藤架能种两种植物吗。
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陈皮丝桔子皮橙皮
陈皮泡水-降火清肠道陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着一两陈皮一两金的赞誉。其最常见的用法就用来治晕动病。此外，陈皮还有清理肠道的作用，取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。
番泻叶
番泻叶泡水-清肠道泡茶加陈皮，清肠道，效果特别赞。
有核山楂干
山楂泡水-降血压山楂有消食、消积的作用，但是现在有研究证实，山楂含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素，有助于降脂、降压。每天取几粒山楂泡水喝，对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡水喝，有鲜的山楂最好，没有用干的也行。
白条党参
党参泡水喝预防感冒中医认为，党参有提高人体免疫力的功效，可以泡水饮用。抵抗力差的人（如老人、慢性病人、小孩）在流感、感冒多发季可以用党参泡水喝，可以起到预防感冒的作用
小薏米仁
生薏仁泡水可治扁平疣，去湿圣品。扁平疣是一种病毒性皮肤病，最易发在脸、手背等皮肤暴露的部位。中医认为人长扁平疣的根本原因是因为身体里有湿毒，所以治疗扁平疣的根本还是要祛湿毒。在临床上中医常推荐大家用生薏仁泡水喝
桂圆
桂圆泡水喝可降血糖桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用，能够让身体和起来。国外研究表明，肉桂中的一种化合物能增强脂肪细胞对胰岛素的反应性，降糖的作用也不小，因此，糖尿病人用肉桂泡水喝，能起到暖身和降糖的双重作用。可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克，加上适量的水，煎服即可。
杜仲皮
杜仲泡水喝白发变黑发具有补肝肾，能润肝燥，补肝虚，腰虚酸痛。如果白头发长在了头顶和后脑勺的话，大多事肾气不足引起的。头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。而中医认为，肾为人体的原阴原阳，也是真阴真阳，所以头顶长白发，多是由于肾气不足。这两个部位长白发的人，平时可用杜仲泡水做茶饮就可以缓解。
杜仲叶
杜仲叶泡水喝-白发变黑发具有补肝肾，能润肝燥，补肝虚，腰虚酸痛，日本人拿了降肥茶，很好减脂效果。与杜仲皮效果一样。
延伸阅读
掌握这七种卤料，还愁做不了美食？
卤料是我们生活中很常见的一种食材，在市场上配卤料的香料就有好几百种。它有着浓烈的芳香味，不但味美可口，还营养丰富，具有健胃、顺气、促进食欲的功能。最主要的是卤料可以去除食品原料的腥膻味，也能增加食品中的香味。
如果路过了卖卤菜的小店，肯定会被它那诱人的香气所吸引，怎么也会停下了买上几种，不管是作为零食还是菜肴都非常好吃，可是外面买的卤菜毕竟吃着不放心，还不如自己动手制作，既简单又卫生！只用把需要的卤料放入锅中再加水熬制就做成了卤水，不同的卤料配方可以做成不同香型的卤水。
可能会有人很疑惑了，这么多的香料根本就分不清谁是谁?下面小植就来告诉大家几个比较常见的卤料吧。
第一种陈皮
在寒冷的冬天喝点热汤，既美味又养生。特别是在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，还能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。做牛肉羊肉火锅也可以放些陈皮，如果没有陈皮，就用晒干的橘子皮来替代，也是很香的哟~
第二种当归
当归又叫金当归，西当归。当归的根可入药，是最常用的中药之一。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的作用。用来制作卤味时调料味道会更美味。
第三种香叶
香叶也叫月桂叶。是一味中药材，也是一种历史很悠久的香料，在我们的食物烹饪中被广泛应用，而且香叶还有具有一定的保健养生作用。多用于酱类菜肴或汤类的调味。香叶的味道辛辣芳香，是在西餐中较为常用的一种调料，香叶本身并不能食用，放在食物中烹煮，主要是给食物增添香气。
第四种桂皮
桂皮这种香料还是很常见的，经常在餐桌上可以见到它的身影。桂皮，又称香桂，是最早被人类使用的香料之一。还可以入药，是食品工业重要的香料。
第五种胡椒
胡椒属于藤本植物，味道浓辛、香。所有的汤和菜中都可以使用。因为它的味道极其浓烈，所以用量非常少。常被磨成粉末使用，就是我们常用的胡椒粉。胡椒在粤菜中用得较广，属性热，有着散寒，下气，宽中，消风，除痰的作用。
第六种花椒
花椒香味浓郁，尤其是炒熟之后更是浓烈，具有去腥和增香的作用，是厨房的常用调味品之一，与胡椒、辣椒并称为“川味三椒”，深受喜欢麻辣人群的喜欢，并且花椒也是一味功效较多的中药。单用或与它药合用均宜，但多用于炸、煮、卤、烧、炒、烤、煎等菜肴。
第七种茴香
又名小茴香，草茴香。属香草类草本植物，味食香料。味道甘、香，单用或与它药合用均可。茴香的嫩叶可做饺子馅，但很少用于调味。茴香子主要用于卤、煮的禽畜菜肴或豆类、花生、豆制品等。味道、属性、功用与八角基本相同。
阳台种水果就选这七种，结果多、好吃又好养！
自从爱上了养花种菜后才发现，买房子有个大阳台是多么的重要，以前觉得阳台就是晒衣服的，后来来了一个爱养花的老婆，再后来老妈也来凑热闹种上了菜，现在老爸把老家的果树也给搬阳台上了，太热闹了，阳台似乎小了点，为了吃，特别去了解了一下一些适合阳台、天台、楼顶种的水果，都是些高产量的，分享给大家
1、第一个推荐给大家的是：百香果
对于它，我只能讲：太能结、太能长了，跟老妈种的丝瓜有得一拼，问朋友家要的枝条直接扦插活的，种一个大花盆里，爬满了整个阳台，不喜欢藤蔓类的小伙伴慎重选择
2、桑果
之所以选它，完全是为了满足儿时的记忆，小时候农村养它是为了喂蚕，摘桑叶的时候满山找果果吃，现在市面上有小型的，弄一颗在阳台也非常不错
3、草莓
一年四季都能种都能结，家里的孩子非常喜欢，而且非常好养，繁殖能力强，果期长，若要够吃，多种几盆就可以了
4、无花果
一年结果2次，在我家是非常受欢迎的品种，小小的一颗就能挂果，而且非常好养，现在这个季节正适合入手，到秋天的时候就能结啦
5、葡萄
阳光好的阳台可以考虑，光照好长得才好，特别能结，想吃的时候就上阳台摘
6、火龙果
这个结果周期稍微长了一点，也喜欢阳光，盆栽的时候记得找大一点的盆子，从扦插到结果大约需要2年时间，种火龙果的就稍微需要一点耐心了，现在春天，适合扦插一颗
7、西瓜
在这里是指小品种的西瓜，大的在阳台上也长不好，不过若是种楼顶就不用考虑这个问题，需要注意的是土壤选择要富含有机质的肥沃砂质壤土更好
室内放植物 七种植物为你转转运
你是否喜欢在室内摆放植物?其实某些植物是具有开运作用的，如果最近流年不利，不妨摆放开运植物转转运。此外，开运的植物相当多，什么品种要放在哪里?又有什么注意事项?看看专家的建议吧。
1、菊花
功效：菊花有延年益寿，增加福分的象征，有助于气场磁场的稳定。
注意：长寿菊、大波斯菊都适合放在家中，但要注意阳光照射问题，虫害也要留意。
摆放地点：适合放家中
2、金桔
功效：桔子金澄澄的模样，有金银财宝的涵义，对增加财源颇有帮助。
注意：不要把金桔拔下来，枯枝落叶更要时常清理。
摆放地点：适合放家中
3、水仙花
功效：避邪除秽、带来吉祥如意，同时也可招财。
注意：水仙在没有开花前，宛如一根大葱，要维持它的新鲜，非常重要。
摆放地点：适合放家中
4、富贵竹
功效：又称万年竹，是受欢迎的摇钱树，象征招财。
注意：不要浇太多的水，免得根部因此而腐烂。
摆放地点：适合放家中
5、松柏
功效：所谓的迎客松，利用松柏长青的特质，促进人际间的和谐气氛。
注意：要有充足的阳光照射，不可放在阴暗的角落。
摆放地点：适合放办公室
6、兰花
功效：聚合人气、掌握权力，也可拓展人际关系。
注意：兰花不好养，要多花心思照顾。
摆放地点：适合放办公室
7、仙人掌
功效：放在办公室有防小人、增加自我防御能力的效果。
注意：带刺的仙人掌不适合放在卧室，否则会遭致纠纷。
摆放地点：适合放办公室
选择适合的植物在家中摆盆，不仅可以起到装饰的作用，别外有很多鲜花还有各种各样的实用功能。除了这些，还有更重要的就是今天所说的：可以为你带来好运气！一举多得，何乐而不为呢?
七种常见病虫防治方法 （一）
褐斑病褐斑病是一种世界性病害，严重时常常会导致植物叶片大量枯黄、脱落。
表现症状褐斑病的病原菌是一种真菌，主要侵害叶片尖端，呈褐色与健康部分分界明显。以后叶子的边缘和中部也会出现病斑，并且通常是下部叶片开始发病，后逐渐向上部蔓延。初期病斑为大小不一，圆形或椭圆形，上下端迅速黄化。病斑发生时，引起叶片扭曲。后期病部破裂，潮湿时病部密生深褐色小点，并从中涌出污黄色，后呈肉红色粒分生孢子堆。在发病严重时，病斑成片，整个叶片迅速变黄，并提前脱落更多绿色尽在。
生活习性病菌是以菌丝体或分生孢子器的形式在病叶中越冬，次年产生分生孢子，随风传至新的部位。老叶发病严重。植株栽植过密时叶片相互碰撞容易产生伤口。褐斑病一般初夏开始发生，在高温多雨时严重，下层叶片比上层叶片易感染。
防治方法园艺防治发现病后，及时剪除病叶，拔除病株，以减少侵染来源。雨后积水及时排除，不偏施氮肥，加强栽培管理、整形修剪，使植株通风透光。
药剂防治喷施25％戊唑醇3000倍液、40％氟硅唑6000倍液、45％咪鲜胺3000倍液或70％甲基硫菌灵800倍液等。见斑后第一次施药，以后20天一次，喷3次即可。
白粉病白粉病是真菌性病害，大多数植物是重要侵害对象。在四川、云南、江苏、北京、天津、青岛、河北、山东均有发生，北京、重庆发生严重。
表现症状发病后常使植株叶梢、嫩茎，感病扭曲变形，上覆一层白粉，后期白粉状霉层变为灰色。这些叶片较正常叶片发紫，侵染植株会变得矮小，嫩叶扭曲、畸形、枯萎，叶片不开展、严重时花不能正常开放、叶片枯黄、脱落，直接影响树势和观赏效果。
七种盆栽植物 让你一夜好眠
睡眠的品质好，第二天有精神。
现代人生活压力大，常常会造成睡眠不足，或是睡眠品质不佳。专家选择了七种帮助睡眠的好植物，可吸附油烟、净化室内空气，给人愉悦的感觉，缓解紧张气氛，进而改善人际关系。
茉莉
茉莉性喜温暖湿润，最好在通风良好、半阴的环境下生长，所以适合于室内栽种。美国惠灵耶稣会大学研究证明，茉莉花植物的功效包括，减少焦虑、改善心情，睡眠质量更好。喇叭形的花朵特别芳香，比其他盆栽植物容易栽种。盆栽茉莉花喜肥，只要修剪养护得宜，一年可开三次花。
薰衣草
薰衣草香味能使人心情舒缓，有镇静的作用，可以帮助治疗失眠和焦虑。它被用来作为肥皂、衣服和洗发水的香味原料，也可入菜。将淡紫色、有香味的花和花蕾，干燥密封可做香包或香罐，放置在门口或衣柜内，不但带来清香味，还能防虫蛀。薰衣草的花可提炼出取薰衣草精油。盆栽平时置于阴凉处，秋凉后剪修换盆，重新栽培，再加入培养土，明年活得更盎然。
虎尾兰
虎尾兰，又名千岁兰。是天然的空气净化器，能吸收空气中的有害气体苯、甲醛和三氯乙烯，放在卧室能提高氧气纯度。美国航空航天局的空气清洁研究中，也推荐了虎尾兰净化空气的效果。虎尾兰也是很常见的美观耐旱的观赏植物，盆栽、庭园种植或做绿色篱笆都非常适合。有研究显示，虎尾兰吸收二氧化碳和发放氧气的能力较一般植物高出30倍，即使在晚上也能发放氧气。
常春藤
常春藤叶色浓绿，可做为盆栽、地被、墙面绿化等多种用途，是优良庭园造景绿化植物。常春藤盆栽，叶带有香气，形态优美。常春藤也被美国航空航天局，评定为最好的净化空气植物之一，因为它能吸收甲醛。常春藤只能观赏，若不慎误食会引起腹痛、腹泻等症状。
芦荟
芦荟盆栽放置室内，能净化空气，帮助去除空气中有害的化学物质，当室内有害物质浓度较高时，芦荟盆栽会产生褐色斑点，提醒您空气的情况不良。芦荟须去皮，仅叶肉芦荟凝胶可食，芦荟还是天然的外伤圣品，能舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。芦荟的表皮含有芦荟素，存在于芦荟肉与叶面中间的黄色汁液，其主要成分为芦荟苷。芦荟苷具有下泻的作用，被用于泻药的成分。
栀子
栀子(jamsinoides)具有清热利尿、诱导睡眠的功效。德国的一项研究表明，老鼠放在栀子花的环境下，老鼠会慢慢放松地坐在角落，活跃度也明显减低。同样的，栀子花对名为GABA的神经传导物质有安定的作用。栀子花可食用，煮沸后可以做凉拌，加葱花可煎蛋，加腊肉做小炒，加入榨菜肉丝汤中，味道清爽。
红边龙血树
红边龙血树可去除甲醛、二甲苯、三氯乙烯等毒素，还可以防雾霾，净化空气，是很适合放置在室内的盆栽植物。它的高度能长到15英尺，因此非常适合填补空出的空间，或提供大面积装饰的目地，但是也因为如此，在购买前要考虑清楚，以免挤压了其他物品的摆放位置。
即将到来的冬天，这七种花卉要这样养才对！
杜鹃
应特别注意的是浇水的水温要与室温相同。因为杜鹃的根系纤细，水温如果与室温相差太大，就会伤害根系，导致短时间内落花落叶。所以，浇水前应兑一点热水，使水温与室温相同。
仙人掌
要少浇水，一般每15天至20天可稍浇水一次或停止浇水，以不过分干燥为宜，应尽量让仙人掌多晒太阳。
蟹爪兰
控制水肥，做到薄肥勤施。温度低于10℃时，每10天至15天施液肥一次。浇水要适度，宁干勿湿。如气候干燥时，可适当喷水，保持空气湿润，但要避免盆土过湿。
发财树
要注意保温和控制浇水。发财树喜温暖气候，当温度低于5℃时，会造成叶片的枯萎与脱落。发财树茎基部膨大的部分能贮藏水分，因而较耐干旱，过湿和积水会使植株生长不良，甚至烂根死亡，造成叶片枯萎。
令箭荷花
移入室内一定要放在阳光充足，温度在5℃以上的环境中，控制浇水，保持盆土半干半湿，稍偏干无妨，15天左右施1次氮磷复合的薄肥。要将老茎顶部和其它部位的软枝摘除，因这些软枝发育不好，一般不能开花。
吊兰
吊兰喜温暖、湿润及半阴处，不耐干旱。要放在15℃左右室内养护，土壤过湿过干都会造成枝叶黄枯。平时可常用清水喷浇叶面，保持叶面清洁湿润。
米兰
米兰喜肥，耐热怕寒，但到了秋末时即当停施，最末一期花后再增施一次钾肥。当气温10℃左右时，米兰停止生长，进入休眠期。此时蒸发量很小，只要保持土壤有一定湿度就行。土壤过湿，会引起烂根。最好20天左右浇一次水。苗木基地。
七种你给点阳光它就灿烂的超好养植物
屋子里养一些花花草草是件很棒的事情，让你的小空间满是大自然的气息。但说真的，从理论上来说养花养草很容易，可实践起来还是有一定难度的。毕竟有些植物存活度很低。今天就推荐你七种植物，完全不用你担心，它们自己就能照顾好自己。
1.裂叶喜林芋
如果你希望生活里可以多一点温暖?那裂叶喜林芋绝对是很棒的选择！它可以用自己的热情融化任何一个有它的何空间。而你要做的就是确保它不会缺水！只要在土壤开始变干的第一时间得到充足的水分和阳光，它可以很快就吸收水分以保持湿度。所以，你只要把它们放到阳光充足的地方就好，让它绽放自己绿色的小翅膀~~
2.和平莲
每个人都喜欢清晨醒来时感受到宁静的氛围，乳白色的花朵、光洁的叶子绝对是赏心悦目的清纯美景。要注意的是这种植物是颜色越深越好哦~在保证土壤湿润的同时切记水不要太多，不然它会直接腐烂在泥土里的！
3.景天树
这是一种简单的植物，它的喜怒哀乐全部都表现在脸上：叶子褶皱就是缺水！叶子发黄就是水喝多了！
4.蝴蝶兰
这是一种随处可见的植物，颜色繁多任君选择。你可以随意带回家放到光线明亮的地方，保持土壤湿润就好。浇水时切记太多，当花盆底部圆洞开始漏水时你就可以停止了！
5.非洲紫罗兰
非洲紫罗兰属于给点阳光它就灿烂型：只需要一个小花盆或者中型茶杯适应根浅即可。只要记得不要浇水过多，也不要弄湿叶子就OK了！
6.空气植物
史上最肆意生长植物，它可以才任何地方生长：挂到墙壁上、天花板上，随意扔到一个玻璃容器里，只要给它新鲜空气它就可以驰骋天地间，当然偶尔给它泡个澡也是好的。生命;力简直比小强还要顽强N倍。
7.金桔
深绿色的叶子，白色的花朵，金色的水果组成了一株活泼?的盆栽(我不会告诉你它可以吃！如果你不介意它有些酸)。只要给它一个阳光明媚的房间和每周一次的沐浴，夏天到了以后你就偷着乐吧~
不宜给花卉施肥的七种情况
种植各种植物是需要根据其需要施肥的，并非任何时期对花卉进行施肥处理都是正确的，下面这些情况就不适合给植物施肥：
1、给新栽植株施肥：
新栽植株的根系伤口多，若受到外界刺激，则伤口不易愈合，会引起烂根，甚至导致植株死亡。
2、给病弱植株施肥：
病弱植株生长势弱，光合作用差，新陈代谢慢，对肥料吸收能力低，如果随便施肥，反而容易造成肥害。
3、开花期施肥：
开花期施肥，会促使植株营养生长过旺，容易引起徒长，造成落蕾、落花。
4、休眠期施肥：
花卉在休眠期停止或减缓生长，若施用肥料，就会打破休眠，促使植株继续生长，影响来年开花。
5、根部接触基肥：
栽花时不可将植株根系直接放在基肥上，而应在肥料上加一层土，否则不但不利于肥料被充分吸收和利用，而且伤害根系。另外，追肥时应视植株生长情况，穴施在离根的适当处，以利根系的吸收。
6、施浓肥：
给花卉施肥，一定要严格掌握施肥量，忌浓度过大或用量过多，否则会使植株根系烧伤，严重时造成死亡，一般应做到薄肥勤施。
7、施生肥：
给花卉施用未经充分腐熟的有机肥，不仅容易传播病虫害，而且有机肥在腐熟过程中会发酵发热，烧伤植株根系。
室内摆放七种花木可以转运
你是否喜欢在室内摆放植物?其实某些植物是具有开运作用的，如果最近流年不利，不妨摆放开运植物转转运。此外，开运的植物相当多，什么品种要放在哪里?又有什么注意事项?看看专家的建议吧。
1、菊花
功效：菊花有延年益寿，增加福分的象征，有助于气场磁场的稳定。
注意：长寿菊、大波斯菊都适合放在家中，但要注意阳光照射问题，虫害也要留意。
摆放地点：适合放家中
不容忽视居室忌放的花卉
2、金桔
功效：桔子金澄澄的模样，有金银财宝的涵义，对增加财源颇有帮助。
注意：不要把金桔拔下来，枯枝落叶更要时常清理。
摆放地点：适合放家中
3、水仙花
功效：避邪除秽、带来吉祥如意，同时也可招财。
注意：水仙在没有开花前，宛如一根大葱，要维持它的新鲜，非常重要。
摆放地点：适合放家中
4、富贵竹
功效：又称万年竹，是受欢迎的摇钱树，象征招财。
注意：不要浇太多的水，免得根部因此而腐烂。
摆放地点：适合放家中
5、松柏
功效：所谓的迎客松，利用松柏长青的特质，促进人际间的和谐气氛。
注意：要有充足的阳光照射，不可放在阴暗的角落。
摆放地点：适合放办公室
6、兰花
功效：聚合人气、掌握权力，也可拓展人际关系。
注意：兰花不好养，要多花心思照顾。
摆放地点：适合放办公室
7、仙人掌
功效：放在办公室有防小人、增加自我防御能力的效果。
注意：带刺的仙人掌不适合放在卧室，否则会遭致纠纷。
摆放地点：适合放办公室
选择适合的植物在家中摆盆，不仅可以起到装饰的作用，别外有很多鲜花还有各种各样的实用功能。除了这些，还有更重要的就是今天所说的：可以为你带来好运气！一举多得，何乐而不为呢?
七种食物可以减轻更年期症状
每天有六千名妇女进入更年期，进入潮热世界，伴随着体重增加和睡眠困扰等问题。
食物中的营养素可以帮助缓解症状。重要的是，减轻更年期症状的食物都在你的厨房！
这里有七个平衡你荷尔蒙激素和缓解你更年期症状的食物。
一、薯类和白薯
红薯里含有大量的维生素A，这些块茎显示雌激素的效果。
研究人员在美国营养学院杂志上发表了这些发现，吃红薯可以提高女性的雌二醇水平，
这些都是女性的重要激素。激素水平的降低导致几个不舒服的更年期症状，包括潮热和盗汗。
红薯富含纤维，对心血管和肠道健康非常重要。可以寻找新的方式来享受它们?
尝试用烤红薯块来替代三分之一的塔科肉。
二、豆腐
这种多功能的素食蛋白可以减少更年期妇女的潮热症状，可以补充大量的大豆异黄酮。
豆腐是素食主义者最丰富的蛋白质来源之一。研究表明，豆制品可以减少更年期潮热和抑郁症。
对于甜点拔丝豆腐只有几个成分的健康和纯素巧克力薄荷慕斯来满足您对甜食的喜爱，
您可以将豆腐和时令水果混合在一起，形成丰富柔软的质感。
三、奇异果
高碳水化合物水果允许色氨酸改变成5-羟色胺，保持更年期妇女拥有稳定的睡眠。
研究表明，猕猴桃可以改善睡眠质量。猕猴桃含有血清素，可以改善影响睡眠的营养物质，
如叶酸，维生素C和维生素E.当然，新鲜猕猴桃可以用勺子舀起来睡前小吃。
但是，如果你想吃更多的奇异果更有创意。
四、蛋
原来火鸡不是唯一让你昏昏欲睡的食物。鸡蛋富含色氨酸，还含有可以让人身心放松和促进睡眠的氨基酸。
失眠是更年期妇女常见的问题。蛋中含有丰富的蛋白质，它们是令人满意的零食或主菜。
另外，它们是超级经济的蛋白质来源，非常适合周末进餐和快速工作日早餐。
五、西瓜
几乎每个人都喜欢普通的西瓜块，在大量出汗之后最适合吃西瓜。
清爽美味的西瓜沙拉与新鲜薄荷和其它蔬菜混合在一起，是一道无与伦比的佳肴。
六、黄瓜
黄瓜含有大量的水分。无论是盗汗，潮热还是皮肤干燥，用黄瓜来补充水分是必不可少的。
也可以将黄瓜添加到鹰嘴豆泥或黑豆酱中。也可以将黄瓜添加到你喜欢的三明治或沙拉中。
美味又简单的黄瓜苹果螺旋沙拉很受人们的喜爱。
七、牛奶
睡前喝一杯温热的牛奶可以改善睡眠。牛奶中含有丰富的维生素D，可以延长睡眠时间。
一项在“食品与农业科学杂志”上的研究表明，褪黑激素被称为促进睡眠的重要营养素。
尝试将牛奶与您喜爱的水果混合在一起，在睡前营养增强。如果晚上的糖果是你的最爱，
那么巧克力石榴嘉布丁可以满足你的需求，同时可以提供健康的抗氧化剂。
七种植物吸收毒气 室内盆栽让你清新每一天
说起室内空气的重要性，其实不仅仅是装修之后我们要引起警惕，就连平时室内空气不流通，许多健康问题也会悄然滋生。
铁线蕨
铁线蕨属多年生草本植物，性喜温暖湿润和半阴环境，铁线蕨不仅具有其独特的观赏价值，而且放在室内可以吸收甲醛、净化空气，同时具有特殊的药用价值，有通经、活血、防跌打损伤的功效。
芦荟
芦荟是众所周知的美容圣品，但除了可以美容，它同样能净化空气，芦荟是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90％的甲醛。
绿萝
绿萝能吸收空气中的苯、三氯乙烯、甲醛等，刚装修好的新居多通风、使用有害气体吸附剂，然后再摆放几盆绿萝，基本上就可以达到入住标准了。如果在办公室，绿萝能在新陈代谢中将甲醛转化成糖或氨基酸等物质，也可以分解由复印机、打印机排放出的苯。
非洲茉莉
非洲茉莉非常适合室内种植，能不断放出清新的氧气，其产生的挥发性油类具有显着的杀菌作用，可使人放松、有利于睡眠。放在办公室，能提高工作效率。
常春藤
常春藤是藤本类绿化植物中用得最多的材料之一，不仅可达到绿化、美化效果，同时也发挥着增氧、降温、减尘、减少噪音等作用，室内养殖能有效抵制尼古丁中的致癌物质。
虎尾兰
虎尾兰可吸收室内部分有害气体，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物，适用于家庭，办公环境的装饰，不仅美化环境，还能吸收有害气体。
金琥
金琥寿命很长，栽培容易，成年大金琥花繁球壮，金碧辉煌，观赏价值很高。而且体积小，占据空间少，是城市家庭绿化十分理想的一种观赏植物。放在室内，能够提高居室内的环境质量。
清心明目润肺 上班族喝七种茶
专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族喝什么茶能防癌润燥呢?
原标题：清心明目润肺上班族喝七种茶可防癌
上班族喝七种茶可防癌：
1、姜苏茶
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
原标题：清心明目润肺上班族喝七种茶可防癌
2、桔红
此茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
选用桔红3~6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
原标题：清心明目润肺上班族喝七种茶可防癌
3、铁观音茶
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。人说春水秋香，所以，秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市。综合来看，秋季是铁观音的养生之季。
4、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。
原标题：清心明目润肺上班族喝七种茶可防癌
5、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
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6、桂花茶
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。
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7、苦瓜茶
苦瓜茶，此茶有利尿等功效。
可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
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