一种植物加动物。
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葡萄干以其香甜的口感，在日常生活中深受大家的喜爱！然而其养肝护肝功效却没有几人知道。尤其是将其制成葡萄干水，功效则更为显著！葡萄干水是抗氧化剂的天然来源，含有丰富的生物类黄酮，可以保护细胞免于自由基的侵害，加强对疾病的防御能力。能帮助肾脏和肝脏排毒。还可以助消化，帮助胃更好的吸收营养。
葡萄干含有多种矿物质
专家告诉我们，葡萄干之中含有多种矿物质，女性最好每天都能够吃一些葡萄干，这对于身体是非常有好处的。其中含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。
葡萄干丰富的维生素
葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸，所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群，多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。
含有大量的葡萄糖
现代医学研究发现，葡萄干之中含有大量的葡萄糖，这种物质是我们身体正常运转所必须要的一种物质，所以日常多服用葡萄干对于身体非常的有好处。另外，科学家通过科学实验还发现，日常适量的吃一些葡萄干，能够有效的帮助冠心病患者恢复健康。
吃葡萄干的好处
1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3.长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。
5.想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6.葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
7.葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
8.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
葡萄干水可以有效去除肝脏毒素，净化肝脏，另外喝葡萄干水还有助于排出血液当中的毒素。
葡萄干水的具体优点在于
1.改善人体的消化功能。
2.消除人体多余的胆固醇。
3.降低甘油三酯的含量。
4.防止便秘。
5.帮助身体排毒。
葡萄干水是一种天然的抗氧化来源，它有足够的能力减低体内毒素的累积。所以，按照下面这个办法，用一周的时间，拥有一个更加健康的肝脏。
具体的步骤如下
首先是准备的材料有：400毫升左右的水;150克左右的葡萄干。
对于葡萄干的选择也是有讲究的，不要选择太软或者太硬的葡萄干，软硬适中比较好，另外选择颜色深一些的。
然后就是葡萄干水的制作过程。先将水煮开，再放入葡萄干，一起煮20分钟左右，然后关火，将葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后就可以饮用了。记住最好是空腹喝，喝完后等半小时左右再进食，这对你的身体有好处。
如果你坚持按照这个方法饮用葡萄干水，一个星期后，你的肝脏绝对比以往更加健康。因为葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许，你还可以继续保持这个习惯。当然，还要尽量避免与酒精和含有过多脂肪酸的食物一起食用，以避免对胃肠造成伤害。
延伸阅读
蔓越莓干怎么吃？一物百吃，蔓越莓干吃法介绍！
在美国蔓越莓作为一种家庭常用食材，经常用来榨汁或者做甜点，也常被作为烤牛排等热菜的搭配。但因为新鲜蔓越莓不易保存，因此在我国，蔓越莓大多是以经过加工处理后的蔓越莓干售卖。那么蔓越莓干怎么吃呢?下面看小编给大家介绍下吧!
蔓越莓干怎么吃?1、与各类坚果搭配食用。作为健康营养食材，蔓越莓干可与核桃桃仁、开心果、松子仁、花生等各种坚果一起搭配食用，营养价值更高，更能补充人体所需营养成份。
2、烤饼干。蔓越莓干可以在烤制饼干或面包时当作馅料加进烘烤材料，这样烤出来的饼干或面包口感更加美味，营养也更高。
3、做蛋糕。做蛋糕时加入一些蔓越莓干，绵软浓甜的蛋糕的入口即化，搭配蔓越莓干的酸甜嚼劲，在阳光充足的午后，搭配上一杯红茶或咖啡，让你度过一个悠闲舒适的下午茶时光。
蔓越莓干除了直接食用及用于烤饼干、蛋糕用之外，还有其他许多吃法，像是做水果沙拉、奶昔等。下面，小编再给大家讲一个以蔓越莓为添加的果干土豆泥的做法。
果干土豆泥1、土豆一个，蔓越莓干、葡萄干适量，白糖少许，蜂蜜一勺。
2、土豆洗净刮皮上锅蒸熟，然后放在碗中碾成土豆泥。
3、蔓越莓干、葡萄干用刀切丁，然后与蜂蜜、白糖一起加入土豆泥中搅匀。
4、用模具压出造型，摆到盘中。外观美丽诱人，吃之口味绝佳的蔓越莓干土豆泥就做成了。
看了上面的介绍，相信大家对蔓越莓干的吃法有所了解了。大家在食用蔓越莓干时要注意，因为蔓越莓中含有一种酸性物质会和阿司匹林发生冲突，因此在服用此种药品的时候，要注意避免食用蔓越莓干。
减肥果泡茶一天喝几次？试试一天喝一次！很快就能看到效果！
减肥果做成果干，可用来泡水和泡茶，有减肥的功效，现代人很喜欢买来喝。减肥果可以和很多茶一起搭配喝，选择自己喜欢的茶，大家可能就会放在杯子里一直泡着，就当成水来喝。这样对吗?减肥果可以代替白开水吗?减肥果泡茶一天喝几次比较好呢?这个问题小编现在就能给出答案。
减肥果泡茶一天喝几次一般来说，减肥果泡茶一天喝一两次足以。再说，减肥果是很苦的，喝太多人也不舒服。因此，用减肥果泡茶或泡水时，一定不要放太多减肥果，一两片足以，大约为2-4克。
减肥果泡茶一天喝一次比较好，早起空腹不要喝，可以选择在中午饭后喝一点，这样能够避免引起不适。
虽然减肥果是有减肥效果的，但是作用并不是立杆见影的，需要长期坚持才会有效果。这一点想必大家也是心里很清楚，任何可以立竿见影的减肥物品，大家不要轻易相信。那减肥果为什么有减肥的效果呢，大家想不想知道呢?
减肥果为什么有减肥效果1、热量减肥果的热量很低。
2、消化减肥果有助消化，通便排泄。
3、饱腹感减肥果它独特的苦涩口味，让食用它的人有饱腹感，能有效的减低食物，从而避免摄入过多的脂肪。
正是这些因素让它成为减肥水果，那想通过减肥果来减肥，一定是要有疗程哦。大家减肥不要心急，采取正确和科学的方法，少吃膨化食品。
今天小编为大家介绍的内容是减肥果一天喝几次，以及减肥果为什么会有减肥的功效，是不是大家都是很感兴趣呢?大家阅读以后，是不是都对减肥果有了更深入的了解呢。如果大家觉得有帮助，就转给朋友都看看哦。谢谢大家的阅读!
怎样喝豆浆，才是对身体最大帮助？
说起豆浆，大家应该都认识，它属于一种早餐饮用的豆制品，既养生又美容。而且豆浆除了含有丰富的蛋白质和各种营养元素外，还有着强大的养生功效，不仅适合普通人食用，也很适合糖尿病患者呢！下面就和小植来看看豆浆有哪些营养价值和功效吧！
一、豆浆的营养价值
1.每一百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2.豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3.豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4.豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50％。
5.豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6.豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50％。
7.豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8.豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9.防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。
二、糖尿病人可以喝豆浆吗?
大豆对于糖尿病人来说是非常有营养的一种食物，而豆浆就是由豆类食品制作出来的，所以糖尿病人可以喝“无糖”豆浆。另外豆浆中所含的碳水化合物是比较低的，不会引起比较高的血糖波动。
三、糖尿病人喝豆浆的好处
1.由于大豆中的大豆低聚糖可以提高高脂蛋白的含量，所以能帮助糖尿病人降低血液中的胆固醇以及甘油三酯，另外大豆低聚糖这种物质还能够帮助糖尿病人降低血压，起到预防高血压的效果。
2.大多数糖尿病人会因为身体的钙质大量的流出，从而让自己身体缺乏钙，导致骨质疏松的发生，而豆浆中含有大量的钙质，糖尿病人经常喝豆浆可以起到补钙的效果，当身体中有足够的钙质时，就能够防止骨质疏松的出现。
注意事项：糖尿病人在喝豆浆的时候一定要注意喝无糖豆浆，不要因为感觉豆浆的口感比较淡就加入糖，如果经常喝加入糖的豆浆就容易让自己摄取糖分过多，让血糖受到影响。
四、喝豆浆的食用禁忌
1.没有熟的豆浆对人体是有害的，因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，以防危及生命。
2.由于鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，会大大降低了人体对营养的吸收。所以鸡蛋不能和豆浆同时饮用。
3.虽说豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏了营养成分。
4.豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
5.豆浆一次不能食用过量，否则会导致蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
6.因为有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物，所以不宜和豆浆同时饮用。
硬的黑布林就扔掉吧!不要让毒素侵染你的身体!
黑布林酸甜可口，如今已成为水果中的热门。但是，未成熟的黑布林较硬，含有较多植物酸和苦杏仁苷等物质，不仅影响口感，还对人类健康造成威胁。
硬黑布林有毒一、较硬黑布林含有毒素的原因较硬的黑布林未成熟，含有氰苷类等物质，这些物质经食用后在人类的口腔、食道、胃和肠中遇水，然后经酶的催化后释放出氢氰酸，氢氰酸可以作用于呼吸中枢和血管运动中枢，导致其麻痹，妨碍人类的正常呼吸，组织缺氧等等，甚至会致死。
二、怎样消除黑布林的“毒”将黑布林变软即催熟会使其中毒素减少，催熟的方法主要有两种：
1.将黑布林与苹果等水果放在一起，熟透的苹果可以释放出乙烯，而依稀可以催熟一切水果。因此，将黑布林与其放置在一起会让黑布林催熟，一般情况下，防止2-7天即可。
2.未成熟的黑布林可以放置在密闭空间保存，让黑布林处于一个温度略高的环境下，也有助于黑布林的催熟。
看来硬的黑布林确实会对人体健康造成一定损害，那么除了硬的黑布林不能吃以外，还有什么食用黑布林时应当注意的呢?
食用黑布林的注意事项一、黑布林不宜过多食用由于黑布林中含有较多的果酸，少吃易助消化，但是过量食用反而会伤及多脾胃，严重时引起胃痛，甚至溃疡病等等。、慢性胃肠炎患者忌服。同时过多食用黑布林还损伤牙齿。所以患有胃病和人群和小儿不宜多吃。
二、过酸的黑布林太酸不宜食用。每个人的口味都不一样，有的人喜欢就喜欢酸酸黑布林黑布林。但是过酸的黑布林由于采摘过早还未完全成熟，其中含有较多的植物酸和苦杏仁苷，含有轻微毒素，并不适合食用。可采用催熟或者制成果汁的方法来食用。
综上所述，我们在挑选黑布林时就应该注意选择熟透的黑布林，同时适量食用，这样我们的健康才能得到保障啊。
新鲜紫苏叶怎么保存?教你一招可保鲜7天以上!
因为紫苏特殊的香味，人们常常使用新鲜的紫苏叶来作为调味料入菜，不仅有非常不错的去腥、增鲜的作用，还有杀菌的功效。不过新鲜的紫苏叶容易变干，很多人不知道该怎么保存，下面小编教大家几招，可以保鲜7天以上。
新鲜紫苏叶保存方法采摘的紫苏叶不能久放，不过如果保存方法正确，则可以使紫苏叶在放置好几天后还能保持新鲜。
1、瓶养法保留紫苏的茎部，并清理掉末端的叶子，然后插入装满水的瓶子里，最后再用塑料袋套住露在瓶子外的紫苏叶，这样可以保存7天以上，而且可以随吃随摘。
2、冷藏法这是大多数人都会采取的方法，但是注意不要直接将紫苏叶放在冷藏室里，最好是在洗净沥干之后用保鲜膜包起来，然后放进保鲜盒里冷藏，这样可以保鲜7天左右，冷冻保留时间更长，可保鲜1个多月，但是时间太长，味道会变涩。
3、泡沫盒保存如果家中有泡沫盒，可以将紫苏叶放在泡沫盒内进行密封保存，因为与氧气隔绝，因而也可以保鲜好几天。
紫苏叶虽然是一年生植物，但并不是一年四季都可采摘到新鲜又味好的紫苏叶，一般7月到8月期间采摘的口感更好，因而大家可以在这个时期对紫苏叶进行晾干或者是腌渍来长期保存。
紫苏叶长期保存方法1、晾干保存将紫苏叶洗干净后擦干后放在太阳底下晒3天左右，在紫苏叶变干燥后磨成粉，装入调料盒内密封保存，一般可存半年左右。不过有个不足就是晾干后味道没那么好。
2、腌渍保存将紫苏叶洗干净后沥干，与盐和米酒一起搅拌均匀后，放入玻璃罐内，然后放入冰箱冷藏室内，可以保存一年。
新鲜的紫苏叶保存起来其实很简单，只要你掌握了正确的方法，一年四季都可吃到口感极好的紫苏。希望以上文章给大家带来的紫苏叶保存方法能给大家带来一定帮助。
葱白水一天喝几次最好呢?知道这些后才可以健康喝葱白水!
葱白水大家都知道就是拿葱白熬成的水，有很多疗效，比如说治感冒咳嗽啊，治腹泻拉肚啊，有人觉得葱白水这样好，是不是只要生病就可以喝啊，只要不停的喝病就能好，这听起来有些荒谬，具体是怎么样的呢，我们就去看看一天能喝几次葱白水吧!
葱白水一天喝的次数平常应该没人会天天喝葱白水，所有我们只针对感冒的人群。
1.对于感冒的人视情况而定，一般来说，1天3次。
2.如果当天就好了，就不需要再喝;
3.如果还没有好，可以多喝几天的。
特别提醒大家葱白水一般用于治风寒感冒，不是所有的感冒都适用哦。
想告诉大家这个不能取代药物，如果感冒特别严重的话还是建议就医。而且喝葱白水其实还存在一些禁忌。我们得去了解一下。
葱白煮水喝的禁忌1：葱白不能够大量服用平时服用葱白一定要特别注意用量，不能大量服用，会出现身体不适的症状。大量服用葱白会对口腔以及肠胃产生比较大的刺激性。这对胃不好的人特别不好。
2：葱白不能和六味地黄丸一起服用葱白服用后有起到发汗解表的作用，但是六味地黄丸的功效正好相反，所以一起服用会导致药效抵消，大大减少了这两种药材对身体产生的有益物质。
3：葱白不可以和蜂蜜搭配服用葱白泡水是不能加入蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的酶，其中有一部分会和葱白中的物质发生反应，最后产生的物质会对身体造成损害。
葱白水虽好，可是禁忌也不少啊，为了让我们更加健康的喝葱白水，我们还是要努力记住这些禁忌的哦，只有这样，我们才能充分了解到葱白水对我们人体切实的用处!
当归泡水喝有什么功效?看看喝当归泡的水对身体有什么好处!
我们在生活中或多或少都听过当归的名字，知道它是一种对身体很好的中药。但是在日常生活中我们很少会去主动吃当归，原因正在于我们丝毫不了解它的功效，纵使知道当归很好，却也不敢轻易使用。实际上，在大家越来越注重养生的主流趋势下，有很多女性都用当归泡水喝。当归泡水喝究竟有哪些你不知道的功效呢?我来告诉你这个答案吧!
当归泡水喝的功效1.当归泡水喝，可以治疗月经不调和痛经当归能够调经活血，很适合气血虚的女性用于调养身体。经常用于缓解痛经的症状。
2.当归泡水喝，可以防癌抗癌当归广泛用于各种妇科肿瘤
3.当归泡水喝，可以治疗老年痴呆当归煎剂常被用做治疗老年痴呆。
4.当归泡水，喝可以补血产后血虚需要调理的人常常用当归泡水喝
5.当归泡水喝，可以治疗便秘这下你知道当归泡水喝有什么功效了吧!当归虽然补血补气，润肠通便，但是毕竟有句话叫药三分毒，平时也不可以过量的食用哦!而且当归泡水喝并不适用于所有的人，当归泡水喝也有很多需要注意的地方。那么用当归泡水喝有哪些需要注意的事项呢?一起来看看吧!
当归泡水喝的注意事项1.注意量的使用，切忌当归用量过大
如果当归的用量过大，就会容易使人体感到疲累，无精打采。
2.对当归有过敏反应的人切忌使用
3.有腹泻症状的人切忌食用
4.当归精华油切忌食用
5.孕期、经期切忌食用
6.儿童切忌食用
7.当归不能与和它相克之物泡水
这下你清楚这些了吧，原来看起来普普通通的当归的功效有这么多，中华医学真是源远流长博大精深。不过当归毕竟是中药，与之对应的用当归泡水喝的注意事项也不少。如果你是一个气血较虚的人，如果想要稍微补一补身体，不妨咨询一下医生，看一看能不能用当归泡水喝来补补血，调养一下自己的身体吧!
惊蛰多雨，喝这7款汤祛湿气吧！
春天湿气很重的，身体开始过敏出现各种皮肤病，严重的会引发肠胃疾病，湿气重需要多调理，春天该多喝祛湿汤，下面给大家介绍几道健脾祛湿汤的做法，不光用了家里常见的食材，各种蔬菜和米搭配在一起，还要加上补血补气的中成药，多种食材的结合，不光能让人吃饱，还可以还我们健康的身体。
黄瓜去湿汤
材料:老黄瓜800克(去核囊)陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。
做法:老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。
有清热之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。
健脾祛湿汤
材料:淮山(干品)，土茯苓，溪黄草，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。
做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
适合脾胃差者饮用。
和中化湿汤
材料:木棉花，鸡蛋花，槐花，薏米，瘦肉100克，炒扁豆，陈皮或砂仁12克。
做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
清热去湿汤
材料:土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法:土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
适合去骨火，去湿，清热毒。
鹌鹑去湿汤
材料:鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
适合清热去湿，润肺化痰。
横月利去湿汤
材料:猪横月利，夏枯草、棉茵陈各，生姜2片。
做法:把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
草龟去湿汤
材料:草龟，猪肉200克，新鲜土伏苓，红枣6个。
做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
有清热去湿及解毒功能。
去湿食材:
花旗参:吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
荷叶:取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
白术:乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
土茯苓:土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
薏仁:即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
木棉花:具除湿毒及清热功能。
蔓越莓干一天吃几颗?适量食用蔓越莓干让身体更加健康!
蔓越莓干是一种对女性朋友大为有益的果干，它可以帮助女性朋友预防妇科疾病，也能抑止体内的黑色素产生，让肌肤嫩滑白皙。但为了发挥其最好的功效作用，保证身体的健康，在食用时也要控制食用量。那么，蔓越莓干一天吃多少合适呢?
蔓越莓干一天吃几颗?蔓越干营养物质丰富，一天的食用量为28至50克左右，大家可以根据自己所购买的蔓越莓干的大小来看，大小均等的蔓越莓干，一天吃上二三十颗就达到人体的吸收能力了。
平时身体健康、无妇科病或胃病的情况下，可以将蔓越莓干当做零食吃，或者也用来烤饼干、蛋糕等，当然还可以用它来煮粥做西餐，与其他食物一起佐食，效果也是不错的。
蔓越莓干在加工处理的过程中，有些精加工处理的会去掉外皮和果籽，添加另外一些糖粉等来调节口味，这种蔓越莓干可以直接食用，但在吃时注意减少食用量，而大多蔓越莓干是直接脱水晾晒后制成的，在食用前就要清洗一下才可以食用。下面小编来介绍一下蔓越莓干清洗方法。
蔓越莓干清洗方法1、加适量淀粉清洗。在清洗蔓越莓干时，可以在水中放一些淀粉或面粉，搅匀后把蔓越莓干放进去用手搓洗，淀粉或面粉颗粒会把蔓越莓干表面的杂质尘土清除掉，觉得差不多了就可以用清水冲净。
2、温水清洗。把蔓越莓干放进35度左右的不烫手的温水，然后用手搓洗，搓洗干净后用流水冲净。
3、煮沸清洗。水烧开，把蔓越莓干放入沸水中煮一二分钟，然后捞出控下水就可以吃了。如果觉得外皮粘手，可以放进微波炉中稍加热一下，蒸发掉水份再食用。
蔓越莓干大多都是袋装，拆封后一两天内吃不完，要把开口密封好保存于阴凉的地方，以免受潮影响口感和质量。大家在食用蔓越莓干时一定要注意食用量，贪多食用不仅不能吸收过多的营养，反而会引起发胖的现象。
罗汉果泡水喝的副作用?知道这些后再喝罗汉果水对身体更健康!
罗汉果是我国桂林特有的一种植物，每年的夏季开花，秋季结果。罗汉果在食用时一般是经过低温烘干后食用，在超市药店都可以买到，很多人习惯用它来泡水渴，但是，长期饮用罗汉果水也是有一些副作用的。下面，我们就来介绍一下。
罗汉果泡水喝的副作用1、胃肠功能变弱。较短时期内喝罗汉果水，对肠胃功能有不错的调理作用，但如果长时间一直喝，就会影响胃肠功能变弱，引发其他一些疾病症状，特别是对体质敏感偏寒性的人来说，罗汉果本身是偏寒性的，长时间喝，会有腹疼腹泄的现象。
2、引发上火。罗汉果虽然是偏寒，但干的罗汉果经过炭火低温烘干时，多少沾染了一些炭火的热性，因此如果喝太多的罗汉果水，反而会引起上火的现象。所以在饮用罗汉果水的时候，要注意适量饮用，也可以在喝罗汉果水时搭配其他一些凉性食物以中和热性。
3、过敏体质慎服。罗汉果虽然说性质温和，但是药就带有三分毒性，尤其是对一些过敏体质的人来说，如果长期喝罗汉果水，可能毒素累积，就会引发中毒现象。
看了上面的介绍，大家知道长期罗汉果水也是有副作用的。但平时我们大家咽炎发作的时候，就习惯喝一些罗汉果水来缓解一下。那么，咽炎患者饮用罗汉果水用量是多少呢?
罗汉果泡水喝用量1、轻度咽炎患者用量。如果是因为偶然的喝水少或吃了辣椒等上火，引起咽喉有轻微的不舒服，有一些发干发痒的情况，或者是只为日常保养喉咙，那么，每次泡水只需要用普通大小罗汉果的十分之一左右，然后加水冲泡喝一天。
2、中度咽炎患者用量。学校老师、超市售货员、医院医生等职业的人群，每天说话比较多，所以嗓子上火发干症状较为严重，这种情况下，每天可以服用一个或者半个普通大小的罗汉果，用开水冲泡一天喝完，坚持服用一两周，能很好的缓解咽炎症状。
3、严重咽炎患者用量。对于那些抽烟喝酒很厉害，加上生活起居不规律，一日三餐口味偏重的人群来说，一旦得了咽炎，会慢慢会展成严重咽炎，这个时候，可以每天用一个罗汉果进行冲泡饮用，要坚持两周以上时间。但不能擅自加大用量，以免引发副作用。
现在越来越多的人注重养生保健，罗汉果成为了大家保养喉咙的第一选择，但看了上面的介绍，知道了罗汉果长期过量会引发的副作用，我们就要引起注意，在饮用罗汉果水时一定要科学适量，以保证身体的安全。谢谢您的阅读!
麦冬泡水喝的功效有什么？对身体有三大好处!
麦冬是一味很重要的药材，属于绿色的草本植物，有着很高的药用价值。麦冬食用方法也有很多，常见的就是将它泡水服用，这种方法不仅简单而且还能让人体很好的吸收，那麦冬泡水喝的功效有什么呢?跟着小编来看一下吧!
麦冬泡水喝的功效提高身体免疫力麦冬进入人体之后，可以对很多细菌有一定的抑制功效，它可以增强我们肾上腺皮质系统的功能。长期如此，可以很好的提升身体的免疫力，减少得病的机率。
滋阴润肺麦冬可以起到很好的滋阴生津，润肺止咳的功效，如果身体出现了脾胃燥热等情况，建议可以用麦冬泡水服用。
治疗咳嗽多痰如果身体有热病，容易导致身体出现口渴、心烦、失眠、舌头发红等情况，这时候建议麦冬泡水服用，这样可以起到很好的治疗效果，不但可以保护我们的肺部喉咙，同时也有一定的通便效果。
麦冬可以起到很好的调理身体的功效，对身体有着莫大的好处，但是任何食物都是有两面的，也不是所有人都适合，让我们看下哪些人不适合喝!
不适合喝麦冬人群脾胃虚寒者忌服用，麦冬泡水服用多了，很容易出现脾胃虚寒的情况。很多人认为麦兜可以调理身体，所以会喝很多，但其实如果是脾胃虚寒腹泻患者的话，最好不要服用麦冬，会影响身体健康。另外幼儿也不要服用，幼儿身体还没有完全发育好，不能喝这些滋补药品，以免对身体造成什么伤害。
以上小编介绍了服用麦冬的好处，相信大家对麦冬的作用都有了一定的了解，它可以提高身体免疫力、滋阴润肺、治疗咳嗽多痰。如果有需要的朋友可以为自己准备一些。
大多80后一起玩过的植物，你还认识几种？
转眼间，80后的孩子们基本上变成孩子他爹妈了，闲暇之余养些花草丰富生活，可在记忆最深处，还是儿时玩过的一些野花野草更带劲，今天，让我们一起来追忆一下童年。
1、苍耳
学名叫苍耳，小时候可不管学名，直接叫粘粘籽，完全是熊孩子们干仗必备品，特别是针对女孩子，看谁不爽，抓一把就往妹子头上揉，干过这事的相信不再少数
2、龙葵
相信现在没人会去吃它，但小时候简直是不可少的零食
3、白茅
似乎那时候什么都可以吃，尤其这白茅最惹人爱了，甜甜的味道
4、小马泡
庄稼地里比较常见的小时候是叫小香瓜，基本上是拿来玩，偶尔会吃，虽然不太好吃
5、菊芋
其实现在应该叫洋姜，用来泡成泡菜是很不错的，脆脆的，现在也有很多大规模种植的，不过小时候基本上是野生的
6、狗尾草
纯属野草，放学时路边都忍不住摘一大串握手里玩耍，现在回乡里也能经常见到
7、含羞草
我们那回儿叫它痒痒草，一摸叶片就会收起来，特别好玩
8、凤仙花
爱美的小女生用来染指甲的
9、紫茉莉
我们这个地方小时候是叫胭脂花的，房前屋后长了一大片，特别漂亮
10、薄荷
现在的薄荷已经搬到市场卖了，小时候完全野生，经常用来泡水喝
以上10种，在我的印象中是比较记忆深刻的，小伙伴们，还有哪些植物让你们记忆犹新呢?一起分享一下吧！
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