容易种植的植物。
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相信在春节期间，大家的餐桌上都少不了坚果的身影吧！毕竟坐在电视机前聊着天，吃着坚果是一件非常美好的事情。而且坚果类的食品种类繁多，不管是商场超市还是街边小铺都可以看到它们的身影，但是我们在购买的时候一定要注意查看标签，选择有保障和健康的坚果来食用。别看小小坚果一口一个，这里面的学问可多着呢！下面就和小植一起来看看怎样挑选合格的“坚果”吧~
一、坚果种类
我们先大概了解一下坚果的种类，一般根据原料不同，可以将坚果分为两大类：一类是树坚果，指具有坚硬外壳的木本类植物的籽粒，包括核桃、板栗、杏核、山核桃、榛子、松子、开心果、香榧、夏威夷果、巴旦木等;另一类是籽坚果，指瓜、果、蔬菜、油料等植物的籽粒，包括葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、蚕豆、豌豆、大豆等。
二、怎样挑选合格坚果
1.挑选食物当然以新鲜为主，判断一个食物是否新鲜就要善用感官观察。由于坚果类油脂多，如果储存不当或储存时间过长，就会容易变质，所以购买时先用眼睛看，再用鼻子闻。
2.小植在这教大家一个小妙招，那就是带壳比去壳的坚果容易保存，完整的果仁要比碎裂的果仁容易保存，没有加工处理的又比加工处理过的坚果容易保存。所以，挑选坚果时要带壳或完整、形状饱满、无黑色或灰色斑点、闻起来散发自然香气的。
3.最后一点，也是比较重要的一点！购买时一定要选择有信誉的厂商，再检查标签上的营养标示，看看糖、钠的含量是否因加工过程的调整而过高不利健康，食品添加剂是否使用过多，然后再检查其保存期限以确认购买坚果的质量，以及检查标签上的营养标示。
三、食用坚果的禁忌
1.过敏的人群
虽然对坚果过敏的人群很少，可一旦发生过敏就会出现皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重的甚至可能致命。所以家长们一定要格外注意，在宝宝一岁前最好不要给食任何种类的坚果，等两岁后如果要尝试，可先去医院进行过敏原测试，确认之后再少量食用。
2.口腔溃疡人群
我们所吃的坚果和瓜子一般都是采用烘烤、炒制、油炸等方式来加工的，这种操作已经损坏了本身的维生素，吃多了会引起咽喉和口腔的干燥感，所以咽喉不适、及口腔溃疡患者最好不要食用，以免加重病情。
3.高血脂人群
坚果的脂肪含量是我们不能忽视的，通常健康人群每天吃一小把没问题，但是如果家里有高血脂的人群话，建议少吃或不吃。
4.儿童慎吃
由于坚果和瓜子都属于硬块状的食物，不容易嚼碎。孩子吃的时候可能因为打闹、说笑导致果肉呛入气管，引起安全事故。所以，学龄前儿童吃坚果和瓜子时应有大人照看，尤其是3岁以下的孩子，最好碾成粉末再给孩子吃，避免发生危险。
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吃樱桃容易上火吗?听说这样吃最容易上火!
红如玛瑙、黄如凝脂的樱桃，不仅好看，还很美味，很多人都喜欢吃，但是吃多了就担心会不会上火的问题，上火是很难受的，那么大家知道樱桃上火吗?一起跟随小编来了解一下吧!
吃樱桃上火吗大量食用易上火樱桃属火性，大热，经常吃会上火，有热症的人和感冒咳嗽的人禁食。尤其对于小孩子来说，樱桃吃多了容易引起热症、肺结核，慢性支气管炎这些症状，见有阴虚咳嗽的症状如干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热、颧红、盗汗、舌质红，脉细软时，应忌食樱桃。
樱桃除了吃多了容易上火，大家知道吃樱桃还要注意什么吗?
吃樱桃的注意事项湿热体质、容易上火者禁食樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。
小儿不宜多吃小孩子的体质是属于氧气比较中的，而樱桃又是热性的，所以如果小孩子过食樱桃发热病的几率大。肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张属于阴虚热盛的疾病，见有干咳少痰，或痰多色黄而稠，午后潮热，颧红，盗汗，舌质红，脉细软时，忌食樱桃。
不要空腹吃樱桃肚子里没有东西的情况下，会一直分泌胃酸，胃酸会和樱桃中的果胶质和可溶性物质相结合，会生成难于溶解的沉淀物，可引起消化不良或腹泻等
肾功能失常禁止食用樱桃中含钾量较高，每100克含钾258毫克，肾病患者肾功能正常时可少量食，在肾功能失常少尿时应禁止食用。
注意吐核吃樱桃时要注意吐核，因为樱桃核中的核仁含有一种氰甙成分，这种成分会水解产生有毒的氢氰酸，过多进食会引起中毒，。入药时也不可过量。轻度不适可饮甘蔗水解毒。
看完文章，大家是不是很惊讶，生活中经常吃的樱桃的注意事项竟然如此之多，竟然有这么多类人是不可以吃樱桃的，希望大家照顾好自己的身体，不要生病然后不能再吃这个人间美味了。
桃花渐开时最宜防治这些病虫害！
设施桃树栽培，环境相对密闭，并可对多种生态因素进行人为调节，因此各种病虫害的发生与传播可受到有效控制，但仍不能忽视少量病虫害的发生。常见的病害有细菌性穿孔病、炭疽病、褐斑病;害虫有桃蚜、红蜘蛛等。
1、主要病害
穿孔病分为细菌性穿孔病、褐斑穿孔病、霉斑穿孔病等。叶、果、枝梢均可发病，叶片发病形成斑点，以后病斑干枯形成穿孔，严重时引起早期落叶。
防治方法一是结合修剪及时剪除病枝，清除病叶。二是花芽膨大期喷施3～5波美度石硫合剂，落花后喷施农用链霉素，展叶后至发病前喷施代森锌、苯菌灵等防治。
桃炭疽病该病主要危害果实，也可危害叶片和新梢。幼果于硬核前开始染病，病斑红褐色，中间凹陷。被害果除少数残留于枝梢外，绝大多数脱落。成熟期果实发病，病斑凹陷，具明显的同心环纹和粉红色稠状分泌物，并常融合成不规则大斑，最后果实软腐，多数脱落。桃品种间的抗病性有很大差异，早熟、中熟品种发病较重，晚熟品种发病较轻。开花及幼果期低温、潮湿易发病。
炭疽病危害油桃幼果
炭疽病危害树枝和叶片
防治方法一是清除僵果、病果、病枝、病叶。二是萌芽前喷3～5波美度石流合剂，花前和落花后喷甲基硫菌灵、多菌灵、代森锰锌等药剂防治。
桃褐腐病桃褐腐病危害桃树的花、叶、枝梢及果实，以果实受害最重。开花期及幼果期低温高湿，果实成熟期温暖高湿发病严重。树势衰弱、管理不良和土壤积水或枝叶过于茂密，通风透光差的果园发病较重。
防治方法一是结合修剪做好清园工作，彻底清除病果、病枝，集中烧毁。二是及时防治害虫，减少虫害和虫伤。三是发芽前喷3～5波美度石硫合剂，落花后10～15天喷代森锌、甲基硫菌灵。褐腐病发生严重的果园，可在花前、花后各喷1次腐霉利或苯菌灵。
2、主要害虫
蚜虫为害桃树的蚜虫主要有桃蚜、桃粉蚜和桃瘤蚜3种。蚜虫1年发生10~20代。新梢展叶后开始为害，有些在盛花期为害花器，刺吸子房，影响坐果。
防治方法桃蚜对白色和黄色有趋性，可设置黄色器皿或挂黄色黏胶板诱杀。萌芽期和虫害发生期，除施用烟雾剂外，还可喷吡虫啉、苦参碱、烟碱乳油等防治。
桃小食心虫该虫以幼虫蛀果为害。幼虫孵化后蛀入果实，蛀果孔常有流胶点。幼虫在果内串食果肉，形成“豆沙果”，并在果实上留蛀果孔。
防治方法一是成虫羽化前，在树冠下覆盖地膜，以阻止成虫羽化后飞出。二是成虫羽化出土前翻树盘并用杀虫剂处理土壤，杀死羽化成虫。三是在成虫羽化产卵和幼虫孵化期及时喷药，可喷灭幼脲、杀铃脲等药剂。
螨类螨类主要有山楂红蜘蛛和二斑叶螨，以幼螨、成螨群集在叶背取食和繁殖。严重时造成大量落叶，影响花芽分化。
防治方法可在桃树发芽前喷3～5波美度石硫合剂，发生时喷阿维菌素、苦参碱、浏阳霉素等防治。
去除农药残留方法最容易踩的两大雷区
去除农药残留方法最容易踩的两大雷区
近日有调查称，备受信赖的超市蔬菜，都存在农药残留超标问题。把菜买回家，去除农药残留时最容易踩的两大雷区你踩过吗?
杨暹是华南农业大学蔬菜系教授，实打实的蔬菜行家。可洗起菜来，却显得有点业余：蔬菜在水龙头下，搓洗不超过两遍，就直接下锅。许多家庭主妇比他讲究多了做菜前，拿水泡上半小时;洗菜要用盐水、淘米水、果蔬洗涤剂。说到底，为的是洗净残留的农药。
可杨教授说：农药已经被蔬菜吸收，你怎么泡，泡多久，都不可能泡出来。
在他看来，许多流传甚广的除蔬菜农药残留的方法并不可行。
农药残留不超标，就是安全的
很多人将农药残留等同于农药残留超标。其实，有农药残留，并不需恐慌，只要残留的量在国家规定范围以内，就是安全的。
农药残留超标与否，与是否科学使用农药有关。比如，使用国家禁用的农药、过量施药、缩短喷药间隔时间，就会造成超标。遗憾的是，蔬菜的农药残留超不超标，老百姓通常无法自行判断。
因此杨暹建议，选购蔬菜时，最好选择一些质量比较稳定、信誉较好的基地生产的蔬菜。
误区一：浸泡时间长去除农药残留
长期以来，浸泡被当作去农残的有效途径。可杨暹反问：一个人如果泡在浴缸里，肚子里的食物会被泡出来吗?我们去游泳，会把体内的血液泡出来吗?答案无疑是否定的。这道理，放到蔬菜上也一样。
果蔬农药分两类：
一类是附着式的，农药只在果蔬表面;
另一类是内吸式的，农药能渗入果蔬内部。
现如今，大多数农药属于内吸式，喷洒到蔬菜上后，大部分会被蔬菜所吸收，甚至发生化学反应，成为蔬菜身体的一部分。所以，你泡上一天，也泡不出来。
当然，短时间浸泡，有清洗蔬菜表面残留农药的作用。但切勿长时间浸泡，因为它可使蔬菜的营养成分流失，变得难吃，还可能使农药重吸收，适得其反。
冲洗，用清水就够了
我们能做的，只能是去掉蔬菜表面的农药。
杨暹建议用清水冲洗，同时用手搓揉，这样基本可以清除掉蔬菜表面的农药、灰尘、沙土。
至于用淡盐水、淘米水、小苏打水、醋等液体清洗，杨暹认为没有必要。目前并没有证据证明这些液体去残留农药更有效。大部分农药溶于水，遇水后会分解，所以简单用清水搓洗几遍就能去除。
瓜果类，则可以选择清洗后再去皮。
误区二：洗涤剂能彻底去除农药残留
市面上，不少果蔬洗涤剂声称含有表面活性剂，能吸附果蔬表面的农药，甚至能百分之百去除蔬菜内部的农药。
杨暹曾对某一品牌的果蔬洗涤剂做过研究。结果发现，其的确能去除部分农药残留，但并不能做到百分之百。
美国加州大学一个研究组也曾做过研究，他们选取了市场上常用的5种果蔬洗涤剂进行分析，结果发现，与清水冲洗相比，果蔬洗涤剂并没有更高效。
孕妇能吃哪些坚果？多吃坚果生出的宝宝才聪慧！
孕妇处于一个特殊时期，想要宝宝健康成长，就要注意饮食的安全性，想要宝宝聪慧过人，就要注意饮食的营养性。孕妇一人担负着两个人的重任，当然需要补充更多的营养。今天就为各位孕妈妈介绍几种适合孕期食用的坚果，告诉大家孕妇能吃哪些坚果?
孕妇能吃哪些坚果核桃我们都认为牛奶和鸡蛋的营养价值高，但其实核桃的营养价值是鸡蛋的5倍，是牛奶的9倍。核桃含有丰富的钠蛋白、磷脂、赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，对大脑皮质发育有很好的促进效果。
花生花生虽然很常见。但营养价值也不容小觑，可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等抗衡，而且营养成分容易吸收。另外花生皮还有补血的作用。
榛子榛子被称为“坚果之王”，含有丰富的不饱和脂肪酸、磷、铁、钾等矿物质，经常吃有明目、健脑、补脾益气、涩肠止泻的作用。
板栗板栗虽然淀粉含量很高，但确实脂肪含量最低的坚果。板栗含有蛋白质、维生素B族，是健脾益气、消除湿热的滋补佳品。
瓜子常见的瓜子种类不少，大致分为葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病，西瓜籽具有利肺、润肠、止血、健胃等功效，葵花籽所含的不饱和脂肪酸则能起到降低胆固醇的作用。
开心果开心果富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质，有润肠通便的作用，有助于身体毒素的排泄。
松子另一种常见的坚果——松子中含有丰富的维生素A、维生素E，它含有的皮诺敛酸是其他食物中没有的。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。吃些松子不但能抗癌防癌，还能益寿养颜、祛病强身呢。
腰果腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素、微量元素的含量也不低，是补充体力、消除疲劳的好食物，还能使干燥肌肤细嫩润滑。
我们常说以形补形，以核桃为代表的坚果因为酷似大脑的外形，常被人们用来补脑。孕妇想要生出的宝宝聪慧敏捷，那就常常吃一些坚果吧!
吃坚果的好处有哪些？小孩孕妇要多吃坚果啊！
坚果一般都是植物种子的子叶或胚芽，负责为植株发芽提供营养，因此含有极其丰富的营养物质。坚果曾经被国际杂志称为现代人的十大营养物质之一，可见坚果在世界上都享有盛誉。如今运输保存技术都很先进，各种坚果也走进了千家万户。那么你知道吃坚果到底有什么好处吗?
吃坚果的好处清除自由基自由基是破坏健康细胞，使之癌变产生毒性的元凶。但是葵花籽之类的坚果有很好的清除自由基的效果，甚至不输给草莓、菠菜等水果蔬菜。
降低患2型糖尿病的危险美国著名大学的研究人员曾经进行了一项研究，他们持续追踪了多个国家的八万多名女性16年，最后发现，多吃坚果能减低患2型糖尿病的风险。坚果中的脂肪通常是不饱和脂肪，还有其他营养物质，都能使人的胰岛素和血糖水平保持平衡。
降低心脏性猝死率研究表明坚果中有抗心律失常的成分。如果已经患有心脏病或者有心脏危险因素，控制住病情并饮食合理后，多吃坚果会大大降低猝死率。每周吃至少两次坚果，发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低。
调节血脂北大专家调查发现，高血脂患者服用坚果大杏仁后胆固醇明显下降，说明对于高血脂患者来说，美国大杏仁可以很好地调节血脂和载脂蛋白。
提高视力眼睛睫状肌起着调节晶状体的重任，面部肌肉力量又会影响睫状肌的功能。想要增强面部肌肉的力量，可以加强咀嚼强度。大多数坚果都有一定硬度，吃起来需要费些功夫，这会很大程度上锻炼到面度肌肉，从而提高睫状肌的调节功能，起到保护、提高视力的功能。
补脑益智不饱和脂肪酸和蛋白质脑细胞最重要的组成成分，因此想要补脑，不饱和脂肪酸是第一个要考虑的营养物质。各类坚果中都含有大量的不饱和脂肪酸，还有一些优质蛋白和氨基酸。因此，常吃坚果能够很好地补充脑补营养。孕妇、儿童、脑力劳动者要多多吃些坚果哦!
坚果的种类这么多，肯定能找到一款适合你的。抛开味道不说，为了保持健康的体魄，也要常吃坚果呦!
白毫银针存放几年最好？存放时这几点要千万注意！
白毫银针是茶中精品，也是很多人喜爱的白茶之一。有些人为了喝到品质比较好的白毫银针，还会特地到产地亲自挑选，然后带回家储存。但是问题就来了，白毫银针可以放很久吗?如果放久了会不会有发生霉变的可能呢?那接下来我们就一起来探讨一下这白毫银针的存放年限问题。
白毫银针的存放年限白毫银针属于白茶，因此它和大部分白茶的存放原理是差不多的，而且基本上存放时间越长，白茶的口感更好，白毫银针也不例外。但是白毫银针有所不同的是，它的成分不是很稳定，并不是所有的白毫银针都适合长时间的存放，一般如果是陈年老叶，当然是存放时间越久越好，而且这样的白毫银针价格也更高，它的品质也随着时间的增加而增长，一般存放两到三年或更长时间再饮用比较好。
看来存放的时候还要区分一下新老叶，老叶才能保存的越久，它的品质也会更高。这样你泡出的白毫银针茶的口感也会更加好。而如果是新茶的话，它的青涩味会比较重，喝起来口感也不会很好。那么我们知道白毫银针的存放年限了，所以存放的方法也很重要，下面几点注意事项就更得注意了。
白毫银针存放的注意事项1、 首先要保证干燥通风，不然在潮湿或高温的环境中，茶叶可能发生霉变，喝了会对身体有害。
2、 也不要把白毫银针放在比较容易串味的地方，不然到时候拿出茶叶，冲泡出来的可不一定就是茶叶的香气了。
3、 密封保存也不是完全真空的，茶叶也需要呼吸空气提高品质的，因此，相对密封就可以了。
所以存放的时候，上面几点注意事项可千万要放在心上了，不要觉得只要放在容器里就好了，也要注意周围的环境之类的，看是不是会影响白毫银针的存放。而且刚才也说过了，如果是从产地买回的茶叶，还是存放两到三年或者更久之后再喝比较好呢!也希望大家也能多了解这些知识，从而能喝到口感更好的茶。
准妈妈吃芥菜头时的注意事项！这些注意事项一定不能忽视！
芥菜头听名字也许你不清楚它是什么，但榨菜你吃过吗?市面上许多的榨菜都是芥菜头做的，芥菜头不仅味道鲜美，而且还非常有营养，那么在孕期的准妈妈可以吃芥菜头吗?吃的时候要注意什么呢?
准妈妈吃芥菜头时的注意事项1、在孕期的准妈妈是可以吃芥菜头的，但吃的时候可不能贪嘴，要适量的吃。这是因为这种菜如果吃多了的话，反而会让孕妇有上火的现象，这样，对于胎儿和孕妇都是不利的。
2、芥菜头最好是直接吃新鲜的，不建议吃腌制的，这是因为腌制的过程中，如果出现亚硝酸湖盐的话，会对胎儿以及孕妇有毒的。
3、孕妇在选择吃芥菜头的时候，最好是打成汤来吃，这样，有利于吸收的过程中，还可以起到消化的作用。
以上就是关于在孕期的准妈妈吃芥菜头需要注意的几点事项，大家一定要重视，另外若是想要种芥菜头，了解它的播种时间是非常重要的，下面我们就来看看芥菜头什么时候播种比较好。
播种时间芥菜种子细小，因此要把土地整平、整细，拣去杂草垃圾，还要做到深沟高畦，以便排灌。畦宽一般2.5米。春季栽培在2月下旬，夏季栽培的在7月上旬至8月下旬，秋季栽培的在9月上旬至10月上旬，一般以秋季栽培为主，每亩春播为1.5-2千克，夏播为3-4千克，秋播为2-3千克。
孕妇在孕期是可以吃芥菜头的，但并不是随意的吃，而是有条件有选择的洗吃，另外若是想种植芥菜头的话，一定要了解它的种植时间，这会让芥菜头生长的更健壮!
坚果有哪些？这些常见坚果你都吃过吗？
说到坚果，可能大家脑海里会浮现千差万别的各种形象，这是很正常的。因为坚果其实不是一种干果，而是干果类食物的总称。坚果还分为闭果和裂果，成熟后干果壳会自动裂开的叫裂果，反之就叫闭果。你知道坚果有哪些种类吗?小编在这里将选择大家最常见的几种介绍一下。
坚果有哪些板栗板栗富含柔软的膳食纤维。，能够健脾胃、补肾强心。板栗虽然甘甜，但含糖量比米饭低，就算是糖尿病人也可适当品尝。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好，因此板栗又被称为“肾之果”。
榛子榛子营养丰富而全面。经常食用对心脏病、癌症、血管病都有很好的预防和治疗作用，此外还有健脑明目的作用，被人们称为坚果之王。
杏仁杏仁甙受酶是一种天然的抗癌物质，具有破坏癌细胞的作用。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
开心果开心果被叫做“心脏之友”，含有稳定的单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。
松子长寿之果松子中虽说含有不少油脂，但主要成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止心脑血管疾病的作用。
葵花子葵花子含有β-胡萝卜素，能抑制人体皮肤深层的细胞坏死，还有柔亮秀发的特殊功效。科学研究表明，葵花子中含有的维生素B8，对治疗忧郁症、神经衰弱有奇效，所以葵花籽是当之无愧的“抗忧郁之果”。
莲子莲子又叫做“安神之果”，经常食用有补脾止泻、养心安神的作用。莲子对于补五脏不足尤其擅长，所含的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。莲子中含有棉子糖，是久病、产后或老年体虚者的营养佳品，更是老少皆宜的滋补品。
虽说干果的营养成分很多，但大都含有不少油脂。如果摄入过多的干果油脂，会使大量热量在体内汇集，最终转化成高血脂。因此三高患者要谨慎食用干果，就算很想吃也要控制食用量，为了自己的身体健康，稍微常常味道就可以了。
10大坚果的食用禁忌
坚果是很多朋友都喜欢吃的种子事物，营养价值高，耐储存，而坚果的食用禁忌有哪些呢?下面就跟大家介绍！
甜杏仁
甜杏仁含有50％的脂肪、25％的蛋白质、10％的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。
作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50％。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。
杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。
榛子
榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。
作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。
南瓜子
南瓜子具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效
作用与禁忌：每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。
南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。
但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
花生
花生富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素
作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。
但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意
松子
松子被誉为“长寿果”
作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。
存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。
腰果
作用与禁忌：腰果中的脂肪含量占47％、蛋白质为22％，与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20％左右。
因此，应避免吃得太多。此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
核桃
核桃堪称抗氧化之“王”。
作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
板栗
栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”
作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。
但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。
新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。
葵花子
葵花子也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富
作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。
常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。
医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。
开心果
开心果可谓心脏之友，主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。
开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
千手观音怎么养？掌握这几点养好千手观音很容易哦！
千手观音是非常受人欢迎的室内观赏植物，观赏价值很高，而且放在居室中，在干燥的环境下可以提高空气湿度，对我们的呼吸健康是有非常大的好处的，也因此受到了广大办公一族的欢迎，那千手观音该怎么养呢？今天植物59网就为大家介绍下怎样养殖千手观音，有兴趣的朋友可以收藏起来哦！
千手观音怎么养栽植可用腐叶土、泥炭土、河沙加少量沤透的饼肥混合配制的营养土栽培，另也可水培，但要注意防烂根和添加营养液。通常每年春季换盆1次，可每月松土1次保持盆土处于通透良好的状态。
施肥比较喜肥，3至10月应每隔半月追施1次液体肥料，其中氮元素比例可适当增高，如能加入一点硫酸亚铁更好 这样叶片会长的大如荷叶、光洁可人。温度低于15度时应停止施肥。
由于滴水观音生长非常快，所以比较喜肥，每月施1-2次氮、磷、钾复合肥(其中氮素比例可适当高一些)，如能施一点硫酸亚铁会使叶片更大更绿，长期缺肥容易造成滴水观音茎部下端空秃，影响观赏价值。 当气温降低进入休眠期后可减少或不施肥。
浇水特别喜湿，生长季节不仅要求盆土潮湿，而且要求空气湿度不低于60%。夏季高温时要加强喷水，为其创造一个相对凉爽湿润的环境，置放于室内空调大厅中的，既要保证盆土湿润，又要不时给叶面喷水。若冬季室温不能达到15度时应控制浇水，否则易导致植株烂根，一般情况下每周喷1次温水即可保持其叶色浓绿。
温度、光照生长温度为20-30度，最低可耐8度低温，夏季高温时只要保持土壤潮湿、经常喷水、遮阴仍能正常生长，冬季室温不可低于5度。滴水观音是热带雨林的林下植物，故其生长需高湿度，散射光才好。
整形修剪如果您想要养在室内的千手观音小巧玲珑，那么只需等到它的幼苗生长到一尺许、适合家庭摆放的时候，立即用2%多效唑溶液喷洒全株，之后再长出的茎叶都高不过40厘米，且叶片肥厚，观赏价值很高。半年左右喷药一次就能起到良好的控高作用。
这几种阳台盆栽水果，最容易存活、又好吃、结果还特别多！
阳台的功能实在太强大了，勤劳的小伙伴们也特别多，不仅会养花、能种菜、还能利用有限的空间种上一些小型的盆栽水果，不过果子那么多，有哪些更适合我们的阳台栽种呢?今天给大家推荐一些：
1、必选项：草莓
我家的草莓最近正在开花了，相信过不了多久就可以采摘了，虽然说阳台上的草莓产量可能不高，但是比大棚里买的要放心吧，真的无公害产品，冬天想提前吃草莓的，找个口袋把草莓盆盖起来，能提前催花哟。
2、无花果
无花果也很不错，这种虫子长得少，买嫁接好的无话果树苗，很小的一颗就能结果，而且一年可以结果两次哟，这个季节是吃无花果的最后一波哟，温馨提示，要买无花果苗的建议明年再买了，栽起来存活更高一些。
3、西红柿
西红柿算是水果吧?要觉得大的西红柿算蔬菜，也可以种小品种的，现在叫圣女果的，这个产量相当高，但是需要阳光能充足点的阳台哟。
4、西瓜
当夏天想吃西瓜时，能从自己家阳台摘一个简直太美好不过了，而且西瓜比较能结，好养。
5、金桔
家里的金桔每年都结好多呀，冬天成熟的时候吃起来不要太美好，比市面上那些打了甜蜜素的要好吃多了。
6、石榴
石榴盆栽开花时作为观赏类是非常不错的，结果时红通通的也非常美丽，有没有喜欢的小伙伴?
当然，阳台上可以盆栽的水果还有很多，小编整理的这几个都是自己曾经栽种过的，个人觉得比较好养，味道也不错，需要说明的是，想要阳台上的水果结果不错，阳光很重要，尽量放在阳光充足的阳台上哟！
面条菜什么时候有?哪个季节最容易吃到被称作“野菠菜”的面条菜?
被亲切成为“野菠菜”、“红不英菜”的面条菜，作为一种特别长相普通而极富营养价值、食用价值以及药用价值的蔬菜，很多人想吃却不知道什么时候能吃到它，今天小编带大家了解一下什么时候才有面条菜可以吃吧!
面条菜常见的季节面条菜常在四月五日前后被心灵手巧的人们用来做成小食或配菜，四月五日也就是清明时节，这个时段是最容易见到面条菜的。
除了田间和荒草地，也会看到各地的小商贩来卖面条菜。扩大范围的话，三月中旬到四月下旬都能见到面条菜。田间常在三、四月份和九、十月份种植面条菜，而温室播种的话一年四季都能种植。
但是由于除草剂的使用，在大农田里很少能见到野生的面条菜。野生面条菜多分布在海拔三千米以下的地区。
知道了什么时候能见到面条菜，大家还需要知道如何分辨面条菜。因为面条菜不仅生活低调，长得还很“大众化”。那么面条菜有哪些特征呢?
面条菜的特征面条菜虽然叫“菜”，但严格来说它是草本植物，正如它的某些别名“灯笼草”、“香炉草”。
全草长约二十至六十厘米，全株带茸毛，有粉末特征。叶全缘、对生，披针形或椭圆形，基部生匙形小叶。
花期在四月、五月，颜色多为粉色或紫色，花的上端窄，下端宽大，花瓣五片;果期在五月、六月，果呈卵形，有宿萼。种子多，排列整齐，形状为肾形。
面条菜性凉，食用略苦涩，余味甘甜，气味浅淡。
以上便是今天的内容了，我们了解了什么季节有面条菜，还额外了解到了面条菜的特征，相信大家更了解面条菜了，希望大家都能如愿以偿吃到面条菜。
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