适宜冬天种植的植物种子。
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春季踏青，不少人已经在筹划着旅游了，小编提醒你别忘了备一些常用药物在包里哦，以下是旅游要注意的事项以及需备用的一些药物，希望可以帮到你。
预防旅游病
春季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。
海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。
除此之外，春季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
旅途中吃什么食物最适宜
在旅途中，无论是火车或长途汽车，都受到长时间单调的车轮声的刺激，很容易使人疲劳，抵抗力下降，尤其是孩子，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，而且下肢容易浮肿等。如能适当注意自己饮食营养，则可以减少在旅途中的疲劳。
1、食用富有营养又容易消化及携带方便的食品。鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都很方便。
2、水果也是旅途中不可缺少的食品。宜选择梨、苹果、橘子等含水分较多的水果。这样可以补充旅途中缺乏蔬菜的不足，对便秘也有一定的作用。
3、营养类的零食，也是旅途的好伙伴。榨菜、什锦酱菜及酸味的蜜饯、杏脯、红果脯等。可以改善旅途中口淡无味，促进食欲。
4、旅途中由于体力消耗大，因此要供给充足的热量。也可以适当食用列车上的饭菜。
5、充足的饮水是旅途中不可缺少的，以茶水和一些鲜果汁饮料较好。可以增加营养，减轻旅途疲劳。此外，旅途中还应注意不宜吃太油腻、过咸及水分很少的食品，以免加重旅途的不适。
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春季吃什么可以补水美容
春季天气干燥，很多女士娇嫩的脸上都起了干皮，虽然是一种常见现象，但爱美的女士们对此很是烦恼，太影响形象了，不少女孩面对自己脸上的这种瑕疵，都感到烦恼不已。
水，是肌肤健康的源动力，是美丽容颜的保证，其实要解决皮肤干燥起皮的办法很简单，当然就是喂肌肤喝饱水。下面为大家总结了几款春季补水的食物，希望对大家有帮助。
1、猕猴桃
猕猴桃口感酸中带酸，水分丰富，富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
2、草莓
冬天正是采摘草莓的时节，美丽妖艳的草莓散发着浓浓果香，果肉多汁能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是春季必不可少的一种美容水果。
3、梨
梨子是中国几千年的传统水果，一直备受推崇，鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有自然矿泉水之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
4、柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。
5、樱桃
俗话说以形补形，例如吃核桃补脑，吃猪皮增加皮肤弹性，吃猪肺清肺，吃芦笋增强男性功能等，樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，是不是很像女孩子的皮肤?樱桃不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。
6、柑橘
柑橘也是水分丰富，酸甜可口，含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
7、蜂蜜
蜂蜜的味道甘甜，很多人都很喜欢喝蜂蜜，特别是泡茶的时候，都会加入一些蜂蜜。而春季的时候，气候变的异常的干燥，这个时候吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为，在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效，所以说，这几日皮肤干燥的话，不妨多食用一些蜂蜜。
8、芒果牛奶
一直以来，芒果都是相当受欢迎的一种水果。这不仅也是因为芒果的味道甜美，更主要的是因为，芒果的营养价值很高。在芒果当中，含有多种维生素，常吃不仅可以提高身体的抗氧化能力，还可以提高身体的免疫力。最主要的是，芒果还可以促进血液循环，预防皮肤干燥。而在春季的时候喝点芒果牛奶，不仅可以很好的解渴，很可以很好的预防干燥。所以说，如果这几天大家觉得皮肤干燥难忍的话，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦！
草莓种植季节：春季最适宜种植6月可成熟
很多人不知道草莓种植季节，其实草莓最好种植在春天，但是随着栽种技术的提高，现在一年四季都可以种植。那么怎样种植的草莓最好呢?在种植草莓的时候，最好在栽种到肥沃、排水性强的酸性土壤;草莓生长气温控制在5～30℃之间;给予其充分的光照，但不能暴晒;少量浇水;可以适度的施加一点淡肥，这样就可以种植出好吃的草莓了。
一、草莓春天种植最适合
有的人不清楚草莓种植季节，其实草莓种植的时间最好是在春初的时候，也就是3～4月，这时种植的草莓最好。草莓的生长期大致在100天左右，在6月份左右即可成熟，还可以在果实成熟后，刚采集的种子也可以在这个时间种植，大致在7月份。
随着现代培育技术的发展，尤其是大棚栽种，使得很多植物都可以反季节生长，在一年四季都可以种植。草莓也不例外，只要栽种技术适度，生长条件适合就可以在一年四季种植。
二、草莓的养护要点
1、土壤选择
在种植草莓盆栽的时候，需要选择那些肥沃的、排水性好的酸性土壤里面，这样有助于草莓之后的生长，千万不要种植在黏性土壤里面，这样的土壤排水性差，影响草莓的生长。
2、适合气温
草莓对气温的适应力强，可以在5～30℃的环境中生长。但是在夏天高温的时候，就需要特别留意气温的变化，如果气温超过30℃就需要把草莓搬到阴凉的地方;冬天的时候要做好保暖措施。
3、充分光照
草莓可以长时间不照射阳光也不会营养不良，但是想要草莓长得好，结的果实多，就需要把草莓放到阳光照射的地方，这样结出来的果实才会更可口。要注意的是，草莓不能暴晒，在夏天正午的时候需要搬到阴凉的地方。
4、浇水适量
种植草莓的时候不能过多浇水，否则会造成草莓根部腐烂。春天种植的草莓，在它刚发芽的时候需要浇一点水，每次土壤变干以后再浇水，雨季的时候需要做好遮雨措施，在入冬前也需要浇一次水。
5、少量施肥
草莓对肥料的需求不大，甚至可以不用施肥。在草莓刚生长出来，不要施加任何肥料，否则会造成草莓烧死。在草莓适应生长环境后，可以适度的施加一些淡肥。通常土壤里面所含有的养分已经够草莓生长的需求了，如果想要草莓生长的更好一点，可以适度施加一些淡肥。
通过上文的介绍，相信大家已经知道了草莓在什么季节种植，及其草莓的养护要点了，希望大家都可以种植出美味的草莓。
标签：草莓春季成熟种植季节6月夏至吃什么 夏至养生就吃碱性食物
夏至吃什么养生?夏至到来说明盛夏也到来了，盛夏之际人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节为多，所以就特别需要注意一点：多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性。
夏至多吃碱性食物
据专家介绍，人体正常状态下，机体的PH值应维持在7.3～7.4之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。
需要提醒读者的是，夏天人体新陈代谢旺盛，体内产生的酸性废物较冬春季节为多，所以就特别需要注意一点：多进食碱性食物，以保证人体正常的弱碱性。这里的碱性食物不是指其本身酸碱度为碱性，而是在人体内分解代谢后呈碱性，例如水果含果酸，呈酸性，但进入人体分解后就呈碱性，这才是我们需要的碱性食物。
碱性饮品包括新鲜蔬菜鲜榨汁，大部分水果鲜榨汁。碱性食品包括各种蔬菜和大部分水果。它们除了增高体内碱性，还供给各种营养素，包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等，非常值得夏季多多进食。而可乐和各色汽水、酒类、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等，大多属于酸性食品，不宜过多食用。
小心食物相克！吃榴莲之后不能吃什么?
榴莲作为一种让人又爱又恨的水果，很多人喜欢它甜腻的口感，同时也有很多人讨厌它特殊难闻的气味。夏季榴莲的独特的香气又要在各大超市及水果摊上飘荡起来，那么在食用了美味独特的榴莲之后，不宜食用其他哪些食物呢?对这个问题好奇的读者可以看看接下来的内容。
吃榴莲后不能吃什么不能吃螃蟹两者同食的话，很容易会导致严重的胃部不适。
不能吃温性食物吃榴莲之后不能吃温性食物如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜，因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火。
不能喝牛奶、可乐吃榴莲之后喝牛奶或者可乐是会出现不适症状的，因为过多的咖啡因会导致中毒而使血压飙升，甚至引发心脏病猝死。
原来吃榴莲之后再吃不恰当的食物会造成这么大的危险，各位读者可千万要注意，不要因为享用美食而造成对身体的伤害。
那么在了解了不可与榴莲一同吃的各种食物之后，再来让小编为大家介绍一款使用榴莲作为馅料的披萨的做法吧。
榴莲披萨的做法材料：高筋面粉、牛奶、橄榄油、白糖、酵母、榴莲、马苏里拉奶酪。
做法(1)将饼皮中橄榄油以外的材料混合均匀，揉至光滑，再加入橄榄油，揉至扩展性阶段。
(2)放到烤箱内让他自然发酵到两倍大小。
(3)打开榴莲取出果肉，去掉果核压成泥状备用。
(4)发酵好的面团取出排气，滚圆静置5分钟，擀成大小合适的饼皮。
(5)铺在抹了橄榄油的披萨盘内，再用叉子在披萨皮上扎一些小孔。
(6)面皮上铺上一层厚厚的榴莲果肉。
(7)在撒上一层马苏里拉奶酪。
(8)放入预热好的烤箱，焙烤200度，20分钟左右。至奶酪完全融化，饼皮变色即可。
小提示：配方中的牛奶可用水代替;面皮发酵时间，不可过长，否则会影响披萨的口感。
看来榴莲不仅可以直接吃，同时也能做成这么美味的榴莲披萨，在平时我们很少会用榴莲制作菜品，以后各位榴莲爱好者们再购买榴莲的时候可以尝试做一下榴莲披萨，看看自己能不能做出榴莲不一样的风味哦。
蟹爪兰什么时候最适宜扦插?
在春、秋两季均可扦插繁殖
鸿运当头，运转乾坤——蟹爪兰
蟹爪兰花语：鸿运当头、运转乾坤
蟹爪兰为仙人掌科，蟹爪兰属，多年生附生性肉质植物，
因节径连接形状如螃蟹的副爪，故名蟹爪兰，别名：圣诞仙人掌、锦上添花。原产南美巴西，现各地均有栽培。
蟹爪兰株型垂挂，花朵娇柔婀娜，于圣诞节前后开放，常作盆栽装饰窗台、门庭入口处大厅，是冬季室内的主要观赏花卉之一。
蟹爪兰老茎木质化，多分枝，幼茎及分枝均扁平，常悬垂。花单生于枝顶，花色有淡紫、黄、红、纯白、粉红、橙和双色等。
浆果梨形，红色。花期12月至次年2月。蟹爪兰喜温暖湿润的环境，耐半阴，耐旱，不耐寒，忌高温炎热。
喜欢疏松、富含有机质、排水透气良好的土壤。蟹爪兰全株入药，有解毒消肿，治疗疮疡肿毒、腮腺炎的功效。
蟹爪兰的栽培技术:
(1)育苗技术：①嫁接繁殖，于5月中旬，用仙人掌和量天尺做砧木。选强壮的蟹爪兰中间一段做接穗。
先用美工刀把接穗下端的表皮削去，大小应在0.8～25px。然后用美工刀在砧木要嫁接的部位，用刀尖斜着向下切，
呈倒三角形，深度在2～75px。将接穗插入砧木切口。接好后，用软夹固定。放置半阴处养护，待接口愈合后，即可进行正常管理。
②扦插繁殖，在春、秋两季，剪取带有3～4个节的茎段，待切口晾干后即可插入基质中，适当喷水，遮荫。
(2)栽植技术：用腐叶土，园土、粗沙、骨粉、草木灰按3：3：3：1：1的比例配置培养土进行盆栽，栽后置于略阴处，
适当浇水，不宜过多，保持空气相对湿度在40～60％，花期每半月施一次腐熟的稀薄饼肥，夏季停止施肥，忌阳光直射。
根据植株大小合理配制支撑架，每年换盆一次。花谢后，及时将残花下的3～4片茎节短截，疏去过密茎节，以利于通风，保持良好株型。
中秋将至最适宜吃的养生水果
一、中秋节吃什么水果好
1.梨
中秋吃梨的习俗很多人还都遵循着，梨是中秋团圆宴上必不可少的水果。中医认为，梨性凉、味甘、微酸，能生津润燥、清热化痰，是养生防燥的佳品。梨含有丰富的维生素，它的热量和脂肪含量很低，特别适合爱吃甜又怕胖的人食用。但是梨性寒，一次吃12个为宜，梨鲜嫩多汁，含有85％的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为天然矿泉水，自古就被尊为百果之宗。
2.哈密瓜
中秋，哈密瓜也很适合一家人齐分享，甜甜的哈密瓜，吃起来更美味，让中秋甜上加甜。
哈蜜瓜也是一种营养极为丰富的水果，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜有瓜中之王的美称，含糖量在15％左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以红心脆、黄金龙品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。
3.火龙果
火龙果在人类可食植物果实中位居上流，并蕴意吉祥、健康、富贵、长寿等人类众多美好的理想。
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以平般生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮--他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
4.葡萄
葡萄最好吃的季节就是从现在到10月中旬。而到了11月份，葡萄就过季了。选巨峰葡萄时要挑个头大、颜色发黑的。其实葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢复健康，因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
5.柚子
中秋时节，正是柚子成熟的季节，也正是吃柚子的时候，柚子属于中秋的应景水果，所以，在挑选水果的时候，可不要少了它。
柚子俗称天然水果罐头，柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。中秋，吃多了美味的月饼后，吃些柚子，不仅能够消除油腻，还能让我的肠胃清清爽爽的。
6.猕猴桃
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
7.石榴
中秋将至，逢百果上市之际，晚饭后吃着哪种水果赏月最具情趣呢?石榴自然是不二的选择。石榴因其红似玛瑙，白若水晶，入口如晶粒玉浆，自古便成为桌上佳品之一，象征长寿、团圆和吉祥。石榴有红绿之分，红皮石榴样子好看，更受市民欢迎，相比之下，绿皮石榴比较耐储存，有的颗粒更大一些，也很可口。
8.苹果
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之，且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选，中秋佳节当然少不了它！苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷，有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。其果汁可止泻，饭后吃能助消化。
9.柠檬
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等，本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为柠檬酸仓库。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
高血压不能吃什么水果，吃什么有益。
高血压是我们身边最常见的慢性疾病之一。在全球范围内，每年约有七百多万的人过早死亡，都是由高血压引起的并发症。健康向来与我们的日常饮食息息相关，预防高血压，就需要在生活中注意自己的饮食，高血压应该怎样注意自己的饮食呢?吃什么水果或蔬菜对身体有益？下面我们就来看看！
比如，生活中那些喜欢吃咸的人，最容易得高血压。因为食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。所以，控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
不仅是盐，不少水果也是高血压的帮凶，今天小编重点给大家聊聊高血压帮凶之一——榴莲。
榴莲是个好东西，但乱吃也是会出问题的。从中医角度来说，榴莲具有补肾壮阳、去胃寒的功效，但多食后肠胃无法吸收，会引起上火，肝阳上亢就可能使血压突然升高，民间有“一颗榴莲三只鸡”的说法;从现代医学来看，榴莲富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，但热量极高，500克就含有500千卡的热量。过量吃榴莲，不仅容易发胖还可能引发一些急症。对于本身就有高血压、高血脂、糖尿病、肾病和超胖的人群更是如此。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜食用。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹可以缓解，或者多喝些水帮助消化。所以，像榴莲这种高脂肪，重口味等食物高血压患者应忌吃。那么高血压适宜吃什么呢?
有助于降压的天然小食材
推荐一：核桃
核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。核桃是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪酸和蛋白质极易被人体吸收。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。
不管是身体好的人还是身体不好的人，经常吃些核桃，既能强壮身体，又能赶走疾病的困扰。每天可以吃3-5个核桃，对于预防高血压有很好的疗效。
推荐二：玉米须
玉米须有扩张外周血管并具有持久的降压作用，当玉米须与决乌汤合用时，其降压作用大为增强，并且作用时间也有所延长。
玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。因此也可作为利胆药，用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。
推荐三：玉米
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上。它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
玉米中的粗纤维含量几乎是大米的9倍，因此常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。所以平常不妨多吃玉米，特别像冬天的到来，玉米的作用将更加明显。
推荐四：杜仲茶
常饮杜仲茶有益健康，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，具有明显的调节血脂、降血压的功效;有抗破坏人体免疫系统病毒的功能;增强机体非特异性免疫功能。
连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食生活，也防止肥胖及减肥的作用。
推荐五：罗布麻
罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究得出，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。
北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好“高血压不可怕，一年三斤罗布麻”。
推荐六：海带
海带中的褐藻氨酸有降压作用，海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
推荐七：西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源，经常吃西红柿汁有缓慢降血压、消肿、利尿的作用。是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
推荐八：黑巧克力
每天吃大约三十卡路里的巧克力就有降低血压的功效。美国医学协会杂志的一项研究表明，黑巧克力中含有黄酮类化合物，这些是众所周知的改善心血管健康的成分。但是并不建议过多食用。
结语：如果各位朋友想要一个健康的身体，就要从健康的日常饮食开始哦。赶紧分享给身边的朋友，大家一起身体健康！
螃蟹吃什么食物怎么养?学会这些让你也成为养蟹达人！
说到海鲜，相信你最先想到的一定是横着走的霸主——螃蟹，螃蟹作为我国比较常见的一种海鲜，因其味道鲜美营养丰富，经常会出现在大家的餐桌上。并且螃蟹中有着丰富的蛋白质及微量元素，还含有比较多的维生素A，对身体有一定的滋补作用。可是螃蟹这种鲜美的食物应该如何养殖呢?通过今天的这篇文章，相信大家一定能够get到螃蟹的正确养法。
螃蟹的养殖要养螃蟹，首先要了解螃蟹的食物是什么。螃蟹作为一种杂食性动物，吃的食物范围比较广泛，一般是以水生植物、底栖生物等为食，如果是人工养殖，可以在投放幼蟹后立即投喂饲料，一般的情况是在螃蟹发育前期投喂蛋黄加剁碎了的豆腐、蚕蛹粉或者鱼粉;等到螃蟹长得再大一点可以开始吃幼蟹饲料，然后吃剁碎的小鱼仔之类的荤食，螃蟹长到一定程度后可以吃煮过的玉米和小麦，一直可以吃到成熟期。
螃蟹养殖要点养殖螃蟹最为重要的有三点：选择优良苗种、确定合理放养密度、加强日常管理。
1) 螃蟹幼苗选择幼苗的选择要遵循择优而选的原则，由于蟹苗一般都非常小，在投放蟹苗前一定要清塘，清除水蛇青蛙灯肉食性敌害生物。投放时间尽量选择在晴天的中午，如果条件允许可以在其他地方先养殖一个星期后再投入大塘中，可以明显提高幼苗的成活率。
2) 螃蟹养殖密度关于合理的放养密度这个问题，主要是不能过密，这样会影响到蟹群的管理，由于密度过高含氧量等会降低，还会发生环境污染或者恶性竞争导致蟹苗大量死亡。
3) 螃蟹日常管理日常管理工作主要是控制水质，定期消毒。要在适当的时候补充一些钙质，换水时间一般是半个月一次，保持水质的新鲜。最为重要的是要注意池内水草的生长，不定期补充一些新鲜水草，让螃蟹长得更好。
养蟹还应该注意疾病的防护，螃蟹会出现的疾病有腐壳病、黑鳃病、烂肢病等，在平时管理过程中一定要注意池塘的清洁度和控制池塘内的温度。
讲了这么多关于螃蟹养殖的方法，那作为消费者我们应该如何选择螃蟹呢?
螃蟹的选择先看，优质肉厚的螃蟹一般背部为青灰色，有光泽，脐部圆润向外凸起;然后闻，如果螃蟹有腥臭味就不要再进行购买了;最后是拉，购买时拉螃蟹的腿，如果轻易就能拉断就是不新鲜的螃蟹。
在看了今天的文章，相信大家对养殖螃蟹有了一定的了解，那么有没有冲动去成为“塘主”，靠养螃蟹发家致富呢?
吃什么水果润肺
在秋季的时候天气相对来说比较的干燥，所以肺部相对来说需要一些湿润的食物来缓解一下。我们在日常生活中可以食用一些水果来补充，日常水果可以选择雪梨和柑橘，这两类食物可以很好的缓解我们肺热和气管炎的患者，对于经常性咳嗽的老年人也特别的合适。
雪梨我们都知道能够生津止渴，对于化痰具有一定的功效，所以用来润肺是非常不错的选择。而且冰糖雪梨水对于咳嗽和支气管炎的患者特别的管用，甘蔗可以很好的缓解口舌甘蔗的疾病症状。
1、梨：秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。
2、石榴：石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。
3、甘蔗：甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺结核、支气管炎、支气管扩张等秋冬燥症的人可以食用百合调理滋养，百合有着润肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎汤喝。
5、荸荠：荸荠有着凉血解毒、化湿祛痰、清热的作用，对于热病伤津、口干舌燥、肺热、咳嗽等症的治疗调理功效佳，荸荠可以和莲藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有着益气益血、利尿、补肝肾、生津的功效，秋冬季节可以食用葡萄滋阴去烦。可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加蜂蜜煎膏，用开水冲服。
7、柑桔：秋冬季节润肺还可以吃柑桔，除了可以润肺止咳，柑桔还可以醒酒利尿，一些身体虚弱或是热病之后又津液不足、伤酒烦渴的人可以食用。
在日常相信认识了这些可以润肺的水果，对于肺部疾病症状非常有帮助。上述水果的功效适合对于不同的症状，我们可以辩证食用。经常性咳嗽和身体虚弱的人群可以选择柑橘来食用，能够很好的缓解肺部不适，生津利尿的功效。
最适合春季喝的疏肝菊花饮
虽然偶尔还春风坚硬，但空气中已经有了些温暖气息，让人想要走到大自然间去看万物萌发生机。
春季多出去走走，不仅可以帮助我们舒展情怀，同时也有助于疏发肝气。此时，在饮食上也可注意多选择一些疏肝理气的食物。
菊花自然是不二上选。
菊花的药理作用
研究表明，菊花的主要活性成为黄酮、萜类挥发油及有机酸等化学成分。学界认为菊花中的黄酮类化合物及挥发油具有保护心血管的作用，而是有机酸中的绿原酸为广谱抗菌的有效成分。
中医理论认为菊花性甘、味苦，微寒;归肺、肝经;具有疏散风热，平肝明目，清热解毒之功效。
临床上菊花主要用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花及疮痈肿毒。在多类中成药里菊花都为主要成分，如桑菊饮颗粒、杞菊地黄丸及菊花茶调散等。
饮食菊花
菊花入食，可泡茶、可入菜也可以煮粥，甚至还被制作成为具有保健作用的菊花药枕、菊花床垫等。
春季最简单也最适宜的是泡疏肝菊花饮。
疏肝菊花饮：取贡菊、玫瑰花适量，清洗后，共同放在保温杯中，用沸水浸泡30分钟后，代茶饮用，边饮边续水，味淡为止。菊花清热疏肝;玫瑰花活血解郁，适用于初春心情不舒畅，脾气暴躁者。高血压患者，尤为相宜。如果体质较弱的，可加一颗大枣同饮。
情人节，玫瑰花刚大行其道。不光欣赏，喝点菊花玫瑰花茶，也有利于心情舒畅、情感交融。
另外，也比较推荐菊楂决明饮及绿豆菊花粥。
菊楂决明饮：菊花3-5克、生山楂片15克、炒决明子15克，共同放在保温杯中，用沸水浸泡15分钟后，代茶饮用，边饮边续水，味淡为止。
菊花清肝解毒;山楂助消化，散瘀滞;决明子清肝明目。本品适合肝热郁滞，肝脾失调所致头目眩晕，胸肋胀痛，消化不良，大便秘结等症患者饮用。
菊花绿豆粥：菊花3~5克，绿豆25克、大米25克，煮粥。
菊花清热解毒，大米补中益气。本品适用于风热感冒、痰黄咳嗽。夏季暑热时也可以帮助消暑轻身。
最适宜雪菜种植时间是什么时候？!雪菜种植的时候需要注意什么?
有一种蔬菜大家应该会经常吃到吧?相信答案大家都知道，那就是雪菜!所以，小编相信小伙伴们肯定都对它很是熟悉，不过你们有是否知道雪菜是什么时候种植的呢?其实雪菜一年可以种植多次，分为春菜、冬菜及四季雪菜。那么具体究竟是怎么样的，现在就让我们一起探讨雪菜的种植时间吧!
雪菜什么时候种植好?因雪菜的分布范围不同，所以种植时间上会存在差异，所以想要种植雪菜的朋友要先了解好自己家乡具体处在哪个区域，再去确定雪菜的种植时间哦。
春菜及冬菜位于江苏、浙江一带的小伙伴们注意了!
冬播春收的雪菜为春菜，其适宜的播种期一般以10月12日至10月20日为宜。
冬菜顾名思义就是秋播冬收的雪菜。它的播种期一般为8月下旬，因为需要避开高温，减少病虫害的危害来提高存活率。那么育苗后要什么时候雪菜才可以移栽呢?着急的小伙伴可要静下心来，大概等待一个月，到了9月下旬就可以移栽了。同时还要注意冬菜的生长期比起春季较短，多在小雪时节前后就可以采摘了。
四季雪菜四季雪菜是指一年四季都可种植雪菜，这是由于湖南、湖北、四川等地气候特殊，适合雪菜生长。所以在该地区的小伙伴可算比较幸运，可以随种随吃哦。
雪菜算是一种较容易存活的蔬菜，所以各位小伙伴在种植的时候可不要气馁。今天小编除了介绍雪菜什么时候种植之外，还会给大家介绍一下种植雪菜的注意事项，现在就开始吧!
雪菜种植的注意事项1、注意水分在播种雪菜的时候，小伙伴需要注意播种均匀哦，切忌全部撒在一起，在播后还要记得加盖草木灰，最好加盖稻草或麦草，以减少水分蒸发，促进种子发芽和出苗。
2、加强养护可别以为将雪菜播种了就完事了，种植期间要注意给雪菜除草，防止杂草抢夺雪菜的营养，以免雪菜发育不全或缓慢生长。
重点记住了吗?想要种植雪菜的朋友不妨现在就开始吧，先做好准备，然后好好护理菜苗，保证肥料充足，那就能收获到一大片绿绿的雪菜，最后便是变成美味啦!
冬天适合吃什么凉菜
冬季养生也适合吃凉菜，可以改善冬季上火的症状，那么冬天适合吃什么凉菜呢?下面小编推荐五款适合冬季食用的凉菜。一起来看看冬天适合吃什么凉菜吧！
冬季吃些凉拌菜降火消食
虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致胃肺火盛。因此，若能调整饮食，吃道清爽的凉拌菜，对身体大有好处。
吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。其次，人体的肺腑火盛不论冬夏均可产生，而冬季上火更为突出。吃凉菜，能带走体内一部分热量。最后，冬天想不上火，适量吃些凉性食物治表又治本。不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌芦笋都有清热去火的效果。
做凉菜时，不妨放点有杀菌作用的蔬菜，如蒜、洋葱、韭菜、大葱、青蒜，既调味又保证了卫生。需要提示的是，胃肠不适或体虚怕寒的人还是不太适合冬天吃凉菜。
冬天适合吃什么凉菜?
1、手撕茄子
材料：茄子2根，蒜3瓣，葱2根，芝麻油20ml，生抽30ml，白糖5g，醋10ml。
做法：茄子洗净后，切5cm长的段，然后上锅蒸，蒸熟软。蒸好的茄子，放凉，撕成丝。葱洗净切碎，撒在茄丝上面。将蒜瓣切碎，芝麻油，生抽，白糖，醋混合，加热一下。乘热浇在茄丝上，搅拌均匀即可。
功效：茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，可保护心血管，有良好降低高血脂、高血压功效。
2、凉拌萝卜丝
材料：白萝卜1个，胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺，辣椒粉2小勺，糖1大勺，葱花1大勺，蒜泥1/2大勺，姜末1/2大勺，食醋1大勺，香油1/2大勺，芝麻1/2大勺。
做法：白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚，薄薄一层即可，然后切成5cm的丝，放入盐，戴上手套均匀揉搓萝卜，使其变软，与盐融合，然后放置两小时。两小时以后倒掉淹出的水，然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些，放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。
功效：萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。
3、莴笋拌木耳
材料：莴笋1根，木耳(水发)100克，大蒜、香菜适量，食盐、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、橄榄油适量。
做法：将莴笋去皮后洗净切片，莴笋叶不要扔，洗净后切段备用，大蒜切蒜泥，香菜切段备用，木耳撕小片后备用;锅中烧开水，加入少许植物油，然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右，捞出过凉水控干水分后倒入碗中;下入蒜泥、香菜、少许白芝麻，并加入适量食盐、香油、食醋和少许橄榄油，拌匀后即可食用。
功效：莴笋可镇痛降压，冬季养生搭配木耳清爽营养。
4、凉拌藕片
材料：莲藕200g醋、生抽、麻油、盐、香菜、葱花末等。
做法：把藕洗干净切片;烧锅水，水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右;把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来;趁藕泡着的时候，切一些葱花、香菜末、蒜末放到碗里，加生抽、醋、少许的盐、麻油，然后搅拌均匀;把藕片用漏勺捞起来，沥干水份，码在碟子上，浇入调料即可。
功效：此方清热去火、润肺止咳。
5、红油三丝
材料：海带(鲜)400克、白菜丝100克、红椒丝50克。醋、生抽、盐、味精、辣椒油、香油
做法：海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，烫时可以加一勺醋，白菜丝、红椒丝放入凉水中浸泡10分钟，将醋、生抽、盐、味精、辣椒油、香油依据自己的口味调匀。海带丝、白菜丝、红椒丝沥干水分，装入盘中加调料拌匀即可。
功效：红油三丝主要用的是海带，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。在日本，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。据联合国卫生组织统计，日本妇女几乎不患乳腺癌，主要原因是食海带多。
养生之道网提醒，绝大部分蔬菜都可以直接凉拌，但以下三类最好先焯一下：十字花科蔬菜，如西兰花、菜花等，焯过后口感更好，所含纤维素也更容易消化。含草酸较多的蔬菜，如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。马齿苋等野菜，焯一下能彻底去除尘土和小虫，又可防止过敏。豆角、豇豆、豆芽不适合凉拌，容易引起食物中毒，即使要凉拌，一定要煮熟。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水烫一下，这样更卫生，也不会影响口感和营养。
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