仙女杯植物如何养护。
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茶是我们很多中国人每天都不能或缺的一个健康饮料。全世界大约有30亿人口爱喝茶，大概超过8亿人口每天都在或多或少的喝一些茶，大概有一亿人左右，喝茶是有相当的量。
现在人们关注健康，越来越重视自己个人的身体状况，认为喝茶对我们的身体有很好的保健作用。所以喝茶人群越来越大，喝茶量也在增加。
如果说茶叶饮用量太大，其中特别是咖啡因的含量摄入过高以后，对我们人体一定会产生持续不良的影响，也就是说会持续损害我们的健康。而饮茶的摄入量太小，喝茶就很难起到使我们的身体有很好的保养、调理、乃至一部分治疗功效。所以，喝茶量本身就是一个经常会去想到的、乃至去不同地方去问的问题。原因就是我们有的时候，喝茶喝得人不舒服。所谓的“茶醉”，实际上就是茶过量饮用之后的茶中毒症状。
具体的来讲，不能说每个人一天喝多少杯茶为好。我们经常听到的答案是这样的：每天喝个五六杯差不多。但是杯子有大有小，茶水有浓有淡，喝进去的茶水里面的成分差别也非常大。那么，我们从哪个角度去理解一天饮茶的量，在什么方面要达到某种控制的数据呢?
我们茶叶的成分有一个特别重要的内容就是咖啡因，它有很好的兴奋中枢神经、利尿、促进心血管扩张、加速体液循环，促进新陈代谢等等作用。但是它也会有不良反应，尤其摄入过多以后，就会产生心慌、过于兴奋，还有一些其他的不良症状，有的甚至会胸闷、气喘、冒冷汗。
就实验室专业的研究和中外研究机构的数据来看，正常的一个成年人，体重大概在50~70公斤左右，每天摄入的咖啡因总量最多在300~400毫克左右。这个300~400毫克我们看不见，怎么在茶叶中找到对应呢?
首先要看茶类。比方说云南的大叶种普洱茶的生茶，其实是晒青绿茶，其碱性物质，咖啡因含量是各类茶当中最高的，大概4.5％左右的含量是咖啡因。所以说，如果喝这类云南大叶种的晒青毛茶(如普洱青饼)，只能喝到10克，10克茶大概含有450毫克的咖啡因。当然，茶叶中这样含量的咖啡因，它的水溶率大概只有70％~80％左右，并不是全部会被我们吸收的。
以普洱熟茶作为对比，15~18克普洱熟茶的咖啡因含量，相当于10克的普洱生茶。
比较清淡的早春明前绿茶，例如碧螺春、西湖龙井(实际上是因为苦涩的茶碱、茶多酚、咖啡因含量比较低)大概可以喝25~28克茶叶才等同于10克普洱生茶。
所以首先从干茶的量来讲我们能喝多少茶，至于干茶冲泡以后的浓淡，那是因人而异的。
有的人说我喝水量不能太多，但是又要起到茶的调养的作用，那我说你要喝得浓一点，就是能够把5克茶叶、10克茶叶在500毫升或者1000毫升的水溶里尽量的把它溶解在里面。喝下去的茶汤，也就是茶叶内含成分的萃取物质。
安吉白茶是一种白化绿茶，它是在气温达到18度到23度之间，有一个特殊的“白化现象”。这种“白化现象”使安吉白茶的综合茶多酚类物质，包括咖啡因含量，大大低于普通绿茶，大概只有普通绿茶的三分之一到二分之一左右。也就是说，喝50克安吉白茶，咖啡因摄入量都要少于10克云南大叶种普洱绿茶。
现在还有一些绿茶正在普及推广，比方优化的新品种黄化绿茶，中黄1、2、3号。
黄化绿茶里面的茶多酚物质，包括咖啡因物质比安吉白茶还要少将近一倍。那么这些茶我们几乎可以放量，能喝多少喝多少。
最后就是一些没有霉变的、陈化比较好的老茶，喝上去蛮甘润的。这些老茶的综合茶多酚类物质，包括茶多酚、茶碱、咖啡因已经在时间岁月当中被氧化和生化了，这些老茶的咖啡因含量极低，甚至没有，我们可以不限量的喝。
正常情况下，成年人一天常态的喝茶量在15克左右的干茶是比较合适的。
精选阅读
薰衣草人的一天
薰衣草的花语是等待爱情，每年6月正是花开的季节，会有来自天南海北的游人来寻求属于他们的紫色浪漫。杨春生的一家是新疆建设兵团农四师65团8连的普通农户，这里被称为中国的普罗旺斯、薰衣草之乡。正是他们用勤劳的双手换来了我们对美的那份依恋。
农户都习惯于早起，因为正处于收割花的农忙季，所以女主人起床的头等大事就是生灶要为一家人做一顿可口的早饭。
拌鸡食，喂鸡，提水这些稍重的体力活已成为男主人杨春生每天早起后习惯的工作分配。
北方人习惯于吃面食，以白面、馒头为主食。男耕女织，男人顶天立地，女人把家庭打理得井井有条。
这个季节，每天下地第一件事就是看看自家的薰衣草花多久可以收割，关注薰衣草花的出油率。
女主人一早就提着前一晚灌装好的薰衣草精油来田间卖给过路的游客。早上不是很热，游客大多会在这个时间来。售卖精油纪念品可以给家里带来一份额外的收入。
因为在全国薰衣草种植面积最大而闻名，薰衣草盛开的季节游客络绎不绝。
在割花季，农户间通常都是互相帮忙才能快速完成农活，这样也能省去一些聘农工的费用。
薰衣草都是人工收割，使用镰刀为收割工具。
女人负责割花，男人负责扛包。
薰衣草鲜花需要通过晾晒才能使花香制品保存期更长久。
一整天的收割工作结束后，杨春生与老友们盘坐在田间地头谈笑风生。
毛桃一天最多吃几个?哪些人不能多吃毛桃?
毛桃，是桃中的一种，因为表面有一层绒毛著称。毛桃中含有丰富的维生素和矿物质铁，因此对于缺铁性贫血等都有好处。那对于看似有这么多优点的毛桃，我们可以多吃吗?甚至一天吃个一斤半斤的吗?下面小编就跟你介绍一下毛桃一天最多吃几个?哪些人不可以多吃?
毛桃一天最多吃几个：我们都知道“桃养人”，桃子有很好的营养价值，一般不上火，但也不是清热的食物。所以一天适量吃桃，比如说一天吃一两个桃是会很养人的，但如果一天吃一斤桃就比较多了，这样会很容易拉肚子或者出现其他不适的。所以就算桃很好吃，一次也不能吃太多啊，身体是自己的，千万不要因为贪吃而让自己得不偿失哦。
当然，对于一天一两个桃的量是对大部分的朋友们说的，还有一些朋友，就算是特别爱吃桃，也一定要注意一次不要多吃，那哪些朋友需要特别注意一下呢，小编这就跟大家讲一讲!
哪些人不能多吃毛桃：对于脾胃虚弱(尤其是拉肚子)的人，千万不要多吃毛桃，想吃的话，一天1个就好了。否则加重肠胃负担，引起更加厉害的腹胀或者腹泻。对于有胆囊炎、慢性胃病的人，不要多吃，否则病情会加重。糖尿病患者也不要多吃，否则的话，会让血糖和尿糖迅速上升，加重病情。小孩子和怀孕的人，最好不要吃，因为孩子的肠胃消化能力差，容易过敏。怀孕的则容易引起急性流产或者出血等危险症状。
以上就是毛桃介绍了，桃子虽好，可不能太贪吃哦!尤其是对于我们说的这几种不适合多吃毛桃的朋友，千万要注意!看到的朋友也可以提醒身边的朋友注意呀!
一天吃多少个西红柿最好?番茄营养价值高但不要贪多！
西红柿是一种很好的食材，里边富含丰富的维生素c，茄红素等营养物质。对于养生，塑身的人们来说西红柿是一种很好的滋补品。那么，一天吃几个西红柿最好呢?
西红柿一天食用1-2个左右是最适宜的。虽然西红柿含有丰富的维生素c，对人的身体是非常有益的，所以可以经常食用，但是不能过量，因为西红柿中含有大量酸性物质，会使人体中的胃酸增加，对肠胃造成伤害。所以不建议食用过多。
那么，既然一天不能食用过多的西红柿，我们怎样把这些有限的西红柿营养最大化呢?可以怎样烹饪呢?
西红柿食谱番茄鱼1. 去超市买一条黑鱼，回来处理成片，将鱼片洗净用盐和料酒腌制备用，腌制1小时左右取出沥干。
2. 将番茄用热水烫一下，去皮切块。
3. 起油锅，放入葱姜蒜爆香，倒入沥干的鱼翻炒直至变色，盛出待用。
4. 剩下的油爆炒番茄，直至出水。
5. 在番茄中倒入一碗水，煮沸，再倒入炒好的鱼，，继续焖煮。
6. 等到锅中无白沫，立刻关火，加入少许的盐，味精调料，搅拌均与即可上桌。
番茄牛肉1. 肉切成片，放在碗内，加精盐、绍酒、姜片、葱段拌匀，腌渍约半小时。
2. 拣去葱、姜。干辣椒切成段，蕃茄改成小片;
3. 炒锅上火，舀入菜油烧至七成熟，放入牛肉片炸至棕褐色，捞出沥油。
4. 锅内留油烧至四成热，下干辣椒、花椒炸香成棕红色，下蕃茄炒出香味，加入鲜汤。
5. 等鲜汤煮沸后，加入盐，牛肉，味精，酱油继续焖煮。
6. 用旺火收汁，加入料酒，搅拌即可。
7. 最后撒上香菜和葱花。
小小的番茄，也能烧出大厨级别的饭菜，而且过程简单，不繁琐。有食材，有厨房的你们可以动手试一试，自己可能都是隐藏的大厨呢!
蒸橙治疗咳嗽一天就好
咳嗽有助于清除呼吸道分泌物，它的本质是一种保护性反射。。一般来说，感冒引起的咳嗽都是短期的，但其他原因引起的长期慢性咳嗽，会对我们身体造成很大的伤害。所以需要及时进行治疗，吃药对身体不好，那么我们可以通过水果治疗。
咳嗽的本质是一种保护性反射，是为了排痰和清洁气道。因此轻度咳嗽一般不必急于止咳，而应弄清宝宝咳嗽的原因。轻度咳嗽对宝宝的日常生活影响不大，但剧烈的咳嗽则会对宝宝的日常生活和睡眠造成很大影响。
咳嗽是呼吸系统的常见现象之一，可见多种，如上呼吸道感染、气管炎、肺炎、支气管扩张、肺结核、肺癌和肺纤维化等。感冒不是小事，他可能会引发鼻炎。而中医养生中指出，呼吸科常用的谱世眞草正古膏不错，它可让感冒大事化小，小事化了，还不易复发。
蒸橙子，简直就是放倒一切止咳药消炎药啊，绝对比药好用还没副作用！太感谢发现这个方法的人了。
盐蒸橙
具体如下：洗净、切开、橙肉撒少许盐、筷子插几下，以便盐更容易渗透、盖上“橙盖”、放小碗内保持橙身竖立，蒸10~15分钟(水沸开始计时)，碗里的精华可以喝，橙肉去皮吃肉喝汁。
不仅婴儿、大人也可以吃哦！但味道不太好……
温馨提醒：此方法只适用于轻微的咳嗽哦。严重的就不要试了，应尽快喝药，不然易引发鼻炎等各种现象。
减肥果泡茶一天喝几次？试试一天喝一次！很快就能看到效果！
减肥果做成果干，可用来泡水和泡茶，有减肥的功效，现代人很喜欢买来喝。减肥果可以和很多茶一起搭配喝，选择自己喜欢的茶，大家可能就会放在杯子里一直泡着，就当成水来喝。这样对吗?减肥果可以代替白开水吗?减肥果泡茶一天喝几次比较好呢?这个问题小编现在就能给出答案。
减肥果泡茶一天喝几次一般来说，减肥果泡茶一天喝一两次足以。再说，减肥果是很苦的，喝太多人也不舒服。因此，用减肥果泡茶或泡水时，一定不要放太多减肥果，一两片足以，大约为2-4克。
减肥果泡茶一天喝一次比较好，早起空腹不要喝，可以选择在中午饭后喝一点，这样能够避免引起不适。
虽然减肥果是有减肥效果的，但是作用并不是立杆见影的，需要长期坚持才会有效果。这一点想必大家也是心里很清楚，任何可以立竿见影的减肥物品，大家不要轻易相信。那减肥果为什么有减肥的效果呢，大家想不想知道呢?
减肥果为什么有减肥效果1、热量减肥果的热量很低。
2、消化减肥果有助消化，通便排泄。
3、饱腹感减肥果它独特的苦涩口味，让食用它的人有饱腹感，能有效的减低食物，从而避免摄入过多的脂肪。
正是这些因素让它成为减肥水果，那想通过减肥果来减肥，一定是要有疗程哦。大家减肥不要心急，采取正确和科学的方法，少吃膨化食品。
今天小编为大家介绍的内容是减肥果一天喝几次，以及减肥果为什么会有减肥的功效，是不是大家都是很感兴趣呢?大家阅读以后，是不是都对减肥果有了更深入的了解呢。如果大家觉得有帮助，就转给朋友都看看哦。谢谢大家的阅读!
一天吃几个猕猴桃最好不过呢?赶紧来了解一下!
猕猴桃绿色的果肉很是吸引人，而且它吃起来酸中带甜，让人欲罢不能。很多人都非常喜欢，吃猕猴桃，但是凡事都是有度的，适度的吃最好，过犹不及，那么一天吃几个猕猴桃最好呢?
一天吃几个猕猴桃最好猕猴桃虽然好吃，但是可千万不能贪吃，控制量才能让它发挥更好的作用。
保持一天一个较好猕猴桃是众所周知的高营养水果，它里面富含大量的维生素A、维生素C、钾、镁、钙和膳食纤维等等营养成分，经常食用可以起到美容养颜、排毒、清肠、抗癌的功效。最关键的是，它的口感也是非常的好，酸甜适中的味道很能勾起人的食欲。但是，我们不能因为它好吃、营养丰富就觉得可以大吃特吃，过量的食用并没有任何好处。所以吃猕猴桃还是要学会有节制的吃。由于猕猴桃它本身属于比较寒凉的水果，所以一般情况下，一天吃一两个猕猴桃就可以满足人体的营养需求了，而且这些营养成分也能很好的被人体吸收。保持一天吃一个比较好。
一天吃两个最好一天吃两个猕猴桃是最好的，若是实在贪吃，也要控制住。尤其对一些天生体质就比较偏寒凉的女生，一定不要吃太多的猕猴桃，那些肠胃虚弱，比较容易拉肚子的人就更不要过量吃了，会引起腹痛腹泻等不适。
吃猕猴桃不仅要注意数量控住，而且也要注意食用方法，方法用对了也能轻而易举享受美味。
猕猴桃食用小技巧下面跟大家分享一些关于猕猴桃的食用小技巧。
用勺子挖着吃可能大家在吃猕猴桃的时候都十分的困扰，软软的猕猴桃剥起皮来也不方便，而且一不小心就吃的到处都是脏的，那么，怎么才能优雅的吃猕猴桃呢?我们可以先用刀将它顶部切掉，然后用小勺子挖着吃，这样既省时又方便;
用刀切块剥去果皮，将它横向切成小块，制作果盘也很不错。
不要再盲目的大吃特吃猕猴桃了，记住了，一天最多吃两个;上面分享的关于食用猕猴桃的量和一些小技巧，希望可以对大家有用。
一天吃多少个腰果合适呢？腰果吃多了可是会让人变胖的！
看过很多关于腰果的介绍，小编作为一名女性来讲，早就在家准备好了腰果啊!每天看电视剧吃几颗，看电影吃几颗，玩游戏也要吃几颗。但是，腰果一天到底吃多少个合适呢?大家是不是也有这种疑惑啊?那小编就带着大家也介绍一下吧!
一天吃腰果的数量：一、数量每天吃腰果吃10个最好，最多不要超过15个。
二、原因1、腰果中含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。
2、因为含有丰富的油脂，所以可以润肠通便，对皮肤很好，延长寿命。
3、经常吃腰果的人可以提增强抗病能力，增加自己的胃口，使体重增加。
4、但腰果不适合肝功能严重不良的人食用，痰多的人也不能多吃。所以每天吃10个最好。
看完之后，小编觉得以后要控制住自己的手啊!但是，小编还是一个特别喜欢吃的人哦!所以，小编找到一个有关腰果的甜品，不能短时间吃掉的腰果，可以试一下腰果童趣饼干!有宝宝的妈妈也可以做一下哦!
腰果童趣饼干的做法一、准备食材低筋面粉、腰果、鸡蛋、白巧克力、黄油、绵白糖
二、做法1、将黄油软化，并加入绵白糖打至发白。
2、分2次加入鸡蛋液，再次打发均匀。
3、筛入低筋面粉，轻轻的搅拌均匀成松散状。
4、将腰果用刀剁碎。
5、过筛到面团中，轻轻拌匀，然后放入冰箱冷藏室30分钟左右。
6、拿出冷藏变硬的面团，用擀面杖擀成薄厚均匀的面片，然后用模具刻出饼干坯。
7、所有的面刻完之后均匀的摆放到烤盘上，中间留点空隙.
8、烤盘放进烤箱，上火180，下火170，烤15分钟左右(视自家的烤箱脾性而定)。
9、将烤好的饼干取出后放入烤架上晾一会。
10、白巧克力切碎，装入裱花袋，隔热水融化，然后用牙签在裱花带的尖部戳个小洞。
11、用融化的巧克力在饼干上画上喜欢的花纹。
12、画好花纹的饼干摊开放着，直至表面的巧克力凝固。
腰果虽然对人体好处很多，但也要控制食用数量，以免影响身体健康。大家也可以试着用腰果做甜点食用，这样更加增加腰果美味了。
美丽你的每一天：鲜花镜框
每日清晨醒来，打点自己准备开始全新的一天，这时候应该给自己定下一个美好的情绪，让一天都充满正能量。用鲜花包围你的梳妆镜吧，让美丽纯真的花朵为你带来幸运的预兆，花美人更美。
鲜花列表：
牡丹
白色郁金香
白色玫瑰
蓟花
其他物品：
14英寸圆形镜子
花卉线
花卉胶带
剪刀
2英寸装订夹
5夸脱的桶
在开始制作之前，先将花朵剪成半英寸到一寸的长度，底部剪成斜角。将多余的叶子去掉，并泡在室温水中保鲜，另要注意将花朵不要放在阳光下直晒的地方。
1.首先用花卉线做一个大圆圈，将两端牢固的缠绕在一起。为了准确测量镜子周长尺寸，需将花卉线缠绕在镜周，绕一个与镜子周长一样大小的圆圈，然后再稍微缩小一点，因为加上花朵后可能圆圈会变大。
2.当底圈做好就需要开始整理花朵了。最好一小组一小组的整理花朵并将它们放在线圈上，选择一两朵大一些的花朵再选择一些填空的小花拼凑在一起，将根茎剪掉3-4英寸，用花卉胶带将它们粘贴在线圈上。
3.接下来用胶带再将花束固定牢固。
4.重复2-3步的动作将更多的花束组合拼凑在线圈上，注意一定要固定牢靠。
5.现在是将花环固定在镜子上的时间了，由于花环是有一定分量的所以最好使用装订夹来固定，这是经过很多实验得出的最有效的方法。每隔4-6英寸，在花环背后使用一个装订夹将其固定在镜子上，若有些花朵妨碍了你安装装订夹，可以先将它们取下来，等装好装订夹之后再将花朵放上去。
6.当花环被安全的固定在镜子上之后，你就可以将它悬挂在墙壁上了~
红枣上火吗？一天吃几颗红枣最合适？
红枣的补血效果好，经常食用对人体有很多功效和作用。因此有很多人喜欢用红枣泡水喝，女生也喜欢吃红枣来补血益气。但是秋天来了，天气变得干燥起来，一不留心就容易上火。喜欢吃红枣进补的人也有些担心，吃红枣容易上火吗?下面就让小编告诉你答案吧!
红枣上火吗新鲜的红枣是一种脆甜的水果，性平不燥，经常食用一些反而有滋润清热的效果呢!
而晒干的大红枣就不一样了。干红枣按中医上讲性温热，吃多了很容易上火，体内燥热的人也不适宜吃红枣。
原来吃红枣是容易上火的，那除了上火还会不会有其他副作用?其实红枣不宜多吃，否则会一起一些不好的后果。
过量食用红枣的危害经期慎服虽然红枣对女性养颜很好，但并不是所有人都适合的。有些女孩经期眼睛和脚会肿，这其实是体内湿气重的表现，是不适合吃红枣的。因为红枣糖分高，吃多了会在体内积聚湿气，加重浮肿现象。另外，体质燥热的女性在经期也不适合用红枣进补。否则会加大经血流量，甚至危害健康。
引发胀气红枣不适宜食用过量，否则很容易导致腹胀，通俗点说就是肚子胀气。
消化不良过多食用红枣会影响肾脏功能，还会使消化系统紊乱，造成消化不良、便秘的不良后果。
糖尿病大家知道糖尿病患者是不能食用含糖量高的食物的，而红枣就含有不少糖分，用红枣制成的零食更会额外添加很多糖，糖尿病人吃了会导致病情加重。
加重湿热红枣性温热，湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
导致蛀牙红枣的含糖量高，如果吃了大量红枣，会使糖分在口腔内聚集。如果还不及时刷牙，多多注意口腔卫生的话，很容易会导致蛀牙哦!
怎么样，看到这里是不是觉得恍然大悟，原来我们常常用来进补的干红枣是很容易上火的。因此，以后大家吃红枣的时候，最好一次不要超过10颗，5颗左右是最适宜的。
每天一杯茶的重要性
随着物质条件的丰富，我们已经过了靠“每天一斤奶”增强体质的时期，而“每天一杯茶”越来越成为国人的选择。
茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。
大脑
我们喝下去这杯茶，最终跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织的是一波茶氨酸。在脑组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤的作用。
皮肤
茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚，就是天然的优秀的抗氧化超能手。现代化学领域里面，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里面。最常见的，莫过于各种名目的化妆品。
茶多酚，凭着出色的抗氧化功能，让经常喝茶的我们皮肤变滋润、抗衰老。长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于普通的化妆品，更能够让人健康年轻。
牙齿
茶叶中防龋的作用主要来自于氟元素。许多牙膏的防龋成分也是氟。
一方面，氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度并促进釉质再矿化。相同酸度，如果存在氟化物，牙齿的溶解度降低，不容易发生龋坏。
另一方面，氟化物能抑制口腔中致龋菌的生长、抑制细菌产酸。在牙齿发育期间摄入适量氟化物，可以使得牙尖圆钝、沟裂变浅。这种形态改变可以使牙齿易于自洁，抵抗力增强。
眼睛
茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C，维生素B1等是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。每100克茶叶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60倍。
每喝一杯茶相当于摄入20微克的维生素B2，维生素B2是维持视网膜正常功能必不可缺的活性成分。饮茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症。
心脏
研究结果表明，每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低44％。
喝茶之所以具有如此有效的作用，是由于茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用。
肝脏
肝脏，是人体排毒的重要脏器。喝茶能够清热解毒，还能够防治肝病。茶叶里重要的组成成分之一，儿茶素，能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，因此饮茶能够清肝。
前面我们提过，茶多酚能够消炎解毒，其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒，无疑是减少肝脏的负担。
肠胃
常年喝茶，可润肠通便，助消化，还可防慢性胃炎。茶多酚，在人体内是个小能手，方方面能够发挥作用。在肠胃中，茶多酚的特效功能是：促进肠道蠕动，帮助消化。常饮茶，对于提高人体肠道的免疫力有益处。
葱白水一天喝几次最好呢?知道这些后才可以健康喝葱白水!
葱白水大家都知道就是拿葱白熬成的水，有很多疗效，比如说治感冒咳嗽啊，治腹泻拉肚啊，有人觉得葱白水这样好，是不是只要生病就可以喝啊，只要不停的喝病就能好，这听起来有些荒谬，具体是怎么样的呢，我们就去看看一天能喝几次葱白水吧!
葱白水一天喝的次数平常应该没人会天天喝葱白水，所有我们只针对感冒的人群。
1.对于感冒的人视情况而定，一般来说，1天3次。
2.如果当天就好了，就不需要再喝;
3.如果还没有好，可以多喝几天的。
特别提醒大家葱白水一般用于治风寒感冒，不是所有的感冒都适用哦。
想告诉大家这个不能取代药物，如果感冒特别严重的话还是建议就医。而且喝葱白水其实还存在一些禁忌。我们得去了解一下。
葱白煮水喝的禁忌1：葱白不能够大量服用平时服用葱白一定要特别注意用量，不能大量服用，会出现身体不适的症状。大量服用葱白会对口腔以及肠胃产生比较大的刺激性。这对胃不好的人特别不好。
2：葱白不能和六味地黄丸一起服用葱白服用后有起到发汗解表的作用，但是六味地黄丸的功效正好相反，所以一起服用会导致药效抵消，大大减少了这两种药材对身体产生的有益物质。
3：葱白不可以和蜂蜜搭配服用葱白泡水是不能加入蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的酶，其中有一部分会和葱白中的物质发生反应，最后产生的物质会对身体造成损害。
葱白水虽好，可是禁忌也不少啊，为了让我们更加健康的喝葱白水，我们还是要努力记住这些禁忌的哦，只有这样，我们才能充分了解到葱白水对我们人体切实的用处!
杏仁一天最多吃多少颗合适？杏仁吃多了会中毒吗？
杏仁为蔷薇科杏的果仁。杏果色泽鲜艳，果肉汁多味道又鲜甜，倍受人们的喜爱。除此之外，杏果的果仁因其营养价值高，口感香脆，味道极佳也成为了倍受人们欢迎的休闲小吃。但是，前段时间热播的《甄嬛传》中，安陵容却因为吃杏仁而死亡，这也许引起了人们的恐慌。吃杏仁致死?确实会如此，科学证明，过量吃未经处理的苦杏仁就会引起中毒，情况严重便会死亡。那么吃多少，怎样吃才算过量呢?接下来小编为大家介绍怎样适量的吃杏仁。
一、杏仁的类别杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。我国南方产的杏仁属于甜杏仁，也称为南杏仁;而北方产的杏仁属于苦杏仁，也称为北杏仁。
甜杏仁味道微甜、香脆，多用于食用，可作为休闲小吃、蛋糕、曲奇等原料，具有润肺、止咳等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症状具有缓解作用。
而苦杏仁会带有苦味，多用于药用，具有润肺、平喘的功效，对于伤风感冒引起的咳嗽、气喘等症状具有显著的疗效。但是，值得注意的是，苦杏仁具有毒性，不能多吃。
二、杏仁的毒性杏仁中的苦杏仁为什么会引起中毒呢?原因是由于苦杏仁中含有苦杏仁甙，这种化合物进入肠道之后被分解而后产生氢氰酸。氢氰酸中毒主要会引起头痛、恶心、呕吐，严重时会呼吸不畅、昏迷甚至死亡。
根据化学物质毒性数据库可知，对于60kg的成人，氢氰酸的最低致死剂量约为34mg。按照苦杏仁分解后产生的氢氰酸量约为杏仁重量的0.1%计算，数十克的苦杏仁中含有的氢氰酸就可以致命。
三、杏仁的适量食用根据上面的计算，数十克的苦杏仁就可以致命，那么我们日常中，怎么才能安全的食用杏仁呢?
对于甜杏仁，我们一般不要过于担心，可以用作日常的休闲小零食正常食用，并且对于皮肤微循环具有一定的促进作用哦。但是，好吃的东西也不可多吃，甜杏仁也不是说没有毒，而是毒性较小，可以忽略，但是大量的吃还是不可以的。并且研究表明，每天50~100克的甜杏仁是不会致胖，但是过量食用甜杏仁会导致肥胖哦!
至于苦杏仁，大家也不用惧怕它的毒性，热水侵泡或者加热煮熟都可以减轻其毒性。关于其每天的食用量，法国国家卫生安全局建议，成年人每天不应食用超过三颗苦杏仁，儿童则不应超过半颗。
杏仁的安全适量的食用量小编就介绍到这里了，大家都清楚了吗?杏仁虽好，可不要贪吃哦，特别是苦杏仁!
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