冬天植物养护。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《1种食物御寒暖身冬天最该吃》，欢迎您参考，希望您喜欢！
桂圆是虽然属于一种热性型的果。但是它对人体有很重要滋补作用，除了含有丰事的微量元素之外，对于女性而且还可以补血。但是食用过多的话就有可能产生上火的症状，但是桂圆在冬天还有一个遍的效果，就是在冬天可以暖身。
桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。
中医认为，龙眼能补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，可辅助治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症，李时珍说：龙眼大补，资益以龙眼为良。龙眼鲜果有开胃建脾，补益安神功效。其加工制品是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。
民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血，抵御风寒，龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用，治疗贫血体弱。非常适宜神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用，同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者也有辅助治疗的功效。
营养学家研究发现，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
桂圆的一些饮食注意事项：
1、挑选龙眼要注意剥开时果肉应透明无薄膜，无汁液溢出，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。
2、理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
3、鉴别疯人果，其又叫龙荔，有毒，没有龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，不易剥离，带有苦涩的甜味。
4、桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。
5、桂圆性味甘温，滋腻，多吃容易滞气;肺热有粘痰不适合食用。
6、桂圆宜鲜食，变味的果实不能食用
延伸阅读
冬天喝什么茶？冬天喝这些茶可以帮助抵御寒冷哦！
你是一个喜欢喝茶的人吗?对于茶叶你了解多少，现在的饮茶文化越来越发达，喝茶的人也越来越多，不在限制于中老年人了，很多年轻人也越来越喜欢喝茶，下面我们就从冬天适合喝什么茶叶来深入的了解茶叶吧!
喝茶的好处喝茶是我们日常生活中是再正常不过的一种养生方式了，既然是养生方式，那么它对我们的身体肯定是特别有好处的，茶叶的主要功效就是养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。传承几千年的茶叶带动的是全民健康体质的上升，也是中华文化的美丽。
冬天喝什么茶1、红茶红茶能增强人体的抗寒能力，所以如果在寒冷的冬天能来一杯暖和的红茶，那温暖的一定不止是我们的身体还有我们的心。
2、普洱茶在寒冷的冬天，如果能喝上一口热的普洱熟茶，一定会倍感温暖的，因为普洱熟茶中所含的益菌群有暖体养胃的功效。
3、乌龙茶乌龙茶有个特点就是不寒不热，温热适中，所以它能够在很多季节喝，也非常适合冬天。在冬天里干燥的室内，人们容易嘴唇干裂，如果能够喝上一杯乌龙茶，就可以缓解这种苦恼了。
4、茉莉花茶大家都知道魔力花茶有润燥通便的功效，冬天天气干燥容易便秘，喝点茉莉花茶可以润燥。
这些就是冬天可以喝的茶了，在寒冷的天气来临的时候，我们都会担心自己的身体无法抵抗冰寒，有了这些茶饮，我们就不用担心啦，它们通过间接的帮助把我们的身体变得更暖和。其实喝茶除了讲究季节外，还讲究每天喝的时间，下面我们就去了解喝茶的最佳时间吧!
喝茶的最佳时间1、半下午的时候差不多在下午三点左右喝茶的话体能对人的身体内部起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒。这也就是人们会喜欢喝下午茶的原因。
2、晚上八点左右
这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，身体自然会变得更加健康。但是不要选择不发酵的茶，如绿茶。
学会这些关于茶叶的知识，我相信大家对茶叶肯定有了更深入的了解了，其实茶叶不止是讲究品种跟泡法就连喝茶的时间都很讲究，所以喜欢喝茶的人想必都是对生活很讲究的人，是很精致的在生活着。
当心！冬季吃这5种食物易中毒
在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒：
1.大棚培育的蔬菜水果。
大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。
2.腐烂的白菜。
大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的会出现呼吸困难、血压下降。为防止中毒，应避免蔬菜在高温下长时间堆放。
3.生豆浆。
其中含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，饮用后容易中毒。所以，豆浆一定要彻底煮熟后饮用。需要提醒的是，豆浆加热到一定程度后会出现泡沫，这并不意味着它已经煮熟了，应继续加热510分钟，至泡沫消失才可饮用。
4.发芽或未成熟的马铃薯。
其中含有有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。冬天应把马铃薯贮藏在低温、无阳光直接照射的地方;烧煮时可加入少许的醋，能够破坏毒素。
5.霉变甘蔗。
其毒性非常强，进食28小时后会出现呕吐、头晕、头痛、视力障碍等症状，严重者还会昏迷、呼吸衰竭，病死率及出现后遗症率达50％，目前尚无有效治疗措施。
当发现疑似食物中毒时应尽快送医院，同时将可疑食物、患者的呕吐及排泄物给医生看。在送医途中可尝试催吐以减少毒素吸收，做法是用手指或汤匙压迫舌根，使病人呕吐。催吐时要将病人脸朝下、头部压低，以防呕吐物阻塞呼吸道。同时切记，意识不清的病人千万不可催吐。
香蕉不能和八种食物一起吃
香蕉的营养价值相信很多人都知道，但香蕉不能和什么一起吃，你了解多少?香蕉的搭配不是百无禁忌的，与香蕉相克的食物有那么几种，具体香蕉不能和什么一起吃呢，下面我们就来看看。
香蕉不能和什么一起吃?
香蕉是市场上十分常见的水果之一，它不仅味道美味，而且还提供给人体多种营养和丰富的维生素，可以说，香蕉是十分好的水果佳品。不可否认的是，香蕉营养价值十分高，有很多的食疗效果。但吃香蕉也有禁忌，胡乱搭配小心吃出毛病。香蕉不能和什么一起吃呢?跟着小编来了解一下。
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15％左右，钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
7、牛肉
都说秋季要进补，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为秋季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。
8、西瓜
从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。
西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。
冬天植物发黄该怎么解决
植物的正常代谢
这个属于正常情况，因此不必过多的担心，只要把黄叶处理掉即可，过一段时间就恢复正常啦。
缺少养分
这个就跟人一样，若长时间养分不充足，人也会瘦黄干瘪的。所以植物在长时间养分不充足的时候也会出现叶子泛黄的现象。此时要根据植物的状态进行补充养分。若是休眠期的植物，则不建议马上施肥，甚至不建议施肥。若是生长缓慢的，可以少量施肥，生长期的更要加强施肥。
水分的过多或过少
任何时候水分过多过少都会引起植株叶子泛黄。而冬季而更严重，因为冬季的环境本就干燥，此时过盆土再过干，那么它不泛黄都很难;在就是冬季温度低，水分的流失也会大大降低，此时要浇水过多，会让土壤长时间处于过潮状态，这也很容易让叶子泛黄的。
温度过高
家里摆放植物时，一定不要靠近暖气与其它设备的出风口，不然很容易造成植物叶子泛黄的。
温度过低
植物都有一个最低温度限制，温度已经低于植物所能承受的范围，其叶子则容易泛黄，甚至整株植物都会被冻伤冻死。所以友友们在养护时一定要了解一下植物所能承受的温度范围是多少。
四款冬日暖饮 让你冬天温暖又健康
冬天寒冷，肠胃容易不适，很多人都会多喝点热水。但只喝热水未免有点寡淡，如果能喝一些能够暖胃的茶饮就再好不过了。下面小编就给大家介绍四款暖暖的冬日茶饮，不仅可以温暖你的冬天，而且还十分健康哦~
1.红枣茶
红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c等多种营养元素。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱，红枣有增强体能、加强肌力的功效。
可将红枣切破枣皮，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮;也可将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软，然后滤掉茶渣饮用茶水。
2.红糖姜茶
很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的，还可以去除胃寒，增强自身抗病能力，预防感冒。
可直接冲泡市面上的茶粉，也可将生姜去皮切丝，放入沸水再加入红糖煮开饮用。
3.芦荟红茶
芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是瘦身养颜的良方。
芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
4.茉莉花茶
具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的功效，还能起到润燥通便的功能，缓解冬天的便秘情况。
购买茉莉花茶用80-90摄氏度热水冲泡即可，可根据个人口味加入适量冰糖调味。
曝光！这15种食物最易被掺毒 鉴别妙招大公开
【1.茶叶】警惕：铅铬绿染色，提防颜色太鲜艳。识别方法：铅铬绿是一种工业颜料，具有毒性，正常碧螺春色泽比较柔和鲜艳，加铅铬绿的碧螺春发黑、发绿、发青、发暗;用开水冲泡后，正常碧螺春看上去柔亮、鲜艳，加色素的看上去比较黄暗。
【2.海带】警惕：化学品加工，特别绿的不能买。识别方法：海带肥肥的，颜色特别绿，还很光亮，很可能是用化学品加工过的。一般海带的颜色是褐绿色，或是深褐绿色。正常情况下，新鲜海带通常经开水烫后，再晾干处理，颜色是灰绿色的。
【3.蘑菇】警惕：漂白粉泡过，雪白透亮中看不中吃。识别方法：有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，价格还便宜，很可能用漂白粉泡过，中看不中吃。好的蘑菇生长在草灰里的，难免会沾上草灰。而且正常蘑菇摸上去，有点黏糊糊的，漂白过的蘑菇摸上去只是光滑，不会有腻腻的手感。
【4.水发食品】警惕：甲醛泡发，一握就碎。识别方法：常见的有水发蹄筋、水发海参、水发酸鱼等。鉴别时，一是看，如果食品非常白，体积肥大，应避免购买和食用;二是闻，甲醛泡发的食品会留有一些刺激性异味;三是摸，用甲醛泡发的食品手一握就很容易碎。
【5.虾米】警惕：用氨处理，要选干爽不粘手的。识别方法：有的商家在虾米发潮后，用氨加以处理，使其表面与一般虾米无异。所以挑选虾米一定要选干爽、不粘手、味道清香，细闻一下有没有刺鼻气味的。
【6.西瓜】警惕：激素催熟，子是白的。识别方法：用了激素的西瓜瓜皮上的黄绿条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，但瓜子却是白色的，吃起来没有甜味。这种瓜易出现歪瓜畸果，如两头不对称、中间凹陷、头尾膨大等，表面有色斑或色差大。
【7.枸杞】警惕：硫磺熏制，有酸苦味要警惕。识别方法：颜色特别鲜红的，光光亮亮的可能是毒枸杞，颜色略发暗，略带土色的是天然枸杞;毒枸杞摸上去有粘黏感，天然枸杞则相对干燥;另外，天然枸杞酸中带甜，而毒枸杞则有很重的酸苦味。
【8.豆芽】警惕：化肥浸泡，不能选太粗壮的。识别方法：自然培育的豆芽，芽身挺直，芽根不软，有光泽且白嫩，稍细，无烂根、烂尖等现象;用化肥浸泡的豆芽色泽灰白，芽杆粗壮，根短、无根或少根，豆粒发蓝，如将豆芽折断，则断面有水分冒出，有的还残留有化肥的气味。
吃红薯皮别扔！红薯皮可暖胃
烤红薯香甜软糯，外焦里嫩，很多人连皮一起吃下去。不过有人说烤红薯不要连皮吃，因为红薯皮含有较多生物碱，食用后会导致胃肠不适。这到底怎么回事呢?
红薯由于淀粉含量高，脂肪含量低，饱腹感较强，可以代替一部分主食。而红薯皮也含大量生物碱，难以被肠胃吸收，食用后会刺激肠胃，引起肠胃不适的症状，因此被人们所抛弃。
但红薯皮烤熟之后，可以护胃暖胃，消食健脾，治疗胃部疾病。街边的烤红薯由于卫生和安全问题，不建议连皮吃。但自己在家可以将买回来的生红薯洗净，放入锅中蒸煮，熟的红薯可以连皮一起吃。另外对于胃部不适的人群来说，取100克红薯皮，用小火炒至焦酥，加入盐、葱、姜末等调味品即可食用。每周两次，连吃三周，可改善胃酸过多引起的泛酸症状。
值得注意的是，在挑选红薯的时候，要避免选择皮上有褐色或黑褐色斑点的红薯，此类红薯是感染了黑斑病菌，会产生番薯酮和番薯酮醇等物质，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可能导致抽搐、吐血，甚至死亡。
挑选红薯时建议选择笔直匀称，且无斑、无损伤的，颜色呈微粉色的红薯。烹食前可以将表皮沾上面粉或盐，用刷子轻刷，即可除去表明的脏污。
冬天观音莲该怎么养
观音莲由于形似观音盘坐的莲花而出名，一瓣一瓣的绿色叶子像一朵盛开的莲花，可爱极了。观音莲属于多肉植物，其株形紧凑直挺，叶片宽厚并富有特殊的金属光泽;叶脉清晰如画，极富诗情画意，为凤格独特的观叶植物。那么冬季观音莲该怎么养呢?
观音莲的生长习性：
观音莲盆栽宜用疏松、排水通气良好的富含腐殖质的土壤，一般可用腐叶土、园土和河沙等量混合作为基质。
观音莲生长需求：
观音莲在4-9月为处于生长旺盛期，此时要求土壤湿润及空气湿度较高，要给予充足的水分;尤其夏季高温期，叶片水分蒸发量大，需水量也就变大，如果缺水则容易使叶片萎蔫，所以需经常向叶面喷水，同时保持环境湿润，但必须避免盆中积水，否则会引起根系腐烂。
秋天气温低于15℃，观音莲生长停滞而呈休眠状态，叶片开始逐渐枯萎，此时须尽量减少浇水量，将其置于温暖、无凤的干燥地方，保持盆土适当干燥以利安全越冬;如果湿度大，温度低，块茎极易腐烂。所以在冬季养殖观音莲最好是移植到室内养殖，避免被霜降冻死。
观音莲养殖对环境的要求：
观音莲在整个生长期要在半阴条件下生长，如果光照太强，容易使叶色暗淡;但光线太弱则容易引起徒长，植株生长纤细而易倒伏。在生长旺盛期可根据植株生长情况，每月施1-2次稀薄液肥，并增施磷钾肥，以利植株茎干直立，生长健壮，同时有利于冬季抗寒从而安然越冬。
立冬来啦，喝杯茶，暖暖心
天空中飘零的秋叶似乎是在迎接冬天的到来，这不“立冬”的到来让天气也慢慢的变冷了，或许冬天是想告诉着那你，“因为我的寒冷，让人心变得温暖了起来”。
寒炉煮茶，来温暖整个冬天，暖身，暖心，暖胃..
茶，中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，茶就像是被悄悄收藏的记忆，一杯沸水，水里的春日，便在茶叶与水的翻飞中淡然散开。
生活里我们喝的是茶，其实喝的也是人心，茶如明镜，有的时候这世间说得清说不清的事都在这“茶”里面了。
茶分四系
1、五宝茶系：广西茶、大苞茶、广南茶、五室茶、疏齿茶;
2、五柱茶系：厚轴茶、五柱茶、老黑茶、大理茶、滇缅茶、园基茶、皱叶茶、马关茶、哈尼茶、多瓣茶;
3、秃房茶系：勐腊茶、德宏茶、突肋茶、拟细萼茶、假突房茶、榕江茶、紫果茶、多脉茶;
4、茶系：茶、苦茶(变种)、白毛茶(变种)、普洱茶、多萼茶、拟细萼茶，元江茶、高树茶。
饮茶好处
1、降低心脑血管疾病
2、降低胆固醇、血压
3、预防早年老性痴呆
4、提高免疫力
5、清肠，减肥
子非茶，焉知茶之乐?子非我，焉知我不知茶之乐?独享一壶茶，也是独享一个人无法意会言传的时光。远离了世俗的纷扰，看茶叶在水中升腾，那不是茶动，是品茶人的心动。
在爱茶人的心里，茶已经不仅仅是茶了，它更像是人生，品一杯茶，品一段人生，这百态人生，诉说着不同人的不同状态。
枸杞这样吃才最健康
枸杞是广大老百姓熟知的药食两用的药材，有补肾生精、养肝、明目安神，养颜补血等功效。近年来枸杞作为大众滋补品，不少人常常用枸杞来泡茶、泡酒以及煲汤。然而很多人不知道枸杞并不是百搭食品，平时的一些枸杞吃法并不健康。那么枸杞到底不能和什么一起吃呢?
枸杞不能和绿茶同食
很多人在泡枸杞茶时，喜欢和绿茶一起泡，其实这种做法是错误的。虽然绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与B一胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效，而枸杞具有滋阴补血、养肝明目、润肺止咳保健功效。但是绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，如果绿茶和枸杞一起食用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此枸杞最好不要和绿茶同时食用。
枸杞怎样吃可以更健康
枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜用枸杞子与菊花、冰糖泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。枸杞除了正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者以及糖尿病者需要慎用之外，其他人都适用，尤其对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜、延缓衰老的功效。
接下来介绍几款枸杞养颜的食谱：
1、枸杞大枣茶
材料：枸杞8克、大枣10克。
做法：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。待大枣放凉后同枸杞一同放入茶壶，然后倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)，静待个3-5分钟左右即可。
2、枸杞泡茶
材料：枸杞适量、红茶(或者甘菊花)适量。
做法：将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡制作成为枸杞茶服用，或者将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡，制作成为枸杞菊花茶服用。
3、枸杞银耳羹
材料：枸杞适量、银耳适量以及蜂蜜
做法：将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净，然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状，最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹，适合一些体质还有抵抗力比较差的人群，建议长期坚持服用。
冬天吃冬瓜会上火吗？冬天能多吃冬瓜吗？
冬瓜是一种很常见的蔬菜，它喜欢生长在温度适中、空气湿润且光照很足的环境中，但光照时间不宜过长，它一般会在夏季开花，花朵比较大，颜色是黄色的，那么在冬天吃冬瓜会上火吗?
冬季吃冬瓜上火吗冬气温下降，外面天寒地冻，可是人体内却是“内火”，明显上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎比别的季节多、厚厚的舌苔、尿黄、便秘、口干，口渴这都是内热。因为冬季本身空气干燥，我们为了保暖衣服穿的很厚，而且冬季都懒懒的，活动量相对不足，非常容易造成体内积热。
而这时可以适当的食用冬瓜，《本草再新》：清心火，泻脾火，利湿去风，消肿止渴，解暑化热。虽然不是夏季，但是体内的暑热还是可以很好的消除的。冬季干燥，内热散不出来，疖疮，脓包之类的容易出来横行。那不用怕冬瓜可以帮你解决烦恼。在《本草衍义》冬瓜有记载：患发背及一切痈疽，削一大块置疮上，热则易之，分散热毒气。
以上就是关于吃冬瓜是否上火的介绍，下面我们来看看经常吃冬瓜能减肥吗?
冬季吃冬瓜减肥由于天冷时人们吃油脂多、高热量的食品比别的季节高，再加上冬天独特的生理特点，冬天储藏的特点，易发胖，很多漂亮mm过完冬都感觉自己丰满了很多，尤其是腹部和臀部。
冬瓜有很好的减肥作用，古时《神农本草经》：“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
吃冬瓜不仅不会上火，而且还有着很好的降火作用，特别是在冬天天气干燥的时候，多吃一些冬瓜是非常好的，而且在冬天因为我们运动很少，所容易变胖，多吃冬瓜也能让我们减肥，是非常好的一种食物。
吃1个它胜过吃3个鸡蛋，营养价值超高
小植今天为大家推荐一道牛油果奶油挞，牛油果是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质和钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。它所含有的能量是鸡蛋的好几倍，吃1个牛油果胜过吃3个鸡蛋，营养价值超高，是一种高能低糖的水果。牛油果所含维生素及多种矿质元素对于儿童及成长期间的宝宝都非常有益。家长再不给孩子吃就太可惜了，下面就跟着小植一起学习这道牛油果奶油挞的做法吧！
牛油果奶油挞
配料：
黄油70克、鸡蛋黄20克、糖粉30克、低筋面粉130克、牛油果肉(馅心)100克、淡奶油(馅心)100克、白糖(馅心)15克、牛油果(装饰)适量
烹饪步骤：
1.黄油提前软化加糖粉搅打到发白
2.分两次加入蛋黄液，每次要充分吸收后再加一次
3.打蛋器搅打到羽毛状
4.筛入低筋粉，轻轻翻拌成面团后保鲜袋包好冰箱冷藏1小时左右
5.擀成厚度约3毫米的皮，用模具或者碗口切成直径约9厘米的片。我主要是按我的蛋挞模具大小切的，可以根据自己的模具定大小
6.切好的片放入蛋挞模具中，整形后底部用叉子扎空，防止烤的时候底部鼓起了，烤箱上火170度，下火160度，预热完成，放入中层偏下层烤16分钟，烤好的挞皮晾凉备用
7.取牛油果果肉100克，牛油果肉和淡奶油糖一起放入料理机
8.用料理棒搅打成牛油果奶油糊
9.另取牛油果切片卷成花朵状
10.在烤好的挞底里面装入牛油果奶油
11.再把卷好的牛油果花朵放入装饰即可。花朵大小按自己喜好，我做了一个大点的，一个小点的
12.如果不想装饰，装满牛油果奶油就可以啦。。
烹饪小贴士：
1、滋养宝宝头发，牛油果中含有大约30％的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发，让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
2、促进宝宝生长发育，牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
3、预防贫血，牛油果所含铁、钾等矿物质含量，也比其它水果高1～2倍，在防治贫血症方面具有重要价值，适合小宝宝食用。
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