你知道哪些植物的知识。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《你知道蛋白质在哪些食物中含有吗？知道这些让你吃得更健康！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
今天小编要介绍蛋白质了哦!说到蛋白质，第一个冲入小编大脑的就是高中生物课本上的一句话：“蛋白质—生命活动的主要承担者”我想各位朋友看到这句话就应该能够初步了解和认知到蛋白质对人体的重要影响。那么各位一定会好奇我们可以从哪些食物中获得蛋白质，哪种蛋白质比较好吸收呢?接下来小编就会和各位好好聊一下这几个问题，不要着急哦，听我慢慢讲，你们也要认真记住啊!毕竟对我们有利呢!
大家平常每天吃的东西粗略地划分的话无外乎两种：植物和动物，蛋白质也分为植物蛋白质和动物蛋白质。下面小编就从这两方面展开论述。
第一类：植物蛋白质植物蛋白质顾名思义就是从植物中获得，一般来说，植物蛋白质含量比较高的就是多种多样的豆类，小编在这里举几个例子，像大豆啊，黄豆啊，黑豆啊等等，这些豆类都是家里和市面上常见的豆类，是不是觉得很亲切呢?除了各种豆类，还有各种豆制品，比如豆浆啊，豆腐啊。其实豆制品富含植物蛋白质的原因也很简单，它们的制造原料就是各种豆类。
第二类：动物蛋白质类比于植物蛋白质，动物蛋白质就是从动物中获得。首先小编要提到的就是各种各样的奶制品。最常见的就是牛奶，大家是不是也经常让小孩子多喝牛奶呢?牛奶除了含钙量比较高意外还富含蛋白质呢。还有羊奶，马奶和各种肉类也是富含蛋白质的。这里的肉类主要是指牲畜类和家禽类。蛋类也是富含蛋白质呢!
讲到这里，大家是不是比较好奇植物蛋白质和动物蛋白质哪个比较好好呢?就大多数情况而言，动物蛋白质的营养是高于蛋白质的营养的，而且多种蛋白质含量比较高的食物一起吃的也比单吃一种好!zW59.COM
今天小编就介绍到这里啦!大家应该对于哪些食物富含蛋白质有了一定的了解，快动手用那些原料做起来美食吧，一边享用美食一边补充蛋白质!
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如果人体摄入蛋白质过多后果严重吗?知道这些让你身体更健康!
最近小编周围有不少人开始减肥健身，他们告诉我你要是想要获得更多的肌肉，那你就要多吃含高蛋白的食物来摄入更多的蛋白质。因为多食用蛋白质可以带来一种饱腹感，可以在一定程度上有效抑制你的食欲，让你更有效地减肥和健身。但是当你摄入很多的蛋白质，对你的身体有没有什么不好的影响呢?会不会也有一定的副作用呢?对我们的健康会不会造成损害呢?下面小编就来告诉你我查阅资料后的发现，解答这个可能是大家都有的困惑。在查阅资料后，小编发现摄取过量蛋白质是会带来一定的不良影响的，正在健身或者减肥的朋友们要注意了!
不良影响：1. 可能会有口臭当你摄入过多蛋白质时，你的身体会进入特别的能量消耗状态，通过燃烧脂肪来获取为了维持人体各项生命活动的能量。也正因为如此，减肥的人才会选择通过摄入高蛋白食物，使得消耗脂肪来提供能量。但是这对你的口气可不太友好，因为当身体消耗脂肪时，会有一种代谢产物“酮体”，让你的嘴巴闻起来气味很难闻，同时你的屁也会很臭
2. 可能对损伤肾脏摄入蛋白质后，经过代谢会生成含氮副产物，身体的肾脏会把含氮的副产物过滤出来，作为尿液排出体内。平常摄入的量并不会影响你的肾脏，但是过多的蛋白质会给肾脏带来负担。
除了以上这些，还会有可能影响你的心情，也有可能带来消化不良等反应，而且如果你摄入蛋白质的来源是单一的鸡蛋白和乳清蛋白，那还会有可能变重哦，起到适得其反的作用。
所以即使你为了拥有一个苗条的身材选择食用蛋白质，但是你一定要注意你的摄入量，如果你摄入的蛋白质太多了，那可是会取得相反的结果。不要为了身材损伤了自己的健康呀!希望你们都有个好身材!
你的身体缺乏蛋白质吗？知道这几个方法帮你快速补充蛋白质！
朋友们都知道蛋白质是对人体极其重要的一类营养物质。大家的生活水平的确是越来越好，但是还是有些朋友因为平常不注意饮食平衡，导致体内缺乏蛋白质。如果体内缺乏蛋白质的话，还是会给我们带来很多危害，比如情绪受影响，发育不良，皮肤暗淡无光泽，发质受损，贫血等等一系列严重后果。所以当你发现体内蛋白质缺乏时一定要引起重视，赶快补救，下面小编就介绍几种补充蛋白质的方法，要注意啦!
有效补充蛋白质1. 食用含有丰富蛋白质的食物既然缺乏蛋白质，那我们就多吃一些蛋白质含量较高的食物。大家应该了解过蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，所以食用蛋白质含量较高的食物我们也可以大致分为两类。一类就是从植物获得，另一类就是从动物获得。植物类含带蛋白质较多的就是豆类，比如黄豆，黑豆，青豆等等，当然豆制品也可以，比如豆腐，豆浆等等。动物类的就是瘦肉类了，家禽牲畜的瘦肉都是富含蛋白质的，比如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鱼虾类，蛋类和奶类也是富含蛋白质的哦。
2. 可以购买食用蛋白质粉许多运动员和健身爱好者会采用这个方法，但是小编要提醒大家，这个方法对于孩童并不合适哦，孩子消化能力还是和成人的相比还是有一定差别，孩童长期食用蛋白质粉对孩童健康不利。成人们可以采用这个方法，但也要注意量。
体内缺乏蛋白质的话一定要及时补充哦，但是小编要告诉大家，如果你是正常健康的人，摄入大量蛋白质的话会加重肝脏负担哦，对身体也是不利的，大家不要盲目补充蛋白质。
大家一定要注意自己的身体健康，平常注意均衡饮食，不要挑食和暴饮暴食哦，平常健康的饮食可以让大家有一个康健的身体，何乐而不为呢，希望大家都健健康康!
减肥吃什么蛋白质好？蛋白质吃得好减肥效果见效快！
在现在的时代，爱美的人士越来越多，大家都希望拥有一个好的身材，可以光芒四射，所以正在减肥和准备减肥的男士和女士也越来越多。但是有些人就会觉得自己减肥的效果没有那么明显，辛辛苦苦在健身房锻炼了好久，可是身上的肥肉却没有怎么减少，其实有可能是你有些方面没有做对哦，比如今天小编要带大家了解的知识:减肥怎么吃和吃什么蛋白质比较好。了解了这些，让你健康有效的减肥!大家要仔细听啦!
保持身材怎么吃蛋白质1.瘦肉类食物像鸡胸肉，瘦肉牛排和鱼肉等等，一般而言，瘦肉中蛋白质含量丰富，并且脂肪的含量也不是很多，一方面补充了蛋白质和能量，另一方面脂肪的摄入也不多，所以有利于减肥和保持身材，但是要注意的是不能食用油炸和炒等方法做出来的肉类，这样是会适得其反的，反而会变胖，不利于减肥。
2.鸡蛋鸡蛋是物美价廉的富含蛋白质的食物。吃鸡蛋也是可以补充消耗的蛋白质，关键是它很平民化哦，不用担心会支付不起。但是要注意蛋黄中脂肪含量也不低哦，所以鸡蛋也不能吃太多。
3.豆类和豆制品豆类和豆制品中也含有丰富的植物蛋白，所以可以多吃一些豆类，比如黄豆，红豆，绿豆等等，还可以多吃些豆制品，比如豆腐，豆浆等等，这些都可以有效补充蛋白质。
可能有些朋友还是不了解为什么减肥的时候吃蛋白质比较好呢?其实原因很简单，一方面蛋白质是构成肌肉的主要成分，另一方面蛋白质也需要更长时间来消化吸收，所以不容易感到饥饿感。所以我们吃适量的蛋白质是有利于我们减肥和健身的。
今天关于减肥的时候吃什么蛋白质的问题小编就介绍到这里。大家是不是有多了一点关于减肥和健身的相关知识呢?希望大家都拥有一个健美的身材!
不知道醋栗怎么吃?知道这些让你吃的更健康美味!
醋栗是我们日常生活中比较常见的一种野生水果，因为长得像灯笼的缘故它还有一个别名：灯笼果。成熟后的醋栗形状呈圆形，外面被黄绿色的果皮包裹着，晶莹剔透，远远望去就宛如一个个小灯笼挂在枝头，非常赏心悦目。除了好看，它口感也很好，很多人都喜欢吃，今天就来说说它的吃法。
醋栗的吃法醋栗它里面富含各种营养成分，而且吃法也各种各样，下面就来说说。
直接食用醋栗它的外皮颜色鲜艳美丽，而且很薄可以食用，所以最简单粗暴的方法就是入口直接食用。这样才能充分品尝到最美味、最新鲜、最原始的醋栗味道，而且可以使得它里面的营养物质最大限度保留下来，是一种健康方便的吃法。但是需要注意的一点就是吃之前一定要充分清洗，以免有农药残留对身体造成伤害。
做成果酒为了能一直品尝到醋栗的美味，可以将它做成果酒，这样就可以使醋栗长时间的保存下来了。用醋栗做成的果酒口味独特，甘甜无比，让人回味无穷;而且还具有一定的保健作用，是一种不可多得的美味。
制作醋栗卷将醋栗和入面粉和鸡蛋，制作成醋栗卷也是一种很美味的吃法，咬一口下去，唇齿间全是浓郁的果香。因此这种吃法也很受欢迎。
醋栗这种美味的水果不仅仅有各式各样吃法，而且经常吃的话对人体还有许多好处。
吃醋栗的好处补血经常食用醋栗可以起到补血的作用，这也是它最突出的作用。为什么它的补血作用比较好?它里面含有大量的维生素C和铁元素，这两种物质结合以后进入人的身体内部，对于提高体内的造血能力非常有效，所以经常吃醋栗的话能很好的调理贫血和气虚血虚。
保护胃醋栗它非常有利于促进消化，可以调理肠胃，使其恢复到健康水平，因此经常食用可以对胃起到很好的保护作用
上面说了这么多关于醋栗的吃法，你都了解了吗?赶紧学起来!醋栗不仅好吃，好处还那么多，所以赶紧吃起来吧。
你还不知道出现以下症状是缺乏蛋白质的表现吗？要注意啦！
许多健身达人都提倡多吃含有高蛋白的食物，甚至有些人直接冲蛋白质粉来喝，目的就是为了补充蛋白质，不少人摄入蛋白质的量是超过人体每天所需要的，这样对身体其实也是有一定的不利影响的。但是，其实有不少人的身体是需要补充蛋白质的，如果你的身体呈现以下症状，那你可要小心注意啦!因为那就是身体在提醒你，你需要补充蛋白质啦!如果忽略的话，会对你的健康不利哦!现在大家就一起来看看吧!
蛋白质缺乏的症状1. 感觉身体虚弱疲惫当人体体内缺乏蛋白质时，人体的自我修复能力会衰弱，整个修复过程也会加长。即使你的睡眠休息时间足够也有可能会觉得疲惫不堪。这个时候你就要有所警惕，排除其他疾病原因的话，这个症状很大可能在提醒你：你有可能缺乏蛋白质了。
2. 身体极易浮肿如果你的身体经常出现水肿现象，那么你的身体内部自我调节能力就很可能出现了问题。身体浮肿也可能是缺乏蛋白质的体现。因为蛋白质与人体内的水盐代谢有关，如果缺少了蛋白质，液体就会在体内聚积，无法及时排除，也会在一定程度上影响身体健康。
3. 皮肤暗淡缺少光泽许多女士知道胶原蛋白是保持肌肤美丽和有光泽的物质，但是胶原蛋白也是蛋白质的一种，因此当人体缺乏蛋白质的时候，你的皮肤也很有可能暗淡、无光泽、干燥。要注意了哦。
除了以上症状，还有可能出现头发和指甲变得脆弱，极其容易发生断裂，你的心情也会变得不好，情绪低落。
所以大家一定要注意你的身体是否出现了以上症状，如果有的话，那就要小心啦，很有可能是缺乏蛋白质引起的。如果缺乏了一定要注意补充蛋白质，那怎么补充呢?小编告诉你几种简单常见的富含蛋白质的食物，比如奶类和奶制品，豆类和豆制品，坚果一类的等等都是富含蛋白质的，可以多吃一些补充蛋白质。
有关蛋白质缺乏的症状表现小编就讲到这里，我想大家已经有所了解啦，如果身体出现虚弱疲惫，皮肤暗淡，身体浮肿等现象一定要警醒是不是缺乏蛋白质了!适当补充蛋白质有助于皮肤光亮哦，爱美人士不要忘记这一点哦!
你知道男人吃蚕豆有什么好处吗?知道这些可以让你吃出健康!
蚕豆是一种我们平时很常见的一种食品，很便宜，而且健康，所以有些人也把它当做零食来吃，但是蚕豆是不能多吃的。蚕豆又被叫做佛豆，兰花豆等，它味甘，微微辛含有丰富的蛋白质，容易种植，一般人都可食用。那么男人吃蚕豆有什么好处呢?小编收集了一些资料跟大家一起分享一下吧。
蚕豆的食用价值蚕豆中含有一些人体所需的矿物，如：钙·锌·锰·磷脂等，以及胆石碱，蛋白质，维生素C等。
1. 蚕豆中含有丰富的钙，对成长中的孩子很有好处，有助于他们的身体成长。
2. 蚕豆中的蛋白质丰富，而且又不含有胆固醇，对大家来说，不仅提高食品的营养价值，而且可以预防心血管病。
3. 大多数从事脑力工作者的人有时都会感觉脑子不清晰，尤其是男士，但是蚕豆中含有大量大脑和神经组织的重要成分，对人体参生很好的作用。
总的来说，蚕豆含有丰富的营养价值，是一种很好的绿色蔬菜，经常可以在餐桌上看到它的身影，特别是一些注重养生的人。那么问题来了，蚕豆都可以怎么吃呢?下面小编带大家看看蚕豆都可以怎么吃吧！
蚕豆的吃法蚕豆的食用方法多种多样，可煮、可炒、也可油炸，或者浸泡后剥去皮用来炒菜或做汤。
1. 可制作为蚕豆芽，味道鲜美可口，且简单易做。
2. 可制作为蚕豆粉，蚕豆粉是制作粉丝、粉皮等的重要原料，当然也是可以加工为豆沙，或者制作糕点用都是健康且美味的。
3. 蚕豆也可蒸熟加工制成罐头食品，易保存，且方便好吃。
4. 还可制成酱油、豆瓣酱、甜酱、辣酱等用以拌饭，或者拌菜也是很不错的选者。
5. 可以制成各种小食品，比如炒兰花豆呀，是不少小朋友零食呢。
当然蚕豆还可以用来做很多菜的拌料，比如蚕豆羹呀，蚕豆炒鸡蛋等等都是很不错的选者。
看了小编的文章是不是对蚕豆的营养价值以及蚕豆的几种吃法有了更深的了解?但是一定要注意了，生的蚕豆是不能吃的哦，而且要注意自己是否对蚕豆过敏哦!
糖尿病人不能吃菱角粉?谁规定的?知道这些让你吃得健康!
菱角又名菱实，水栗子，是一年生草本植物菱的果实，广泛种植于我国南方各省份，菱角属于果类食物，因不好储存，大多制成菱角粉销于全国各地。菱角粉中含有丰富的淀粉，可以在体内转化为糖分，对糖量要求严格的糖尿病人可以食用菱角粉吗?
糖尿病人能不能吃菱角粉小编给的答案是可以吃不过得适量。菱角粉中含有微量元素和多种维生素，具有利尿止咳的功效，有助于减轻糖尿病人的病症;同时，因为菱角粉中含有大量淀粉，淀粉是体内糖分的主要来源，如果多食菱角粉可能会造成体内糖分增加，加重病情。所以糖尿病人应该少吃菱角粉。
这样说来，菱角粉的适用范围还是挺广的，但是任何东西都要注意适可而止。菱角粉虽好，但也要注意观察菱角粉是否能吃。下面小编就给大家介绍一下，菱角粉不能吃的几种情况。
不能食用的情况1、发霉因为某种原因造成菱角粉发霉，菱角粉呈现出灰色或褐色，这种情况就该和菱角粉说再见了，发霉的菱角粉中含有霉菌，如果不慎食用可能会造成腹泻腹痛。
2、生虫子菱角粉和面粉差不多，在某种情况下，菱角粉中也会长出小虫子，有人说，长虫子的也能吃，把虫子挑出来不就好了。其实并不是这样的，虫子在里面生活就已经污染了菱角粉，所以长虫子的菱角粉也不要吃。
大家对菱角粉的了解有没有更进一步呢?如果家里有糖年病人一定要注意食用菱角粉的量，否则可能会追悔莫及。好了，今天的分享就到这儿了，如果大家对食用菱角粉有什么小心得欢迎大家告诉我呀!
蛋白质粉的功效和作用有哪些？蛋白质粉虽好 但一定要多适量！
相信大家对蛋白质都有一定的了解，过去大家是不是主要通过食用一些含有蛋白质的食物来补充身体所需的蛋白质呢?比如大家常常喝的牛奶，吃的鸡蛋等等都是常见的补充蛋白质的食物。但是现在还有一种比较常用的增加人体内蛋白质的方法，就是食用蛋白质粉来摄入每天所需的蛋白质。那么大家真的了解蛋白质粉吗?知道它的具体功效和作用有哪些吗?蛋白质粉作为一种保健品会有副作用吗?每个人都可以食用它吗?下面就由小编带领大家一起了解一下蛋白质粉。
蛋白质粉一般就是用提纯精炼过的乳清蛋白，或者是大豆蛋白，或者是酪蛋白，或者是它们的组合体组成的粉。可以补充蛋白质。所以蛋白质具有的功效和作用，蛋白质粉一般也有。
蛋白质粉的功效和作用1.可以保证人体的正常生理功能蛋白质参与人体内的新陈代谢，还可以合成新的组织。所以如果人体缺乏蛋白质的话对于人体的正常生命活动有重要影响。如果成年人缺乏蛋白质会经常觉得疲倦，水肿，贫血等等。所以人体正常摄入蛋白质可以使人体更健康，蛋白质粉就可以补充蛋白质，但是要注意幼童不容易吸收蛋白质粉，还有可能引起腹泻，肚子痛等症状，要注意哦。
2.提高免疫力和促进肌肉增长蛋白质是可以构成具有免疫功能的抗体的，通过食用蛋白质粉可以补充蛋白质，从而提高免疫力。对于运动员和健身的人，可以通过食用蛋白质粉补充蛋白质来恢复身体肌肉。
除了以上功能，如果我们食用的蛋白质粉是大豆蛋白质粉的话，还可以避免心血管疾病的发生，降低血浆中胆固醇含量等等作用。
蛋白质粉的功效和作用确实很多，但是食用蛋白质粉还是有注意事项的哦，这些也很重要呢，大家不能忽视哦。
冲泡蛋白质粉要用温水，用开水的话有效成分会被破坏。摄入过多蛋白质也会加重胃和肾脏的负担，有可能引起消化不良，严重的会增加患癌风险。幼童其实食用蛋白质粉的话，对其健康也有不利影响呢，所以不建议幼童食用。
任何事物都是两面的，蛋白质粉一方面对人体健康有好处，另一方面若是摄入不当，也会损害我们的健康呢，大家一定要注意哦，对于健康人而言，也是不需要食用蛋白质粉呢，希望大家都有一个好身体!
你知道北瓜与哪些食物相克吗？这些注意事项你一定要注意！
北瓜，是大家赋予它的新名字，学名应该是节瓜，其实是冬瓜的一个小变种，对于这个瓜大家可是特别喜爱，为什么呢，因为营养丰富而且适宜所有人食用，口感也特别好。在广州，可是粤式靓汤中的门面担当，基本上所有的靓汤都有它的影子，不仅口味佳味道棒，营养更是没的说。但是呢，虽然它非常友好，可是有些食物和它不能一起食用，为了大家的健康起见，还是多了解一下吧。
节瓜相克的食物1. 节瓜和醋相克节瓜中含有丰富的矿物质营养元素，跟醋搭配烹饪的话，可能会使得节瓜营养遭到破坏，会降低营养价值，所以在煮节瓜时，建议最好不要放醋烹调。
2. 节瓜和红小豆相克节瓜和红小豆都有利尿功效，同食会使正常人尿量增多，容易造成身体少水，甚至缺水。
3.节瓜和山竹相克山竹性偏寒凉，两者同食容易肠胃不调，加重体内寒气，造成腹泻等身体不适症状。
4.节瓜和鲫鱼相克鲫鱼，性温味甘，可和胃补虚，消肿利尿。节瓜也是消肿利尿的食材，两者一起吃相克，会造成尿量增多，身体会出现少水情况，严重者会脱水，引起危急情况。
那么，在食用甚至是烹调煲汤时，有什么禁忌或者注意事项吗?
节瓜的烹调注意事项1. 节瓜不能生吃!
2. 特别注意!节瓜不能高温煎炒!节瓜经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。
3. 煮节瓜不能煮的时间太长!否则营养物质会大量流失。
以上就是节瓜的相克食物和烹调的注意事项，大家简单了解一下，在以后的日常生活中尽量避免，让未来的饮食烹调更加健康，做法也更加科学。
你知道刀豆的家常做法有哪些吗？刀豆的种类这些你都知道吗？
肉丝炒刀豆是一道十分常见的家庭菜肴，刀豆本身味道较为清爽同时豆子又带有豆类常见的绵密软糯的口感，与肉类一起炒制的时候口感丰富又富有变化，油而不腻，深得许多食客朋友的喜爱，而其实除了肉丝炒刀豆，刀豆还有许多其他的家常做法。
刀豆的家常做法刀豆焖面食材主料刀豆200g面条200g辅料大蒜2瓣大葱1段盐3g清水适量
1.刀豆洗净后掰成约5厘米的段。
2.大葱切片、压蒜器压碎蒜子。
3.炒锅入油，放入葱片炒出香味。
4.倒入刀豆，翻炒2分钟后倒入清水，水量能没过扁豆即可
5.加入酱油拌匀，加盖用中火焖3分钟，水开后，将锅里的汤汁盛出备用
6.改成小火，将1/2量的面条码在刀豆上，淋上一层食用油，然后再码上另一半面条，浇上盛出的汤汁(汤汁分2，3次加入)，加盖用小火焖10分钟
7.待汤汁收干后，撒上蒜末，用筷子轻轻挑拌，最后调入适量盐，搅拌均匀后盛出
刀豆焖肉饭食材主料五花肉125g刀豆200g
辅料油适量盐适量生抽适量
步骤1.刀豆切段和一块焯熟的五花肉备用
2.将五花肉切块
3.热锅冷油，将姜末放入锅中熬一会儿
4.然后将五花肉倒入锅中翻炒
5.等五花肉熬至出点油后，将刀豆倒入锅中翻炒
6.倒入生抽上色
7.接着将炒好的刀豆倒入淘好的米饭上
8.然后接上电源开始煮
9.等饭熟后即可出锅了
刀豆作为小炒搭配米饭可以说是最常见的吃法了，而除了这种吃法，以上内容中介绍的两种刀豆搭配主食一起制作的吃法则可以说是更加的简单，也很适合制作成便当携带较为方便。其实我们日常吃的刀豆不止是一个品种，快来看一看刀豆都有哪些种类。
刀豆品种分类蔓生刀豆别名大刀豆、刀鞘豆等。染色体数2n=2x=22，24。原产热带、亚洲和非洲。矮生刀豆
别名洋刀豆。染色体数2n=2x=22。原产西印度、中美洲和加勒比海地区。1500年前中国已有栽培。种子肾形，白色。
海刀豆种子椭圆形，略扁，种子褐色，具线形的种脐。花期夏、秋季，果期秋、冬季。豆荚和种子有毒。人中毒后头晕、呕吐，严重者昏迷。
狭刀豆产我国浙江、福建、台湾、广东、广西，日本、朝鲜、菲律宾、越南至印度尼西亚也有分布。
小刀豆产我国广东、海南、台湾，热带亚洲广布，大洋洲及非洲的局部地区也有分布。
虽然如今刀豆可以说是一种非常常见的蔬菜了，一般人也不会对刀豆感到惊奇，但其实刀豆的原产地并不是中国而是美洲，但如今刀豆在我国愈来愈常见了，如今不再只是南方朋友们的家常菜，北方的各位朋友也经常能在市场中见到刀豆的身影。
你知道吗 家里摆这些花 让全家更长寿
①君子兰
一株成年的君子兰，一昼夜能吸收1立升空气，释放80％的氧气，在极其微弱的光线下也能发生光合作用。它在夜里不会散发二氧化碳，在十几平方米的室内，有两三盆君子兰就可以把室内的烟雾吸收掉。特别是北方寒冷的冬天，由于门窗紧闭，室内空气不流通，君子兰会起到很好的调节空气的作用，保持室内空气清新。
②非洲茉莉
产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用;可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。
③白掌
抑制人体呼出的废气，如氨气和丙酮。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。
④银皇后
以它独特的空气净化能力著称：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力，因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。
⑤铁线蕨
每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物净化器。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。
⑥吊兰
能吸收空气中95％的一氧化碳和85％的甲醛。吊兰能在微弱的光线下进行光合作用，吊兰能吸收空气中的有毒有害气体，一盆吊兰在8~10平米的房间就相当于一个空气净化器。一般在房间内养1~2盆吊兰，能在24小时释放出氧气，同时吸收空气中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物质。吊兰对某些有害物质的吸收力特别强，比如空气中混合的一氧化碳和甲醛，分别能达到95％和85％;吊兰还能分解苯，吸收香烟烟雾中的尼古丁等比较稳定的有害物质;所以吊兰又被称为室内空气的绿色净化器。
⑦芦荟
一盆芦荟相当于九台生物空气清洁器。盆栽芦荟有空气净化专家的美誉。一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质，尤其对甲醛吸收特别强;在4小时光照条件下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90％的甲醛，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘，对净化居室环境有很大作用。当室内有害空气过高时，芦荟的叶片就会出现斑点。这就是求援信号，只要在室内再增加几盆芦荟，室内空气质量又会趋于正常。
⑧龟背竹⑧
夜间吸收二氧化碳，改善空气质量。龟背竹净化空气的功能略微弱一些，它不像吊兰、芦荟是净化空气的多面手。但龟背竹对清除空气中的甲醛的效果比较明显;另外，龟背竹有晚间吸收二氧化碳的功效，对改善室内空气质量，提高含氧量有很大帮助;加上龟背竹一般植株较大，造型优雅，叶片又比较疏朗美观，所以是一种非常理想的室内植物。龟背竹的果实成熟后可以做菜，香味像凤梨或者香蕉。
⑨常春藤
吸收甲醛的冠军。常春藤是目前吸收甲醛最有效的室内植物，每平方米的常春藤的叶片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的叶片总面积大约0.78平方米;同时常春藤还可以吸收苯这种有毒有害物质，24小时光照条件下可吸收室内90％的苯。根据推测，10平方米的房间，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到净化空气的作用;它还能吸附微粒灰尘。
⑩橡皮树
消除有害物质的多面手。橡皮树是一个消除有害植物的多面手，对空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢等有害气体有一定抗性。橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。
女生的这些症状都是缺乏蛋白质引起的？快来了解一下！
在现在的社会，大多数人的关于美的认知所达成的共识就是:以瘦为美。所以越来越多的女生为了保持一个好的身材开始节食，饮食上以素食为主，每次吃饭的时候，主食也吃得极少，平常坚果类的零食也会尽量避免食用……这些都是为了变瘦和保持身材。但是这样做其实还是有一定危害。看似拥有了好的身材，但是你的身体可能已经处于不太健康的状态。今天小编就来讲述一下哪些症状的出现代表女生已经缺少蛋白质了，要注意听哦。
缺乏蛋白质的症状1.身体虚弱，免疫力下降缺乏蛋白质的话，女生会经常觉得疲惫不堪，睡眠效果也会大不如前，同时免疫力下降，有可能经常患感冒，肌肉也会觉得没有力气。所以这一点后果还是很严重的，大家应该有所惊醒。
2.皮肤干燥敏感缺乏蛋白质的话，女生很看重的皮肤也会变得暗淡无光泽，严重的还会变得干燥敏感，是因为胶原蛋白其实也是蛋白质的一种，如果缺乏蛋白质的话自然会影响到你的皮肤状态。所以爱美的女生要注意了!
3.头发和指甲变得脆弱易断身体缺乏蛋白质的话，你的指甲和头发也会受到影响。头发会变得极其脆弱，而且容易断。指甲的变化和头发类似。所以重视发质的女生也要注意缺乏蛋白质的问题。
既然谈到了缺乏蛋白质的问题，那我们就再稍微讲一下如何补充蛋白质。生活中常见的富含蛋白质的食物其实有很多，比如蛋类，豆类，奶类和瘦肉类。所以想要变美的朋友们可以适量吃些鸡蛋来补充缺乏的蛋白质。
想要变美的朋友们也要注意方法哦，有些方法看似起到了减肥的效果，实际上危害了健康，这样可不好!生活中要饮食均衡，希望大家都越来越美!
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