吃土豆真的会长胖吗?减肥期间土豆的正确打开方式大介绍!

对兰能种在水里吗?种植对兰的另一种打开方式!

对兰，原产于秘鲁、巴西等南美热带地区，现已被引种至我国境内广泛栽培，因其花朵色泽鲜艳而深受人们喜爱，是大众客厅、书房常见观赏花卉之一对兰性喜温暖、湿润，排水良好、肥厚疏松的砂壤土是其最佳生长环境，因而盆栽方式也最为普遍。那么，对兰能够种在水里吗?答案是肯定的，下面，小编就带大家学习一下水培对兰的具体方法。

选球是决定水培能否成功的最关键步骤之一。通常我们选择3年生以上的对兰，球茎直径不小于6厘米为最佳。在秋后霜降前，剪掉球茎上的全部叶片，通过控制水分促进球茎休眠，为下一次开花积蓄能量。

休眠期过后，再次将球茎上的老根及杂质清除干净，用高锰酸溶液充分浸洗，再将球茎放置到水仙盆里，水只要浸没球茎的1/3高度即可。为了更好地固定新生根系，建议在盆底放上干净的石子或砂粒。温度控制在20-25度间，每隔3天左右换水一次。

待根系长至0.5厘米左右时，准备专门的、干净的水培容器用于移植，这样有利于植株正向生长，养成好看的株型。水深以浸没球茎一半为宜，对光照和通风都要求比较高。待花蕾即将开放时再把植株放在10度左右的环境，有助于对兰保持花色更鲜艳、花期更长。

对兰的水培就给大家讲到这里啦，但是还有一个要注意的就是：秋季是对兰发病的高峰期，一定要做好对病虫害的管理。下面，小编带您简单了解一下对兰常见的病虫害及其防治方法，助您轻松应对花期管理。

1、病毒病：用75%百菌清可湿性粉剂700倍液均匀喷洒叶片。

2、斑点病：栽植前将鳞茎用0.5%福尔马林溶液浸泡2小时。

3、线虫病：43℃温水中加入0.5%福尔马林，将球茎浸泡3-4小时。

以上就是小编对水培对兰的详细介绍了。别忘了一点，对兰的花期可以在冬季哦，赶紧养一盆美美的对兰来温暖寒冬吧!同时，如果你想要了解更多和对兰有关的内容，就请持续关注我们哦！

土豆怎样吃才能减肥?减肥人士的福音来啦!

小编相信每一位减肥人士都会有一个烦恼，那就是因为需要减肥所以很多美味都不能吃，不然就会前功尽弃，减肥失败。但是戒口真的很痛苦，不知道各位朋友有没有这种感受呢?现在不需要担心了，小编今天会介绍一样减肥好物，它既美味又能助减肥，而它，就是土豆。废话不多说，现在就揭晓怎么吃土豆能减肥吧!

土豆1个、鸡蛋1只、沙拉酱50克、盐适量、小段黄瓜、小西红柿1个

(1)先将土豆洗好，之后放入锅中煮熟，捞出后冷水浸泡晾干再去皮，碾成土豆泥后放入沙拉盆中。

(2)将鸡蛋放入滚烫的热水中煮熟后捞出去壳，蛋黄碾碎放入土豆泥中，将蛋白、黄瓜切成颗粒状。

(3)将上面的材料以及适量的沙拉酱一同放入沙拉盆中拌匀，再加入适量盐调味。

(4)用模具将拌匀的土豆泥压成一整块，抹平。

(5)剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰，将芝麻和海苔碎撒在上面，最后用黄瓜片和小西红柿做装饰即可。

土豆1个、黄瓜1个、胡萝卜1个、鸡蛋1个、海苔适量

1、 将土豆洗干净放入蒸锅把土豆蒸熟，先开大火，随后在转小火来焖，这样熟的更快，时间根据火候来控制。

2、 把蒸熟的土豆放入冷水中，晾凉后去皮，然后将剥好皮的土豆放一个碗中，用勺子或者筷子搅拌成泥，并在里面加入少许食盐或者胡椒粉调味。

3、 冷锅放油，将鸡蛋煎熟，然后把鸡蛋、胡萝卜、黄瓜切成细条备用，黄瓜和胡萝卜可以在平底锅中煎熟，也可以用开水烫熟。

4、 接下来就是包寿司，先放一层海苔再平铺土豆泥，接着按喜好放沙拉酱，鸡蛋条、黄瓜条和胡萝卜条，然后卷好切段就可以了。

只需要一个土豆，再配上其它有营养的蔬菜，就可以制作出一道又一道的美味佳肴啦。各位爱美的朋友是不是很激动，不如我们再来学一下怎么挑选土豆吧?

土豆要选外表没有破皮的，形状最优先选择圆的，越圆的越好削。

另外不同的土豆会有不一样的口感，例如起皮的土豆口感又面又甜，适合蒸着、炖着吃;而表皮光滑的土豆比较紧实、脆，适合炒土豆丝。

选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然可保存的时间会较短，并且口感也不好。

最重要的是不要挑选有芽的和外皮绿色的土豆，因为凡长出嫩芽的土豆内含的毒素会剧增，不宜食用。

原来关于土豆也有这么多讲究，现在大家应该都学会怎么挑选土豆了吧?饱受减肥戒口的朋友们可以解放了，虽然还是要注意食量，但是偶尔可以用美味的低热量土豆料理来调节一下，这样减肥道路才不艰辛嘛!

土豆片敷脸能祛痘吗?土豆祛痘原理大揭秘!

醋溜土豆丝、宫保土豆、蔬菜土豆泥……与土豆有关的菜肴数不胜数，而关于土豆的美味小编相信没有一个人会不懂的。作为一名资深的吃货，对食材要有深刻的了解，土豆可以食用那是人人皆知的事实，但万一小编说它还能外敷美容，大家又是否知道呢?据小编了解，土豆片可是可以帮助长痘人士祛痘的，这到底是谣言还是真相?现在就揭晓答案!

经过一番的调查，土豆片敷脸确实可以助祛痘。

土豆属于碱性植物，切片外敷于脸上，可以吸收肌肤分泌过多的油脂，防止痘痘的反复生长。

解毒消炎、活血消肿是土豆的功效之一，外敷可以抑制痘痘的生长，还能消灭痘印、祛斑止痒。

首先需要将新鲜的土豆洗净去皮，然后切成薄片。

在用土豆片敷脸前，需要进行洁面步骤，先洗净脸上的脏东西，方便土豆片的吸收。

洁面后，将土豆薄片敷在长痘的地方，10至15分钟后便可取下。

敷完土豆片后，再用清水洗脸，消除异物感即可。

注意：虽然说土豆片敷脸可以祛痘，但这是长期坚持的效果，并不是只敷一次就能立即见效。

土豆片敷脸能祛痘!想不到土豆还是一个宝藏蔬菜，不仅能吃还能外敷美颜，阅读完的你应该不会再瞧不起土豆了吧?其实现实中除了土豆能祛痘，还有许多食材也有同样的功效，现在就了解一下吧!

生姜具有抑制肉芽组织生长的作用，可用来弱化和抑制疤痕的生长，也可以用于防止痘印痘疤的生成。

把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭长痘痘的地方，然后把姜片敷在那个部位上，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次。坚持这样敷两周，就可以淡化痘印，还能使原本长痘印的皮肤变得白嫩。不过需要注意的是，用生姜片敷脸时需要确保脸上无伤口。

另外食用百合、绿豆、雪耳、莲子以及多吃含维生素C、维生素A的蔬菜水果都有祛痘祛痘印的功效。

其实想要治好痘痘，还要跟平时的饮食习惯挂钩，饮食清淡，多做运动那是最自然最直接的有效方法。当然，也千万别忘了土豆、西红柿、百合等蔬菜水果的作用，毕竟有了它们，治愈的速度能加快一点是一点，早点消灭痘痘才是硬道理!

土豆品种大全介绍：土豆有哪些品种？不同品种土豆怎么做好吃？

世界上土豆有数百种不同的品种，有早熟的也有晚熟的，如果你的种植方法得当那么你也可以在生长季节收获好几次土豆。最早的品种可在70至90天内收获，中期的土豆在90到120天内成熟，晚期的品种在123到140天内成熟。那么土豆有哪些不同品种呢？不同品种土豆之间有什么区别？不同品种土豆有哪些不同吃法？根据美国土豆委员会的说法，土豆有六种，都可以作为食用土豆。

黄褐色土豆

黄褐色土豆是菜市场里最常见的土豆品种，全年都可以买到。以烤土豆泥和土豆泥的品质而闻名，黄褐色也是炸薯条的理想选择，这些棕色的土豆有白色的果肉，淀粉含量很高。

圆白色土豆

圆形的白色土豆，是一种淀粉含量中等的通用土豆。一年四季都可以吃到，光滑的、棕色皮的土豆有白色的果肉。这些块茎的淀粉含量较低，适合做土豆沙拉，也适合煮、蒸、煎、烤、烤土豆片、汤和杂烩。

白色长土豆

这些低淀粉土豆更广为人知的名字是“小鱼土豆”，它们和黄褐色和圆形的白色土豆一样用途广泛。与这些椭圆形块茎的主要区别是它们的可用性有限。长白土豆是季节性的，只在春季和夏季出售，这些薄皮块茎土豆是油炸、烘烤、煮沸和烘烤的理想选择。

红色土豆

这些块茎有时被错误地称为“新土豆”，但它们确实名副其实，有着红红的表皮。肉的颜色从白色到黄色和红色不等。这种块茎淀粉含量低，质地湿润，是煎、蒸、煮、烤和沙拉的理想选择。

黄色土豆

最受欢迎的黄土豆之一，在菜市场几乎全年都可以买到。这种多用途土豆质地致密，是捣碎和制作汤和杂烩的理想材料。

蓝色/紫色土豆

尽管这些块茎外表颜色很漂亮，但块茎的果肉颜色从白色到深蓝色或淡紫色不等。与其他块茎土豆不同，蓝色和紫色往往带有坚果的味道。淀粉含量适中，适合蒸、煮、烤，也适合做沙拉、奶油烤面包片或扇贝土豆。蓝色和紫色也很适合做汤和杂烩，还可以做美味的炸薯条。

以上就是不同品种土豆之间的区别以及适合它们的吃法，你学习到了吗？

吃辣椒能减肥吗?教你正确使用辣椒减肥的方法!

在美食当道的今天，人们在满足食欲的同时，可能也产生了很大的烦恼，那就是体重越来越高，好多漂亮的衣服都难以穿下。而辣椒是许多美食中都必不可少的食材，所以我们总会吃到它。既然我们总会吃到它，那么它对我们的体重有没有影响，吃辣椒能减肥吗?下面就是这个问题的答案。

吃过辣椒的人都知道，当我们吃了辣之后，身体就会发热，或者冒汗、脸发红。这是因为辣椒中含有一种辣椒素，辣椒素可以刺激身体出汗，消耗能量，从而有利于减肥。

专家也指出，因为辣椒中含有辣椒素，它可以提高人体温度，然后燃烧脂肪。

辣椒能将”吃饱了“的信号传递给大脑，从而快速的产生饱腹感，避免我们吃过多的食物，某种程度上抑制我们的食欲。

辣椒虽然可以帮助人们减肥，但是也不是任何人食用都能够减肥的，并且有些人食用辣椒还具有一定的伤害，那么吃辣椒减肥都有什么需要注意的呢？接下来我们一起来看一下吃辣椒减肥需要注意的事项都有哪些吧！

研究说明，长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。只有平时不怎么吃辣的人，效果更明显。

患红眼病、角膜炎、有痔疮的，所以不能吃。

因为辣椒素是通过肾脏排泄的，过多的辣椒素会刺激肾细胞，对于肾脏功能不好的朋友来说更是火上浇油。

关于吃辣椒减肥的内容就介绍到这里了，减肥需谨慎，虽然吃辣有一定的减肥效果，但也有很大的风险。踏踏实实的运动，才是最靠谱的减肥方法。

生土豆汁的功效与作用介绍!生土豆怎么榨汁?

土豆是一种常见的蔬菜，吃法有很多，每一种吃法都有不同口味，因为如此它也受到了不少人的喜爱。不过，我们所有关于土豆的吃法前提都是将土豆煮熟，而生吃土豆这种吃法很少见。生土豆汁到底有什么魔力能吸引人们呢?事不宜迟，现在就让小编来讲讲生土豆汁的功效和作用吧!

1、 具有抗菌效果的生土豆汁可以防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。

2、 土豆是降血压食物，喝生土豆汁可防治非典型肺炎、心脏病、高血压。

3、 土豆的营养成分非常全面，营养结构也合理，饮用生土豆汁有助于加快体力的恢复，还能增强体质，提高免疫和自愈能力。

4、 有助于恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥，令双眼更加亮丽。

5、 含有丰富膳食纤维的土豆，直接生榨更能保留它的纤维，有助于排除体内毒素。

6、 高钾低钠的生土豆汁具有美容颜润皮肤、治肥胖的功效，非常适合水肿型肥胖者饮用，。

7、 常喝生土豆汁能帮助便秘、痔疮的根治，还能根治口臭、胃酸，缓解月经痛。

阅读完之后，大家对原本不怎么熟悉的生土豆汁是不是已经燃起了强烈的兴趣了呢?生土豆汁的做法是怎么样的呢?大家可别单纯的以为直接榨汁就可以，其实生土豆汁制作起来也是很讲究的!

材料：鲜土豆100克，蜂蜜适量。

步骤：先将土豆洗净捣烂绞汁，先大火后小火煎熬浓缩，加入蜂蜜再煎，直至稠粘如蜜时即可。量多可等到冷却后装瓶，饮用方法按每日服2次，每次2匙，可常食。

材料：鲜土豆100克，蜂蜜适量。

步骤：将土豆洗净去皮，切碎，捣烂如泥。再用干净纱布绞取汁液，后兑入蜂蜜调匀。此饮品可早晨空腹饮用。

材料：取鲜土豆100克，生姜10克，鲜橘汁30毫升。

步骤：先将土豆、生姜榨汁，再入鲜橘汁调匀，每日温服30毫升，可常饮用。

现在终于知道生土豆汁不仅可以喝，还有很好的功效，怪不得会被人喜爱。不过小编可要提醒一下各位，虽然生土豆汁功效显著，但不要一次性喝太多，否则容易导致腹泻。所以，大家一定要按正确的方法饮用啊!

胡萝卜的热量?胡萝卜在减肥期间吃可以吗?

胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，基本上每个人都可以吃。如果是在平常的话，基本上吃东西都不会注意热量的，但是对于那些在减肥期间的人。吃每一样东西都要注意热量，那么下面一起跟随小编了解胡萝卜的热量?胡萝卜在减肥期间吃可以吗?

胡萝卜的热量非常高。如果胡萝卜的大小是平均卡路里是30卡路里。根据大小，卡路里肯定是不同的。通常25卡/ 100克。吃胡萝卜不仅对皮肤有益，而且还能使皮肤更有光泽。胡萝卜富含维生素A和维生素C，还含有不寻常的膳食纤维，有利于人体的消化和吸收。特别是那些想要保持体形的人，可以多吃胡萝卜。胡萝卜应该是油炒或炖，因为胡萝卜含有丰富的维生素A，而且它们是脂溶性的。需要与其他营养素一起溶解。油炒或炖是很常见的。

为了溶解维生素，它更好地被人体自身吸收，并且生吃的效果不是很好。那么吃胡萝卜有哪些误区呢？

错误。虽然胡萝卜是蔬菜，但所含的类胡萝卜素是脂溶性的。它们可以与脂质一起酶促水解。烹饪中的类胡萝卜素相对稳定。 因此，生吃胡萝卜素很难吸收，因为没有脂肪，导致浪费。同样，肝尖、炸鸡肝更有利于维生素A的吸收和利用。

错误。过量摄入维生素A(鳕鱼肝油、狗的肝脏)会有中毒症状，主要表现为厌食症、过度兴奋、骨痛、肢体活动受限、头发稀疏、肌肉僵硬、皮肤瘙痒、头痛、头晕，成年人每天可以服用超过15000微克的视黄醇当量，可以中毒。然而，在摄入大量胡萝卜后，除了皮肤中的脂肪堆积外，皮肤是黄色的，并且没有发现其它毒性;相反，类胡萝卜素的致癌作用比维生素A更重要，因为它还具有抗氧化作用，吃胡萝卜可以降低肺癌的发病率、胃癌、前列腺癌。

如果是想要减肥的话，可以一边吃胡萝卜在配合一些运动，减肥效果会更好哦。

减肥可以吃玉米吗？粗粮作物玉米真的可以起到很好的减肥作用吗？

玉米，是我国一种十分重要的农作物，因为外表结了一颗颗饱满的金黄的玉米粒，所以在北方又被称为“珍珠粒”。其实玉米还是一种多功能的粮食作物，还可以用于工业酒精的原料，但是在我们的日常生活中，玉米更多地是被用来食用。那么玉米作为一种粗粮食物，减肥的时候可以吃吗?接下来就让小编来告诉你吧!

营养学家可以证实，玉米是一种含粗纤维量十分高的食物，具有减肥的强大功效!有研究表明，同样中的玉米和地瓜，玉米中纤维的含量竟是地瓜的两倍!此外，玉米还能有有效刺激肠道内壁，从而能够促进润肠通便。所以说，假若每天将玉米作为主食或者小点心食用，坚持一段时间，你就会惊喜地发现自己的小腹会平坦许多!

所以说，减肥期间将玉米作为自己的主食，既能有效增加自身的饱腹感，还能起到很好的减肥作用呢!但是只是单纯地啃玉米，没过几天就会对此有些厌烦，所以就需要变着花样来使玉米看起来更好吃，那么接下来就让小编我来教大家几道简单到家的玉米小菜吧!

步骤如下：

1. 首先将玉米剥皮并折成小段后放入煮开的锅中一段时间。

2. 可以适当地放入一点点的苏打粉，可以有效防止玉米养分的流失。

3. 再进行5 分钟左右的熬煮，再关火焖一会就可以出锅了。

4. 可以根据自己的喜好加入少许糖或适量牛奶可以增加玉米的口感。

步骤如下：

1. 首先将玉米粒放入烧开的锅中进行熬煮成玉米汁。

2. 再将适量大米倒入煮熟。

3. 最后将切好的南瓜块倒入并加入少许的调味油即可。

步骤如下：

1. 将煮好的玉米粒，连同切好的萝卜丁和芹菜碎一同用水焯过后放入碗中。

2. 待纳凉后淋上少量的沙拉酱进行均匀地搅拌即可食用。

这些小菜的做法都非常简单，而且也能使得玉米的味道更加清甜可口，确实可以作为减肥者的必备的早晚餐食用的营养佳品，想要有更好的瘦身效果就快点去尝试一下吧!

家常土豆泥怎么做?家常土豆泥简单做法大揭秘!

土豆能做成什么吃的?蒸土豆块、土豆焖鸭、炒土豆丝……如果想要仔细算一算，关于土豆的菜肴可是一天一夜都不能说全。不过，在小编心中最常见又制作简单的土豆料理只有一道，那就是土豆泥。但是想要制作出美味的土豆泥也是有诀窍的，可不是随便蒸一下土豆再压成泥就行的。大家想知道家常土豆泥怎么做吗?想将土豆泥做得更好吃吗?不要掩饰你的心动，现在就揭晓家常土豆泥的简单美味做法!

土豆、盐、黄油、胡椒粉、水

将土豆洗净，带皮一起放进沸水中煮，煮至可用筷子扎透土豆即为之熟。

煮熟的土豆放入冷水中浸泡，等到土豆凉透后就可以把皮剥掉。

土豆捣碎，加适量盐调味，拌匀，放在一旁备用，喜欢清淡的朋友也可以开始享用。

接下来我们做土豆泥的调味汁，热锅融化黄油，有黄油可以提香，如果有需要减肥的朋友可以采用热量较低的植物黄油。

黄油化后，炒香胡椒粉，加适量的水，煮开后再用盐调味，最后勾芡。

最后一步是将芡汁倒在土豆泥上，就可以享用了。

土豆350克、黄油15克、淡奶油100克

土豆削皮切片，黄油提前拿出来解冻。

土豆上锅蒸20分钟，取出后趁热加入黄油，用勺子碾碎，将黄油溶解在土豆里。

将碾碎的土豆放在细网过滤，这样出来的土豆泥会更细腻柔软。

准备好适量的细砂糖和淡奶油，如果没有淡奶油可用等量甜牛奶代替也可以。将淡奶油和细砂糖搅拌进土豆泥里，搅拌均匀后就可以食用了。

想要吃得精致点的朋友可以将土豆泥放进裱花袋，挤在薯片上吃，这样层次丰富，口感也更独特。

家常土豆泥的咸甜做法就已经介绍完毕了，大家学会了吗?有小伙伴想要挑战高难度一点的土豆泥吗?想就再次拿出笔记本，记录下来吧!

土豆1个、玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒、盐、奶粉

土豆去皮切片，蔬菜粒洗净放一旁备用。

把蔬菜粒扔到锅里加少许盐煮，水开之后把土豆片放到蒸架上蒸，直到土豆蒸熟。

把蔬菜粒捞出沥干水分，把土豆碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少许盐加入土豆泥中拌匀即可。

土豆2个，鸡蛋1个，牛奶4勺，奶粉，盐，胡椒粉

土豆洗净，去皮切片。

鸡蛋煮熟，同时可以把土豆片放蒸架上蒸。

土豆片蒸熟之后用勺子将土豆捣成泥，鸡蛋把蛋白和蛋黄分开，蛋黄捣碎，蛋白切丁备用。

把土豆泥、蛋黄泥加少许盐、胡椒粉还有牛奶拌匀，最后加入蛋白丁拌匀即可土豆泥简单又好吃。

不仅土豆的做法多种多样，连土豆泥一道料理就有许多种搭配和做法了。就问大家一句，这样可爱美味的土豆你们不考虑喜欢一下吗?喜欢就赶紧行动，赶紧去买点土豆，好好享用吧!

多吃番茄会长胖吗？看看这些你就知道了！

番茄对于我们来说既是一种蔬菜，也是一种水果，作为蔬菜，我们经常用它来做菜或是炖汤，如番茄炒鸡蛋、番茄汤等，作为水果，我们经常把它洗洗就吃了，非常的解渴，那么在平常我们多吃一些番茄会发胖吗?

番茄含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

多吃番茄是不会发胖的，所以大家可以放心的吃番茄的，而且还需注意的是，番茄在挑选时也是有许多技巧的，用这些技巧挑选出来的番茄都是非常好吃的。

自然成熟的番茄，果蒂部分通常能看到绿色，而催熟的番茄整个果实都是红色的。果蒂部分很少看见绿色。我们要选的番茄表面有一层淡淡的粉一样的感觉，而且蒂的部位一定要圆润。

自然成熟的番茄，体型匀称。而催熟的番茄，外观不那么匀称，有的有明显的尖顶，有的还有棱。

番茄成熟的标志是软。自然成熟的番茄，捏起来比较软，而催熟的西红柿，捏起来就比较硬。

番茄多吃是不会发胖的，所以喜欢吃番茄的朋友们，不要在担心这个问题了，还有就是挑选番茄的时候一定要有技巧哦!不然就吃不到好吃的番茄了。

不少人拿柚子当减肥餐!吃柚子真的能减肥吗?

众所周知，柚子是人们非常喜爱的一类水果，它有着清香的味道，酸酸甜甜的口感，凉润，而且很有营养，中医记载的还有药用价值，不光是瓤，外面的皮也具有实用价值，皆可入药。

也有不少人认为，柚子不但作为一种水果，还可以作为一种减肥的良药。但是，这也只是民间的传说，并没有权威专家的认可。那么柚子究竟有没有减肥的效果呢?今天小编就来跟大家解释一下。

柚子中含有非常丰富的纤维素，我们知道，减肥就是要吃进去的食物热量小于人每天的代谢量，就会达到瘦身的效果。但是怎样保证吃得少又不饿呢?纤维素是人体无法消化的，只会促进肠道的蠕动，而且还会产生很强烈的饱腹感。所以可以帮助减肥。

柚子之所以可以成为减肥的秘密武器，由研究人员说，这类柑橘类的水果可以让人不想吃过多的东西，有效的控制食量，这类含纤维素和水分比较多的水果，吃多了也不会发胖，反而会让人减少别的食物的摄入。在所有的水果以及蔬菜中，柚子和橘子是数一数二的纤维素丰富的水果，能保持人的血糖浓度水平，更好的控制食欲。达到减肥的效果。

不少人爱吃柚子只是因为其味道美妙，但是却不知道吃柚子有着诸多好处。比如它可以化痰止咳。柚子特有的气味让人神清气爽，对于慢性支气管炎等病症也有着很好的效果。还有就是可以护肤美容，柚子富含维生素C，可以防止皱纹和黑色素的形成，想容颜不老就要多吃柚子。

看了小编的介绍，大家是否对于柚子的功效更加深刻地了解了呢?相信大家都会喜爱柚子这种水果的。

《吃土豆真的会长胖吗?减肥期间土豆的正确打开方式大介绍!》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“植物的养护方式”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！