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您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《提子热量高不高？想减肥的人一定要注意！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
提子被称为“葡萄之王”，个头大，口感脆爽，营养价值又高，因此深受各位爱吃水果的朋友的偏爱。但是提子吃起来真的是很甜，其中的热量会不会爆棚呢?吃提子会不会很容易发胖，不禁为减肥的朋友担心了一把。今天小编从提子热量告诉你，减肥能不能吃提子!
提子热量提子是葡萄的一种，原产地在美国加州。每100g的提子中含有的热量大约有43大卡。单单从这个数字上看，提子的热量其实并不算高。
一次吃多少提子提子虽然热量不高，但是糖分却很高。如果食用了过量的红提，会导致摄入过多糖分，很有可能会引发肥胖和口腔问题。建议一天的食用量为100g，一次吃一小串就差不多了，最好不要过量食用。
过量食用的危害引发腹泻提子皮薄难剥，我们一般都是带皮吃，这样就很容易吃进没有清洗干净的病菌。而且连皮吃容易造成胃肠道菌群紊乱的状况。过量食用的话，很容易会引发腹痛、腹泻。
导致蛀牙提子中含有大量的葡萄糖，大量食用又不及时清洁口腔的话，口中难免会残留高浓度糖分，损伤牙齿，久而久之就会导致蛀牙。特别是小孩子，牙齿正在发育，不应该过量食用提子，吃完一定要赶快刷牙哦!
血糖会快速上升提子中的糖分主要是葡萄糖。葡萄糖非常容易被人体吸收，所以我们疲劳时可以用它补充能量。但如果吃太多的话，会让血糖急速升高。糖尿病人一定注意控制提子食用量。
发胖提子的热量和脂肪的含量都很低，会给人一种吃多了不会发胖的错觉。但其实提子中含有极其高的糖分，而且大都是易于吸收的葡萄糖。如果食用大量红提，又没有及时消耗的话，导致发胖也是大有可能的。在睡觉前的5小时，最好不要吃提子。吃完很快入睡糖分难以消耗，容易发胖。不过，在饭前吃提子，能帮助补充能量，增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，能一定程度上帮助减肥。
易致便秘提子里面的鞣酸含量比较高，如果一次过多的食用的话，容易导致肠胃不适，出现消化不良甚至是便秘的情况。
总而言之，提子是一种低热量、高水分的水果，如果适量食用好处多多。但无论是什么好东西，吃多了就会有一些负面作用。爱吃提子的朋友一定要注意，过量食用提子可是有不少危害的呦!
编辑推荐
红枣热量高不高？到底是谁说吃红枣能减肥？
红枣的营养非常高，被称为“天然维生素丸”。红枣对生存条件要求不高，因此在我国有广泛种植。大家也都喜欢用红枣来进补，无论是红枣泡水还是煮粥时丢进去几颗，都能够给生活增添几分幸福感。但是有一个问题，减肥的朋友非常关心，那就是红枣的热量高不高?
红枣热量遗憾的告诉大家，红枣其实是一种高热量的水果。新鲜红枣每100g热量为122kcal,而红枣干每100g热量为264kcal，和葡萄干的热量相差无几。
减肥的人能吃红枣吗虽然红枣的热量很高，但是减肥的人是可以适量食用的。红枣虽然营养，但本来就不宜多吃，否则不但会有发胖的困扰还容易上火。大家想用红枣进补的，一天只要食用3颗到5颗左右就行了，既不会导致肥胖，又足够补充一天需要的营养。
红枣的功效与作用健脾益胃红枣又健胃益脾的功效。如果您的脾胃虚弱，感觉倦怠无力，可以每天食用7颗红枣，就能达到强健脾胃的功效。如果您饮食不慎引起腹泻，可以将红枣与生姜、半夏同食，就能有效缓解症状啦!
补气养血红枣是滋补佳品，大家肯定都知道。免疫学专家就建议大家日常多吃红枣、枸杞、黄芪，能够滋养身体，提升身体的元气，使身体免疫力增强。
缓和药性在一些烈性药的药方中，大夫常常会加入红枣，用来保护正气，减少副作用。
防癌研究发现，食用红枣能增加体内的白细胞，使血清胆固醇大大降低，而血清白蛋白则会升高，从而达到保护肝脏的作用。红枣中的某些物质能将癌细胞转化为正常细胞，从而达到抗癌的作用。
防治胆结石大量数据显示，经常食用红枣的人患胆结石的几率很小。原来食用红枣能快速补充维生素C，能转化多余胆固醇，大大降低结石形成的概率。
红枣是一种老少咸宜的天然保健食品。老人多吃红枣能预防骨质疏松。孩子多吃红枣能促进发育。女性多吃红枣能美容养颜。但是红枣含有极高的糖分，热量也真不低，如果不想发胖的话，每次的用量一定要控制好。
夏威夷果热量高吗？想减肥的朋友千万不要碰！
吃过夏威夷果的朋友也都知道，夏威夷果的油脂挺多的，因为夏威夷果的含油量是很高的。虽然含油量高，但是夏威夷果的营养价值是很高的，有很多功效，可以降低胆固醇，调节血脂等等，很适合老人和孕妇食用。也是会有朋友担心夏威夷果的热量会不会太高了，别担心，小编这就为大家来解答。
夏威夷果热量高吗夏威夷果的热量很高，每100克就有759大卡的热量，所以食用100克要爬楼梯98分钟才能消耗完这些热量。
每100克该食物含有碳水化合物13.79克，脂肪79.31克，蛋白质6.90克。所以说夏威夷果实一种高纤维的食品，减肥时不宜食用，吃多了是会胖的。
实在没想到小小的夏威夷果中有这么高的热量，这实在让人心慌，感觉之前吃了很多，现在小编想想现在胖了也是有原因的。一天适合食用几颗夏威夷果，不可多食哦。现在小编想给大家介绍一下夏威夷果的生长环境吧，看夏威夷果的生长条件是什么样的吧!
夏威夷果的生长条件1、适宜温度最适生长温度为15～30℃，高于30℃生长严重受阻，10℃停止生长， 成龄树能耐短期的-4～-5.6℃低
2、适宜湿度年降雨量为1300～3000mm、干湿季明显的热带和温暖无霜的亚热带地区栽培最佳。
3、适宜土壤土壤深厚肥沃，土质疏松，排水良好，pH4.5～6.5。
4、 适宜海拔高度海拔770m以下为最适宜园地。
夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，风味和口感都远比腰果好。如果你家在云南等南方地区，可以尝试种植夏威夷果树。
夏威夷果的口感好，大家是之前知道的，那现在大家知道的就是夏威夷果是高热量的坚果了。既然大家知道了，就不要贪吃了，每次吃的不可过多，不然后悔的时候就不要找小编哭诉咯。以上就是小编为大家介绍的内容，谢谢大家的阅读!
甘薯片的热量高吗?这些知识你一定要知道！
甘薯是一种健康食物，它富含丰富的纤维素，使人产生饱腹感，还富含多种蛋白质、淀粉、糖类和维生素。甘薯为碱性，食用甘薯可调节血液中酸碱平衡。其中的维生素可刺激肠胃，保持肠胃的蠕动，防止便秘发生。吃甘薯有很多的好处，那么甘薯片的热量情况是怎样的呢?甘薯片的热量高吗?接下来，就让小编为大家揭秘。
甘薯片的热量甘薯片的热量(以100克可食部分计)是340大卡(1422千焦)。是一个成年人每天保持生命健康所需摄入总热量的百分之十五。由此看来，甘薯片无论是否油炸，其中所包含的热量都是很高的。所以对于要减肥的人群，不宜多吃甘薯片。
虽然甘薯片的热量很高，但是甘薯本身对于人体是很有利的，接下来，就让小编教大家几种巧吃甘薯的好方法，让我们既可以减少热量的吸收，又能吃到美味健康的甘薯!
甘薯的几种做法一、枸杞红薯糙米饭准备一定量的糙米、枸杞、红薯，首先将糙米淘净、将红薯削皮切成小块。枸杞和糙米需要提前浸泡。将材料放入电饭锅中，放入适量的水，等二十分钟后就可以吃到软香甜糯又健康低热量的枸杞红薯糙米饭了。
二、微波炉烤甘薯用几张纸将甘薯包起来，放在微波炉的托盘上，高火加热几分钟翻个面，在高火三分钟即可食用。
三、蜜汁地瓜丸子将甘薯蒸熟去皮，并把甘薯压成泥，加入适量面粉和糯米粉和成面团。将面团分成大小相同的小剂子，团成团子，放入微波炉中高火转三分钟，将丸子取出，浇上少许蜂蜜，撒上自己爱吃的坚果和葡萄干，即可享用。
以上就是小编对于甘薯的介绍了，大家是否清楚了?选择适合的吃法可以有效降低对食物中热量的摄入但是却不影响对食物中营养成分的吸收，大家学会了吗?
黄元帅苹果的热量是多少？热量不高还能减肥！
讲实话，黄元帅苹果小编第一次吃还是外地的室友带给我尝鲜的，那时候我才知道还有这么好吃的苹果呢！后来小编自己就会经常买来吃了，也从没了解过黄元帅苹果的热量，今天就和大家一起来了解一下黄元帅苹果的热量吧！
黄元帅苹果的热量一个黄元帅苹果大概在250克左右，克食用的部分是200克，100克的黄元帅苹果是58大卡的热量，那么食用一个黄元帅苹果，热量是118大卡。所以说，这个黄元帅苹果是很适合在减肥时食用的。
同时，黄元帅苹果一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，是可以缓解便秘，也能消除水肿，是对这些情况能起到一定帮助，大家也不要只靠吃苹果来解决问题哦，要科学！
黄元帅苹果中富含的碳水化合物，是构成机体的重要物质，能够帮助身体储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。
黄元帅苹果热量不高，是减肥的不二首选，除了直接啃苹果外，我们再来看一下还能怎么样食用这个黄元帅苹果呢？黄元帅苹果这个名字实在太霸气了，好了，废话不多说，一起来学习下黄元帅苹果其他的食用方法吧！
黄元帅苹果的食用方法黄元帅苹果是一种比较皮薄的水果，因此比较金贵，在城市里的超市更多的打蜡处理过的苹果，如果有条件的话，建议购买果农自己种植的苹果，比较无公害。
在挑选的时候，用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆。喜欢吃脆的就挑重一点的拿。特别要注意的是，如果买的是打蜡的苹果，要把蜡都去掉哦，或者直接去皮吃苹果。
黄元帅苹果皮薄可以直接食用或者切开食用。直接食用就是很实在的拿着啃。切开后就是和大家一起享用。也可以切成片晒干后泡水喝。
黄元帅苹果就是金冠苹果，这种苹果的口感是很好的，含纤维，和钾元素都是较高的。如果你只吃过红苹果，和绿苹果，不妨来试试黄苹果呢。以上就是今天关于黄元帅苹果的全部内容，谢谢阅读！
减肥果能和枸杞泡茶吗？吃减肥果的时候这些问题一定要注意！
由于减肥果的一些瘦身保健的妙用，它在市场上的销售量一直很好，很多人买来用它来泡茶喝。这时候就不得不提另一种经常被人们拿来泡茶喝的东西了，就是枸杞。枸杞也具有滋补养人的作用。很多人就有疑问了，那二者能否一起泡茶喝呢?今天就来和小编一起了解一下，这减肥狗能和枸杞一起泡茶喝吗?
减肥果能和枸杞一起泡茶吗减肥果，又名瘦瘦果。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。减肥果尤其适合夏季，泡水喝侧重于保健效用，而泡茶喝的话减肥效用就会较为显著。
枸杞主用是可以养清肝，祛火的，二者药性并不相冲突，而且都属于果茶类，是可以一起泡的。但人与人之间的体质是不一样的，所以要分清之间的体质，再去喝茶是比较好的。
所以看了上面的介绍，是不是心中的一块大石头就放下了呢，之前把两者一起泡的朋友只要分清自己的体质就好了，不要与它们的性质相冲突就好了，不然本来是为了调节身体平衡，却反倒使身体更差就不好了。那么接下来，小编再给大家介绍介绍减肥果的注意事项吧，这样也方便朋友们吃的时候多注意一下。
减肥果的注意事项1、减肥果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。
2、冲泡减肥果的时候，切忌不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。
3、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。
想用减肥果瘦身，清理身体的朋友，上面的内容您了解了吗?但在这里，小编也要叮嘱各位，想要身体好，还是需要自身作息规律，多运动，这样才健康，喝一些果茶只是辅助性的作用，大家也不要太过依赖它们哦!那么小编今天的介绍就到这里了，谢谢大家的阅读!
过年选购坚果，一定要注意这些问题!
俗话说，过了腊八就是年，而现在就已经是过年了，放假还会远吗?
在外上班的我们很高兴，因为马上可以放假回家一家团聚;
小朋友都很开心，因为不用上课，家里还给买新衣服，好多零食;
相比巧克力糖果，爸妈更愿意给小孩子吃的是坚果，毕竟坚果的营养价值放在那里。
但最近看到了一则新闻，让人触目惊心！
为了赶上春节的销售旺季，不少工厂马力全开的去生产各类坚果，为什么坚果这么火呢?保质期长是基础，关键价格相对昂贵，可以卖个好价钱。赚钱无可厚非，但是赚黑心钱那就是无法无天了。
有记者暗访发现，有些加工厂使用的各类腰果、开心果、碧根果都是发霉原料，但是通过他们的一套程序之后，变得干净可口，当然卖相和价格就直线上升。
为了盖住霉味，他们会使用各种口味更重的配料，例如甜的加奶油味，咸的多加味精，这样你的味蕾就会麻掉，吃不出来了。
如果口感比较涩口的原材料，不良商家还会添加一种“去麻粉”的东西，该物质学名叫焦亚硫酸钠，这种化学物质会影响人体对钙的吸收，严重时会毒害肝脏肾脏等器官。
小植提醒：
挑选坚果时，如果颜色过分的差不多，极有可能是经过化工处理的，例如：一筐子开心果都是白的一样，那就很有问题。口感方面，添加剂味道越重的，隐藏变质坚果的可能性更大，毕竟我们是吃坚果的味道，不是吃佐料，所以正常是没必要使用很多添加剂的。
超市商场里常见的坚果有核桃、松子、腰果、巴旦木、甜杏仁、开心果、榛子、夏威夷果、碧根果等，以及每家每户都会配备的花生、瓜子。
怎么挑选正常质量好的坚果：
1、瓜子
①看颜色。首选有自然光泽的;壳面浑浊，或有麻花斑纹的质次;表面有黑斑的则已变质。
②看形状。壳形饱满、颗粒均匀者优质;壳形瘪瘦、颗粒不均匀者质次;嫩子、白秕为劣品。
③看干湿。首选干瓜子，用牙嗑瓜子易裂，声脆，瓜子落地声音实而响的;如果受潮用牙齿嗑不易开裂，声轻或无声。
④尝味道。有香甜味而不油腻者，质优;有哈喇味或呈霉味者已变质。
⑤不要挑瓜壳太油腻、太光亮的瓜子。这类瓜子在炒制过程中添加了许多化学物质。
2、花生
①看颜色：优质花生果荚呈土黄色，果仁颜色根据品种判断，色泽分布均匀一致;劣质花生果荚灰暗上有斑点，果仁呈紫红色、棕褐色或黑褐色。
②看形状：优质花生带荚花生和去荚果仁均颗粒饱满、形态完整、大小均匀;劣质花生有大量变软、色泽变暗的颗粒。
③闻气味：优质花生具有花生特有的气味;劣质花生有霉味等不好闻的气味。
④尝味道：优质花生具有纯正的香味，无任何异味;劣质花生有油脂酸败味、苦涩味及其他令人不愉快的滋味。
3、开心果
①看颜色：优质开心果颜色一般为淡黄色，不会特别亮眼，但也不会很昏暗，一般特别白的开心果是经过处理的不建议购买。
②看开口：成熟的开心果外壳会自动裂开，如果没有长熟，加工商会用外力将其夹开，仔细观察就会发现这样的果实的果壳开口边缘往往会弯曲不齐。
③看果仁：绿色果仁比黄色的要新鲜。
4、巴旦木
①看颜色：纯正的极品巴旦木的颜色非常自然，表皮粗糙，颜色和核桃壳的颜色差不多，一般颜色焦黄的巴旦木是经过加工的椒盐巴旦木。
②看形状：优质的巴旦木形状饱满，仁儿饱满，精致，会把外壳顶的鼓鼓的。经过加工好的巴旦木颗粒外露，给人的感觉非常好，使人食欲大振。
③摸一摸：尤其是要摸一摸下面的巴旦木，看看产品是否发潮。发潮的产品可能是保存方式不对，或者是陈旧的巴旦木。摸一摸巴旦木的手感，不黏手，抓起来时声音哗啦哗啦的响，很干燥，这样的则可以购买。
④闻味道：你拿起一颗巴旦木闻一闻巴旦木的味道，炒制好的优质的巴旦木闻起来香甜可口，没有杂味！
5、腰果
①看颜色：从色泽上看，好腰果的色泽为黄白，有较香的气味。
②看形状：好腰果看起来就饱满、无蛀虫、五斑点，因为它油脂丰富。
③摸一摸：当用手拿腰果的时候出现黏手的现象，有可能是产品受潮了，或者本身的鲜度不够。④尝味道：从加工工艺方面来讲，优质的腰果只须烘焙成熟，即可食用，加工过程中，可加入少量的食盐，来增加口味，除此之外，不需再添加任何其他的成分。
⑤看加工：对于那些品质不太好、表面有黑斑的腰果来说，仅仅烘焙一下的话，黑斑会比较明显，出售起来会非常困难，因此，这样的干果，往往采用油炸的方法来处理，这有助于除掉果仁表面的黑斑，不过，这样的腰果，食用起来对健康有害无益。
6、核桃
①看颜色：正常核桃是自然的浅黄褐色，如果表面发白，一定是用硫磺熏过的。
②看形状：优质核桃个头均匀饱满。
③掂重量：越重的核桃，果仁越饱满，质量越好，感觉轻飘飘的，多数为空果、坏果。
④闻味道：正常核桃应有淡淡的木香，“美白”核桃则会有刺鼻性气味。
⑤打开看：可砸开一个核桃，观察核桃仁是否新鲜饱满，包裹核桃仁的仁衣应为淡黄色或琥珀色，如有黑色斑点则不要买。
7、松子
①看颜色：松子以壳色浅褐，光亮者质好，壳色深灰或黑褐色，萎暗者质差。
②看果仁：松仁肉牙白色质量最佳。
③看牙芯：松仁芽芯色白质好;发青时已开始变质;发黑的已变质。
④捏一捏：松子壳易碎，声脆，仁肉易脱出，仁衣略有皱纹且较易脱落者身干，这样的比较好，而壳质软韧，仁衣无皱纹且不易脱落，仁肉较嫩的说明松子潮了，不要购买。
8、碧根果
①看外观：第一眼要有很饱满的感觉，才是好果子，颜色要均匀微黄，但不是白亮的均匀，而是色泽。
②看果仁：碧根果的果仁颜色偏暗褐色，并且果仁表面有油光。
③看个头：虽然小的没有大的味道好，但是大的价格也会贵很多，适合自己的才是最好的。
④闻气味：碧根果都是裂开的，可以直接闻果肉的味道。如果是碧根果本身具有的果肉清香，那证明是好的，如果有股霉味或者味道异常，那建议不选购。
9、夏威夷果
①看个头：个头大的夏威夷果生长的周期更长，营养更加丰富。果肉一般比较饱满，口感也更细腻，香味更佳。而个头小的可能还未到成熟期，果壳较厚，果仁较小，口感也相对较差。
②尝果仁：脆滑细腻，吃完之后余味还很香的就是好的。
③看颜色：市面上的夏威夷果都有裂口。我们可以从开口处看果肉来识别好坏。一般来说果肉偏奶白是最好的，如果黄色和淡棕色也不一定是变质的。焙烤时间长短会决定夏威夷果的颜色和口感。
④闻气味：市面上卖的闻起来特别特别香甜的夏威夷果，大部分在加工的过程中加入了奶精、香精来增味，闻起来味道会比较浓郁。
吃坚果注意事项：
吃坚果要适量，坚果是营养浓度很高的食物，含有饱和脂肪酸、纤维、维生素、矿物质以及抗氧化物等成分。过量吃坚果，很容易导致油脂摄入过多，引起血糖的波动，不利于心脑血管的健康。坚果一般为炒制产品，容易引起上火，可配合茶水一起吃。坚果一般比较坚硬，不适合给幼儿吃，可能发生气管异物的风险。
说了这么多，最后也希望大家能根据小植整理的方法挑选到好的坚果，过一个快乐年！
在减肥的人必看，热量最高的几种水果
都说多吃水果身体好，很多人减肥也都选择用水果来代餐。但你想不到的是，很多水果中其实含有过多的糖分，并不适合多吃，甚至有些水果热量其实比肉还要高！今天整理了一个水果热量表，一定要给家人和朋友看！
热量最高的几种水果
瘦肉的卡路里大约是140大卡每100克，吃椰子、牛油果、榴莲的能量可是远远超过吃瘦肉！
红枣
122大卡(100克)=快走20分钟=三两米饭
很多人喜欢用红枣补气血，但红枣其实是水果中的热量杀手，每100克中有高达122大卡的能量，吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高！当红枣晒成干红枣的时候，热量还会变高一倍以上，达到惊人的247大卡，想减肥的千万别吃多！但红枣中含有丰富的铁和钾，喜欢吃红枣的人可以用红枣炖汤或者煮粥喝，这样既控制了食量，又能够享受美味！
香蕉
92大卡(100克)=快走15分钟=二两米饭
香蕉的热量比肉稍微低一点儿，但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，切忌多吃！不过香蕉营养丰富，可预防多种心脑血管疾病，建议将香蕉与其水果一起拌沙拉，这样既不容易吃多，还可以摄入多样化的营养成分！
榴莲
147大卡(100克)=快走25分钟=三两半米饭
榴莲可以说是一种特殊的水果，其中含有高达16％的脂肪，热量高达147卡，跟肉的卡路里差不多。榴莲肉制造的榴莲蛋糕等热量也只高不低，吃的时候一定要小心控制。
怎样控制自己的“榴莲瘾”?可以把榴莲果肉混合冰块打成榴莲冰，控制好比例，一样有绵软的口感和丰沛的味道，去试着做一下吧！
桂圆、荔枝
72大卡(100克)=快走10分钟=1/3碗米饭
荔枝果肉中糖的含量高达20％，8个荔枝就有100大卡的热量了！且荔枝含有抑制人体产生葡萄糖的毒素次甘氨酸，绝对不能空腹吃大量荔枝！
荔枝性热，吃多了荔枝还非常容易让人上火，桂圆也一样，所以建议荔枝和龙眼可以用水炖一下再吃。
椰子
231大卡(100克)=快走45分钟=4两米饭
椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质，油脂量高达12％，自然椰子的卡路里超过瘦肉一倍，吃一个椰子的椰子肉的能量，等于吃一天饭了！不过椰子中含有丰富的蛋白质、果糖、维生素B1、维生素E、维生素C等，吃椰子对心脑血管和脾胃都有好处。所以，吃椰子，椰汁可以敞开喝，椰肉可就要控制食量了。
牛油果
161大卡(100克)=慢跑20分钟=3两米饭
牛油果又称鳄梨，含有高达20％的不饱和脂肪酸，吃起来有肉类的油脂和口感，一直饱受健身达人的喜爱，也渐渐进入了普通大众的餐桌。不过牛油果的热量和脂肪太高，一天摄入的牛油果不适宜超过半个。
新入手的盆栽，一定要注意这几点！
随着春天的到来，很多人喜欢在家中增添一些漂亮的花卉植物，这样让阳台看起来更加舒适养眼。不过，也有花友会疑惑，家里到底适合养什么花?又为什么买回来的花这么难养，是不是哪个步骤没有做到位?其实，只要大家掌握小植说的几点，就不会出现上面的情况了，接下来一起看看吧~
一、不要购买有问题的花卉
1.我们在花卉市场或网上购买的花卉时，不要买临时上盆的花卉。最好是选择原盆花卉，原盆的特征是盆土较为平整、板结，盆面有苔藓或杂草，盆底透水孔能见到根须长出，商家敢于握住植株上提住悬空的都为原盆。相反，盆面无杂草、苔藓，盆土较疏松，盆底漏水孔无根须伸出，盆子清洁，商家不敢将花盆提起的，都是临时上盆的。
2.购买花卉时看到颜色过分鲜艳的也不要买，一些商家为了吸引顾客的眼球，会用增亮剂喷涂在花的茎叶上，才会使人看上去非常鲜艳，但时间一长，它就会枯萎。
3.最后一点就是不要购买反季节花卉。否则一旦买回家中，养护条件没有花卉市场那么达标，就很容易将植物养死。就像前段时间天还很冷的时候，小植的一位朋友就忍不住养花的冲动，一次性买了好多富贵竹和绿萝类的观叶植物，结果一个冬天还没过完，就全部枯萎了...现在想起来还觉得很可惜呢！所以说挑选植物一定要按照它的生长习性来。
二、养护方法要正确
1.任何植物在买来回后，第一件事就是换盆，因为不管怎样，缓苗都是必经一步，而且缓苗期的养护，对绝大多数植物都很适用。方法呢也比较简单，将换好盆后的植物放置在相对固定的散射光、通风处。平时该浇水时，就给它浇足透水，注意用“干透浇透”的方法就行，保准花卉生长的健壮。
2.如果发现植物在缓苗的时候，出现少量黄落叶或者少量落花落花蕾的现象，不要担心，这是正常的一个过程。只要日后生长一段时间，这种现状就会自然消失。
3.至于缓苗的时间，以植株自身情况为准，因为植物种类不同，所差别很大。一般情况下，植株小的要比大的缓苗快，草本的要比木本的缓苗快。
4.选择合适的花盆和花土，换盆后要浇足水，然后放在阴凉、有散射光和通风处。不用使用任何肥料也不要让它过早地晒太阳。在生长环境条件稳定的情况下，摆放位置尽量要固定些。只有遇到天气变化大幅度较大时，才可以搬动它，换到更合适的位置养护，就比如植物的春季出室或者秋季入室。
三、怎样挑选合适的多肉
1.除了可以在家养美丽的花花外，我们还可以养可爱的肉肉！所以小植教大家怎样挑完美的肉肉~首先，我们在买多肉的时候要先看颜色，尽量不要挑选颜色过于鲜艳的，这一点就和上面挑选花卉植物一样，避免商家喷洒不明液体，所以还是选择颜色自然的多肉植物更保险，等你拿回来家养护一段时间，还愁肉肉的颜色不好看吗?
2.其次，在挑选肉肉时，要看肉瓣是否饱满，水分是否充足，如果看上去干瘪瘪的，那肯是没有成活或者是快要枯死的，这种就千万不要买了！
吃花生能帮助减肥吗?想减肥的人快来了解下！
花生好吃同时又有很高的营养的价值,这个我们都知道。有人担心花生增肥，有人说花生不但不会长胖，而且还会减肥。吃花生究竟是会长胖还是能减肥呢?下面小编带大家一起了解下。
吃花生能减肥吗？花生里面含有的不饱和脂肪酸，具有使胆固醇和血脂降低的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。 所以吃花生是能减肥的。
花生的吃法有很多，如果我们想减肥，平时可以怎么吃花生才能不单调又能保留它的营养价值呢?下面小编给大家推荐几种方法：
花生减肥的吃法1、花生酱减肥花生酱虽然热量较高，但有很强饱腹感，可以降低食欲，不会让人们想吃很多。而且花生酱所含有的脂肪是对身体有益的，所以可以放心食用。
2、吃熟花生减肥同样是花生也是有区别的，生花生比熟花生更有营养，但熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以如果想减肥，更合适吃熟花生，尤其是水煮的花生效果更好。
3、花生红枣汤减肥花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟，建议在晚餐中食用。
4、鲜花生减肥如果只想吃鲜花生，营养师建议每天慢慢咀嚼10颗就可以了。需要注意的是，花生的红衣外皮营养价值很高，但是肠胃敏感的朋友，不建议食用外皮。
5、花生薏仁粥减肥将花生与薏仁、红枣一起煮成粥，坚持每天食用，可以在总热量不高的情况下，给我们补充多种营养，而且花生薏仁粥还可以丰胸哦。
花生里含有的优质蛋白质、矿物质和多种维生素，能够帮助我们减肥的同时保证营养和需要的维生素。掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。小伙伴们快试一试吧!
金线莲不适合哪些人吃？体虚体寒的人一定要注意！
金线莲是兰属植物，主要分布在台湾，海南，贵州，四川，广西，广东，福建，云南等亚热感觉热带地区。它的主要特征是叶茎比较细，棕褐色，可以攀援生长。它并不耐寒，冬季温度也不能低于10摄氏度。金线莲是一种功效非常多的草药，有着很高的药用价值，那金线莲那些人不能吃呢?我们今天也一起来了解一下吧!
金线莲不适合哪些人吃金线莲是一种药用价值较高的材料，它的副作用比较小。不过在服用金线莲时也有一定的注意事项，它不可以长期服用，金线莲的药性是属于凉性，那么长期服用对人体健康也会产生一定的损害，体虚体寒的人最好不要服用金线莲。
以上我们了解了哪些人不适合吃金线莲，那金线莲的适宜人群有哪些呢?我们一起来看看吧!看看你是不是适合服用。
金线莲的适宜人群商务人士金线莲是商务人士保健的首选，它可以保护肝脏，对于经常应酬需要喝酒和熬夜加班的人士来讲，它是非常好的天然肝脏保护伞。它可以全面提高人体的免疫能力，增强身体机能。
中老年人中老年人经常会患支气管炎，高血压，动脉硬化等等病症，那么金线莲对于治疗这些病症都有一定的辅助功效，所以经常喝有着很不错的保健功能。
小儿金线莲可以治疗咳嗽、高烧不退、急惊风。所以小儿也是可以用金线莲的，但是在服用的时候一定要咨询医生之后再服用，这样才更有保障。
以上小编为大家介绍了哪些人不适合服用金线莲，我们要了解金线莲的药性属于凉性，所以体虚的人最好不要服用。像商务人士、中老年人、小儿，这些人群是可以服用金线莲的，有着很不错的功效呢!
木薯需要注意的禁忌！这些禁忌一定要重视！
木薯是一种果实长在土壤里的蔬菜，其喜欢生长在气候温和，土壤湿润且光照很足的环境中，一般在秋季会开花，花期比较长，有3个月之久，等到木薯成熟时就可以挖出来食用了，那么对于木薯来说在食用它的时候有什么是需要特别注意的呢?
食用木薯需要注意的禁忌1、在食用木薯时时不可以将它与柿子放在一块吃的，因为两者是相克的食物，若是同时吃的话，会产生肠胃出血，严重的话会有胃溃疡的症状。
2、对于孕妇与婴幼儿来说，最好是不要食用木薯，由于木薯是具有一定的毒，而且新鲜的木薯的毒性会比较的大。
3、我们在食用木薯的时候，不能一次吃太多，不然会引起中毒，严重的甚至会导致死亡。
4、对于肠胃不好的人来说是不适合食用木薯的，由于肠胃敏感的人无法将一些微量的毒素消灭，从而导致身体的不良反应。
5、木薯不能与鸡蛋、白果、苦杏仁等一起食用。
以上就是关于在食用木薯是所需要注意的事项，大家在吃木薯的时候一定要注意这些哦!那么若是我们在平常的时候吃木薯会不会胖呢?
吃木薯会胖吗若你在吃木薯时把握住量的话，就不会发胖。，因为木薯里面主要是淀粉，纤维素，少量糖类，成分中致胖的几乎没有。但若是你因为贪嘴吃的非常多，且又是在晚上快要睡觉的时候吃，那这是一定会胖的。
木薯虽然有很多种吃法，与许多的食材也非常的搭。但是还是有许多是食用禁忌需要我们注意的，还有就是在吃木薯的还是要适量的吃，若是吃太多，也是会发胖的。
竹笋热量高吗?吃竹笋可以减肥吗!
竹笋其实热量是非常低的，是很适合减肥期间的朋友选择的食物。可能有人会想到天天只吃竹笋的大熊猫，会疑惑熊猫吃竹笋都那么胖，竹笋怎么可能是减肥人的选择。其实，首先是因为熊猫天天都吃，虽然它的热量低，但是什么东西大量的吃都是不利于保持体重匀称的;其次就是因为熊猫的肠胃会把竹笋中的纤维素转化为糖，但是人是并不会吸收也不会转化纤维素的，所以对于人来讲，算是一个很好的“减肥产品”。今天就给大家讲讲竹笋里面都有哪些丰富的营养价值，为什么适合减肥期间食用;又有什么简单的制作竹笋菜的做法。
竹笋能减肥的原因其实最主要就是因为在竹笋中含有大量的纤维素，且它所含的脂肪非常的低，除去大量的水分和其他的微量元素之外，剩下的都是纤维素。竹笋对油脂有很大的吸附作用，如果患有肥胖症的人经常吃竹笋的话，是会将每次吃的一些油脂都吸附变成粪便排出体内的，降低了胃肠粘膜对油脂的积累;同时，人体内之前过量的脂肪也会逐渐被消耗吸走，从而达到了降脂减肥的效果。除此之外，它还具有清洁的功能，能够将停留在人体内的一些脏东西给带走，达到清洁肠胃的效果，久而久之，身体就会变得更加健康。所以说，它是很适合减肥的人吃的。
一个竹笋既然有如此神奇的功效，不仅有降脂减肥得功效，还可以清洁肠胃。那么，既然了解了它关于减肥的一些好处之后，我们就可以去学学做几道美味的竹笋佳肴了。今天给大家介绍的就是一道减肥竹笋菜--鲜汁春笋。
鲜汁春笋做法把春笋洗干净之后切成两半之后拍平;炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油;炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。
一道美味又不油腻的减肥春笋菜的步骤就是这样了。在减肥期的朋友或者是想要控制自己体重的朋友都可以尝试去做一下这道菜哦。但是小编还是要温馨提示：竹笋一次不可以吃太多，不然有可能会导致不好的结果。
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