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您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《腰果的做法？其实腰果除了炒着吃以外还有很多其他吃法！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
腰果，与榛子、核桃、杏仁合称为举世闻名的“四大干果”，它的形状神似动物肾脏，不仅味道甜美如饴、口感酥脆至极，而且其中各种营养物质的含量也是同类坚果中的佼佼者。如此好的食材，若是不知晓几种将其烹饪为佳肴的方法总是遗憾的，念及此处，小编特地四处寻来做菜之法送给各位。
腰果的做法西芹腰果西芹腰果是一道十分健康美味的素菜，可以说是素食主义者们的福音。它的制作步骤也是十分简单：将腰果倒入微热的油锅中炒至表面成黄色后盛出备用，之后把姜丝放入油锅翻炒片刻，紧接着将切为菱形片的西芹和胡萝卜下锅以大火快炒，待到西芹变色加入炸好的腰果，调入盐和酱油，翻炒片刻即可装盘。西芹的脆爽和腰果的酥脆造就了完美的口感，绝对是百分之二百的享受。
香酥腰果香酥腰果这道菜虽然有些复杂，但是它的优势也是十分明显：可存放时间长、口味多种多样。把腰果、盐、糖放入锅中，加刚没过腰果的水小火煮，当糖水变粘稠时将腰果倒入玉米淀粉裹粉凉透，再将腰果用油锅炸至金黄即可出锅。这道菜无论是招待客人还是当作零食都是很好的选择，可以说是居家旅行必备良品!
凡事都有个物极必反的道理，腰果虽好，但也不能贪吃。可能有人会问吃多了会有什么后果，小编这就告诉你。
腰果吃太多的影响腰果吃太多的话，最可能就是引起一些过敏的症状，例如胃疼、呕吐、组织水肿、咽喉痒痛等，更有甚者可能会引起过敏性休克，危及自身性命。腰果食用过量还可能加重病情;例如患有胆囊炎、腹泻、支气管哮喘的人群，尤其是患有支气管哮喘的人，后果最为严重。此外，由于腰果中富含油脂，油脂在体内会转化成脂肪储存起来，吃的太多会发胖，使身形走样，正常人每天最多吃十到十五颗就好。
看了小编关于腰果做法的介绍，大家是不是已经跃跃欲试了呢?快去买腰果来做几道腰果美味吧。但要记住不要吃太多哦!
编辑推荐
洋葱除了吃，还有很多妙用哦！！
洋葱一直在美食中充当配角，默默无闻。但你不知道，洋葱也有大作用，是生活中的大主角~
相信大家对洋葱都不陌生它肉质柔嫩，微带辣味和海鲜一起烹饪尤为美味，而且营养价值高，被誉为菜中皇后
但是大家知道吗，洋葱除了可以用来吃以外，还有许多意想不到的妙用喔
1
缓解感冒
洋葱内含有丰富的硒，对于治疗风寒感冒有辅助作用。睡觉前将洋葱切片放在涌泉穴附近(脚掌人字线“人”两笔的交叉处)用袜子包裹，第二天早上醒来，感冒、流感、发烧等症状都能减轻。
很神奇吧?因为硒能加速体内过氧化物的分解，使病毒得不到氧的供应，从而起到抑制病毒生长的作用。同时，洋葱内的硫化丙烯、大蒜素等有较强的杀菌作用，能抗寒、抵御流感病毒。
2
改善睡眠质量
对于失眠人群来说，晚上睡不着觉是件痛苦的事情，不妨试试切一碗洋葱丁放在枕头附近有助于改善睡眠质量喔
此外，失眠的朋友平时要注意精神方面的保养，遇事轻巧处理，切莫斤斤计较、思虑过多，心情愉悦自然就能睡个安稳觉了
3
护理头发
将一个洋葱切丁后放在碗里捣碎，然后一起包到纱布中用橡皮筋固定，挤出洋葱汁液
用洋葱汁液放在水里洗头发，不久后发质就能明显改善。
4
远离蛀牙
除了对感冒、失眠有辅助疗效外，坚持每天吃半颗份量的生洋葱，可以预防蛀牙哦
5
去除耳垢
洋葱中的磷酸可以杀死耳朵里的的细菌。如果耳朵内有太多耳垢，可以用洋葱来帮助软化并去除耳垢。
把洋葱掰开取出中间的芯，切成适中大小塞到耳朵里，三个小时后取出再挖耳朵即可。
6
祛除异味
冰箱里食物众多，难免会产生异味，把洋葱切片放在冰箱里，不到半天，异味就消失无踪了。
7
清洁烧烤架
把烧烤架加热，烧尽烧烤架上的污垢和食物残渣，然后拿半个洋葱来清洁烧烤架。
用叉子叉着半块洋葱，切面朝下摩擦烧烤架即可起到很好的清洁效果。
8
消除墙漆味道
墙壁刚粉刷完，味道非常刺鼻，把洋葱切成两半，摆放在室内就可以轻松消除墙漆味道啦。
9
抑制霉菌
腌菜如果处理不好很容易长毛发霉，千万不要扔掉，洋葱出来帮你解决！
将洋葱切成末撒到腌菜上，然后密封3天，腌菜上的霉菌就会消失，特别神奇。
10
擦亮皮鞋
洋葱肉厚多汁，可以用它来擦拭皮鞋，擦完后用干布拭去多余水分，鞋子和新的一样。
11
预防刀锈
铁刀在潮湿环境下很容易起锈，大家平常切洋葱做菜时用一小块来擦拭刀具，可以有效预防生锈哦。
此外，洋葱还可以用于烧烤架的清理，加热烧烤架烧尽食物残渣，再用洋葱块擦拭烧烤架，就能轻松祛除烤架上的污垢啦。
12
清洁玻璃
你家的玻璃是不是又脏了?油污的窗户怎么又快又好地清洁呢?
教你一招，用洋葱来搞定！把洋葱切成两半，用切面来擦玻璃表面。
然后趁葱汁还没干的时候，用干净的抹布擦干，窗户立马干净又明亮。
13
驱逐蚊虫
洋葱就是天然的杀虫剂，从今天起就可以和那些危害身体的蚊香、喷雾说再见了。
把洋葱挂在灯旁边，或者切片放在房间桌面，就是最简单，也最实用的驱蚊方式啦！
被蚊虫叮咬了，用洋葱涂抹，能够快速的杀菌止痒！
小小洋葱妙处多，知道洋葱的妙用后，是不是觉得以前洋葱只用来吃太浪费了！
炒腰果的做法窍门?掌握好窍门轻松炒制美味腰果!
腰果因其自身所具备的极高营养价值，被列入了世界著名四大干果之列。人们用它来做糕点、炒菜、煲汤……从中感受它不同的滋味，而在各种做法当中，炒腰果当之无愧地成为了零食界的宠儿;只需用食用油和新鲜腰果就能做出的一盘甘香酥脆的炒腰果，是顶好的下酒菜和午茶时光的小零嘴。那你知道该怎样才能炒得好腰果吗?小编告诉你窍门!
炒腰果的做法窍门：1. 在盛有水的锅中，放入适量食盐后将腰果放进去，开火将水烧开;腰果煮开后，捞起，用冷水冲一遍。这样做的目的在于：因腰果原本是干燥的，经水煮沸后，表面有了水分，再经滚油一炸，油分便很容易渗透入内，炒起来就容易酥脆，还不容易变黑。
2. 用大锅冷油开始炒，期间用锅铲慢慢搅动;油温不要太高，以防变黑。
3. 当腰果快要炒好时，便能闻到它所散发出的果仁的酥香味，此时，用锅铲触碰它时的声音是很清脆的，若是还未炒透的腰果则是软的，且没有声音。
4. 腰果炒好后捞起，趁着热度，加入适量的食盐进行搅拌，等它凉透了，一份甘香酥脆的炒腰果也就大功告成了!
看完上面的方法，大家是不是对如何炒腰果有所了解了呢。下面，小编再给大家讲一个用烤箱烤腰果的做法。
烤箱烤腰果1、适量腰果用水冲洗干净，放入盘中。
2、加入适量的盐、糖，拌匀融化，让每一颗腰果都能沾上一些糖盐汁。
3、烤箱预热5分钟，然后将拌好的腰果均匀铺在烤盘上，放进烤箱，上下火，180度烤十分钟左右，中间视情况翻一次面。
4、十分钟后取出烤好的腰果，放凉后即可食用。
腰果炒好后，等完全凉透可就可以装瓶密封保存了，在悠闲的下午茶时间里，适量腰果搭配其他甜点饮料，帮你更好打起精神，面对未完成的工作。 但一定注意不能过量食用，以免导致上火，影响身体健康。
油炸腰果的做法?要想腰果炸的脆几点事项要注意!
腰果，在生活中随处多见，无论是炒菜、煲汤、做点心，还是平时的小零食，都能看到它的身影。用不同方式制作的腰果，有不同的味道!今天，小编就要教大家怎样油炸出甘香酥脆的腰果。
油炸腰果的做法：一. 材料：腰果、白糖、水
二. 制作步骤：1.在装有水的容器中倒入腰果和适量的白糖，加热令白糖充分融化，腰果能够吸收水中的糖分，并浸泡半个小时。
2.半小时后将水倒掉，并沥干水分。
3.锅中放油，需多放一些，等到油热后放入腰果，用小火慢炸，炸到腰果变色后便可捞出，控油。
4. 往锅中加入适量的糖和水，用小火慢慢加热，期间不停地搅拌，将糖慢慢熬制成浓稠状。
5. 将先前已经炸好的腰果放入熬好的糖浆中，翻炒均匀即可关火;等到凉透后，便可吃到酥脆可口的油炸腰果了。
大家不妨按照这个方法试着做做看，保证做出的腰果好吃到让你停都停不下来。但有些时候有有朋友说自己油炸的腰果不如买的脆，这是因为什么呢?小编这就告诉大家油炸腰果炸得脆的要点。
油炸腰果怎么样炸得脆?1、炸前要飞水。要想腰果炸的脆，炸前先飞水处理一下。因为飞过水的腰果外皮变软，容易使油渗透进内部，从而能保证腰果入油锅后内外同时炸熟，避免出现外焦内生的状况。
2、过冷水。飞过水的腰果捞出来放进冷水过一遍，保证腰果的口感。
3、火不要太大。炸腰果的时候，要保持小火稳定，不要火势突大突小。
4、冷油炸。炸腰果时不要油温太热，最好是在油还凉时就放入腰果，然后不停翻动，使腰果受热均匀。
5、冷却后装瓶。油炸过的腰果出锅处理好后，等完全凉透了再装瓶密封保存。如果不凉透就装瓶，就会导致水分散发到瓶中让腰果变脆。
以上，就是油炸腰果的做法以及如何让腰果炸得更脆需要注意的地方。油炸的腰果含有更多的油脂成份，所以在食用时不要贪多，以免给消化系统造成负担。
火龙果怎么吃?除了直接吃以外火龙果还有更多美味可口的吃法!
火龙果不禁是炎炎夏日解暑去热的佳品，也是一种低能量的健康食物，具有水果和蔬菜两种用途。今天，我们来给大家讲一讲火龙果的吃法。
火龙果怎么吃?1、做奶昔。火龙果可以和其他水果一起，加入牛奶或酸奶，用果汁机打成细腻香滑的奶昔，营养更加全面丰富。
2、煲汤。将火龙果洗净切半，然后取出果肉切成小块，雪梨一个切成小块，银耳泡发，然后将三者加冰糖一起放入汤煲，文火熬煮一小时。然后将煲好的汤盛入刚才处理好的火龙果果壳中，色香味俱佳，可清热润肺化痰，吸烟饮酒的人可以多吃一些。
3、做蛋糕。将火龙果果肉取出搅成果泥，然后放进处理好的蛋黄液中，依次再加入适量的低筋面粉和糖搅匀，然后将蛋白打成蛋白霜，分三次和火龙果蛋黄液拌匀，烤箱160度预热5分钟，然后将蛋糕液放进去烤，时间依据个人烤箱而定，一般20分钟至半小时，香喷喷的火龙果蛋糕就做成了。
5、火龙果炒鳝鱼。将鳝鱼去骨切段处理，然后过油锅炸成球状。然后将处理好的火龙果肉块放入锅中和鳝鱼球同炒，清香的火龙果球配以圆滚滚的鳝鱼球，很是引人眼球，同时鳝鱼的鲜美和火龙果的香甜让人吃之也胃口大开，是一道绝佳的夏季美食。
火龙果的吃法还有很多，一般情况下，只要不和相克的食物一起搭配制作食用，吃火龙果是没有什么副作用的。下面，小编给大家说一下和火龙果相克的食物有哪些?
与火龙果相克的食物1、黄瓜。火龙果与黄瓜一起吃的话，会破坏维生素C。
2、山楂。火龙果与山楂一起吃的话，会导致肚子疼、拉肚子、消化不良等问题。
3、鲜贝。火龙果与鲜贝一起吃的话，会产生有毒物质，伤害人体肠胃。
不同的人不同的口味，大家在吃火龙果时完全可以根据自己的口味自行选择。但一定要注意适量，不要贪多，反而影响健康。
大枣除了直接吃还有哪些吃法?大枣的各式吃法介绍!
大枣是女性朋友的补血佳品，其实大枣不光是甜食，也是治病的良药。红枣，又名大枣。大枣是补血益气的佳品，中医中常用大枣，治疗脾胃虚弱、睡眠不良、失眠等症状。据研究，大枣还有保护肝脏、降低血脂的功效。那么大枣的益处居然如此之多?我们可以这么吃大枣呢?今天小编为你介绍几种简单又好吃的大枣吃法!
如果光吃红枣补血效果虽有但是不比与其他事物搭配吃来的有效果。我们搭配好其它食材，不仅能增强红枣的功效与作用，更有祛斑养颜，减肥瘦身等保健作用。
大枣的吃法：薏米红枣菊花粥原料：
糯米、薏米、红枣、菊花、枸杞、冰糖
做法：
1、糯米和薏米提前浸泡，红枣洗干净，菊花和枸杞用水冲一下。
2、锅中放水，水开后放入糯米、薏米和红枣煮，大火煮开后转小火慢慢煮。
3、当粥煮到粘稠时，放入枸杞和菊花，继续煮两三分钟。
4、最后放入冰糖，煮到冰糖融化即可。
枣枸杞茶食材：
冰糖、大枣10颗、枸杞(约10粒)
做法：
1、大枣10颗，适量的枸杞、冰糖、大约五百毫升水。
2、将大枣进行去核处理。
3、把冷水加入锅里，煮开，然后加入食材，大枣和枸杞可以一起放入。
4、大枣大火到小火。煮五分钟左右，然后看一下，大枣变成深色就可以了
在了解的大枣的吃法后。小编为大家介绍最实用的挑选大枣的方法。下面我们就一起来学习一下!
挑选大枣的方法1.看颜色大枣颜色越深的越甜。通过表皮的颜色，我们可以判断枣的甜度。颜色越深的，成熟度更高，也就越甜。
2. 看饱满度挑枣时要看整个枣的饱满度。小的枣，吃起来没有太多的果肉，味道也一般。相反，个头大的枣果肉很厚，很多。我们可以用手捏一下大枣，如果感觉外皮很柔软，而里面的果肉却很饱满，就是优质的枣了。
通过小编的介绍?大家了解大枣的吃法了吗?食用大枣的好处非常多，小编建议大家可以多食用大枣，可以补血益气、元气满满。
腰果吃多了会上火吗?如何吃腰果更健康!
腰果是大家比较熟悉且喜欢的休闲小食品了，每天吃一些腰果，能补充人体所需的各种营养物质，能提高身体的抵抗力，尤其是对女性朋友来说，每天吃一些腰果还有美白养颜的功效。但腰果也不是多多益善，有的朋友就说腰果吃多了是不是会上火?今天我们就一起来探讨下这个问题。
腰果吃多了会上火吗?腰果和核桃、花生、杏仁并列为世界四大坚果，含有较高的热量，体内含有大量人体所需的营养物和微元素。同时又因为腰果口感香脆，深受各类人群的喜爱。
俗话说：物极必反，慧极必伤。腰果虽好，如果不注意它的食用量，好东西也会变成害人的东西。因为腰果本身就属于热性食物，而且脂肪含量高，并且我们平时买到的腰果，经过各种加工处理，添加了盐或者糖甚至其他调味品，吃多了，就会嗓子发干、感觉口渴，并且容易在体内产生过多热性散发不出去，从而容易引起上火，出现口腔溃疡甚至是消化道疾病。
虽然腰果吃多了就会上火，但大家也不能就一点也不吃。其实每次少量适量食用，腰果不仅不会引发上火，反而对身体大有益处。下面小编给大家讲一下。
怎么吃腰果不上火?1、适量食用。每天吃腰果不要超过15个，个头大的10个左右就可以满足人体所能吸收的能量了。
2、正确时间食用。腰果最好是在两餐中间或和正餐一起食用，这样既能避免过量也能帮助一日三餐的正常进食。晚上尤其避免不要食用腰果，一是容易致消化不良，二是容易引人发胖。
大家看了这些，有没有觉着对腰果的了解更深了呢?好啦，今天关于腰果的知识分享就到这里了，更多知识，大家可以关注植物59网了解学习!
没想到葱除了吃，还有很多生活小妙用！
葱，代表的可不仅仅是一种调料，它更是一种防治疾病的良药。而且每年春季的葱是一年中营养最丰富、最嫩、最香、最好吃的时候，也正适合食用葱来帮助我们抵御疾病，增强抵抗力。正如谚语所说:“常吃葱，人轻松”，“正月葱，大补身”，中医认为，葱味辛、温、无毒，有祛风散寒、发汗退热、通窍解毒、活血消肿等作用。如果你平时还只用葱来炒菜的话，那你就亏的大了呢！它不仅葱绿和葱白可以用，其它的每一个部位都有各自的用处，下面小植就跟大家分享下，到底有哪些好处呢?
一、葱叶的好处1.清热祛痰：葱含有的挥发油等成分可促进发汗散热。还能刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。对治疗风寒感冒有辅助效果。
2.增进食欲：葱经过烹饪后会释放香味，刺激消化液分泌，从而增进食欲。
二、葱白的好处1.提高免疫力：葱白含多醣体，能预防并缓解心血管疾病、消化及呼吸系统疾病、提高人体免疫机能和抗氧化功能。
2.抗菌杀菌：葱中的挥发油和辣素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。不过食用的话只有生吃才有效。
三、葱须的好处1.降低胆固醇：葱须含有的植物固醇，对降低人体血清中总胆固醇和“坏胆固醇”都有帮助。
2.预防疾病：葱须中的多酚、蛋白质、多醣体含量，以及免疫调节能力等都稳居各部位之首。以后可别随便丢掉葱须了哟！
四、葱的小妙用1.炒菜时先往油锅里放一点葱，可以防止油四处飞溅。
2.用切开的葱片反复擦拭刀面，可以除锈，恢复原有光亮，还可以用来擦拭银、铜、锡等金属餐具，首先将葱洗净切小段，放入清水中煮一会儿后捞去葱段，用溶液擦洗银、锡餐具，很快便会光亮如新。至于铜制餐具，大葱切开蘸盐擦，既能去污又能保持光亮。
3.室内墙壁粉刷后，会有很重的灰水味，可以将1根葱切成碎片，浸在水桶里，把水桶放在房间中央，室内的灰水味很快便会消失。
4.将葱白剁碎冲入开水中，用热气熏口鼻，因为葱有通气散寒的作用，所以对于感冒鼻子不通气很有帮助。
5.干燥的冬天，头皮也变得干燥，就会生长很多头皮屑，可以将葱制成泥，涂抹在头发根部，轻轻拍打，过几个小时后再用清水洗掉，就能轻松去头屑啦。
6.葱有很好的消肿止痛作用，特别适用于跌打扭伤、关节疼痛。用葱来外敷就可以达到这样的效果。将葱捣碎做成葱泥，敷在疼痛处。另外，葱白还具有很好的散寒、杀菌效果，用来治疗冻伤也是很赞的。将葱白和生姜一起煮水，每晚用来擦洗患处，就能有的帮助冻疮愈合。
7.煮饺子时，在锅里放一棵洗净的大葱，煮出的饺子不仅味道鲜美，而且不会粘在一块。
五、食用禁忌1.由于葱具有刺激性，与部分药同食会降低药效。所以在吃药时应遵循医嘱，尽量不要随便食用。
2.患有胃溃疡的人不可食用太多葱，特别是生葱，不然会刺激胃黏膜，使病情恶化。
3.葱性温热，多食易使人生痰动火，散气耗血，有虚热症状的患者应慎食。以防加重病情。
吃腰果能补肾吗?以形补形腰果补肾功效大!
腰果，很多人钟爱的食物。既可以在休息时间当做零食来吃，也可以当做食材做一道美味的佳肴。其实，小编也比较喜欢吃腰果哦!可是，腰果能补肾嘛?那就跟随小编一起来了解一下吧!
吃腰果能补肾吗?一、从外形来看肾，在我们日常生活中俗称为腰子，这也和腰果的外形相似，民间素有以形补形之说，常认为腰果对肾及肝脏有很好的作用。
二、从中医角度来讲坚果含有各种营养物质的量都比较高，味甘性平，归脾胃经，补脑补血，补肾健脾，适量吃腰果能顺肠通便，加速体内的毒素排出，从而会缓解身体肾脏的负担，有保肾养肾的作用。并且腰果能促进血液循环、增进性欲，对于男性朋友来说也是比较好的食材。
大家已经简单的了解了腰果可以补肾，那是不是有人已经想要品尝了呢!下面小编就给大家带来一款以腰果为原料的美味的食物!
腰果炒虾仁做法一、准备食材腰果、虾、植物油、料酒、醋、盐、味精、鸡蛋、淀粉、葱花、蒜片、姜片、香油
二、做法1、将大虾洗干净，剥出虾仁，挑去虾线、虾头，并放入盘中。
2、将鸡蛋打入一个碗中，并加入盐、料酒和淀粉调均匀，再将虾仁一同放入，一起搅拌均匀。
3、在锅内加入适量油，先炸腰果，并捞出，放入盘中，晾着。
4、在锅内放入虾仁，将其弄熟，停少许片刻并倒出，沥净油。
5、在锅内放入少量油，加入葱花、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精等调味剂，并倒入虾仁、腰果，并颠锅，淋上香油即成。
说了这么多，相信对大家也有了一定的帮助了。腰果虾仁做出来的图片真的太有诱惑力了!小编已经迫不及待要去超市购买啦!大家也要记得吃腰果哦!切记要适当的吃，不能多吃，保持一定的度哦!
腰果什么时候吃最好?腰果的最佳食用时间你知道吗?
腰果，又名鸡腰果，树干笔直直立，可高达数十米。腰果作为世界四大坚果之一，富含多种营养物质，深受人们的喜爱。那么，什么时候吃腰果才是最好的呢?
腰果什么时候吃最好?1、两餐之间。腰果因为富含脂肪类物质，很容易形成饱腹感。加之它营养元素丰富，能补充人体所需的各种必须物质，因此，可以在上午十点左右，或者下午三四点左右。因为上午十点正处在两餐中间，早饭已经消化得差不多，这个时候可以食用适量腰果来填补一下胃部饥饿感，以待午餐的到来。而下午三四点钟，经过多半天的劳累，此时正是最疲乏的时候，来几粒腰果，正快速补充消耗的能量。
2、和正餐同时食用。在一日三餐正常进食的时候，可以搭配一些腰果和食物一起食用，一方面是补充各种营养，另一方面是腰果可以增加胃部的饱腹感，减少其他食物多余营养的摄入，尤其对于正在减肥或保持身体的人来说，一日三餐搭配腰果的健康减肥餐，能很好的帮助减肥。
腰果好吃有营养，但也不能过量或随意食用。因此，大家购买的腰果常因为放置时间过久，而变软变质，造成浪费。下面小编再给大家讲一下，过多的腰果如何保存?
腰果保存方法一般来说，腰果主要是避免受潮变软或发霉变质，因此在保存时要注意密封性和温度。家庭保存腰果，可以放在密封性高的盒子中，像是茶叶盒、奶粉桶等。夏天温度过高，可以将密封好的腰果放入冰箱保鲜层。这样就能保证腰果不会变软或变质而影响口感或者不能食用了。
以上就是关于腰果的最佳食用时间的知识啦，同时，腰果在保存中除了注意密性保存外，散装腰果在保存时也要注意不要和葱姜蒜、海鲜等具有刺激性气味的东西一起保存，以免影响腰果的味道。
女性朋友吃腰果有哪些好处呢?女性朋友常吃腰果好处多多!
腰果，深受广大人们的热爱。当然，对于女人来说，好处也是很多的。因为小编也是一名女性，所以，对于这篇文章来讲，小编和大家也是非常想知道，吃腰果到底对于女性朋友来说有什么样的好处呢?
吃腰果对女性朋友的好处：1、通乳汁腰果可以起到催乳汁的作用，生宝宝之后如果乳汁量少不足，可以多吃一些腰果，对于促进乳汁排出有极大的帮助的。
2、增加免疫力女性朋友经常食用腰果可以增强身体的免疫能力，从而提高抗病能力，让身体免受疾病侵袭。
3、有利于排毒腰果中含有丰富的油脂物质，可以润滑肠道，促进排毒，达到美容瘦身的作用。
4、消除自身疲劳腰果中含有的一些维生素物质，如B1等可以补充体力，消除一天工作劳累的疲劳。
5、延年益寿多吃腰果对于肾脏的健康有一定的进补帮助，可以强肾固本，而肾脏健康更有利于延年益寿。
看了这么多有关腰果对女人的好处，你不是开始流口水啦!除了女性朋友可以经常多吃腰果外，正在生长发育期的小朋友们也可以适当食用一些腰果，有很好的促进发育作用。小编来说一下。
小朋友吃腰果的好处腰果中含有的丰富的脂肪类、DHA等物质可以促进大脑细胞发育和神经形成，并保证大脑功能良好。腰果中含有的亚油酸等物质可以合成对视网膜发育完善有促进作用的AA物质，对小朋友的视力发育也有极好的促进作用。
说了这么多，女性朋友们是不是更应该在家多准备点腰果的呢!日常生活中大人小孩都可以多吃一些腰果类的坚果，能起到很好的保健作用。但要注意，不要一次性吃太多哦!
吃腰果会胖吗?吃对了腰果不仅不会变胖反而能有益于减肥!
腰果是坚果的一种，吃起来香脆可口，回味无穷，特别适合当做平时的小零食用来解馋。但是，吃腰果也有一个很不好的地方，那就是一旦吃起来就不容易停下来，就跟嗑瓜子是一个道理。而且大部分人都认为吃了腰果会发胖，这样的话，爱美的女性或者是正在减肥的人群就不敢随心所欲地吃腰果了。那么吃腰果真的会致人发胖吗?接下来就让小编来给大家解答这一疑问吧!
吃腰果会胖吗腰果的热量和脂肪含量都比较高，这两种物质也都是会引起发胖的主要元素，吃多了腰果是有变胖可能的。比如在茶余饭后或者看电视的时候当消遣食物吃，很容易导致热量和脂肪都摄入过多，尤其是晚上，很多人劳累一天，在晚餐后休息看电视看手机的时候，总想着吃点腰果犒劳一下嘴巴，于是不自觉的就会吃多，并且吃完就进入睡眠，摄入的热量脂肪就转变成身上的肥肉了，变胖是理所当然了。
虽然腰果过量食用或食用不当会引发变胖，但如果在适当的时间适当的食用，不仅不会让人变胖，还有益于减肥。下面，小编就来给大家讲一下，腰果怎么吃不会发胖。
腰果怎么吃不会变胖1、餐中食用。在吃腰果的时候，如果把吃腰果的时间放在用餐时，就不会引起变胖。因为腰果中含有不少的膳食纤维，很容易引起饱腹感，在用餐时在正常食物之外补充一些腰果，不但不会额外增加热量，并且如果是搭配淀粉类食物同吃，会让人一直觉得很饱，还能避免在下顿饭来前再吃别的零食。这样不仅不会引起发胖，反而有益于控制进食，具有减肥的效果。
2、避免睡前食用。因为腰果中油性物质较多并且不易消化，晚上吃完就休息，会增加消化功能负担，摄入的热量脂肪很容易转变成人体内的脂肪，因而导致变胖。所以，为了减肥，一定不要在睡前吃过多腰果类零食坚果。
腰果虽然热量高，吃多了容易使人发胖，但是适量吃、正确时间吃反而有助于减肥。并且因为腰果的营养价值很高，也推荐朋友们每天适量吃一些腰果，对于身体保健大有好处。
腰果的功效与作用?腰果的食用禁忌你都知道吗!
腰果算是大家都比较熟悉的一种零食了，经常在超市或零食铺子里看到，经常食用能提高人体抵抗力，对强身健体大有益处。今天我们一起来了解一下。
腰果的功效与作用1、降血压。腰果中含有的某些维生素和微量元素能很好的软化血管，增加血管的弹性，维持血管健康，保证血液畅通流动，从而起到降血压、预防心血管疾病的作用。
2、美容。腰果中丰富的维生素能促进细胞再生，保持细胞活性，抵制黑色素产生，从而起到美白肌肤、皮肤嫩滑的作用。
3、延年益寿。中医有句话说：以形补形，而腰果形如人体内的肾脏，常吃腰果可以补肾固本，从而有利于身体健康，达到延年益寿之功效。
4、缓解便秘。腰果中含有丰富的油脂，能润滑肠道，缓解便秘，促进体内垃圾毒素的排出。
5、增强抵抗力。腰果中还含有大量的维生素B1，和芝麻花一样，常吃有补充体力、消除疲劳、增强身体抵抗力的功效。
腰果味道香甜，清脆可口，常用于消遣零食之用。但大家也要注意，腰果虽对人体大有好处，却也有对健康不利的一面。小编再来给大家讲一讲吃腰果的禁忌事项。
吃腰果的禁忌事项1、脏功能不好的人慎吃。因为腰果中含有丰富的油脂，食用过多会增加体内肝脏负担，因此肝脏不好或功能弱的人要注意适量食用，甚至不要食用。
2、肥胖人群少食。腰果中的脂肪虽然属于良性脂肪酸，但食用过多则还是会出现发胖现象，因此易胖体质的人群和打算减肥的人要少食。
3、过敏体质的人禁食。腰果中含有不少会致人过敏的物质，因此容易过敏的人群还是不要食用为好。
以上就是腰果的功效作用和食用禁忌方法介绍了。总的来说，腰果是一种对人体益大于弊的食物，大家只要在食用时做到科学合理，是不会影响身体健康的。另外要注意，如果在食用时觉得腰果口味发生变化，这样的腰果属于变质腰果，千万不能食用。
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