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您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《红枣吃多了会怎么样？你知道过量食用红枣的危害吗？》，欢迎您参考，希望您喜欢！
作为一种食补佳品，红枣在市场上很容易就能买得到，而且价格也不算贵，是人们一种很好的选择。但是红枣这种食物，既然大补，就肯定会有诸如上火之类的隐患。其实如果过量食用红枣，所引起的危害可能远远不止上火这一种。今天小编那就来盘点一下，过量食用红枣的危害有哪些?
过量食用红枣的危害引发胀气红枣不适宜食用过量，否则很容易导致腹胀，通俗点说就是肚子胀气。
消化系统紊乱过多食用红枣会影响肾脏功能，还会使消化系统紊乱，造成消化不良、便秘的不良后果。
糖尿病大家知道糖尿病患者是不能食用含糖量高的食物的，而红枣就含有不少糖分，用红枣制成的零食更会额外添加很多糖，糖尿病人吃了会导致病情加重。
经期慎服虽然红枣对女性养颜很好，但并不是所有人都适合的。有些女孩经期眼睛和脚会肿，这其实是体内湿气重的表现，是不适合吃红枣的。因为红枣糖分高，吃多了会在体内积聚湿气，加重浮肿现象。另外，体质燥热的女性也不适合在经期用红枣进补。否则会加大经血流量，甚至危害健康。
生枣伤脾红枣虽好，也不适宜食用过量。新鲜红枣吃多了伤脾，容易拉肚子。因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
加重湿热红枣性温热，湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
导致蛀牙刚刚说过了，红枣的糖分很高，如果吃了大量红枣，会使糖分在口腔内聚集。如果还不及时刷牙，多多注意口腔卫生的话，很容易会导致蛀牙哦!
补充营养是要细水长流的，为了健康着想，大家食用红枣的数量最好控制在5颗左右。如果是小枣的话，数量可以稍微多几颗，8-9颗一般是没有问题的。如果枣子比较大，那一次吃3颗就足够了。当然临时有需要，可以另当别论。如产后、失血、手术后等，一天煮食10多个问题不大。
延伸阅读
腰果吃多了会怎么样?这些腰果的食用禁忌你应该知道!
作为世界四大著名干果之一的腰果，因其丰富的营养成分和咸香的口感深受人们的喜爱。它作为生活中常见的零食，人们总是在闲暇时间来上几口，享受这种口感又好营养丰富的健康零食。但是人们不知道的是，腰果虽好，吃多了对人体健康也是无益的。腰果吃多了到底有什么危害呢?让小编带大家了解一下吧。
腰果多食的危害引起过敏反应腰果虽然营养丰富，但它也是含有多种过敏原的一类坚果。当人们多食坚果后，很有可能会引起或加重人们的过敏反应，甚至会导致呼吸困难。
身体疾病加重人们渴求通过腰果补充营养的同时，也应知道本身患有疾病的人多吃坚果会使自身疾病加重。如患有胆囊炎、腹泻等疾病的人群在多吃了腰果后，会使得病情加重，影响身体的恢复。因此患有疾病的人在吃腰果前应询问医生是否能够食用。
看了腰果吃多了的危害，是不是令你感到一丝恐惧?想要对腰果这种坚果说不?实际上不需如此，正常人体每天摄入的营养量是有限的，食用腰果的量维持在一个正常的范围，就既能保证不会损害身体健康，还能补充所需营养了。但还是要记住，腰果和以下东西一起吃，也会影响身体健康。
腰果的搭配禁忌牡蛎腰果有着丰富的营养成分，牡蛎也含有较多的蛋白质营养。两者搭配在一起吃，却会起到相反的作用，不仅不会吸收营养，还会造成营养流失。
白酒因为腰果本身就含有较多的油脂，对肝功能造成一定的影响。而当白酒和腰果搭配在一起的时候，甚至会造成油脂在肝中积累，引起脂肪肝，影响肝脏的功能。
以上讲了多食腰果的危害和腰果的搭配禁忌，但腰果作为一种营养丰富的坚果，吃对了，对人体的作用还是利大于弊的。只要大家谨记小编在文中的提醒，不吃错，就一定能从腰果中获取到相应的营养的哦!
龙眼吃多了会怎么样?龙眼吃多了会有这些坏处你知道吗?
说到龙眼，大家都知道它是一种营养价值很高的水果。而且新鲜的龙眼甜度高、水分多、口感好，很多人都爱吃。大家都知道跟龙眼长得很像的荔枝不能多吃，吃多了会上火，但是对于龙眼可不可以多吃，吃多了会怎么样，好像并没有多少人了解。下面跟随小编来了解一下龙眼吃多了会有什么坏处吧!
龙眼吃多了的坏处容易致人发胖龙眼中的热量含量高，如果吃多了容易使人发胖。因此爱美的女性或者是注重自己身材管理的人不应吃太多龙眼。
引起便秘、口干龙眼属于一种温补的果物，有着补气血的功效，适合身体较弱的人食用。但是如果健康的人过多食用龙眼的话，就会因为太补而容易上火，进而引起便秘、口干等症状发生。
不适合糖尿病患者食用大家都知道龙眼是一种甜度很高的水果，自然它的糖分含量也高。因此对于糖尿病患者来说，最好不要吃龙眼。
使人长痘、影响女性月经。女孩子们吃龙眼时更加要注意了。由于龙眼火气太大，过多食用容易长痘。而且吃多了龙眼容易伤阴，容易影响女性月经的正常。
因此，龙眼不能多吃，吃多了容易导致上面这些后果。但是我们也要承认吃龙眼好处不少。那么，大家知道吃龙眼有哪些好处吗?
龙眼的好处安神、保健龙眼中含有一种对增进食欲、改善胃口很有效的成分，胃口不好的人或者是厌食的人吃龙眼可以得到很好的改善。
滋阴补肾、润肤美容龙眼属于性温类水果，还可以用作药物，因此具有补肾和美容等功效。
预防肿瘤、抗衰老龙眼中含有的可以抗老化的物质，吃龙眼有助于抵抗衰老。同时，它还可以抑制肿瘤细胞的成长，起到预防肿瘤的功效。
其实吃龙眼好处多多，大家注意把握好适度的量就可以安心惬意地享用龙眼了。
芒果吃多了会怎么样?爱吃芒果的人请注意！芒果吃多了对身体也有伤害!
对于喜爱吃水果的朋友来说，芒果是再熟悉不过了，既能当成水果作为饭后甜点吃，又能做成各式各样好吃的甜点，许多人对于芒果可是爱不释手呢。但，吃过芒果的朋友都知道，这芒果鲜甜可口，这里面糖分含量肯定很高，不知道吃多了会不会对身体有什么影响?所以，今天小编就带大家来看看这芒果吃多了会怎么样呢?
芒果吃多了会怎么样芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。虽然芒果本身不会导致上火，但芒果的糖分很高，若糖分不能及时分解才会导致上火。一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤会发黄，并对肾脏造成损害。食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物，以免皮肤发黄。
看了上面的介绍，大家是不是已经了解了芒果不能多吃的原因了呢。在这里，小编也要告诫各位，这芒果虽好，可不要多吃哦!毕竟吃多了，引发一些对身体不好的症状出现就得不偿失了。虽然这芒果不能多吃，但适当吃一些还是没关系的，看它丰富的营养价值就知道了，那下面小编就给大家介绍介绍它的食疗作用。
芒果的食疗作用芒果的果实吃起来味甘、酸，性质微寒。而果核呢味酸、涩，性质平。果叶味甘，性质寒凉。芒果熟普味甘，微寒。有益胃止呕，解渴利尿的功效;可以用来治疗口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等常见的病症。
了解了芒果的食疗作用，是不是发现芒果的功效还是很强大的，所以啊，虽然芒果吃多了对身体可能不太好，但是掌握适当的量，吃一下还是很有好处的，大家明白了吗?今天的介绍就到这里了，谢谢阅读!
毛桃吃多了会怎么样？了解了这些以后再也不要贪多啦！
一到夏天我们就开始吃各种水果了，毛桃也是其中之一。但是总有些贪吃的小朋友觉得好吃就停不下来，但是我们常说凡是不可贪多，水果也是一样的道理。那么毛桃吃多会怎么样呢？会不会有坏处呢？下边小编就来给大家说说毛桃吃多了会怎么样！
毛桃吃多的坏处1、毛桃一次吃很多的话，就会有一种饱腹感，会增加消化系统的负担。因此患有慢性病、有胆囊炎的人不能多吃，否则会加重病情的发展的!
2、毛桃表皮上有绒毛，吃太多会刺激胃壁，这就是有些人吃毛桃会拉肚子的原因。
3、糖尿病的人不宜多吃，毛桃糖分多，吃多了会使尿糖和血糖快速上升，从而导致病情加重。
4、吃毛桃之前一定要洗干净!不然经常过敏的人碰到桃毛可能会过敏，甚至出现咳嗽哮喘的症状。
5、怀了孕的或者小孩子尽量不要吃毛桃了，因为小孩子的肠胃系统发育的还不是很完全，很容易过敏，怀孕则是很容易引起先兆性流产。
看了毛桃吃多了的坏处你是不是以后都不敢吃毛桃了？其实吃毛桃也有很多好处的，大家千万不要因为害怕出问题就放弃这么好的水果呀！只要注意小编说的这些注意事项，不要贪多吃，一般情况下是不会出问题的。
吃毛桃的好处补肺健脾经常吃毛桃还有健脾的功效哦!因为毛桃味甘对脾和肺都有很好的滋补功效。而且还对经常哮喘，消化不良的宝宝有一定的作用哦。
止咳毛桃根煎后的剩余的残渣里边的提取物，喝了以后会有明显的止咳作用。
增强免疫力毛桃里边还有一种叫补骨脂素的东西。它可以用来抑制肿瘤、抗癌症、抗菌、调节免疫功能。
了解了毛桃吃多了的坏处，小编也给大家介绍了毛桃的好处，想必大家心里也有个底了。大家现在应该都知道了，吃毛桃的时候要把握一个度，别吃太多，适量吃对身体还是非常好的，毕竟毛桃富含很多维生素嘛!
牛油果一周吃几个合适呢？牛油果吃多了会怎么样？
大家都知道，不管东西有多么富含营养，都是会不健康的，这就是物极必反。这几次小编一直在为大家介绍关于牛油的营养价值，想必大家对牛油果这样一个可代餐可生吃的水果，是很青睐的。那这牛油果一周适合吃几个，到底能不能天天吃?小编今天就为大家解答一下这个问题。
牛油果一周吃几个合适对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有很大帮助的，饱腹感也很强。但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。
所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。
研究说天天吃是不碍事的，但是吃太多容易导致脂肪摄入过多，牛油果的脂肪还是很多的，想减肥的朋友还是要特别注意摄入量哦。
很多人就只看重了牛油的减肥功效，但是千万不能忽略牛油果的脂肪哦。按照小编说的剂量吃也没关系，经常吃牛油果还可以有丰胸的效果呢，女性朋友是不是又心动了。小编这么说会不会造成牛油果卖到脱销呢?接下来小编还是来提醒大家一下，介绍一下牛油果吃多了会怎样吧!
牛油果吃多了会怎样牛油脂肪含量高，有健胃清肠作用，但不建议多吃，凡事都要适可而止，多吃可能会影响其他器官以及引起其他疾病的哦，可以有规律的吃，这样才效果更好。牛油果适当吃不会胖，吃多了还是会有发胖危险。
大家如果不想变胖的话，千万不能多吃牛油果。俗话说一个牛油果相当于三个鸡蛋，看来这话一点也不假呢!我们在其他事物中摄取的维生素和营养也是能达到一定的量，不是非得吃牛油果才行哦。今天的介绍就到这里了，谢谢大家的阅读!
红枣有哪些食用方法
红枣的食用方法
一、红枣可以用来泡水，利于养肝排毒
由于红枣的果皮比较坚韧，不怎么容易消化，如果直接拿整颗红枣泡水，很难完全发挥其有效成分，降低了红枣营养价值，因此最好在冲泡前，先将红枣全部掰开。需要注意的是，由于新鲜红枣的维生素C的含量极高，如果将其放于热水中煮泡会严重破坏原来的营养成分，因而最好不要拿新鲜红枣来冲泡或是煎煮。
二、红枣可以熬汤，具有止咳润肺的功效
红枣可以同银耳和冰糖放在一起来煮汤，对于止咳润肺有较好的效果。具体做法如下：
先将银耳浸泡于清水中等它发开来，取出后摘除蒂头，并将其撕成小块，再和红枣、冰糖一起放入锅中，适量加水，用大火煮开后，改用文火再煮30分钟左右即可出锅。
三、用红枣煮蛋，具有补血养颜的作用
将红枣、桂圆和红糖这三样具有补血功效的食材一起熬煮，待到枣烂桂圆绵时，打入鸡蛋，继续用小火焐熟，具有很好的滋补效果。
四、红枣熬粥，有利于安神助眠
用红枣搭配适量的百合、莲子熬粥，有利于调理躁郁、心神不宁等症状，能够镇定情绪。如果跟小米一起煮，可以更好发挥红枣安神的功效。
五、红枣泡酒，对血管通畅有一定作用
将红枣浸泡在酒中，其中的营养物质很容易溶出，食用利于血管通畅。
红枣的食用禁忌
一、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用
二、服用退烧药时切勿同食
三、不宜与维生素同时食用
四、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
红枣泡水（红枣茶）的做法
自古以来，人们吃红枣的时候有好多种吃法，每种吃法有每一个作用，从古至今，在养生上起到了不可忽视的作用。本文今天主要向大家推荐一下红枣泡水的养生方法，因为有人发现用红枣泡水美容养颜！
俗话说要想皮肤好，煮粥放红枣，它可以和很多东西放在一起吃。
1、单单泡水吃也可以。
2、配合枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。枸杞子3-5g，红枣3枚，桂圆2-3个，不要超量。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。
3、最好是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质便于吸收。
那么红枣泡水能美容养颜的具体如何泡法呢，方法如下：
1、预备一个暖壶，每晚临睡前将十至二十颗(多少随意)去核红枣放进已烧开的热水中，等水再开便立即熄火，倒进预先准备好的暖壶内，浸过一夜后，早上就可以喝了，份量约有两三杯足够一日所需了。但有一点值得留意的是，红枣必须要去核，否则会太过燥热。饮用一段时间后，就会发现红枣水的妙用了肤色改善了，脸上斑点少了，就算不化妆，两颊也是红扑扑的，也不用害怕年龄不大却先变成黄脸婆了。
2、红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
板栗吃多了会上火吗?板栗吃多了有这些坏处你还不知道吧!
秋冬季节一到，又到吃板栗的时节了。走在街上有时候都能闻到弥漫在空中的炒板栗香味，让人挪不开步忍不住想买点尝尝。咬一口糯糯的板栗，满嘴都是香香甜甜的味道，特别是冬天边烤火边吃热腾的炒板栗，别提有多幸福了。当然，板栗有多种吃法，可以炒着吃、煮着吃，而有些人也喜欢生吃。但是，很多人都有一个疑问，那就是板栗吃多了会怎么样呢?吃多了会上火吗?接下来，就让小编来给大家解答疑问吧。
过多食用板栗的坏处板栗虽然好吃，但是吃多了对人还是有以下不好的影响。
上火板栗含有很多营养物质，但属于温性食物，吃多了是真的会导致上火的。有时候吃了太多板栗长痘痘的话，那就是上火了。
消化不良板栗吃多了容易使人胃里胀气，从而容易引起消化不良，消化不好的人应该少吃。
便秘过多食用板栗会导致便秘，特别是炒板栗火气更大、更容易导致便秘。其实这也是人们吃太多板栗上火所导致的问题。
发胖板栗是淀粉含量很高的食物，这一点和米饭有得一拼。大家应该知道吃多了淀粉含量高的食物容易发胖。
影响血糖板栗的淀粉含量高，自然糖分也含量高，无论是生板栗还是煮熟的板栗都一样，吃多了影响人的血糖，因此糖尿病人千万要少吃。
板栗吃多了有这么多危害，那如果适当吃板栗又会有什么好处呢，我们赶快来了解一下吧。
板栗的功效养胃健脾吃多了板栗不利于消化，但是适当吃板栗对胃反而会有很大的益处，而且，对脾脏也有好处。
补肾壮腰板栗可谓是补肾良品，肾不好的人应当经常适当吃一点。
强筋活血适当吃板栗也对筋骨有好处，特别适合久坐、不经常运动的人吃。
止血消肿板栗对止血消肿也有一定的帮助，从而有助于伤口早点愈合。
看了文章后，大家是不是发现板栗吃多了也是会上火的呢。因此，喜欢吃板栗的朋友要注意了，千万不要多吃，这样才有助于体验到板栗的功效。
龙眼吃多了会胖吗?爱吃龙眼的你真的了解龙眼吗?
龙眼是在七八月的时候成熟的，，龙眼的味道非常鲜甜可口，但是吃龙眼也有很多需要注意的问题，比如想减肥又喜欢吃龙眼的人担心龙眼吃多了会长胖吗?那么，你知道龙眼吃多了会长胖吗?那就一起跟随小编来了解一下吧!
龙眼吃多了会胖吗热量高龙眼的热量在同类水果当中可以说是比较高的了，每100克龙眼含有的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)左右，每100克龙眼肉的热量约占普通成年人维持健康每天所要摄入的总热量的13%。
含糖量高龙眼含糖量很高，每一百克龙眼含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还有机酸、腺嘌呤等物质。
虽然龙眼因为其热量高、含糖量高的特点，吃多了容易发胖，但是大家也不要对龙岩拒之千里之外，食用龙眼还是对身体健康很多好处的。
食用龙眼的好处稳定心神龙眼中含有丰富的钾和铁等营养物质，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调节作用。
延缓衰老龙眼不但可以降低人体血脂的含量，还可以以减少黄素蛋白的生成，这种黄素蛋白是导致人类衰老的重要原因，它产生的少了，人们衰老症状也会少了许多。平时爱美的女性可以多吃一些龙眼，用来保持自己青春靓丽的身姿。
补血龙眼中不但有大量的铁，更有大量的天然糖份存在，人们食用以后后，可以吸收大量的热能，补充身体所需要的营养成分，另外这些成分还可以提高血液中血红蛋白的产量，起到补血的作用。
看完了小编对吃太多龙眼是否会长胖还有对食用龙眼好处的介绍，相信大家以后都能正确食用龙眼，正如俗语所云，你吃什么决定了你是什么，吃得好才能过的更好。感谢您的阅读，喜欢我们就收藏吧!
荔枝吃多了会怎样
荔枝吃多了会怎样?夏季是荔枝大量上市的季节，荔枝营养丰富，鲜甜多汁，十分诱人，很多人不知不觉就吃多了。那么，荔枝吃多了会怎样呢?一起来了解下吧。
一、荔枝吃多了会怎样?
1、容易上火
广东人有一句话一颗荔枝三把火。按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
2、得荔枝病
荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。
如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。
尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。所以最好不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。
二、正确食用荔枝：
1、盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30％的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，同样浸泡一个小时即可，然后取出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。
2、吃掉果膜
我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。
3、每次不宜超10颗
普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。
4、享用露珠红荔
露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝，这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题哦。
5、喝点盐水
在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效的预防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有效的预防荔枝病。
提示：荔枝性热，一次不宜多吃，以免上火。
红枣上火吗？一天吃几颗红枣最合适？
红枣的补血效果好，经常食用对人体有很多功效和作用。因此有很多人喜欢用红枣泡水喝，女生也喜欢吃红枣来补血益气。但是秋天来了，天气变得干燥起来，一不留心就容易上火。喜欢吃红枣进补的人也有些担心，吃红枣容易上火吗?下面就让小编告诉你答案吧!
红枣上火吗新鲜的红枣是一种脆甜的水果，性平不燥，经常食用一些反而有滋润清热的效果呢!
而晒干的大红枣就不一样了。干红枣按中医上讲性温热，吃多了很容易上火，体内燥热的人也不适宜吃红枣。
原来吃红枣是容易上火的，那除了上火还会不会有其他副作用?其实红枣不宜多吃，否则会一起一些不好的后果。
过量食用红枣的危害经期慎服虽然红枣对女性养颜很好，但并不是所有人都适合的。有些女孩经期眼睛和脚会肿，这其实是体内湿气重的表现，是不适合吃红枣的。因为红枣糖分高，吃多了会在体内积聚湿气，加重浮肿现象。另外，体质燥热的女性在经期也不适合用红枣进补。否则会加大经血流量，甚至危害健康。
引发胀气红枣不适宜食用过量，否则很容易导致腹胀，通俗点说就是肚子胀气。
消化不良过多食用红枣会影响肾脏功能，还会使消化系统紊乱，造成消化不良、便秘的不良后果。
糖尿病大家知道糖尿病患者是不能食用含糖量高的食物的，而红枣就含有不少糖分，用红枣制成的零食更会额外添加很多糖，糖尿病人吃了会导致病情加重。
加重湿热红枣性温热，湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
导致蛀牙红枣的含糖量高，如果吃了大量红枣，会使糖分在口腔内聚集。如果还不及时刷牙，多多注意口腔卫生的话，很容易会导致蛀牙哦!
怎么样，看到这里是不是觉得恍然大悟，原来我们常常用来进补的干红枣是很容易上火的。因此，以后大家吃红枣的时候，最好一次不要超过10颗，5颗左右是最适宜的。
杏仁吃多了会怎样?我们平时食用需要注意什么？
杏仁顾名思义就是杏的种子，它是我们生活中常见的坚果类食物。杏仁果实为扁平卵形，果底圆形，果头尖，覆盖着褐色薄皮。杏仁营养丰富，富含蛋白质、苦杏仁苷、胡萝卜素、脂肪、维生素等。杏仁有两种，一种是常见用于中药材的苦杏仁，另一种则是我们平常食用较多的甜杏仁。
既然杏仁营业价值高，小伙伴们肯定在想我们是不是可以多吃杏仁提高体质呢?吃多了杏仁会怎么样呢?
杏仁吃多了会怎样?杏仁吃多了造成呕吐、腹泻杏仁中含有一种成分叫做苦杏仁甙，食用杏仁后，这种物质将会被肠道内的苦杏仁酶、肠道细菌的酶分解而产生氢氰酸。氢氰酸在人体细胞中经过一系列反应会造成人体组织和器官缺氧。所以吃多了未经处理的杏仁，轻者头痛、恶心、呕吐，严重可能造成呼吸抑制甚至死亡!所以不管是哪一种杏仁都是有一定毒副作用的，然而我们都知道抛开剂量谈伤害那是不科学的。
处理后的杏仁可以放心食用如今我们市面上能买到的杏仁品种已经经过改良，其中苦杏仁甙含量较低，而且在经过一系列的水煮、泡制之后，其中的有毒物质大大减少，已经很安全了。所以未经处理的杏仁尤其是药用苦杏仁我们一定要在正规医嘱范围内吃哦!而超市购买的经过处理的甜杏仁在正常的食用范围内是不会对身体造成什么危害的。
尽管如此，我们在食用杏仁的过程中仍然需要一些事宜，下边小编就带你学习一下食用杏仁的注意事项吧!
食用杏仁注意事项防止小孩误食家长们一定要教育孩子不能食用新鲜杏子里面的杏仁。儿童误食容易中毒。
勿拿杏仁当药食用如果是药用杏仁，一定从正规医院处，由医生开方，并遵照医嘱食用，切勿盲目用药。
从正规渠道购买食用杏仁我们在选购杏仁的时候，一定要注意看包装说明及生产日期，防止选错品种及选到过期食品。
杏仁吃多了会怎样就介绍到这里了，尽管杏仁有一定的毒性，但是我们不能忽略了它的营养和药用价值，毕竟瑕不掩瑜，只要我们知道合理利用就能安心食用!小伙伴们现在是不是迫不及待的想去尝一尝杏仁的味道呢?但是小编要提醒大家，杏仁虽好，请不要贪吃哦!
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