哪些植物可以水培种植。
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灯笼果是一种常见的水果，有非常多的功效，可以美容养颜、健胃、预防贫血、提高免疫力、缓解衰老等等，价格也不高，且各个超市几乎都有销售的，灯笼果是有皮的，那么它的皮可以食用吗?快来和小编一起学习一下吧。
灯笼果的皮可以吃灯笼果的个头很小，灯笼果的皮和樱桃皮一样是附着在果肉表面的，不好剥皮，一般吃的话都是连皮和果肉一起吃，皮的存在并不影响口感。灯笼果的皮也是含有多种营养元素的，吃了对身体很有好处。但是要注意的是，灯笼果的皮要清洗干净，以防农药残留，对身体造成不利的影响。
灯笼果的皮如果可以直接吃，且不影响口感，食用起来就比较方便了，那么灯笼果到底有哪些具体功效呢?
灯笼果的功效1.开胃灯笼果口味较酸，可以开胃，食欲不佳的人们可以选择食用灯笼果来开胃。
2. 美容养颜灯笼果中含有大量的维生素C，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，维生素对皮肤非常有好处。灯笼果还有美白的功效，还可以缓解衰老，经过一个夏天，很多人都晒黑了，皮肤也非常暗沉，除了依赖化妆品达到美白的功效，食用灯笼果也可以美白呢。
3.保护肝脏与眼睛黄灯笼果对人类的肝脏与眼睛都有明显的保护作用，这种野生水果中含有大量的天然果糖还含有丰富的胡萝卜素，这些物质被人体吸收以后既能促进肝细胞再生，也能提高肝脏解毒能力，还能提高视网膜功能，预防视力下降，能有效减少肝病和眼科疾病的发生。
灯笼果属于寒性食物，不能食用太多，因为寒性食物对消化系统刺激过大，所有吃太多容易造成肠道消化不良，引起胃部不适拉肚子。而且灯笼果不宜空腹食用，以免身体出现不适。灯笼果有很多神奇的功效，和有趣的吃法，快来尝试吧。
延伸阅读
灯笼果有什么品种?原来灯笼果不只一种！它还分这些品种！
灯笼果是我国一种传统的药用植物，生活中我们经常听到它的名字，偶尔也会在超市中见到。可你们知道灯笼果有什么种类吗？它到底是怎么吃的吗?有什么作用和功效呢?下面小编就先来给大家介绍灯笼果的几个种类。
灯笼果有哪些品种现在市面上一般卖的灯笼果主要分3种，分为大 、中、 小三个品种。大的一般种在沙土地里对温度的要求比较高，大小比较中等的则适合地温稍凉积温不太高地块。小灯笼果适合的积温就比较低了。
大一点的灯笼果上市的比较早味道也很酸甜，价格也比较贵一点。而小果就是非常甜了但是成熟期晚产量也比较低，大小适中的灯笼果则酸甜度，价钱，成熟期都介于两者之间。
看了灯笼果的种类，你一定好奇灯笼果到底有什么功效呢?它是怎么吃呢?下面小编就接着给大家介绍一下灯笼果的功效和作用吧！
灯笼果的功效降压灯笼果能使血压稳定到一个合适的状态，起到降血压的作用。此外，血脂高的朋友也可以吃点灯笼果哦，它还具有一定的降血脂功能。
消炎灯笼果还可以消炎，如果大家喉咙发炎上火了也可以去超市买点灯笼果来尝尝。它还对皮肤有很好的保护作用，将灯笼果外敷还可以消肿去水肿。
止咳化痰如果感冒了也可以吃灯笼果，灯笼果能有效缓感冒咳嗽有痰的症状，可以清肺，还可以预防感冒哦。
预防贫血灯笼果富含丰富的维生素C以及很多人体必备的微量元素。经常吃灯笼果还可以补铁，来增强造血的功能，预防贫血，贫血的人可以多吃一些补一补。
好了，今天小编给大家介绍的灯笼果的品种还有功效到这里就要结束了。灯笼果不仅可以治病，还很美味，是一种个头小功能大的水果，大家平常可以多尝试一下它的几个品种。
灯笼果有补肾功效吗?知道这些后再也不会小瞧灯笼果啦!
灯笼果是夏季田野里常见的野果子，通常被我们当成玩具，常常等不及它的成熟，趁着绿色坚挺摘下一颗，往身边的小伙伴脑袋上一磕，“啵”一声外皮爆掉后，就会换来我们哈哈大笑声，如今才知道，灯笼果不仅能吃而且有很多的药用价值，那灯笼果有补肾的功效吗?
灯笼果有补肾功效吗其实，补肾壮阳是灯笼果最重要的功效之一，他对男性性功能减退有一些的调理作用。能补肾养脏提高肾功能，同时也能减少肾炎的发生率。除此以外，灯笼果还有以下几种功效：
1、养肝明目灯笼果也能保护肝脏，同时缓解肝脏衰老，它所含有多种矿物质和氨基酸，能保护肝脏，帮助肝细胞再生。维生素A和胡萝卜素，能促进视紫红质的合成，增强视力。
2、补血养颜灯笼果中含有大量的铁质和维生素C，二者能帮助进人体的吸收，能促进血红蛋白的合成，食用之后面容红润，起到补血养颜的功效。
4、杀菌败火灯笼果中植物酸的含量很高，植物酸有杀菌的作用，可以用灯笼果汁来杀菌消炎，而直接食用对口腔及上消化道炎症也有一定的治疗效果。
食用灯笼果没有任何副作用，不会产生依赖感，所以，大家不必担心会对人体产生不好的影响，只是灯笼果性寒味酸，体寒、消化道不好的人一次不宜多吃，下面小编就来介绍一下吃灯笼果的注意事项。
食用灯笼果的注意事项1、反季的不能吃灯笼果要当季的才好。如果不是当季的灯笼果，就有可能是用催熟的，美味和营养都会下降。
2、空腹不能吃不宜空腹食用。灯笼果又含有有机酸,空腹时吃多了酸性水果容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。
3、一次不能吃太多灯笼果味酸性寒，毫无节制的过量食用，容易刺激消化系统，加重肠胃负担，引起肚子不适。
灯笼果的功效和注意事项小编就介绍到这里了，大家明白了吗?小而不起眼的灯笼果，没想到是这么的厉害，一想到当初被自己当成玩具，没有发挥它最大的作用的灯笼果，就感觉十分的可惜呢，而今它身价倍涨，真是“悔不当初”呀!
孕妇可以吃灯笼果吗?三分钟看完这篇介绍！原来灯笼果这么多好处！
灯笼果的正式名称是醋粟，它的果实成熟时就像一盏灯笼。灯笼果为多年生草本植物，茎直立，叶厚，心形，两个表面上有很多短毛，浆果成熟时呈黄色。灯笼果在我们的日常生活中是相对少见的水果，但是却有很高的营养价值，那么妊娠期的孕妈妈究竟可不可以吃灯笼果呢?
孕妇可以吃灯笼果吗孕妇是可以吃灯笼果的，灯笼果中含有多种维生素，大量的微量元素和各种必须氨基酸，营养十分丰富，所以孕妇是可以吃的，而且还有许多的好处。那么孕妇吃灯笼果具体有那些好处呢?
孕妇吃灯笼果益处1.补充妊娠期的营养孕妇吃灯笼果不仅能补充身体所需的18种氨基酸，还含有丰富矿物质元素。
2. 增强抵抗力。灯笼果能增强孕妇的抵抗力，这是因为果实中含有丰富具有增强人体抵抗力、防止患癌等功效的物质。因此，灯笼果是一种健康的水果，很适合孕妇食用。
3. 保护胃的健康灯笼果的主要成分是果胶，果胶对胃粘膜有很好的保护作用，而且果糖含量不高，不到11%，即使多吃一点孕妇也不担心高血糖。
4. 清热利尿灯笼果有清热利尿的作用，外敷可减轻炎症，具有清热解毒的作用。持久性花萼可作为药物，具有凉爽、祛痰、镇咳、利尿作用。可以有效减轻孕妇因水肿带来的不适感。
5. 清热消暑灯笼果是一种寒性水果，无论是直接吃，做成果汁或果酱，都能清除体内的热气，尤其是夏天热的时候它具有清热解暑的作用。
所以，孕妇是可以吃灯笼果的，而且有很多的好处，当然啦，大家也要注意，怀宝宝的孕妈妈身体是很薄弱的，不只是饮食要多加注意，在日常生活也要多加注意，这样对肚子里的宝宝更好！
野生灯笼果有毒吗?这些你不知道的野生灯笼果作用一定要了解！
灯笼果在中国各地都有大型野生品种，在夏季结果，其果实呈圆盘状，鲜黄诱人。但有些长辈经常说野生灯笼果有毒，不能吃，那么野生灯笼果究竟有没有毒呢?我们接着往下看!
野生灯笼果有毒吗野生灯笼果不仅没毒，而且还可以食用，是很好的能量补充剂与保健用品，它能软化血管，清理血液中的胆固醇，而且它含有的微量元素则能促进身体内钠的代谢。下面小编就来详细介绍一下灯笼果的相关功效吧!
野生灯笼果的作用1.灯笼果有清热利尿的作用，而且可以有效缓解扁桃体发炎，贫血等症状。
2.灯笼果含有大量的碳水化合物，因此它们可以成为人体碳水化合物的良好来源，对于低血糖症状和一些体弱的人，或者经常感到疲惫的人来说都是很好的能量补充剂。
3.灯笼果的果实可以制成高品质果酱、果汁等保健食品，其独特口味在食用后回味无穷，受到许多人的喜爱。
我们都知道野生灯笼果没有农药可以直接食用，那么平常买的人工养殖的灯笼果难免有农药沾上，那么我们应该怎么清洗呢?
灯笼果怎么清洗1.热水浸泡短时间热水浸泡对水果表面农药的去除效果良好。据报道，在去除表面农药残留物时，80摄氏度比50摄氏度效果好5-10倍。
2.用清水洗净一般来说，首先用干净的水冲洗表面污垢，去除污垢的可见部分，然后用干净的水覆盖灯笼果表面五厘米左右，流动水浸泡不少于30分钟。必要时，加入果蔬清洗剂等清洁剂，增加农药的溶解性，注意使用合格的清洗剂。清洗和浸泡2～3次，基本上可以除去大部分残留的农药成分。
3. 用碱性水冲洗在碱性条件下，残留农药可被破坏，原有功能失活，毒性降低。通常将5-10克食用碱加入到500毫升水中，以制备碱性水。
清洗时将果蔬放入碱性水中，根据蔬菜的数量，加入足够的碱水。浸泡5～15分钟后，用清水冲洗，反复洗涤约三次，效果更佳。
食用灯笼果可清热利尿，同时还是良好的能量补充剂。野生灯笼果没有毒，吃的时候只要用清水冲干净灰尘就好，但小编也提醒大家在市场上购买的灯笼果要仔细清洗，以避免农药残留。
灯笼果的外壳能吃吗?原来灯笼果壳还有这么多好处！带你重新认识灯笼果壳!
小时候常在野地里见到的灯笼果，如名字般长相酷似灯笼。它成熟后的果实酸甜爽口，吃起来十分简单，只需撕开它棕色的外壳，就能直接食用。除了直接食用，它的全草还能入药，真的是浑身是宝，我们食用时撕掉的外壳是不是也是宝呢?不如我们一起来看看。
灯笼果的外壳能吃吗灯笼果的外壳直接食用的非常少，但是可以泡水喝。灯笼果的全草均可入药，除了果、叶、根、花，它的外壳泡水喝也有一定的药用价值。只要取未成熟的绿色果壳4~6个或成熟的果壳7~10个，放入900毫升左右的水杯内，倒入开水，侵泡30~40分钟，待水温变温之后，就可以饮用啦！
用灯笼果的外壳泡水喝，有清热解毒、消炎、利尿的作用，还可以缓解咽痛、声音嘶哑、咳嗽、感冒等常见的小病症。所以大家大可以放心食用啦！
想不到灯笼果不起眼的外壳竟还有这样的作用，当然它的作用还不仅仅是这些，其他的作用在此就不赘述了，小编想问，大家想不想知道灯笼果有哪些吃法呢?那么，剩下的时间不如就和小编一起总结一下吧!
灯笼果的吃法1、即食灯笼果与一般水果一样，洗净后即可直接食用，直接食用的好处是，营养可以得到最大限度的保留，而且健康美味。
2、泡水灯笼果可以连壳一起晒干，晒干后不仅容易保存，而且用来泡水喝能够消炎、利尿;还能满足人们每天所需的微量元素的摄取。
4、制酱由于灯笼果的果胶含量特别多，可以把灯笼果制成果酱、果汁等食品，酸甜可口，独特的风味特别受欢迎。
灯笼果的外壳能不能吃、怎么吃?在上面小编已经介绍过了，虽然灯笼果美味又营养，但是小编还要提醒大家，食用任何东西都不是多多益善的，不要光为了满足口腹之欲，毫无节制地食用，这样食用灯笼果，容易刺激消化系统，加重肠胃负担，引起肚子不适。
灯笼果多少钱一斤?灯笼果的市场价贵吗?
灯笼果听起来是一个小巧的名字，是东北常见的一种水果，属于茄科植物，它还有其他的名字：酸浆或者打头泡。它在成熟后长相类似灯笼，里面是黄色的浆果，所以被称为灯笼果，那么灯笼果多少钱一斤呢?下面和小编一起了解一下吧。
灯笼果的价格灯笼果可以直接食用，或者制作灯笼果果酱，还可以晒干泡水喝，有很多食用方法的灯笼果价格是怎样的?其实各个地区距离产地远近不同所以价格也不同，灯笼果的鲜果零售价十五至二十元不等。
灯笼果的价格并不高，而且各地均有销售，口感也是非常的特别，那么食用灯笼果有什么样的功效呢?下面和小编一起了解一下吧。
灯笼果的功效1.开胃健食生的灯笼果口味较酸，而且在熟透了之后也是有一定的酸味，促进唾液和胃液的分泌，增强食欲，如果你食欲不佳可以尝试食用灯笼果开胃。
2.美容养颜灯笼果含有多种维生素和微量元素，促进皮肤细胞加快新陈代谢，消除炎症，爱美的你一定不要忘记常食用灯笼果，它还可以美白，夏天晒黑的你快来尝试食用灯笼果美白吧。还可以增加皮肤的弹性，使肌肤细嫩光滑，抑制黑色素的生成。
3.止咳化痰灯笼果可以清热解毒，秋季病毒较多，容易干嘛，如果你感冒了可以食用适量的灯笼果，因为它对人类的咳嗽、痰多等症状有明显的缓解功效，灯笼果可以提高免疫力从而减少感冒的发生。
水果都具有较多的营养，灯笼果有这么多神奇的功效，而且价格不高，超市也可以不分时间的买到，灯笼果的吃法也是非常的多，可以直接吃，也可以泡茶，或者当作点心制作美食，所以你还在等什么，快尝试一下灯笼果吧。
灯笼果的功效与作用有哪些?小小灯笼果居然有这么多食用价值！
灯笼果长相类似灯笼，因此得名灯笼果，灯笼果无论是生的，还是熟透的，口感都是非常酸的，所以具有开胃的功效，除了开胃的功效还有哪些神奇的功效呢?下面和小编一起了解一下吧。
灯笼果的功效1. 美容养颜灯笼果含有多种维生素和微量元素，促进皮肤细胞加快新陈代谢，还可以消除炎症，爱美的你一定不要忘记常食用灯笼果，它还可以美白，增加皮肤的弹性，使肌肤细嫩光滑，抑制黑色素的生成。
2.预防贫血贫血的人群可以尝试食用黄灯笼果，看看能否起到明显的补血作用，能有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生。前文提到黄灯笼果中微量元素铁的含量特别高，而铁可以能促进血红细胞再生，还可以提高人体的造血能力。
3.开胃健食生的灯笼果口味较酸，而且在熟透了之后也是有一定的酸味，灯笼果果汁中含有大量的植物酸，植物酸会促进唾液和胃液的分泌，增强食欲，如果你食欲不佳可以尝试食用灯笼果开胃。
灯笼果有这么多神奇功效，和普通水果一样可以美容养颜，但是还可以预防贫血，开胃增加食欲，那么灯笼果要怎么吃呢?下面和小编一起了解一下吧。
灯笼果食用方法1. 直接食用灯笼果可以直接食用，味道非常的特别，别看他非常酸，酸味可以开胃，增加食欲。但是要注意将灯笼果清洗干净，以防农药残留，对身体造成伤害。
2. 制作面包及其他点心将灯笼果作为装饰和其他食材搭配，制作甜品，口感特别，而且容易制作。或者取少量果肉加入面包的制作过程中。
灯笼果不仅口感特别，营养价值高，而且有很多食用方法，想要美容养颜的你还在等什么呢，快和小编一起探索灯笼果的营养价值和神奇食用方法吧。
龙珠果与灯笼果的区别是什么？龙珠果与灯笼果的却别介绍！
龙珠果它的别名可以说是非常的多。又名：假苦果、龙须果、龙眼果、龙珠草、肉果等等……而且，它与灯笼果居然是远亲，你们知道吗?那么下面，让我们一起来了解一下龙珠果与其远亲灯笼果的区别吧!
区别龙珠果与灯笼果它们之间的外观、味道、口感、形态、价值和用途等等，都是有着不同处的。前者的外观是球形的，果子跟拇指差不多大小，后者是一个灯笼的外皮，明亮且透明，几条交错纵横的线清晰可见，看着跟灯笼并无差别，所以它被叫做灯笼果。至于味道，前者较酸后者相对较苦，口感的话前者里含有籽粒后者水分更加充足，其都有着特别之处，前者高约1 米左右，它的枝呈灰色，幼时有柔毛，条状剥落，在叶下部的节上具2枚左右刺。后者株从高1.2米果实是一个灯笼型的小果子，相对拇指大一点，果实中含有很多的小籽。
价格区间根据大数据了解到，现在的很多的龙珠果都在东北三省地区有着，而且价格都在每斤15到20元，在每一年的7,8,9月这些月份都有销售。而灯笼果的话则可以称得上说是欧洲醋栗的了，它也可以说是落叶小灌木，它的味道有些酸酸甜甜的，也可以要用来加工成灯笼果的酱，还可以酿制成灯笼果的酒，它可是很珍贵的野生果类，灯笼果是呈球形的，因其果上有一些纵向的纹路，所以它就犹如灯笼骨架，灯笼果就是因此得名。
分布地区龙珠果可以说是一种及其强大的一种水果，其适应能力的特别好，不论严寒酷暑，南方还是北方都有其生长分布地。
最后小编再给大家说一下，灯笼果在田里面也是随处可见的。如果你遇到它已经发紫了，说明他已经成熟了，可以试着摘下来吃，味道特别的香甜。光是想一想已经忍不住了，大家快速速去尝鲜吧!
夏威夷果孕妇可以吃吗？孕妇吃夏威夷果有什么功效！
夏威夷果的口感比较好，是比较好的一种坚果，近几年的销量也是很高。以前这类坚果小编家里只有逢年过节才会买来吃，现在的话，平时也会买来吃。坚果类也是我们每天需要补充的营养，那很多孕妇朋友就会问，夏威夷果孕妇可以吃吗?小编这就为大家解答一下。
夏威夷果孕妇可以吃吗1、补充微量元素夏威夷果含有很多我们身体发育的营养物质，非常适合我们的宝宝成长，所以孕妇在孕期食用适量的夏威夷果可以补充宝宝所需的微量元素。
2、益智健脑孕妇吃夏威夷果不仅可以做能量补充，还是腹中胎儿的益智健脑不可或缺的食物。
孕妇朋友现在知道了吗，夏威夷果孕妇是可以吃哦，会对肚子里的宝宝有好处的。不用担心夏威夷果会影响腹中胎儿，准妈妈实在太难了，不能随便吃东西，肯定有很多想吃的东西吧。其实夏威夷果中有很多营养的，我们再来看一下夏威夷果的营养成分吧!
夏威夷果的营养成分夏威夷果实一种树生坚果，夏威夷果营养成分及其丰富，其含油量高达60%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素和氨基酸，被称为干果皇后，这实在干果中的美味食品。
夏威夷果的营养成分也体现在它的功效上，它可以调节血脂，减少膳食脂肪，降低胆固醇，所以也是非常适合老年人食用的。
夏威夷果的营养成分这么丰富，大家平时都可以吃，孕妇和老人也非常适合滋补身体，补充一些微量元素。以上小编为大家介绍了夏威夷果的成分，希望大家对夏威夷果很更深刻的了解。希望大家看了小编介绍的内容后，有所帮助，谢谢大家的阅读!
海棠果吃法有那些?海棠果吃法大介绍!这样吃海棠果美味又营养!
海棠果盛产于中国河南，南方地区大多都种植此果。果肉黄中带白，富余香甜，吃起来脆脆的酸酸的。那么，如此好吃的海棠果有哪些吃法呢?
海棠果吃法：干贝海棠果：1. 干贝在水中泡完40分钟后，用文火烤30分钟，在冰箱里凉透后剥成丝状。
2. 把虾仁洗干净，去除大肠和虾头，加入猪肉块、淀粉和无碘盐，用搅拌器搅拌10分钟，再加入其余材料(可根据个人喜好自己配置)。
3. 将材料分成10份，每张面粉皮内放入2包馅料，用大拇指将馄饨收口捏起，中间的馅料用手背大力压平，再放入蒸锅中用小火蒸10分钟就大功告成。
绿沙海棠果：1. 将面粉与大米粉按5：2的比例放入盘子中，加少量的饮用水，用擀面杖擀成薄薄的面皮。
2. 压成扁扁的形状后包上绿豆酥心馅，揉捏成椭圆形。在椭圆形上方穿插个大洞，洞内放入猪肉丁，外表就像海棠果一样。放入蒸锅中用小火蒸10分钟，撒上绿豆粉与红糖就大功告成。
海棠果罐头：将海棠果洗干净、将果肉的核去掉，放入蒸锅中用小火蒸10分钟，加少许糖，煮熟冷却后放入玻璃罐就大功告成。
在知道海棠果的吃法后，就要了解一下海棠果的食用价值。下面小编来教大家海棠果的食用价值。
海棠果的食用价值：生津止渴:海棠果富含许多营养物质，可帮助补充人体因汗液流失所造成的能量短缺。
健脾开胃:海棠果富含无机叶酸和单糖质，能够加速肠胃对水和食物消化的速度，所以可以用于治疗消化不良和胃胀气等疾病。
看完这篇文章后，你是不是知道了海棠果的吃法呢?是不是对海棠果的各种做法充满了信心呢?那就快去试试吧!也希望补充的海棠果的食用价值对你今后的生活有帮助!
菱角可以怎么吃呢?最美味的菱角吃法介绍!
从有菱角开始到现在已经有很长时间的历史了，经过几千年的沉淀，人们积累了很多关于菱角的吃法，虽然现在很多人可能食用方法就是直接剥开吃，不过懂吃的人都会用菱角制作不一样的美食，有人会用菱角做果汁的调味剂，有人会用菱角做菜，还有人会用菱角熬粥。那具体有哪些吃法，我们一起去研究一下!
菱角的吃法1、盐水煮菱角菱角洗净待用。锅里放水，加适量盐。放入菱角大火煮十分钟左右即可。
2、菱角炖骨头菱角去皮，洗干净。骨头洗净，和菱角一起放进高压锅里炖20分钟即可。
3、菱角大米粥大米煮粥，煮至半熟时加入菱角粉同煮熟，用适量红糖调味食用。
菱角的吃法真的很多，以上都是很简单有很好吃的菱角的做法了。在此想要提醒大家尽量不要吃生菱角，因为现在水环境污染比较严重，吃生菱角比较不卫生。还有一些吃菱角的坏处要告诉大家。
吃菱角的坏处1、感染寄生虫：菱角在生长过程中很容易被水内的寄生虫感染，因此菱角的果实中可能存在寄生虫或这寄生虫虫卵，所以吃的时候一定要拿热水烫一遍，洗干净。
2、消化不良：菱角中含有大量的淀粉和蛋白质，这些人的胃消化都需要一段时间，所以多吃可能难以消化，会引起肚子疼的问题。。
3、脾胃虚寒：菱角是属于寒性的食物，它的果肉中含有大量的寒气，因此菱角直接生吃会引起脾胃内寒气过重，可能引起脾胃虚寒。
其实很多事物都是这样的，它也许有很多功效与作用，不过多吃总是不好的，所以大家无论吃什么食物，都要注意量，不能过多食用哦!吃一点，又能尝到味道，又能补充营养，这才是正确的选择！
提子皮可以吃吗？带皮吃提子到底好不好？
说起提子，大家肯定都感觉很熟悉。味道甜美脆爽的提子，很多人都非常爱吃。但是与葡萄不同，提子的果皮很薄，想要剥下来并没有那么容易，因此很多人就不剥皮了，直接吃。那么问题就来了，这提子的皮到底能吃吗?吃了提子皮会有什么害处吗?
提子皮可以吃吗小编义正言辞的告诉你，提子皮当然是可以吃的啦!提子皮可不仅仅是能吃这么简单，其中的营养物质可能还会吸引很多人呢。提子皮红红紫紫的颜色，其实是因为里面含有花青素。越是深色的提子，就含有越多的花青素。
花青素这种物质大家应该都很熟悉了，特别是爱美的女性朋友。花青素具有很好的抗氧化能力，能防止细胞氧化，延缓人体细胞的衰老。除此之外，花青素还能抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管。
大家如果吃过提子皮，可能就会感觉到一丝苦涩的味道，那其实是提子皮中的鞣酸的味道。鞣酸也被称为单宁酸，这种物质是对人体不太好的。当我们肠胃中的蛋白质遇到单宁时，两者会结合，最终生成一种不易消化吸收的块状鞣酸蛋白，如果食用过多提子皮，很有可能导致便秘。
但是大家也不要因此对提子皮闻之生畏。其实我们一次吃的提子皮并没有很多，因而并不一定会对身体造成伤害。提子皮中虽然含有丰富的花青素，但也不代表我们就要吃很多提子皮。总之，吃不吃提子皮完全取决于你自己的爱好和口味。如果吃得惯就继续吃，如果接受不了就不吃!
提子剥皮的方法大家惯常在顶部缺口开始撕的方法错了, 原来只要从提子底部向上撕,便可以完全除去果皮。因为提子的皮其实分开几层, 越近顶部, 层数越少, 要将所有皮撕去就要在皮层厚的底部开始了。
现在对于吃提子剥不剥皮，能不能带皮吃这个问题，您心中一定有了答案了吧!大家注意市面上的售卖的提子，很可能存在农药残留，所以如果喜爱连皮一起吃的话，一定要将提子清洗干净。
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