水果植物种植。
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我们所能见到的大多数的水果都是凉的，但是从养胃的功能来说的，我们要选择一些比较温和的水果，这样的水果对我们的肠胃都是大有好处的。下面呢，我们就为大家介绍几种养胃的水果，来一起看一看吧!
胃不好吃什么水果?一、木瓜木瓜内含有大量的木瓜酵素，可以有效缓解胃部消化不良以及胃炎造成的胃痛等症状，同时，木瓜可以健脾开胃。但是其本身是寒性水果，胃寒者，体虚者不能吃的太多，要不然容易拉肚子。木瓜的吃法是可以直接生吃，也可以进行炖煮食用。
二、石榴在中国医学上，石榴被认为有生津液，止咳嗽，润燥等多种功效，并且我们如果食用味道酸甜味道的石榴可以有效换就腹泻等症状。但是要注意的是，石榴籽是不容易消化的，因此我们要注意吃石榴要吐籽的。
三、樱桃樱桃是营养非常丰富的水果，铁元素的含量非常的高，远远超过橘子、梨子还有同样是养胃的苹果20倍，是所有水果中，铁元素含量最高的。樱桃是温性水果，味道微微有一点酸甜味，是最好的补血补气水果。
上面就是为大家介绍的几款主流的养胃的水果，虽然养胃水果很好，但是我们也不能吃的太多的哦，水果还是我们的零食，养胃还是要注意正餐的搭配的。那我们平时吃什么主食比较养胃呢?
养胃的主食我们平时生活中吃的黄色的食物都是对脾胃非常好的，典型的黄色的食物有南瓜、玉米、小麦等等，都是我们日常最常见的食物，其中小米粥是我们所有的主食中对脾胃最好的一种食物，肠胃不好的人可以经常熬制一些小米粥来喝，能够有效抑制胃病的发作，防止胃痛。
其实我们的生活中，很多食物都是能够养胃的，而且我们目前快节奏的生活，经常吃外卖，辛辣，烟酒等都会对胃造成比较严重的负担，所以我们可以偶尔吃吃养胃食品，降低胃的压力。今天给大家分享的几款食品，大家都记住了吗?
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8种水果皮 常吃可治病
番茄皮预防癌症
番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。
冬瓜皮利水消肿
冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。
黄瓜皮能排毒
黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。
橘子皮开胃化痰
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。
梨皮清心润肺
梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。
苹果皮抗氧化
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。
葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。
西瓜皮清热解暑
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
吃什么水果去火？带你了解快速降火的五种水果!
在生活中上火总是会困扰我们，如口臭、额头长痘、喉咙干痛、牙龈肿痛等症状都让人非常不舒服，特别是在天气干燥的时候，这些情况就会变得更加严重。那么上火就马上吃药吗?如果情况不严重的话，我们也可以通过吃水果来进行降火，那么什么水果去火好呢?今天小编就带大家来了解一下。
吃什么水果去火西瓜在夏天的时候，西瓜可谓是降暑去火神器，西瓜着清热解毒的功能，另外它还可以开胃、利尿、助消化，主要对于解渴解暑很有功效。
香蕉香蕉有着通便稳定血压的作用，它可以消除烦躁、润肺生津，另外对于治疗皮肤病都有着不错的效果。所以上火了，吃香蕉也是不错的选择。
雪梨雪梨是我们日常生活中非常常见的一种水果，大家也都知道它有着去火的效果，它可以化痰、润肺。很多人上火了之后，就会给自己熬上一碗冰糖雪梨汤，确实也有着很不错的降火效果。
枇杷枇杷可以化痰止咳，有着生津解渴的作用，另外很多上火的人应该也买过枇杷露、枇杷膏等药物服用，所以枇杷也是有一定的去火效果的。
柿子柿子味甘涩性寒，有着健脾、止血功能，治疗咳嗽有着不错的效果。
以上小编介绍了几种常见的去火的水果，那么在食用水果的时候也要注意一些事项，那么有什么情况下是不能吃的呢?赶快来了解吧!
食用去火水果的注意事项香蕉在空腹的时候是不可以食用，另外胃疼腹泻者也应该要少食，会有严重的副作用。雪梨胃寒脾虚泄泻者也要禁食。柿子多食会产生结石，所以也要注意量的把握。
通过小编的介绍，大家应该都已经很清楚了，以上这些水果都是可以帮助我们去火的。在吃的时候要注意这些事项，选择最合适的水果，这样才能更好的达到降火作用!
常吃这几种水果会引起胃部疾病，可能会加重你的胃病！
在平时生活中很多人不注意保护自己的肠胃，有的时候，由于工作太忙，常常忘记吃饭的时间，就会给自己的肠胃带来一定的伤害，很容易让自己出现胃病。如果自己患上胃病以后一定要多注意自己的饮食，否则很可能会造成更加严重的影响。
有胃病要少吃这3种水果，常吃胃病会越来越严重！
一、山楂
很多人都知道山楂能够帮助我们有很好地开胃功效，可以增加自己的食欲，当自己在夏天由于天气太热的状况之下，不想去吃饭的话，吃一点山楂可以让自己增加胃口。
但是山楂虽然是一种好吃的水果，但是不能够去吃太多，否则很有可能会给自己的肠胃带来一定的伤害，因为山楂中的一些物质容易与自己的胃酸接触，然后会凝结成沉淀物，那么就很有可能会导致胃结石的产生，严重的患者还会造成胃溃疡，或者其他更加严重的肠胃方面的疾病。
二、枣子
枣子是我们生活中常见的一种水果，枣子的味道确实是非常好的，又甜又酸，但是如果患有胃病的人是不适合去吃枣子的，因为枣子中含有丰富的膳食纤维，会在很大程度上刺激自己的肠胃，给自己的肠胃带来一定的伤害。
并且枣子也是非常难以消化的一种食物，容易给自己的肠胃带来一定的负担，让自己很有可能会出现消化不良的情况，从而会给自己的胃病带来进一步的伤害。
三、猕猴桃
猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，女性吃猕猴桃其实对自己的皮肤是有很大帮助的。因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以帮助我们美容养颜，也可以加快我们身体内新陈代谢的速度，帮助自己的身体能够更快的去排出毒素。
但是猕猴桃是不适合患有胃病的人去吃的，因为猕猴桃中一些物质可能会让自己的肠胃产生一些负担，容易造成一些腹痛腹泻的情况，主要是因为猕猴桃中含有大量的维生素C，容易给一些患有胃病的患者带来一定的伤害。
患有胃病以后，我们一定要多注意保护好自己的身体状况，多注意自己的饮食，否则很有可能会给自己的肠胃带来进一步的伤害，让自己出现肠胃方面更加严重的疾病，那么会在很大程度上影响自己的身体状况，给自己带来非常大的痛苦，还有可能引起其他更加严重的疾病产生。
高血压不能吃什么水果，吃什么有益。
高血压是我们身边最常见的慢性疾病之一。在全球范围内，每年约有七百多万的人过早死亡，都是由高血压引起的并发症。健康向来与我们的日常饮食息息相关，预防高血压，就需要在生活中注意自己的饮食，高血压应该怎样注意自己的饮食呢?吃什么水果或蔬菜对身体有益？下面我们就来看看！
比如，生活中那些喜欢吃咸的人，最容易得高血压。因为食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。所以，控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。
不仅是盐，不少水果也是高血压的帮凶，今天小编重点给大家聊聊高血压帮凶之一——榴莲。
榴莲是个好东西，但乱吃也是会出问题的。从中医角度来说，榴莲具有补肾壮阳、去胃寒的功效，但多食后肠胃无法吸收，会引起上火，肝阳上亢就可能使血压突然升高，民间有“一颗榴莲三只鸡”的说法;从现代医学来看，榴莲富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素以及钙、铁等微量元素，但热量极高，500克就含有500千卡的热量。过量吃榴莲，不仅容易发胖还可能引发一些急症。对于本身就有高血压、高血脂、糖尿病、肾病和超胖的人群更是如此。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以便秘和痔疮患者不宜食用。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹可以缓解，或者多喝些水帮助消化。所以，像榴莲这种高脂肪，重口味等食物高血压患者应忌吃。那么高血压适宜吃什么呢?
有助于降压的天然小食材
推荐一：核桃
核桃营养丰富，是世界“四大”干果之一。核桃是食疗佳果。核桃中含有大量脂肪酸和蛋白质极易被人体吸收。它所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。
不管是身体好的人还是身体不好的人，经常吃些核桃，既能强壮身体，又能赶走疾病的困扰。每天可以吃3-5个核桃，对于预防高血压有很好的疗效。
推荐二：玉米须
玉米须有扩张外周血管并具有持久的降压作用，当玉米须与决乌汤合用时，其降压作用大为增强，并且作用时间也有所延长。
玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。因此也可作为利胆药，用于无并发症的慢性胆囊炎、胆汁排出障碍的胆管炎患者。
推荐三：玉米
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上。它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。
玉米中的粗纤维含量几乎是大米的9倍，因此常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。所以平常不妨多吃玉米，特别像冬天的到来，玉米的作用将更加明显。
推荐四：杜仲茶
常饮杜仲茶有益健康，睡前喝一杯特好，无任何副作用，保健价值极高，具有明显的调节血脂、降血压的功效;有抗破坏人体免疫系统病毒的功能;增强机体非特异性免疫功能。
连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，起到不运动，不改变饮食生活，也防止肥胖及减肥的作用。
推荐五：罗布麻
罗布麻嫩叶茶的降压原理经实验研究得出，其含有的有效成分引起机体内某些组织释放组织胺，使主血管及周围血管得以扩张，血压下降，血液黏滞性也随之降低。
北庭专供野生罗布麻嫩叶茶天生就是高血压的克星，因此新疆罗布泊老人平常爱用罗布麻的叶和花代茶冲泡饮用，是全国有名的长寿区。在他们中间流传的一句话说得好“高血压不可怕，一年三斤罗布麻”。
推荐六：海带
海带中的褐藻氨酸有降压作用，海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
推荐七：西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源，经常吃西红柿汁有缓慢降血压、消肿、利尿的作用。是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。
推荐八：黑巧克力
每天吃大约三十卡路里的巧克力就有降低血压的功效。美国医学协会杂志的一项研究表明，黑巧克力中含有黄酮类化合物，这些是众所周知的改善心血管健康的成分。但是并不建议过多食用。
结语：如果各位朋友想要一个健康的身体，就要从健康的日常饮食开始哦。赶紧分享给身边的朋友，大家一起身体健康！
吃水果要看时间 晚上吃什么水果好
晚上该不该吃水果?
在蛋白质摄取量较多时，尤其是动物性肉类，餐后随即食用含有蛋白酵素的水果，例如奇异果、凤梨或木瓜，可以帮助蛋白质的分解和消化。
晚上就寝前若有饥饿现象，可能会难以忍受而无法入睡。吃些营养的水果充饥，比摄取雪糕、冰淇淋或汉堡来得好，但必须留意其分量及含糖量，以避免夜间血糖飙高和热量过多。如果要用水果当零食来充饥，必须留意吃什么种类的水果。大多数水果都含大量果糖，会导致血糖不同幅度上升，这是患有糖尿病或糖尿病前期者必须加以留意的一个问题。养生主网站
经常摄取足够的水果，可以减少某些不健康的危险几率，包括患肾结石、中风、心脏疾病、骨质流失、糖尿病和癌症的风险。在饮食中摄取水果以替代高热量的食物，也利于健康体重维持。但若每天水果的摄取量多于三份，则可能会影响到体重的管理，特别是摄取太多的水果，却没有摄取足够的蔬菜。对要控制体重的人，苹果和梨是晚间点心的极佳选择。不需要任何特殊的准备工作，立即可食，水果皮和果实的脆度可以让人有饱足感。
一天中吃水果的最佳阶段
1、早上最宜：苹果、梨、葡萄
同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。
有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
3、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4、夜宵安神：吃桂圆
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
这三种超难清洗的水果，你洗干净了吗？
爱吃水果的小伙伴要注意一下了，虽说水果中含有大量的营养成份，经常吃对身体有好处，但是如果清洗的不干净，就会给身体带来很多不健康的因素，所以今天小植就跟大家介绍三种水果的清洗方法！
①葡萄
葡萄长的那是晶莹剔透十分诱人啊。要是摘一颗放进嘴里，不仅酸甜可口，鲜美多汁，还含有多种维生素和微量元素呢，营养十分丰富。不过由于它的表面有一层白霜，还粘附着一些泥土，很多小伙伴是无从下手啊！下手重了怕洗烂，下手轻了怕洗不掉...
清洗方法：
在清洗葡萄之前，先用剪刀将葡萄连着梗一起剪下。不要留太长的梗以免划破其它葡萄。像有很多人喜欢直接用手扯开葡萄，觉得简单方便，最后使得每颗葡萄上都有一个大口子，这种做法是不对的。因为如果不带果梗直接撕扯，清洗的时候脏水很容易就会从葡萄开口处进入果肉里，导致果肉变质。在剪开葡萄的同时，要将已经腐烂或者变质的葡萄去除，这个过程要小心，动作不要太大力，以免碰坏了葡萄的外皮。再把葡萄放入水里面，加入几勺面粉或淀粉，轻轻的来回摇晃几下，筛洗几遍，用清水冲洗干净就可以放心大胆的开吃啦！因为面粉和淀粉都是有粘性的，它会把表皮上污渍给粘连下来，所以这个小妙招大家一定要收藏起来~
②草莓
不知不觉又到了吃草莓的季节，看着草莓那鲜红艳丽的外表，简直口水直流啊！可是草莓不像梨子、苹果那样削皮后直接吃，而且草莓的外表高低不平，表皮很薄，稍稍用力就会破损，所以不少人不知道应该如何来洗它，有的人干脆不洗就吃，结果导致吃了不干净的草莓而发生腹泻等情况。
清洗方法：
1.清洗草莓的时候不要去叶头，就算一定要去，也要保留叶柄，原因和葡萄一样，不会导致脏水接触到里面的果肉。
2.用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。千万不要直接浸在水中，以免农药溶出后又再次被草莓吸收，并渗入内部。
3.把草莓浸在淘米水中3分钟，碱性的淘米水有分解农药的作用。淘米水中的米粉会带走泥土、灰尘、等物质，这个方式也可以用来洗葡萄。
4.接着将草莓放进带有盐水的盆中浸泡3分钟，淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。
5.再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物，冲洗一遍即可。
③杨梅
新鲜杨梅是很多人的最爱，不但可以直接吃，还能做成酸甜爽口的杨梅汁，能生津止渴，也能促进消化。但杨梅表面并不光滑，存在很多缝隙，清洗的时候特别麻烦，很多人在吃杨梅的时候都只是用清水冲一下，并不知道杨梅里面有虫。
清洗方法：
1.刚买回来的新鲜的杨梅，不要直接放进冰箱或随便冲两下就食用。应该先用盐水浸泡一会再清洗，这样盐水不但可以消灭杨梅表面的细菌，还能清除杨梅里面的虫子，把新鲜杨梅泡好以后，再用流动的清水把它冲洗干净就可以。
2.还有一种方法就是用小苏打清洗了，把家里常见的小苏打放在盆中，然后加入适量的清水调匀，制成小苏打水，再把新鲜杨梅浸泡在小苏打水中，用手轻轻搅拌，等杨梅中的脏东西和虫子全部跑出来以后，用清水冲洗干净后直接食用了。
水果干能代替水果吗？
现如今，水果干逐渐成为零食届的新宠，受到越来越多人的喜爱。其不仅口感上爽脆可口而且便于携带，吃法多样，比起新鲜水果，似乎水果干可以给我们省不少时间，那水果干又能否替代新鲜水果呢?下面就为大家科普一下。
脱水果干是如何制作出来的?
脱水果干是将水果进行清洗、切片等预处理后，采用自然风干、晒干、低温冷冻干燥、油炸脱水等工艺除去所含大部分水分后加工制作而成的。其中，自然风干、晒干是传统的做法，低温冷冻干燥、油炸脱水等则属于工业化的方法
风干(晒干)和低温冷冻制作工艺更加天然，只是将水果浓缩成果干，而油炸果干脱水会使果干油脂含量增多，对健康略有不宜。例如，不少人爱吃的果蔬脆片，往往就是通过油炸脱水制成的;而常见的草莓干、秋葵干等果干则是冷冻干燥的，其加工过程更为复杂，冷冻干燥工艺不但保留住了新鲜的果味，还变得质感酥脆。
因此，风干(晒干)、真空脱水制成的水果干应该作为健康首选。
脱水果干和新鲜水果
在营养成分上有什么不同?
尽管脱水果干浓缩了新鲜果蔬中的某些营养成分(如膳食纤维)，看起来好像更营养、更精华了。但由于果干的加工工艺，使得新鲜水果里面一些不耐热的营养成分，如维生素C、维生素B1、部分多酚物质等在加工过程中也会有所损耗。
至于文章开头检测结果中所显示的草莓干和草莓维生素C含量相差不大，南京质检院国家食品质检中心检验员表示，冻干技术在没有使用高温的情况下，完整地保存了维生素C含量。再加上质量损失和水分流失，使得冻干草莓的维生素C进行了富集，所以含量比新鲜的还要高
但糖分检测结果显示，水果干制品总糖含量普遍高于同类新鲜水果。其中，柿饼和菠萝蜜干总糖含量都是同类新鲜水果的3倍以上，草莓干总糖含量更是新鲜草莓总糖含量的9倍。
脱水果干能完全代替新鲜水果吗?
以最接近新鲜水果的冻干水果为例，即使其不添加任何防腐剂，外表形态和体积与新鲜水果相比也相差无几。但冻干后的水果由于除去了所含的大部分水分，糖分得到富集，所以热量增大了好几倍。若按一颗苹果中的水分含量为85％计算，冷冻干燥后的苹果干含水量为5％，那么吃200g的苹果干相当于摄入1.3kg新鲜苹果的热量，也就是等于吃了4个新鲜苹果
如果是额外添加糖、油、盐等成分的脱水果干，营养还会大打折扣。例如，低温油炸过的果蔬脆片中就含有不少的脂肪。新鲜果蔬中脂肪的含量通常低于1％，果蔬脆片的脂肪含量可高达10％~20％。再加上干燥后浓缩了大量的糖分，如果吃太多，会增加肥胖的发生风险。
因此，无论是从营养价值、还是美味程度来说，任何水果制品的营养都没法与新鲜水果相比。
如何正确地吃脱水果干?
1、选择无添加的水果干
吃脱水果干，建议优先选择没有额外添加糖(如白砂糖、麦芽糖浆)、油、盐及任何食品添加剂的产品。最直接的办法是看配料表，配料表中应只有果蔬，而没有其他成分。
如果吃果蔬脆片，建议选择非油炸工艺技术生产的，例如冻干。同样可以看配料表，油炸的果蔬脆片配料表中有植物油，冻干的则没有
2、控制水果干的摄入量
对于脱水果干的摄入量，建议每天最好不要超过30克，并且食用后当天水果或主食的量就要相应减少，以免总热量摄入过多。如果吃的是油炸过的脱水果蔬干，还要注意控制好一天总脂肪的摄入量。
3、特殊群体慎用
一些水果本身糖分已经足够高，商家为了让水果干口感更好，同时起到一定的防腐作用，就会添加更多的糖。因此，儿童、老人、肥胖者和糖尿病患者应慎重选择这类水果干制品。
什么水果养胃?这五大水果帮你照顾好你的胃!
各种各样的水果不但口感丰富，含有丰富的维生素能补充人体匮乏的元素，还都有其各自的功效哦!那么你们知道有哪些水果具有养胃的功效吗?小编今天就为肠胃不好的人送去福音啦，接下来就让小编来给大家详细地介绍一下吧!
养胃的水果葡萄葡萄除了具有我们熟知的美容养颜抗衰老的作用外，还能够健脾胃、利尿。因为葡萄中含有大量酒石酸成分，能够促进人体消化，对胃的养护很有帮助。但是葡萄性凉，一次性不能够吃太多，胃寒的朋友们尤其要注意，否则可能养胃不成反伤胃。
木瓜木瓜不但能够美容养颜还能健脾胃消食。木瓜中含有一种利于消化蛋白质的酵素，能够有效促进人体对食物的消化和吸收。建议大家不要空腹食用木瓜，吃法上生吃或稍作加热均可，但加热的话不能太久，否则会破坏其营养成份。
苹果苹果是一种非常常见的大众化水果，不仅能降低胆固醇含量，还具有通便和止泻的双重功效。苹果口感好、营养丰富，同时非常容易被消化吸收，因此是一种非常适宜老幼人群以及有胃病的人食用的水果。
香蕉香蕉是一种大家比较熟知的具有润便、润肠、降血压功效的食物，对想要养胃的人来说是一种非常好的选择。但是处于扭伤、骨折阶段的人群不宜食用香蕉，应该等待痊愈后再吃，否则会不利于病情的好转。
桑椹桑椹含有非常丰富的维生素B、C群，和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医学中，桑椹是一种可养脾胃、养血的水果，对促进肠胃的吸收能力非常有帮助，同时也能够改善轻微贫血。
看完以上关于养胃水果的介绍后是不是有种大开眼界的感觉呢?原来这么多水果都能够帮我们养护我们的肠胃，那我们以后可要合理食用它们了!除了这些养胃的水果外，你们想知道有哪些水果会伤胃吗?下面就让小编来给大家介绍一下吧!
伤胃的水果柿子柿子中含有单宁，容易和胃酸接触后结块，不宜消化。
猕猴桃猕猴桃会促进胃酸的分泌，加重胃的负担，产生腹痛、烧心等症状。
鲜枣鲜枣含有大量的膳食纤维，一次性摄入过度会造成肠胃不适。
以上就是小编翻阅各种资料来为大家整理的养胃和伤胃水果清单了，肠胃不好的朋友们可要仔细阅读，最好能收藏起来以免自己忘记了。想要具体了解其他植物信息的朋友们，可以阅读我们其他的植物专题哦!
提子是凉性还是热性水果？常吃提子有什么好处？
夏季一到，市场上各种各样的水果开始多了起来，其中不乏各种青翠碧绿、红艳欲滴的提子。注重养生的朋友都很关注所吃食物的性质，担心对身体保健不利。这不前不久就有人问，提子这种水果是凉性的还是热性的?大家不要着急，小编今天就为大家解答。
提子是凉性还是热性提子性平，无论是口味还是性质，都比较温和，既不属于凉性水果，也不属于热性水果。提子这种水果的性质，决定了吃提子是不容易上火的，对肠胃也比较友好，大部分人都适合食用。而且对大多数人来说，经常吃提子都能对身体或多或少带去一些好处。
吃提子的益处补血各类提子中均富含维生素B12，它可以有效抵抗恶性贫血，提高身体机能。经常食用提子可使女性朋友肤色重现光华，白里透红。
抗病杀菌提子有很好的抗病杀菌效果。提子有天然的聚合苯酚，进入体内后阻碍病毒的传染。常吃提子能显著消灭肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒。提子中含有丰富的氨基酸，能促进大脑神经兴奋，从而消除疲劳。
防癌抗癌葡萄中大都含有抗癌物质白藜芦醇，提子当然也不例外。尤其是提子皮中更是富集了大量的白藜芦醇，以后吃提子时不要剥皮哦!反正提子皮很薄，口感不算难以接受。
降低胃酸营养学家说提子中蕴含着大量的维生素P，这意味着提子能治疗胃炎、肠炎、呕吐等病症。
防衰抗老各种提子和葡萄中都含有抗老明星——花青素。花青素具有这么好抗老效果的原因，就是因为它能非常棒的进行抗氧化。清除了破坏蛋白质和核酸的自由基，就能达到延缓衰老、美容护肤的功效。
安胎消肿恶心、呕吐、浮肿等在孕期是时有出现的症状，这时适当的吃些提子，会很好的为孕妈妈消肿安胎。
总而言之，对于提子这种水果，大家不用过于担心它会过凉或者过于燥热。温和的提子非常适合大家食用。除非是糖尿病患者，不宜食用糖分过高的提子，否则有可能对病情不利。
黄金瓜孕妇能吃吗?适合孕妇食用的三种水果介绍!
都说女性在怀孕期间需要注意饮食，有许多需要忌讳的地方。而黄金瓜，果皮金黄，熟透时还伴有阵阵果香，让人看到就食欲大开、欲罢不能。不过面对如此诱人的黄金瓜，孕妇可以食用吗?孕妇食用黄金瓜会不会有不良效果呢?想知道答案的你就继续阅读，关于黄金瓜的回答就在下方!
孕妇能吃黄金瓜吗?孕妇是可以食用黄金瓜的。
黄金瓜含有丰富蔗糖、葡萄糖、维生素C、有机酸以及钙、铁等矿物质，营养价值非常高。因此，食用黄金瓜对孕妇的健康大有脾益。不仅如此，带有甜蜜果香的黄金瓜还能使孕妇心情变得愉悦，对于食欲不振的孕妇还有开胃健脾的效果，所以孕妇们可以适当地食用黄金瓜。
不过，需要注意的是黄金瓜本质上还是属于寒性食物，所以即使它对孕妇有好处也不能吃太多，以免造成喉咙痛等不良后果。
大家对答案还有什么疑惑吗?孕妇可以吃黄金瓜，但前提是不多吃。孕妇除了可以吃黄金瓜外，还有哪些水果能吃呢?好奇的你不妨继续往下看，小编将会为你介绍三种孕妇能吃的水果。
适合孕妇食用的三种水果火龙果作为低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，火龙果的食疗、保健效果都非常好。孕妇吃火龙果不仅可以满足口腹之欲，还可以美容养颜，调节身体，一举两得。
苹果苹果对肠胃系统具有调节作用，女性在怀孕期间容易出现便秘问题，而食用苹果则能缓解此种现象，同时具有减肥功效的它还能防止吃太多而导致肥胖。
西柚西柚含有天然叶酸，叶酸对于孕妇来讲很重要，它不仅对早期妊娠来讲重要，在整个怀孕期也必不可少。补充叶酸可以防止妊娠高血压症的发生，降低胎盘早剥的发生率，因此可以说西柚是孕期妇女的首选水果。
原来孕妇不仅可以食用水果，还有这么多水果可以选择，看来处于怀孕期的女性不再怕因为需要忌口而遗落美食了。不过，虽然以上列举的水果都适合孕妇食用，但小编还是要提醒一下，水果再有益孕妇们都要注意食量，不能一次食用过多，才能避免反作用现象的发生！
三月除了菠萝，还有什么水果是应季水果?
三月是菠萝大量上市的时候，这时候的菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能够分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
那除了菠萝，还有什么水果是三月的应季水果了?
一、芒果
甜甜的三月，是芒果上市的高峰期，据了解，在三亚每天就约有9000多吨的芒果从三亚销往全国各地。
芒果是著名的热带水果之一，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质等主要营养成分。
但是吃芒果有的时候也是需要注意的，比如：
1.芒果不宜和酒一同食，两者同食，会造成肾脏负担。
2.芒果不宜和海鲜同食，两者都是容易过敏的食物，如果同食的话，很容易过敏。
3.芒果不宜和菠萝同食，因为菠萝、芒果本身都是含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
二、麒麟瓜
很多人想着西瓜不是夏季的水果吗?那这么有西瓜吃了?
麒麟瓜属于西瓜种类的一种，是经过培植的科研新品种，瓜种对生长环境和土壤以及日照的要求非常高。但是它从种下后到开花，最后到收瓜只需要60天，周期很短，所以很多农夫都非常喜欢种植它。
最重要的是，它非常的甜！这也是因为它一般都是大棚里种植的，而且利用了日夜温差的原理，所以导致了麒麟瓜的糖分含量很高，所以非常的甜。
那如何辨别市场上的麒麟西瓜了?
1.一般的麒麟瓜重量一般不低于5斤，不高于10斤，所以称重的时候需要注意下。
2.麒麟瓜切下去是自然裂开的，纹路是弯弯曲曲的。
3.口味上麒麟瓜都是甜而脆的，所以吃起来别的西瓜也是难以相比的。
三、草莓
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩、果肉多汁、酸甜可口，且有特殊的浓郁水果芳香，被称作“水果皇后”。
在自然界中，都是存在着天生的互助法则。而草莓是一种聚合果，蜜蜂为草莓花授粉，而春暖花开的三月是蜜蜂最忙的时候了，这时候的草莓也是最好吃的了！
尤其是现在春天很多人都开始郊游，组织着摘草莓的活动，可是要注意了！
草莓是伏地生长的水果，很容易被细菌、病毒污染，所以摘草莓千万不能不洗就吃了！尤其要警惕一些小孩子！
三月应季的水果其实也不多，爱水果的你不妨再等等四月，比如：桑葚、李子、香瓜、山竹等等都陆续要上市了，但是注意不要盲目的去吃水果，过量的食用，会导致血液中胆固醇增高，所以不宜段时间内进食过多的水果喔~
常吃水果，身材苗条皮肤好
如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。
1、石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
2、蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
4、西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
6、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
7、草莓
草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
8、桑葚
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
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