木瓜下奶吗？快来学营养木瓜膳的做法！

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木瓜下奶吗？快来学营养木瓜膳的做法！

2019-11-20

木瓜的植物知识。

您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《木瓜下奶吗？快来学营养木瓜膳的做法！》，欢迎您参考，希望您喜欢！

木瓜中的木瓜酶能刺激乳腺，改善女性荷尔蒙，盛传有丰胸的功效。因此很多没有奶水的妈妈灵机一动，如果木瓜能刺激乳腺，是不是就说明多吃木瓜就有催奶下奶的功效呢?其实小编对这个问题也很感兴趣，于是带着这个问题采访了很多医学专家，终于找到了答案。

木瓜下奶吗

严谨地从科学角度来说，木瓜的催乳效果并不是很明显，对哺乳期妈妈下奶没有显著效果。母乳量的多少只与两个因素有关——心情和吸允频率，保持好心情是充足母乳量的重要保障。

虽说木瓜的下奶催奶效果不佳，但是木瓜的营养丰富，滋补效果很好，对于刚刚生产完，身体虚弱的产妇来说，吃点用木瓜做成的膳食能很好的滋补益气，促进身体快速恢复健康。

滋补木瓜膳的做法木瓜鱼汤

将木瓜去皮去籽，切块放入锅中添水烧开。在油锅里放几片生姜，放入鱼煎香。舀一些木瓜开水倒进煎锅，加热片刻后将鱼汤倒回木瓜开水锅，慢火煲1小时后放少许盐就可以食用啦。鱼和木瓜相得益彰，一同煲汤有通乳健胃功效，最适合产妇食用。

木瓜炖排骨

用盐、淀粉、鸡蛋将牛排腌制4小时，之后切成条状。将木瓜清洗干净，去皮去籽，切成条状下锅小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香，放入腌制好的牛排翻炒，期间加入蚝油、高汤、米酒少许调味，最后用淀粉勾芡，加入木瓜拌炒一下即可。木瓜搭配牛肉，既能补充营养又很好消化，不会增加肠胃负担。

青木瓜煲猪蹄

猪蹄和猪肚洗净焯水沥干。猪肚切成丝，生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片，准备好枸杞和花生。把猪蹄用煲汤锅炖2-3小时，直到猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟。青木瓜不要去皮，直接洗净切块，等汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖盖子，小火焖10到20分钟就行了。

木瓜的催奶效果虽不能说一点没有，但是实在是微乎其微，不能看到很好的效果。只能说起到一些滋补效果和辅助下奶的功效，产妇最好保持好心情，不然会影响下奶哦!

延伸阅读

孕妇能吃木瓜吗？怀孕吃木瓜会导致流产！

木瓜营养丰富，味道甘甜，被誉为“万寿果”，因为其美容功效，格外受到女性群体的喜爱。在女性朋友中，有一群特殊群体吃东西要格外谨慎，那就是孕妇。那么孕妇可以吃木瓜吗?如果孕妇吃了木瓜，会有什么不好的影响吗?别急，小编这就带你去探寻正确答案。

孕妇能吃木瓜吗

孕妇是不适合吃木瓜的。在一些国家流传着木瓜避孕的说法，虽说这种说法不正确，但却并非空穴来风。原来木瓜中含有一种物质叫做木瓜苷，它进入人体后，会很明显的收缩子宫。并且木瓜苷很耐高温，并不是高温加热就能破坏的。

孕妇吃木瓜会怎么样

首先，木瓜是一种寒性水果，体质虚弱的孕妇吃了，就很有可能造成胃寒，或者出现肠胃不适的现象。其次，木瓜中的木瓜苷会使子宫明显收缩，有造成流产的可能。最后木瓜会影响女性的荷尔蒙水平，也有导致流产的可能。

虽说孕妇不能吃木瓜，但是不能因此就否认了木瓜的营养价值。不在孕期的女性朋友，多吃些木瓜能很好的美容养颜哦!接下来就给大家介绍几种食用木瓜的好方法，特别对女性有很好的补益功效。

木瓜吃法牛奶木瓜盅

将木瓜清洗干净后，用刀拦腰切成两半，挖去种子就得到了一个木瓜盅。将木瓜盅放进小碗中固定，盅内放入适量的冰糖和牛奶，不要放太满，否则容易溢出。倒好牛奶后放进锅中蒸个4-5分钟就可以食用啦!

木瓜冰糖炖桃胶

将桃胶清洗干净并充分浸泡使其变软，木瓜洗净切小块，冰糖、木瓜、桃胶、水一同放进炖碗，放进锅中隔水炖2小时就好了。炖好的木瓜桃胶还可以拌一点椰奶，风味更佳。

木瓜炖雪蛤

将雪蛤泡发2小时后挑出筋膜，然后换一次水加入一些姜片继续泡发，以除去腥味。泡到5-6个小时再换一次水，继续泡到12-24小时，视个人情况而定。泡好的雪蛤放入炖盅，加冰糖、枸杞、添纯净水，隔水炖1小时。洗净的木瓜切两半，挖出种子，将炖好的雪蛤盛进去，继续上笼蒸20分钟即可。

爱吃木瓜的您，如果不巧在孕期的话，最好还是不要食用木瓜了。虽说只是有流产风险，但是怀孕这种大事还是稳妥一些，稍微忍一忍啦!

木瓜籽能吃吗？你知道木瓜籽应该怎么食用吗？

吃过木瓜的朋友都知道，木瓜里面有一团看上去黑黑的种子，而且吃起来苦苦的，口感不是很好的。但有人说，木瓜全身都是宝，就连种子也有很丰富的营养物质，所以吃木瓜时可以带着籽吃。那么这种说法正确吗?黑乎乎的木瓜籽能吃吗?快跟小编一起去一探究竟!

木瓜籽能吃吗

小编偷偷告诉你一个小秘密，木瓜籽也是可以吃的，就是口感有些苦涩不太好接受。木瓜籽不仅可以食用，还富含锌等微量元素，对身体有很多功效和作用。木瓜籽有它的多种用途，可以入药，木瓜籽中的木瓜酵素能软化鲜肉，炒着吃能为人体补充微量元素锌，木瓜籽的营养提取物还能做护肤品，美容养颜。

木瓜籽的食用方法直接咀嚼

木瓜籽和木瓜肉一样，可以直接咀嚼食用，但是食用量是有讲究的。刚开始一天只能吃一个或两个木瓜籽，在第二周时，可以多吃1.25ml，第三周时可以吃2.5ml。以此类推，食用量逐渐增大。

搭配富含蛋白质食物

因为木瓜籽中含有丰富的木瓜籽蛋白水解酶，可以帮助蛋白质的消化吸收。当你所吃的食物蛋白质含量太高，让你觉得消化起来有一些负担时，可以稍微吃些木瓜籽，能够帮助你消化食物，减轻消化系统的负担，让你的消化系统更健康。

搭配蜂蜜

刚刚已经说过了，木瓜籽的味道不是很美味，尝起来有些苦涩。如果你接受不了这个味道，可以将木瓜籽与蜂蜜搭配起来，中和减弱一下木瓜籽的苦味。

当胡椒使用

将木瓜籽研磨成粉末，在烹饪之前，用碎木瓜籽给牛排、鸡肉或猪肉调味，可以起到像胡椒粉一样的功效。这样使用木瓜籽，既给食物进行了调味，还可以帮助你消化食物。

生木瓜的籽还没有成熟，所以是白色的，而成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人购买木瓜，都是吃肉弃籽，殊不知木瓜籽也有它自己独特的优势。如果您能接受木瓜籽的苦味，下次可以试试吃点木瓜籽试试哦，说不定就会有意想不到的效果!

吃木瓜的好处有哪些？你知道吃木瓜还能减肥吗？

木瓜这种水果吃起来非常的香甜可口，其中的营养价值又非常丰富，因此不少女性朋友们都特别爱吃木瓜。其实食用木瓜也确实有不少的好处，那么你知道食用木瓜有什么作用吗?吃木瓜对人体有什么好处呢?下面将为您详细介绍一下木瓜的功效。

吃木瓜的好处抗疲劳

木瓜中含有人体所必需的氨基酸，能够起到非常好的安眠以及镇痛的效果，具有较强的抗疲劳的作用，经常熬夜加班的朋友们可以多喝一点木瓜汤。

清热止咳

可以用熟木瓜和柿饼，加水煎煮服下，能够有效的缓解咳嗽等症状。

减肥

大多数女性朋友肯定听说酵素，减肥的人经常会吃一些酵素制品。酵素能非常好的分解糖分，加快新陈代谢，促进脂肪分解。而木瓜中是含有非常多的天然酵素的。

抗癌、通乳

木瓜中的凝乳酶能通乳。淋巴性白血病有时候又被称作血癌，木瓜中的番木瓜碱，对淋巴性白血病有非常不错的防治作用。所以，大家想要通乳抗癌的，不妨买一些木瓜吃吧!

抗疫杀虫

有一种热带水果——番木瓜也被叫做木瓜。番木瓜中含有番木瓜碱，木瓜中含有木瓜蛋白酶，这两种物质都能够抵抗结核杆菌和一些寄生虫。因此适当食用木瓜，有一定的抗疫杀虫的作用。

提高人体抵抗力

木瓜营养丰富，其中含有的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和各种人体必需的氨基酸，能迅速为人体补充养分，增强身体对疾病的抵抗能力。

抗痉挛

番木瓜碱除了有抗菌作用，还能舒缓痉挛疼痛。特别是腓肠肌痉挛，食用木瓜就会有很不错的治疗效果。

健脾消食

科学研究表明，木瓜中含有一种酵素，能使蛋白质更好吸收。木瓜中特有的木瓜蛋白酶，可以加快脂肪分解为脂肪酸的过程，这都将大大促进人体对食物的消化和吸收。

美容

大家一定经常在化妆品、沐浴露中见到木瓜添加物。维生素C能很好地抗氧化，木瓜含有丰富的维C，能加快机体组织的修复，排除毒素，对女性有美容养颜的效果。

悄悄告诉大家，木瓜就是“万寿果”，人们认为常吃木瓜能起到延年益寿的功效，所以如果你也想健康生活一辈子的话，多吃带木瓜一定大有帮助!

木瓜海棠果能直接吃吗?食用木瓜海棠果好处多多哦!

生活中常见的水果有很多，但是也有一些较为少见的水果，而木瓜海棠果在生活中可以说是比较少见的。很多人就会开始犹豫了，那么木瓜海棠果可以直接食用吗?还是要经过煮了之后才能够食用的呢?食用木瓜海棠果又有什么好处呢?别着急，一起来看看接下来小编为大家的介绍吧!

木瓜海棠果能直接吃吗

木瓜海棠果是可以直接食用的，它是一种水果，果肉非常的饱满，而且汁水丰富，食用起来非常的可口，其实木瓜海棠果就是我们所称的番木瓜，其营养十分的丰富。因此，木瓜海棠果是可以直接食用的，大可放心哦!

这下大家都放心了吧!木瓜海棠果是可以直接吃的，而且好处多多哦!那么，食用木瓜海棠果又有什么作用呢?接下来一起来看看吧!

木瓜海棠果的作用1、健胃消食

木瓜海棠果中富含蛋白酶，可以将脂肪进行费解，并且还含有一种酵素，对于蛋白质的消化十分有好处;

2、杀虫抗痨

木瓜海棠果不仅具有抗结核杆菌的作用，同时对于寄生虫病也有良好的治疗效果，例如绦虫、蛔虫等，因此可以用于抗疫杀虫;

3、抗癌通乳

木瓜海棠果中含有凝乳酶，对于通乳能够起到一定作用，同时还具有抗淋巴

性白血病的作用，可用于治疗血癌;

4、抗痉挛

木瓜海棠果中含有的碱性成分能够缓解痉挛疼痛，对于痉挛的治疗有明显的效果;

5、营养补充

木瓜海棠果中含有大量的维生素、蛋白质以及水分，对于人体营养补充具有良好效果，还能够提高人体的免疫力。

是不是发现木瓜海棠果的作用真的是非常多呢?其实木瓜海棠果的作用还不止这些哦!它还是果中之皇呢!

木瓜功效有哪些？痉挛疼痛吃木瓜就对了！

木瓜是一种因为丰胸功效而鼎鼎大名的水果，其实木瓜的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及多种人体必需的氨基酸含量都很丰富，还被人们称作“百益果王”。因此，木瓜的功效可绝对不仅仅丰胸这么简单!想知道木瓜还有什么功效吗?那就接着往下看吧!

木瓜的功效抗疫杀虫

有一种热带水果——番木瓜也被叫做木瓜。番木瓜中含有番木瓜碱，木瓜中含有木瓜蛋白酶，这两种物质都能够抵抗结核杆菌和一些寄生虫，例如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等。因此适当食用木瓜，有一定的抗疫杀虫的作用。

抗痉挛

番木瓜碱除了有抗菌作用，还能舒缓痉挛疼痛。特别是腓肠肌痉挛，食用木瓜就会有很不错的治疗效果。

健脾消食

科学研究表明，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，能促进蛋白质的吸收。木瓜中特有的木瓜蛋白酶，可以加快脂肪分解为脂肪酸的过程，这都将大大促进人体对食物的消化和吸收，因此适当食用木瓜，可以健胃消食。

抗癌、通乳

凝乳酶是一种具有通乳作用的物质，木瓜中含有不少凝乳酶。淋巴性白血病又被叫做血癌，而刚刚说过的番木瓜中的番木瓜碱，对淋巴性白血病有一定的防治功效。所以，大家想要通乳抗癌的，不妨买一些木瓜吃吧!

提高人体抵抗力

美容

大家一定经常在化妆品沐浴露中见到木瓜添加，那是因为木瓜含有的胡萝卜素和丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，促进机体组织的修复，排除毒素，对女性有美容养颜的效果。

岭南四大名果之一就有木瓜，人一天需要的维生素C只要吃半个木瓜就能补充到。木瓜在中国素有“万寿果”之称，可想而知，那是因为多吃木瓜可延年益寿!大家买木瓜的时候记得要买番木瓜，因为番木瓜的口感更佳。

青木瓜怎么吃？青木瓜的吃法有哪些？

很多女性对于木瓜的作用较为模糊，认为木瓜有丰胸的功效，虽然木瓜中富含木瓜酶促进乳腺激素分泌，但没有医学证实木瓜有丰胸的作用，反而是木瓜对减肥很有帮助。下面是对于木瓜的常见吃法的叙述，各种做法的作用也有所差别，大家可以学着做哦。

一.青木瓜排骨汤
材料：排骨、青木瓜、老姜、葱、水、盐。
做法：
1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。
3.老姜去皮切片；葱只取葱白洗净备用。
4.将作法1、2、3的所有食材、水和调味料，放入锅内，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
二.凉拌青瓜丝
材料：青木瓜、红萝卜、泰式酸辣酱适量。
做法
1：青木瓜去皮，切丝，红萝卜也切丝，之后拿到冰箱冰起来。

2：要吃之前再拿出来，然后淋上泰式酸辣酱，就是一道简单可口的凉拌菜囉。

三.青瓜蛤蜊粥
材料：青木瓜、蛤蜊、盐少许、无盐奶油适量。
做法
1：木瓜一半切丁，一半挖成盅，把奶油放入木瓜里。
2：放入蛤蜊和木瓜丁加入少许的盐，放入电锅蒸熟。
四.木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
五.清炖冰糖木瓜
材料：(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
做法：1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟，即可食用。

木瓜怎么吃丰胸？青木瓜才是丰胸功臣！

一说到木瓜，大家脑海里第一个浮现的肯定是丰胸这两个字。不知道从什么时候起，木瓜成了丰胸的代名词，只要提到木瓜，大家肯定异口同声地说，多吃木瓜啊!可是你知道木瓜怎么吃才有丰胸的效果吗?木瓜怎么吃丰胸效果才最好?小编给大家几个丰胸木瓜食谱，希望对大家有所帮助。

木瓜怎么吃丰胸银耳炖木瓜

将银耳泡开并清洗干净，将木瓜去掉皮和籽，切成小块，将杏仁去掉膜衣，清洗干净。将银耳、木瓜、杏仁都放进炖盅内，加入适量的开水炖煮20分钟就可以食用了。银耳炖木瓜可以有效的帮助女性朋友们丰胸。

牛奶木瓜盅

木瓜冰糖炖桃胶

木瓜炖雪蛤

将雪蛤泡发2小时后挑出筋膜，然后换一次水加入一些姜片继续泡发，以除去腥味。泡到5-6个小时再换一次水，继续泡到12-24小时，视个人情况而定。泡好的雪蛤放入炖盅，加冰糖、枸杞、添纯净水，隔水炖1小时。洗净的木瓜切两半，挖出种子，将炖好的雪蛤盛进去，继续上笼蒸20分钟。

青木瓜中含有的木瓜酶是帮助乳腺发育的大功臣，能改善女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢，增加雌激素的分泌，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。但是木瓜丰胸效果比较慢，需要长期坚持。想要效果更好还可以配合运动和正确的按摩。需要注意的是，木瓜虽然味美营养，但是不能多吃，严重了可是会引发呕吐甚至死亡的!

青木瓜怎么吃？青木瓜怎么做好吃？

青木瓜，大家应该是知道的。其实青木瓜就是还没有成熟的木瓜，有一些朋友等不及木瓜成熟，想要知道青木瓜可以怎么吃。其实青木瓜的吃法还是挺多种的，可以切成丝，然后做成沙拉或者凉拌都是不错的。或者将青木瓜加排骨煲汤、亦或者炒肉丝都是不错的。那么接下来，我们跟着省多多小编来看看青木瓜的具体做法吧。青石板多少钱一平方

凉拌青木瓜-万年长青
材料：青木瓜200克(约1/4个)，红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。
调味料：盐、香油、醋、糖适量
做法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。
2.用冷开水洗净
3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。
青木瓜鲜鱼汤
材料：木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片
做法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。
功效：此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。
青木瓜肋排汤
材料：肋排、青木瓜
调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许

做法：1.肋排切小块，用滚水氽烫。2.青木瓜切小块备用。3.水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

青木瓜烧猪蹄筋
材料：青木瓜30克、猪蹄筋300克、青菜头100克、料酒10克、姜5克、葱10克、盐3克、鸡粉3克、素油35克
制作方法
1.青木瓜洗净,切薄片;猪蹄筋用油发好,用清水漂洗干净,切4厘米长的段；青菜头洗净,切3厘米大小的块；姜切片,葱切段
2.将炒锅加热,加入素油,烧六成热时,下入葱姜爆香,随即下入猪蹄筋料酒和青菜头木瓜,炒变色,加水少许,烧熟,加入盐,鸡精即成
功效：适用于筋脉拘急,风湿痛,关节不利,脚气肿胀等症。
凉拌木瓜
原料：青木瓜一个；百香果一颗；蒜头三粒;盐、糖、香油、辣椒各少许。

制法：1.青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。

2.切开百香果，挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。

3.青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。

评价：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉!青木瓜不仅有丰胸的效果，对退火也很有效，凉拌后保留了脆脆的口感，十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C，也是养颜美容的必需品。这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里，用餐时来上一盘，意犹未尽的滋味会让你不断想念。

木瓜的营养价值
一、木瓜里面含有的维生素A可是在水果中最高的，而且维生素C的含量也比苹果高出四十多倍。而且吃多了也不会上火，常常吃木瓜还可以分解脂肪，帮我们把人体内的多余脂肪排出来，促进新陈代谢，所以常吃木瓜还可以减肥，对那些想尽办法去减肥的不妨试下木瓜。
二、而且木瓜还有帮助消化的功能，比如吃完饭过十来分钟吃点木瓜，能够帮助我们尽快的排除体内的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮肤一般都很好，因为木瓜能促进新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使我们的肌肤更美丽更透亮。
三、还有就是木瓜还可以防止很多疾病，像高血压、肾炎、便秘，胃病等，因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，所以常常吃木瓜不仅对身体好，还可以防止很多疾病，但是切记过敏体质的人，吃木瓜一定要注意。
注意事项：经常吃木瓜不仅对身体好，也可以帮助人预防疾病，但是一定要注意也不要过量的吃，不管是什么食物过量的吃，都会有反作用的，所以大家一定要注意。

阳台盆栽木瓜的方法

说起木瓜，它可是一种好东西，成熟的木瓜通常香甜可口，用这种水果配合着牛奶，据说可以起到丰胸的作用。木瓜是一种树果，这种果树还可以当做观赏植物，那么如何在阳台栽一颗木瓜呢?

生长环境

首先选取一个口径40左右的花盆，花盆不需要太深，因为?木瓜扎根比较浅，种植前把花盆进行消毒，然后放入水中浸泡一段时间，这样花盆的表面会更好的保护木瓜根部的生长。

木瓜对土壤的要求并不高，选择干净无污染的土壤，放入花盆中，保持土壤的良好透水性，适当的添加一些营养剂在里面，以备生长所需。

种植过程

然后我们可以用吃过的木瓜，把里面的种子挖出来用。

将种子用清水处理干净，把颜色较浅的种子挑出，然后将剩下的种子再次进行筛选，木瓜的种子外壳比较坚硬，我们需要人工将它破壳，这样更有利于种子发芽成长。

清理完的种子还需要浸泡一段时间，是种子更有活性。

种植时将木瓜的种子平铺在花盆土壤表面，种子之间适当的留出空隙，避免出现重叠。

做完这些之后，将种子表面用小碎石子覆盖，直到看不到种子即可，然后在上面浇水，确保土壤的湿度。

完成上述步骤，木瓜的种植就结束了。

管理方法

木瓜通常是比较耐旱的，所以不需要大量浇水，适当的喷洒即可。同时生长期间可以施加一定的液肥，帮助其快速生长。

一般在半个月左右的时间里，木瓜就会长出嫩芽，将它摆放在有光照的地方就可以健康的成长了。

木瓜怎么做好吃？木瓜的功效与作用是什么？

第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

木瓜的功效
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜的作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

番木瓜和木瓜还有区别?追根溯源区别原来在这!

大家都知道木瓜，也听说过番木瓜，但是这两种木瓜还有区别吗?其实，他们的味道和长相是一样的，若是想要仔细探究两者的区别，只能追根溯源，从它们的源头开始说起了。今天，就让我们看看这两者还有什么不为人所知的细微区别吧!

番木瓜和木瓜的区别一、营养不同：

番木瓜可以健胃消食，消化不良的人食用较好，同时，番木瓜含有木瓜蛋白酶和番木瓜碱，木瓜蛋白酶可以分解脂肪，减少废物的积聚，番木瓜含有的果胶也是很有好处的。食用番木瓜可以起到减肥的作用哦。

木瓜名宣木瓜，宣木瓜含有皂苷、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮素、鞣质、果胶等成分，可作催奶药。但是孕妇食用可能会导致流产，因为它有收缩子宫的作用。

二、科属不同：

木瓜，即中国传统的木瓜，也被称作宣木瓜，是蔷薇科木瓜属的灌木。番木瓜，是番木瓜科番木瓜属的多年生草本植物。

三、原产地不同：

番木瓜原产于墨西哥南部和美洲中部，在十七世纪传入我国。番木瓜和木瓜习惯于在温暖的环境下生存，但是木瓜有的耐寒性要强于番木瓜。木瓜可以在较为寒冷的北方生活，而番木瓜必须生活在南方，我国的广东，广西，云南，福建等地出产番木瓜。

木瓜具有美白肌肤的作用，因此不少朋友喜爱食用，同时，生吃最能保证木瓜的营养成分不被破坏了，今天我们来一起学习一下木瓜生吃的做法吧。

木瓜生吃做法1、木瓜西米露

将西米煮熟，放入蜂蜜调味，然后加入切好的木瓜，冰镇后食用。

2、凉拌木瓜

生木瓜中所含丰富的蛋白分解酵素，可以促进胰脏和肠道的分泌，还能补充胃液的不足，可以促进新陈代谢，起到减脂瘦身的功效，所以多吃生木瓜对人体健康有很大的帮助。我们把生木瓜去皮、籽，然后切成细条，再加入适量辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀这样就可以做出美味可口的木瓜菜了。

3、木瓜果汁

将新鲜木瓜剥皮，切好，可以加入适量牛奶榨成果汁喝，美容养颜。

好了，今天小编的介绍就到这里啦，如果你们想要美白肌肤，不妨试试以上这几种做法哦，而且还可以降脂减肥呢，不过要注意木瓜还是有禁忌的呢，具体请看相关文章。

如何在阳台盆栽木瓜

说起木瓜，它可是一种好东西，成熟的木瓜通常香甜可口，用这种水果配合着牛奶，据说可以起到丰胸的作用。木瓜是一种树果，这种果树还可以当做观赏植物，那么如何在阳台栽一颗木瓜呢?接下来我们就来看看怎么养殖吧！