半寄生植物可以种植吗。
植物种植相信每个家庭都有种植，那么种植植物需要注意哪些事项?下面就给大家带来植物种植注意的事项问题以及解决方法！感谢您的阅读，植物59网小编向您推《麦片怎么吃？热量高吗？可以减肥吗？（附麦片详细做法）》，欢迎您参考，希望您喜欢！
麦片是现在很多上班族和老人小孩都爱吃的食物，因为它方便简单，还能饱腹，受到了大众的喜爱。最初期的麦片只是经过麦子加工而成的，现在的麦片由各大制造商添加了水果、五谷杂粮等营养物，变成了可口的代餐物了。麦片的吃法也有很多种，那么麦片怎么吃？做法有哪些？麦片热量高吗？可以减肥吗？
一、麦片怎么吃？
现在超市里售卖的麦片种类很多，不再像以前单一了，会细分为干吃、冲泡牛奶、煮着吃等各种吃法，下面就让我来给您介绍一下吧。
1、混合型麦片干吃法
这种干吃法主要是针对近年来出现的混合麦片以及进口麦片。随着人们需求的增多以及制造商的高效产出，传统麦片已经进阶成含有蔬菜水果的混合型麦片了。市面上的很多进口麦片都能直接食用，不需要冲泡也不用加酸奶牛奶来搭配。
除了必需的燕麦片，这种麦片还会加入巧克力碎、芒果干、草莓干、蓝莓干、葡萄干、酸奶粒、坚果等各类营养物，增强饱腹感的同时，口感上也有了很大的提高。
混合型麦片在小孩儿和年轻群体中比较受欢迎，但是它的营养价值没有纯麦片高，制造商深加工的过程中为了更好的保留口感，会加入人工香精、蔗糖等化合物。建议小朋友减少食用，虽然没有人体伤害，但营养程度会小很多哦。
2、纯麦片冲泡法
纯麦片一直能流行至今是有其道理的，它比现在的混合型麦片更纯粹，饱腹感更强，针对减肥的人更加合适。纯麦片一般也分为开袋即食和冲泡煮两种，开袋即食的是已经熟了的燕麦，需要冲泡或是煮的是生麦片。
一般的开袋即食麦片，可以搭配酸奶、牛奶进行冲泡。因为纯麦片的口感比较单一，加入牛奶后可以综合口味。
生麦片需要要小奶锅煮一刻钟至半小时，生麦片没有经过复杂的工艺程序，保留了燕麦最初的营养，相对而言比较麻烦，但是热量低饱腹感强，塑身减肥群体可以考虑购入。
二、麦片做法
1、牛奶巧克力冲泡麦片
用料：即食燕麦片或生麦片、纯牛奶200ml、巧克力适量。
做法：选用即食燕麦片的朋友直接冲泡纯牛奶加入巧克力即可，如果是选用生麦片的朋友，把牛奶倒进奶锅中加入生麦片煮一刻钟，最后加入巧克力即可。
牛奶巧克力冲泡麦片热量比较高，不适合减脂减肥的人哦。
2、燕麦养生粥
用料：生麦片适量、牛奶200ml、小米适量、白糖。
做法：把小米清洗干净、然后倒入碗中和生麦片一起浸泡一刻钟。选择常用的煮粥锅，直接把碗中的食材倒入，用大火煮开后改小火煮半小时，然后加入牛奶搅拌均匀；最后继续炖煮一刻钟即可出锅。
燕麦养生粥口味较清淡，可以加入适量的白糖来丰富口感。
3、水果麦片
用料：香蕉半根、葡萄干十颗、草莓一个、苹果四分之一个、芒果半个、酸奶一袋、即食麦片适量。
做法、把所有水果清洗干净后切成块状或片状备用，准备一个大碗，倒入燕麦片，然后摆放水果，最后淋上酸奶即可。
水果麦片一般在夏季高温很受人们欢迎，即可饱腹又方便制作。水果的选择可以根据个人喜好而定，以上只是参考数据哦。
三、麦片热量高吗？可以减肥吗？
麦片减肥法一直是很受减肥群体欢迎的，没有请专业健身教练的朋友可能不太清楚麦片的热量以及搭配比例，小编在这儿给您汇总了以下数据。
1、市面上的生麦片是热量最低的，适合减肥期间煮熟后食用。
2、多数即食麦片每100g大约有370大卡的热量，可以偶尔作为减肥代餐，如果添加了蔗糖和人工香精，则不适合。
3、混合型麦片热量较高，主要是添加了香精、蔗糖、水果干等。这类麦片严格意义上更像有饱腹感的零食，而不是代餐。
减肥塑身除了饮食上的追求，还需要大家多运动多探讨适合自己身体的方法。
扩展阅读
“森林奶油”牛油果盆栽修剪方法有哪些？减肥可以吃吗？附减肥餐做法
牛油果是很多朋友都爱吃的食物，它含有非常高的营养价值，有森林奶油的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。那么牛油果可以盆栽吗？牛油果果盆栽修剪方法是？减肥可以吃牛油果吗？怎么吃比较减肥？
一、牛油果可以盆栽吗？果盆栽修剪方法
1、在牛油果生长的时候，其实不需要经常的修剪的。
牛油果生长是比较缓慢的，一般不需要大量修剪，这样可使其正常生长。而要进行修剪的话，就需要了解一下牛油果的修剪方法了。
病虫枝修剪。虽然在修剪牛油果的时候，不需要经常进行，但是要注意，生有病虫害的枝条要及时的剪除。这个要随时进行，避免牛油果的植株病虫害的现象进一步加重。其次就是修剪受冻的枝条，但是这个和有病虫害的枝条的修剪还是不同的，因为枝条虽然受冻了，但是可能会在春季的时候复苏，这样如果不小心修剪的话，那就得不偿失了。就算是确信牛油果的枝条已经冻死了，也要等到第二年春季之后在进行修剪，这样怎样修剪还是比较有数的。
2、养殖牛油果的时候，还需要通过修剪来促进生长。
首先就是那些比较密集的横向生长的枝条，经过修剪的话，牛油果的植株会被刺激的生长。其次就是一些小的枝条，修剪这些枝条会促进牛油果的枝条周围的树木的生长。
如果牛油果的植株生长出现了畸形，可以通过修剪来改变植株的长势。比如剪掉顶端的枝条和剪掉新芽等等。
经过修剪，牛油果的植株一定会生长比较整齐、优美的。
二、减肥可以吃牛油果吗？怎么吃比较减肥？
牛油果鸡蛋三明治
1.将白煮蛋去壳用小勺子尽可能弄碎;
2.取一只比较熟的牛油果，挖出果肉加入鸡蛋碎，可根据口味添加蛋黄酱或沙拉酱混合均匀;习惯食物原味能达到最好的减肥效果，推荐不加酱料。
3.夹在面包中间即可!
牛油果反转寿司
原料：米饭、鸡蛋2个、胡萝卜、黄瓜、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末
做法：
1.鸡蛋打散摊成饼，蛋饼、胡萝卜、黄瓜、牛油果、蟹棒切条;
2、寿司帘上铺层保鲜膜，铺拌有寿司醋的米饭，放一张紫菜，在蔬菜条上;
3、用手指顶住卷的中部，将所有材料卷起压实，用快刀切等份。
牛油果减肥加餐
烤鸡肉牛油果沙拉
原料：鸡胸肉、牛油果、紫甘蓝、圣女果6颗、玉米50克、生菜、柠檬1个、食盐、橄榄油小甜品勺2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香
做法：
1、柠檬皮擦丝，鸡胸肉放盐、红酒、胡椒粉、柠檬皮;
2、柠檬汁腌制，倒橄榄油，放烤盘中，洒柠檬皮，迷迭香，180度烤15分钟;
3、.牛油果切片，沙拉菜洗净放入大碗中，半颗柠檬挤出汁，混合一大勺橄榄油，一勺蜂蜜，调匀;
4、.烤好的鸡胸肉切成小块，放入沙拉碗，倒入沙拉汁拌匀。
“减肥之王”燕麦片的功效与作用有哪些？怎么吃最减肥？减肥的正确吃法你get到了吗？
我们都知道吃燕麦片是最减肥的，被大家称为减肥之王。我有一个朋友就是吃燕麦把体重给减下去的，那么燕麦除了减肥功效还有哪些功效与作用呢？怎么吃最减肥？减肥的正确吃法你get到了吗？
一、燕麦片主要营养成分
葡聚糖、蛋白质、亚油酸、维生素B_1、维生素B_2、磷、镁、钙、铁、锌、锰、淀粉等。
二、燕麦片的功效与作用有哪些？
1、燕麦片的功效降血脂、降血糖，因为燕麦片中含有丰富的纤维素，能帮助人体起到降血脂、降血糖的功效，所以老年人可以在日常生活中每天早上喝上一杯。
2、燕麦片的功效饱腹、减肥，如果在饥饿的情况下，喝上一杯燕麦片就能达到饱腹感，就不想吃其它东西，长期喝能达到减肥的功效。
3、燕麦片的功效降压，因为燕麦片中含有维生素B_1、维生素B_2能帮助你缓解生活中带来的压力，现在生活节奏的变快，工作、生活压力是常有的事情，如果想要通过食物来降压的话，燕麦你可以选择。
4、燕麦片的功效预防骨质疏松，因为燕麦片中含有钙、铁等元素，能起到预防骨质疏松的功效。现在我们看到很多广告预防骨质疏松就和某某钙，其实燕麦片也有这功效，非常适合老年人。
5、燕麦片的功效防止贫血，女性朋友最常出现的就是贫血症状，是因为每个月都有那么几天，所以喝燕麦片能达到防止贫血的功效。
6、燕麦片的功效促进伤口愈合，如果你是刚刚剖腹产生完宝宝，喝燕麦片能帮助你促进伤口愈合，这是因为含有微量元素起到的作用。
7、燕麦片的作用有降低胆固醇、降糖、通大便、改善血液循环、延年益寿等。
三、燕麦片怎么吃最减肥？减肥的正确吃法你get到了吗？
1、燕麦片最减肥吃法一水煮燕麦粥
这个是最常见的吃法，现在我经常有喝，就是把大米洗干净，加入水再放入适量的燕麦片即可。如果想要更好看一点的话可以加一些红枣。早上喝上一碗燕麦粥，再加一个水果或者鸡蛋，即营养又减肥。
2、燕麦片最减肥吃法二燕麦煮米饭
这个听起来就比较简单，在煮饭的时候加入一些燕麦即可。
3、燕麦片最减肥吃法三酸奶燕麦
这个也比较简单就是准备一杯酸奶，在和燕麦片搅拌在一起，就能食用。这个吃法比较减肥，酸酸甜甜的。
4、燕麦片最减肥吃法四水果燕麦
早餐吃燕麦和水果能减肥，主要吃法燕麦用开水泡好，放在用刀切好的水果上，拌匀一起吃，是有减肥的效果的。
四、燕麦的瘦身原理
燕麦可以促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪为了更好地了解燕麦的营养成分和瘦身效果，笔者特意访问了国家高级公关营养师梁展飞老师，据他介绍，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，燕麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，燕麦是具备瘦身效果。
燕麦片有哪些功效和作用？怎么吃最好？不能和什么一起吃？
燕麦片作为一种养生的食品，成为了我们很多人早餐的首选。它不仅味道香软，而且还富含多种营养物质，却很少有人知道燕麦片具体有哪些功效和作用?怎么吃最好?不能和什么一起吃?下面小编来带大家了解一下。
一、燕麦片有哪些功效和作用?
功效和作用一：减肥祛斑
燕麦片中含有大量的膳食纤维，而我们都知道膳食纤维可以促进消化，帮助肠道蠕动，从而达到减肥的效果。除此之外，燕麦片中还含有抗氧化成分，一般斑点的产生是由于黑色素的沉积造成的，燕麦片中的这种抗氧化成分可以防止黑色素的沉积，从而达到美容祛斑的作用。
功效和作用二：预防便秘
现代人由于饮食不规范，而出现腹内积食，消化不良和便秘的现象。而吃燕麦片具有预防便秘和润肠的作用，能够很好的解决这种现象的发生，对身体有着较大的好处。
功效和作用三：降低胆固醇和血糖
燕麦片作为一种低糖的养生和保健食品，其实是非常适合老年人食用的，原因在于老年人的糖尿病和心血管疾病发生率比较高，而燕麦片中含有的营养物质能够很好的起到降低血糖和胆固醇，达到预防疾病的效果。
功效和作用四：解压益寿
我们常说五谷杂粮能够延年益寿，燕麦片作为粗粮的一种，其中含有大量的亚油酸以及膳食纤维，这种物质能够促进血液循坏和增强体力的效果，而且还能预防乳腺癌，所以成为了广大人们喜欢的食物之一，对于压力大的工作人群、女性和老年人常吃能够舒缓压力、身强体健和延年益寿的效果。
二、燕麦片怎么吃最好?
食用方法一：将燕麦片和蜂蜜一起吃
具体做法：将燕麦片用开水冲泡，在根据自己的喜好放入适量的蜂蜜就可以了。用这种方法吃燕麦片不仅操作简单，口感也很好，适合平时比较忙的上班族或者嫌麻烦的人食用。
食用方法二：将燕麦片和牛奶一起吃
具体做法：起锅倒入牛奶和燕麦片，用小火煮到燕麦片变软以后就可以食用了。这种方法吃燕麦片可以帮助燕麦片中的膳食纤维等各种营养物质更好的吸收。
食用方法三：将燕麦片和香蕉一起吃
具体做法：起锅倒入适量的水，将燕麦片到进入用中火熬10分钟左右，然后改用小火倒牛奶进去，最后放香蕉，搅拌一下就可以食用了。用这种方法可以提高人体血清素的含量，防止便秘和改善睡眠的功效。
食用方法四：将燕麦片和南瓜一起吃
具体做法：起锅倒油，放入切好的洋葱，加水改用小火，放入南瓜，将其煮软之后加牛奶，最后放燕麦片，搅拌煮熟之后即可食用。这种做法可以养肝胃，防治便秘以及降低血糖和胆固醇的功效。
三、燕麦片不能和什么一起吃?
虽然燕麦片含有的营养物质丰富，但是也要讲究正确的食用方法，有些食物是不能和燕麦片一起吃的，否则会破坏燕麦片的营养甚至导致中毒现象的发生，下面我们来看一下燕麦片不能和哪些食物一起吃：
食用禁忌一：千万不能和菠菜一起吃
有的人喜欢吃菠菜，将菠菜和燕麦片放在一起熬粥吃，但实际上菠菜中是含有草酸的，和燕麦片放在一起吃会形成草酸钙，造成腹部积食，消化不良甚至结石的发生。
食用禁忌二：千万不能和橘子一起吃
橘子是比较上火的物质，和燕麦片是相克的食物，如果不慎和燕麦片放在一起吃的话会导致消化不良，甚至腹泻和恶心的发生，对身体有一定的损害。
食用禁忌三：千万不能和咖啡一起吃
我们要注意的是，咖啡是不能和燕麦片一起泡着吃的，咖啡中含有大量的咖啡因，会破坏燕麦片中本身的营养物质，所以不要一起食用为好。
食用禁忌四：千万不能和红薯一起吃
虽然燕麦片中含有丰富的膳食纤维，但是同时也还有比其他粗粮都要多的脂肪，如果和红薯这种容易胀气的食物一同食用的话，会导致胃痉挛的发生。
“奶油果”牛油果怎么吃？营养价值有哪些？热量高吗？怎么挑选？
牛油果是比较常见的水果，爱吃的朋友很多，不爱吃的也不在少数，两面都比较极端。营养价值可与奶油媲美，甚至有森林奶油的美称。那么牛油果怎么吃？牛油果的营养价值有哪些？哪些人不能吃牛油果？牛油果热量高吗？牛油果怎么选？
一、牛油果怎么吃？
1、直接食用
将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
2、做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！
3、涂在面包片上
把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。
4、奶昔
把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
5、配砂糖
挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
6、做果酱
把牛油果的果肉切成小块，用少量橄榄油在锅里炒一下。然后，放盐和蒜粉进行调味。用面包蘸吃或抹面包或者三明治。
二、牛油果的营养价值
1、每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
2、酪梨果仁含油量8~29%，同时酪梨还是叶酸的良好来源，一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28%。
3、牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，还含有丰富的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素。
4、酪梨的纤维含量很高，一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%，就纤维含量而言，1颗鳄梨相当于2条番薯，2棵莴苣。
5、牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。
三、哪些人不能吃牛油果？
1、过敏者不宜吃牛油果
牛油果中含有丰富的蛋白质会对身体产生一定的刺激，会使得一些过敏体质的人出现不适的影响。会加重过敏体质患者的病症，而且还极易引发过敏症状的产生，对患者的身体是非常的不利的。
2、肥胖者不宜吃牛油果
因为牛油果中含有的某种物质，会使肥胖的患者变得更加的肥胖，会加重患者体内脂肪的含量，对于我们的身体是非常的不利的。
3、消化功能差的人不宜吃牛油果
因为牛油果中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富，而且这些蛋白质大多是植物蛋白，不利于我们人体消化。因此消化功能比较差的人不适合吃太多的牛油果。
四、牛油果热量高吗？
牛油果热量在水果中属于很高的类型，热量比同等重量的米饭还高，而晚上能量消耗小，食用热量这么高的牛油果很容易出现脂肪蓄积的情况。
五、牛油果怎么选？
颜色：选择黑色的最好，不要挑青绿色的。
手感：要选择硬软正合适的，太硬会生而太软的可能是坏的。
外表：粗糙、带坑的的较好，表面光滑的不能吃。
果柄：若果柄和果子的衔接处颜色呈深棕色，不要买。
伤口：外表有伤口、露出果肉的不要买。
什么是燕麦？和麦片、小麦有什么区别？
越来越多的人讲究健康，尤其是爱美的女性，为了减肥，很少吃主食，常常是泡一杯燕麦片或是热牛奶啥的，当做早餐或是晚餐，这样冲泡简单又有营养，受到很多人的欢迎。那么，什么是燕麦呢？
一、什么是燕麦？
1、燕麦是禾本科一年生草本植物，属于上等杂粮，在《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子；它主要分两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦，裸燕麦又称油麦、莜麦，成熟后不带壳，皮燕麦成熟后带壳，我国主要产裸燕麦。
2、我国是燕麦的起源中心之一，内蒙古武川县是世界燕麦发源地之一，被誉为中国的燕麦故乡；它是主要的高寒作物之一，我国大部分省区皆产，但集中产区是内蒙古的阴山南北，河北阴山、燕山，山西朔州的西山、太行山、吕梁山，我国的六盘山、贺兰山、祁连山、大小凉山这样的高海拔地区。
3、燕麦是中国人日常食用的食粮之一，1997年美国FDA认定其为功能性食物，美国《时代》杂志评选它为全球十大健康食物第五位；美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称其为家庭医生、植物黄金、天然美容师。
4、燕麦的谷粒供磨面食用，比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥，用燕麦粉制作糕点，用燕麦麸做饼；它是一种低糖、高营养、高能食品，能能促进肠胃蠕动、降脂降糖、防治大肠癌、防治心脏疾病，还具有美容的功效，可以治疗皮肤干燥和痊痒等。
二、燕麦和麦片有什么区别？
区别1、种类不同：燕麦是一种杂粮，一种谷物，和小麦、玉米属于同一个级别，燕麦粒可以加工成燕麦片；而麦片是一种以小麦为原料加工而成的食物，是用普通的麦子和一些东西加工而成的。
区别2、吃法不同：燕麦经加工可制成燕麦米、燕麦粉、燕麦饼干、燕麦片、燕麦糕点，其中，燕麦粉可以做饼、糕点等，燕麦米可以煮粥，燕麦片可以泡着吃；而麦片食用简单，一般都是泡水喝。
区别3、价值不同：燕麦中富含人体所需的营养元素，其营养价值、医疗保健、饲用价值、保健作用均高；而麦片因为经过加工，各种价值远远不如燕麦。
三、燕麦和小麦有什么区别？
区别1、种类不同：燕麦是禾本科、燕麦属一年生草本，小麦是禾本科、小麦属一年生草本植物。
区别2、植株不同：燕麦的秆直立光滑，叶舌大，没有叶耳，叶片扁平，穗轴直立或下垂，小穗柄弯曲下垂；小麦秆直立，丛生，叶鞘松弛包茎，叶舌膜质，叶片长披针形。
区别3、花朵不同：燕麦的花朵为圆锥花序，花序顶生，小穗含2至数花，大都长过2厘米；小麦的花朵为穗状花，小穗含3-9小花，花序直立，长5-10厘米。
区别4、果实不同：燕麦的果实腹面有纵沟，被有稀疏的茸毛，果实粉末为介于灰色与米色之间；小麦的果实呈扁圆形或椭圆形，颜色为黄棕色，两端稍微尖锐或是钝圆形，果实粉末为白色。
区别5、功效不同：燕麦是低糖、高营养、高能食品，一般人均可食用，且糖尿病者、高血压病者、高脂血症者、动脉硬化者、便秘者、肥胖者等皆可食用；小麦不适宜糖尿病等病症者食用。
区别6、地位不同：燕麦是一种杂粮，是高档补品之一，是全球十大健康食物之一，是贫苦地区不可缺少的干粮；小麦是三大谷物之一，是人类的主食之一，是中国最重要的口粮之一。
燕麦是一种杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品，很多人都可以吃，尤其是糖尿病者、高血压病者、高脂血症者、动脉硬化者等，上面介绍了和麦片、小麦的区别介绍，希望对大家有用。
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