多肉植物的养护要点有哪些。
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荞麦又名三角麦、乌麦、花荞,为蓼科一年生宿根性植物。荞麦的瘦果为三棱形,棱角锐,皮色黑或银灰,表面和边缘平滑光亮。荞麦有4个品种,分别是甜荞、苦养、翅荞和米荞麦。麦像小麦一样,可以加工磨成面粉,营养成分是粮食作物中的佼饺者,被誉为“高级保健食品。养麦起源于我国,是一种古老的粮食作物,据公元前5世纪《神农书》中记载,养麦是当时的八谷之一。我国栽培的主要有普通养麦(也称甜界)粒荞麦(也称苦养)两种。已知最早的养麦实物出土陕西成用场家高4号西汉基中,距今已有2000多年。
营养成分
荞麦含淀粉70%以上,蛋白质10.8%-115%,脂肪2.5%-3%,维生素1.3%C成分，还含有钙、磷、铁、钾等10余种矿物质,营养成分比大米、面粉丰富,是一种很好的荞麦含有丰富的赖氨酸,铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富,而且含有幸大众化保健食物富的膳食纤维,是一般精制大米的10倍。
养生功效
荞麦性凉、味甘,归脾、胃、大肠经。有下气消积、止带浊、消瘰疬的功效。适用于治疗慢性泄泻、肠胃积滞、猜等。荞麦含有能促进溶解血栓的物质,具有抗栓塞作用,也有利于降低血清胆固醇而且对偏头痛、贫血、青光眼、糖尿病、烧伤、辐射等都有较好的辅助疗效。
(1)清热利肠荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,能下气利肠,清热解毒,具有清理肠道沉积废物的作用,因此称为“净肠草。荞麦还能够降血压、降血脂、降血穗。荞麦面做成的各种主食,是糖尿病患者的保健食品。
(2)降脂解毒荞麦含有烟酸,能够促进机体的新陈代谢,增强机体的解毒能力还能扩张血管,降低血清胆固醇。含有维生素P,能够降低血脂、胆固醇,软化血管,保护视力,预防脑血管疾病。
(3)消炎降糖荞麦中的黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰作用这些成分还具有降低血糖的功效。
食用宜忌
荞麦是老弱妇孺皆宜的食物,糖尿病患者更为适宜;也是减肥者的理想食品并适合于面生暗疮、须疮、斑秃、酒渣鼻患者食用。荞麦的蛋白质中缺少精氨酸、酪氨酸,与牛奶搭配食用为好。荞麦一次不可食用太多,且宜细嚼慢咽,否则易致消化不良:脾胃虚寒、消化功能不佳,经常腹泻的人不宜食用;肿瘤患者忌食,否则会加重病情;荞麦最好不要与猪肉同食。
延伸阅读
芜菁的营养价值！芜菁竟有这么多的营养！
芜菁是一种非常好的蔬菜，它经常被做出咸菜来进行售卖，不仅如此，它还可以生吃，若是不想生吃，它还可以用来煮汤或是炒着吃，味道都是非常不错的，这只是芜菁受欢迎的原因之一，还有一个比较重要的原因就是芜菁有非常多的营养，这些营养对我们的身体有许多的好处。
芜菁有什么营养每100克含水分87～95克、糖类3.8～6.4克、粗蛋白0.4～2.1克、纤维素0.8～2.0克、维生素C19.2～63.3毫克，以及其他矿物盐。芜菁富含维生素A，叶酸，维生素C，维生素K和钙。芜菁含糖和淀粉比萝卜多，还含大量的维生素。
以上就是关于芜菁有什么营养的介绍，下面我们来看看在种植芜菁时要怎么施肥。
施肥管理芜菁在其苗期，容易生病，最主要的就是跳岬病，若是患上这种病要及时进行处理，一般需要在每天的早上撒一些草木灰，这需要你撒2-3次，或喷撒适宜的胃毒杀虫剂1～2次进行防治。苗后除草一次，3～4片真叶时间苗中耕，6～7片叶时定苗并追施氮肥，块根膨胀期追施磷钾肥。有条件时应适量灌水。种根栽培后要适时除草、灌溉、追肥。株高1米时应采取防倒状的措施。氮、磷、钾的施用比例为1.5：1：2。
芜菁有非常多的营养，所以我们可以多吃一些芜菁，另外若是家里有种植芜菁的朋友，在给芜菁施肥的时候一定要小心一些，按照要求来进行施肥，施肥在芜菁的种植过程中占有很大的地位。
枣子有哪些营养价值？老年人常吃枣子竟有这么多功效！
枣又名枣子、红枣、良枣、美枣,为鼠李科多年生落叶小乔木植物枣的成熟果实。枣因滋味甜腻如蜜,古时称为“木蜜”。因颜色红浓,又名“红枣”,与小如樱桃的山枣(酸枣)相比,名曰“大枣”。自古以来大枣就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,并为“五果之王”。更有俗语云:“一日吃三枣,一辈子不显老枣原产于中国,是我国果树栽培中历史最久的果树之一,已有5000多年的栽培历史。早在《诗经》中已有枣和棘(酸枣)之分,《诗经·豳(bin)风》有“八月剥枣”的记载。《礼记》上有“枣栗饴蜜以甘之”,并用于菜肴制作。《战国策》中记载苏秦对燕文侯说:“北方有枣粟之利,民虽不细作,枣粟之食,足食于民。”指出枣在中国北方的重要作用。《韩非子》还记载了秦国饥荒时用枣粟救民的事,所以民间一直视枣为“铁杆庄稼”、“木本粮食“。中国枣约于公元1世纪经叙利亚传入地中海沿岸和西欧,19世纪由欧洲传入北美。大枣是古今馈赠病人、孝养父母的礼品。枣因红色在我国人民心目中象征着吉利、美满和幸福,在各种喜庆和年节时,大枣都是不可缺少的吉祥物。《左传》中载:“女贽不过榛栗枣修,以告虔也。”民间结婚,有在被子四角隐藏大枣、花生、栗子、核桃,即取谐音“早(枣)生(花生)贵子(栗子)”之意。
营养成分
枣的营养极为丰富,蛋白质的含量较高,含有谷氨酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸,含糖量居各类果品之首,鲜枣含糖20%以上,干枣含糖60%~80%,可代替粮食,所以枣是一种重要的木本粮食。枣含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P,尤以维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠,在鲜枣中维生素C的含量比相橘高7-10倍,是苹果的75倍,比猕猴桃高4~6倍。因此,有“活维生素C丸”之称。而且临床研究证实,连续吃大枣的患者,身体恢复能力比单纯服维生素药剂快3倍以上。枣中还含有参与生理代谢的激素——环磷酸腺苷,这种激素在干红枣里含量最高。因其营养丰富,被称为“五果”之一,与人参、龙眼齐名而被列入滋补佳品。
食用功效
俗话说,“一日吃十枣,医生不用找。”大枣作为中药应用已有2000多年的历史。中医中药理论认为,大枣性微温,味甘,入脾、胃经。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,可生食、煎汤,或煮粥,作丸,可谓是牌胃虚弱、气血不足、食少便唐,倦怠无力、心悸怔忡、失眠、多梦等患者良好的保健营养品。
(1)防治心脑血管病 大枣能降低血液胆固醇、甘油三脂的含量。大枣含大量维生素P,能健全人体毛细血管,可防治脑溢血和毛细血管的出血。日本科学家研究发现,大枣中含有大量的环磷酸腺苷,具有扩张血管、增强心肌收缩力、改善心肌营养的功能。因此,常吃枣可使全身气血调和,对防治心脑血管疾病大有好处。
(2)保肝作用 在临床上,大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣可使四氯化碳性肝损伤的家兔血清总蛋白与白蛋白明显增加。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用。大枣中的维生素C及环磷酸腺苷等,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用。
(3)增强免疫力 大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等,其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖的作用,可提高机体免疫力;并含有大量的维生素C、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。大枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。
(4)抗癌作用 大枣除含有维生素C和烟酸外,还含有三菇类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都有抑制癌细胞的功能,其中山楂酸的能力,超过了常用的抗癌药氟尿嘧啶;二磷酸腺苷虽不具有抑制癌细胞的功能,但却有调节细胞分裂的作用两者协同作用的结果,可使异常增生的癌细胞分裂趋向正常。动物实验也证明,在同样饲喂致癌物的情况下,加服大枣的动物,出现消化道恶性肿瘤的百分比,只有未服大枣动物的一半。因此,肿瘤患者在应用其他抗肿瘤措施的同时,可每日食用大枣制成的食品,既有抗肿瘤作用,又有益气养血,增强体质,缓解放疗、化疗副作用的功效。
(5)镇静安神 从大枣乙醇提取物中分离出的黄酮双葡萄糖甙有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。大枣对妇女更年期的潮热出汗、情绪不稳也有调补和控制作用。
(6)防治骨质疏松和贫血 大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会发生骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易贫血,大枣是他(她)们十分理想的食疗佳品,其效果通常是药物不能比的。大枣对病后体虚的人也有很好的滋补作用。
(7)预防胆石症 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇减少了,结石形成的概率也就随之减少了。
(8)美容作用 大枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新生细胞迅速生成,凋亡细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量,这样肌肤就会变得光滑细腻,有弹性,因此,在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。
食用禁忌
枣是我国人民爱吃的果品,可生吃,也可熟食;还能用于烹调,用它炖鸡、炖鸭、炖猪脚等,都别具风味,又甘美滋补。在日常生活中用枣制成的传统食品,如枣粽子、枣年糕、枣花糕、枣卷糕、枣锅糕、枣发糕、枣炸糕、长寿糕等,做成枣泥馅料,可制作各种糕点。以大枣制成的“中华蜜酒”和“阿胶蜜枣”远销海外,备受赞誉。服食生枣过多易引起下腹胀满,湿痰积滞、腹胀、舌苔厚腻,疳疾龋齿者忌食。糖尿病患者不可多食。红枣忌与葱、鱼同食,与葱同食会引起五脏不和,与鱼同食会使腰腹作痛。牙病患者不宜食用枣，黑枣不宜空腹食用。
水萝卜缨子的营养价值有哪些？你知道它有这么多营养吗？
水萝卜缨子相信大家也听说过，对于它的味道是众说纷纭，很多人都有自己的观点。但是小编了解了一下，好像没有多少人知道水萝卜缨子是一类很有营养的食材。所以，小编今天就要为大家来科普!快拿小本本记下来!
水萝卜缨子营养价值纤维助消化纤维素是人体必不可缺的一种元素，适量摄入能够帮助人们肠胃蠕动，利于食物消化。而水萝卜缨子刚好就是这类元素的集中体，其本身含有大量的纤维素，所以消化不良的朋友赶快看过来哦!
维生素养颜水萝卜缨子中含有丰富的维生素A1、B1以及维生素C。同时加之它水分充足且矿物质含量大。坚持食用有润肤养颜的功效哦!而且作为蔬菜，它体内不具有有害的化学物质。所以想要美容的小姐姐小编推荐这款食疗果蔬哦!
钼元素明目钼元素是人体虹膜的主要组成元素。水萝卜缨子内含有丰富的钼元素，适量食用有利于调节瞳孔大小，保持视物清晰。对青年人而言，它有利于预防近视;对老年人而言，它也有利于预防老花眼，白内障等疾病哦。
虽然水萝卜樱子营养多多，但是由于现代社会的快速发展，大家的饮食要求随着生活质量越发严格，在满足我们健康的同时，还要满足我们的舌尖!那怎么吃才能好吃呢?小编了解到了几种方法，接下来就为大家一一道来。
水萝卜缨子食用方法凉拌凉拌的水萝卜缨子是别有一番风味的存在。取适量食材，先将其放入烧开的水中烫煮30秒左右，捞起后再加入生抽、醋、香油等调料便可食用啦!不过小编建议蘸料食用，这样能够适当减少摄盐量，保持身体健康。
熬汤一般水萝卜缨子熬汤都会加入肉类，这样不仅能够增加钙的摄入量，而且其本身含有的粗纤维还能够帮助人体消化，一举两得。
看了这么多，你有没有一点点心动呢?有没有了解到你心仪的吃法呢?其实不管怎么吃，小编都希望大家在满足胃口的同时也要多多注意的身体健康，毕竟，身体才是革命的本钱!
莴笋的营养价值！你知道莴笋有这么多的营养吗？
我们经常吃莴笋，只知道它的味道很好，做法多样，可以和许多食材搭配，但这并不是莴笋受欢迎的最重要原因，其最重要的原因是莴笋具有丰富的营养，常吃它对我们的身体是非常好的，那么我们来了解了解莴笋的营养。
莴笋有什么营养莴笋含有丰富的营养成分，每500克鲜莴笋叶中，含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生素B20.6毫克，维生素C75毫克等。莴笋含钾量较高，钾有利于排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
另外莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。
以上就是关于莴笋营养价值的介绍，下面我们来看看莴笋干是怎么做的。
怎样晒莴笋干1、首先准备好新鲜的莴笋，之后把它的根部去掉。
2、然后用刀将莴笋的皮去掉，这里要注意用刀安全，不要被刀划伤了。
3、去皮后，把莴笋洗干净，再用刀把它切成一个个长条。
4、切好后把莴笋放在盘中，撒上适量的盐巴，注意不要太少。
5、之后把莴笋与盐搅拌均匀，若是第二天是个晴天，就要在早上把它那出来在太阳底下晒晒。
6、莴笋在太阳的照射下会慢慢的变软。
7、一般要晒上3-4个晴天，就基本上可以了。
8、这时自己摸摸莴笋干，觉得差不多了，就用密封袋把它们装起来，放入冰箱里冷藏，等到想吃莴笋时，取出来用清水洗干净，再加入调味料就可以了。
看了莴笋的营养价值后，以后要多吃一些莴笋哦!这对我们的身体是没有坏处的，而且若是想任何季节都能吃到莴笋，可以把莴笋做成莴笋干，想吃的时候拿出来，就可以了。
木瓜为什么被称为“万寿瓜”？木瓜除了催乳丰胸竟还有这么多功效！
木瓜又名乳瓜、番木瓜、文冠果、万寿果,为番木瓜科番木瓜属常绿大型草木植物番木瓜的果实。木瓜与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树。木瓜果皮光滑美观,果肉厚实,肉质细致,肉色红美,香气浓郁,汁水丰多,甜美可口,营养丰富是卫生部首批公布的药食两用的绿色食品,有“百益之果”、“水果之皇、“万寿瓜”之雅称;是消化不良、心脏病、高血压、糖尿病患者的理想食品。木瓜原产于墨西哥南部以及邻近的美洲中部地区。木瓜在我国栽培历史悠久,在古书中早有记载。宋代著名诗入梅尧臣有诗赞云:“大实木瓜熟,压枝常畏风。贴花先漏目,喷露渐成红。”在我国最早的诗歌集《诗经》中有一首木瓜歌:“投我以木瓜,报之以琼瑶。匪报也,永以为好也。”唐代诗人贾岛在《投张太祝传》中写道:“欲买双琼瑶,浙无一木瓜。”《本草纲目》中记载:“木瓜处处有之,而宣城者为佳。”
营养成分
木瓜甜美可口,是一种营养价值极高的高档水果,木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸,如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黃酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素,并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。北方的木瓜多用来治病,南方的木瓜则多用于食用。
食用功效
中医学认为,木瓜性温,味甘、酸,入肝、脾经。能舒筋活络,平肝和脾,化湿舒筋,催乳,消食,驱虫。用于脾胃虚弱、食欲不振、产后缺乳、消化不良、饮食积滞、脘腹疼痛、呕吐、泄泻、中暑、吐泻转筋、脚气水肿、湿疹、风湿痹、肢体麻木等症,以及绦虫和蛔虫等寄生虫病。
(1)健胃消食 木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。
(2)抗疫杀虫 番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如缘虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。木瓜中含有大量水分、糖类、蛋白质脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
(3)催乳丰胸 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有作用,而木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素及维生素A等,能刺激女性激素分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到催乳丰胸的作用。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。对丰胸最有效的是青木瓜,所以青木瓜自古就是第一丰胸佳果。
(4)瘦身作用 番木瓜含有木瓜酵素。木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更善分解脂肪,通过分解脂肪可以及时地把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。
(5)美肤养颜 木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶的助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。推荐木瓜桃子面膜:将木瓜、桃子去皮、去核捣成泥,加柠檬汁混合即成。
食用禁忌
木瓜可食率86%,并具有多种水果风味。鲜食为主,未熟果可当蔬菜或腌食也可制成饮料、糖浆、果胶、冰淇淋、果脯、果干等。可将果肉切成碎粒,放入凉糖水中制成木瓜汁,这种果汁含丰富的维生素C,清甜可口,但应随调随喝,或放冰箱保存。木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食怀孕时不能吃木瓜,原因是可能引起子宫收缩出现腹痛,但不会影响胎儿。
大蒜的营养价值！小小的大蒜竟有这么多的营养！
大蒜在生活中是非常受欢迎的，因为我们在做菜的时候经常会把它切成蒜末，然后放入油锅中进行爆香，这样做出来的菜会更加的美味，而且，你在吃饭的时候，若是没有胃口，或是吃太多肉比较腻的话，这时候来一粒蒜，所有问题都解决了，那么大蒜除了味道比较好，还有什么营养呢?
大蒜的营养价值每100g大蒜含水分66.7g、蛋白质4.5g、脂肪0.2g、碳水化合物27.6g、膳食纤维1.1g、维生素A5毫克、胡萝卜素30毫克、灰份1.1g、硫胺素0.04微克、核黄素0.06毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C7毫克、维生素E1.07毫克、钙39毫克、磷117毫克、钾302毫克、钠19.6毫克、镁21毫克、铁1.2毫克、锌0.88毫克、硒3.09微克、铜0.22毫克、锰0.29毫克。
以上就是关于大蒜营养的介绍，从100g的大蒜中分析出来这么多的营养物质，由此可见，大蒜体内真的有非常多的营养啊!那么这么有营养的大蒜，对于在孕期的准妈妈来说，可以吃吗?吃它是有好处还是有坏处呢?
孕妇可以吃大蒜大蒜有丰富的杀菌物质，对于杀死体内的病毒和细菌是有帮助的。而且大蒜对人体的养生功能也是十分有利的。但是，孕妇吃大蒜的时候，是有选择性的。孕妇吃大蒜的时候，记得不能生吃，也不能过量吃。因为大蒜有强烈的刺激性，吃下去会导致烧胃和烧心，这样，容易刺激胎儿，造成不便。
从上面的分析可以看出，大蒜体内含有十几、二十多种的营养物质，真的是非常厉害的食物啊!另外，这么有营养的食物对于在孕期的准妈妈来说是可以吃的，但吃的时候要有选择的吃且要适量，不然会对母体和胎儿造成损害，其实在孕期，准妈妈任何食物都不可以贪嘴的。
荞麦茶的功效和作用有哪些？这么喝荞麦茶有益健康！
现在人们越来越注意保养自己的身体，喝茶就是很普遍的一种方式。我们可以利用茶叶来使自己更加的健康，像荞麦茶就是其中的一种，那么你知道它有什么功效吗?
荞麦茶的功效一、降低血压荞麦茶中的物质可以有效的降低血小板的凝聚，并且可以在一定程度上净化血液。同时如果你是一位高血压的人士，在平时就可以多喝一点荞麦茶，它可以使你的血压更加的稳定，有着降低血压的功效。
二、清除体内毒素荞麦茶中含有的纤维量远远超于其他的谷物，它含有丰富的膳食纤维，经常饮用荞麦茶可以使我们有足够的饱腹感并同时降低我们的食欲，可以避免我们过量饮食。因此如果你正在减肥的话，不妨可以尝试一下荞麦茶。饮用荞麦茶可以刺激我们的肠胃蠕动，从而清除体内多余的毒素。
三、美容养颜荞麦茶当中含有的成分可以帮助人体吸收维生素，同时防止细胞受到破坏。并且这种成分可以稳定人体的胶原蛋白从而让我们的肌肤不会产生皱纹，是非常养颜的一种茶。
以上就是荞麦茶的功效和作用了，想必大家看到它有这么多的好处都想买回来一些进行饮用，那么是所有人都适合喝荞麦茶吗?它又有什么禁忌呢?
荞麦茶的禁忌荞麦茶可以清热解毒并且益气，但不是所有的人都适合饮用，因为荞麦茶虽然味甘，但是它的性寒凉，对于胃寒的朋友们就不太适宜了，喝下去不会感到舒服反而会导致胃痛。如果你同时有低血糖症状的话也不建议饮用荞麦茶，因为荞麦茶本身就有着降低血压的作用。如果这时你饮用荞麦茶就会导致你的身体更加的不适。
以上就是荞麦茶的全部介绍了，它不但可以清除我们体内的毒素还可以美容养颜，是一款对我们身体十分有益的好茶，但是胃寒和有低血压的朋友们就不要饮用了，可以选择一些性质更加平和的茶，像普洱茶之类的，不会给身体造成负担。
小小腰果竟有这么多营养价值和食用功效！食用腰果宜忌
腰果又名鸡腰果、介寿果、树花生,为漆树科腰果属常绿乔木植物腰果的种子。因其坚果呈肾形而得名腰果。腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,与杏仁、核桃仁、榛子仁并列为世界“四大干果”,与橡胶、椰子、胡椒同蓍为海南省“四大绿”。腰果原产巴西东北沿海地区,16世纪由葡萄牙人传入印度和非洲,现在主产地是玻利维亚和巴西的亚马逊河谷。我国栽培腰果的时间比较晚,除了云南的西双版纳以,海南省是唯一能种植腰果的地方。
营养成分
腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,既可当零食,又可制成美味佳肴。腰果的主要营养成分是脂肪、蛋白质、淀粉、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2及少量矿物质和微量元素。
食用功效
腰果性平,味甘,无毒,归肺经。中医学认为其能润肠通便,排毒养颜,延缓衰老。经常食用可提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重,使青春永驻。
(1)软化血管 腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪酸,有很好的软化血管作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
(2)排毒养颜 腰果含有丰富的油脂,可以润肠通便,并能延缓衰老。腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽,气色变好,有很好的润肤美容功效。
(3)补充体力 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合疲倦乏力的人食用。
(4)催乳作用 腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
(5)抗癌作用 腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,具有抗癌作用。
食用宜忌
腰果营养丰富,可炒食、油炸,亦可与鸡肉或猪肉同炒,均香酥可口。腰果不宣久存,有“油哈喇”味的腰果不宜食用。因腰果含油脂丰富,故不适合胆囊功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用;腰果热量较高,多吃易致发胖;有的人对腰果(特别是变质的腰果)过敏。没有吃过腰果的人,不要多吃。对其他食物过敏和对其他物品过敏的人,也容易对腰果过敏;用腰果做菜时,为了降低热量,不要加油,直接炒比较好。
橙子的营养价值有哪些？常吃橙子竟有这么多好处！
橙子的种类很多，受到人们喜爱的有冰糖橙、脐橙、血橙等品种。橙子剥皮可以直接食用，酸甜开胃，还可以放进菜中做调料或附加物，是一种食用和药用价值都很高的柑果。橙子还有“疗疾佳果”的称号，因为橙子的营养价值真的很高。那么橙子的营养价值有哪些呢?请听小编细细道来。
橙子的营养价值橙子颜色鲜艳，酸甜可口，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的好选择。每100g橙子就含有水分87.4g 、维生素E0.56mg、蛋白质0.8g、钾159mg、脂肪0.2g、钠1.2mg、膳食纤维0.6g、钙20mg、碳水化合物10.5g、镁14mg、铁0.4mg、胡萝卜素160mg、锰0.05mg、硫胺素0.05mg、锌0.14mg、核黄素0.04mg、铜0.03mg、尼克酸0.3mg、磷22mg、硒0.7mg、抗坏血酸33毫mg。
橙子的功效与作用健胃消食橙子吃起来甜中带酸，能够很好地消食健胃。当吃完饭感觉腹胀不舒服，或者吃得太过油腻时，吃一个橙子能帮助消化。
降血脂血压橙子同桔子一样，都含有大量的维生素C，这也是很多饮品以此作为卖点的原因。经常适量食用橙子，可以减缓血管老化，起到降低胆固醇的作用。
增加抵抗力橙子有开胃的功能，能促进饮食，还对感冒咳嗽有效果，对慢性气管炎也有一定的帮助。橙子有丰富的抗氧化剂——维生素C，能很好的促进体内毒素排泄，从而增加人体免疫力和抵抗力。
清肠橙子含有的膳食纤维能很好的帮助肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道清洁，排除肠道毒素。
防癌经常食用橙子能有效的抗氧化，清除自由基，阻碍肿瘤细胞的生长，从而起到抗癌防癌的效果。
减少胆结石胆结石病人可以经常吃些橙子，或者用橙子皮泡水喝，都能对病情缓解起到一定的作用。
缓解女性压力不知道大家注意到没有，成熟的橙子散发出一种沁人心脾的果味清香，这种清香对女性来说，是舒缓精神紧张的好东西。
看到这里，您是不是禁不住要感慨一句，橙子的营养价值真是不低!喜欢吃橙子的您还要记住几句忠告，最好不要空腹吃橙子，酸性容易损伤肠胃。最好不要和牛奶同食，否则不利于蛋白质的吸收哦!
蛇床子竟然有这么多功效?蛇床子除了温肾壮阳，还有哪些作用？
蛇床子，看名字是不是琢磨不透它到底什么东西啊!其实蛇床子是一种植物“蛇床”成熟后被干燥过的果实。在夏季和秋季，当果实成熟时开始采摘，然后除去其中的杂质，晒干后，便可以使用，看到这里是不是很好奇这颗小小的果实能有什么功效作用啊，就让小编来给大家普及一下关于它的小知识吧，大家可要搬好凳子听好了!
一、蛇床子的功效与作用1. 有杀害虫子的作用，可以作为治疗皮肤病、治疗瘙痒症的中药。
2. 可壮阳温肾，用于治疗阳痿。
3. 可祛湿、祛风。
4. 可治疗宫冷，寒湿带下，腰痛。
怎么样，蛇床子的功效与作用是不是又多又实用啊，虽然蛇床子的功效奇多，但也并不是可以乱吃的，蛇床子并不是所有人都适合食用的，接下来就让我们来看一看什么情况下坚决不能食用蛇床子吧!
二、不能食用蛇床子的人群1. 下焦有湿热者不能食用。
2. 肾阴不足，相火易动以及精关不固者不能食用。
蛇床子的禁忌可要记好了，符合禁忌条件的朋友们可千万不要贪图功效而乱吃哦!如果没有上述禁忌的朋友必要时就可以作为药物食用了，那么蛇床子作为药材时有什么食用方法呢?下面让我们一起来学一学吧!
三、蛇床子的食用方法1. 蛇床子汤，有清热燥湿，祛风止痒的作用
2.蛇床子苦参酒，有祛湿，解毒，止痒的作用
3. 蛇床子百部散，有清热利湿，解毒止带的作用
对于蛇床子的功效与作用小编就先介绍到这里啦，没想到小小蛇床子有着如此多的功效呢，快赶紧收藏起来，介绍给身边需要的朋友们吧!
芋艿是什么食物？芋艿不止好吃竟还富含这么多的营养价值！
芋艿不知道大家有没有听说过，它是一种产自印度的植物，现在我国种植技术发达，所以很多地方也有引进种植。由于芋艿的味道鲜美，所以深受人们的喜爱，常常被人们端上饭桌。不过由于芋艿在我国的种植面积不是很大，所以还有很多人不知道芋艿是什么，下面小编就好好给大家介绍一下这种植物吧!
芋艿是什么芋艿又称芋头，芋艿的叶子非常的宽大，叶柄很长，我们食用芋艿主要是它地下的肉质球茎，褐色富含淀粉。芋艿生长在高温湿润的环境里，不过芋头不耐旱，只有在肥沃肥沃深厚、保水力强的粘质土中才会生长的很健康。芋头有很高的食用价值，因为它含有非常多的蛋白质、维生素等营养成分，嚼起来细软糯香，可以把最常见的做法是把芋艿煮熟后蘸糖吃。此外芋艿还有药用价值，有治疗腹中胀气的作用。
这就是芋艿啦，现在你对它有所了解了吗?想知道更多关于芋艿的知识吗?下面我们就通过了解芋艿的营养价值来更深入的了解一下芋艿吧!
芋艿的营养价值1、滋补身体芋艿的淀粉含量非常高，可以做蔬菜又可以做主食，煮熟以后质地糯软，口感嫩滑，可以滋补身体。
2、保护牙齿芋艿中富含氟，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
3、防癌抗癌芋艿含有一种特殊的蛋白，被人体吸收后，有增强人体的抵抗力的功效，可作为防癌抗癌的常用主食。
4、健胃促消化芋艿营养丰富，在胃肠内很容易被消化吸收，更具有健胃作用，促进消化。
这就是芋艿的营养价值了，有没有觉得它是一种很棒的食物啊，其实最重要的就是芋艿的口味也很棒哦，不过我们在使用芋艿的过程中要注意不要让芋艿擦到皮肤上，那样会引起皮肤瘙痒，如果擦到了，用生姜片敷一下就可以了，关于芋艿的这个特点大家可要记好哦!
金丝梅有哪些药用价值?金丝梅原来还有这么多药用价值!
作为园林造景中常用的常绿灌木，金丝梅因其花色艳丽且花期较长的特点，被广泛运用于公园、庭院等地，常被用作绿篱或庭院点缀。但是，很多人却不知道金丝梅还有很高的药用价值。下面就跟着小编来学习一下吧。
金丝梅的药用价值及用法1、金丝梅的药用价值金丝梅全株都是宝，都可以入药，药名称为土连翘或细连翘。它的主要功效是味苦性寒，清热解毒，舒筋活血。在临床上，主要作用是清热解毒，疏肝通络，去瘀止痛，与其他相关中药材搭配使用，对湿热淋病、肝炎和感冒及扁桃体炎等常见疾病都有显著的疗效。
2、金丝梅的常见用法金丝梅的用法可分为两种，具体表现为外用和内服。金丝梅的根部加入食盐后捣烂外敷，可治疗被毒蛇咬伤的患处。它的叶子使用同样的方法，外敷疮疖患处，可加快症状恢复。金丝梅也可以内服。常见用法为煎成药汤直接服用。加入鸡蛋可缓解风湿性腰痛的症状，加入瘦肉可缓解产妇产后乳汁不通的症状。
金丝梅与金丝桃的区别金丝梅具有如此高的药用价值，在日常生活中一定要仔细辨别，千万不要将它和金丝桃弄混了。金丝梅和金丝桃同属一科，外形上十分相似，不过不用担心，通过以下特征仔细分辨，就不怕认错啦。
金丝梅和金丝桃的叶子、枝干和生长习性都较为相似，最为明显的区别在于两者的花丝和花瓣形状，日常生活中也是通过花丝和花瓣来辨别。从两者的花丝部分来看，相比于金丝桃，金丝梅的花丝较短较粗。从两者的花瓣部分上来看，金丝梅的花瓣较为聚集一些，花瓣较为宽厚;金丝桃的花瓣则较为分散一些。
今天，小编带大家了解了金丝梅的药用价值极其常见用法，还有金丝梅和金丝桃的辨别方法，相信在以后的日常生活中，大家都能在万花从中找到那一株特别的金丝梅!
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