肥果泡的水来减肥，因为减肥还是需要一些饮食上的控制和运动方面的加强的。现在很多朋友减肥都会误入歧途，想很轻松的就能减肥，会选择一些药物，这些都是对身体伤害很大的。所以，小编要为大家介绍一下吃减肥果的副作用。
吃减肥果的副作用减肥果是国外的一种产品可以降低胆固醇，起到一定的降脂作用，但要掌握好用量及具体的使用方法。
副作用较小，脾胃虚弱的话会造成腹泻等不良反应，总体来说还是很稳定的。
不过目前市场上假冒的比较多，服用假冒的减肥果会出现头痛头晕、失眠、便秘等不适，所以购买时要谨慎。
很多人容易被减肥的功效迷了双眼，小编在这里提醒大家，购买的时候一定要到正规的店面去，不能为了蝇头小利买了假货，最后伤害的是自己的身体。今天小编为大家介绍的两个内容就是，减肥果能减肥吗和减肥果的副作用，希望大家能够仔细阅读，谢谢大家的阅读!
普洱茶熟茶能减肥吗？这就是它能减肥的原因！
普洱茶很早之前就在人们心中占有一席之地了，大家谈论到普洱茶的时候都会忍不住赞不绝口，普洱茶的种类也很多，功效也很多，今天小编要好好给大家介绍一下普洱茶熟茶以及它的减肥功效！
普洱茶熟熟茶普洱茶熟茶就是指经过了人工后发酵的茶，也就是说这个茶叶经过了很多的程序制作而成的，而不是采来蒸干以后就直接可以饮用。
普洱茶熟茶能减肥吗普洱茶熟茶是可以减肥的，当你吃过油腻的食物，喝一杯温热的普洱茶，可以解除肠胃中的油腻感。这主要有一下两个原因
(1)普洱茶中含有茶叶中都有的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分。这些成分对油脂的消解有很好的辅助作用。
(2)普洱茶熟茶在发酵过程形成的多种有益菌群，这些有益菌群会产生一种神奇的综合作用，它可以减少小肠对某种油脂类成分的吸收，根据调查长期饮用的话，可以帮助减少腰腹部的脂肪哦。
虽然喝普洱茶熟茶真的可以减肥，但是喝茶减肥必须要正确的看待，不能因为茶叶可以减肥就过量的饮用，这样对身体健康不利。尤其对于女生来说喝茶有很多讲究的地方，下面我们就根据普洱茶来特别说明一下。
女生什么时候不能喝普洱茶1、生理期来临时每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，所以这个时候就需要补铁了。可是喝普洱茶会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，与我们的要求相反自然就是不能喝的。
2、怀孕期普洱茶会增加孕妇的尿量，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，这对孕妇和孩子的生命都会造成威胁哦，所以实在是不适合在怀孕期间喝普洱。
正处于这些时期的女生可就要注意了，千万不能喝普洱茶哦，最好其他的茶类也不要饮用，其实除了茶我们也是可以选择其他饮品的，毕竟现在的饮品种类那么多，我们就不用担心这个问题啦!
百合原来还有这么好的功效！
百合是我国卫生部审批通过的首批药食两用的植物，中医认为，百合味甘微苦，性平，入心，肺经，有润肺止咳，清心安神之功，可用于热病后余热未清，虚烦惊悸，神志恍惚和肺痨久咳、咳血，肺脓疡等症。百合作为常用的中草药，最早收录于《神农本草经》，东汉张仲景在《金匮要略》一书中介绍百合用于治疗。《本草纲目拾遗》曰:百合清痰火，补虚损可治支气管扩张，咯血及肺虚咳嗽等症。《中国药典》中专门叙述百合具有养阴润肺，清心宁神的功效。
百合的营养价值
百合主要含秋水仙碱等多种生物碱、钙、磷、铁及维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素等营养物质，有良好的滋补之功。每100g百合中，含蛋白质4g、脂肪0.1g、糖28.7g、灰分1.1g、粗纤维1g、钙9mg、磷91mg、铁0.9mg及多种维生素。
1，百合中含有的百合皂甙，秋水仙碱等多种生物碱的功能成分，具有镇咳，祛痰，抗疲劳，耐缺氧，抗癌等保健功能。
2，百合膳食纤维是一种优质的膳食纤维，有很高的持水性及较好的吸附油脂、亚硝酸根离子、胆酸根离子、重金属离子的能力。
3，百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化，促进维生素C的吸收，可显著抑制黄曲霉毒素的致突变作用。临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
4，百合所含的微量元素K，有利于肌肉兴奋、能润泽肌肤，可使皮肤变得细嫩。
5，100g百合中含生物素212g。百合中所含有的生物素它可以防止白发，缓解肌肉疼痛，减缓湿疹、皮炎症状。百合中的生物素、生物碱等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。
【美食分享时刻~百合莲子粥】
原料：百合15克，莲子15克，冰糖适量
步骤：
1，莲子和百合洗干净(如果是干百合和莲子，提前用温水泡发)，加水适量用砂锅大火烧开后小火慢炖1~1个半小时。
2，快炖好的时候再加入冰糖调味。随量服食。
营养点评：
莲子，即是荷花的种子，包含蛋白质、植物脂肪、糖，钙、磷、铁等营养素。莲子味甘涩，性平，有助于气血循环，对于贫血、疲劳患者有很好的疗效;对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采;养心安神的功效相信不少人们都清楚。
百合的营养素跟莲子差不多，味甘、性平、微苦。具有极好的滋补作用，干燥的秋季容易引发一些季节性的疾病都可以吃百合来缓解，并且它还有润肺止咳、宁心安神，也成为女性美容养颜的很好的食材。
两者在一起煮成糖水，不仅味道清香，而且功效都可以得到很好的发挥，能够治疗失眠，心神不定，可谓是多多益处。
吃辣椒能减肥吗?教你正确使用辣椒减肥的方法!
在美食当道的今天，人们在满足食欲的同时，可能也产生了很大的烦恼，那就是体重越来越高，好多漂亮的衣服都难以穿下。而辣椒是许多美食中都必不可少的食材，所以我们总会吃到它。既然我们总会吃到它，那么它对我们的体重有没有影响，吃辣椒能减肥吗?下面就是这个问题的答案。
吃辣椒是否能减肥一、吃辣可以刺激人体大量出汗，促进能量消耗吃过辣椒的人都知道，当我们吃了辣之后，身体就会发热，或者冒汗、脸发红。这是因为辣椒中含有一种辣椒素，辣椒素可以刺激身体出汗，消耗能量，从而有利于减肥。
专家也指出，因为辣椒中含有辣椒素，它可以提高人体温度，然后燃烧脂肪。
二、辣椒可以抑制食欲辣椒能将”吃饱了“的信号传递给大脑，从而快速的产生饱腹感，避免我们吃过多的食物，某种程度上抑制我们的食欲。
辣椒虽然可以帮助人们减肥，但是也不是任何人食用都能够减肥的，并且有些人食用辣椒还具有一定的伤害，那么吃辣椒减肥都有什么需要注意的呢？接下来我们一起来看一下吃辣椒减肥需要注意的事项都有哪些吧！
吃辣椒减肥的注意事项一、适用于没有吃辣习惯的人研究说明，长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。只有平时不怎么吃辣的人，效果更明显。
二、不能吃辣的人不适用患红眼病、角膜炎、有痔疮的，所以不能吃。
三、肾功能不好的人因为辣椒素是通过肾脏排泄的，过多的辣椒素会刺激肾细胞，对于肾脏功能不好的朋友来说更是火上浇油。
关于吃辣椒减肥的内容就介绍到这里了，减肥需谨慎，虽然吃辣有一定的减肥效果，但也有很大的风险。踏踏实实的运动，才是最靠谱的减肥方法。
土豆怎样吃才能减肥?减肥人士的福音来啦!
小编相信每一位减肥人士都会有一个烦恼，那就是因为需要减肥所以很多美味都不能吃，不然就会前功尽弃，减肥失败。但是戒口真的很痛苦，不知道各位朋友有没有这种感受呢?现在不需要担心了，小编今天会介绍一样减肥好物，它既美味又能助减肥，而它，就是土豆。废话不多说，现在就揭晓怎么吃土豆能减肥吧!
怎样吃土豆才减肥?土豆沙拉的做法材料：土豆1个、鸡蛋1只、沙拉酱50克、盐适量、小段黄瓜、小西红柿1个
做法：(1)先将土豆洗好，之后放入锅中煮熟，捞出后冷水浸泡晾干再去皮，碾成土豆泥后放入沙拉盆中。
(2)将鸡蛋放入滚烫的热水中煮熟后捞出去壳，蛋黄碾碎放入土豆泥中，将蛋白、黄瓜切成颗粒状。
(3)将上面的材料以及适量的沙拉酱一同放入沙拉盆中拌匀，再加入适量盐调味。
(4)用模具将拌匀的土豆泥压成一整块，抹平。
(5)剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰，将芝麻和海苔碎撒在上面，最后用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。
低热量土豆寿司的做法材料：土豆1个、黄瓜1个、胡萝卜1个、鸡蛋1个、海苔适量
做法：1、 将土豆洗干净放入蒸锅把土豆蒸熟，先开大火，随后在转小火来焖，这样熟的更快，时间根据火候来控制。
2、 把蒸熟的土豆放入冷水中，晾凉后去皮，然后将剥好皮的土豆放一个碗中，用勺子或者筷子搅拌成泥，并在里面加入少许食盐或者胡椒粉调味。
3、 冷锅放油，将鸡蛋煎熟，然后把鸡蛋、胡萝卜、黄瓜切成细条备用，黄瓜和胡萝卜可以在平底锅中煎熟，也可以用开水烫熟。
4、 接下来就是包寿司，先放一层海苔再平铺土豆泥，接着按喜好放沙拉酱，鸡蛋条、黄瓜条和胡萝卜条，然后卷好切段就可以了。
只需要一个土豆，再配上其它有营养的蔬菜，就可以制作出一道又一道的美味佳肴啦。各位爱美的朋友是不是很激动，不如我们再来学一下怎么挑选土豆吧?
土豆怎么挑?土豆要选外表没有破皮的，形状最优先选择圆的，越圆的越好削。
另外不同的土豆会有不一样的口感，例如起皮的土豆口感又面又甜，适合蒸着、炖着吃;而表皮光滑的土豆比较紧实、脆，适合炒土豆丝。
选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然可保存的时间会较短，并且口感也不好。
最重要的是不要挑选有芽的和外皮绿色的土豆，因为凡长出嫩芽的土豆内含的毒素会剧增，不宜食用。
原来关于土豆也有这么多讲究，现在大家应该都学会怎么挑选土豆了吧?饱受减肥戒口的朋友们可以解放了，虽然还是要注意食量，但是偶尔可以用美味的低热量土豆料理来调节一下，这样减肥道路才不艰辛嘛!
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