沙漠能种植什么植物。
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梨汤是我国传统的食疗补品，在干燥的冬季，喝梨汤能止咳祛痰，对嗓子有保护作用。平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道，红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢?
梨子营养丰富，能润燥化痰、润肠通便，而红酒中含有的原花青素能保护心血管，白藜芦醇能抗癌。梨子性寒，但煮熟以后寒性会有所减弱。在煮梨汤时，加适量紫红的葡萄酒，既补充了梨和红酒中的营养物质，给人视觉上的享受，还能温暖肠胃，使其润肺止咳的功效发挥得更好。
此外，在煮的过程中，红酒中的酒精大多已挥发掉，只会剩下一点微微的酒香，所以不必担心喝下这一大碗红酒梨汤会醉。如果不喜欢酒味，可以煮久一些或加些冰糖在里面。需要注意的是，煮梨汤时一定要带着梨皮，因为梨皮润肺化痰的效果比梨肉更强。
下面是红酒梨汤的做法，可供大家参考。
原料：红酒500ml，水晶梨一个，冰糖适量，肉桂粉少许，柠檬半个。做法：水晶梨去皮、去核，对半切开，放入泡有柠檬的清水中防止变色;将红酒倒入锅中，放入冰糖、肉桂粉，煮至冰糖溶化;放入水晶梨，中火煮至红酒翻滚，小火继续煮一个小时后关火，放凉后再放入冰箱中冷藏，几个小时后便可食用。
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春季润肺止咳茶怎么制作
春季润肺止咳茶怎么制作?春季养生、保健特别重要，刚换季的时候，人体很不适应，喉咙容易干燥，那么接下来小编将告诉你春季润肺止咳茶怎么制作。
春季润肺止咳茶怎么制作
1、止咳化痰桑杏饮(甜杏)
止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁;苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。
制作：甜杏仁炒熟。
用法：每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次。
功效：治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。
2、橄竹梅茶
原料：咸橄榄5个，竹叶、绿茶各5g，乌梅2个，白糖10g。
制作：以上5味加水共煎，取汁。
用法：每日2剂，每剂煎汁1杯，温服。
功效：清肺润喉。
3、桑杏参茶饮
原料：桑叶10g，杏仁5g，沙参5g，象贝3g，梨皮15g，冰糖3g。
制作：材料加水煎服。
用法：代茶饮，频频饮用。
功效：适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。
4、秋梨枇杷膏
原料：雪梨1000g，款冬花、百合、麦冬、川贝各30g，冰糖50g，蜂蜜200g。
制作：将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状。
用法：每次服20g，一日两次，温开水冲服。
功效：适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用。
5、百合冬花饮
原料：百合30～60g，款冬花10～15g，冰糖适量。
制作：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20g;两汁合并后加入冰糖。
用法：饮水食百合。
功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
6、冬花紫苑绿茶
原料：款冬花10g，绿茶1g，紫苑6g，炙甘草5g。
制作：上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10min，滤汁。
用法：加蜂蜜适量服用，每日1服。
功效：有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。
7、川贝炖雪梨
原料：川贝5g，雪梨1个。
制作：先将梨切成一盖，掏去梨核;然后加入打碎的川贝末，并盖上盖，最后放小碗中并加水且上笼蒸熟。
用法：喝汤吃梨和川贝末，每日一两个;这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜。
功效：有清热润肺、化痰止咳作用。
苋菜可以和鱼一起吃吗？以后炖鱼汤也能放苋菜了！这样吃更好吃！
苋菜在有的地区被称为“长寿菜”，这也是小编长大以后才知道，估计小时候知道了长寿，也是没啥概念的。小编记得以前老家会种苋菜，家里人最常烧的就是清炒苋菜，不放别的调料盒配菜，就很鲜艳，小编因为颜色好看，很喜欢吃呢!一直没有尝试过其他的做法，不知道苋菜可以和鱼一起吃吗?
苋菜可以和鱼一起吃吗菜和鱼是可以一起食用的，苋菜含有丰富的维生素、膳食纤维，特别是维生素K、矿物质钙和铁，以及膳食纤维，鱼含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，二者可以一起食用，营养成分可以相互弥补。
虽然说这种搭配是比较少的，不过是完全没有问题的，鱼汤是很鲜美的，加上苋菜的点缀说不定更美味了呢。小编下一顿就想吃鱼和苋菜炖着吃，一定很好吃的，光是想想就能流口水呢!
苋菜大家可能平时吃的少，一般夏季是成熟期，在夏天的菜品很多，可能大家都不挑食，所以可以选择的蔬菜是有很多种的。那小编想给大家推一下这健康营养还长寿的苋菜，我们一起来看下苋菜可不可以凉拌着吃呢?
苋菜的凉拌菜做法1、 苋菜一般，摘去老梗洗净，切成段备用。
2、 苋菜放沸水里略焯捞出挤干。
3、 准备粉丝，一般是龙口细粉，也可以按照个人喜好。
4、 锅里水烧开，粉丝放进去煮3分钟左右捞出，想要粉红色的效果就加一点苋菜汁进去。
5、 苋菜跟蒜瓣都切成细末备用。
6、 炒锅放适量油烧热，然后放入蒜末煸香。
7、 放入苋菜一起翻炒，加适量盐，少许白糖调味。
8、 把苋菜末倒在粉丝上面，加香油，生抽一起搅拌均匀即可。
做法是不是很容易的，不想放粉丝，也可以把焯过水的苋菜直接调味，也是很清爽的一道凉菜呢。以后要是想不什么花样，就用小编教大家的这个方法，让家人都尝尝鲜吧!小编今天相当于给大家介绍了两种做法呢，希望对大家有所帮助。谢谢大家的阅读!
砂糖梨能随便吃吗？这类人群千万不要多吃砂糖梨！否则会适得其反哦！
我们都知道梨子是一种非常有营养的水果，不仅能清肺还能止咳呢。其中砂糖梨这种品种的梨子更是富含丰富的营养，对人体非常好。但是并不是所有人都适合吃砂糖梨哦，大家在吃砂糖梨时一定要小心哦，不然不仅没能补充营养还可能适得其反。那什么人不适合吃砂糖梨呢?我们一起来看一下吧。
砂糖梨不适合什么人吃1、脾胃虚弱的人脾胃不好的人是不适合吃梨子，因为，梨子属于寒性食物，如果我们吃太多的梨子的话，会增加对我们的肠胃的刺激，严重的话还会引发胃病，所以，胃肠不好的人，你们是不可以多吃。
2、经常咳嗽的人经常咳嗽的人不适合吃梨子，因为梨子一方面是含有的水分比较多，其次就是味道比较凉，同时还含有很多的糖分，所以如果是咳嗽的时候，就不要去吃梨子了。
3、孕妇孕妇也是需要少吃或者不可以吃梨的!孕妇，在你们妊娠及胚胎形成的过程都是十分重要的，容不得半点马虎，对于那种性寒，辛辣类的东西都不可以多吃，对胎儿们的发育影响是极大的，所以，要少吃梨。
砂糖梨虽然营养充足，但并不是所有人都适合吃的。那什么时候吃砂糖梨效果才最佳呢，接下来小编就要为大家介绍一些吃砂糖梨的最佳时刻。
吃梨的最佳时间是什么时候1、早上吃梨早上是最好的吃梨时间，这有助于你消除体内的废物，早上吃梨还可以让人们每天都精力充沛，迅速补充能量。
2、饭前吃梨最好在饭前一小时吃梨，这样可以让人感觉饱腹，所以吃饭时就不会吃太多，还可以减肥。
3、饭后吃梨饭后两个小时吃梨也是比较好的时间段，以免伤害胃。这时砂糖梨也可以促进消化，吸收营养。
看了这篇文章以后相信大家都知道什么人不适合吃砂糖梨、什么时候吃梨效果更好了吧!以后吃梨的时候一定要适量哦，只有这样才能达到更好的效果。
砂糖梨脯制作方法是什么?在家也能自制的砂糖梨脯妙招大揭晓!
果脯是蜜饯的一种，我们经常都会吃桃脯、梨脯等，砂糖梨脯的味道酸酸甜甜的，非常开胃，是一种休闲的小零食。今天小编就是要为大家介绍一下在家就能制作砂糖梨脯的方法，接下来一起来看一下吧。
砂糖梨脯制作方法1、选择原料在制作砂糖梨脯时首先应该准备适量新鲜的砂糖梨、3%的氢氧化钠、亚硝酸溶液和冰糖待用。
2、准备材料先把3%的氢氧化钠溶液煮沸，然后将砂糖梨放入锅内蒸煮15分钟，随后取出砂糖梨清洗干净并削掉果皮。然后再把砂糖梨切块，去掉梨核。
2、熏硫将处理好的梨块放入含0.1%左右二氧化硫的亚硫酸溶液中熏4到8小时，时间长短可根据溶液浓度适当调整。等时间到后再用清水冲洗并沥干。
3、糖渍与糖煮接下来就是在梨干中加入大约20%的砂糖，搅拌均匀进行糖浸，在糖渍后的第二天再加入大约梨干重量20%的砂糖，和等量的水，一起放入锅中加热煮20分钟，糖浸24小时。等第四天时再按以上方法加入同样多的砂糖煮30分钟。继续糖浸一天，使糖液充分渗入梨块。
4、烘烤压型最后一步就是将糖渍后的梨块用力压扁，然后放入烤房烘烤，温度控制在50℃至60℃，烘烤24左右就可以了。
现在我们已经学会了砂糖梨果脯的制作方法了，那砂糖梨脯有什么功效呢，就让小编接着为大家介绍一下吧。
砂糖梨脯的功效1、补充营养砂糖梨脯中含有的很多的维生素和一些人体必须的微量元素，适当的摄入能够提高人体免疫力，促进新陈代谢。
2、化痰止咳砂糖梨脯含有冰糖等润喉类的调味品，能够化痰止咳，特别是肺部、咽喉不好的人群可以多吃一些砂糖梨脯，能够起到一定的恢复作用。
3、开胃消食砂糖梨果脯中还含有较多的维生素，吃起来口感酸甜可口，能让人胃口大开，是一种开胃消食的休闲食品。胃口不好的人可以以此来开胃。
砂糖梨脯的制作方法你都学会了吗?在家就能自制砂糖梨果脯了，砂糖梨脯还有很多好处，很有益身体健康，快动手试一下吧!
砂糖梨究竟有什么神奇的功效和作用?这样吃砂糖梨不仅排毒还养颜!
砂糖梨是夏季盛产的一种水果，在炎热的夏天吃上一个砂糖梨瞬间就能解渴消暑，带来一丝清凉。多吃砂糖梨可以缓解许多消化道的问题，能增加肠胃的蠕动，起到润肠排便的作用，除此之外，砂糖梨还有许多你不知道的功效呢!是不是很想知道呀?接下来就让小编为大家介绍一下砂糖梨的各种功效作用吧。
砂糖梨的功效和作用1、清热解毒砂糖梨具有良好的清热解渴效果。砂糖梨还可用于治疗干咳，并且对发烧也能起到非常有效的治疗效果。它也适用于患有多汗症的人食用。
2、生津润燥沙梨能起到一定的生津作用，具有良好的润喉保湿效果，还可以起到化痰、治疗咳嗽的功效，对润肠也有着非常好的疗效。
3、排毒养颜砂糖梨是一种果肉清脆细腻的水果。果肉饱满，酸甜可口，还有着淡淡的清香。它可以为皮肤解毒、软化血管。还可以帮助大脑运转和延缓衰老，对人体的健康非常有益。
看了砂糖梨的功效后是不是觉得砂糖梨非常有用，想要买来尝一下呢。但你知道哪个季节才有砂糖梨吗?砂糖梨是什么时候成熟呢?那让小编为你解答一下吧。
砂糖梨成熟时期砂糖梨，即为沙梨，其果皮黄中透亮，形似芒果，有独特的保健功能，被人们誉为梨中珍品。砂糖梨的花期是在每年的4-5月，果时期为8月左右，一般果实要在11月上旬成熟上市。
以上就是对砂糖梨功效作用和其成熟时期的介绍，大家可以根据实际情况适当吃一些砂糖梨来达到养生的目的哦，这是非常有效的，大家可以试一试。希望今天的文章对你有帮助噢!
黄金梨有什么功效?黄金梨这些隐藏功效你一定不知道!这样吃梨效果才最好!
生活中有许多人都喜欢吃黄金梨，不仅是因为黄金梨口感好，还有一个重要的原因是黄金梨具有很多特别的功效呢。多吃黄金梨能改善很多身体问题，它是一种很好的食疗产品。那下面就和小编一起来看看黄金梨到底有什么功效吧。
黄金梨功效与作用1、润肺止咳黄金梨味道甘甜而平和，具有一定的清肺润肺能力，可以化痰平气，帮助喉咙恢复正常状态。
2、促进胃肠蠕动黄金梨的汁水中有着丰富的膳食纤维，能有效的进行肠胃清洁，帮助肠胃蠕动。例如平时吃的食物太过油腻、辛辣则容易出现便秘能不良症状。但多吃黄金梨就可以有效改善这一难题，在平时饭后吃一个黄金梨就能促进消化，排除体内的有毒物质，促进胃肠蠕动，避免便秘。
3、保护肝脏饮酒的人可以多吃黄金梨，因为黄金梨中含有各种营养物质和糖分，能对肝脏起到一定的保护作用，特别是能在饮酒后对肝脏进行清肝解毒，非常有效用。
4、能降低血压黄金梨还是降低血压、养阴清热圣品呢，患高血压、肝炎、肝硬化的病人，可以经常吃黄金梨或者和黄金梨汁，对身体有很好的保护作用。
5、促进食欲黄金梨还能帮助消化，增强食欲，改善胃口不好的症状。并且还有一定的利尿通便和清热作用，可用于高热时补充水分和营养。
看了这么多黄金梨的功效后是不是想买上就去买来吃呢?那么接下来小编就要教大家一些挑选黄金梨的方法，一起学习一下吧。
挑选黄金梨的方法1、看果脐在挑选黄金梨时可以看它的果脐，如果果脐里面有着较多的凹陷部分，并且果脐颜色较深那么这样的梨子味道比较好，吃起来会甘甜一点，整个口感也会好很多。
2、掂重量相同大小的梨，可以通过掂重量的方式来挑选。一般水分含量高的梨，都比较重一些。这样的梨汁水更为丰富，口感更加细腻。而重量较小的梨，则水分少一些，口感粗糙，品质略差。
想必通过今天的文章大家都知道了黄金梨的功效作用和该如何挑选黄金梨了吧，下次大家再购买黄金梨时就可以用今天所学的方法哦，这样肯定能买到汁多水嫩的黄金梨啦!
砂糖梨孕妇能吃吗?千万不要胡乱吃!只有这样吃砂糖梨才能使营养价值倍增!
砂糖梨被誉为“百果之宗”，可见其营养价值多么丰富，含有各种丰富的维生素，能增强人体抵抗力。正常情况下大家都是可以吃砂糖梨的，但孕妇是一个特殊的群体，孕妇所吃掉的东西都会被肚子里的婴儿所吸收，所以孕妇吃东西都需要多加注意一些。那么砂糖梨这种清热解毒的水果孕妇能吃吗?吃了会有什么影响呢?下面就让小编为大家解答一下这个疑问吧!
孕妇能吃砂糖梨吗孕妇是可以吃砂糖梨的，孕妇吃砂糖梨可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。常吃炖熟的梨，不仅能增加口中津液，还可以防止口干唇燥，起到保护嗓子的功效，是非常好的一种水果。所以，一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。
砂糖梨虽然有丰富的营养，但由于梨本身属性偏寒助湿，孕妇也不能过多的吃砂糖梨。以免引起反效果。
既然孕妇可以适当吃一些砂糖梨来补充营养，但砂糖梨的吃法不同，对人体所起的功效作用也就不同。所以为了能更有效的消化吸收，妈妈们可以采用下面几种方法来提高营养吸收度哦。
孕妇吃砂糖梨方法1、 自制梨汁妈妈们可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况。
2、冰糖蒸梨妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这样做不仅可以滋阴润肺，止咳祛痰，还能对嗓子具有很好的滋润作用。
3、梨汤将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，喝下汤汁并食用相关食材，营养价值会更好哦。
看完文章后大家是不是已经很明白孕妇是否可以吃砂糖梨了呢?那记得按照小编介绍的砂糖梨的健康吃法来吃砂糖梨哦，这样吃营养效果会倍增的呢，能更加有营养，记得试一下哦。
树叶也能如此美丽！！！
一片小小的树叶，
竟然，
能变成如此美妙的艺术。
1.采集和粗选：应采集带有叶柄的叶子，还要注意采集各种形状和颜色的叶子，每种叶子多采一些，同一种叶子也要多采集一些，不要采集大型的叶子(它太显根茎，用时不好剪)，更不要采腐烂、破损、有虫卵的叶子。有的妈妈们只去采集大树上的叶子，其实许多小草的叶子也很美。
2.整理和压制：把采集的叶子，放在书本里，用书压平。压制的目的，是使叶片变得即干燥又平整，也就是给叶片定形，但一个晚上的时间就好，不要太干，不然的话不好剪，容易断。另外，尽量多在书本里压放一些树叶，以备选。
3.构图和定名：构图，是制作叶画关键的一步。叶画的内容非常广泛，但要注意构图的合理、巧妙和新颖。每片叶都可正放、倒放、斜放、互相遮掩，事先要考虑好。“剪树叶”可不像是用“笔”来画图的效果，不能任意剪，相反就不能成形了！4.固定：固定就是把摆好样子的叶片，贴在你要做图的纸上，要用乳胶而不用胶水和浆糊，因为乳胶干得快，粘得牢，而且能保持叶面的干净。(俺用的是双面胶，上面一层再用透明胶带纸加牢)。
苹果梨怎么榨汁喝？这样做的苹果梨汁最好喝！
苹果梨是一种观果、观叶、观花的水果，它喜欢在冷凉、空气湿度湿润且光照足的环境里生长，一般会在夏季的5月中下旬开花，结果一般要在秋季里，具体时间在九月的上旬到十月的下旬这段时间里，结出的果实，味道美味，营养丰富，非常受人喜欢，那么这么好吃的苹果梨，要把它做成果汁，该怎么做呢?
苹果梨汁怎么弄1、首先要准备食材，一个苹果梨和一个梨子
2、将苹果梨和梨子用清水洗干净后，放在盘子里，等接下来进行榨汁。
3、在榨汁机里放入适量的水，水最好不要超过榨汁机的最高刻度，之后再往里面放入一些柠檬汁，这样会让果汁的味道更复杂，更美味。
4、把之前洗干净的苹果梨和梨子拿出来，用削皮刀将其削干净，注意削皮的时候不要伤到手。
5、然后将切好的苹果梨和梨子用刀对半切，把里面的芯去掉后，再切成一小块一小块的丁。
6、将切好的苹果梨丁和梨子丁放入榨汁机内，开开关，按榨果汁的选项。
7、等到榨汁机工作完成后，果汁就榨好了，把它倒入杯中再放上你喜欢的水果，一杯美味的苹果梨汁就做好了，若是天气炎热，还可以先将苹果梨汁放入冰箱里冰镇一段时间后，再拿出来喝，味道会更鲜美。
以上就是关于苹果梨怎么榨汁的步骤介绍，若是家里有多余的苹果梨，或是对苹果梨不是很喜欢，但是喜欢喝果汁的，都可以按照上面的做法把苹果梨榨成汁来喝，其味道和口感不比吃苹果梨差，而且营养也没有破坏多少，和单吃苹果梨营养一样多，所以喜欢喝果汁的朋友们，一定要试试苹果梨汁哦!
苣荬菜和芹菜能一起吃吗?原来这样吃苣荬菜效果还能翻倍!
苣荬菜本是一种适应性广，抗逆性强的野生植物，后因其强大的保健疗效而受到人们的重视，在北方一带均有种植，通常作为北方包子，饺子等多种面食的传统材料，也深受北方人的喜爱。说到包饺子等面食的传统配料，人们也总会想到芹菜，那么就会有人问了，既然都是配料，若两种配料混合在一起吃可以吗?那么就让我们来看一看吧!
苣荬菜和芹菜能一起吃吗?结合了两者各自的功效与作用，小编发现，苣荬菜和芹菜是可以一起吃的，而且好的效果还加倍呢!
1.消热解暑苣荬菜味苦性凉，因为其具有消热解暑的功能，常被加工成作为各式各样的消暑饮料;芹菜性味甘性凉，也有消热解毒的疗效，所以很适用于容易上火和经常失眠的人群。
2.美容养颜苣荬菜含有大量的维生素C，能在一定程度上抑制人体自由基的形成，防止细胞快速老化;芹菜含铁量较高，所以有强大的造血功能;所以两者混合食用不仅能使人白里透红，神采奕奕，还能让肌肤美得滋润且富有光泽。
3.防癌抗癌苣荬菜水煎服用，对不同种类的白血病或细菌性疾病均有一定的抑制作用;芹菜中的某些高纤维物质，经肠道作用后产生一种抗氧化剂，若浓度过高，则可抑制体内细菌产生某些易致癌的物质。所以说两者一起食用，防癌抗癌效果加倍了呢!
原来呢苣荬菜和芹菜混着吃，效果还不是一般的好呢!除了将两者切碎共同作为饺子或包子等面食的材料时，我们还可以通过更简单的做法来混合苣荬菜和芹菜，那就是凉拌!下面就让小编来为您介绍一下这简单的步骤吧!
凉拌苣荬菜和芹菜的步骤1.先将两者洗净在锅中煮熟后，捞出水后轻轻弄干水分，并用刀切碎后冷却。
2.将买来的豆腐干切成一块块小丁，和切好的苣荬菜和芹菜一起倒入盆中。
3.再放入适量的盐，酱，糖等调味料，轻轻搅拌，即可食用。
苣荬菜和芹菜混着吃，更有利于人体的健康。选择凉拌的方式，相信碧绿的色泽和清爽的口感总能让你身心愉悦!所以还等什么，快点动起手来制做这一道可口的小菜吧!
来碗紫苏粥，清肠润肺！
紫苏是一种中药材，也是一种具体保健功效的特色食材，平时它可以与小米一起煮粥喝，煮好以后不但有浓郁的紫苏香气，还能滋补身体调理脾胃，紫苏小米粥的功效还有很多，下面我会带大家一起去了解。
1、延缓衰老
紫苏小米粥不但能为人体补充丰富的营养，它还含有一些天然的SOD，这种物质是抗衰老成分，它能提高人体组织细胞活性，也能加快人体代谢，能延缓衰老，延长寿命。
2、提高人体免疫力
紫苏小米粥中不单含有大量碳水化合物，它还含有丰富的胡萝卜素和维生素c除此以外，维生素b2和磷脂以及氨基酸等物质也是紫苏小米粥中含有的重要营养成分，这些物质可以促进免疫细胞再生与代谢，能有效提高人体免疫力。
3、促进消化润肠通便
紫苏小米粥中还含有大量的膳食纤维和植物纤维素，这些物质能促进肠胃蠕动，加快身体内大便生成与排出，另外紫苏小米粥中的紫苏还含有一些紫苏油和芳香类物质，这些物质可以促进消化液分泌，也能健胃消食，能有效提高人类的消化功能。
4、预防过敏
多喝紫苏小米粥还能预防多种过敏症状发生，因为紫苏小米粥中含有的维生素c和微量元素钾铁，以及不饱和脂肪酸等营养成分，都能促进人体免疫功能，发挥正常作用，能预防过敏皮炎和花粉过敏症等不良症状发生。另外紫苏小米粥中含有的紫苏油还是一种天然抗癌成分，平时多喝紫苏小米粥还能降低癌症的发病率。
吃什么水果润肺
在秋季的时候天气相对来说比较的干燥，所以肺部相对来说需要一些湿润的食物来缓解一下。我们在日常生活中可以食用一些水果来补充，日常水果可以选择雪梨和柑橘，这两类食物可以很好的缓解我们肺热和气管炎的患者，对于经常性咳嗽的老年人也特别的合适。
雪梨我们都知道能够生津止渴，对于化痰具有一定的功效，所以用来润肺是非常不错的选择。而且冰糖雪梨水对于咳嗽和支气管炎的患者特别的管用，甘蔗可以很好的缓解口舌甘蔗的疾病症状。
1、梨：秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。
2、石榴：石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
3、甘蔗：甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
5、荸荠：荸荠有着凉血解毒、化湿祛痰、清热的作用，对于热病伤津、口干舌燥、肺热、咳嗽等症的治疗调理功效佳，荸荠可以和莲藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。
7、柑桔：秋冬季节润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
在日常相信认识了这些可以润肺的水果，对于肺部疾病症状非常有帮助。上述水果的功效适合对于不同的症状，我们可以辩证食用。经常性咳嗽和身体虚弱的人群可以选择柑橘来食用，能够很好的缓解肺部不适，生津利尿的功效。
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