一年四季植物养护日志。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《一年之计在于春 开春吃这四种蔬菜》，欢迎您参考，希望您喜欢！
俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。
豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。
荠菜能补钙。眼下，虽然还没真正回暖，但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还有一定药用价值，传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。
莴笋抗过敏。莴笋又叫春菜，是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等。
韭菜提高抵抗力。韭菜虽然一年四季都可食用，但以初春时节品质最佳。韭菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生，故有洗肠草之称。韭菜性温，因而在春季吃可以固阳气，提高人的免疫力，特别是平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜。韭菜的吃法很多，韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择，但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。
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这四种植物一年四季都盛开，保持香锅在家里一
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园艺工作之类的朋友到一个特殊的冬天感到冷清，因为有很多的鲜花在冬季处于休眠状态，不仅不开花，绿植租摆公司许多植物甚至连叶子都落光。事实上，有一些花朵，可以一年四季花开不断，上几株提出的家庭，花可以漂浮在整个一年中，不再觉得冬天不好玩！
首先，海棠名字的由来是海棠全年四季，因为它可以开花这一优势。这是一个美丽的姿态，光滑的叶子，细腻繁花锦簇，芬芳，是很常见的散养家禽的花朵。由于其极长的观赏期，护理花开不断好年，因此它是建立花坛，理想的支撑作用盆组合。海棠喜阳光，喜温，但怕热，怕涝，夏荫保护的关注，给排水，冬天将有充足的阳光和温暖的冬季环境。室内栽培时一绿植租摆公司定要注意通风。其次，倒挂金钟倒挂金钟挂中海唐叫，灯笼和鲜花，这是各种各样的单种养殖也可与多品种混养的结合。紫红色特别适合盆栽，花放在家具或客厅，绿植租摆公司书房等的顶部。，还可以做切花，水甚至是玻璃可以插入从景观。紫红色如果合适的温度控制，可以一年四季都盛开，但峰值花期春季和秋季。还买什么菜？阳台盆栽这5种蔬菜，可边掐边长，一年都有蔬菜吃！
阳台除了种花，还能种菜，所以，小伙伴们，行动起来。阳台盆栽这5种蔬菜，可以边掐边吃，吃了还长，多种几盆，一年蔬菜可连续吃不停了！
1、盆栽韭菜
韭菜就太好了，营养丰富，割完一茬又茬，边吃边长，只要给足肥，一年至少能割十茬。喜欢吃韭菜饺子的朋友，不妨在家里种上几盆，一年有得新鲜韭菜吃。
2、盆栽空心菜
空心菜一般吃它的嫩尖，这和韭菜一样，可以边掐边长。而且它的生长飞快，周期短，土培水培都可以，简单又好养，种一次也能多次收获。不过还是得施点肥，有肥就长得疯快，咱也有得吃。
3、盆栽茴香
茴香可能很多小伙伴不太喜欢吃，但用来煮鱼真的是美味，它也可以掐断再生！注意茴香生长期需要多多的光照，土壤越肥长得也越好，而且茴香耐寒性强，冬季在阳台上不进室内也没关系。
4、盆栽红薯叶
喜欢吃红薯叶的小伙伴也在家里种一盆吧，它本身就是非常丰产的农作物，所以盆栽也是非常好养活的，掐了嫩尖还能再生，而且它不挑，一般的园土就可以。盆栽红薯叶也是最实惠的，不光能吃，垂吊起来，像绿萝一样漂亮。
5、盆栽蒜苗
蒜苗就更不用说了，非常适合在家盆栽一盆，特别是拌菜时，每次又少不了它，随吃随掐，边吃边长。养护也很简单，给点水给点肥，就能长得很好，以后不用买来吃了，咱自己生产！
这四种水果换种吃法更营养！
一、热炖柚子化痰降火助消化
柚子是在秋季成熟的一种水果，由于其皮厚耐藏，等到冬春交替时吃最理想不过了，柚子有“天然水果罐头”的美称。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。
柚子还可以起到理气化痰、健胃、补血健脾、润肺清肠等效果，可以让食欲促进、有效治疗消化不良等症，可以理气散结。能让伤口促进愈合，可以辅助治疗败血症。
春季非常容易上火，柚子能降火气、让口腔溃疡受到抑制。一个人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人体吸收的。柚子味微酸，如果饭前1个小时吃能让食欲促进。热着吃也可以，鲜柚去核留皮，将蜜糖加入，炖后吃。
二、蒸吃带皮苹果止泻易消化
苹果蒸着吃，煮过其中的果胶后，不仅可以让细菌还有毒素吸收，而且还能起到收敛、止泻的效果，而且更容易消化。把苹果带皮切成小片，放到小碗里面，隔水蒸5分钟就可以了，稍微冷却之后，就可以吃了。
三、橘子生吃易上火橘皮熟吃增食欲
橘子不但能让人体中的血脂还有胆固醇降低，还可以美容护肤。不过夏季橘子吃多了容易上火，口干舌燥、口舌生疮、喉咙干痛还有大便干结等症状就容易出现。
而选择热橘子就不错。首先洗干净1~2个橘子，在40℃~50℃温水里面浸泡大概1分钟。接着擦干橘子(到表皮完全没有水分)，放到微波炉里面，热1~2分钟到微焦。如此一来，橘子皮里面的橙皮甙、挥发油、B族维生素、维生素C等，就能渗透进橘子里去，既能起到养生美容的作用，也不会上火。
橘皮含有挥发油，可以温和刺激肠道，能促进消化液分泌，让食欲增加，可以和胃、健脾。此外，橘子皮还能起到止咳、化痰、利湿的效果。
四、脾胃本就虚红枣更要蒸着吃
红枣含有丰富的脂肪、蛋白质、胡萝卜素、糖类、维生素C、B族维生素、维生素P还有磷、钙、铁等营养成分。其中在果品中维生素C的含量名列前茅，有“维生素王”之称。国外的一项临床研究表明：病人连续吃大枣，恢复健康相对于单纯吃维生素药剂来说，要快3倍以上。
不过蒸枣更利于消化，对于脾胃虚弱的人很合适。如果气血亏虚、肝肾不足，不妨把大枣和枸杞、鸡蛋一起蒸。而普通人不妨将红枣和山药一起进行炖服。对半切开红枣，将山药切丁;两者加凉水隔水来蒸;水开后，慢火蒸20分钟就可以了。
不同的水果具有不同的养生功效。所以如果想要身体健康，就多吃水果！
种上这6种水果，一年四季都不愁吃了
平常我们除了可以在家里养些花草外，还可以养些“水果”来赏赏呀！不仅方便管理和养护，还能够长期吃到新鲜的水果，简直就是一举两得。而且盆栽水果一点都不难，只要稍懂种植方式和适当的护理，就能轻易成活，再说，很多盆栽水果都可以持续结果几年的，所以你要是多选几个品种着，说不定，一年四季不缺水果吃呢。下面小植就告诉大家哪些可以在家盆栽的水果吧~
盆栽葡萄
盆栽葡萄是一种很受欢迎的水果盆栽，因为实在是太好种植了。所以小植家的阳台上也有一株葡萄，种植方法非常简单，就用平时吃葡萄剩下的籽，撒进盆土中，很快便能长出小苗来，用一般菜园土就能满足它的生长，也不怕日晒和雨淋，只要给予它充足的光照，它就能长得很好。
盆栽芒果
盆栽芒果用一个不算太大的花盆就能种出来，一般矮化的芒果树在2米左右，能够适应盆栽环境。但芒果是属于热带水果，在南方地区比较适合栽种，养护注意排水良好，给足肥水，它就能生长旺盛了。
盆栽草莓
草莓是一种生性强健的水果植物，春季开白色或红色小花，花朵凋谢后结出卵圆形的果实，草莓植株小巧，分株较多，果实营养价值比苹果、梨等高好几倍，草莓属于喜光植物，对环境的适应能力很强，养殖时要给予充足的光照，但夏季温度超过30度应适当遮荫，生长中及时摘除干叶、老叶，有利于开花坐果。
盆栽番茄
番茄是我们经常食用的蔬菜水果，它营养丰富，口味独特，无论是生吃还是熟吃都是非常受人欢迎。现在有很多的新品种，样式各异，居家盆栽既可以满足日常食用，又可以美化环境，是一种营养丰富的蔬菜水果。盆栽西红柿无需过多的打理，只要让其有充足的光照，结果期少浇水，就可以时常吃到健康美味的西红柿，实为不可多得的盆栽水果。
盆栽火龙果
火龙果属仙人掌植物，特别好养！可以说是懒人植物了。除了外表绿油油的，它还能开出鲜艳的花和美味的果，营养价值也很高。平常养护的时候放在阳台有光的地方就行，偶尔浇点水，它对土壤的要求也是一点都不严，既耐热又耐旱。
盆栽蓝莓
蓝莓的营养很丰富，有明显的护眼功效，是一种小型的浆果，吃起来酸甜可口，香爽宜人，而且它所含的营养成分具有软化血管，抗癌、增强人体免疫力等多项功能，被称为“浆果之王”。每次去超市几乎买一点点就很贵，还不如自己种的好，想怎么吃就怎么吃。所以在种植之前一定要选择合适的品种，它喜欢充足的光照、排水良好的微酸性土壤和一个大点的花盆。养护中适当的水肥，让它保持不干不湿状态，还可以使蓝莓结果多多。
四种方案规划你的蔬菜花园
菜园是最实用的花园形式，它可以满足一家人的蔬菜供给，从根本上解决了现在大家担忧的食品安全问题。从现在起我们就可以着手规划一下今年的菜园计划。
我们推荐了四种形式简单的菜园方案，希望对打算今年种菜或做菜园改造的朋友有所启发。
1.侧院菜园
和美国人的花园相比，似乎欧洲人的花园更注重小巧和实用。这大概与美国地多人少有关，欧洲人喜欢让自己地方有限的小花园尽量被蔬菜、香草、水果占据，而且越高产越好。法式的蔬菜花园是其中的代表，传统意义的种植范围要涵盖一个大厨烹饪时可能用到的全部食材，它克服了空间的限制，甚至就在厨房门外的犄角旮旯，跟灶台近在咫尺。虽然地方局促，但是要给你的蔬菜花园一个高产的基础，堆肥和上等的表层土是必不可少的。另外，结合周围建筑的硬质元素扩展你的菜园也很关键，比如在墙上打上格架种植可食用的攀缘玫瑰。这里所示的蔬菜花园格架漆成了同百叶窗一样的颜色，与建筑相互呼应。种植玫瑰和可食用的金盏花，它们的花瓣可以用来制作西餐沙拉或做摆盘装饰，凌霄花虽然不能食用，但是浓艳的花朵足以装点建筑单调的外墙。成排地种植莴苣秧苗，或者直接撒种子，等秧苗长出来以后再按照自己的意愿疏离间距。
蔬菜清单：A.攀缘玫瑰约瑟夫的彩衣B.松叶苣C.薰衣草D.洋葱E.牛油生菜F.孔雀草(法国万寿菊)G.菠菜H.长叶莴苣I.松叶苣J.菠菜K.韩国黄杨木L.黄色凌霄花
2.高抬式菜地
从园艺学的角度来说，没有必要将花卉与蔬菜的种植分开，两者在一起反而起到互补的作用。事实上，花卉可以在蔬菜采摘完毕后起到填补空缺的作用，少量的灌木或矮化的树木与蔬菜混种在一起能够制造结构层次。正如这个菜地案例所示，可食用植物与观赏植物搭配，视觉、味觉双丰收。找一块开阔的空间搭建你的高抬式菜地，如果觉得养护草地太费事，也可将草地改造成菜地，给菜地的周围预留出过道。对于那些早早就等不及想下地种菜的北方花友，太适合拥有一块高抬式的菜地了，因为它可以促使春天土壤提前解冻，延长作物的种植期。别舍不得给你的菜地添加硬质景观元素，木桶花器、菜架、各种形式的盆器都将提升菜地的观赏指数。这里一个半掩埋在地里的红陶罐子既是一处耐人寻味的小景，也是一个非常实用的浇水装置，类似的讨巧装置还有许多。
蔬菜与花卉的混种组合模式丰富了高抬式菜地里的植物层次，让你能穿插收获到蔬菜和鲜切花，提高了土地的利用率和产量。每当采收完后，可尽快填补上新的植物，不要让地里出现空缺。
蔬菜清单：A.黄杨木B.紫罗兰C.甜菜D.红球甘蓝E.黄金香蜂叶F.洋葱G.黄金牛至H.松叶苣I.紫色有髯鸢尾J.西蓝花K.欧芹L.飞燕草M.胡萝卜N.琉璃苣O.架菜豆P.白色和黄色的紫罗兰Q.天芥菜R.食用大黄S.辣椒
3.墙根下的小菜地
在墙根、花园小径的两边开垦出一片小小的菜地，自己种菜，随吃随摘，是一件多么幸福的事情！更重要的是，打理这块地方不大的菜地非常省心，不会给你的生活增加任何过重的负担。就像这里看到的两块小菜地，内嵌式的边缘拢住土壤，不会弄脏花园的地面。种菜之前可以再施点堆肥，改善一下土壤环境。多数蔬菜靠直接播种种植即可，如果图省事儿，还可以购买秧苗回来种，比如细香葱、刺棘蓟、西蓝花之类的。虽然是菜地也要讲究美观，安排一棵矮化的果树，提供一年四季可赏的景观，又不至于树长得太大遮挡蔬菜生长所需的阳光。试着让这棵果树长成墙树的形式，也就是修剪树枝使得它们贴着墙或篱笆沿水平方向生长，以节省垂直方向上的空间。
为了采摘方便，可以将最先成熟的蔬菜种在菜地的最外沿，那些摘后不断长新叶的蔬菜也要安排在外沿容易够得到的地方。熟得晚的蔬菜，如新西兰菠菜、矮菜豆、柿子椒等，依次放在里层整齐排列，确保成熟时从各个角度都方便摘。
蔬菜清单：A.长叶莴苣B.时令生菜C.新西兰菠菜D.胡萝卜E.细香葱F.矮化的苹果树G.松叶苣H.西蓝花I.架菜豆J.刺棘蓟
4.香草花园
对于那些迷恋香草种植的花友，我们也有不错的规划方案。试想那幅踱出房子走到香草地里随手掐一把新鲜香草添加到菜肴中或制成香草茶的画面，多么幸福啊。不过，香草可不是娇生惯养出来的植物，多数香草同野生品种一样喜欢阳光充足又干旱的恶劣环境，所生长的土壤贫瘠又多岩石。因此，如果你正计划一个只种香草的苗床，千万别填充富含堆肥的土壤，相反，要用多沙的混合土。花园中很小的一块地方就能规划出漂亮的香草苗圃，把它打理出结构、组合好色彩，花园里将充满清新的味道。
以这处直径1.2m的圆形苗圃为例，无论从哪边都能轻松够到里面的植物，中央的攀缘植物支架高度适宜，不会产生任何压抑感，攀缘植物也有了延伸的空间。制作这样的一个支架或者购买现成品都很容易，在架子的底部种上樱桃番茄或红花菜豆既能吃又能赏。计划一个香草花园的好处就是它的适应性广，正统、随意的花园风格通吃，高抬式的苗床有利于排水，蔓生的香草类植物与质朴的石料砌边搭配显现出淡淡的乡村味。这些石料吸收了阳光中的热量之后又传递给植物，加速了它们的生长
蔬菜清单：A.罗勒B.平叶欧芹C.卷叶欧芹D.绒毛百里香E.细香葱F.橙红茑萝G.银斑百里香H.三色鼠尾草I.香蜂叶J.迷迭香K.牛至L.龙嵩叶M.莳萝
这3种花，错过花期又得等一年！
今天小植要给大家介绍几种开花非常美的植物~但是，这些花都是一年只开一次的，所以要看它们开花还是得花点心思的。只有掌握了它们的开花规律，才不会错过最美的赏花时间~下面一起来看看吧！
①仙人掌花
想看到仙人掌开花还是很难的，一般只有在养护得当的情况下才有可能开花，而且仙人掌的花非常好看，花朵一般是长在植物的刺座上面的，花型较大，花色也十分的艳丽。仙人掌的开花时间以3～5月最为集中，秋天开花的种类不是很多，但有不少种类可以在春季嫁接仔球令它在秋天开花。
养护重点
仙人掌喜欢强烈的阳光，耐炎热、耐干旱，生命力极其顽强。夏季是生长季，喜光照，要给予充足的水分，春秋适当减少水分，冬季需水很少了。平时浇水不用太频繁，不需要复杂的操作，简单的培养它就可以健康成长了。
1.浇水：仙人掌的花芽在缺水条件下更容易形成，浇水太多会导致营养生长过旺，花芽无法顺利分化，夏季每7天浇一次，冬季间隔半月左右浇水一次。
2.施肥：仙人掌除了在换盆时在盆底放几块马蹄片作为基肥之外，其余时间不需过多施肥，酌情浇施几次稀薄肥水就行，但仙人掌很喜欢钙肥，在配制培养土时可以加入一些墙皮土。
3.光照：仙人掌在全日照的条件下容易开花，如果环境荫蔽则花芽生长发育容易受到阻碍，因此要想使仙人掌能够正常开花，保证它每天接受8个小时以上的日光照射是必要的。
4.修剪：仙人掌的花芽着生在老茎上，而不是着生在嫩茎上，因此在春末夏初、秋末冬初都要剪去刚刚长出的肉质茎，否则植株会消耗较多养分而影响开花。
②百合花
都知道百合开花很美，花朵较大，并且它的味道芳香，所以很多朋友喜欢在花店买几支百合花放在家里。一般最常见的是白色的百合花，洁白高雅。但是百合也属于一年只开一次的花，只有养护得当才能每年有花可赏！
养护重点
百合花的养殖要适当控水，当地上部分全部枯萎时，就要剪去地上部分，完全控水，然后转移至室外，等来年开始萌发新芽后正常养护，这样才能每年开花。
1.浇水：每次浇水不能太多，要控制好水量，浇水过多容易引起烂球的情况。比如在现在炎热的夏季，在土壤干透了就要浇水，到了春秋季节，控制在5天左右浇水一次。
2.施肥：在夏季，要控制半个月左右施肥一次。让它的花朵盛开有足够多的养分。这样在秋天的时候，才会慢慢进入休眠的状态，这个时候就是给它在秋季结束时候施一波底肥。然后让它在整个冬季的休眠期进行蓄力。那样来年的百合花开的更好。
③水仙花
水仙花为寒性花卉，它的自然生长规律是秋天种植，冬季生长，春天开花，也就是说水仙花一般在1到4月开花，温度、光照、水分或土壤是它生长的必需条件。
养护重点
水仙喜温暖、湿润、阳光充足，同时也有一定的耐寒能力，所以北方无暖气阳台光照湿度非常适宜。等到快开花才把水仙放到客厅，同时阳光充足的时候也要让水仙晒两三个小时的太阳。
1.浇水：在夏季如果天气炎热可以向盆土浇一次水，之后还是放在阴凉通风的地方。等到天气转凉后，放到光照充足，通风良好的地方养护，这时候可以正常浇水。只有浇水得当才能保证开花。
2.施肥：随着浇水灌入以氮元素为主的水溶性肥，或者复合肥都可以，这样保持到叶子枯黄后，把花盆放在阴凉通风的地方贮藏。
3.修剪：不管是洋水仙还是中国水仙，都属于夏季休眠性，所以土培的在开过花后首先把花葶剪掉，室外温度慢慢回升的时候，可以放在阳台或是露台上面。
一日之计在于晨，早餐是很重要的
冬天来了，天气越来越冷，很多小伙伴是不是都有赖床的习惯?宁愿多在被窝里多睡一会也不愿意起床花点时间做早餐，可是美好的一天，就是应该从丰富的早餐开始呀！早起的鸟儿是有食吃的，你起晚了肯定就没有啦~
有句谚语怎么说着，“早上吃的要像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐”，早晨一定是要吃早餐的，在脾胃经当令时，要给脾胃补充能量。但是早上不用吃得像皇帝，早上脾胃的运化能力是有限的，吃得太丰盛，会给脾胃徒增负担，伤害脾胃。
不吃早餐会有什么危害?
1、导致肥胖
2、皮肤干燥，起皱和贫血
3、可能患上胆结石，人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出;如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。
4、生理性缺水：经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。
那早餐到底该吃什么?
馒头＋豆浆
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。
而豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素、铁、钙等矿物质，非常适合早晨的时候饮用。想着在冷冷的早晨能有一杯热乎乎的豆浆是不是非常棒，如果喝腻了，不妨换个花样？
1、豆浆＋咖啡：通常咖啡都是配牛奶，其实豆浆和咖啡加在一起，味道也是极好的。
2、豆浆＋香蕉：豆浆里加点水果，香蕉味的豆浆是非常不错的选择喔~
3、豆浆＋紫薯：紫薯含有丰富的膳食纤维，有防癌氧化的花青素，加上富含脂质和蛋白质的豆浆，两者有着非常互补的效果。
4、豆浆＋桂花：桂花有化痰止咳、咳嗽祛痰的功效，加入清香的桂花，这个豆浆不止可以养颜美容，还能暖胃止痛。
包子＋米粥
包子是发酵食品，多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。
冬季多喝粥有助于增加人体热量，增加营养，还可以补充水分避免血液黏稠，帮助消化，提高机体的抗病能力。这时候再加上一个鸡蛋，一天的营养就足够了。
喝粥要注意了！
1、三餐不能总喝粥，粥确实有益，但是不可顿顿喝。
2、冰粥不可取，夏天的时候冰粥是很多朋友最喜欢的了，可是冰粥喝多了不仅会使人体的汗毛孔闭塞，导致代谢废物不易排泄，还有可能影响肠胃功能。
3、糖尿病患者一般更容易饿，而且粥具有消化快的特点，所以很容易让人吃了很快又想吃
，所以要适量喝粥，每次一小碗即可。
4、不少人认为粥养胃，但是粥进入胃后，会起到稀释胃酸的作用，非常不利于消化，所以喝粥的时候应该细嚼慢咽，胃不好的话建议少喝。
粗粮
蒸红薯，蒸玉米、南瓜等...早餐吃点粗粮是对身体非常好的，粗粮含有丰富的纤维素，非常有助于预防胃癌、肠癌、乳腺癌等多种疾病，不过建议不要长期过食粗粮，会影响吸收，而且粗粮中含有的纤维素具有干扰药物的吸收，会降低某些降血脂和抗精神病药的药效。建议平时可以搭配点粥或者豆浆食用。
在武汉，早上吃油条，面窝的那是随处可见的，可是小植在这建议早餐最好不要吃油炸的食物，这样会让自己的肠胃中带来很高的热量，给自己的肠胃造成一定的压力，造成高血脂等疾病。
四种蔬菜汁具有排毒养颜效果
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效。
圆白菜汁：
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁：
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁：
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁：
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
最适合饮蔬果汁的3个时刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
一年四季，春暖花开
很多人都向往“面朝大海，春暖花开”的生活。但是必竟能满足这种生活的人很少，下面为您分享列举些庭院绿化开花植物，让您的前厅后院四季都有花可赏，增加生活乐趣。
白千层
炮仗花
一月：炮仗花、白千层
梅花
木棉
山樱花
杏
二月：木棉、深山含笑、梅花、迎春、杏、山樱花
瑞香
桃树
贴梗海棠
郁李
紫荆
紫叶李
紫玉兰
三月：紫玉兰、二乔玉兰、泡桐、紫荆、瑞香、郁李、贴梗海棠、桃、紫叶李、金钟花
棣棠
珙桐
红花檵木
连翘
日本晚樱
四月：含笑、白玉兰、珙桐、金合欢、棣棠、连翘、日本晚樱、牡丹、芍药、红花檵木、四季海棠
暴马丁香
流苏树
茉莉
石榴
五月：流苏树、茉莉、暴马丁香、紫穗槐、山楂、石榴、山姜、鸢尾
广玉兰
合欢
木荷
五色梅
六月：木荷、广玉兰、九里香、木槿、夹竹桃、荚蒾、合欢、火焰花、五色梅、再力花
凤凰木
凌霄
夏娟
紫薇
七月：国槐、紫薇、夏娟、荷花、美人蕉、凌霄、夜来香、凤凰木
葱兰
大花六道木
艳山姜
八月：葱兰、艳山姜、大花六道木
桂花
木芙蓉
九月：桂花、木芙蓉、洒金珊瑚
八角金盘
羊蹄甲
十月：羊蹄甲、八角金盘
茶梅
十一月：茶梅
腊梅
三角梅
山茶花
十二月：山茶花、腊梅、三角梅
排毒养颜好美丽，常喝四种蔬菜汁！
众所周知，人体在每天都会产生大量的毒素，饮水、排便都是为了将毒素顺利的排除体外，但是，如果不做好排毒工作的话，毒素就会在身体当中堆积，危害身体。那么，怎样才能通过健康饮食来排毒养颜呢?下面，我们就来给您介绍，四种能够排毒养颜的蔬菜，让您利用食物营养，排除毒素，一身轻松。
一、能够排毒养颜的蔬菜：
1、番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
2、黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
3、圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
4、胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
一年蓬怎么种?教你快速学会一年蓬的种植方法!
在路边的山坡上，我们经常能看到很多看起来有点像菊花的白色或蓝色的小野花，我们很难叫出它们的名字。事实上，那些就是一年蓬。这样下来我们可以发现日常生活中好像随处可见一年蓬的身影，在绚烂的夏天，它的花朵开得尤其的茂盛。那么一年蓬究竟怎么种呢?今天这篇文章就来告诉你答案!
一年蓬怎么种一年蓬是一种一年生或两年生的草本植物。 它一般喜欢生长在肥沃向阳的土地，不过它的生命力很强，在干燥贫瘠的土壤也可以生长的很好。
一年蓬一般都生长在路边，旷野中或山坡上。事实上一年蓬算是一种野花，大部分被中医拿来用药，很少有人把它种在家里。它倚靠种子来传播，因为生命力强，很容易生长泛滥。如果大家想要种一年蓬，不用担心，只需要购买一些种子，按照正常的方式处理即可。因为一年蓬的生命力很顽强，对生长环境没有特别的要求。
现在你知道一年蓬怎么种了吧!一年蓬不但生长能力强，种植方式简单，而且还在医学上有很多功效和作用。它究竟有哪些功效和作用呢?继续看一看吧!
一年蓬的功效与作用1.缓解牙龈肿胀，消毒止血。
2.帮助消化，治疗消化不良和腹泻。
3.对治疗肠胃炎也有一定作用。
4.治疗淋巴结炎。
5.治疗血尿。
6.治疗疟疾。
7.治疗急性传染性肝炎。
现在你知道一年蓬的功效与作用了吧!一年蓬的生长能力这么顽强，有时候如果我们在平地上种植的是其他作物，它的泛滥生长可能会严重影响到其他植物的生长呢。但它看似毫不起眼，本身又具有很多的的功效和药用价值，可以治疗很多疾病，是不是让你感觉又爱又恨呢?
阳台种芳香花卉，一年四季有花香
进口香雪球种子
这些精致的小花的香味是微妙的，也是一种甜美的香味，它们不需要多大的空间，盆栽或吊盆都可以养护，喜欢排水良好的土壤和明亮的光线，给予充足的散射光，保持温润的环境，夏季的香味会让你难忘。
天竺葵花苗花种子
天竺葵的芳香很有吸引力，花朵绽放的时候总是让人沉醉，当然你要选对品种，芳香天竺葵的叶毛上就是形成香味的地方，碾碎叶子就能释放更多想起，品种不同，气味也不同。它喜欢散射光充足，温润的环境，春夏季节开花。
栀子花植物花卉
栀子花这种南方的美好可爱灌木，花朵总是让人沉迷，北方可以盆栽养护，它比较怕冷。如果你闻过它那温和、清甜的气味，一定爱上它的。栀子花喜欢温暖湿润的环境，养护需要排水良好的微酸性有机土壤。
丁香苗庭院植物
丁香花是非常甜美的花朵，是比较受欢迎的庭院耐寒灌木，不需要态度维护，喜欢它那芬芳、温和、甜美的香味。丁香花很容易招蜂引蝶，喜欢充足的阳光和肥沃、排水良好的腐殖土，中性或微碱性土壤都能长得很好。
铃兰花苗盆栽
它那精致的钟花是见过就难以忘记的，花朵有着春天的清甜气味，花朵非常精致。铃兰喜欢生长在遮阴、温润的环境中，树荫下就能很好生长，不能暴晒，在容器也能长得很好，当然铃兰是有毒的，让宠物和孩子远离即可。
熏衣草盆栽
薰衣草的香味总是那么受欢迎，它的香味做成精油可以让人精神放松和平静。它是比较容易养护的多年生植物，当然需要凉爽干燥的气候，它喜欢充足的阳光和排水良好的土壤。
茉莉花盆栽
茉莉花的香味是让人愉悦的，是一种丁香般的气息，寓意美好、幸福，也是人们最喜欢的鲜花之一。特别是纯白色的茉莉花，现在人们只要看到的花朵，都能想到它清香扑鼻的香味
月季花迷你盆栽
月季喜欢充足的阳光，每天至少6小时的光照，喜欢肥沃疏松、排水良好的土壤。它的香味是极佳的，最常见的就是类似茴香、麝香或水果的香味，它的品种非常多，适合栽种在庭院中。
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