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您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《牙齿发黄？失眠？这些都不是喝茶造成的！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
很多人工作空闲时间都会为自己泡上两杯茶，润润嗓子提提神。但有一部分人，却对茶没有非常好的印象，各种认为喝多了胃疼、喝多了睡不着觉、甚至还觉得是牙齿变黄的元凶……等等诸如此类的理由，仿佛已经把茶打入了十八层地狱一样，今天就要为喝茶正名，这些黑锅，茶表示不背！
喝多了茶睡不着?
对于刚开始喝茶的朋友来说，都会“死”在第一关，也就是喝茶失眠，偶尔失眠是小事，养成了习惯可就得当心了，所以很多朋友刚开始都拒绝喝茶。其实，想要喝茶不失眠，方式非常重要，因为茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，所以晚上千万别作死地去喝浓茶，因为茶味越浓，里面的咖啡碱含量越多，越容易影响睡眠。
想要避免喝茶失眠这一魔咒，方法有很多，例如，晚间可以多喝发酵程度重的茶，如熟普、红茶，这些茶叶经过发酵后其中的咖啡因已所剩无几，一般不会影响睡眠。那些普洱生茶、绿茶、岩茶，不建议晚上喝。或者尝试调饮茶、煮茶这些方式都会有助于睡眠。
喝茶导致牙齿变黄?
很多人喝茶总会发现茶渍很容易留在茶杯上，黑黑的，非常不美观，于是有些人会展开联想，牙齿变黄是不是也是茶渍造成的呢?首先，喝茶是有利于牙齿的，茶叶中的茶多酚以及氟等物质可以强化牙龈，抑制细菌的生长，所以很多牙膏都会添加茶多酚，以起到保护、美白牙齿的作用。
在喝茶时，茶多酚会附着在牙齿上，使牙齿变黄，但这些茶色素仅凭日常刷牙便可清洁干净。如果你长时间喝茶，特别喝浓茶，而且还不注意及时的刷牙，长时间这样牙齿会肯定逐渐变黄。再说了，如果不刷牙……即使不喝茶，牙也不会白吧?
喝茶超级伤胃?
除了前面列出的2条“罪状”，最冤的应该就是喝茶伤胃这一出了，尤其被拿来做代表的绿茶和生普，一直被扣上了伤胃的罪名。如果你一口气罐十八碗生茶后说：“生茶喝是真好喝，就是伤胃。”
的确，比起那些黑茶、红茶来说，绿茶和生茶未经发酵，保留了较高的茶多酚和咖啡碱等物质，茶多酚会对胃的黏膜产生刺激性，一次性大量喝的话，容易产生胃部不适，因此，绿茶和生普被冠上了“伤胃”的名号。但是我们也不能把所有的“屎盆子”都往人家身上扣啊！
科学饮茶菜健康
要知道，凡事过犹不及，正常的饮茶相信是绝不会对胃造成任何负担的，那些因为喝绿茶、生普而导致胃部不适的人，主要问题便是出在“过度”二字上，空腹喝茶、茶泡的太久太浓、日饮茶水数十桶……喝茶人任性至此，伤胃这锅，绿茶和生普背的心里好苦。
很多人对茶存在的偏见，更多的是来源于谣言和误解，茶为国饮，更多的是更能带给我们健康和价值，所以在生活中一定要记得科学适当地喝茶哦！
延伸阅读
榛蘑能保存多久?用对方法保存整年都不是问题!
榛蘑是东北的山珍，因为它是野生的，新鲜的很难见到，并且不能人工种殖，因此价格也很高。如果去东北当地旅游的话可以带些新鲜的回来，但也不能放很长的时间。那如果想要把榛蘑保存起来，时不时吃上一些，能保存多久呢?接下来一起看一下它的保存方式。
榛蘑的保存一、榛蘑的保存方式及时长榛蘑做出来的菜味道鲜美、滑嫩爽口。经常吃可以提高人体的抵抗力。如果是新鲜的一时吃不完，我们可以把它晒干保存起来食用。干的榛蘑适合和肉类煲成汤水，非常滋补。
新鲜榛蘑保存期比较短，只有3--5天的时间，我们来看一下它的保存方法。
二、榛蘑保存的小技巧1、把鲜榛蘑摘干净，去掉脏污和腐烂的部分。
2、用保鲜袋把它装起来密封，防止和空气接触产生霉变和腐烂。这种能保存3—5天，放进冰箱的保鲜室里面。
3、如果量多的话，在保存期一时吃不完的话，可以把它放在速冻里面冻上，等要吃时候再拿出来解冻就可以了。只是这样保存的就没有新鲜的味道好。
榛蘑的晒制如果榛蘑量大的话那么就需要晒干保存，只有这样存放的时间菜比较长久。那么榛蘑是怎样晾哂的呢?哂干后应该怎样保存?下面就讲一如何做吧!
1.把榛蘑用水清洗干净，除去老的根部。把它铺在太阳下晾哂，一天要翻二三次，让它晒得均匀一些。
2、晒成干品后用保鲜袋把它装起来，里面放进几块石灰，或者干木炭吸收湿气，防止返潮。
之后放在低温、通风干燥的地方，过一段时间太阳好的话拿出来晒哂，这样的保存方法放一整年没问题。
上面的就是榛蘑的保存方法和时间，大家可以根据榛蘑的干湿进行保存，但是要小心虫蛀和要它的保存期哟!过了保存期它的口感就没那么好了!
花卉植物叶子发黄居然是这些原因造成的！
大家在养花和绿色植物的过程中，总会遇到叶子发黄的情况，除了叶子正常代谢发黄枯萎之外，其他情况都有可能是植物根系出了问题，植物在用它们的方式向我们发出求救信号。
早发现早救治，知道了叶子发黄的原因并且对症下药，才能挽救你的植物。
1，浇水过多
这个因素绝对排首位，很多植物都是被你们的爱心浇水给浇死的。水浇多了土壤长期保持湿润，透气性差，土中缺氧，导致部分根系腐烂，植物没法正常呼吸和吸收养分，叶子变黄慢慢脱落。
症状：嫩叶变成暗黄色，新芽的顶端枯萎，老叶子也慢慢变黄。
对策：停止浇水，不要施肥，适当松土。浇水一定要秉着见干见湿的原则，即盆土干了才浇水，浇水一定要浇透，不能浇半截水。
2，干旱脱水
长时间不浇水，或者浇半截水，盆土上面湿哒哒，下面还是干巴巴的，影响根系吸收养分。
症状：新叶子颜色正常，但是下面的老叶子发黄，并且一路往上黄，叶子也慢慢脱落。
对策：浇水少量，叶面喷水，植物恢复正常后再见干见湿浇水。干旱过头不能一下子浇太多水，就像我们人一样，口渴过头不能猛灌水。
3，施肥过多
症状：老叶子顶端变黄，慢慢脱落，新叶子表面肥厚但凹凸不平。
对策：停止施肥，一次性大量浇水，冲淡肥料的肥效。
4，长期缺肥
症状：枝条细长、瘦弱，叶子又薄又黄。
对策：逐步施肥;久不换盆的(一般植物是1年换盆一次，也有少数2-3年换盆的)，把植物倒扣取出来，轻轻抖掉原来的土，注意别伤根，换上肥沃、疏松的营养土，大概一个月后浇水溶肥或者土表埋缓释肥、有机肥。
5，土壤偏碱
一些喜欢偏酸性土壤的植物，如绣球花、杜鹃花、栀子花、蕨类、兰花、蝴蝶兰、石斛兰等等，种在北方偏碱性土壤和水质中，导致叶子慢慢变黄甚至脱落。
对策：施硫酸亚铁，或者浇水时用经过发酵的淘米水或者雨水。
6，土壤偏酸
大部分花卉都喜欢酸性土或者中性土，南方的土壤偏酸性，种植喜欢碱性土壤的植物时，如铁线莲、石榴、夹竹桃、木槿、无花果、仙人掌、仙人球，会出现老叶子的脉络发黄。
对策：盆土施钙镁磷肥，或者叶面喷硫酸镁肥，也可以在土壤中加草木灰、生石灰或熟石灰。
7，温度过高
夏天太热了，一些喜阴或者耐半阴的花卉植物(具体哪些请翻看我之前的帖子)放在强光直射的地方，容易引起嫩叶顶端和叶子边缘焦枯。
对策：移到阴凉、通风的地方。
8，温度过低
北方冬天室外温度太低，很多植物被冻的叶子发黄，不及时搬到室内，有可能会被冻死。南方的冬天大多数花卉室外能直接过冬。
对策：搬到室内，注意通风。
9，光照不足
有些喜阳植物(大多数花卉都喜阳，如月季、太阳花、菊花、天竺葵、铁线莲等等)长时间放在光照不足的地方，会出现枝条徒长，叶子又薄又黄，开花不标准，甚至不开花。
对策：搬到光照充足的地方，或者买个补光灯照着，补光灯可以防止肉肉和花卉徒长。
10，病虫害
植物遭受介壳虫、红蜘蛛等虫害时，叶子会发黄，甚至枯萎脱落。当受到真菌、花叶病毒等病菌感染时，会引起叶斑病，叶子表面有黄色斑点或斑块，或者出现黄绿相间的斑纹，严重时植物所有的叶子都慢慢枯黄脱落。
对策：蚧壳虫护花神，红蜘蛛哒螨灵、阿维菌素轮流喷，叶斑病多菌灵、甲基硫菌灵、百菌清、蓝粉等杀菌药。
不是所有的水果吃了都不长胖的
在很多人的印象中，要想使身上的赘肉掉下来，就得控制自己的饮食，所以人们会想着用水果代替日常的饭菜。但是，有些水果远不如人们所想象的那样，不仅没有帮助减肥的效果，反而还会导致身体增肉。所以，大家在减肥的时候，千万不要去触碰这些水果，否则就是在给自己的身体添堵，会打乱自己的减肥计划。
一、榴莲
有着“水果之王”美称的榴莲，一直深受人们的喜爱，除了它与众不同的味道之外，它还有一个很特殊的外号，就是“能量王”。在平时的生活中，若是要吃上一口榴莲，就等于一下子摄入了好几碗饭的能量，所以其威力是不容被忽视的。大家也不要觉得，它被列为水果，自然就没有什么能量和脂肪可言，这恰好与人们想象的是相反的，因此要想真正减掉肥肉，就千万不要去触碰榴莲。
二、荔枝
作为口感最佳的水果之一，人们对于荔枝也是由衷的喜欢，但是这种水果毕竟有它的缺点，那就是吃多了以后，会给身体带来很旺的火气，所以也有“一颗荔枝三把火”的说法。不仅如此，荔枝所含有的糖分和热量也是很高的，若是要经常吃荔枝，不仅不能将身上的赘肉减下来，反倒是会给身体增加不少能量，最后重量不仅不减，反倒是会增加不少。所以，要想减肥的话，荔枝也是不可多吃的水果之一。
三、芒果
作为热带最常见的水果之一，芒果的口味也是非常受大家喜欢的，但是这种水果所含有的水分很足，同时还有的热量很足，虽然远比不过榴莲，若要经常去吃这类水果，体重也只会往上走，而不会掉下去。另外，有些人吃了芒果以后，还会明显引起身体的不适，所以为了更好的减肥，最好不要经常去触碰芒果。
四、柿子
作为寒性水果的代表，有些人的肠胃，根本就驾驭不了柿子，而且柿子含有的糖分，也是非常多的。因此，在平时的生活中，大家若要保持自己的瘦身状态，柿子也最好不要多吃，既是对肠胃好，也是对减肥有好处。
你知道这些喝茶的基本礼仪吗
中国是礼仪之邦，礼仪是表示尊敬的礼节与仪式，礼是思想与精髓，仪是外在的程式表现。礼出于俗，俗化为礼，礼仪本无定式，只是在人际交往中，逐渐形成了约定俗成的方式以示律己和对人的尊敬。
茶本性恬淡平和，喝茶也讲究一种氛围。喝茶并不主张繁文缛节，但保持基本的和谐礼仪也很重要，最终才可悦己悦人。基础的礼仪会让茶喝的更加轻松与惬意，让我们在喝茶时得到身心的享受。
一、礼：基础原则
礼仪基础原则即是礼，它是我们的行动的精神内涵。很多时候，即使我们并不知道特定的礼仪规则，只要怀有一颗敬意与宽容之心，就不会破坏茶的氛围。茶事礼仪大致可概括为四点：
1.遵守与自律
遵守与自律要求人自我要求、自我约束，不可妄自尊大，每一位参与者都该自觉遵守一定的规则。
2.敬人与宽容
3.平等与从俗
事茶时，该有颗平常心，对所有的对象都必须一视同仁，给予同样的礼遇;且宜入乡随俗，与大多数人的习惯一致。
4.真诚与适度
事茶时需以诚待人，适度得体，不卑不亢。
二、仪：外在程式
基于礼的精神内涵，也就形成了仪的外在程式。喝茶宜静。尽量用微笑、眼神、手势、姿势等示意，也一般不用动作幅度很大的礼仪动作，而采用含蓄、温文尔雅、谦逊、诚挚的礼仪动作，含而不露。
1.喝茶前的基本礼仪
座次
座次现在已不甚讲究，茶道也主张主随客便不分尊卑。但在需要讲究的场合时，也会体现主与客的敬意，面对主人，主人的左手边的是尊位。顺时针旋转，由尊到卑，直到主人的右手边。另外，在一些地方忌讳对头坐，也就是头对头和主人面对面的坐，这样坐时难免有些尴尬。实在避免不了做对头的情况，可让小孩子来坐这个位置，或者如果人实在多，主人也一定会拿出宽容的态度，对于一个懂礼的人也不会成为问题。
着装
茶的本性是恬淡平和的，因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹，大胆暴露;男性也应避免夸张怪诞，如留长发、穿乞丐装等。试想，与服饰乖张的人同饮茶，难免会注意力转移，反不能专心体味茶之真味。
此外，女性的淡妆表示对人的尊重，但品茶时，尽量避免涂抹味重的化妆品，会影响茶的香气。同时，喝茶前如果方便，不妨洗个手，尽量避免长指甲，也是对茶的敬意。总之，品茶时，着装需整洁得体。
仪表
此外，基本姿势诸如坐姿、站姿等，对于专业人员有一定的规定，但对于平常喝茶也必不细究，但须避免掏耳朵、随地吐痰等不雅举止，做到基本的得体，不卑不亢，平常心即可。
2.喝茶时的基本礼仪
叩指礼/伸掌礼
主人给我们倒茶时，主人一般会给客人伸掌礼，客人的回礼礼节是扣指礼伸掌礼，两者都表示感谢之情。
叩指礼是大家常见的，传说是微服私访的乾隆某天在某处，因为某种原因拎起茶壶就给纪晓岚、傅恒等人倒茶，众人大惊，情急之下，纪晓岚屈指扣桌而示磕头，从而形成了一种敬礼。叩指礼的姿势：大拇指的指尖对食指的第二指节，伸直屈着的食指和中指，用食指和中指的第二节的面，轻轻点击你面前的茶桌的桌面三下。
伸掌礼表示请与谢谢，主客双方均可采用。两人对面时，均伸右掌行礼对答;两人并坐时，右侧的一方伸右掌行礼，左侧的一方伸左掌行礼。伸掌的姿势：将手斜伸向所敬奉的物品旁边，四指自然并拢，虎口稍分开，手掌向内凹。手腕要含蓄用力，动作不轻浮。行伸掌礼时应欠身点头微笑，一气呵成。
忌一口闷或亮杯底
茶本是滋味和精神的饮料，品茶时，如不是很渴，就别一口闷了。否则茶岂不成了解渴的蠢物?
尽量避免抽烟、喝酒
喝茶时，尽量避免抽烟。如果实在忍不住，不妨在五泡之后，征询一下主人和宾客的意见，得到同意以后方可吞云吐雾。刚刚落座，就开始发烟，则略显不敬了，不妨坐下来，先细细品一品茶也是乐事。此外，正式的茶会场合，还是避免喝酒出席。因为茶道是陶冶人的性灵的一种艺术，重在渲染一种气氛，一身酒气难免会破坏了和谐的氛围。
避免吐茶
第一泡的第一口茶汤，即是自己并不喜欢，也不可当着主人的面吐了出来，当然，茶已变质除外。否则这是极大的失礼，甚至有一种挑衅的意味。
此外，谈吐也应落落大方，避免高声喧哗。
最后品茶结束，如果茶还不错，不妨称赞下主人的茶或是茶室，也不失为是对主人盛情接待的一种肯定。
中国人喝茶，历来都是以礼待人，客来敬茶。茶礼讲究自然，不必拘于一格。优雅并非追求这些一招一式的形式，但开始习茶时，不妨先按照大家约定俗成的方法进行，熟练掌握基本方法之后，才能升华到道的阶段。
葱白可以用来治疗失眠吗?学会这些让你摆脱失眠的困扰!
现在的社会很多人，由于工作压力和生活中的琐事形成了失眠的习惯，夜晚睡不着，白天没精神，导致整个身体系统紊乱。人也越来越颓废，为了治疗好失眠的习惯，很多人用尽了办法，其实有些很简单的方法在我们日常生活中就可以运用到。比如说葱白，那它到底是怎么治疗失眠的呢，我们必须的马上了解一下。
葱白治疗失眠的办法1.喝红枣葱白汤先将20颗红枣用一大碗清水煮20分钟，然后加3根大葱白再煮10分钟，晾凉后吃枣喝汤。最佳的时间是每天晚上睡觉之前1小时吃，催眠效果很好。
2.睡觉前泡脚吃葱白泡脚本身就有助于睡眠，为了增加效果可在盆中加入1-2勺食醋，每晚泡脚20-30分钟。泡完后，再吃1-2截葱白。这样双管齐下，有效治疗失眠。
3.将葱白放在枕头边。。就是将大葱白切碎了放在小盘中，然后将小盘放在枕头边上就可以。这个法子可以使人安然入睡。
只要你学会这几个办法，你就可以摆脱失眠了，虽然说葱白在我们生活中太常见了，我们也会经常吃葱白，但它有这么大的作用，我们还真不知道。其实我们的生活中还有其他可以治疗失眠的方法哦。小编马上就介绍给大家。
治疗失眠的办法1、规律生活最重要早睡早起，按时吃饭，生活一定要有规律，这样我们才能睡的好
2、 清淡饮食有效果失眠的人，要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物。
3、舒适音乐可助眠听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。
4、自我催眠自我催眠是一种心理疗法，通过暗示自己：“我累了，我该睡了。”有人说过人的心理作用是最强的，所以这种方法的效果也很好。
这些治疗失眠的法子都很好用哦，希望你能通过这些办法早日治好你的失眠问题。早日获得健康的生活，拥有健康的身体，好啦。小编今天的介绍就结束啦。
什么原因造成文竹发黄
1、光照太强：文竹喜半阴、忌强光，在夏季如果将其放在阳光直射处，就会造成枝叶枯黄。一旦发生这种现象，就应将花盆移至阴凉处，同时经常对枝叶喷水，增加相对湿度，受害不严重的大多可恢复。
2、浇水不当：文竹虽然喜欢湿润，但却很怕盆内积水，水多容易烂根，水少则叶尖易干枯。如果有烂根现象发生，就要控制浇水，并经常松土。叶尖干枯者，宜先浇少量水，以后逐渐增加，同时向枝叶上喷水。
3、养分不足：文竹喜爱肥沃土壤，如果长期不换土加肥，养分供不应求，就会出现枝叶发黄的现象。此时，应每星期浇一次稀薄的液体肥料，并及时浇水和松土。
4、施肥不当：如果追肥浓度过浓或施用未腐熟完全的肥料，很容易造成肥害，而导致叶子干枯、脱落，一旦发生肥害，就要将盆于倒出，并清除肥料，然后用清水冲洗土团，并更换新的培养土。
5、冬天管理不善：文竹喜爱温暖，冬天宜向阳，如果此时将它长期放在光线不足的地方，加上通风不良和寒冷，均易引起枝叶枯黄。此时应将起其移放至有阳光的温暖处，同时适当控制浇水，就可以逐步恢复如常。
6、感染病虫害：文竹一旦感染介壳虫等害虫，也会造成枝叶枯黄，应及时防治。
6、感染病虫害：文竹一旦感染介壳虫等害虫，也会造成枝叶枯黄，应及时防治。
中国五种最贵的茶叶，这不是喝茶而是喝“液体黄金”
在中国的传统饮品中，茶叶一直贯穿着我们的历史。从古代的煎茶、油茶到如今的泡茶。一杯芬芳入口，令人心旷神怡。生活条件越高，追求的品味就越奢侈。在各种茶叶中，有一些堪称天价的种类，喝的简直就是液体的黄金！
1、武夷山大红袍
在武夷山的九龙窠景区，只剩下三棵六株的大红袍母树，树龄已经超过了350年。光这几棵树，投保的金额就高达一亿元，可见其珍贵非凡。自然，这种树产出来的茶叶也是天价。1998年，此大红袍母树茶20克就拍得了15万元的高价！在2005年，更是20克换来20.8万元，一公斤就需要上千万元！如果放在今天，喝一杯茶，一套房子就没了......
2、福元昌圆茶(普洱)
普洱茶历来就是名贵的代名词，上个世纪，各种港商台商就开始大量的拥有珍贵的普洱茶。并且在如今的收藏市场上，一些历史悠久的老茶得到了藏家的青睐。像这桶福元昌圆茶，距今已经100多年历史，产于清代光绪年间。油光淡薄，茶气强烈，属阳柔型茶品。此第一代茶王在拍卖会上拍出了1035万元的天价！
3、“御前十八棵”西湖龙井
西湖龙井的名声自然无需多提，自古代之时就是皇宫的御用茶叶。在西湖狮峰山下的胡公庙前，有用栏杆围起来的“十八棵御茶”，乾隆年间被称之为“狮子峰茶”。乾隆亲手采摘献于太后，得“仙茶”之名。在2005年，仅仅100克的“御前十八棵”就卖到了近15万元。而如今，此种茶叶一年的产量只有二两，价值真的无法估量！
4、宋种1号
宋种1号是一株600年以上树龄的老茶树，别名宋茶，是凤凰茶区现存最古老的一株茶树。系从乌岽山凤凰水仙群体品种的自然杂交后代中单株筛选而成。当年的产量很高，一棵树一年能产10斤。后来不幸被一个精神病人砍伐，产量日渐稀少，如今一年只有两斤的量。之前有一公斤极品宋种1号拍出了200万元的天价，是著名的单丛名茶之一。
5、太平猴魁
安徽的名茶很多，如黄山毛峰、六安瓜片等。而最贵的一种，属于一颗三百年以上的野生老树。产出的太平猴魁被称之为“国礼茶”，曾在2009年。仅100克的太平猴魁就拍出了20万元，相当于一公斤200万元！黄山云雾出好茶，真是无比的珍贵！
除此之外，还有诸如安溪铁观音、信阳毛尖、云南金瓜贡茶等优质的天价茶叶。可见不仅是名酒一类的收藏，连名茶也是无比的昂贵，这种堪称“液体黄金”的奢华饮品，不知道喝一口，会是什么感觉呢?
桂圆加鸡蛋，告别失眠！
曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法：
桂圆补益方
1、每天清晨用10枚桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
进入深度睡眠的方法
另外，通过按揉3个穴位，便可以让自己慢慢进入深度睡眠的方法。只需大家每天按一按，就和失眠说拜拜！
1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。
每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。
不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。
或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。
在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意。
因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。
通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。
3、关元穴
经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。
预防失眠的妙招
1.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
2.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
3.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠。
4.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚20分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠，每周最好用艾叶水泡脚3次。
5.睡前避免过度兴奋或思虑过度。进卧室之前手机放在客厅！
锦晃星掉叶子怎么办？看完这些锦晃星掉叶子、发黄、变软都不用担心了！
锦晃星是深受花友们喜爱的多肉观赏植物，锦晃星养殖方法简单，适应性强，在光照充足、温差大，叶子边缘会出现鲜艳亮丽的红色，非常美观。在一些因素的影响下，会出现锦晃星缀化的现象，而且观赏价值也很高。但是很多花友也会养护锦晃星的过程中，锦晃星掉叶子、发黄以及变软而担心，今天我们就来了解下这些问题该如何处理吧。
锦晃星掉叶子怎么办原因：导致锦晃星掉叶子的因素主要锦晃星处于服盆期出现掉叶子是正常现象;浇水过多盆土积水导致烂根;光照不足导致掉叶子等。
处理方法：盆栽锦晃星每年早春换盆，加入疏松肥沃的腐叶土、培养土和粗沙的混合土。锦晃星生长期不宜多浇水，盆土过湿，茎叶易徒长，叶片和根部霉烂，失去观赏价值。特别在冬季低温条件下，水分过多，根部易腐烂死亡。夏季高温会有短暂的休眠，底部叶片会干枯掉落，要减少浇水。
阳台栽培锦晃星切忌阵雨冲淋。生长期每月施肥1次，以保持叶片青翠碧绿。每次不可过浓，浓肥伤根。但施肥过多，引起节间拉长，影响姿态。如枝条徒长或衰老，可剪短施肥，更新复壮。
锦晃星叶子发黄怎么办锦晃星叶子发黄的主要原因就是浇水不当，在夏季高温时浇水切记不可过量，否则盆土积水就会导致锦晃星根部腐烂，叶子就会出现发黄、萎缩脱落的现象，夏季还要注意保持通风，防止雨淋。也要避免长期将其放置在半阴处养护，否则叶子边缘的红色减退或者消失，即对它的观赏性影响较大，也可能导致叶子变黄。
锦晃星叶子变软怎么办锦晃星叶子变软可能是新栽培的植株根系还未完全长好，此时浇水的方式如果不当，盆土积水就有可能导致锦晃星叶子变软，这种情况就要将锦晃星放在通风处养护，并停止浇水。还有可能就是根系未长好的时候，消耗了叶片当中的养分，导致叶片变软，如果是这种情况那就将变软的叶片掰掉即可。
了解锦晃星出现以上问题的原因和方法就能很快的处理，希望上述内容对大家的锦晃星养殖有所帮助，喜欢我们的内容，就关注植物59网吧。
失眠睡不着，常吃这几种食物对失眠有帮助!
不知道你有没有认识这样一群人，不到12点绝对不睡觉，睡前还要刷刷网，晚睡早起后又是颓废的一天。睡眠质量的好坏很大程度直接影响着一个人的身体状态，年轻的时候不觉得，到了中年后，就会发现失眠越来越严重了，睡眠质量是一个很大的问题。
所以小植在这给大家介绍这几种食物，从饮食上开始慢慢的调理，再加上适当的放松心情，我想以后你就慢慢的不会失眠了。
一、葡萄
葡萄中含有“褪黑素”，这个是什么东东了?
褪黑素是一种能使皮肤色素颜色变浅的激素物质，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。
所以如果你感觉自己难以入眠，不妨吃几颗葡萄或是喝一杯葡萄汁，这样对失眠有着很好的治愈作用。
二、香蕉
都说香蕉是天然的安眠药，这点还是有依据的，香蕉中含有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用香蕉，是能解除忧郁心情的开心水果。
但是要注意不要多吃，最多只能吃一根，而且有糖尿病和肾炎、关节炎的患者最好是不要吃香蕉。
三、小米粥
这里不得不说说小米粥，小植身边就有朋友每天晚餐睡前进食小米粥后来失眠症好多了，将小米熬煮成粘稠，在睡前进食，能够让患者迅速发困后入睡，而且还能饱腹。
这是因为小米的芽和麦芽一样，含有大量的酶，是一味中药，有健胃消食安神之效。加上小米中的色氨酸含量很高，所以安眠功效很好。
四、核桃
核桃中含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。一直都有着“万岁子”、“长寿果”的美誉。
在临床上，核桃是被证明了，可以改善睡眠质量的，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
吃法：核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
说了这些食物，其实也只能算是辅助作用，要想真的好好睡觉，那还要注意这些：
1.避免精神高度紧张，保持良好心态。
2.尽量不熬夜。
3.生活尽量保持规律。
4.适当运动，防止失眠。
5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免吃大鱼大肉和辛辣刺激性食物。
6.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，同时可促进睡眠。
7.睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。
冬天喝茶的好处和坏处
进入冬季以来，天气逐渐变冷，人们身体很容易因为气候的因素，发生不少疾病，所以注重冬季养生，已成为目前人们最关心的话题之一。很多人喜欢在冬天喝一杯热茶。那么，冬季喝茶到底好不好？冬季喝茶有哪些注意事项呢？
冬季喝茶的八个注意事项：
1、不要喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、不要饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、发烧不要喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油。
6、溃疡病人不要喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、经期不要喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
8、一成不变的喝茶
一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
这家四种常见的盆栽植物，这些方法都不怕，以
这家四种常见的盆栽植物，这些方法都不怕，以
家庭养护内盆栽，难免会有各种各样的问题，最常见的是叶和根腐烂的黄可导致通常是由于恶劣的花卉租摆公司室内通风这样的情况，或浇水过于频繁造成的，有可能是光由于不适当。
一：蜘蛛植物保护吊兰保持室内没有太多的光，如果发生的情况黄叶，通常光线不足的或因浇水过多常引起，这个时候一定要及时处理。首先，毕竟要切断黄叶，检查，看看是否有腐吊篮跟进形势的底部，打破了土壤，看看黑根。如果你不腐，它将开始在室内控制水吊兰量，无需频繁水化等。可以干燥的土壤后进行灌溉，通过用水喷洒定期，保持一定的湿度。养护吊兰，以避免过度曝晒，否则叶片容易卷曲，但也容易发黄枯萎，吊兰能不能保持在完全黑暗的，可以给每天适当的散射光，或保存在明亮的环境下，冬季保持保持冷，最小的维护在四度的温度。二：芦笋很多人喜欢芦笋是一种盆栽植物，它喜欢在终年温暖湿润的环境中成长，如果适当的保养，它的枝叶将继续花卉租摆公司增长，甚至发展藤也未尝不可，它实际上是特别容易黄色叶，尤其是保持在室内环境。如果环境干燥或过度曝光或者过度浇水，芦笋的叶子都特别容易发黄，严重的全谷物枯萎。如果芦笋叶变黄的情况发生，我们必须及时切断所有的黄页，检查是否长期土壤水分，如果土壤水分过多，我们需要适当控制浇水。芦笋的叶子会发黄，往往造成的，因为空气干燥，就可以在水喷雾加湿器，另一种是注意环境通风，可以给予适当的散射光，这样你就可以继续推进新梢萌发，做不用担心修剪芦笋后没有长出新叶。即由于过度曝光，在相同情况下生长半阴芦笋引起另一个条件，以保持适当的每日或散射光可以保持亮三：绿萝很多人家里都提出了绿萝，它是一个以提高植物特别耐腐蚀，即使所有的叶子都耷拉了下来，正好给它灌一次，在室内或水中浸泡几分钟，很快恢复健康状况。青萝卜叶变黄加薪的情况会在房间里，通常是因为太多浇水或过度的干旱引起。如果没有长期的水，它的叶子会下垂，叶片会黄的处理方法的底部是非常简单的，切断黄叶的底部，灌溉一次，花卉租摆公司置于通风半阴。如果叶子变黄过度浇水造成对水的控制，后续检查腐烂是否，如果国家及时换盆会切断伤口烂的干燥和出现腐烂再用新土盆。四：芦荟在室内饲养芦荟叶子就会发黄的情况，因为通常是由过度浇水造成的，芦荟是非常耐旱，对水的需求小，芦荟室内用水量的保护是非常小的，而且要控制的水，直到没有干盆地，不要加水。芦荟叶片出现黄色状态，要及时检查是否土壤湿润，多汁产生黄变芦荟，水要及时控制的叶，检查是否腐烂，腐烂及时发现切断伤口，投生根粉或多菌灵，在干燥的地方晾干伤口，重新锅阴凉处，需要几天后再浇水。芦荟的叶片发黄的另一种情况是过度曝光，这种情况处理好出现，但你想让它移动到太阳，没有那么强的地方，花卉租摆公司养一段时间后很快恢复状态的健康。《牙齿发黄？失眠？这些都不是喝茶造成的！》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“植物的种子的知识”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！