植物种植形式有什么好处。
现在越来越多的人喜欢种植植物，丰富的肉质感让很多人喜欢。下面就给大家带来植物种植等相关内容，帮助大家学会植物种植。感谢您的阅读，植物59网小编向您推《柑橘属芦柑是上火还是下火？一天可以吃几个？有什么好处？》，欢迎您参考，希望您喜欢！
芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，那么芦柑是上火还是下火？一天可以吃几个？有什么好处？中医认为，芦柑性凉，味甘酸，有理气健胃，燥湿化痰，下气止喘，散结止痛，促进食欲的作用，吃芦柑不会上火，芦柑的果汁还可以清除胃热，解酒毒烦热。
一、芦柑是上火还是下火？
芦柑是一种下火的水果。WwW.ZW59.COM
中医认为，芦柑性凉，味甘酸，有理气健胃，燥湿化痰，下气止喘，散结止痛，促进食欲的作用，吃芦柑不会上火，芦柑的果汁还可以清除胃热，解酒毒烦热。
芦柑不上火的原因有两个，第一是芦柑性质寒凉，是寒性水果，吃了不仅不会上火，还会下火清热，生津止渴，第二是因为芦柑中果肉上包裹海绵网状物质很厚很多，这层络状物质具有很好的清热理痰作用，食用芦柑之时多少会吃点这个进去，理气健胃，燥湿化痰之效。
二、芦柑一天可以吃几个？
1.芦柑有生津止渴、和胃利尿功效，但是不能多吃，一般吃2~3就好啦，偶尔吃10个没事的，当做喝水。
2.芦柑属于偏凉的水果,味甘、酸,性凉;有生津止渴、和胃利尿功效;由于芦柑的果汁能清胃热,故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者,皆可为滋养食疗果品。
3.芦柑吃多了不会上火,当然了也不能吃多,吃得柑橘太多,容易伤及脾胃,导致脾胃阳气受损,有可能出现胃痛,腹痛或者便溏等不适,同时,芦柑不能与一些药物一起吃,这点是需要注意的。可以多咨询一下医生,避免出现不良反应。
三、吃芦柑有什么好处？
1.芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2.芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
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“南国之参”桂圆是龙眼吗?一天吃几个不上火?吃多了会怎样?
桂圆又名龙眼、亚荔枝，是我国广东、广西等地常见的一种水果，因营养价值高，且具有滋养补益等功效而深受人们的喜爱，那桂圆是龙眼吗?一天吃几个不上火?吃多了会怎样?
一、桂圆是龙眼吗?
1、桂圆和龙眼是同一种水果吗?
龙眼就是桂圆，一般说来，新鲜的生果叫龙眼，晒干之后叫桂圆，而且根据地域不同，叫法也不同。比如南方人喜欢把桂圆称为龙眼，北方喜欢将龙眼称之为桂圆，主要是因为以前水果不能储藏，不利于运输，龙眼总是要等晒干后才能运往北方，所以北方人习惯把龙眼叫做桂圆。
2、桂圆和龙眼有什么区别?
(1)口味上的区别：龙眼是新鲜的水果，一般买回来可直接吃，将果皮剥开后，果肉晶莹剔透，和荔枝有点像，让人忍不住一口将其吃掉。放入口中后，果肉鲜滑多汁，味美甘甜，夏天冰镇后更止渴解暑。而桂圆是龙眼晒干后制成的，所以口感上没有龙眼那种鲜嫩汁多，但味道更为甜腻。
(2)功效上的区别：龙眼营养丰富，富含多种糖类、蛋白质，含铁量也较高，可促进血红蛋白再生，据研究表明它还能增强记忆，消除疲劳。桂圆不适宜直接食用，多用来熬制汤水，可预防多种疾病，尤其对女性朋友的身体油良好的滋补作用，能起补血、安神等作用，还有抑制子宫癌细胞功效，能够预防妇女更年期的多种疾病，是比较理想的中药。
(3)储藏上的区别：龙眼口感较好，但因为它不易储藏，所以并不是能时时刻刻吃到，只有在龙眼旺季才能吃到。而桂圆易储藏，可一年四季吃到，而且食用方法众多，既可菜用又可药用，功效也强大，所以它的价格往往比龙眼贵。
二、桂圆一天吃几个好?吃多了会怎样?
1、一天吃多少合适
如果是新鲜龙眼一天吃10～15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话8～10个就差不多了，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。
2、吃多了会怎样?
(1)导致血糖升高
桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。
(2)导致上火
桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。
(3)龙眼病
吃太多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。
(4)导致流产
虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，中医方面认为，怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性，所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重，过多食用可能导致流产。
(5)加重妇科炎症
患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。
3、什么时候吃好?
龙眼最好是每晚睡前吃6～10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。健康体质的人不宜多吃，容易上火，一次性最好不好超过6个，当然也是要看体质，如果吃了之后身体不适，那就不要多吃就是了。健康体质的人一周2～3次就好。吃的时候要细嚼慢咽。
三、食用禁忌：
1、孕妇需慎食龙眼，妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食
3、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。
4、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
5、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
“超级食品”樱桃有哪些好处？孕妇能吃吗？一天吃几个好？
樱桃又名车厘子、牛桃、樱珠等，是种营养价值丰富的水果，因具有大量铁元素和多种维生素等营养元素而深受女性的青睐，那孕妇能吃樱桃吗?有哪些好处?一天吃几个好?
一、孕妇能吃樱桃吗?
孕妇可以吃樱桃。樱桃的营养价值很高，尤其是铁元素可利于生血，同时里面的磷、镁、钾、维生素A等元素是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
二、吃樱桃有哪些好处?
1、吃樱桃的好处有哪些?
(1)抗贫血：樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，而铁元素是合成人体肌红蛋白、血红蛋白的原料，在人体蛋白质合成，免疫及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，所以常食樱桃可有效补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，并增强体质。
(2)防治麻疹：麻疹是小孩最常见的一种病，所以可适当的给小儿饮用樱桃汁，这样即可预防感染，还可发汗透疹解毒。
(3)祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
(4)收涩止痛：烫伤或烧伤时可食用樱桃起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
(5)养颜驻容：樱桃营养丰富，所含的蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，多食用可美容养颜。
(6)调理肠胃：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，能对气血较虚的人可以起到补血补肾的作用，同时饭前食用200～300克的樱桃，对消化功能差的人大有益处。
2、哪些人不适合吃?
(1)肠胃不适的人：樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。
(2)糖尿病、溃疡、体热等不宜多吃：樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。
(3)肾病患者慎吃：樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，若肾病患者食用，会导致肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。
3、不能和什么一起吃?
(1)樱桃不能和胡萝卜一起吃：樱桃中含有大量的维生素C，胡萝卜中含有维生素C分解酶，如果二者同时食用，樱桃中的维生素就会遭到破坏，且胡萝卜的营养价值也会降低，失去食用价值。
(2)樱桃不能和动物肝脏一起吃：动物内脏中含有大量的铁和铜等矿物质离子，虽然樱桃中也含有这些离子，但是含量不是很大，而且樱桃本身的铁离子和铜离子属于稳定化合物状态，和动物内脏中的铜铁离子不同，内脏中的中的铜铁离子很容易使樱桃中的维生素C氧化成脱氢维生素C，那么这个樱桃也就不是富含维生素C的樱桃了，从而失去维生素C原有的价值。因此，两者不宜同时食用。
(3)樱桃不能和草莓一起吃：樱桃和草莓都含有丰富的维生素C等元素，常吃有抗衰老、养颜的功效。但二者不宜多吃，过量食用容易上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。
三、樱桃一天吃几个合适?
1、樱桃一天吃多少合适?
樱桃营养价值虽高，但属于大热食物，吃太多容易上火，所以一般一次吃10个左右比较合适。当然与个人体质有关，若体质好的人多吃几个也无妨。
2、吃多了会怎样?
樱桃吃多了可能会中毒，或者产生以下不良现象，所以建议大家不要吃樱桃核，适量吃。
(1)樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。
(2)樱桃含钾量高也是不可轻视的，每100克含钾258毫克，若肾病患者食用，会使肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。
(3)孕妇食用过多樱桃会增加胃肠的额外负担，易引起呕吐症状。所以樱桃虽味美，但也不能多吃哦，轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
碧根果什么时候成熟？吃碧根果有什么好处？一天吃几个好？
碧根果又名美国山核桃、长寿果，碧根果肉多而香，是世界十大坚果之一，其种仁有优异的食疗保健价值。那么碧根果什么时候成熟？吃碧根果有什么好处呢？一天吃几个好？
一、碧根果什么时候成熟？
碧根果通常在5月开花，9～11月果成熟，根据生长环境地理的不同成熟时间也有一定的区别，我国大概在十月底成熟，美国一般在十一月中旬，而泰国在九月中旬左右成熟。
二、吃碧根果有什么好处？
1、健脑益智：碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食碧根果有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。
2、预防疾病：碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
3、减缓衰老：碧根果所含维生素E是医学界公认的抗衰老物质，可使细胞免受自由基的氧化损害，能减缓衰老，所以有万岁子、长寿果之称。
4、防治结石：碧根果仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄，同样也可用于治疗尿结石。
5、美容护发：碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可令肌肤滋润光滑、富有弹性，对于头发早白的人还有乌发、润发的作用。
6、润肠通便：碧根果含有的脂肪能润滑大肠、通利大便且作用平和，最适用于年老体虚、病后津亏的大便秘结者，一般人也可以用来缓解便秘症状。
三、碧根果一天吃几个好？
据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖，也会有影响血脂。
“VC之王”百香果一天吃几个是最好？什么时间吃？种植方法有哪些？
开花于六月，结果于十一月的百香果（也可称鸡蛋果）素有VC之王的称号，是一种富含氨基酸、蛋白质的热带水果，那百香果一天内吃几个是最好？一般什么时间吃？种植的方法都有哪些？
一、百香果一天内吃几个是最好？
我国古语有云：过犹不及，讲的是事情做过头便和没做一样都是不合适的，吃东西也是一样，吃的过量了不但没有好处还会损害身体呢。那么喜爱吃百香果的朋友就要问了，一天吃几个是最好呢？
对此，有不少爱吃百香果的网友发来自己的看法和经验。
1.用户任某鱼鱼：我一天五六个，我家里的小孩子也是每天吃五个百香果，没啥毛病。
2.用户cici君：我一天四个，吃着挺好的。
3.hetong：一天三个！加蜂蜜泡水，好喝到飞起。
如此看来每天吃三五个是没有多大问题的（不过最好是每天两三个），不过最好是不要一次性吃，可以分上午下午吃的。若是一次性吃太多的百香果易出现反胃、吐酸水，甚至是肠胃不适拉肚子等情况的。
二、百香果什么时间吃？
营养丰富的百香果选择在合适的时间吃的话可是有事半功倍效果的哟。
1.选择在吃饭前一个小时左右：在饭前少量吃一点酸甜的百香果可以起来开胃振食欲的作用。
2.选择在吃饭后的半小时到一小时：饭后食用百香果可以缓解一定的油腻感，还可以促进肠胃的蠕动和消化。
3.选择在晚饭后的半小时：五六点吃完晚饭后半小时吃一些百香果可以帮助消化。不过晚上八点后就不要再去吃百香果了，以免影响睡眠质量。
4.还有要注意的是，这些人是不宜食用百香果的：气郁、痰湿、阳虚、久病体虚、消化不良、胃炎、胃溃疡和对百香果过敏的人群是不宜吃百香果的。
三、百香果种植方法有哪些？
1.百香果的种植可以选择种子或者分株来进行繁殖。若是种子繁殖的话就现在每年的的三月份进行播种，将种子均匀的撒播在苗床再盖上两厘米左右的细土就可以了，记得要给种子浇水保湿哦，一般育苗一年后可以定植了；若是采用分株方法的话就用种好的百香果根部萌发的分蘖苗来进行定植，每个坑穴栽种一株百香果。
2.百香果一般选择在五六月份的阴天或者是雨后天晴的日子进行，用腐熟的有机肥和沙壤土拌匀后覆盖在植株上，每个十天或半个月浇水一次，要保持土壤的湿润度，每亩栽种一百株左右的百香果。
3.在百香果生长期间要除去长势过弱的苗。百香果定植后，在每年的六七月份进行除草，春秋两季施肥一次。
4.夏季高温缺水要及时的给百香果树进行灌溉，雨季积水也要及时的排出去。在百香果挂果时水也要灌溉足，开花后的钾肥也是要施足的。
5.百香果幼苗上架时要除去侧芽，1-2年生的就采用复式修剪；成年的百香果树要在采果后进行及时的修剪，等当年最后一批的百香果采收完就将结果的树枝从基部修剪，只留一点点就可以了。
6.在百香果生长的过程中要注意疫病、花叶病、基腐病、潜叶蝇、蓟马和螨类等病虫害的侵袭，注意做好预防和治疗。前往要记得在采果前的一个月不要喷洒农药，以免果实上有残留农药危害人的身体健康。
“桑科”果树无花果会开花吗？怎么吃？孕妇可以吃吗？一天吃几个好？
无花果又叫阿驲、阿驿、映日果、优昙钵、蜜果、文仙果、奶浆，是药、食兼用的水果，在我国山东、新疆、福建、广东、四川等地有种植。那无花果会开花吗？怎么吃？孕妇可以吃吗？
无花果开花吗？
植物开花结果是自然规律，所以无花果也是开花的。无花果的花是在无花果发育早期形成的，幼果里的丝状物就是花。因为无花果的花包裹在幼果里无法看到，所以很多人都认为无花果是不开花的，也是因为如此，无花果也叫隐花果。
无花果的小花淡红色，没有花瓣，上部为雄花，下部为雌花，雄花产生花粉，给雌花授粉，雌花被授粉后就结出细小的种子。无花果的花还有一种叫虫瘿花，里面有寄生蜂产的卵，随着幼果的花序长大，卵也羽化成小寄生蜂爬了出来，它在花里绕来绕去，身上粘着花粉粒，从无花果顶部小孔飞出来又飞到另一个无花果中去。这样，就帮助无花果授了粉，雌花被授粉后，自身结出种子。
我们平常吃的无花果并不是果实，而是膨大为肉球的花托。由于种子小而软，生食时常感觉不出来。
新鲜无花果怎么吃？
1、直接鲜食
无花果的可食率非常高，新鲜无花果的可食用部分达到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口。将熟透的无花果用清水洗净，剥掉外面的果皮，即可直接食用里面的紫红色果肉；或者洗干净后，掰开直接吃里面的果肉。
2、无花果冰糖水
【材料】新鲜无花果、冰糖各适量
【做法】
1、选用不太熟透的新鲜无花果，洗净后去掉外皮；从蒂部将新鲜无花果掰开；
2、将掰开的新鲜无花果连同一起流出的汁液装入碗中，加适量冰糖和清水，上锅蒸熟即可。
【功效】对治疗因肺热引起的咽干、声音嘶哑以及咳嗽和咽炎有很好的效果
3、百合无花果汤
【材料】新鲜无花果5个、苹果1个、蟠桃4个、百合24克
【做法】
1、新鲜无花果、苹果和蟠桃洗净切成小块，百合洗净；
2、锅中放入所有材料，加入适量清水，大火烧开，再转文火煮30分钟即可。
【功效】清热润燥、美容养颜
4、无花果粥
【材料】新鲜无花果3个、粳米50克、冰糖适量
【做法】
1、粳米洗净后，放入锅中，加水煮至八成熟；
2、放入剥掉外皮的新鲜无花果，煮熟后加适量冰糖调味即可。
【功效】补脾益胃、润肺利咽、润肠通便
新鲜无花果怎么吃？除了一般直接鲜食，无花果的吃法非常多样，可以煮成糖水、汤或者粥等，此外，还可以做成无花果派。
无花果干怎么吃？
1、熬粥
准备几个无花果干，洗干净并且切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。
2、烧汤
准备少量的熟肉切成丝，然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，有良好的调理肠胃作用。
3、拌菜
无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，爽口清爽，味道独特。
4、无花果炖梨
无花果即可以当鲜果生吃，也可制成干果食用。有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用。此外据说无花果含有一种抗癌素，能够有效防止早期癌症。今天就用新鲜的梨子和干的无花果来做一道甜品，即滋阴养颜，又可保护嗓子。
5、玉米无花果汤
百合有润肺、止咳、清凉、退热的功效，除了作药用之外，平时煲汤食之，滋养力强，对阴虚内热之人很适用。无花果的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康。这款汤最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。
无花果干一天吃几个好？
无花果性凉，新鲜的吃3-4个,干的可以增加一点点，但是也不能多。
食用无花果的功效与作用
1、促进食欲
新鲜无花果含有多种有机酸和酶类物质，能帮助促进食物消化、消除积食，增进食欲。
2、预防心脑血管疾病
无花果富含脂肪酶、水解酶、蛋白酶等多种酶类物质，它们能够促进脂肪、蛋白质分解消化，避免血液中脂肪沉积，还能舒张血管，从而起到降血压和血脂，预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病。
3、消除疲劳
无花果营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、糖类、脂类、纤维素、蛋白质及微量元素，能够及时补充身体所需营养，消除疲乏，提高体能。
4、通便减肥
无花果中的膳食纤维和果胶能刺激胃肠壁蠕动，促进新陈代谢，加快体内废弃物的排泄，净化肠道，避免宿便；同时，无花果热量极低，有助于帮助减肥瘦身。
5、排毒护肺
无花果含有多种维生素和微量元素以及纤维素，能促进肠道有害残留物的排泄，避免因毒素积累造成的长痘、皮肤暗沉、毛孔粗大等肌肤问题，令皮肤光洁。
6、防癌
研究发现，无花果含有抗癌活性物质如苯甲醛、甾体、香豆素等化合物，对造成咽喉癌、食道癌、胃癌、贲门癌等癌症的13种癌细胞有抑制作用。
孕妇可以吃无花果吗？
可以吃。
孕妇吃无花果有什么好处？
1、无花果的营养价值
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
2、预防便秘
无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
3、治疗痔疮及通乳
孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
4、不建议单一进补
水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。
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