植物的养护费是多少钱。
现在越来越多的人喜欢种植植物，丰富的肉质感让很多人喜欢。下面就给大家带来植物种植等相关内容，帮助大家学会植物种植。感谢您的阅读，植物59网小编向您推《豆科植物蚕豆的热量是多少?有哪些功效和作用?生吃还是熟吃好?》，欢迎您参考，希望您喜欢！
蚕豆又名南豆、胡豆、兰花豆等，是我国比较常见的一种豆科植物，因具有增强记忆力，补中益气、清热利湿等功效而深受人们的喜爱，那蚕豆的热量是多少?有哪些功效和作用?生吃还是熟吃好?
一、蚕豆的热量是多少?
蚕豆的热量、油脂和蛋白质含量较高，每100克蚕豆含热量335.00千卡，蛋白质21.60克，吃多了有可能会长胖。总之，蚕豆不同的吃法、摄取量和时间段都可能引发肥胖症状。
二、蚕豆有哪些功效和作用?
1、蚕豆有哪些营养成分?
蚕豆营养成分表（每100g）热量335.00千卡蛋白质21.60g脂肪1.00g泛酸0.48mg碳水化合物59.80g叶酸260.00g膳食纤维3.10g维生素A52.00g维生素K13.00g胡萝卜素310.00g硫胺素0.37mg核黄素0.10mg尼g酸1.50mg维生素C16.00mg维生素E0.83mg钙16.00mg磷200.00mg钾391.00mg钠4.00mg镁46.00mg铁3.50mg锌1.37mg硒2.02g铜0.39mg锰0.55mg2、吃蚕豆有哪些功效?
功效一、健脑：钙、锰、锌等重要调节大脑成分，都是蚕豆含有的。且还有丰富的胆石碱。可以提高记忆力。脑力劳动工作者可以多吃蚕豆给大脑做个大保健
功效二、降胆固醇：豆类都是含有丰富的蛋白质的，蚕豆也不例外。且豆类的蛋白质，是不含胆固醇的。如果吃蚕豆不剥皮的话，蚕豆皮是非常营养健康的。能促进消化，也能降低胆固醇。
功效三、促长高：蚕豆中含有大量的钙。骨骼生长本就是要多补钙。钙的吸收和发育使得骨骼快速生长。自然也就长高了。
三、蚕豆生吃还是熟吃好?
蚕豆熟吃比较好，因为蚕豆属于豆类蔬菜，因为种植环境影响可能存在有害致病菌或其他污染物，高温煮熟能进行杀菌处理;此外高温还能破坏巢菜碱苷，降低蚕豆病患者食用蚕豆后的发病几率。如果只是单纯的食物污染导致的轻度腹泻，可以喝淡盐水稍作休息。若患有蚕豆病出现蚕豆中毒或者出现重症腹泻情况，应及时就医。
四、蚕豆一次吃多少好?
一般正常成人每天吃30～50克蚕豆，如果正餐进食油脂或糖分多者应该减少蚕豆的摄入，或者进行适当的运动消耗部分热量。
五、什么人不适合吃蚕豆?
1、蚕豆过敏、患有蚕豆病或有家族蚕豆病史的人群都不要食用蚕豆。
2、有患有痔疮出血、消化不良、慢性结肠炎及尿毒症转折都不要进食蚕豆。
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栗子（板栗）的功效与作用有哪些？是生吃好还是熟吃好？不适合哪些人吃？
又到了吃栗子的季节了，大街小巷都是炒栗子香喷喷的味道，栗子可以煮、烤、炒等多种方法食用，栗子除了好吃，还有良好的药用价值。那栗子的功效与作用有哪些？生吃好还是熟吃好？
一、栗子的功效与作用
栗子是中国特产，素有干果之王的美誉，在中国很多地方都有种植。栗子味甘性温，入脾胃肾经，含有丰富的蛋白质、脂肪等，据了解栗子有以下6大功效与作用：
1、栗子有益气补脾的作用：栗子味甘，性温；归肾、脾、胃经。专家指出，栗子碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，因而栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2、栗子有预防心血管疾病的作用：栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养素，适量的食用对预防心血管疾病有一定的辅助作用。
3、栗子有缓解口腔溃疡的作用：栗子含有丰富的维生素B、核黄素，如果患有口腔溃疡，适量的生吃一些栗子能够很好的缓解病情。
4、栗子有止痛止血的作用：将生栗子捣烂敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，有止痛止血的作用。
5、栗子有改善人体状况的作用：栗子含有大量人体所需要的多种营养素，经常服用栗子，能够很好的提高身体免疫力，改善人体状况。
6、栗子有缓解肾虚不适的作用：据古代医书记载每天空腹吃7颗栗子，然后在食用猪肾粥，对于缓解肾虚有一定的辅助作用。
二、栗子不适合那些人吃？
1、肥胖者和控制血糖的人不适合吃栗子
栗子淀粉含量高、碳水化合物较多。肥胖者可以当做主食来食用，但是千万不要在饭后大量吃，否则很容易吃多，增加体重，一般吃7～8颗中等大小的栗子就行，如果想多吃点栗子，可以把它放在菜里，比如栗子炖鸡，不过一定记得主食要少吃一点，或者可以不吃主食。其次糖尿病人吃栗子应适可而止，不宜过多食用。
2、肠胃不好的人不适合吃栗子
栗子属于产气食物，吃多了很容易胀气，如果肠胃不好，例如有消化不良、胃食管反流、容易胃胀反酸等问题的人不能多吃，一般一天吃一次，7～8颗中等大小的就可以了。
三、栗子生吃好还是熟吃好？
中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，栗子的吃法分为生吃、熟吃两种：生吃补肾、熟吃健脾。
1、生吃补肾：唐朝孙思邈认为栗子是肾之果也，肾病宜食之，在《千金食治》记载：生食之，甚治腰脚不遂。因此生食栗子对肾虚、腰酸腿疼有一定的辅助作用，同时还有止血的功效。
建议中老年人养成每日早晚各吃风干的生板栗5~10枚的习惯，要注意老年人消化不好，把栗子放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去。
2、熟吃健脾：栗子味甜性温，熟吃能缓解脾虚。将栗子蒸煮熟磨粉制成糕饼，适合形体偏瘦，厌食或拒食的儿童；或者将栗子和粳米熬粥，适合消化不良、气虚乏力的老年人食用。
通过以上介绍，栗子生吃熟吃并没有好坏之分，而是要根据自己的具体情况来判定，像脾胃虚寒的人不宜生吃栗子，栗子生吃难消化，熟食易饱腹，所以一次别多吃。
四、栗子怎么去皮？
1、把生栗子放在通风干燥的地方几天在食用，这时候的栗子会更甜也更好剥皮。
2、用刀从生栗子中间稍切个口子，放在盐水中主5分钟捞起，然后趁热去壳和皮。
结语：很多人都喜欢把栗子当作坚果，作为一种零食，其是栗子的脂肪含量低，淀粉高，很适合用来替代白米饭、面条等主食，而且营养价值比一般粮食都要高，但是也要注意栗子虽然好吃，也要适量。
豆科植物葛根育苗和种植技术有哪些？有什么功效作用？
随着近年来中药市场越来越好，中药材的种植也被大力推广，不少地区甚至是将当做致富项目。所以下面就介绍下中药材之一的葛根的育苗和种植技术，顺便解析它的功效和作用让大家了解。
一、葛根育苗和种植技术
（一）葛根的育苗技术
1.葛根的苗床准备：选择背风向阳、砂质土壤、无畜禽危害的山地或园地作苗床。苗床地整成垄高15～20厘米，垄宽60～100厘米，长度不限。每平方米施腐熟厩肥或土杂肥1.5～2.5公斤。深翻耙平，苗床中间稍凸起，两侧沟宽20～30厘米。
2.葛根的排种操作：排种前苗床要充分湿润，将选择好的优良品种的葛藤条，以一个枝芽为一颗种，将芽节剪成长6～10厘米的小段，散排在整好的苗床上，为避免重叠，上面盖2～3毫米厚的细土，原则上达到若隐若现，然后撒施一些腐熟厩肥，再盖一层稻草，用2米左右的竹片或小竹条，在苗床上插成拱型，每隔35厘米插一根。盖好农膜，将苗床全面覆成拱型，四周用土砌底压实。
3.葛根的苗床管理：由于育苗期气温较低，种条水份消耗量不大，10天左右若垄面干燥可浇水一次。当种植根萌枝以后，水份需要适当增加，每3天左右浇一次水，以保持苗床充分湿润。苗床温度在20℃左右为宜。当温度达到30℃以上时，应揭膜通风或喷水调节，使温度均衡应在种穗萌枝时，将覆盖的稻草揭开，避免光照直射，晴天在中午适当遮荫，以防灼伤。种穗生长嫩枝，展叶3片，长度5厘米时便可进行带土起苗，起苗动作要轻，以免伤害。
（二）葛根的种植技术
1.葛根的选地整地：人工栽培葛根，要获得高产，首先要选好地。一是可利用红薯、大豆地改种。二是选择土层较厚且排水好的砂壤地种植。整地起垄于2月中旬开始，在整地前每亩施厩肥500公斤，灶灰500公斤，钙、镁、磷肥50公斤或施复混肥200公斤。在整地时，与红薯垄一样，垄高60～70厘米，垄长以土地操作方便而定。
2.葛根的合理密植：2月底至3月中旬，选择阴天不刮大风的天气移栽，移植前苗床要浇透水，以便带土起苗。每亩栽植500～700株，株距一米左右，栽苗前，先按株距把苗排放在垄上，然后挖小穴，把苗放人穴内，盖2厘米细土，用双手把土压实就可以了。
3.葛根的补苗施肥：苗木移栽后，可适当用稀释人畜粪水定根，并注意检查，发现死苗及时补栽。当苗长至30厘米左右时，必须催曲2次，可用0.3～0.5％的尿素水喷洒，隔15天喷一次，以后可适当追肥。
4.中耕除草：葛藤长到1～2米时要中耕除草。葛根虽然抗逆性强，但难免也会出现一些病虫害，特别在6～8月份块茎生长的关键季节，为保持叶片旺盛，必要时进行无残毒药物防治或用石灰粉防治。
5.葛根的采收留种：葛根可当年采挖，也可第二年采挖。一般11～12月份采挖淀粉含量最高。采挖时，可挖大留小，做到投资一次，长期受益。葛根以无性繁殖为主，留种也可选择粗壮、纯正的植株藤条作为第二年种条，一般从蔸部以上1.5米处都可作种条。
二、葛根的功效作用
1.葛根可以一定的提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。
2.葛根能促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
3.葛根对高血脂形成的冠状动脉硬化有一定的效用，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
4.葛根对高血脂形成的脑动脉硬化，通过改善脑缺血状态，防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病。
5.葛根强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。
6.葛根能加强体质，抗衰老延年益寿，而且对于防癌抗癌也有一定的效用。
7.女性常服用葛根粉有一定的养颜美容效果。
三、葛根的食用方法
桂花葛粉羹：桂花糖5克，葛根50克
1.先用凉开水适量调葛粉，再用沸水冲化葛粉，使之成晶莹透明状。
2.加入桂花糖调拌均匀即成。
葛根粉粥：葛粉200克，粟米300克
1.用清水浸粟米一晚，第二天溅出，与葛粉同拌均匀。
2.按常法煮粥，粥成后酌加调味品。
葛粉饭：葛粉200克，梁粟米饭500克
1.先用滚开水将饭淋湿，加入葛粉拌匀。
2.放入豆鼓汁水适量，在旺火上煮熟。煮熟后适当拌以调味品即可食。
酸辣葛根粉片：葛根粉片、芹菜叶、熟花生、蒜、味精、醋、盐、植物油、香油、辣椒粉
1.先用开水把葛根粉片煮软，再把芹菜叶用水氽一下。
2.把熟花生和蒜切成小粒状，加点香油、醋、盐、味精、把蒜粒、花生和辣椒粉放在一起。
3.另起一锅烧热植物油，浇在蒜粒和辣椒粉上，拌匀即可食用。
“坚果中的仙品”松子有什么功效和作用？生吃还是熟吃好？怎么炒开口？
松子又名果松，是松科植物红松等松树的种子，因营养价值高，且具有润肤、延年益寿等功效而深受人们的喜爱，那松子有什么功效和作用？生吃还是熟吃好？怎么炒开口？
一、松子功效和作用有哪些？
1、促进发育：松子中富含不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分，多食能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
2、保护血管：松子含不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性、降低血脂、预防心血管疾病，另一方面能强壮筋骨、消除疲劳、对老年人保健有极大的益处。
3、美容养颜：松子富含的油脂和多种营养物质有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏、补益气血、充养肌增、乌发白肤、养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。
二、松子可以生吃吗？
可以生吃。松子生吃、熟吃都可以。只要没有发芽或发霉的松子仁，是可以生吃的。
三、生吃还是熟吃好？
这个得看个人选择。的确，生吃营养更好，不流失。比如生松子中锌含量为9.02毫克/100克，炒熟的则相对低些，为5.49毫克/100克。
但是，熟松子无青涩味，生的味道浓，口感差些，不知道这个味道的吃个生花生就知道了。坚果加热后的口感自然要比生的时候好很多。除非是特别迷恋生坚果的清香，熟坚果要更美味一点。
四、生松子怎么炒开口？
1、先将白糖化成半杯(80克酒杯)糖水，待用。取黄沙500克备用。把黄沙放入锅内炒干、炒烫，然后将糖水倒入炒匀，等糖烟刚一冒出，即将松子放入，不停翻炒(火不要太急)。翻炒五六分钟后，取几粒松子砸开，如仁已呈黄色即熟，筛净沙子，待松子晾后方可食用。
2、将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通火蒸30分钟。开小火，将风干的松子放到炒锅内干炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。(利用热胀冷缩原理)。
五、生松子能存放多久？
1、如果存放在密闭容器中可以存放一年半左右，保存松子最好将其置于密封罐内或者冰箱等干燥阴凉的地方。如果松子放在潮湿的地方，就很容易霉烂变质，如果放在阳光暴晒的地方，又很容易裂开变质，所以最好将松子放在密封罐内，或者冰箱等阴凉干燥的地方。
2、一般新鲜的松籽的保存，最好是放在密封罐子里面，如果有条件的话最好是需要冷藏或者是冷冻，保存的时间会比较长，如果放到罐子里面，只要放在通风干燥的地方，然后在罐子口可以覆盖上几层保鲜膜，这样就可以保存得比较久。
常见的豆科植物有哪些？
豆科是双子叶植物纲蔷薇目下属的一个科，包含有乔木、灌木、亚灌木和草本等植物形态的植物，常常带有能固氮的根瘤。据了解，豆科植物约有650属，18000种，广布于世界各地。那么，常见的豆科植物有哪些？下面就为大家介绍介绍常见的豆科植物。
一、大豆
大豆通称黄豆，豆科大豆属一年生草本，原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。
二、花生
花生，即落花生，蔷薇目、豆科，落花生属的一年生草本植物。在油料作物中花生的出油率远高于其他油料作物，出油率高达45%-50%，同时在纺织工业上用作润滑剂，机械制造工业上用作淬火剂。
三、蚕豆
蚕豆又称罗汉豆、胡豆、兰花豆、南豆等，为豆科野豌豆属一年生草本植物，为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸，亚洲西南部至北非，相传西汉张骞自西域引入中原。
四、豌豆
豌豆为豆科豌豆属一年生攀援草本，是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多，主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海、江西等多个省区。
五、扁豆
扁豆通用名藊豆，为豆科扁豆属多年生缠绕藤本植物，嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有利于暑湿邪气的祛除，健脾止泻之效，同时扁豆还有显著的消退肿瘤的作用。
六、苜蓿
苜蓿是豆科苜蓿属一年生或多年生草本植物，营养价值很高，具有清脾胃、利大小肠、下膀胱结石的功效。苜蓿含有最丰富的维他命K，成分之高，驾乎一切蔬菜之上。
七、黄芪
黄芪为豆科黄芪属多年生草本植物，黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。由于长期大量采挖，近几年来野生黄芪的数量急剧减少，为此确定该植物为渐危种，国家三级保护植物。
八、四季豆
四季豆是菜豆的别名，是餐桌上的常见蔬菜之一。四季豆主要分布在中国东部，于河北、山西、四川、云南、湖北、江苏等省均有种植栽培，深受消费者的青睐。
九、刺槐
刺槐为豆科刺槐属落叶乔木，该树种树冠高大，叶色鲜绿，每当开花季节绿白相映，素雅而芳香，是园林绿化过程中常见的行道树和庭荫树。
十、凤凰木
凤凰木取名于叶如飞凰之羽，花若丹凤之冠，因鲜红或橙色的花朵配合鲜绿色的羽状复叶，被誉为世上最色彩鲜艳的树木之一。凤凰木植株高大，由于树冠横展而下垂，浓密阔大而招风，在热带地区担任遮荫树的角色。
【小编结语】大豆、花生、蚕豆、刺槐等都是常见的豆科植物，种子通常含有丰富营养物质，具有很好的种植价值。上文中为大家介绍了常见的豆科植物，希望能够帮助到大家！
能减肥的雪莲果还有哪些功效和作用？不能和什么一起吃？生吃还是熟吃好？
雪莲果又名菊薯，是种既可做蔬菜也可做水果的菊科多年生草本植物，因具有助消化、清肝解毒、减肥、提高免疫力等效果而深受人们的喜爱，那能减肥的雪莲果还有哪些功效和作用？不能和什么一起吃？生吃还是熟吃好？
一、能减肥的雪莲果还有哪些功效和作用？
1、雪莲果有什么营养价值？
雪莲果的营养价值很高，内含丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、果寡糖和钙、磷、钾等多种易被人体吸收的矿物质元素，具体营养成分如下：
雪莲果营养成分（每100g）热量17.4～60千卡碳水化合物10g脂肪0.3g蛋白质0.4～2g糖1.5～4g果寡糖6～12g维生素C33mg胡萝卜素0.16g硫胺素0.05mg核黄素0.04mg钙87mg钾230mg磷24mg钠0.7mg视黄醇2.7g尼克酸0.3g灰分0.3～2g2、雪莲果的功效和作用有哪些？
功效一、降血糖、降血脂：雪莲果具有降血糖、降血脂的效果，非常适合患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病和胆固醇患者食用。
功效二、助消化：雪莲果具有助消化的效果，非常适合消化不良、便秘、肠胃道疾病的患者食用，常食用可快速帮助消化，改善消化系统。
功效三、抗氧化：雪莲果具有抗氧化的效果，非常适合患有结石症的患者食用。
功效四、清肝解毒：雪莲果具有解毒、清肝的效果，非常适合脸部长痘、上火的患者食用。
功效五、提高免疫力：雪莲果具有提高免疫力的效果，非常适合抵抗力差的人士食用。
二、雪莲果不能和什么一起吃？
1、雪莲果不能和鸡蛋一起吃：雪莲果和鸡蛋同食会影响蛋白质的吸收，失去食用价值。
2、雪莲果不能和牛奶一起吃：雪莲果和牛奶同食会影响蛋白质的吸收，失去食用价值。
三、雪莲果生吃还是熟吃好？
雪莲果生吃、熟吃都可以，具体哪个好吃还需根据个人喜好来定，不过很多人都喜欢生吃，因为雪莲果内含大量的维生素和矿物质元素，生吃很容易被人体吸收，且生吃方便快捷，只需洗净削皮即可。当然，也有的人喜欢跟鸡肉、排骨等一起炖汤吃，但煮熟后的雪莲果里面的多种微量元素会流失，所以建议生吃好。具体生吃方法如下：
1、直接吃
将雪莲果洗净去皮就可直接食用。
2、做沙拉：
食材：雪莲果、草莓、猕猴桃、沙拉酱
做法：
(1)将雪莲果、猕猴桃洗净去皮，草莓洗净切成小块。
(2)将切好的雪莲果、猕猴桃、草莓一起放入碗中，加入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
四、雪莲果一天吃多少合适？
雪莲果一天吃300～500g(中等大)就可以了。因为雪莲果属凉性水果，食用过多会导致寒气加重，刺激胃部，使肠胃不适，从而引发腹痛、腹泻、腹胀等症状。尤其是脾胃虚寒、过敏体质的人士最好不要食用，以免引起不适。
综上所述，要想雪莲果提高免疫力、减肥、降血糖，就最好生吃，且在生吃时，尽量每天吃500g左右。此外，为了能很好吸收里面的营养成分，最好不要跟牛奶或鸡蛋一起吃，以免影响蛋白质的吸收。
《豆科植物蚕豆的热量是多少?有哪些功效和作用?生吃还是熟吃好?》由植物种植编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在种植植物过程中能帮到您！我们把大量的“植物的养护费是多少钱”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！