适合种植的植物。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《适合晚上吃的6款减肥食品》，欢迎您参考，希望您喜欢！
给大家分享6款适合晚上吃的6款减肥食品(低脂低卡)
01、晚上8点后，吃水果
香蕉实际上是水果版的催眠利器，而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
02、豆浆
豆浆钙含量丰富，还含有丰富的蛋白质，可以补充辛劳一天人体所需。
另外，睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。
03、桃子、梨、黄瓜、番茄之类性质温和的低糖果蔬zw59.coM
如果真的撑不住，非要动一动嘴皮子，记得要选一些含糖分较低的水果和蔬菜，这样不容易发胖喔。
04、蜂蜜
在你的温牛奶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素(听名字就知道让你吃吃吃的东西，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素)
05、土豆
女人都知道土豆可以减肥的秘方，但是你造吗?土豆还可以助眠。
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。
不过你要把烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用才可以达到效果。
06、杏仁
杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药镁。
所以晚上吃少量利于心脏健康的坚果也可以帮忙睡眠喔。
延伸阅读
天然美肤食品推荐和春季适宜吃的3款养颜粥
很多女性都想拥有无暇的美肌，其实只要做好日常的护理和饮食，拥有美肌就不是什么难事。光吃就能吃出好皮肤。有一些天然的美容护肤食物，爱美的你必须要了解一番。
天然的美肤食物，既可以通过饮用来达到美容护肤的效果，又可以通过一些其他的方式来护理皮肤，怎么能错过呢?来看看下面这几大天然美肤食物吧，绝对让你养出好皮肤！
天然美肤食品推荐
1、荷兰芥：对抗肌肤氧化
荷兰芥，也成为西洋菜，它营养丰富，含有丰富的抗氧化剂，常吃荷兰芥，可以帮助美眉们舒缓皮肤、收缩毛孔、对抗肌肤老化、令皮肤紧致舒缓、避免皱纹形成。此外，荷兰芥当中还含有丰富的铁元素，它能够令美眉们的气血充足，气色也变得更好，所以说，荷兰芥是可以让你容光焕发的好食物。
2、菠菜：保护眼睛
有多少美眉还在承受眼袋、黑眼圈等眼部问题的困扰?不妨来多吃一些菠菜吧，菠菜可是保护眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以让你的眼睛更加明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等问题的出现。同时，菠菜中含有丰富的维生素和铁元素，常吃菠菜，有益于皮肤健康！
3、苹果：美白牙齿
想要一副美丽健康的面容，洁白的牙齿也是不容忽视的。有句谚语是这样说的：一天一个苹果，医生远离你。实际上，更准确一点是说，一天一个苹果，牙医远离你。苹果有着美白牙齿、去除牙渍等功效，美眉们在喝完咖啡、红酒或者是差之后，可以吃一个苹果，这样可以有效清理牙渍、美白牙齿。
4、猕猴桃：紧致皮肤
猕猴桃，也称为奇异果，它营养价值非常丰富，富含维生素以及多种微量元素，同时，还含有胶原蛋白，多吃猕猴桃，可以为皮肤补充维生素和胶原蛋白，令皮肤更加紧致、充满弹性。经常吃猕猴桃的美眉们，皮肤会非常紧实有弹性，而且猕猴桃热量不高，吃再多也不用担心会发胖，非常适合既想要好皮肤，又想要好身材的美眉们食用哦！
5、葡萄：滋润保护皮肤
葡萄可说是浑身上下都是宝。葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有着非常好的保健养生、美容护肤的功效，葡萄籽是大多数护肤品当中的提取原材料，它含有丰富的美肤护肤的成分，美眉们将葡萄籽研成粉末，再混合上适量的蜂蜜，搅拌成泥状，敷于面部皮肤，二十分钟之后，再用清水清洗干净，滋润皮肤的效果可是相当强哦！另外，葡萄果肉可以捣碎，涂抹在皮肤上，同样有着滋润皮肤、紧致去皱的功效。美眉们经常吃葡萄，可以让体内气血充足，令气色变得更加光彩照人。
6种水果适合蒸熟吃 止咳化痰润肺
平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。
①川贝冰糖蒸梨止咳化痰润肺
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。
做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
需要特别提醒的是，川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。
②苹果蒸着吃止泻易消化
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
③橘子叮热吃美容养颜不上火
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净，在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热1~2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了春季养生美容的效果，又不会上火。
橘皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
④红枣蒸着吃健脾胃养肝肾
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
但是蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
做法：取红枣5枚、枸杞少许，洗净后用清水浸软，然后将红枣去核;取鸡蛋2枚，加入适量盐打成蛋液，然后加入红枣、枸杞和凉开水，隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
而普通人可以把红枣和山药一起炖服。做法：将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。
⑤热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
⑥山楂蒸熟吃开胃促消化
山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有倒牙的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
具体做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。
晚上吃蛋黄果会胖吗？你在晚上经常吃蛋黄果吗？
蛋黄果是一种南方水果，在我们北方很难见到，但现在随着网络的兴起，网购越来越发达，天南地北的东西在网络上都买的到，更何况是蛋黄果了，目前在北方，许多人都发现并且喜欢上了这么一种南方的蛋黄果，那么在晚上吃蛋黄果会发胖吗?
晚上蛋黄果吃了会胖吗会发胖的，建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。
以上就是关于晚上吃蛋黄果会胖吗的介绍，因为水果中的糖分很多，所以大家在晚上最好不要吃蛋黄果，一般的水果也尽量不要吃，下面我们来看看蛋黄果要如何养。
蛋黄果要如何养施肥植株在定植后，过一个月左右，就可以施肥了，施肥要次数多，肥料要经过稀释，每月都要给植株施一次肥，一般要施一些尿素和磷酸二氢钾，在每年的九月到第二年的二月期间，也是每月施一次肥。
整形修剪蛋黄果有着非常强的萌芽力，所以植株在幼时要注意经常给它修剪，以此来保证植株的外形，以及让植株的树枝分布的更加均匀，而且在修剪时不仅要修剪掉多余且健康的枝条，那些有病虫害的、枯萎的、徒长的枝条都一定要剪掉，这样才能让植株更健康的生长。
水分供应蛋黄果对于水分的要求还是很高的，其浇水时间也是有讲究的，一般在上午10点前或是在下午的4点后进行浇水是最为合适的，若是在冬天或是春天，这时温度较低，所以浇水应在午后温度比较高的时候浇水，这样不会影响植株的生长。
若是在夏天，温度过高，且水分蒸发的也非常快，为了保持土壤的湿润状态，就要给植株多浇水，在浇水的时候，要注意把土壤浇透为止。
在晚上大家还是不要吃蛋黄果了，不然会发胖的，对于爱美的女生来说，这一点一定要重视啊!
6款客厅吸烟植物推荐
二手烟对于人体的危害不亚于吸烟，但出于礼貌，我们常常无法阻止别人吸烟，而不得不吸入二手烟。而有些植物可以一定程度吸收二手烟，减少有害物质对人体的伤害。所以，今天小编就来给大家普及一下：到底哪些植物能吸收二手烟。
鸭掌木
鸭脚木给吸烟家庭带来新鲜的空气。它漂亮的鸭掌叶片可以从烟雾弥漫的空气中吸收尼古丁和其他的有害物质，并通过光合作用将之转换为无害的植物自有的物质。另外，它每小时能把甲醛浓度降低大约9毫克。
常春藤
常青藤的叶片上微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古丁，转化成无害的糖和氨基酸，还能吸收吸烟产生的烟雾，抵制尼古丁中的致癌物质。
君子兰
在十几平方米的室内有两三盆君子兰就可以把室内的烟草造成的烟雾吸收掉。
一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80％的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳。
特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用。保持室内空气清新。
绿萝
绿萝为强力吸甲醛型植物，素有吸甲醛好手的别称，可以去除甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁等有害气体。
橡皮树
橡皮树是一个消除有害植物的多面手，对空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢等有害气体有一定抗性。
橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。
发财树
发财树四季长青，能通过光合作用吸收有毒气体释放氧气。能比较有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染，对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。
介绍完毕！家里有吸烟的花友，可以买一盆回家哦！
土豆怎样吃才能减肥?减肥人士的福音来啦!
小编相信每一位减肥人士都会有一个烦恼，那就是因为需要减肥所以很多美味都不能吃，不然就会前功尽弃，减肥失败。但是戒口真的很痛苦，不知道各位朋友有没有这种感受呢?现在不需要担心了，小编今天会介绍一样减肥好物，它既美味又能助减肥，而它，就是土豆。废话不多说，现在就揭晓怎么吃土豆能减肥吧!
怎样吃土豆才减肥?土豆沙拉的做法材料：土豆1个、鸡蛋1只、沙拉酱50克、盐适量、小段黄瓜、小西红柿1个
做法：(1)先将土豆洗好，之后放入锅中煮熟，捞出后冷水浸泡晾干再去皮，碾成土豆泥后放入沙拉盆中。
(2)将鸡蛋放入滚烫的热水中煮熟后捞出去壳，蛋黄碾碎放入土豆泥中，将蛋白、黄瓜切成颗粒状。
(3)将上面的材料以及适量的沙拉酱一同放入沙拉盆中拌匀，再加入适量盐调味。
(4)用模具将拌匀的土豆泥压成一整块，抹平。
(5)剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰，将芝麻和海苔碎撒在上面，最后用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。
低热量土豆寿司的做法材料：土豆1个、黄瓜1个、胡萝卜1个、鸡蛋1个、海苔适量
做法：1、 将土豆洗干净放入蒸锅把土豆蒸熟，先开大火，随后在转小火来焖，这样熟的更快，时间根据火候来控制。
2、 把蒸熟的土豆放入冷水中，晾凉后去皮，然后将剥好皮的土豆放一个碗中，用勺子或者筷子搅拌成泥，并在里面加入少许食盐或者胡椒粉调味。
3、 冷锅放油，将鸡蛋煎熟，然后把鸡蛋、胡萝卜、黄瓜切成细条备用，黄瓜和胡萝卜可以在平底锅中煎熟，也可以用开水烫熟。
4、 接下来就是包寿司，先放一层海苔再平铺土豆泥，接着按喜好放沙拉酱，鸡蛋条、黄瓜条和胡萝卜条，然后卷好切段就可以了。
只需要一个土豆，再配上其它有营养的蔬菜，就可以制作出一道又一道的美味佳肴啦。各位爱美的朋友是不是很激动，不如我们再来学一下怎么挑选土豆吧?
土豆怎么挑?土豆要选外表没有破皮的，形状最优先选择圆的，越圆的越好削。
另外不同的土豆会有不一样的口感，例如起皮的土豆口感又面又甜，适合蒸着、炖着吃;而表皮光滑的土豆比较紧实、脆，适合炒土豆丝。
选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然可保存的时间会较短，并且口感也不好。
最重要的是不要挑选有芽的和外皮绿色的土豆，因为凡长出嫩芽的土豆内含的毒素会剧增，不宜食用。
原来关于土豆也有这么多讲究，现在大家应该都学会怎么挑选土豆了吧?饱受减肥戒口的朋友们可以解放了，虽然还是要注意食量，但是偶尔可以用美味的低热量土豆料理来调节一下，这样减肥道路才不艰辛嘛!
6种适合扦插的植物！
今天来介绍几种一根枝条就能成活的植物，枝插法让你变身植物达人！
1、月季
扦插时间：5月，9月
扦插温度：15-28℃
选择老嫩适中、花芽未萌发的枝条，上部剪成平口，下部用利刃在节下5-8mm处削成马耳型。除最上部的两片小叶之外，其他叶片都去掉。
用多空隙的塑料小框，铺上蛭石(花卉市场有卖)约10-12厘米，铺平之后，把月季枝条插上，每株相距5-6厘米，深度约3-5厘米。
把扦插好的月季放在背阴处，早晚晒太阳。开始4-5天每日喷水次数多一些，保护叶片不脱水。看到筐下不断滴水为佳。早、中、晚各喷一次水。逐渐减少喷水次数，直至3-5天喷一次，就会逐渐生根。等根健壮后再移植到盆中。
2、茉莉
扦插时间：5-6月
适宜温度：20℃以上
在修剪下来的茉莉花枝条中选取健壮的枝条剪成两个节一个的扦插条，留两片叶子，叶子剪掉一半，主要是为了减少水分蒸发，枝条下端剪成斜口。
将选好的插条插入沙子中，保持沙子湿润，放在通风庇荫处，最好是室外，成活率要高些，未发芽前不要在太阳晒，一个月就可发芽生根。
3、米兰
扦插时间：4-6月，6-8月
适宜温度：25-32℃
米兰的扦插可用硬枝或嫩枝。
硬枝插选用一、二年生米兰花老枝作插穗，插穗剪成8-10厘米的段，在4-5月进行;嫩枝插选当年生的半木质化枝条，可在6-8月进行，插穗长10厘米，保留上部2-3片叶。可用素沙、珍珠岩、泥炭土或排水良好的沙质土。
扦插时，用竹签在基质上打洞，然后插入插条，再将土压实，放置在遮阴处。
4、栀子
扦插时间：6-7月
适宜温度：20-28℃
剪下栀子的嫩枝，切口用锋利的刀片削成45度的斜切口，切口离最下面的叶约有2-4公分。可尝试水培，扦插容器里的水两到三天换一次，放在光线明亮阳光不能直晒的地方。
在六、七月份，室温26、27左右，十多天就能出根。
出根以后就可以换到土里。刚开始种时，盆不用大，土要酥松透气，而且还要有一定的保水性，在种入扦插条之前，土要吸足水，最好要消消毒，用腐殖土，事前用开水泡过，即消了毒，又让土吸足了水，入土后，一样放在有明亮光线但又晒不到太阳的地方，土要保持湿润，经常朝盆周围喷点水雾增加空气湿度。
5、菊花
扦插时间：6月
适宜温度：20℃以上
菊花扦插从3月中旬至8月上旬均可进行。
当嫩茎长至15至20厘米时，即可采穗扦插。剪取健壮无病虫害的嫩茎顶部7-10厘米，留下顶端嫩叶，用刀片将插穗的下端削成45度斜面，斜面应在芽下0.5厘米的位置。
扦插的基质可用粗砂或蛭石。将插穗插入，深度为2-3厘米，每株之间相距2-3厘米。用清水喷透，每天喷水2-3次，保持湿润，直到生根，生根后可减少喷水次数。大规模扦插可采用自带控制微喷系统。早春扦插则需要薄膜保温以利生根，上午10时至下午4时通风透气。5月份之后扦插则需搭遮阴棚。20-30天即可生根。生根后及时移栽上盆，以免影响菊花长势。
6、白玉兰
扦插时间：5-6月
适宜温度：20-25℃
选择健壮无病虫害的枝条作插穗，45角斜切，切口沾一些刚烧完的草木灰，还可以防止腐烂。
一般扦插要保持在20-25℃条件下，这样生根最快。温度过低生根慢，过高会引起插穗切口腐烂。
扦插之后要让扦插基质保持湿润状态，但又不能太湿，太湿就容易腐烂了。同时，还要注意空气的湿度，可以用覆盖塑料薄膜的方法来保持湿度，但是要注意在一定时间内通气。
如果你的植物徒长了，把它剪下来扦插，不失为一举两得的好办法！
吃辣椒能减肥吗?教你正确使用辣椒减肥的方法!
在美食当道的今天，人们在满足食欲的同时，可能也产生了很大的烦恼，那就是体重越来越高，好多漂亮的衣服都难以穿下。而辣椒是许多美食中都必不可少的食材，所以我们总会吃到它。既然我们总会吃到它，那么它对我们的体重有没有影响，吃辣椒能减肥吗?下面就是这个问题的答案。
吃辣椒是否能减肥一、吃辣可以刺激人体大量出汗，促进能量消耗吃过辣椒的人都知道，当我们吃了辣之后，身体就会发热，或者冒汗、脸发红。这是因为辣椒中含有一种辣椒素，辣椒素可以刺激身体出汗，消耗能量，从而有利于减肥。
专家也指出，因为辣椒中含有辣椒素，它可以提高人体温度，然后燃烧脂肪。
二、辣椒可以抑制食欲辣椒能将”吃饱了“的信号传递给大脑，从而快速的产生饱腹感，避免我们吃过多的食物，某种程度上抑制我们的食欲。
辣椒虽然可以帮助人们减肥，但是也不是任何人食用都能够减肥的，并且有些人食用辣椒还具有一定的伤害，那么吃辣椒减肥都有什么需要注意的呢？接下来我们一起来看一下吃辣椒减肥需要注意的事项都有哪些吧！
吃辣椒减肥的注意事项一、适用于没有吃辣习惯的人研究说明，长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。只有平时不怎么吃辣的人，效果更明显。
二、不能吃辣的人不适用患红眼病、角膜炎、有痔疮的，所以不能吃。
三、肾功能不好的人因为辣椒素是通过肾脏排泄的，过多的辣椒素会刺激肾细胞，对于肾脏功能不好的朋友来说更是火上浇油。
关于吃辣椒减肥的内容就介绍到这里了，减肥需谨慎，虽然吃辣有一定的减肥效果，但也有很大的风险。踏踏实实的运动，才是最靠谱的减肥方法。
水晶葡萄热量高？千万不要晚上吃葡萄！
水晶葡萄又叫青葡萄、土葡萄，原产于美洲。成熟的水晶葡萄，果实饱满，果色金澄澄，像水晶一样剔透，光是看上去就直流口水。很多减肥人士认为水果热量不高，最适合减肥的时候食用，怎么吃也不会发胖，这种想法正确吗?水晶葡萄的热量会不会使人发胖呢?
水晶葡萄热量同为葡萄，水晶葡萄的热量和其他葡萄相差无几。每100g水晶葡萄含有热量43大卡。这样说可能有点抽象，那么我们具体一点，如果你吃了一颗水晶葡萄，想要消耗掉这个热量需要散步2.8分钟。
减肥能吃水晶葡萄吗看到水晶葡萄的热量，小伙伴们不禁又要问了，小编小编，我在减肥能吃水晶葡萄吗?大家现在已经知道了，水晶葡萄的热量算不上太高，是不是就代表着可以肆无忌惮的吃了呢?当然不是啦!水晶葡萄虽说热量不高，但其中含有非常多的糖分，还是特别容易吸收的葡萄糖，因此还是要适量食用。吃过之后及时的散散步消耗掉就不会发胖啦!
晚上能吃水晶葡萄吗?水晶葡萄虽然美味诱人，但最好不要放在晚上吃。因为晚上基本没有运动，没有办法消耗掉过多的糖分，累积在体内就会形成脂肪。不仅是水晶葡萄，其他东西都不适合睡觉前食用哦!
水晶葡萄的功效与作用补气血水晶葡萄中含有具有抗恶性贫血作用的维生素B12，经常吃一些水晶葡萄可以补气血，对恶性贫血有辅助治疗作用。另外，水晶葡萄中含有的铁元素可以治疗缺铁性贫血。
美容养颜大家想必一定听说过花青素吧!花青素是抗氧化的扛把子选手，能够有效防止皮肤老化，延缓细胞衰老。水晶葡萄籽中绝大部分都是原花青素，抗氧化功效自然不言而喻。而且水晶葡萄有补气血的功效，气血足了，脸色自然白里透红，分外娇嫩。
抗疲劳水晶葡萄中含有大量易于人体吸收的葡萄糖，低血糖时或者精神疲劳时，来几颗水晶葡萄，可以快速的补充能量。
开胃健脾水晶葡萄吃起来微微有一些酸酸的，那是因为含有果酸，能够帮助消化。
人们这么喜欢水晶葡萄归根结底还是因为营养丰富，功效良多，但是减肥的朋友千万不要睡前吃哦!
吃猕猴桃可以减肥吗?减肥人士必看!
猕猴桃，你也许知道它的别名是奇异果，知道它果形为椭圆状，成熟的果实外观呈绿褐色，表皮覆盖着褐色绒毛，可你知道中国是猕猴桃的原生中心吗，你真正认识猕猴桃吗?你知道猕猴桃还有减肥的功效吗?今天小编就带大家重新认识猕猴桃。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道是草莓、香蕉、菠萝三者的混合产物。猕猴桃含有大量的猕猴桃碱、蛋白水解酶、等有机物，除钙、钾、锗等微量元素与人体所需17种氨基酸之外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、苹果酸、可谓是营养丰富了。可除了可补充身体所需营养元素，你还知道吃猕猴桃还可以减肥吗?一起来跟小编学习一下猕猴桃减肥的原理吧。
猕猴桃减肥的原理：1、水果膳食纤维改善便秘猕猴桃里面富有很多的膳食纤维，能最大程度够促进胃肠的蠕动，促进食物消化，猕猴桃里还有很多的果胶，果胶有能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以加速排便，把毒素排出体外，从而减肥。
2、消化酵素减少脂肪堆积猕猴桃中还含有大量的蛋白质分解酵素，能够帮助人体有效的分解脂肪，而且还可以加快蛋白质加速新陈代谢的速度。
对于用餐时间一般都会很晚的小伙伴来说，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助肠道消化，降低过晚就餐对肠胃造成的负担，猕猴桃也许和你的夜宵更配哦。
3、肉碱促进脂肪燃烧猕猴桃里面也含有大量的的赖氨酸、甲硫胺基酸，和帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，是新晋的减肥元素，拥有将体内多余的体脂肪转换为热量的作用，所以，吃猕猴桃能够增加肉碱量，很好的帮助减肥哦。
除此之外，在吃猕猴桃减肥的道路上，你是不是厌烦了剥皮即食的单一吃法，下面小编将告诉你另外两种猕猴桃的做法
猕猴桃的做法1.猕猴桃做酱先将白糖按4:1的比例放人锅中，再加入适少量清水，熬成糖汁;之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，要记得边煮边搅，大约四十分钟左右，直到果肉煮成透明状即可。将果酱装入能密闭的器皿中，放进冰箱贮藏中，就可以随用随取。
2.猕猴桃做羹将猕猴桃洗净去皮并切成小丁，入锅加清水煮烂，放少量糖调味，最后藕粉勾芡就可以了。
要注意的是，新买到的猕猴桃相对比较硬，口感也不太好。这是就可以将猕猴桃和苹果放在一起，猕猴桃很快就能熟透了。快去你家看看有没有猕猴桃，一起动手来做吧。
推荐6款美貌室内盆栽 瞬间提升家居气质
在很大程度上，一款好看的室内盆栽能瞬间提升家居的整体品质。选择合适的盆栽植物需要根据房间而定，面积较大、空间开阔的房子适合摆一些大型的盆栽花卉;而小一点的房子适合摆一些体型小巧的绿植。下面，小编收集整理了6款美貌的室内盆栽以提升居住气质。
1、室内盆栽之龟背竹
龟背竹整个花形好像台灯，在墙角和落地台灯放在一起很有质感。龟背竹，又名电线草，为常绿藤本植物。龟背竹茎粗壮，茎干上着生有褐色的气根，形如电线。叶卵圆形，在羽状的叶脉间呈龟甲形散布许多长圆形的孔洞和深裂，其形状似龟甲图案，茎有节似竹干，故名龟背竹。
2、室内盆栽之虎尾兰
金边虎尾兰很适合布置装饰书房、客厅、办公场所，可供较长时间观赏。虎尾兰又名虎皮兰，是多年生草本观叶植物。虎尾兰，硬革质，直立，暗绿色，两面有浅绿色和深绿相间的横向斑带。虎尾兰品种较多，株形和叶色变化较大，对环境的适应能力强。
3、室内盆栽之芭蕉
自古以来人们就很喜欢栽培芭蕉，爱观赏其碧绿的叶片。芭蕉为多年生草本植物，但其植株高大而挺拔，外形却像树，叶片也极大，有的可长达23米，宽30-40厘米。
4、室内盆栽之琴叶榕
琴叶榕具较高的观赏价值，是理想的大厅内观叶植物。琴叶榕又名琴叶橡皮树，桑科、榕属植物，因叶先端膨大呈提琴形状而得名。琴叶榕高可达12米，茎干直立，极少分枝，叶片密集生长，叶片厚革质。
5、室内盆栽之银皇后
银皇后又名银后万年青，叶色美丽，在厅室点缀盆栽会感到明亮舒适。银皇后茎直立，银绿色叶面上有绿色的斑点，给人以清新的感觉，是一种很受欢迎的室内观叶植物。
6、室内盆栽之尤加利叶
尤加利叶作插花材料是最好不过得了。尤加利叶凭借着它银色饱满的身段，使得家居装饰有一种高贵、淡雅的气质。尤加利也就是桉树，主要产于澳洲，味道凉凉略带冲鼻的樟脑味。常见的尤加利叶是修长的体型，圆形尤加利叶是成双结对的排列着。尤加利叶表面平滑，还蒙了一层薄薄的白粉，整体呈现出一种漂亮的银白色。
介绍了以上六种室内盆栽，你是否发现适合自己家居风格的植物盆栽了呢?一款合适的植物盆栽还不够，怎么样搭配、组合，也是提升家居气质一项很重要的环节，这部分小编下次再来谈谈。
这6款花园，你最想拥有哪一套?
这6款花园，你最想拥有哪一套?
拥有一个小花园，大概是所有花友们的愿望，那么，各位花友们有没有想过，有了小花园之后，最想种满哪种花草呢?
多肉花园
多肉的美丽就不用小编多说了吧?这说起来，多肉花园可是我们最难实现的花园了！至于为什么难实现，话不多说，直接上图！
墙缝里都是多肉，
这样的花园也是没谁了！
就更不要说院子里了！
还有那花园旁边的木架子上
从上到下的那一排，真的好想抱回家！
这样的多肉花园能不能实现另说，
摄像技术渣，不能拍出花园的美景也另说，
现在请大声的告诉花花
这样的花园
你！想！不！想！要！
看完了有什么感想?
觉得这样的花园占地面积太大，
弄不来?NONONO，
没有什么是我们做不到的，
大花园我们没有，
难道还没有小花园吗?看下面！
什么，这样的花园你家就有?
那不是很好吗?
那种大型的户外花园咱弄不来，
在家里摆一个小小的花园就差到哪里了吗?
看下面的几张图，
虽然小，但是我们也是花园！
大家几乎都说多肉很好养，给养花新手推荐的时候，也会附带上多肉，但是多肉就真的那么好养吗?
虽然一年四季都能够买到多肉，但是，购买多肉的季节还是有个合适与不合适之说，就比如，夏季的时候就不要买多肉了，基本上能够让多肉安全度夏的，就算是多肉养殖的小精英了！
所以，为了避免多肉刚买回来就阵亡，还是秋季的时候买比较合适，因为秋冬季节的养护，相比较于夏天来说，要更容易一些哦~
养多肉的时候一定要记得，光照，水分，这两点必不可少！除了夏天烈日暴晒的时候要遮阴，其他的时候都可以全日照，浇水的时候坚持宁干勿湿的原则，积水是要不得的！一积水你家的肉肉就濒临死亡了！
月季花园
月季这种植物，大家一定不会陌生，可以说月季是非常常见的一种装饰花园的植物了，用月季做成的花园非常漂亮，月季简直就是百搭的存在！
同一个花园的不同角度，
虽然月季占的地方不多，
但是在看见这个花园的时候，
大家第一眼看见的，就是月季。
这是从月季拱门内拍的照片，
头上垂下来的月季，
远处已经攀援成塔状的月季，
让整个花园变得那么美丽~
让月季爬满自家的墙壁，
想必大多数的花友都有这样的美好愿望，
不过虽然图片看起来很漂亮，
但是真正的做到可不是一件容易的事情呢！
首先，你要有一面能够让月季爬的墙，
然后，你要有能够让月季顺利度夏越冬的能力，
最后，你还要有一颗爱花的心。
有个这样的花园，
被一大片一大片的月季拥簇着，
坐在这样的花园里，
甚至觉得自己就是百花之王，
是的，就是这么自信！
想要买月季的花友们要注意哦~要是想第二年就开花的话，那么最好选择2、3年生的月季最好，因为月季一般第三年的时候进入盛花期。
种植月季最好是选择在春秋的时候，嗯，虽然月季要是养的好能够全年开花，但是，能够养的全年开花的，那就是大神了！
而且由于我国南北的跨度比较大，非常偏南的地区，比如广东等地区，秋天的时候入手比较好，因为接下来的半年时间，足够月季长的强壮，在5月份的时候就能够开花，然后顺利度夏了！而北方地区，则是春季入手比较好，春天正好是万物生长的季节，而且北方的夏天没有南方那么闷热。
月季的扦插时间也是春秋季节，扦插之后养护得宜的话，基本上就是一个月左右就能够生根了！
绣球花园
绣球花大家陌生吗?应该不会，可能不少花友家中都有呢！但是满是绣球的花园，大家见过吗?
很多的花友喜欢绣球，
可能喜欢的就是他那种团团圆圆的意蕴吧！
淡蓝色的花朵，
开放的时候让人感觉非常的舒适。
绣球花开花的时候总是一大团一大团的，每次看见绣球的时候，花花就好想上去捏一捏！绣球的繁殖也很容易哦，一般春季3~4月进行高压繁殖，6~7月就能够生根，当年就可以剪下分栽。
而绣球最大的特点就是它非常的耐阴，即使只能接受一个小时的日照也照常开花，北方地区的花友们，如果气温低于-10℃，就要给老枝条进行防护了，不然开花的老枝条被冻坏，第二年就没法开花了！
郁金香花园
说到郁金香，恐怕大部分的花友都会想到荷兰，郁金香的王国。印象中的郁金香都是一大片一大片的那种花田，非常壮观，但是这样一小丛一小丛的，不壮观，但是别致。
郁金香栽种的时间一般是11月左右的时候。想要种郁金香，基本上只能去买种球了，把种球上面褐色的皮弄掉，然后栽进土里，实际上种的时候球可以露一些在外面。因为很对花友按照教程埋进去10CM都直接烂掉了
为了避免浇水的时候把它冲出土面或者冲跑了，可以稍微固定一下种球，或者只露出一点茎在外面，稍微覆盖几厘米的土壤也行。
大概半个月的时间，种球就会生根固定，等到郁金香发芽更要保持经常晒太阳。到春天三四月的时候，花朵就开出来了哦。
天竺葵花园
天竺葵也是布置花园的重点哦~天竺葵色彩绚烂丰富，可以说是花园中必不可少的存在呢！
天竺葵也是花友的宠儿之一哦~
将天竺葵应用到花园中来，
效果也会非常的好呢~
看下图中，门前开满了盛放的天竺葵，
是不是心动了呢?
天竺葵在花园设计中，一般都会作为装点，但是，完全以天竺葵作为主体的花园看起来也很不错哦~
天竺葵开花的时间能够从10月份开始，一直延续到第二年的4、5月份~所以，在1~2月份的时候在温室盆或者是箱中扦插繁殖最好，基本上到培养到冬季就能够开花了哦~天竺葵最适宜的温度是10--20摄氏度，同时不能浇水太多，大部分的天竺葵都是浇水浇死的
垂吊花园
花园，难道就必须需要一个小院子吗?难道没有了院子，我们就不能拥有自己的花园了吗?不，其实在小编的心里，只要有花的地方，就是花园。
这样的矮牵牛，可是垂吊的宠儿，
室内仍旧可以种植哦~
而且，矮牵牛非常容易一长一大从，
想想看，将矮牵牛垂吊起来，
那不就是一个立体花园吗?
春季气温回暖是矮牵牛播种的好时候，春播的矮牵牛一般在夏天的时候就可以看见花了~秋播当然也是可以的，但是对于没有暖气的花友们来说，如何越冬就是重中之重了，能够安全越冬，来年春天就会开花哦~
气温越高，空气越干燥，开花越繁茂，喜欢充足的阳光。看到这里，是不是不少的花友们已经知道该怎么做了?除了夏天中午的时候需要适当遮阴之外，其他的时候要全日照！
蓝雪花也是不逞多让，
有了这样的蓝雪花，
攀爬在家中的墙壁上，
也和家中有个小花园没有什么区别了吧?
前提是你要善待它！
蓝雪花最好是在春天的时候种植哦~五月份的时候播种，等到七月下旬的时候，蓝雪花就会疯狂的开花啦~
当然，如果等不及的话，可以用纸巾催芽法，然后再种植，会生长的更快哦~蓝雪花喜欢温暖的环境，浇水的话，要保持土壤的干燥，等到土壤干透了就浇水~
这里有没有你想拥有的花园呢？其实每个人都有他理想中的花园。梦想的才是最美的，你说对吗?
吃番石榴可以减肥吗?夏季减肥推荐番石榴!
一到夏天，番石榴大量上市，因为它含有的热量少，也不像其他水果那样含有过多的糖份，而成为不少爱美减肥人士的选择。那么，吃番石榴能达到减肥的效果吗?小编今天就来给大家讲讲。
吃番石榴可以减肥吗?番石榴可以作为减肥时的代餐水果，因为它属于低脂低热量的水果，食用时不会使人发胖，十分适合减肥期间食用。据实验，每100克番石榴含有41大卡的热量，另外还有脂肪0.4g、蛋白质1.1g、维生素68mg、钙13mg、钾23mg、纤维素235mg。
从上面的番石榴各种物质的含量比我们也可以看出，番石榴中含有较多的纤维素，因此在食用时能产生很强的饱胀感，促进胃肠的蠕动，从而减少其他食物的摄入，加速体内垃圾物质的排出。因此，我们可以得出结论，适量吃番石榴是可以起到减肥作用的。
虽然说番石榴是可以帮助减肥，但要想使减肥的效果更好，用科学合理的方法来食用番石榴也是很重要的。下面，小编就继续为大家讲解。
如何吃番石榴减肥?吃法想通过吃番石榴减肥，可以直接生吃新鲜成熟的番石榴，也可以将其切成小片，加入一些调料再吃，也可以与其他健康减肥蔬菜搭配作成蔬菜沙拉减肥餐食用，当然也可以榨汁饮用，都是可以帮助减肥的。
什么时间吃减肥时番石榴最好在餐前半小时吃，这样能增加胃部的饱满感，从而减少正餐的食用量，避免摄入更多的脂肪和热量。
每天吃多少吃番石榴减肥也不是吃的越多减肥效果越好，因为番石榴含有一种鞣质物质，吃多了反而会引发便秘。因此，减肥期间一天吃一个番石榴就可以的。
看完小编的介绍，相信对于减肥人士来说，又多了一个减肥的好帮手了。但要想减肥成功，番石榴也只是起一个辅助作用，更多的还是要靠合理的运动和健康科学饮食，这样才能达到健康减肥的目的。
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