蚁栖植物养护。
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了解羊栖菜的朋友都知道，羊栖菜是有很多的营养价值，还有很多的作用与功效。羊栖菜被专家称为养生食物，而且也是降三高的食物之一。不是如此，羊栖菜的食用范围也多，烹饪方法也多，老人小孩都可以吃。今天小编要说的就是羊栖菜是长寿菜吗?
羊栖菜是长寿菜吗羊栖菜，日本称其为“长寿菜”，每年大量从我国进口。羊栖菜可以补充氨基酸和矿物质，对于提高体质来说效果不错，同时也可以有滋阴的效果，对于提高免疫力有帮助。
藻体黄褐色，肥厚多汁，叶状体的变异很大，形状各种各样。生长在低潮带岩石上。研究发现羊栖菜含有人体所需的 18种重要氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)，14种重要微量元素，具有较高的营养保健价值。
羊栖菜每百克含水分17.5克，蛋白质20.9克，脂肪3.7克，碳水化合物29克，钙329毫克，磷203毫克，铁99.4毫克，褐藻胶22.7克，甘露醇6.6克，碘63 毫克等。
从上文可以清楚的了解到羊栖菜所还有的营养元素，几乎都是人体生长所需的，所以称羊栖菜是长寿菜，也是名副其实。如果大家想补充一些元素，吃点羊栖菜也是很好的选择，邻国现在吃羊栖菜的人也很多。下面要说的是羊栖菜的药用效果。
羊栖菜的药用效果1.研制治疗风湿病用的含脂多糖药物;
2.研制逆转录酶抑制剂，可抑制艾滋病还原病毒及成人体白血病还原病毒药物;
3.可制成治疗消化道溃疡用的植物和微生物脂多糖;
4.研制抗疱疹药;
5.研制胆固醇下降剂;
6.制抗糖尿病剂;
7.治疗弓形体感染用的脂多糖;另外，羊栖菜还可作为化工添加剂和粘合剂的原料。
羊栖菜的研究方面竟然如此之多，关于羊栖菜大家没想到的多呢。但是羊栖菜虽然有长寿菜之称，是因为它极高的营养，希望大家理智购买，不要造成市场的混乱。今天的内容就讲到这里，谢谢大家的阅读!
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羊栖菜好吃吗？羊栖菜是什么味道？羊栖菜的味道竟然像木耳！
真的很羡慕那些沿海地区的朋友，不仅可以经常吃海货，而且他们吃的好多海货都是我们平时接触不到的。其中有一个藻类，叫做羊栖菜，有多少朋友听过还吃过呢。今天小编要来做的就是来给没有吃过的朋友，讲一下羊栖菜的味道，大家来 评论一下羊栖菜好吃吗?
羊栖菜好吃吗羊栖菜是一种藻类植物，因此会有新鲜的羊栖菜和干羊栖菜两种在市场上售卖。新鲜的口感会比较像海藻和木耳丝，会稍微有点脆。
干的羊栖菜就会比较干，不会具有一样的营养价值。羊栖菜是公认的最有营养的海洋藻类，同时也是“降三高”的保健食品。羊栖菜广泛分布在我们东部沿海地区，最常见的是浙江沿海。
羊栖菜的味道比较像木耳丝，喜欢吃木耳类的藻类的朋友肯定也会喜欢吃羊栖菜的。小编讲了羊栖菜的味道，如果对羊栖菜还是不太了解，小编继续为大家介绍一下羊栖菜是什么，希望让大家对羊栖菜更了解一点。
羊栖菜是什么新鲜的羊栖菜是黄褐色的，藻体肥厚多汁，是公认的最有营养的海洋藻类，同时也是“降三高”的保健食品。羊栖菜广泛分布在我们东部沿海地区，最常见的是浙江沿海。
此外，朝鲜与日本地区的沿海地带也有羊栖菜，只不过产量不及我国，所以日本长期从我国进口羊栖菜。因为羊栖菜在日本当地被当做“长寿菜”而受到人们的追捧。
喜欢吃日餐的朋友可能在小菜里吃过羊栖菜，但是也许当时你并不知道那是什么，现在大家都清楚了吗。现在市面上卖羊栖菜还挺多的，以后大家就能多知道一个藻类了。今天给大家讲了羊栖菜是什么和羊栖菜的味道怎么样，希望对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
孕妇能吃羊栖菜吗？孕妇吃羊栖菜有什么好吃？
之前给大家接介绍过羊栖菜这个海洋藻类，有心的朋友一定注意到羊栖菜的一个好处，就是羊栖菜的热量非常低，很适合减肥瘦身的朋友食用。那关于羊栖菜的其他好处，大家还记得吗?今天小编要告诉大家羊栖菜的好处以及孕妇朋友可以吃羊栖菜吗。
孕妇可以吃羊栖菜吗一般来说，含铁丰富的羊栖菜，特别适合孕中期的准妈妈们食用。因为孕期女性容易发生罹患缺铁性贫血，由于胎儿在体内成长，需要大量的铁质，因此孕妇应尽量多吃含有铁质的食物。
给孕妈妈吃的羊栖菜可以做成沙拉：将将泡发好的羊栖菜放入水里煮软，然后趁热将调味料倒进去，搅拌均匀就可以食用啦!
经常有孕妇问小编这个能吃吗，那个能吃吗，小编知道做孕妇有很多不容易，有很多忌口，想吃的很多东西都不能吃。小编真的很心疼大家，不过大家为了宝宝就要克制一下哦。这个羊栖菜孕妇可以吃，接下来小编给大家介绍一下羊栖菜的食用禁忌。
羊栖菜的食用禁忌购买新鲜的羊栖菜时我们要注意观察，如果是枝叶不够粗壮且含有杂质的羊栖菜最好不要买。建议购买干燥包装好的羊栖菜，因为干羊栖菜经过初步加工，杂质已经被清除干净，吃起来较有保障。
羊栖菜虽然含有很丰富的蛋白质、糖类、生物钙及各种维生素，但是并不是所有的人群都适合食用，脾胃虚寒者忌食用。
此外，失眠多梦的人最好是少吃羊栖菜。这是因为羊栖菜是寒凉性的食物，会助长失眠多梦患者体内的寒症。
羊栖菜是专家推荐的养生品，它的营养价值非常高，一般人群都是可以食用，但是上面的食用禁忌大家也千万不能忽略。如果自己的身体不适合吃，就不要吃咯。今天介绍的内容就讲到这，希望对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
羊栖菜哪里的最好？买羊栖菜就认准这个地方！
最近小编去吃了一道菜，黑色的，对于这道菜小编一开始真的无解，后来询问了朋友，知道那是羊栖菜，干了的羊栖菜泡发以后做的小菜。从没吃过羊栖菜的小编第一次吃就喜欢上了。于是千方百计找攻略看哪里的羊栖菜做好，猪呢比入手。今天小编和大家分享一下羊栖菜哪里的最好。
羊栖菜哪里的最好羊栖菜广泛地分布在我国的东南海沿岸，最北边到辽东半岛，最南边至雷州半岛，都能在浪大流急的礁石上寻找到羊栖菜的身影，不过最多的还是在浙江地区。新鲜的羊栖菜是黄褐色的，藻体肥厚多汁，是公认的最有营养的海洋藻类，同时也是“降三高”的保健食品。
国内比较常见的即食类袋装羊栖菜。1斤价格在20元左右。经清洗、蒸煮、调味、包装等步骤。一般未经过流水线深加工，芽梗都在一起的。因为要添加调料等，食品安全存在一定的问题。个人认为，从性价比来看，不如加工过的干货泡开后也就7元1斤。
综上所述，在浙江沿海一带比较多，我们可以去购买那里的干货。邻边的国家也有羊栖菜，如果想买那些，就是进口的，价格方面是很贵的。羊栖菜在市场上的价格的参差不齐，所以价格不是我们考虑的首要原因。小编要为大家讲一下买回来的羊栖菜怎么做好吃。
清炒羊栖菜材料羊栖菜、生抽、老酒、盐、白糖、大蒜、干辣椒
做法1、把干的羊栖菜放入水中泡发，5-10分钟后即可倒出并沥干水份;
2、洗干净干辣椒切成段，剥好大蒜并切成末;
3、油锅烧热倒油，在凉油的时候，放辣椒段和蒜末爆香;
4、入羊栖菜煸炒两三分钟;
5、倒入生抽，并翻炒一下;
6、倒入料酒，翻炒癖腥;
7、放入白糖翻炒，最后放入少量盐，因为羊栖菜本身会带一点盐味，所以盐的用量不用多;
8、最后倒入水，要漫过羊栖菜半公分左右，因为多炖一会儿，羊栖菜会烂一些，口感会好些;
9、大约炖10来分钟，水收的差不多的时候，就起锅装盘。
这是最家常的做法啦，因为羊栖菜是海洋藻类，其实和海带、紫菜的做法和相同，羊栖菜蛋汤，凉拌羊栖菜也是大家很好的选择。羊栖菜可以降血脂，家里有长辈的话，吃这个是非常好的，所以现在也有拿羊栖菜送人的。今天的内容就讲到这里，谢谢大家的阅读!
羊栖菜宝宝可以吃吗？羊栖菜宝宝吃了有什么好处？
羊栖菜的营养价值高，很多家长因为其极高的营养成分就买回家，青少年可以放心吃。但是家中有宝宝的父母又操碎额心，大家联名问小编，羊栖菜宝宝可以吃吗?小编知道大家很着急，今天要讲的内容就是羊栖菜宝宝可以吃吗?
羊栖菜宝宝可以吃两岁的宝宝可以吃羊栖菜的的，但不宜吃的过多，易引起消化不良，因为藻类在制作的过程中添加了盐及调味品。除了羊栖菜，其他的藻类食物如紫菜和龙须菜等，宝宝也是可以适量吃一点，一定要注意量不能多。
一般人群均可食用羊栖菜，尤其适合婴幼儿、老年人食用。 孕妇也可以放心食用，，具有提高免疫力、治疗便秘、降血脂、降血压、消除水肿、燃烧脂肪的功效。但是，脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜食用羊栖菜，服用甘草的时候不要吃羊栖菜。
想必看了以上的的内容，父母们大可放心，羊栖菜这个藻类食物是很适合宝宝和老人以及孕妇食用的，一般人群都是可以食用的。羊栖菜为什么有如此高的营养成分，其实一般可食用的藻类食物都有多的作用。接下来小编为大家介绍一下吃羊栖菜会上火吗。
吃羊栖菜会上火吗羊栖菜有药用价值，属于药材类一般不会上火，但是也不要吃太多，是药三分毒。羊栖菜含有丰富的维生素A，有助提高人体自身免疫力。羊栖菜富含食物纤维，容易使人产生饱足感，并且能吸附多余脂肪一起排出。
大家这下知道吃羊栖菜是不会上火了吧，但是羊栖菜是寒凉性的食物，对一些体寒身体虚的朋友来说，食用是有禁忌的。但是除此之外，羊栖菜的功效实在是很多，目前羊栖菜还在药品方向有很多的研究，那大家一起期待吧!羊栖菜固然有这么多的好处，大家食用不要一次吃太多。今天的的内容就讲到这里啦，谢谢大家的阅读!
凉拌羊栖菜怎么做？两招教你学会做凉拌羊栖菜！
羊栖菜可以算的是最近很养生的一道菜了，极高的营养价值，极低的热量，关键是味道还很好。没有吃过羊栖菜的朋友们，小编告诉大家羊栖菜就是很像木耳丝的味道。今天给大家介绍一个凉菜的做法，那就是凉拌羊栖菜想吃的朋友就和小编一起来学一下。
凉拌羊栖菜的做法过水买的新鲜的羊栖菜，比较大，稍微用厨房剪剪小一点，用水冲干净。水煮开，放入羊栖菜，焯水。焯过水的羊栖菜沥干马上放入凉开水里，过一下。
调汁调一个汁，酱油1汤勺，醋2汤勺，盐2克。沥干水分的羊栖菜放入干净的碗，放大蒜淋上汁，加葱花调好口味，拌匀就可以了。
凉拌羊栖菜的做法是不是很容易呢，凉拌菜不仅简单还很美味，调汁是特别重要的步骤，其实特别考考验大家的厨艺啦。凉拌羊栖菜配上一个馍馍，简直就是人间美味啊，这样就能解决一顿饭。接下来小编为大家介绍一下羊栖饭的做法。
羊栖饭的做法原料干羊栖菜、猪瘦肉、鸡蛋、大米、盐。
做法先把干羊栖菜入水浸泡，沥干切细，锅内放菜油(或豆油)与肉丝、蛋花、盐炒熟。另一锅煮成白米饭，再把炒好的佐料，遍撒在饭面上，加入少许黄酒，用小火焖煮10来分钟。
功效既含有蛋白、脂肪，并且还含有大量的钙、食物纤维等等营养物质，多吃一些是可以很好的补充营养的。
以上关于羊栖菜的做法都是很简洁的，一个新鲜羊栖菜另外一个是干羊栖菜，两者其实都是可以的。那羊栖菜是一般人群都可以食用的，但是有失眠状况和脾虚的朋友可要慎食了。因为羊栖菜其实是寒性的食物，吃过了也是不好的。今天的内容就讲到这里，谢谢大家的阅读!
干羊栖菜的做法介绍！干羊栖菜也能做出美味来！
羊栖菜是一种很好的海洋藻类，羊栖菜一般生长在沿海边的岩石上，但是大家也在知道水里的东西，难免湿漉漉的，运输和保存都相对困难。于是聪明的商人就想到了晒干羊栖菜以后再运输和上架，所以干羊栖菜也是很受大家欢迎的。下面小编要说的是干羊栖菜的做法。
凉拌羊栖菜材料羊栖菜、麻油、白芝麻、香菜姜片、盐、白糖，味精、醋、鲜贝露
做法1、将干的羊栖菜泡发半天，搓洗干净后切小断。
2、冷水锅放几片姜片,水开后将羊栖菜放入煮五分钟左右捞出晾凉。
3、放入盐，白糖，味精，醋，鲜贝露拌匀。
4、再放入麻油，白芝麻，香菜拌匀即可。
其实干羊栖菜只是方便储存，如果可以吃新鲜的羊栖菜也是很好的。新鲜的羊栖菜一定要清洗干净，不要怕麻烦，干羊栖菜泡发的时间也不要过长。羊栖菜的原产地在浙江一带，购买羊栖菜的话也要看清楚产地。接下来小编给大家介绍一下羊栖菜的价格。
羊栖菜的价格羊栖菜是一种非常实惠的食品，100克开袋即食的羊栖菜只需要5.5元，平时我们作为零食小吃时可以购买。此外，羊栖菜是一种大量出口到日本的食品，所以出口价比较贵的。
在网上商城中，200克出口的干羊栖菜需要23.8元，而1千克装的出口羊栖菜价格去到98.8元。想购买的亲可根据自己的需求进行选择。
不过在网购时要注意选择信誉有保证的商家，这样才能确保不会买到假冒伪劣产品哦!
网购有风险啊，购买需谨慎，这一点大家一定要注意。以上小编给大家介绍了干羊栖菜的做法，以及羊栖菜的价格，希望今天的内容对大家有所帮助，谢谢大家的阅读!
羊栖菜的养殖现状介绍！羊栖菜一年有多少产量？
羊栖菜是在沿海地区生长的，很多人不仅没有吃过，更是没有听说过。但是如今羊栖菜的市场份额占比非常高，到底是怎么一回事呢?是不是现在养殖海产的越来越多了，所以羊栖菜的产量也随之增长?今天就来一探究竟，看一下羊栖菜的养殖现状。
羊栖菜的养殖现状我国从73年开始从事羊栖菜的开发研究，但由于加工技术未过关，一直没有得到较大发展，近年由于日本市场的打开，羊栖菜系列食品的开发研究、羊栖菜的人工养殖迅速发展起来，浙江温洲制订发展万亩羊栖菜的规划(目前已经养殖5000亩)。
山东荣成、海阳也都在大力发展羊栖菜养殖。羊栖菜的人工育苗也已获突破性进展。以羊栖菜为原料的系列食品、饮料也开始投放市场。在国外从事羊栖菜生产的主要是日本与朝国，在羊栖菜系列保健食品的研究上取得了较大进展。
所以羊栖菜现在卖的这么多，出现在很多大众的视线中，但同时也是因为羊栖菜极高的营养，所以没有吃过的朋友们，小编建议大家不妨尝试一下。接下来小编给大家继续介绍羊栖菜，一起来看下羊栖菜的收获季节。
羊栖菜的收获季节浙江为4-5月份，广东、福建为3-4月份，而连云港则为5-6月中旬为宜。
收割方法自然生长的羊栖菜，可在大潮时水通后采收，在生长较好的海区，一人一天可采收100-150kg鲜藻。筏式养殖的可连绳一起收上来，充分洗净，再将羊栖菜从绳上取下进行晒干或盐干。以供食用或作以原料。
想必大家现在对羊栖菜都了解的更多一点了，那现在羊栖菜的养殖现状是很理想的，而且收割羊栖菜大多是人工的，这说明劳动量还是很大的，所以像羊栖菜一类的海产食品价格都是比普通蔬菜昂贵。今天的内容就介绍到这里，谢谢大家的阅读!
羊栖菜的烹饪技巧介绍！这样做出来的羊栖菜味道更鲜美！
最近小编给大家介绍了很多关于羊栖菜的做法，虽然都是一些简单得做法，但是大家难免还是出现了一些小状况这是很正常的现象，很多朋友都是第一次做，小编也许有些点没给大家介绍全面，今天就继续为大家补充一下羊栖菜的烹饪技巧。
羊栖菜的烹饪技巧1、 泡好的羊栖菜可用来凉拌、炒菜、做汤。
2、 凉拌时可直接凉拌或搭配胡萝卜、芹菜、紫苏、豆腐等一起凉拌;做汤时可搭配鸡蛋、火腿，水烧开出锅前再放入羊栖菜。
3、 选择羊栖菜的时候颜色越深的越好并且要表面油亮。如果是买的干羊栖菜，好的羊栖菜干燥，一捏就碎。
主要是这几点，另外口味是按大家的喜好来的，喜欢辣的就放辣椒，喜欢酸的就放点醋，这样做肯定是很好吃的。第一次尝试失败后的朋友也不要气馁，多做几次肯定就好了。接下来给大家介绍一下羊栖菜的保健功能。
羊栖菜的保健功效预防甲状腺肿大常吃羊栖菜对于我们人体是很有益处的。它所包含的高碘可以预防甲状腺肿大以及儿童智力低下等问题。
增强免疫力羊栖菜中含有的多糖可以促进造血功能和增强免疫功能，防止血栓形成，降低胆固醇的同时预防高血压。
通便如果你患有便秘，那么羊栖菜是你很好的通便食物，因为它所含有的食物纤维素能软化粪便，使排便变得更加容易。
降脂羊栖菜可以补充丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，对于经常出现的便秘有调理的作用，而且还可以有降压降脂的效果呢。
现在的朋友都只顾工作，对自己的身体都不太在意。身体四革命的本钱啊，大家一定要照顾好自己的身体。大家或多或少有人有上面的问题，那经常吃点羊栖菜是对身体健康有帮助的。今天的内容就介绍到这里，谢谢大家的阅读!
洞头羊栖菜的营养价值介绍！羊栖菜还能治疗便秘！
洞头是个地名，很多人以前都没听说这个地方。洞头在浙江省温州市，以前是一个名不见经传的小地方，因为那里的海产品比较出名，后来地方也跟着出名了。其中，洞头羊栖菜就是其中比较出名的一个。今天小编要给大家介绍的就是洞头羊栖菜的营养价值。
洞头羊栖菜的营养价值洞头羊栖菜是一种低脂肪、低热量、高蛋白的经济海藻。现代医学研究探明，羊栖菜营养价值极高，富含食物纤维素、B族维生素和17种氨基酸，对人体所需的矿物质微量元素特别齐全，称之为“人类微量元素之宝库”，也是公认的最有营养的藻类食品。
此外，羊栖菜的碘含量是普通藻类的10~20倍，对于预防缺碘而引起的甲状腺肿大及儿童智力低下、痴呆等症有很好的功效呢!
羊栖菜含有丰富的生物钙，十分适合儿童及老年人保健，经常食用可以维护儿童骨骼健康生长，预防老年人骨质疏松。
怪不得洞头羊栖菜如此出名，它的营养价值这么高，大家肯定都很喜欢了。而且现在的人们都很注意养生在吃的方面很讲究，要求就是营养价值高才吃的健康。小编想这也是羊栖菜有市场的原因之一吧!接着和大家聊一下羊栖菜能够治便秘。
羊栖菜能不能治便秘要改善便秘，最重要的是要吃多点高纤维素的食物，而羊栖菜恰好就是此类食物。每 100g羊栖菜鲜品中含膳食纤维总量(包括可溶性和不溶性纤维)达40～60g。
我们知道膳食纤维能在消化道中吸水膨胀，刺激和促进肠蠕动，连同消化道中其他 “废物”形成柔软的粪便，使之易于排出，降低大肠内的压力，所以多吃羊栖菜是可以治疗便秘的!
当代人被便秘困扰着的还真不少，今天小编算是给大家解决了一个困扰，除了吃点羊栖菜，平时也要注意均衡饮食和适量的运动。以上就是小编介绍的关于洞头羊栖菜的内容，那今天的内容就介绍到这里，谢谢大家的阅读!
被誉为“长寿菜”的它
马齿苋?相信喜欢养生的朋友对此并不陌生。马齿苋是一种十分常见的野菜，被称为“长寿菜”，为药、食两用植物，全草供药用，全国各地都有生长。有清热利湿、凉血、杀菌消炎的作用，临床广泛用于胃肠道疾病。再加上它食疗效果很好，因此深受人们的喜爱。都知道马齿苋的功效强大，那它都有哪些功效和作用呢?下面请跟小植一起来学习下~
一、马齿苋有什么功效?
1.营养成份
马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有作用。
2.杀菌消炎
马齿苋具有清热利湿、止痢消炎等功效。它对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用，有“天然抗生素”的美称。
3.降血压
马齿苋中含有多种钾盐，高钾饮食具有一定的降压效果。钾离子可直接作用于血管病，能有效保护血管免受侵害。所以多吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率。
4.辅助治疗糖尿病
食用马齿苋可以促进肾上腺素分泌，从而促进胰岛素分泌，以调节人体内糖代谢过程，进而降低血糖浓度，对糖尿病患者有较好的食疗作用。
5.防治心脏病
马齿苋中含有丰富的脂肪酸，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯生成的功能，对预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而能有效地保护心脏，防治冠心病的发生。
6.延缓衰老
马齿苋中所含胡萝卜素，具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用，还含有某些生物活性物质，这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。
7.抗癌
马齿苋中富含硒元素，硒元素可抑制由化学致癌物质所诱发的肝癌，皮肤癌及淋巴癌;所含维生素E能降低一些致癌剂的致癌作用，还能保护放射性元素引起的细胞损伤及诱发的癌变，此外，还能坚强抗癌化疗药物的毒副作用。
二、马齿苋有哪些作用?
1.鲜嫩的马齿苋全株可用来做菜，晒干后可用来做包子的原料，对于咽喉肿痛、皮肤感染、肠道感染都是有好处的。
2.马齿苋还是很多动物喜爱的一种食物，南方、北方资源遍地。马齿苋味酸、性寒，可鲜喂也可干喂。它多长在田边、荒地间，叶、茎可作蔬菜。
3.马齿苋既可以鲜食又可以干燥之后食用，可以冷冻的保藏、也可以炒食、做汤、还有做馅，凉拌都可以。
注意事项：
(1)马齿苋属于寒性食物，脾胃虚弱、肠滑腹泻者应忌食，否则容易加重症状。
(2)孕妇应禁食马齿苋。马齿苋是滑利的，会有滑胎的作用。
(3)如果中药药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。
(4)婴幼儿不宜服用。因为婴幼儿服用会损伤消化功能。
为什么称明日叶为健康长寿菜？
明日叶为菊科三七属植物，原产于日本伊豆、八丈等岛屿，据记载，秦始皇以至尊之身命令徐福率领3000童男童女前去海外寻找的长生不老药就是明日叶，为什么称之为明日叶呢?原来其生命力极强，生长很快，快到今日摘叶，明日就能长出新芽的地步，故称为明日叶。
日本现代学者、医学博士后藤迅帜著有《奇迹的药草明日叶》和《奇妙的明日叶》等书，其中提到八丈岛居民寿命普遍高于日本其他地区，甚至还出现了产奶量世界第一的奶牛，据说该奶牛长期食用明日叶，明日叶被誉为21世纪的健康食品，在2002年的一次国际营养技术会议上，70多位科学家一起推出这一植物，富含食物纤维、蛋白质、维生素、叶绿素、胡萝卜素、氨基酸和人体需要的多种矿物质，无数嘉誉让明日叶火了起来，成为健康、活力、长寿的代名词。
明日叶那么，明日叶真有这么神奇吗?让我们来认识一下。
明日叶也被称为还阳草、珍立草、咸草、海峰人参及天赐草等，是多年生草本植物，植株高大，营养生长期的株高30~50厘米，茎是黄绿色圆形，和芹菜相似，切开会流出黄色的液汁，叶子为浅绿色，厚且有光泽，在其营养生长期，可以不断地采摘叶子食用，并不影响植株生长，若不采摘，植株继续向上生长，第三年开始抽苔，并开出白色小花，此时进入生殖生长期，株高可达1.4~1.5米，茎粗4~5厘米。当进入秋季，种子成熟之后，植株会枯掉，种子为椭圆形，较小，1000粒约15~18克。
根据日本食品分析中心调查，明日叶除含有一般植物少有的维生素B12、丰富的叶绿素、黄酮、泛酸等营养物质外，还含有天然有机锗，且含量高于人参、灵芝等名贵补养品。要知道，锗有净化血液、使细胞活化、防癌的作用。作为一种保健食品，常常食用，的确可以强身健体、改善体质。2而作为一种蔬菜，明日叶食用方便，既可爆炒、油炸，又可做汤，凉拌也是不错的选择;加工后的产品有饮料、茶、酒、点心等，再老一点，叶片还能处理做牛饲料，看到这里，大家应该明白为什么明日叶深得人们喜欢了吧?
4种菜看似平凡却被老祖宗称为“长寿菜” 你吃过几种？
山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃得贵并不代表吃得好。有四种菜看似不起眼却被老祖宗称为长寿菜，来看看都有哪些吧！
海带降血脂
海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。
做法：海带切丝，洗净焯水。加入蒜泥、酱油、醋、蚝油和食盐拌匀即可。
香菇调节免疫
香菇在我国食用历史悠久，被称为菇中之王。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬，并认为它是长寿菜。香菇益气不饥，治风破血和益胃助食，现代研究则证明，香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性。
做法：香菇去蒂洗净挤净水份。锅中放少许油，入香菇略炒盛出。入甜面酱炒香，加入香菇翻炒。加入适量水、少许高汤精大火煮开。汤汁收尽时撒白芝麻翻匀出锅。
蕨菜祛炎症
蕨菜又叫做龙头菜、如意菜，是山区很常见的山野菜。它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素，营养价值很高。蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎功效，对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。
做法：食用时，用开水焯一下可去涩味。
马齿苋杀菌
马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。
做法：马齿苋可用肉丝烹炒，也可用蛋、肉丝做成羹汤食用，鲜美可口，脆润柔嫩。
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