湿土适合种植什么植物。
现在越来越多的人喜欢种植植物，丰富的肉质感让很多人喜欢。下面就给大家带来植物种植等相关内容，帮助大家学会植物种植。感谢您的阅读，植物59网小编向您推《“鸡头米”芡实吃多久对祛湿有效?和什么搭配祛湿最好?这四大功效和作用都了解了吗!》，欢迎您参考，希望您喜欢！
芡实是水生植物芡的成熟种子，在我国华东、西南、东北地区均有分布，于每年的秋季成熟上市，因跟莲子、薏米等具有补中益气、止泻、除湿祛湿等功效而深受欢迎。尤其是到了秋天，很多人会跟红枣、山药等一起煮粥吃，以达到减肥、祛湿的功效，那芡实吃多久对祛湿有效?和什么搭配祛湿最好?这四大功效和作用都了解了吗!
一、芡实吃多久对祛湿有效?
芡实适合大部分人食用，但由于每个人的体质不一样，所以疗效时长也就不一样。不过时间久了，总会达到祛湿的那一天。一般情况下，每次食用8～12克即可。
二、芡实和和什么搭配祛湿最好?
芡实可跟薏米、山药、红枣、茯苓、莲子、红枣等一起食用可达到祛湿的效果。具体食用方法如下：
1、薏米芡实粥
原料：芡实、薏米、粳米、盐
做法
1.1将薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎放置一边备用。
1.2将捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米一起倒入锅中，加水适量，用大多熬制20分钟，然后再转至小火熬煮1个小时即可。
1.3煮熟后，放入适量的盐即可食用。
2、芡实山药粥
原料：芡实、山药、薏米、大米
做法
2.1将芡实和薏米洗净，然后放入水中浸泡2小时。
2.2将大米、山药洗净，并削去表皮，切成小段备用。
2.3将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水用小火煮半个小时，然后放入大米用小火熬煮20分钟即可。
2.4将山药倒入锅中，再继续煮10分钟即可。
3、芡实茯苓粥
原料：芡实、茯苓、粳米、大米
3.1将芡实、茯苓磨成粉状，并用温水调成糊状。
3.2将粳米清洗干净，放置冷水中浸泡半小时。
3.3将粳米倒入锅中，加入冷水用大火煮开。
3.4将调成的芡实茯苓倒入锅中，并搅拌均匀，用小火煮20分钟，待大米煮成粥时，放入适量盐即可食用。
4、红豆前石莲子羹
原料：芡实、红豆、红枣、莲子、粳米、红糖
做法
4.1将芡实洗净，并用冷水浸泡一小时。
4.2将红豆、红枣、莲子清洗干净，放入锅中加水和红糖煮4个小时即可食用(煮粥时，可将大枣核去除)。
三、芡实的功效和作用有哪些?
功效一、开胃：芡实炒熟后食用可具有开胃的功效，一般食欲不振的人食用后效果明显，尤其是坐车晕车或过度减肥等导致的食欲不良现象可具有显著的效果。
功效二、缓解腹泻：芡实炒熟后食用可起到止泻的功效，一般腹泻患者均可食用。
功效三、改善脾虚：芡实炒熟后食用具有改善脾虚的功效，一般脾虚的患者均可食用。
功效四、治疗淋浊：芡实炒熟后食用可具有治疗尿频、尿痛、尿急等功效，一般只要出现淋浊患者均可食用。
四、芡实怎么煮烂?
芡实分大、中、小三个规格，其中小颗粒的最容易煮，大颗粒的需提前泡三个小时左右才能煮熟，所以比较耗时间。另外，若不好区分大小规格，可根据外观颜色来确定煮熟时间，比如，外观是红色的，则需提前泡几个小时才容易煮烂。若外观是白色或淡黄色的，则表示是新嫩的，一般很容易煮熟。若外观颜色很深，则可能是老芡实了，需提前浸泡几个小时才易煮开。
五、怎么确定芡实已经煮熟?
芡实不容易煮开，尤其是已经成熟、外皮呈红色的或老芡实最难煮熟，所以在煮芡实时，可采用高压锅、电沙锅、电饭锅等将其煮熟，一般煮到粥汤发稠就表示已经煮熟了。
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喝苹果醋饮料能减肥吗?什么时候喝最好?这四大功效和作用你都了解了吗?
俗话说一天一苹果，疾病远离我，可见苹果对人体是有多大益处。而食用跟白糖、白醋等一起发酵出来的苹果醋，也同样可以让人体大有益处，那喝苹果醋饮料能减肥吗?什么时候喝最好?这四大功效和作用你都了解了吗?
一、喝苹果醋饮料能减肥吗?
喝苹果醋是可以减肥的，因为苹果醋是苹果、白糖和白醋一起发酵出来的，里面含有大量可以分解脂肪的物质，所以常食用可使人体达到减肥的效果。
二、苹果醋什么时候喝最好?
1、每天早上7-8点的早餐时间：经过一夜的睡眠，人体大部分营养已被吸收干净了，时常会出现寒冷的现象，若此时喝点苹果醋，可有效刺激胃部，抵御寒冷。
2、每日下午2点的时候：
这个时候人工作比较累了，容易处于疲乏的状态，若此时喝点苹果醋，可有效提神、解乏。
3、每天晚上睡觉前的时间：
每天晚上睡觉前，若食用少量的苹果醋，不仅可以为夜间补充水分，还能分泌体内油脂，使第二天皮肤光泽。
4、每天熬夜加班的时候：
如果需要熬夜的，可在第二天早上喝点苹果醋，以提神消乏。
5、每天剧烈运动的时候：
人经过长时间的锻炼后，体内会产生大量的乳酸，容易疲劳，若此时喝点苹果醋，不仅可以解乏，还能促进体内新陈代谢。
6、每次喝醉酒的时候：
喝酒时，人体内会存有大量的酒精，若喝酒前或喝酒后，食用适量的苹果醋，可有效降低体内酒精的浓度，以达到解酒的功效。
三、喝苹果醋有哪些好处?
1、喝苹果醋可以美容养颜：
苹果醋中含有大量人体所需的矿物质元素和维生素，常食用可滋润皮肤，抑制黑色素的形成，以达到美容养颜的效果。
2、喝苹果醋可以保护血管：
苹果醋中含有酵素和果胶，能充分保护人体血管，以防止心脑血管、高血压等病发生。
3、喝苹果醋可以减肥：
苹果醋是最理想的减肥饮料，常食用可有效促进肠胃蠕动，快速分泌消化体内物质，以达到减肥的效果。同时还能消除体内多余的毒素，使人体更加清爽。
4、喝苹果醋可以保护肝脏：苹果醋中含有多种人体所需的氨基酸和醋酸，能有效促进肝脏排毒，以防肝硬化等病发生。
喝苹果醋的禁忌有哪些?
1、不能直接喝：苹果醋很酸，直接食用会刺激胃部，所以在食用前，可用白开水稀释下再喝。
2、不能长时间喝：苹果醋里面钾元素很少，若长时间喝，会使骨质疏松，人体缺钙。
3、肠胃不适的患者不要喝：苹果醋很酸，对胃部有刺激作用，若肠胃不适的人食用后，会加重病情。
四、苹果醋是酸性还是碱性?
很多人以为，只要是饮料类物质就一定是酸性，更何况苹果醋中含有醋，所以很多人也以为苹果醋是酸性的。其实，苹果醋是碱性的，因为苹果醋在喝的时候是酸性，到体内经过代谢后就会变成碱性，所以苹果醋是碱性饮料。
“水中人参”鸡头米的功效与作用？怎么吃去湿？
鸡头米就是新鲜的芡实，又名鸡头肉，也被誉为水中人参，有许多养生保健之功效。那么，鸡头米有哪些功效与作用呢？鸡头米怎么吃去湿？哪些人不宜吃鸡头米？一起来了解一下吧！
一、鸡头米的功效与作用
1、鸡头米与莲子性能相似，都有益气补肾、健脾防衰老的功效，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频繁，梦遗滑精。
2、补中益气，滋阴补肾，治疗脾肾虚弱。
3、治白浊。用芡实粉、白茯苓粉，化黄蜡和蜜作丸子，盐汤送下。
4、补充人体所需营养。鸡头米中含有大量的碳水化合物，能为人体提供大量热量。此外，鸡头米还富含蛋白质和矿物质，补充人体所需营养。
二、鸡头米怎么吃去湿？
1、四神豆浆
用料：芡实、莲子、茯苓、淮山药
做法：将这四种材料放进豆浆机，磨成豆浆，加入适量白糖即可。
2、芡实薏仁粥
用料：芡实、薏仁各150克，素肉、槟榔干各75克。
做法：将芡实、薏仁洗净，泡水1小时，素肉泡软洗净，切丁备用，锅中倒入适量清水，放入芡实及薏仁煮开，改小火煮至软烂，最后加入素肉继续煮15分钟，加入盐搅匀即可。
3、山药芡实粥
用料：山药一根、芡实50g、薏米50g、大米100g
做法：将芡实和薏米洗净，放入清水浸泡2小时，将大米洗净，放入清水浸泡半小时。将山药去皮切片备用。将芡实、薏米、大米放入锅中，加入适量清水，大火熬煮30分钟。加入切好的山药片，再熬煮20分钟即可出锅。
4、红豆芡实莲子羹
用料：红豆30g、莲子30g、芡实30g、粳米100g
做法：将全部材料洗净，芡实浸泡2小时。将红豆、莲子、芡实、粳米下锅，加适量清水，大火熬煮1小时，转小火熬煮1.5-2小时。可根据个人口感加入适量白糖。
三、哪些人不宜吃鸡头米？
1、便秘严重的人群
鸡头米中含有大量碳水化合物，便秘严重的人群食用后易导致消化不良，加重便秘情况。
2、消化不良的人群
鸡头米富含碳水化合物，质地紧密，不易煮烂。消化不良的人群食用容易加重消化不良的情况。
3、对鸡头米过敏的人群
部分人群因为自身体质原因对鸡头米过敏，食用后出现皮肤瘙痒、红肿等情况，这类人群不宜食用鸡头米。
4、孕妇
鸡头米有很强的收敛性，容易导致消化不良的情况发生，所以，为保障孕妇和胎儿的健康，孕妇不宜食用鸡头米。
鸡头米性味平和，是一种常见的养生食物。以上就是鸡头米的简单介绍，你了解了吗？
睡莲科芡实可以祛湿吗？其有什么功效与作用呢？
芡实的味甘涩、性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，那么芡实可以祛湿吗？其有什么功效与作用呢？据资料了解，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。
一、芡实可以祛湿吗？
1.中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。
2.芡实确实是很好的祛湿食物，它的营养价值以及药用价值都是非常高的，但是在选择食用芡实时，也是有很多注意事项的。虽然芡实中含丰富的蛋白质、碳水化合物、钙等营养物质，但是芡实是比较难以消化的，不能像大米一样当做主粮食用，不可以过多食用芡实，否则是很难消化的。大便硬化的人群不建议食用芡实。芡实是有很强的收涩效果，所以不建议妇女产后、婴儿以及便秘等人群食用。
3.如果人体内的湿气比较重，会让人感到疲倦乏力、食欲不振、手脚冰凉等反应，不过不及时处理，容易出现胃炎等疾病。很多人都是因为缺乏运动、饮食不良习惯引起的。实确实可以起到很好的祛湿效果，湿气重的朋友们不妨平常可以煮点来吃。
二、芡实的功效与作用：
1.芡实的功效
固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹。
2.芡实的作用
补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名四精丸。
慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)]芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
3.食疗价值
睡莲科水生草本植物芡的种子。又称鸡头实、水生鸡头、刺莲蓬实。芡，分布于我国中南、西南、华东、东北等地。秋季割取成熟果实，除去外果皮，取出种子，压碎硬壳，取仁晒干用。
本品性能与莲子相似。主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。收涩性较莲子强。可单用煮粥或研末、煎汤服。常与莲子同用，仙方取此合莲实饵之，甚益人。(梁代陶弘景)古方水陆丹用本品研末，熬金樱子取汁和丸服，治肾气不固，遗精尿频和带下，颇为医家所喜用。
认知“鸡头米”芡实的生长
芡实近几年有许多的药理学家对它进行了深入的研究，发现它拥有许多对人体很有用处的有效成分，如：蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，维生素等等。拥有很高的药用价值。
药用功效：具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功能。
芡实种仁可供食用、酿酒。根、茎、叶、果均可入药。外壳可作染料。嫩叶柄和花柄剥去外皮可当菜吃。全草可作绿肥，煮熟后又可作饲料。
一年生水生草本，具白色须根及不明显的茎。
初生叶沉水，箭形;后生叶浮于水面，叶柄长，圆柱形中空，表面生多数刺，叶片椭圆状肾形或圆状盾形，直径65～130厘米，表面深绿色，有蜡被，具多数隆起，叶脉分歧点有尖刺，背面深紫色，叶脉凸起，有绒毛。
花单生;花梗粗长，多刺，伸出水面;萼片4，直立，披针形，肉质，外面绿色，有刺，内面带紫色;花瓣多数，分3轮排列，带紫色;雄蕊多数;子房半下位，8室，无花柱，柱头红色。
浆果球形，海绵质，污紫红色，外被皮刺，上有宿存萼片。
种子球形，黑色，坚硬，具假种皮。
花期6～9月。
果期7～10月。
生于池沼湖泊中。
分布黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏，安徽、浙江、福建、江西、台湾、广西、湖南、湖北、四川、广东、云南及贵州等地。
本植物的根(芡实根)、花茎(芡实茎)、叶(芡实叶)亦供药用，各详专条。
【采集】9～10月种子成熟时，割取果实，击碎果皮，取出种子，除去硬壳晒干。
【药材】干燥种仁呈圆球形，直径约6毫米。
一端呈白色，约占全体1/3，有圆形凹陷，另一端为棕红色，约占全体2/3。
表面平滑，有花纹。
质硬而脆，破开后，断面不平，色洁白，粉性。
无臭，味淡。
以颗粒饱满均匀、粉性足、无碎末及皮壳者为佳。
主产江苏、湖南、湖北、山东。
此外，福建、河北、河南、江西、浙江、四川等地亦产。
体内湿气重，薏米怎么吃最除湿？要连续吃多久祛湿？
大家听到除湿第一时间应该都会想到薏米，薏米是药食同源的一种食物，用薏米除湿最常见的方法是吃红豆薏米粥，那究竟薏米怎么吃最除湿？连续吃多久祛湿？
一、薏米简介
薏米又名苡仁、六谷子，为薏苡属薏苡的一个变种，性质凉，味道甘淡，营养价值非常高，被誉为世界禾本科植物之王。薏米含淀粉，供食用或酿酒，虽为谷类，但其脂肪和蛋白质含量很高，且容易代谢，因此吃多了也不会有变胖的担忧。中医上记载薏米性微寒、味甘，功能清热利湿、健脾，主治水肿脚气、风湿、泄泻、肠痈、肺痈等。
二、如何判断自己身体是否有湿气？
1、舌头边缘有锯齿，舌苔白厚；
2、容易拉肚子，大便不成形，粘稠不易冲掉；
3、食欲差、精神状态差、睡眠质量不好、容易胸闷；
4、头发爱出油、早晨面部晦暗、眼皮浮肿、有黑眼圈；
5、易水肿、虚胖。
如果你符合上面的几种情况，那么你就要注意身体是否有湿气了，这时就需要进行食疗方面的祛湿。
三、薏米怎么吃最除湿？
如今由于生活作息、环境的一些原因导致我们湿气偏重，从而使的我们脾胃不好，出现食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻等症状时，我们就可以用以下方法进行祛湿：
1、熟薏米泡水喝
中医认为，薏米性凉，味甘，归脾、肺、肾经，可利水、除湿、健脾，生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身体元气，但炒薏米就温和多了，将锅用小火烧热，锅中无须放油，放入干净的薏米，全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时（差不多需要1个小时左右）取出，炒好放凉后装入密封的容器内保存，熟薏米可以自己动手炒，也可以去中药店买。
做法：约15克炒薏米泡300毫升水，每晚睡前泡上，第二天早上起来加点开水，空腹喝下。
2、薏米红豆粥
薏米、红豆是很常见的食材，但至少90%的人，并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。这里能够祛湿的红豆，是指赤小豆，而不是超市中常见的红小豆；薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米，将这两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。
材料：薏米、芡实、赤小豆、冰糖
做法：赤小豆、薏米仁、芡实很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，最后加入适量白砂糖即可食用。
这里要提醒各位，并不是所有人都适合喝红豆薏米粥，体内浊气太多、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症，备孕、怀孕妇女及经期的女性应该避免食用。
四、薏米连续吃多久祛湿？
薏米对除湿有很好的效果，一般情况下食用一段时间之后就会有尿液增多的现象，慢慢下来就会发现身体内的湿气被逐渐排出，身体也会感觉到非常轻松，一般二十八天是一个周期，想祛湿更快的话，不妨配合其他的方式一起来，比如运动、艾灸拔罐（不可频繁，一周一次）、按摩穴位等。
五、薏米红豆粥能天天喝吗？
薏米红豆粥虽然除湿气，但是也要注意薏米不能够天天喝，一般一周吃3次左右，连续吃一个月；一次不要吃过量，否则容易导致腹泻；不宜空腹时食用，最好在上午时间段食用。
结语：薏米虽然营养丰富，祛湿效果好，但是也要分清楚要用熟薏米才有祛湿的效果，而且也不适宜长期食用，一般体质虚寒、月经不调、孕妇及经期女性最好不要食用。
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