蛋壳对多肉植物养护好不好。
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我国著名的医书中曾写道：“青稞形同大麦，皮薄面脆，西南人倚为正食。”青稞这种特殊的禾谷类作物，不仅在中国华北等地有所种植，还在内蒙、西藏等地栽培，大多时候是作为正食、粮食出现。当然我们最熟悉的应该是西藏的青稞文化，乃至于大多数人都认为青稞是西藏的一种特有的文化标志，无论是旅行还是路过总会带一些青稞回家乡。但是青稞米是每个人都能使用的吗?尤其是身体宝贵的孕妇到底能不能吃青稞米?说是不能吃青稞米的传言是真是假?快快来一探究竟吧!
孕妇能吃青稞米吗1. 可以食用其实，怀孕的妈妈们是可以吃青稞米的哦，只要食用方法等正确是不会对孕妇的身体造成损伤的。一方面虽然青稞米富含丰富的膳食纤维，还具有清理毒素、防癌抗癌的功效，还能够补充营养，另一方面如果过多食用，或者是食用方法不对的话，又容易对准妈妈们的肠胃造成不好的影响。
2. 注意事项如果准妈妈们血糖高或者是消化系统不太好，那可得小心注意呀，千万不要觉得青稞米营养丰富就随便吃。因为青稞本身难以消化，所以如果消化功能不太好，最好不要吃太多青稞米。
每一个见到青稞的人怕都是会对青稞产生浓厚的兴趣，虽然它价值惊人，我们日常吃的时候还是需要注意的，尤其是青稞的食用禁忌。
青稞的食用禁忌1. 肾脏病人不宜大家可一定要注意：肾脏病人最好不要吃青稞。青稞的蛋白质、钾、磷含量偏高，一旦吃多对肾脏病人可是一种伤害。
2. 消化功能不太好的人少吃如果有胃溃疡、十二指肠溃疡等病症，最好少吃青稞。因为青稞比较粗糙，容易跟胃肠道摩擦，有可能会损害胃肠道。
比起我们日常中所食用的小麦和大米，青稞这种五谷杂粮可算是稀罕物了。无论是它比较苛刻的种植环境，还是笼罩在它身上的异域神秘面纱，都让大家好奇不已。看到这里大家应该都了解了青稞米原来孕妇是可以吃的，所以就不必那么担心了，不过可一定要适量啊。
延伸阅读
老的苣荬菜有毒?是真是假?苣荬菜老了还能吃吗?
又名徐徐菜、败酱草的苣荬菜，主要分布于我国西北、华北、东北等地区，为桔梗目菊科植物，多年生草本。因为具有非常厉害的保健作用，且能够食用，所以被大家摆上了餐桌。东北多为蘸酱;西北多做包子、饺子馅，;华北食用多为凉拌。但是最近流传着一个说法——苣荬菜老了千万不能吃。那么到底苣荬菜老了还能吃吗?
老了的苣荬菜是否可食用1. 苣荬菜具有清热解毒、凉血消肿、祛瘀止痛、补虚止咳的功效。不仅能够治疗贫血病，还能够促进生长发育。
2. 苣荬菜富含钙锌和维生素等营养物质。老了的苣荬菜还是可以吃的，虽然口感等方面不如新鲜的，但是对人体并无太大的危害。
老了的苣荬菜可食用，但是过犹不及哦。身体偏寒的人可不能多吃，还是需要注意的。那么大家是否清楚苣荬菜最合适的几种吃法呢?
苣荬菜做法1. 凉拌凉拌是最为简单的吃法，但是也是最适合苣荬菜的食用方法。凉拌苣荬菜可以最大程度的保存其营养价值，发挥苣荬菜的保健作用。我们可以将苣荬菜洗净撕成小片，去除根部，用淡盐水或者热水泡过。再和别的食物，例如火腿混合调制。
2. 苣荬菜包子可以用苣荬菜和面粉混合，做成包子馅，喜欢的人可以加入肉或是火腿。最后做出来的包子可是非常美味的。
3. 炒苣荬菜首先将苣荬菜洗净，切成段，梗叶分开。然后净锅，倒油，开火翻炒一分钟左右，倒入苣荬菜。最后加盐等调味料，即可出锅。
4. 蘸酱我们还可以用苣荬菜蘸酱，用淡盐水微微浸泡洗净，在搭配上鲜香可口的黄豆酱，装盘即可。
这种常生长于野外的小野菜非常的不起眼，但是生命力顽强的它可是能够生长在偏盐碱的地区。所以中国大多数地方都能够看到苣荬菜的身影。保健功能和食用价值都具有的苣荬菜，无论新鲜还是老了都可以食用的哦。
沙棘汁排湿排寒到底是真是假?去看看沙棘汁怎么吃才最有效!
沙棘果是一种橙色的颗粒很小的水果，大概只有一厘米左右，虽然体态娇小，但作用可是巨大的，什么美容养颜，降压降脂，防癌抗癌都可以，听说还能排毒排湿，有人就困惑了，这到底是真是假呢?马上为你解答，请看下文。
沙棘的排湿排寒是真是假沙棘排湿排寒是真的。沙棘果实含有丰富的营养物质，根据科学测定沙棘中含有多种维生素、脂肪酸、沙棘黄酮等活性物质。所以说排湿排寒是完全没有问题的啦，对有风寒病的人来说是必备宝物啊，而且它还是是一味入药的好东西哦，对中医来说是治病的好药材。
沙棘不但可以排湿排寒，而且还有其它更多的好处，常吃沙棘有益无害，那么沙棘都有哪些吃法呢?看下面的方法教你吃到沙棘的更多美味!
沙棘的吃法1、沙棘酒将沙棘果洗干净以后，放入已经盛满就的坛子里，密封起来，等到10日以后再打开就可以饮用了。沙棘酒可以用来活血降压，健胃消食，适量饮此酒壮身健体、延年益寿。
2、沙棘糖水将沙棘果放入锅中，加适量的水，煮1个小时之后，向锅中加入白糖搅拌，就可以了，沙棘糖水是可以增强人体免疫功能哦，多喝可以防治癌症，降低胆固醇。
3、沙棘蛋花汤在锅中加入适量的水，烧开后放入打匀的鸡蛋，待鸡蛋散开呈蛋花状时，就可以放入沙棘，煮5分钟后加入冰糖熬。烧好后就可以饮用。沙棘蛋花汤有促进机体新陈代谢的功效，适合过度疲劳的人食用。
沙棘的做法实在是太多了，除了我举例的，还有很多其他的，你自己也可以创造属于自己沙棘做法，这种能排毒排湿的水果多吃一点自然是没有问题的。
巴西铁有毒吗?传闻是真是假?巴西铁树适合放在卧室吗？
巴西铁树因高大，寓意好，经常被喜欢花草的朋友们放在家中养殖，但是因为巴西铁树具有浓烈的香味，许多人并不知道是否适合放在家中养殖，今天由我来为大家揭开这个谜底。
一，巴西铁有无毒性巴西铁虽然香味很浓烈，但是确实无毒植物。巴西铁产与巴西，巴西这个国家的名字也是由这类植物而来。
二.卧室是否适合放置巴西铁一般卧室的位置比较小，而巴西铁的体积比较大，家中有小孩的更是要注意，卧室并不适合放置巴西铁。而且，这种植物的香味非常浓烈，容易吸引蜜蜂之类的昆虫，会对人类的生活带来一定影响，最后，这类植物本身的香味过于浓烈，人类长期闻到这种香味是容易过敏的。所以，巴西铁树不适合放在卧室，适合放在更宽敞的地方，例如客厅或者院子里。
三.巴西铁树种植的注意事项1. 施肥巴西铁树对肥料没有过多的要求，幼株生长期间每半个月需要一次稀薄液肥，稍微大一些成型之后可以2个月施肥一次，不能施用过多氮肥，以磷钾肥为主。
2、 叶面颜色叶面正常温度和湿度应该是绿色的，如果出现了叶面枯黄的情况，一定要注意，是温度或者施肥出现了问题，及时诊治。
3.、水分和湿度巴西木需要水分不多，对湿度要求却较高。适宜放置在光线较明亮的室内或荫棚内养护。并且盆土应保持湿润，要经常向叶面喷水，来提高周围环境的湿度。
四、巴西铁是否会开花很多朋友虽然家中养殖了巴西铁，但是却从来没有见过巴西铁开花。但其实巴西铁是会开花的，只是非常罕见。即便开花也不要害怕，铁树开花是好的预兆，代表了福气和幸运。把它摆放在合适的位置，就能财运滚滚，所以事业有成的人更喜欢种上一棵巴西铁呢。
写到这里，大家应该知道了巴西铁本身是无毒植物，但是因为它独特的香味，尽量还是不要放在卧室哦。还有巴西铁树的注意事项一定要谨记于心，虽然它不难养殖，但是养殖出健康绿色的巴西铁也是不容易的，希望大家能够耐心养殖铁树，说不定能看到铁树开花哦。
滴水观音会开花?这究竟是真是假!
滴水观音，又名“滴水莲”。佛手莲，有药用价值。其一是因为空气湿度大时会从叶片边缘滴水;其二就是因为它开的花形似观音。所以滴水观音自然是会开花的，但是由于环境的差异，在北方地区养殖的滴水观音一般是不开花的。所以，大家一起来一探究竟吧!
滴水观音会开花吗滴水观音一般在冬春季节开花，休眠花期从11月至翌年5、6月，2至4月为盛花期。
滴水观音是热带植物，由于环境的差异，它在北方地区不一定会开花。但是如果温度和其他条件比较适宜的话，滴水观音也是可以开花的。好好养护你的滴水观音，也许在不久之后，你就会见证花的奇迹。
其实，滴水观音开花并没有特殊的意义。不过滴水观音的花朵被人们形容为观音现世，就像观音一般散发着佛光，使人感觉大吉大利。所以，滴水观音开花了，也可以看做是好的征兆，寓意还是不错的!
当然，知道了北方人我们家中养殖的滴水观音还会开花之后，再来看看经常出现的叶子发黄的问题吧!这可是困扰了不少朋友呢!
滴水观音叶子发黄的原因1、红蜘蛛，花友可看一下滴水观音的叶子表面是否有白色点点，以及有蜡质感，摸起来粗糙，没有光亮感，如果是这样，那就是红蜘蛛作怪了，解决方法可以用肥皂水洗两次，每次间隔两天，就可以了。
2、如果土壤过于贫瘠，缺乏营养，也会导致叶子变黄，因此，及时给土壤增加营养，施用一些氮磷肥和有机肥，很有必要。
3、滴水观音比较适应温暖且湿润的气候，由于冬季气温低，长期在外，所以很容易冻伤叶子变黄。这时，要将其放置在室内恒温，且光线充足的地方。
4、叶子上堆积的灰尘较多，会阻碍叶子的光线吸收，而引发叶子变黄。因此，要定期对叶子进行保养，可以用清水擦洗。
5、长期不浇水，也会因干旱导致叶子变黄。所以，要时常保持土壤湿润，浇水时注意浇透，不是只湿土壤表面。
好了，以上就是小编今天的介绍了，北方的朋友很少见过开花的滴水观音吧!今天有没有又长知识了呢?感谢大家的关注，感兴趣再点击一下其他文章吧!
吃面好还是吃米好？到底是选择面还是米饭?
到底是选择面还是米饭?哪些是你吃错了的?哪些又是你营养上的新误区?
误区一
面比米更营养?
米和面的营养是近似的，分不出伯仲，所以面比米更健康的理论是不成立的。
在能量上，100克的米是346千卡，100克的面是350千卡，这中间差异的4千卡是非常小的一个单位，完全可以忽略不计;蛋白质、脂肪和碳水化合物相差的也很少，基本可以忽略不计。
米和面没有特定谁好谁坏，吃米吃面因人而异。要注意的是不管吃米吃面，都不要只吃精米精面，要粗细搭配，同时注意不管多好吃都不能超量。
误区二
进口大米比东北大米好?
东北大米在中国人的餐桌上一直很有名。随着生活水平的提高，餐桌上开始出现进口大米，于是有人说：“进口大米比东北的好，要吃进口大米。”
进口的大米比国产的好，这个说法是错误的。只要是大米，在主要的营养含量方面，基本上是相近的。
大米主要是碳水化合物，也有一部分蛋白，但是这种蛋白是植物性蛋白，和肉、蛋中的蛋白成分是不同的，大米的主要作用是提供给人体最基础的能量。
误区三
吃粗粮能降低血糖?
很多人觉得吃粗粮万事大吉，这是不对的。粗粮和细粮里都有确定的糖分——碳水化合物多糖。
在等量的情况下，粗粮和细粮所含的糖、淀粉、热量都是一样的，不存在粗粮热量低的问题。如果吃粗粮的量超过人体所需的量，一样会发胖。
血糖高的时候，提倡大家用粗粮来替代一部分细粮。这是因为粗粮里含有一些影响糖分释放和吸收的物质，在吃了粗粮后，血糖上升的幅度会小一点。
糖尿病人推荐吃粗粮是因为粗粮升糖指数小，但是想要通过吃粗粮降低血糖是错误的，粗粮没有这个作用。
所以有一些人因为这个误区而多吃粗粮，结果不仅血糖无法下降，还会升高血糖和发胖！
【专家建议】食用粗粮对消化系统要求较高，因为粗粮在胃里的排空速度慢，时间长反而容易反酸烧心，所以吃粗粮要适量。
误区四
粗粮细做才营养?
粗粮细做可能会导致粗粮的优势丧失，而且可能带来一些麻烦。有些人为了让粗粮可口，打着粗粮的旗号，却在其中加入很多的糖分、奶油、人造脂肪，让人误认为吃这些安全又有营养，其实这是错误的;还有人将粗粮进行油炸后做成主食，这些都是不正确的吃法。
【专家强调】
粗细搭配≠粗粮细做
升糖指数称之为GI。超过70以上的都叫高GI。GI高的食物进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖迅速进入血液，所以容易导致高血压、高血糖的产生。
而大部分粗粮比精细米面的升糖指数要低，同时选择非常多，有玉米碴、荞麦、莜麦、燕麦、高粱米、小米等。
【吃粗粮的建议】
1、吃粗粮要适量，每天50克(50克是指生重，即粗粮煮熟之前的重量)。
2、粗粮蒸着吃最好。
这些建议，
你记住了吗?
青稞米什么人不能吃?青稞有哪些佳肴做法?
青稞可以在青海、西藏等土地荒凉地区生长，在过去粮食缺乏的年代帮助人们度过食物危机，也成为了一种精神食物，在高原上种植年代达400多万年的历史，具有民族特色。那么青稞米什么样的人群不适合食用呢?和小编一起了解一下吧。
青稞米食用人群1. 对于一般人群来说，青稞都是可以食用的。
2. 但对于消化系统不好的人群以及脾胃虚弱的人，可以食用但是千万不能多吃，因为青稞属于粗粮。一般人群每次食用40克即可，脾胃虚弱的人每次食用量应适量减少。
3. 贫血、少钙的人
缺钙、贫血的人，尽量不要食用此类食物，因为青稞属于谷物，而谷物的草酸、植酸含量高，这两类物质会抑制钙质，铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，尽量不要食用此类食物，以免不仅没有吸收营养，导致更严重的情况。
青稞米佳肴做法1.香芋杂粮粥材料：
香芋100克、糙米60克、大麦60克、青稞60克、香米50克
做法：
(1)将糙米、大麦、青稞、香米洗净后，倒入锅中;
(2)加入适量的清水大火煮沸后转小火慢煮大约1个小时;
(3)将香芋去皮、切成小粒后，倒入锅中;
(4)继续大火煮沸后转小火慢煮片刻即可。
2.青稞馒头材料：
面粉200克、青稞70克、酵母适量
做法：
(1)将面粉和青稞粉混合，酵母溶于水;
(2)将酵母水倒入到面粉中，揉成面团后，发酵1个小时;
(3)将面团分成小个，稍微压扁后，放入锅中;
(4)隔水蒸大约20分钟左右后，关火焖一会儿即可。
青稞米作为粗粮，含有较多微量元素，帮助人体增加免疫力，尤其是秋季，病毒较多，适量食用青稞可以防止抵抗病毒侵入，但是如果你属于以上介绍的不适宜食用青稞米的人群一定要注意，以防导致身体不适。
桔普洱喝多了会上火?这究竟是真是假今天告诉你真相!
桔普洱茶因为滋味清香爽口，得到了很多朋友的欢迎，越来越多的走入我们的生活。不同的茶的作用和功效往往不相同。桔普洱茶是生活中一种很常见的茶，桔普洱可谓是很多茶道中人的心头肉，掌中宝。桔普洱又被称作陈皮普洱茶，优质的桔普洱是以新会陈皮和勐海熟普洱为原料精制而成的新型美容养生茶，桔普洱将陈皮与普洱熟茶的功效完美的结合在一起。有人说喝桔普洱会上火，有的人就不同意了，今天快跟着小编一探究竟吧!
喝桔普会上洱火吗这个要看是生茶还是熟茶。熟茶性温且养胃，可以多喝，但是喝多了确实会上火。生茶则不同，生茶的性寒，喝多不会上火，但是同时对胃不好。普洱茶的生茶味道清爽，具有清热解毒、生津止渴的功效。茶性温和不失眠，老少皆宜，特别适合生活节奏快的办公室白领人群和中老年人群;同时桔普洱也寓意着吉祥，是孝敬长辈的最佳茶品。现在天气渐渐转凉，桔普洱有暖胃保护作用，是肠胃不适人群的首选茶汤。
看来普洱喝多了也是会上火的，大家注意不要喝得过多，有可能上火，也有可能胃寒。但是也有很多功效哟，一起来看看吧。
桔普洱的价值桔普洱茶喝起来清香四溢，甘甜爽口，它的具体功效有：
1.护肝润肺，护胃养胃普洱茶有养胃的作用，陈皮又有止咳止喘的功效。二者结合，有护肝润肺，护胃养胃的功效。
2. 降脂健胃，消积化滞桔普洱茶既有桔子的功效，又有普洱的功效，普洱本身就有帮助减肥的作用，而桔子富含维生素，又可以消食化积。
3.解酒、解烟毒，防癌抗癌桔普洱茶作为茶，有醒酒，解烟毒的功效。此外它还含有抗癌物质，因此有防癌抗癌的作用。
4.美容美白据普洱茶中的维生素含量丰富，此外还富含各种氨基酸，有美容美白的功效。
所谓博大精深的茶文化便是如此了，好水好景好技法，再加上好心态，才能造就出一壶清香扑鼻，合人心意的茶呀。喜爱的朋友不妨买来在家冲泡，感受一下桔普洱的魅力哦。
买枣也要买对，要不然对身体很不好
很多都喜欢吃冬枣和红枣，口感又甜又脆，吃着很爽口。关键是它们还有很好的养生效果，这就使得越来越多的人喜欢它们。但是并不是所有的冬枣和红枣都是对人体很好的，他们可能出现糖精枣和硫磺枣，这两种问题枣对身体非但没有好处，甚至可能出现损害身体的情况。
如果出现这种情况，我们就需要有鉴别这些问题枣的方法，这样才能很好的避免身体受到伤害。一般通过外表观察或是口感这两种方法来辨别，一定要仔细的观察或是品尝，才能更好的做出区分。
冬枣甜又脆，但是这种冬枣甜到齁
糖精枣一般是用糖精钠浸泡过的未成熟的冬枣，糖精钠是一种工业用糖，对人体是有害的，会对肝脏和神经系统造成伤害，特别是对老人、孕妇、小孩危害很明显。它和一般的冬枣还是有区别的，大家要做好区分。
糖精枣和正常冬枣的区别
1、色泽
正常冬枣：很少出现一整片红的形象，红色深浅不均，并且红色和绿色之间没有边界感。
糖精枣：糖精枣一般都是用糖精钠浸泡而成的，要么是全红，要么是红色和绿色之间有明显的界限。浸泡的过程中会有浮力，露出表面就会出现绿色。
2、口感
选一个红绿都有的冬枣，红色的很甜绿色没有味道，极有可能是糖精枣。如果出现枣皮特别甜、吃得甜中有一丝苦味或者是甜到齁人，这就要注意，基本上就是糖精枣了。
红枣能补血，但是这种红枣可能伤肝
大家都知道，红枣有补血的效果，很多人都会选用红枣来养生，效果还是很好的。有不法商家为了让红枣的卖相很好，选择用硫磺来熏枣。长期食用会有中毒的危险，造成肺水肿、呼吸衰竭、昏迷、食道黏膜被腐蚀等，这些都是很严重的情况，大家要引起关注。
辨别正常红枣和硫酸枣
1、外表
正常红枣：颜色有浅也有深，基本上都是暗红色的，光泽自然。
硫磺枣：经过硫磺的熏染，让干瘪的红枣变大，表面会变得光滑，既红又新，颜色很好看，卖相很好。
2、枣肉
正常红枣：枣肉是黄色的。
硫磺枣：枣肉会明显有发白的感觉，吃起来会有点酸味或是苦味，有的时候刚吃完一口就会闻到刺鼻的气味，这些都是硫磺枣会出现的情况。
喜欢吃枣的人一定要注意了，红枣和冬枣都有可能变成糖精枣和硫磺枣，这两种枣对身体都是有伤害的，一定要多加注意。另外枣子的成熟期基本都在九月中旬往后，提前出现的枣，很有可能是问题枣，大家购买的时候要注意了。
沉香到底是哪里吸引了你？
沉香从古至今一直为世人所沉迷和钟爱，从古时皇室权贵、墨客雅士到现在的文玩藏家、寻常百姓渐渐地也都成了沉香粉群体的一部分。为什么人们对沉香这么着迷和喜爱呢?
历史文化底蕴
自汉以来便有了沉香使用的相关记载，但最初沉香的使用是很奢靡的事情，而且也只为宫廷皇族所用，寻常百姓难以接触，所以就体现了沉香的尊贵性和神秘感，有种让人可望而不可及的感觉。
到了唐宋时期随着香文化的盛行，沉香除了在宫廷使用之外，也慢慢走进了文人雅士的文化生活当中，当时便有了焚香、烹茶、挂画、插画的文人四艺的高雅精致的艺术生活。
虽然其中沉香多以熏香的形式存在，但是正是这样的一种现象经过两千多年的演变成为了一种文化。可见沉香历史文化的底蕴深厚。
沉香的药用价值
在魏晋南北朝时期，香料开始作为药材而被广泛使用，人们也注意到了沉香药用价值的珍贵性，在中药材中受到重视和追捧，所以当时药用沉香开始在很多古籍药典中记载出现。
如大家所熟知的《本草纲目》中记载：沉香，气味辛，微温，无毒。主治：风水毒肿，去恶气;主心腹痛，霍乱中恶，邪鬼疰气，清人神;调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，止转筋吐泻冷气，破症癖，冷风麻痹，骨节不任，风湿皮肤瘙痒，气痢;补脾胃，益气和神。治气逆喘急，大肠虚闭，小便气淋，男子精冷。
《本草备要》谓之能下气而坠痰涎，能降亦能升，气香入脾，故能理诸气而调中，其色黑。体阳，故入右臂命门，暖精助阳，行气不伤气，温中不助火。《大明本草》谓之调中补五脏，益精壮阳，暖腰膝，止转筋吐泻冷气;由此可见沉香在药用方面的认可和价值可见一斑。
沉香与宗教的渊源
在宗教上，沉香的地位很高，是世界五大宗教：佛教、道教、基督教、天主教和回教共同认可的稀世珍宝。回教认为以沉香油才能清静一生罪业前往阿拉世界;基督教、天主教认为沉香是基督降世的圣品三宝之一，可用于熏香及驱魔;佛教认为沉香是供神礼佛圣品、唯一可通三界[天地人]之香味;道教认为沉香是供神之上品制煞宝物用品。所以无论人们是哪个宗教的信徒，都愿意手持一件沉香信物，以通达神灵。
沉香的香味特征
人们喜爱沉香，其香味才是重要原因，沉香香体在自然中生成，经历着风吹日晒，水土掩盖，让它没有华丽的外在，甚至可以说有着朽木般的丑陋，但是其朴实无华的外表下蕴藏的确是清新高雅、韵味深厚、芳香怡人的世间顶级香韵。如此，众人爱之，便可理解啦！
纵观几点，不管沉香有其自成一派的熏香文化，还是在药用上的重要价值，亦或是宗教里共认的通灵圣物，都让沉香的魅力在历史的长河中得以验证和证明，相信各位香友在看完今天的文章后，都能找到自己喜欢沉香的真正理由！
青稞米的功效与作用有哪些?青稞米功效与作用介绍!
青稞对于九零后和零零后可能比较陌生了，在粮食缺乏的时代，青稞米是重要的粮食产物，支撑无数家庭走过艰难岁月，青稞也是中国比较古老的粮食作物了，在青海、西藏等环境恶劣地区，也是当地人们比较青睐的粮食。那么青稞米有哪些营养价值呢?和小编一起了解一下吧。
青稞米的营养价值1.膳食纤维含量高青稞中的膳食纤维总含量高达百分之十六，其中不可以被分解的占到了9.68%，难以消化的膳食纤维在进入到人体的肠道以后，促进肠胃蠕动，通过增加粪便的体积的方式，加快粪便排出体外，达到排毒素的目的。
2.微量元素含量高青稞含铁、钙、磷、锌等微量元素，多种对人体有益的微量元素。青稞含有的元素可以帮助人体提高免疫力，抵抗病毒侵入。
3.富含淀粉青稞中含有的淀粉比较独特，是一种叫做支链淀粉的物质，这种物质中含有大量的凝胶粘液，在经过加热后，呈现弱碱性，对于抑制胃酸过多，保护胃黏膜等具有重要的作用。
青稞具有这么多神奇的功效，那么青稞可以用来制作哪些食物呢?一起和小编学习一下吧。
青稞食用方法青稞粥材料：
青稞、大米、小米、葡萄干等各适量
做法：
(1)将小米、大米、青稞洗净;
(2)将材料全部放入锅中，加入适量的清水，大火煮开;
(3)转小火慢煮至熟烂;
(4)粥快熟的时候，放入几粒葡萄干或者其他自己喜欢的材料，坚果或者燕麦。
青稞含有难以消化的膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，从而促进肠胃中的有毒物质快速排出体外，减少疾病的发生。而且青稞有很多美食做法，比如青稞粥，青稞馒头等，喜欢养生的你可以一起来探索青稞的营养价值和美食做法。
孕妇究竟能不能吃沙果呢?沙果对孕妇是良药还是毒药?
相信大家对沙果并不陌生。沙果是苹果的一种，果子小巧玲珑，颜色艳丽，红色中微微带着一丝清透的黄绿色，味道嫩脆清香。轻轻咬上一口果子，酸酸甜甜的味道停留在味蕾上，久久不能散去。大家都知道沙果的营养价值很高，但是对于孕妇来说沙果究竟是利还是弊呢?接下来就与小编一起了解一下孕妇能不能吃沙果吧!
沙果孕妇能不能吃富含维生素沙果中富含维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质。而对于孕妇来说，维生素B是必须大量补充的微量元素营养物质。如果孕妇没有摄入足够的维生素B的复合体叶酸的话，那么对胎儿的发育是十分不利的，容易造成胎儿畸形、胎儿智力发育低下、胎儿体重偏轻等现象，严重的甚至会引起流产。
富含蛋白质沙果中富含蛋白质，每100g的沙果中就存在着0.3g的蛋白质。众所周知，蛋白质是人体细胞中的主要成分，对于胎儿脑细胞的发育起着至关重要的作用。严重缺少蛋白质的孕妇可导致人参的中断，情况十分危险。
富含微量营养元素沙果中富含钙、磷、铁、钾、钠、镁等元素，对于孕期体内大量消耗的孕妇来说，沙果可以有效补充钙物质含量并且可以大量补充碳水化合物和组氨酸，这些都对宝宝免疫系统的完善、身体机能的发育十分有利。
综上可以知道孕妇吃适量的沙果，不仅没有任何害处，还对身体有很大的益处。那孕妇在食用沙果时有没有什么需要特别注意的呢?下面就一起来了解一下吧!
孕妇食用沙果的注意事项适量吃沙果沙果味道酸甜但涩敛，过多食用的话容易伤胃，脾虚或是患有胃病的孕妇更要注意少吃，每次吃2-3个即可补充所需营养。
吃沙果前注意清洗水果上的农药残留普遍都较严重，孕妇更需留意这一点。孕妇生吃沙果时，要注意清洗干净，用盐水泡沙果十分钟就可以放心食用了。
多种食用方法沙果不仅可以生吃，也可以煮熟了之后再吃，沙果煮熟食用时会有开胃促消化的作用，孕妇可以尝试一下。
最后，沙果对于孕妇来说是可以吃的但是要注意不能多吃。孕妇怀孕时因为消耗比平时要大得多，所以孕期可以多吃一些水果蔬菜，但是要营养均衡并且不能过量，不能因为个人喜好而过多食用某一种水果，沙果也是一样。
凉薯可以生吃吗？凉薯到底是水果还是蔬菜？
秋天来了，市场上渐渐出现了一种神奇的块茎食物，引来大家的议论纷纷。有人说这是一种水果，吃起来脆甜爽口。有人说这是一种蔬菜，既能炒菜又能炖汤。甚至还有人竟然说它是药材。其实这种食物是凉薯，学名叫做豆薯，是一种豆科植物的块茎。那么真的像大家说的那样，凉薯可以直接生吃吗?
凉薯可以生吃吗小编负责任的告诉大家，凉薯是可以生吃的，而且味道还不错。凉薯的肉质很肥厚、颜色洁白、味道脆甜多汁，吃起来很过瘾。当然，凉薯也确实可以当做蔬菜食用，做熟之后能很好的减轻它的凉性，使适合食用凉薯的人群更广。
凉薯不仅好吃，而且营养价值丰富，这也是很多人喜欢它的重要原因。下面小编就跟大家简单讲讲凉薯的功效和价值。
凉薯的功效和作用美容抗衰说到美容抗衰，大家应该都很熟悉了。没错，就是维生素C对自由基的抑制作用。凉薯中就含有超多的维生素C，而且是易于吸收的水溶维C。凉薯中汁水丰富，能很好的增强机体对维C的吸收，阻碍自由基的功效也就很好。
清热去火从它的名字我们就能知道，凉薯是一种凉性食物，在炎热或者易上火的季节食用，能有效的去火散热。凉薯的汁液很丰富，食用后有很好的生津止渴的作用。
降压凉薯肉质中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白对血液中的胆固醇能有效清洁，并扩张毛细血管，使血液不那么粘稠。对高血压患者来说，吃点凉薯能有效改善血液循环，降脂降压。
解酒凉薯能加快酒精的排泄，从而解除酒精毒性，同时还能保护胃黏膜。如果喝醉了酒头晕难受，吃一点凉薯就能很大程度地缓解。
健胃消食凉薯某种程度上可以算是一种健康的粗粮，因为凉薯中含有丰富的膳食纤维，能帮助人体肠胃更好蠕动，促进营养物质的更好吸收。
补充能量凉薯中糖分极高，大多为葡萄糖和淀粉这两种。糖分能快速为虚弱的身体补充能量，为身体的生长发育提供能量。
下次再见到凉薯就不必这么纠结啦，凉薯是水果蔬菜两食的食物，完全可以生吃哦!而且凉薯是一种很好的降火食物，很适合易上火的秋季食用。
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