植物种植设计该怎么做。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《扁尖该怎么做更营养美味？教你做最好吃的扁尖笋！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
大家是不是和小编一样非常喜欢吃竹笋呢?除了在市场上去购买新鲜的竹笋之外，我们也可以试试购买干制而成的扁尖笋，经盐煮和炭火的二次制作后，有一股特别的清香，非常的美味可口，那么今天小编就为大家介绍一下关于扁尖笋最好吃的做法!
扁尖的做法一、笋干丝瓜毛豆材料：丝瓜一根、扁尖笋干适量、毛豆适量、盐、玉米油等。
做法：1、笋干用水泡发后切成丝段，丝瓜洗干净后滚刀块，毛豆洗干净之后去皮剥豆;
2、将锅烧热倒入玉米油之后，放入笋干和毛豆一起炒，将毛豆和笋干炒熟;
3、加入丝瓜块进行煸炒，放入适当的盐调味，炒至丝瓜变色即可，笋干丝瓜毛豆就做好了。
二、笋干老鸭煲材料：老鸭一只、笋干适量、香菇木耳、莲子、姜蒜适量、葱两根、料酒、鸡精等。
做法：1、将老鸭洗净放入煲锅内，加水、料酒、盐、姜蒜适量、葱打好节，待水煮开，撇去浮沫;
2、笋干泡发后撕成条状，放入锅中，小火炖两小时左右;
3、出锅时放入少量鸡精，笋干老鸭煲就做好了。
扁尖的保存方法小编刚刚为大家介绍了扁尖笋营养好吃的做法，那么大家是都对于吃不完的扁尖笋如何保存好奇呢，扁尖笋既然是一种干制品，首先我们必须要保证它的干燥，通常可以选择使用真空或者密封包装，最重要的是我们需要进行冷冻储存，放进0度左右的冷冻室保存扁尖笋是最好的。
以上就是小编今天为大家介绍的关于扁尖笋的做法大全，笋干煸炒和煲汤是最为营养美味的做法了，除此之外，扁尖笋的储存也有一些小技巧，需要进行干燥和冷冻保存。你学会了吗，赶快去买点扁尖笋试试吧!
延伸阅读
扁尖笋能够冷冻保存吗？了解这些知识点可以更科学的保存扁尖笋！
大家都应该听过竹笋，但是了解扁尖笋是什么吗?其实扁尖笋就是竹笋经过盐水煮过之后，再用炭火烘焙制做而成的一种食材，那么大家知道扁尖笋能进行冷冻储存吗?下面跟着小编一起来学习一下关于扁尖笋保存的知识点吧!
扁尖笋是否能够冷冻储存一、保持干燥扁尖笋是一种由新鲜竹笋加工而成的干制品，那么他的保存第一个非常重要的点就是保持干燥!若是不注意隔离空气的话，扁尖笋可能会在梅雨季节发霉变质。因此制好扁尖笋之后先空气隔离，密封或者真空，保持扁尖笋的干燥。
二、冷冻储存新鲜笋的寿命大概只有10多天，十天之后就会长成竹子。然后为了方便保存和运输等原因，就可以将新鲜竹笋制成笋干，据相关资料，笋干食材可以保存一年，如果保存得非常好，还可以更久，那么这其中的秘密就在于冷冻存储。将扁尖笋密封完成后可以直接放进0度的冷库里面进行冷冻保存，这是最佳的存储方式。
扁尖笋的做法大全我们了解到通过冷冻存储，扁尖笋是可以保持很长时间的，在杭帮菜系中，笋干是非常重要的一种食材，经常可见的做法有：老鸭笋干煲、笋干焖肉、笋干丝瓜汤和腊肉笋干等，非常的美味可口，让人吃过一次之后就欲罢不能!
以上就是小编今天为大家讲解的关于扁尖笋是否能够冷冻保存的相关知识，保存每一种食物都要结合它的特性，而扁尖笋呢，就是需要进行干燥和冷冻保存，保存它还是比较简单的，扁尖笋做法多种多样，看上去就勾引人的味蕾，你心动了吗?动手试试吧!
吃扁尖笋会回奶吗?科学阐明吃扁尖笋的回奶依据!
扁尖也就是苏州人叫的扁节，是用鲜竹的芽或者嫩鞭经过各种技术操作而成的一种食品，也是江南一带的传统家常菜。其味道鲜嫩，口感香脆，功效作用也很多，并且民间还有传闻说，吃扁尖可以回奶，这是真的吗?小编接下来就给大家聊一下扁尖帮助回奶的真实性。
吃扁尖能否回奶一、回奶的含义回奶指的是哺乳时期的妇女因为各种生理因素或者心理因素亦或是生活工作上的原因需要减少乳汁分泌的情况。
而回奶的方式有两种，一种是自然回奶，一种是人工回奶。一般情况下，哺乳妇女都可以自然回奶，但如果自然回奶效果不好就需要人工回奶。
而人工回奶也可以通过饮食习惯得到改善，那么吃扁尖可以回奶吗?
二、吃扁尖回奶的真实性吃扁尖回奶是民间的一种说法，在科学上还尚未有明确的证实吃扁尖能够有效的帮助哺乳妇女的回奶。
并且，扁尖属于腌制品，哺乳时期应该多吃新鲜且易消化的食物，不宜吃味道过重并且含有亚硝酸盐的腌制食物。
因此，若是腌制的扁尖哺乳时期应当少量食用为妙。
扁尖的功效作用扁尖虽然是一种腌制食品，不太适合哺乳时期的妇女多吃，但是腌制品也并不是一无是处的，中医认为扁尖味甘、微寒、无毒，且具有清热化痰、益气和胃和利水消渴等功效。
此外，扁尖还具有增进食欲，开胃健脾以及宽胸利隔、通肠排便之功效。并且，扁尖还可以有效的增强免疫力、提高抗病能力以及对于降低高血压、高血脂和高血糖有着重要的辅助治疗作用。
吃扁尖能否回奶尚未有科学证明，扁尖虽然有着诸多的功效，但哺乳时期的妇女并不适合过量食用，毕竟扁尖还是一种腌制的食品，过量的食用反而会有害无益。因此，哺乳妇女就算选择相信扁尖能够回奶，但也不能过多食用哦!
扁尖笋是发物吗?扁尖笋食用多竟然有如此大的危害!
有人会问，扁尖是发物吗?吃多会不会对身体造成伤害?这可能是大多数爱好扁尖的人群都有疑问的一个问题，那么，今天小编就给你具体的介绍一下扁尖。
扁尖笋是发物吗?扁尖笋是发物，特别容易引发某种疾病，对人的身体并不是完全的无害，所以，食用时一定慎重，不能天天食用扁尖笋，适量食用即可，一顿食用6-7片即可。扁尖笋中富含大量纤维，具有消化食物的功效，但是扁尖笋本身就是一种难以消化的食物，吃多，可能会有胃胀，胃痛的症状。
既然扁尖是泡发物，那么它是否适宜所有人群食用呢?我们一起来看看吧!
扁尖不适合食用的人群胃肠疾病及肝硬化的患者由于扁尖笋难以消化，消化不良的人群食用后恐怕难以消化，更容易造成胃出血，肝病等症状。
尿道结石人群扁尖笋含有草酸，而草酸很容易和钙发生化学反应，形成草酸钙。
儿童扁尖中富含的草酸会对人体中的钙和锌进行吸收，儿童吃多不仅会造成营养成分的流失，还会影响儿童的生长和发育。
敏感体质有皮炎患者并不能吃，扁尖含有竹碱，会引发瘙痒，疼痛。
扁尖笋不能和什么一起食用1、羊肝：扁尖与羊肝同食相克。由于扁尖内存在一些生物活性物质如酶类,与羊肝同炒(烹调)同食,产生某些有害于人体的物质或破坏了其中的营养素如维生素A等,影响眼睛健康。
2、羊肉：扁尖中含有多种营养成分,与羊肉同时食用会发生复杂的生物化学反应,导致腹痛,可以用地浆水治疗。
3、红糖：扁尖不能和红糖一起吃,否则会形成赖氨酸糖基,对人体不利。红糖甘温,扁尖甘寒,食物药性稍有抵触。
扁尖不能多吃，食用时也要注意食用人群，虽然扁尖口感鲜嫩，但不要贪吃。还有一点，扁尖保存的时候一定比保持干燥，否则扁尖笋会变质。
扁尖是什么?扁尖能够食用吗?扁尖食用方法介绍！
在上海，杭州，绍兴有一道传统家常菜，名曰扁尖，很多人会忍不住好奇的问，扁尖是什么?好吃吗?今天小编带你揭示一下扁尖的秘密。
扁尖是什么?扁尖的学名叫做扁尖笋，天目笋干，扁节，也有部分的人叫它焙熄，有“清鲜盖世”，“甲于果蔬”的美称。它是以竹的芽或嫩鞭为原料， 经盐水煮笋、炭火烘焙后制成的烹饪原料。 肉质滑嫩，鲜美可口，在明德时间，市场上已经大肆流传扁尖，至今已有400多年。其主要生产于浙江天目山区，质量最为优异。
知道了扁尖是什么，有没有想了解一下扁尖做法的欲望呢?来了解一下吧?
扁尖食谱扁尖豆腐食材：
豆腐，扁尖，小葱，肉汤，食用油
做法：
1. 将土豆切块，在水中浸泡，去除豆腥气。
2. 扁尖从正中间撕开，在水中煮沸2分钟左右，切成小段，小葱也切成碎末。
3. 起锅倒油，，先放入豆腐，然后倒入切好的扁尖，翻炒。
4. 倒入小半碗肉汤或鸡汤，如若没有，加入适量水也行。
5. 煮沸两分钟，使鸡汤入味，放入盐，味精等调料，撒上葱花即可。
冬瓜蕃茄扁尖汤食材：
冬瓜，番茄，扁尖，虾米，葱，姜，蒜，料酒，盐
做法：
1. 扁尖洗干净后切成段，冬瓜切厚片，葱切片，番茄切块。
2. 国中倒水煮沸，依次放入笋尖，虾米，番茄，葱，姜片，和酒煮开。
3. 煮沸30分钟左右，再开小火煮20分钟。
4. 放入冬瓜，继续煮沸直至冬瓜变为透明色。
5. 加入调料，再煮3分钟左右关火。
凉拌扁尖笋
食材：
扁尖，酱油，盐，糖，香油，老干妈，蒜蓉，香菜
做法：
1. 扁尖洗净，放入水中浸泡一天。
2. 手撕成条状，切成适合大小，沸水中焯5分钟左右，取出。
3. 依次放入各种调料，调拌均匀。
扁尖无论是炒，凉拌，煮汤都是一道美味，而且营养价值高，简单易学，可以根据不同的时节选择不同的做法，快去给你的家人尝尝你的手艺吧!
自制扁尖笋难吗?六个小步骤，手把手教你自制出一份鲜嫩扁尖笋!
扁尖笋因为它爽口的口感和方便保存的特点，受到很多人的喜爱。扁尖笋是我国南方的特产，以浙江出产的为代表，质量最好。一般一年四季我们都可以在超市选购到扁尖笋。它是以竹的芽作为原料，所以一般在春季的时候，就会有很多人选择自制扁尖笋，将竹笋做成扁尖的方法难吗?接下来让小编来给大家分享具体的制作步骤。
自制扁尖笋方法1.先将新鲜的竹笋去壳，放入锅中加水煮沸。
2.当大火煮沸之后转成小火，再煮20分钟。
3.关火，将竹笋拿出来晾干一晚上。
4.在竹笋中加入一些盐，用手搓揉。
5.将腌好的竹笋太阳晒干或者风干。
6.把晒干或风干的竹笋干储存在密封的罐子里冷藏。
只需要以上简单的六个步骤，一份可长期保存的扁尖笋就做好了。扁尖笋可以素炒，也可以入其他的菜。它和什么炒最好吃呢?今天小编就为大家来带来一道十分美味的萝卜扁尖鸭煲。
萝卜饼煎鸭煲的做法准备材料鸭肉、扁尖、笋萝卜，调料有色拉油、食盐、姜蒜、花雕酒、花椒、水等。
做法步骤1.先将鸭子剁块以后，放在沸水里焯水。
2.开油锅，锅内放入一点油，然后放入花椒，还有姜蒜，将它们炒香。
3.倒入鸭块稍微炒一下，等到它的皮变成黄色之后加入一点花雕。
4.闷上锅盖，煮两分钟，之后倒入一些水，同时将已经泡开的扁尖笋加入炖一个小时。
5.一小时之后再开锅将萝卜放入锅中，继续小火慢炖30分钟。
6加入调料，试吃、出锅。
扁尖笋的制作方法十分简单，当遇到合适的季节，大家可以自己试着按照以上的方法自己做一份扁尖笋，而且也可以试试今天小编介绍的这道萝卜扁尖鸭煲，味道极其鲜美。今天小编的介绍就到这儿了，希望对大家有所帮助!
扁尖发红可以吃吗?教你快速辨别扁尖好坏的正确方式!
扁尖，一般苏州人叫它扁节，又有名扁尖笋，是上海，杭州这一带具有悠久历史的传统食材。扁尖毕竟是干货，受搬运存储的影响，有些小伙伴买到发红的扁尖或者家中保存的扁尖发红，想知道这扁尖发红到底能不能吃?小编这就和大家一起了解一下吧。
扁尖发红能否吃一般品质好的扁尖色青带点土黄色，闻着带有竹子的清香，没有难嚼的老根，摸起来干燥不粘手。
所以手上有发红扁尖的小伙伴们注意了，鉴别食材是否腐败能吃，一要看颜色，二要闻气味，三要看手感。如果扁尖还是带有竹子的清香，那么没事，还是能吃的。要是闻到异味，表面摸起来粘粘的，那肯定是不能吃了。
要是小伙伴还是担心发红无异味的扁尖有问题，那么可以把发红的部分剪掉，吃剩下的部分。
在了解了一些扁尖基本鉴鲜手法，小编给大家介绍一道特色的扁尖冬瓜汤，口感咸鲜，具有清凉败毒的功效，大家一起来看看吧。
扁尖冬瓜汤做法首先，扁尖要用冷水泡发并泡走表面的盐分，冬瓜去皮切块。然后烧锅热水，放入扁尖，待汤中散出扁尖的竹香，放入冬瓜。
接下来等待瓜肉颜色由白色变至透明，便可关火。最后撒上盐和白胡椒粉调味，即可捧汤上桌。一份咸鲜可口，清凉败毒的鲜汤就做好了，是不是很简单。
说到这里，小伙伴已经对扁尖是否新鲜有了一定的辨别能力，对发红的扁尖能否吃也有了一定的了解，那么小编再和大家聊聊扁尖食用的一些注意事项吧。
扁尖食用注意事项扁尖为了保存，在熬煮过程中是用盐水熬煮的，所以晒干的扁尖一般带有一些盐霜，对肾功能异常的人来说，吃扁尖一定要用冷水多泡洗几次，减少盐分，减轻肾功能负担。
另外，扁尖内有一种竹碱，对一些过敏的人来讲会产生瘙痒，应该要避免食用。
那么关于扁尖的一些知识就聊到这了，相信聪明的小伙伴们都已经了解透彻了。最后，竹碱过敏者要留意我讲的扁尖注意事项哦，避免食用扁尖，增加身体负担。
湿疹可以吃扁尖笋吗?一分钟带你简单了解扁尖笋的禁忌人群!
扁尖笋，又名扁尖，是一种南方特产，在我国已有400多年的历史，因为肉质脆嫩，味道纯正，一直深受人们的喜爱。一般人吃扁尖笋是对身体有很大的益处的，但是患有湿疹的人宜吃扁尖笋吗?假若吃了是否会有什么影响呢?接下来小编就给大家解答一下吧!
湿疹可以吃扁尖笋吗我们都知道，湿疹是受到多种内外因素引起的一种表现为剧烈瘙痒的炎症，同时也是身体产生所谓的热毒引起的，对于湿疹，专家也是建议避免接触一些辛辣食物，而是应该多补充一些维生素较高的蔬菜水果。
然而，吃过扁尖笋的人都知道，扁尖笋味甘、微寒，且无毒，本身就含有很好的清热化痰等调理功能，此外扁尖笋中刚好含有大量的植物蛋白、维生素及微量元素，正好可以作为湿疹患者的调理食材，能起到清热解毒，健脾除湿的作用。
所以湿疹患者可以放心食用扁尖笋，经常食用还可以缓解病情，可以说扁尖笋除了味道不错外，也能算得上是一味良药了。但是如此出色得扁尖笋还是会有对应的禁忌人群的，有些人是吃不得扁尖笋的!那么下面就让小编带大家了解一下扁尖笋的禁忌人群吧!
扁尖笋的禁忌人群1.胃病或肝病患者假若患有胃肠疾病或者肝硬化的人不慎食用了扁尖笋，极易有可能引发胃出血，肝硬化病情加重等不良现象，所以这两类患者最好远离扁尖笋。
2.尿道结石患者扁尖笋中的草酸很容易与人体的钙结合生成沉积的草酸钙，不容易被排出。
3.发育中的儿童草酸会阻碍人体对钙和锌的吸收与利用，而且儿童多吃不仅会对胃造成一定的损伤，还可能因缺锌少钙影响其骨骼的正常生长发育。
可以说，虽然扁尖笋本身算是一种非常好的食物，适合一般人群的食用，但是上面给大家介绍的这几类人群是不宜吃扁尖笋的，假若身边有这样的人群也要对他们做出关切的提醒，避免扁尖笋给他们造成二次伤害。
孕妇能否吃扁尖?教你在孕期也能安全食用扁尖的方法!
怀孕是每个女人这一生中最特殊的经历，每个准妈妈为了怀里面的宝宝，既要注意穿衣保暖，还要注意自己的饮食情况。为了生出一个健康又聪明的小宝宝，准妈妈可谓处处小心，以往吃喝随心所欲，现在每吃一道菜都得思前想后，想想是否忌口，是否符合营养搭配。那么孕妇能吃扁尖吗?小编这就为大家详细说说。
孕妇能否吃扁尖准妈妈在孕期内确实要在吃喝上小心翼翼，了解吃下去的每一道菜是否违背了孕妇的饮食禁忌。
但就拿扁尖来讲，并不属于孕妇的饮食禁忌，孕妇是可以吃的。主要孕妇该担心的应该是扁尖是否有发霉。就这点来讲主要是卫生环节，选干净卫生没受潮的扁尖即可。
扁尖含有丰富的纤维，能帮助消化，其鲜甜爽口的味道能助食开胃。对于孕妇来讲，熬汤开开胃尝尝鲜即可，毕竟孕妇的食谱应该选择营养丰富的组合搭配。
讲到这里，各位准妈妈应该也对扁尖有一定的了解了，讲到这顺便和大家说说扁尖的一些饮食功效吧。
扁尖的饮食功效扁尖有很久的饮食历史，古人选取笋芽嫩鞭，经过熬煮，烘焙，干晒。最终弄出一年四季都能享用的美食扁尖。
用扁尖做的汤，口感清鲜，肉质经过汤水泡发后，鲜嫩爽口。扁尖有丰富的植物蛋白，能补充身体营养。其本身的一股竹清香，有助开胃，增强食欲。
最后，扁尖富含的植物纤维，可以增加肠道水分的储存，促进肠道的蠕动，还可以预防便秘。
那么关于孕妇能否吃扁尖就聊到这里，对于各位准妈妈来讲，扁尖还是平时没胃口时熬汤助消化，提高一下食欲，但是不可作为主食或是多吃!最后，一定要选干净卫生没受潮扁尖做菜，毕竟对孕妇来讲，干净卫生是很重要的。
扁尖冬瓜汤怎么做?需要注意什么?这样做汤汁味美，口齿留香！
冬瓜对于爱美认识应该都不会陌生，它具有促进新陈代谢，养颜塑身的功效，并且富含丰富的维生素c，能够很好地消除皮肤蜡黄，暗沉。当冬瓜碰上扁尖时，不仅会有活血化瘀的功效，还能补血，对于贫血人群是一道不可多得的美食。
扁尖冬瓜汤的的做法有很多种，今天小编就介绍几种简单易做，有口感鲜美的做法。
扁尖冬瓜汤食谱一、食材：冬瓜，扁尖笋，虾皮，香葱，生姜，植物油，料酒，白胡椒粉
做法：
1. 扁尖洗净，浸泡在盐水中，中间重复2次，洗净后撕成长条备用。
2. 冬瓜洗净去皮，切成厚片，葱姜蒜切末备用。
3. 热锅倒油，倒入葱姜蒜和虾皮爆香，淋下酒呛香，随后倒入开水制作成鲜锅。
4. 将扁尖放入锅中煮10分钟左右。
5. 再放入冬瓜，煮至冬瓜完全烂，或变至透明色，关火。
6. 最后撒上葱花即可。
二、食材：番茄，扁尖，冬瓜，盐，味精，麻油
做法：
1. 番茄洗净切块，扁尖洗净，用滚水泡发，过滤，重复2次。
2. 锅中倒入植物油，倒入切好的番茄，翻炒，加水烧开。
3. 等水滚开后，加入扁尖和冬瓜，焖煮约15分钟。
4. 最后放入盐，味精，麻油等调料，出国，撒葱花。
烹饪小贴士1、冬瓜比较清淡，最好用火腿或鸡汤来吊鲜味，没有的话，可以用虾皮、开洋来代替，葱姜料酒爆香做成的自来高汤，味道也很不错哦。
2、扁尖本身咸味很重，泡的时间要尽量长一些，虾皮也有咸味，汤里基本上不用再加盐了。
3、扁尖先烧，目的是把扁尖的鲜味烧出来。
4、扁尖冬瓜汤用水来烧也很好吃的。如果有鸡汤，加入味道就更没得说。
扁尖冬瓜汤味道相当独特，非常好吃，尤其适合夏天食用，而且原料简单，营养丰富，足够抓住你的味蕾。辛苦一天后，来一口鲜美的扁尖冬瓜汤可谓是一种享受。
扁尖笋种植技术有什么，竹笋制品加工方法
竹笋是一种营养价值丰富的食物，也是一种我们在平时的时候会吃到的口感好的食物，而且也可以加工制作成各种食品，其中扁尖笋就是通过竹笋加工制作而成的，那么，扁尖笋种植技术有什么，下面一起来了解一下竹笋制品加工方法。
选用笋尖作原料，成品呈扁圆形，故称扁尖笋。它是含盐干制品，比竹笋干耐贮存。
1、备料。将采回的鲜笋用小刀在其两边纵向各划一刀，剥去笋壳，切去粗老的笋节，随即投入清水中浸泡，防止老化。
2、煮料。将锅烧热，用少许油把锅擦抹一遍。然后按鲜笋重量的20％往锅里添水，用篾条把笋捆成捆，按鲜竹笋重量的3％加入食盐，一边放笋一边加盐。盐放完后，盖好锅盖，猛火煮沸5~6分钟，翻转笋捆，再用猛火煮沸4~5分钟，待竹笋呈黄绿色时，即可起锅。
3、烘焙。煮熟的竹笋要迅速捞出，解散捆后装入筐内沥干水分，进行烘焙。烘焙可分4次进行：
①将沥去水分的竹笋趁热摊在焙炉上，厚度不超过10cm。烘焙中要勤翻动，当焙至七成干时，放入筐内压紧，上盖棉絮闷1天。
②将第1次焙闷过的笋条摊在焙炉上，盖上棉絮，供焙时要勤翻动，待笋条烘至烫手时，掀开棉絮，由几个人一起动手，每人取出一小堆，用双手按着笋条作圆圈形旋搓。搓软后用手捏成团，放入筐内，按紧压实，盖上棉絮闷1~2天，然后把未摘尖的笋料用小刀割下10cm左右的嫩尖，称之为摘头，余下便是笋莛。笋莛和摘头要分开堆放。
③第3次烘焙与第2次一样，仍是将笋料烘热揉搓，但摘头和笋莛要分开烘焙。摘头烘干后装入筐内，闷2天再取出晾晒半天即成扁尖笋。笋莛烘热搓成圆团，然后摊在竹筐上，锤打成扁圆形后，再进行第4次烘焙。
④将打扁了的笋莛摊在焙炉上直至烘干，再装入筐内压实，闷2天后，取出晾晒半天，即为成品。
通过以上关于扁尖笋种植技术有什么的介绍，我们现在知道了竹笋制品加工方法，在进行制作的时候要注意上述的几道程序，这对制品有着重要的影响，需要我们重视。
干榛蘑怎么做才好吃？教你做出美味且富含营养的干榛蘑！
在东北，如果你问什么样的菜最能反映东北的饮食文化，那么你一定听过这么一个答案——小鸡炖蘑菇。从选用的食材开始，就已经包含了东北浓厚的饮食气息，散养的小土鸡搭配上素有山珍美称的干榛蘑。榛蘑在炖煮过程中最大程度的带出鸡肉中的鲜，美味可口，还营养丰富。那么这道鲜美又营养的菜怎么做呢?别急，小编这就带大家一起见识榛蘑的魅力。
干榛蘑的介绍榛蘑是一种可食用真菌，主要集中分布在黑龙江的榛柴岗上，因此得名榛蘑。因其鲜美且营养丰富，所以名副其实的被称作“山珍”。野生的榛蘑虽然鲜美，但保鲜短，故必须尽快脱水保存。因此，市场上也就制作了许多干榛蘑以便大众食用和保存。简单了解干榛蘑后，我们再来看看它丰富的营养价值和食疗作用吧。
一、营养价值干榛蘑的营养均匀，富含氨基酸和谷氨酸，脂溶性维生素和矿物元素钾、钙、镁、铁，又含卵磷脂、麦角甾醇和甲壳质等营养，最后本体还有丰富的纤维素助消化，真不愧是东北的山珍，大自然的瑰宝。
二、食疗作用干榛蘑营养均衡，利于强筋壮骨，常食用对羊癫疯，腰腿疼痛，皮肤干燥有一定的功效。另外在促进造血机能，调节免疫也有一定的保健作用。
干榛蘑的做法相信大家看到这里一定非常心动了，既然干榛蘑如此有价值，那么这就给大家说说这干榛蘑怎么做好吃又营养。
一、小鸡炖榛蘑首先干榛蘑洗净去根部，泡发备用，小鸡切大块焯水后，热锅翻炒葱姜花椒出香，倒入鸡肉翻炒均匀，倒入料酒，小量老抽点色，加盐调味，倒入热水没过鸡肉，放干榛蘑炖20分钟，最后放入泡软的粉条继续炖5分钟。就这么简单，无需任何味精鸡粉调味，干榛蘑富含谷氨酸，能最大程度引出醇厚的鲜香。
二、榛蘑肉酱首先备切丁榛蘑和肉馅，调配好的豆瓣酱，榛蘑碎末先油热锅伴葱丝翻炒，炒出香味继续放入肉馅翻炒均匀，待肉变色后盛出，放入准备好的酱料，加半碗水，肉馅榛蘑一起小火慢炖，到快收汁的时候加小量糖翻炒均匀，关火盛出。这道菜简单又霸气，只能用两个字形容，那就是下饭。
讲到这里，相信大家已经迫不及待的想动手尝试了，别急，其实干榛蘑虽好，但也不是谁都适合。这就和大家说说干榛蘑的禁忌吧。
三、干榛蘑的禁忌干榛蘑含有嘌呤，含量不低，患有疼风的人群要避免食用，另外还含有甲壳质，有碍肠胃消化，最后干榛蘑富含的钾离子，对肾病患者来讲也不易多食。
干榛蘑的做法就介绍到这里了，吃上一口鲜美又营养的榛蘑保证让你回味无穷哦!但是榛蘑虽好，并且还被称作“山珍”，可是再好的东西都有所禁忌，不适合吃榛蘑的人可不能随意乱吃哦!
扁尖和笋干有什么区别?原来扁尖和笋干可以这样区别!
说起扁尖和笋干，很多人多这两种食材不明所以，并不是特别了解这两种食材的特征和食用方法。在生活中，这两种食材一般在上海，苏州等地是比较常见的，很多人称之为扁节或者焙熄，那么扁尖和笋干有什么区别呢?我们如何辨别呢?
扁尖笋干的区别扁尖是以竹子的嫩芽和嫩鞭为原料，用盐水泡发，再用炭火烘培而成。而笋干是用毛竹笋经压扁，在烘培加工而成，整个过程不加盐。扁尖和笋干看似不同，但是他们在某种关系上又有联系，扁尖就是笋尖的一种，只不过它是以竹子的嫩芽或嫩鞭为原料生产的笋干，它的营养价值远超其他普通笋干。
扁尖和笋干的食用方法干锅扁尖牛腩的做法1. 牛腩洗净，放入沸水中，倒入少量料酒，去腥，随后捞出，用净水冲洗，控水备用。
2. 将扁尖用盐水浸泡，半小时左右，期间至少换水一次。
3. 反复用水冲洗扁尖，控干水分，将扁尖手撕成段，成段后继续用手按压，控干水分。
4. 锅中倒入油，用葱丝，姜，蒜，香叶，八角和花椒等配料爆香，等炒出香味放入切好的牛腩，翻炒至牛腩变色。
5. 倒入老抽和生抽，刚入冰糖继续翻炒，使其入味上色。
6. 放入扁尖继续翻炒。
7. 翻炒均匀后倒入适量水，大火烧开。
8. 烧开后倒入电压锅炖煮30分钟左右，撒上葱花即可出锅。
梅菜笋干扣肉1. 五花肉放入汤锅，放入葱，姜片，料酒1和水，肉煮烂。
2. 把肉捞起，乘热涂上老抽，用叉子在肉皮上扎些小孔。
3. 笋干泡1个晚上，清洗干净，切小段。
4. 梅干菜用水泡30分钟，洗干净，切小段。
5. 锅放油烧热，把五花肉的皮煎至起泡泡，然后把其它3面稍煎一下。盛起放凉。
6. 利用锅里的余油，把姜蒜和八角爆香。
7. 放入梅菜和笋干炒片刻。
8. 倒入老抽，生抽，糖，1大匙料酒和少许水炒一下。
9. 五花肉放凉后，切成2寸长，1厘米厚的肉块。
10. 铺上笋干梅菜，水开后上锅蒸1个小时。
11. 蒸好后，把汁倒出来。
12. 把肉倒扣在碟子里。
13. 倒出的汤汁勾个薄芡，淋在扣肉上即可。
按这个步骤，相信你能做出一级大厨的口感，并且干锅扁尖牛腩和梅菜笋干扣肉都有极高的营养价值，对我们的身体百益而无一害。
《扁尖该怎么做更营养美味？教你做最好吃的扁尖笋！》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“植物种植设计该怎么做”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！