一种植物加动物。
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我们的身体在被设计之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。美国畅销书作者乔斯卡曼和朱莉佩莱斯，在她们合著的《自我清洁》一书中强调了养成良好生活习惯可为身体排毒的重要性。美国盖亚生活网将她们的主张归纳成8条推荐给读者。
1.多吃绿色食物助排便。深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。卫计委临床科普专家、首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英指出，水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维生素含量更高，因此，多吃水果会有类似的好处。比如，可用将香蕉、桃、梨、芒果、蓝莓等混合榨汁食用。
2.少吃高能食物促代谢。少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。
3.优化食物组合，平衡吸收和代谢。身体能量的获得80％来自我们的日常饮食;同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。人们常常采用的组合，如肉和土豆、鸡蛋加培根、鸡肉配米饭会加重身体负担，不值得推荐;以蔬菜为主，搭配蛋白质或纯谷物才是更好的选择。水果则建议空腹吃，特别是不要在刚吃完甜点后吃。
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多肉植物“喝水”有它的时间表
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娇小玲珑的多肉植物凭借憨态可掬的外形和养护简单的特点而深受市民的青睐，多肉热自两年前席卷花市至今，依旧势不可挡。笔者走访时获悉，种植多肉植物的市民大多为80、90后，她们大多表示，多肉植物千姿百态，在养植的过程中，她们能感受到喜悦和成就感。宝屯社区29岁的林小姐是一位多肉迷，她告诉笔者，养好一盆多肉植物是很简单的，但是如果不注意细节，也很容易败了它。林小姐表示，我从小时候就喜欢多肉植物，只是那时候，土多肉植物是长在农村的屋顶上的。没有人重视它的，但我对它特别着迷，当时，自己还亲自爬到屋顶栽培了几支。近入冬后，不少朋友都咨询我怎样培养好多肉，我觉得到十一、十二月，此时空气变得干燥，日照时间相对缩短，多肉植物管理应以防寒保温和增加光照为主。生长于温室的夏型种要注意浇水，浇水时间好选择在傍晚。对于花期已结束的生石花和肉锥花来说，此时可进行分球。十二月份，天气越来越冷时，那些耐寒性较差的品种应停止浇水，并做好保温工作。应尽可能地利用晴天给植株进行日照，并不定时地转动花盆，使植株能均匀接受日照。光线不足的，可以用人工光源。林小姐说。
白开水加一物 坚持喝7天洗掉身体80%毒素
葡萄干以其香甜的口感，在日常生活中深受大家的喜爱！然而其养肝护肝功效却没有几人知道。尤其是将其制成葡萄干水，功效则更为显著！葡萄干水是抗氧化剂的天然来源，含有丰富的生物类黄酮，可以保护细胞免于自由基的侵害，加强对疾病的防御能力。能帮助肾脏和肝脏排毒。还可以助消化，帮助胃更好的吸收营养。
葡萄干含有多种矿物质
专家告诉我们，葡萄干之中含有多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。
葡萄干丰富的维生素
葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群，多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。
含有大量的葡萄糖
现代医学研究发现，葡萄干之中含有大量的葡萄糖，这种物质是我们身体正常运转所必须要的一种物质，所以日常多服用葡萄干对于身体非常的有好处。另外，科学家通过科学实验还发现，日常适量的吃一些葡萄干，能够有效的帮助冠心病患者恢复健康。
吃葡萄干的好处
1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3.长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。
5.想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6.葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
7.葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
8.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
葡萄干水可以有效去除肝脏毒素，净化肝脏，另外喝葡萄干水还有助于排出血液当中的毒素。
葡萄干水的具体优点在于
1.改善人体的消化功能。
2.消除人体多余的胆固醇。
3.降低甘油三酯的含量。
4.防止便秘。
5.帮助身体排毒。
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积。所以，按照下面这个办法，用一周的时间，拥有一个更加健康的肝脏。
具体的步骤如下
首先是准备的材料有：400毫升左右的水;150克左右的葡萄干。
对于葡萄干的选择也是有讲究的，不要选择太软或者太硬的葡萄干，软硬适中比较好，另外选择颜色深一些的。
然后就是葡萄干水的制作过程。先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。
如果你坚持按照这个方法饮用葡萄干水，一个星期后，你的肝脏绝对比以往更加健康。因为葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许，你还可以继续保持这个习惯。当然，还要尽量避免与酒精和含有过多脂肪酸的食物一起食用，以避免对胃肠造成伤害。
加宁桉植物
- 中文学名加宁桉别名西打桉目桃金娘目亚科桃金娘科属桉树属种加宁桉分布区域澳洲热带至亚热带
树皮会分泌一种甘甜的汁液，可以食用；精油被利用于医疗、杀菌及添加于香水与化妆品中；干燥的叶片常被用于混合香料，作为芳香剂抗菌剂。栽种桉树的地方杂草较少，因为根部会分泌化学物质抑制其他植物生长。
形态特征
白色脱落性树皮，使树干呈现粉红色剥落痕，嫩叶较香呈银白色，成熟叶圆形呈蓝绿色。
分布范围
澳洲热带至亚热带，干燥的土壤及充足的阳光。
生长习性
生性强健容易栽培，只要有充足的阳光，避免积水，都可以生长良好
主要价值
使用部位：叶、精油，或树皮的汁液。
使用区分：驱虫、抗茵、沐浴、观赏、药用、精油
栽培技术
日照：全
水分：少
中高海拔
定植期：夏，秋
栽培概述：偏属热带植物，尽量在中低海拔以下栽培。
低海拔
定植期：春，夏，秋，冬
栽培概述：生性强健容易栽培，只要有充足的阳光，避免积水，都可以生长良好，植株很大型，并不适合盆栽，而且一定要在露天栽培，栽培初期不用经常浇水，土壤也不用太肥沃，最适合种于排水良好的山坡地。因为植株会快速往上生长，所以要从幼苗期摘心，以控制其高度，若已经长很高后在施以强剪，常常会造成整株死亡。定植前要谨慎选好位置，因为桉树类移植的成活率很低。冬季寒冷，生长停滞，不要浇水及施肥，盆栽者则减少浇水次数。最好的施肥时期在春季。
银耳应该喝水还是吃银耳呢?告诉你怎么吃银耳才能发挥它的最大功效!
银耳是我们在生活中十分常见的一种食物了，全国各地均有生产，价格实惠，食用方法也比较多，深受人们的喜欢。而银耳煮水后，也是药用价值较高的一种食物。用银耳煮水喝对身体健康有很多的帮助。那银耳煮水后应该是喝水还是吃银耳呢?
银耳应该喝水还是吃银耳银耳煮水后，水也要喝，银耳也要吃。因为银耳煮了水后，很多营养物质会从银耳流动到水里，但仍有些营养物质是经过高温加工后仍残留在银耳体内的。
喝水银耳水中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸，对于人体血液中的积存的脂肪和胆固醇能起一个分解减少的作用，因此对于防治心血管疾病有很好的效果，对于高血压高血脂有很好的缓解作用。
吃银耳对于美容人士来说，银耳是一种很好的延缓衰老、美白肌肤的健康食材，煮了水之后的银耳营养价值更丰盛，既可美容，还能起到一定程度的减肥作用呢。并且经常食用煮了水之后的银耳，可以让肌肤柔润红晳、头发乌黑发亮。
所以银耳煮水后银耳和水都很有营养哦!大家可以经常食用。那么，银耳到底如何煮水呢?下面就随着小编来了解一下吧。
银耳煮水方法银耳需要清理干净，放入装有清水的容器中，用小火慢慢煮，1小时左右即可。若觉得味道清淡，也可适当增加些冰糖桂圆和红枣枸杞等等。
银耳煮水，除了可以食用外，也可以和其他鸡蛋、珍珠粉等搭配作成面膜使用，对美容养颜也是极具效果。银耳到底是喝水还是吃银耳的相关知识小编就介绍到这里了，喜欢养生的你快去探索一下新方法吧!
加拿利海枣多少钱?加拿利海枣贵吗？
海枣树是装饰庭院常见的一种树，因为其树干粗壮，根部奇特美丽，所以深得人们喜爱。而加拿利海枣作为海枣树中的佼佼者，更是很多人种植海枣树的第一选择。那么加拿利海枣的价格是多少?种一颗加拿利海枣要花多少钱呢?
加拿利海枣的价格1，加纳利幼苗盆栽的价格加纳利海枣在长至70厘米左右时，有些商家便把它制作成盆栽在市场上售卖。加拿利海枣盆栽虽然也是盆栽，多少价格比一般的景观盆栽可高出了不少，市面价格一般大于1000元，长势优良，修建得当的盆栽有时候能卖到2000元的高价。
2，加纳利海枣树的价格加纳利海枣幼苗到成树时间并不算长，一般五年左右，便可以长到10米高，这样就算是成树了。如果想直接移植一棵成树到庭院里，价格自然也比买盆栽高。一般在市面上，可以买到的加拿利海枣树为6米左右，价格在7000-8000元。如果觉得移植成树成本较高，也可能从幼苗自己种植，幼苗价格实惠，一般在200-300元之间。
加拿利海枣深得人们喜爱，原因有很多，下面就让我来给你分析一下，为什么加拿利海枣，能这么深得人心吧!
种植加拿利海枣的好处1，美观优雅加拿利海枣树干比一般的景观树都粗，高度也不是一般的园林景观树可比。正是这些特性，让加拿利海枣树看起来非常的雄伟，种在庭院里，一股霸气油然而生。
2，净化空气国内外现在已经有很多城市将海枣树作为行道树了，而原因正是其净化空气，阻挡尘埃的效果非常出众。将加拿利海枣种在庭院里，四周空气也将变得洁净清新。
3，果实美味每年九月份左右是海枣树的结果期。海枣树果实，又叫椰枣，是非常的甜美，种植一棵海枣树，每年还能收获果实，一举多得，岂不美哉!
种植海枣树的基本方法就是上面所说的了，但是种植也要根据情况，因地制宜，想要种植一棵美丽雄伟的海枣树，还需要自己慢慢摸索啊!不知道想种植海枣树的朋友，在看完这篇文章之后，心中的疑惑有没有得到解答呢?看到种植海枣树有这么多好处，是不是心动了呢?行动起来吧，种植一棵试试看!
黄栀子怎么泡水喝?这些技巧让你爱上喝水!
黄栀子是茜草科植物，它的果实叫做黄果，有山栀子和水栀子之分，山栀子是一种常见的中药材，水栀子可以用作食品和布料的染料。但是在日常生活中，人们食用黄栀子的方法是泡水喝，黄栀子怎样泡水喝才能发挥出黄栀子的最大功效呢?一起来了解一下吧!
黄栀子泡水方法：黄栀子泡水最好的方法就是直接泡水，取5-6个黄栀子放入茶杯之中，倒入95度左右的热水，直接冲泡，然后焖泡3分钟左右。这样泡水能够最大程度发挥黄栀子的功效，是它的精华充分融入水中。黄栀子可以冲泡多次，直到香味散尽。
其实黄栀子的泡水方法就是我们平时在家最常使用的泡茶的方法，是不是感觉很简单呢?黄栀子泡水不仅能清热解毒，而且对女性朋友来说，还能美容养颜。更为可贵的是，黄栀子配合其他泡水还能治疗多种病症，小编今天就给大家分享几个好用的小妙招。
小妙招1、疮疖红肿用栀子、金银花、蒲公英各12克水煎，每日一次，三天即可见效。
2、治疗吐血先将9.4克鲜栀子研成细末，1000克鲜藕捣碎取汁，用藕汁调栀子末，分两次服用，血停即可停止服用。
3、胃上腹部痛取11.3克鲜山栀，炒焦，鲜姜捣碎取汁，把炒焦的山栀用水煎好，滤掉渣，用鲜姜汁调山栀水服用即可。
4、肺结核咯血取栀子炭15克、藕节炭15克、侧柏叶炭18.8克、鲜白茅根56.3克、仙鹤草15克，用水煎服，分两至三次服用即可。
黄栀子的用法还有很多，这里小编就不不一一列举了。不过值得注意的是，如果生病了，可以去找中医开药方，一定不要自己配药哦!不过黄栀子配水还是可以自己做的，赶快去尝一尝好不好喝吧!
桂圆加鸡蛋，告别失眠！
曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。
当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法：
桂圆补益方
1、每天清晨用10枚桂圆肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
进入深度睡眠的方法
另外，通过按揉3个穴位，便可以让自己慢慢进入深度睡眠的方法。只需大家每天按一按，就和失眠说拜拜！
1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。
按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。
每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，按摩完之后，你会发现烦躁的情绪得到了有效的纾解，对于促进睡眠发挥着重要的效果。
不仅如此，然谷穴还是糖尿病患者的“福音”。因此，对于患有糖尿病的患者，在日常养生中不妨多对此穴位进行按摩。
2、失眠穴
失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。
或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。
在按摩的时候，心里摒弃一切杂念，什么都不去想，不一会便会有困意。
因此，按摩失眠穴对于习惯性失眠的人是有很大好处的，所以在睡觉之前不妨关上灯，认真的对失眠穴进行按摩。
通过对身体中的穴位进行刺激，来达到治病的效果是中医中常见的一种手法，在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。
3、关元穴
经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息。所以，长期发展便会造成元气不足，脏腑失调等症状。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。
预防失眠的妙招
1.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
2.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
3.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠。
4.晚上泡脚利于睡眠。每晚用温水泡脚20分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠，每周最好用艾叶水泡脚3次。
5.睡前避免过度兴奋或思虑过度。进卧室之前手机放在客厅！
这些植物能吸收电磁场辐射毒素
观赏性的防辐射植物有很多，比如说仙人掌，买一盆放在电脑旁边，瞬间就会让您的电脑桌变得非常漂亮，而且仙人掌也非常好养。另外还有一些植物都具有防辐射效果，比如说芦荟、吊兰等。
至于在办公室里由于有各种气味有毒气体，又没什么阳光，所以建议只种仙人掌是不够的，混种好。下面这些植物也能吸收电磁场辐射毒素，且还有其他功效。
1、千年木：
它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
2、垂叶榕
此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。
此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。
3、黄金葛
可以在其他室内植物无法适应的环境里工作。通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。
黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。此类植物易于照料，即使在阴暗的环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。
先加奶 Or 先加茶？解密下午茶界的世纪大争议
如果说，在中国有豆腐脑咸甜党之争。那么对于英式下午茶也有一个先奶后茶，先茶后奶的争执。
我们都知道，英式下午茶就是红茶加奶加糖，问题来了，到底是先加奶还是先加茶呢?这里两派人因为一个简单的「泡茶」动作争执了150年。
今天我们来好好梳理英式下午茶之争，找到拿起一杯英式下午茶的正确姿势！
是把奶倒进茶里，还是把茶倒进奶中?在英国，不同意见的两派人有着看起来很厉害的的两个称谓：
赞成奶倒进茶的的，被称为MIA(milkinafter)，赞成茶加到奶里的是MIF(milkinfirst)。两派就互相争呀争，反正自家就是对的。
有人觉得口头争辩还不过瘾，他们还争到出版物上了，(出版的好像更加权威一点)19世纪40年代，英国著名杂志《家庭经济学人》发表了冲泡红茶的心得，他得出的结论是：“先放牛奶后加红茶”。一时，“先奶后茶”成为家庭主妇手最为认可的红茶冲泡手册。
我以为这就结束了，毕竟先奶后茶，都上杂志了，但而在一个世纪后，英国作家乔治·奥威尔写了一篇文章《一杯美味的红茶》，其中对于如何冲泡出美味的红茶，罗列出11条做法，他说，你不是胡说嘛，明明“先放红茶再加牛奶”，这样的红茶更加美味。他的理由还听起来非常的坦荡荡，说这样先倒茶便于控制加奶量。
他还说，红茶呀，要选印度和锡兰产的茶叶，(看产地选茶叶是片面的哈，大家注意了==)茶壶最好是陶瓷的，泡之前温温壶，1夸脱水配6茶匙茶叶，茶叶直接泡，不能用茶包，要加脱脂奶，要先倒茶再加奶等等等(就冲他这么麻烦我都不站在他这边。)
于是这个具有争议性的话题，又开始蹦跶了。
2003年6月24日，一个值得纪念的日子。英国皇家化学学会发表了一篇论文《一杯完美红茶冲泡法》，向世人宣称：先加奶，泡出的茶更甜更顺滑，这是经过实验论证的黄金准则！
英国皇家化学学会是世界级化学研究机构，成立于1841年，并在1848年获得由伊丽莎白女王签发的皇家宪章
RSC的科学家们花了数月时间研究红茶冲泡，他们甚至研究了不同茶叶的冲泡效果和茶杯的形状，最终得出结论：先加奶，后加茶。
他们认为，奶茶之所以美味是因牛奶中含有可抵销茶的苦涩味的蛋白质。
若将牛奶加入滚烫的热茶里，蛋白质会因过热而变性失效，最早倒入的牛奶会急速变热而散发出煮沸后的奶臭味;
反之，将热茶注入牛奶中，牛奶的温度则呈慢慢的上升，二者混合过程中、牛奶受热温度较低，蛋白质仍能有效作用，更激发出浓酽茶香与奶香，连红茶的涩味似乎在牛奶的温和包裹下也会变得更加的柔和。
下午茶使用攻略，手把手教你泡一杯完美红茶如今，在红茶中加糖加奶已经成为英国人最完美的红茶喝法。
英国皇家化学学会专门发表的《一杯完美红茶的冲泡法》中对此做了最为明确的说明。在此附上，让大家学习正宗英式下午茶冲泡方法。
材料
1.阿萨姆茶叶，非袋泡装(在英国，英式下午茶只能是红茶，而且不能是茶包。)软水，新鲜的低温灭菌奶，白砂糖
冲泡之十条黄金准则
1.水壶中注入软水，开火煮沸。控制好时间、水、火候等因素。
2.烧水期间，将盛有四分之一壶水的茶壶放入微波炉，加热一分钟暖壶。
3.水壶烧开的同时，倒掉茶壶的热水。
4.按一杯一茶匙茶叶的比例往壶里放茶叶。(ps:也就是2g左右)
5.将煮沸的开水直接注入茶壶。
6.三分钟浸润茶叶。
7.最好用陶瓷制的杯子喝茶。
8.往杯中先加牛奶，然后缓缓倒茶，茶奶混合后呈现出美味的汤色。
9.砂糖随个人喜好添加。
10.饮用红茶的温度最好控制在60~65度之间，太烫难以入口，喝的时候容易发出不雅的啜饮声。
这场长达150年的奶茶党之争，终于落下帷幕，或者说是隐于幕后，说起来有没有组织来跟小植说一下，豆腐脑是加咸口味的还是加糖，粽子也是。这场甜咸之争~小植也想知道答案呢?
不管怎么说，快周末了，收了这份下午茶攻略，快约上三五好友，感受一下英式下午茶的优雅吧～acupoftea，dear？
喝水就能减肥?金桔柠檬告诉你答案!
在这个潮流前卫的时代，很多漂亮小姐姐都希望能保持迷人的身材，也有很多体重略胖的姑娘希望通过一些方法减重。今天小编就来告诉你一个新方法，让你喝水就能瘦!
很多人都在讨论饮用金桔柠檬是不是能够起到减肥的作用?小编查阅资料后，发现这话还是有一定根据的，只要做到以下几点：
降低热量摄入度金桔柠檬茶中卡路里的含量为每100克含有13大卡，在我们的日常饮食中被归为低热量的食物。适当饮用金桔柠檬不仅不会增加卡路里，反倒有助于我们减少热量摄入。因此在饮用时做好搭配就能事半功倍哦!
合理时机服用根据科学分析，金桔柠檬茶的最佳饮用时间为饭后一小时。
由于金桔柠檬含有物质能够促进胃酸的快速分泌，若在饭前饮用，会导致食欲大增，增加摄入量，起到反作用。在饭后服用，金桔柠檬中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，分解部分脂肪从而加快食物消化。
了解元素助攻减肥金桔柠檬，顾名思义含有金桔和柠檬的成分。金桔本身就具有促进消化的功能。而柠檬属于强碱性食品，具有较强的抗氧化作用，利于新陈代谢，加之柠檬中含有柠檬酸的元素，有利于加快人体的吸收速度，因此对减肥具有积极影响。
了解到金桔柠檬的减肥技能后，读者们要注意哪些事项才能甩掉体重呢?小编手册速速开启。
适量食用由于金桔柠檬口味较酸，过量服用会导致口腔受损，造成身体机能的损害。
禁止空腹饮用前文提到金桔柠檬能够加速胃酸分泌，如果空腹饮用，胃部缺少保护物质，会导致胃部不适。
合理搭配很多人不喜欢酸性口味，在饮用时会放入过量糖分。这种做法是不利于减肥的。它会导致摄入热量过多，脂肪增加，反而增加肥胖。
了解这么多相信大家都已经清楚金桔柠檬的减肥属性啦!当然还有很多其他的减肥方式值得尝试，希望大家能够有机结合，理性对待，活成自己想要的样子!
如何有效去除体内湿气 这些蔬果帮你祛湿养生
湿气重怎么办?经常吃什么东西能去除体内的湿气?其实多吃蔬果对于祛除湿气是十分有效的，今天就为大家介绍一下去湿气的蔬果，一起来看看吧。
1、苦瓜
苦瓜我们广东人一般称它为凉瓜，很多人喜欢吃苦瓜，也会有一小半的人群不喜欢吃苦瓜，因为它的口感会有一丝苦涩，这是小编的个人观点，因为小编就是那一小半不喜欢吃苦瓜的人，但是小编也知道苦瓜的功效，利尿益气、清热解暑、去湿气，对人体是非常好的，就算不喜欢吃，也要把它吃下去。
2、绿豆芽
绿豆芽是小编非常喜欢的一道蔬菜，相对黄豆芽和绿豆芽，小编还是喜欢吃绿豆芽，因为绿豆芽比较爽脆，口感更胜一筹。而且绿豆芽的功效是比黄豆芽要多，绿豆芽具有去除湿气，利尿去水肿，关键是吃了它还能减肥哦。
3、西兰花
西兰花营养价值非常的高，不仅被称为抗癌蔬菜，而且还是美容蔬菜，能快速改善肌肤的问题，特别是皮肤干燥起皮，还能针对肌肤的黄褐斑，晒斑的问题。治疗女性常见疾病贫血，更不在话下，而且还有助减肥哦。
4、绿豆
绿豆煲糖水是具有清热解毒的效果，那么小姐姐们肯定都知道，绿豆也是具有去湿的功效吧，而且孕后期的时候，喝绿豆糖水，是可以去除胎毒和黄疸的，记住是快到预产期的时候吃哦，因为绿豆属于寒凉食物，并不适合孕早期，和孕中期的时候吃，容易导致流产。
5、海带
海带具有清热解毒，降火的功效，其实海带还具有一个非常厉害的功效，就是能防止脱发，让发丝恢复光泽和柔顺，特别是头发经常长出白发的人群，真的要多吃海带了。不过有一种人群，他们是不能过量吃海带的，那就是体虚的人。
6、黑豆
最养女人的食物，当之无愧是黑豆哦。女人气血不足，衰老的程度就会变得相当快，所以女人一定要补血补气，黑豆就是最佳的选择。能快速补血补气，治疗和预防肾亏的病症，而且还能改善宫寒的问题，最明显的就是气色变得白里透红哦。
7、冬瓜
冬瓜煲汤估计许多人都喜欢喝吧，口感相当清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲汤，那么对身体会更加好哦，营养价值非常的高，而且冬瓜是具有去湿气和去除水肿的功效的，口感还鲜甜美味哦，夏日的时候，来一碗冬瓜蛤蜊汤，包你身上的疲惫都能消除掉。
芡实加什么祛湿效果强？芡实加这些食物同食祛湿效果加倍!
说到芡实，可能有些人知道苏东坡当年就是它的忠实粉丝，他自称能够在年老的时候依然身强体壮全是靠了芡实，芡实真的有这么神奇吗?对于普通人而言，更令人感到神奇的就是它的祛湿功能了。由湿气造成的关节疼痛和肥胖使得很多人身受其害，芡实本身就有去湿的效果，那用芡实加什么祛湿效果更好呢?
芡实加什么祛湿效果强?1、红薏米薏米红豆粥常常被用于食疗祛湿，这是由于薏米属性偏寒，并且和芡实或其他滋补品一起食用能够加强吸收，使得芡实或者红豆更能被人体所接收，另外食用红薏米可以降血糖和减缓衰老，凭借这一点就不难想象为什么很多女生会喜欢它了。
2、山药山药近些年逐渐被搬上菜桌，名字带药本身就让人好感大增。再加上山药本身被证明其中的化学成分可以降血糖，对湿气过重产生的病症能够有所帮助，是很好的辅助食品，芡实和山药一起煮粥能起到更好的祛湿效果
3、茯苓
茯苓本身也有强健脾胃、清湿气的作用。茯苓为人所熟知离不开龟苓膏的声名远播，用本来就能够祛湿的芡实加上对去湿气极有帮助的茯苓，强强联手，效果也就更好了。顺便说一句，常吃茯苓能够起到增强免疫力的作用。
4、薏仁薏仁的好处是促进消化，促进新陈代谢，和芡实搭配食用可以排毒养颜，祛除湿气。
芡实的祛湿效果在和这些食物搭配同食时效果更加显著，而且芡实本身也是滋补良品，煮粥、炖汤都是不错的选择。那食用芡实滋补身体有什么注意事项呢?我们来看一下。
食用芡实滋补身体注意事项过于滋补的情况下，体虚的人不宜食用，不然有可能会造成严重的后果。另外，在食用芡实滋补身体的时候，要注意科学合理适量食用。
说到这里，大家不仅知道了什么和芡实吃化湿效果更好，还了解了食用芡实的注意事项，以后大家在食用芡实的就可以合理搭配，以得到更好的滋补效果了。大家赶紧搭配起来，一起来养生吧!
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