植物的修剪与养护的作用。
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红蛇果号称“记忆之果”，气味馥郁芳香，口感甘美，适合所有人吃，不仅如此，红蛇果还有许多功效与作用，那么红蛇果有哪些功效与作用呢?一起跟随小编来了解一下吧!
红蛇果的功效与作用降低血脂每天吃两个红蛇果，3周之后受试者血液中的甘油三酯水平降低了很多，而甘油三酯水平高容易引起血管硬化。蛇果呈微酸性，果胶进入人体后，能够和胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后将它们排出去。
降血压过量的钠容易引起高血压和中风。蛇果中钾含量丰富，可和体内过剩的钠结合并排出去，有降低血压的作用。Www.zw59.coM
预防癌症蛇果里的多酚能够抑制癌细胞的生长，其含有的黄酮类物质是一种抗氧化剂，它不但能清血管，而且能抵抗癌症。多吃蛇果，患肺癌的概率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%
你是不是页一直不知道蛇果竟然还有那么多好处，看样子以后得买点吃预防预防疾病。没有不好的食物，只有错的吃法，那么如何正确食用红蛇果呢?
红蛇果怎么吃蛇果能直接鲜食红蛇果可以直接鲜食，就像我们平时吃苹果那样，把蛇果用清水洗净，然后直接吃。不过蛇果表面多数会有一层果蜡，在食用以前一定要用力清洗，不然这些蜡质就会进入体内对人体无益。
红蛇果可以做沙拉把蛇果做成沙拉也蛇果的常见吃法，大家可以把新鲜的蛇果洗净以后去掉果核，然后切成块状，再把甜橙和猕猴桃的果肉也全部切成块，把它们放在一起加入新鲜的酸奶调匀以后，就能吃到好看又美味的红蛇果了。
红蛇果做配菜蛇果口感脆嫩，味道甘甜，用它做配菜也是一种不错的吃法，平时烹调一些绿色菜品时，可以把蛇果切成块状或者雕刻成不同的造型摆放在盘子中，能起到很好的装饰作用，同时也能让人们享受到不同的美味。
喜欢吃红蛇果的大家，是不是还不知道红蛇果有这么多好处和功效呢?吃法也是多种多样，看完这篇文章，相信大家不仅吃得好，还能吃的开心。
延伸阅读
做为“花中神仙”海棠的果实，海棠果有什么神奇的功效与作用?一起来了解一下吧！
海棠大家并不陌生，有“花中神仙”美誉的它不仅因其花态雅致常常受到文人墨客的赞誉，更因与玉兰、桂花组成 “玉堂富贵”的寓意成为园艺栽培的常见品种，那么海棠的果实海棠果你知道吗?它又有什么神奇的功效与作用，一起来了解一下吧。
海棠果果香浓郁，口感酸甜适中，香脆爽口，它营养全面，含有多种维生素、有机酸和磷、钾、锌等微量元素，又有一定的药用价值，是一种难得的药食兼具的水果。我们先来了解一下海棠果的食用价值。
海棠果的食用价值1、补充营养、增强免疫力海棠果中含有多种维生素，糖类，有机酸等人体必需物质，营养全面，可以提高身体免疫力。
2、生津止渴海棠可以帮助补充人体的细胞内液，起到生津止渴的作用。
3、健脾开胃海棠果味道酸甜，含有的肌酸可以保护肠道、促进消化。
海棠果可以入药在中国古代就有记载，现代研究发现海棠果对一些疾病也有辅助治疗的效果，具有很高的药用价值。
海棠果的药用价值降低胆固醇，对高血压有一定辅助疗效海棠果可使血液中的胆固醇明显下降，对降低高血压也有一定的辅助疗效。
治疗牙周疾病海棠果含有的单宁酸可以消除口腔炎症，减少牙周炎的发生，固牙洁齿。
防哮喘有研究显示每周少量食用海棠果可以降低哮喘的发作几率。
降低骨质疏松的风险海棠果特有的复合物根皮甙可减少骨质流失，同时果内富含的植物激素可以调节体内激素水平，可以防治骨质疏松。
治疗痢疾
海棠中含有的氨基酸能修复胃壁，同时丰富的果胶能平衡肠道菌群，因此海棠果可以用来治疗痢疾。
通过以上介绍我们可以了解到，海棠果不仅营养丰富也有非常高的药用价值，在更注重营养和养生的今天，你也不妨根据需要给自己准备点海棠果，体验这小小果子的神奇力量吧!
关于猕猴桃的功效与作用你知道吗?快来了解一下!
猕猴桃是一种被大家普遍所熟知的水果，它棕色的毛茸茸的外表乍看上去与土豆有那么几分相似。虽然外表不起眼，但是它翠绿的果肉确实能让人看起来赏心悦目且食欲大增，吃起来酸酸甜甜、口感极佳，因此很多人都是它的头号粉丝。其实猕猴桃它不仅口感棒，它的功效与作用也是数不胜数，下面就来给大家科普科普。
猕猴桃的功效与作用猕猴桃营养价值高，因此也有很多功效和作用，如下：
美容养颜从营养学的角度来看，猕猴桃它里面所含的各种营养成分非常之多。丰富大量的维生素C、胡萝卜素等各类维生素，补充人体营养的同时还具有抗氧化作用，对于减少皱纹和小细纹、增加皮肤弹性很有效。除此之外，它里面的膳食纤维含量也很高，脂肪含量低，吃下去也不用担心长胖，对于减重瘦身、美容的功效都很好。
排毒清肠猕猴桃里面大量大膳食纤维不仅仅能起到降低胆固醇、促进心脏健康的功效，而且还能增加肠胃蠕动，进而促进消化、排除身体毒素、预防便秘，有效清除人体内的有害代谢物。
预防抑郁症有科学家研究发现，食用猕猴桃在一定程度上可以调节人体细胞内的激素和神经传导效应，对于抑郁症患者情绪的稳定、心情的改善有作用。而且猕猴桃里面所含的天然肌醇成份可以帮助我们的脑部活动，这一功效使得它稳定情绪、预防抑郁症的作用更加显著。
猕猴桃功效与作用这么多，但是吃的时候也有一些禁忌需要注意一下。
食用猕猴桃的禁忌由于猕猴桃里面钾元素含量比较高，因此一些尿毒症或者其他肾病患者不宜食用;猕猴桃也是比较容易导致过敏的食物，因此食用之前最好了解自己有没有猕猴桃过敏史方可安心食用;除此之外，贫血、肠胃虚弱的人也要少吃。
上面说了这么多关于猕猴桃的功效与作用，希望能使大家对猕猴桃有更多的认识;后面顺带说的一些食用禁忌也要牢记。
一天吃几个猕猴桃最好不过呢?赶紧来了解一下!
猕猴桃绿色的果肉很是吸引人，而且它吃起来酸中带甜，让人欲罢不能。很多人都非常喜欢，吃猕猴桃，但是凡事都是有度的，适度的吃最好，过犹不及，那么一天吃几个猕猴桃最好呢?
一天吃几个猕猴桃最好猕猴桃虽然好吃，但是可千万不能贪吃，控制量才能让它发挥更好的作用。
保持一天一个较好猕猴桃是众所周知的高营养水果，它里面富含大量的维生素A、维生素C、钾、镁、钙和膳食纤维等等营养成分，经常食用可以起到美容养颜、排毒、清肠、抗癌的功效。最关键的是，它的口感也是非常的好，酸甜适中的味道很能勾起人的食欲。但是，我们不能因为它好吃、营养丰富就觉得可以大吃特吃，过量的食用并没有任何好处。所以吃猕猴桃还是要学会有节制的吃。由于猕猴桃它本身属于比较寒凉的水果，所以一般情况下，一天吃一两个猕猴桃就可以满足人体的营养需求了，而且这些营养成分也能很好的被人体吸收。保持一天吃一个比较好。
一天吃两个最好一天吃两个猕猴桃是最好的，若是实在贪吃，也要控制住。尤其对一些天生体质就比较偏寒凉的女生，一定不要吃太多的猕猴桃，那些肠胃虚弱，比较容易拉肚子的人就更不要过量吃了，会引起腹痛腹泻等不适。
吃猕猴桃不仅要注意数量控住，而且也要注意食用方法，方法用对了也能轻而易举享受美味。
猕猴桃食用小技巧下面跟大家分享一些关于猕猴桃的食用小技巧。
用勺子挖着吃可能大家在吃猕猴桃的时候都十分的困扰，软软的猕猴桃剥起皮来也不方便，而且一不小心就吃的到处都是脏的，那么，怎么才能优雅的吃猕猴桃呢?我们可以先用刀将它顶部切掉，然后用小勺子挖着吃，这样既省时又方便;
用刀切块剥去果皮，将它横向切成小块，制作果盘也很不错。
不要再盲目的大吃特吃猕猴桃了，记住了，一天最多吃两个;上面分享的关于食用猕猴桃的量和一些小技巧，希望可以对大家有用。
地笋有什么功效？快来了解一下地笋的功效吧！
地笋是一种生长在土壤里的蔬菜，它长在土壤外面的部分就像其他普通的植物一样，并不像竹笋一般，长在土壤外面的是竹子，从这一点就能很轻易的分辨出两者的差别，我们都知道竹笋有非常多的功效，那么地笋会有什么功效呢?
地笋有什么功效1、地笋地上部分夏、秋采收干燥后作为常用中草药，具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能。地下部分干燥后入药，功能与冬虫夏草相当。也有防治肝癌、胃癌、肺癌的作用。
2、地笋有着非常多的淀粉、蛋白质、矿物质，还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等，这些物质可以让人体内含有更多的能量。
3、地笋具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能。可活血化瘀，行水消肿，用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛、水肿等症。
以上就是关于地笋功效的介绍，我们都了解地笋有非常多的营养，没想到它的功效也有这么多，那么既然地笋有这么多的功效，我们就应当多多食用它，那么地笋的味道好吃吗?
地笋好吃吗地笋是非常好吃的，春、夏季可采摘嫩茎叶凉拌、炒食、做汤。主要食用晚秋以后采挖出的地下膨大的洁白色匐匍茎鲜食或炒食，或做酱菜等，口味堪称野菜珍品。
地笋的功效是非常多的，因此小编建议大家可以多吃一些地笋，但是许多人没有吃过地笋，就比较担心地笋的味道是否美味，这个不用特别担心，地笋的味道是非常好吃的，若是不好吃它也不会这么受欢迎了，而且它的做法是非常多的，若是一道菜你不喜欢吃，也许地笋的另一道菜你会非常喜欢呢！
你知道半枝莲有哪些神奇的功效吗?这些作用赶快来了解一下吧！
半枝莲，别名赶山鞭，原产于南美洲。半枝莲喜温暖气候和湿润、半阴的环境，而且它对土壤要求不严，以排水良好的沙质壤土为主。它的性寒味酸，但是却含有较大的药用价值，据说它有散瘀止痛和清热利湿的功效。这是真的吗?接下来跟随小编一起来了解一下吧!
半枝莲的功效和作用抑菌排痰半枝莲具有很好的抑菌排痰的效果，而且对人体内的菌类具有很好对的防御作用，对排痰困难的人群，也有着很好的帮助。
利尿消肿半枝莲在中医上具有很好的治疗效果，不能能够消肿，而且对利尿也有很好的功效。同时半枝莲还对肝肾疾病有着很好的疗效，通过将晒干的半枝莲，进行开水冲洗，泡制饮用，有着很好的养护效果。
解毒化瘀半支莲的整个植株都可以入药，对上火清热有着很好的效果，解毒化瘀。还有疼痛有着显著疗效，有助于体内湿气排出，寒性植物，味道偏酸。不仅含有丰富的维生素、多种元素，氨基酸等物质，还可以治疗皮肤等疾病。
看完这些是不是也想在家中种植一盆半枝莲?你知道怎么养殖半枝莲吗?
半枝莲的养殖方法半枝莲喜爱在温暖、干燥、光照充足的环境中生长，它耐旱，忌水涝，对环境的适应性强。因此我们在平时的养殖过程中切忌浇水过多，由于肉质的茎叶能贮藏水分，所以具较强的抗旱能力。在寒冷的冬季需要在室内过冬，而且它的整个生长期都需要充足的光照，才能使植株正常生长与开花!
半枝莲的功效和作用大家都了解了吗?学会了养殖方法赶快在家中种植一盆吧!如果你还想了解更多内容，请关注植物59网!
苹婆真的有那么多功效吗?苹婆功效介绍！快来了解一下!
苹婆大家都了解吗?它又叫做凤眼果，萍婆的种子是可以食用，成熟的果实味道和栗子差不多,它的功效作用有很多。但是它不太常见，它的价值高种植也是不错的选择，来认真了解一下吧!
苹婆的功效与作用根据在网络上的调查，发现萍婆的功效有很多，大家来仔细看一下吧。
1、明目首先，苹婆当中有大量的维生素A，维生素A对于明目有很大的作用，还能够增强我们的免疫力。
2、保护胃其次，苹婆当中还有很多的矿物质，这对于人体是有很多好处的，比如可以保护我们的胃，更好的消化食物等等。
苹婆适合人群它比较适宜有夜盲症的人，还有肠胃不好的患者食用。
了解了苹婆这么多功效，它的价值也是不低的，是一种很不错的水果，所以种植苹婆也是不错的选择，那么它和其他的果树种植有什么不同吗?一起来了解一下吧。
苹婆的繁殖方法苹婆的繁殖方法有很多种，我们现在重点来介绍一下扦插繁殖和播种育苗。
扦插繁殖苹婆的枝条生根容易，所以很多枝条都可扦插成活，扦插繁殖也成为了萍婆繁殖中的重要方法。春秋的时候将扦插的枝条放置于苗床中。为了提高成活率，也可用生根激素来进行处理，还要注意保持土壤的温度和湿度，满足最适宜生根的条件。
播种育苗播种育苗也是常用的繁殖方法之一。因为当荚果成熟开裂时，能够非常方便的取出种子，播种前沙床和种子都要认真的进行灭菌处理，一般都是采用点播的方法来进行播种的。播种后一定要注意遮荫保湿，这样才能够更好的出芽，出芽率也会高一些，在第二年的春天植株达到20~40cm,便可进行移栽 ，注意苗木间距适宜。
通过上面的介绍大家有没有了解了萍婆的繁殖方法和功效作用呢?萍婆仁脱壳后晒干即可以食用，也不需要特殊的加工，不仅功效很多，还方便食用。
含羞草有哪些用处？容易害羞的含羞草用处多多!不知道的你赶紧来了解一下!
含羞草由于它的叶子会对热和光产生反应，当它感受到有外力的触碰时便会立马闭合，因此得名含羞草，又名感应草、知羞草和怕丑草。以容易“害羞”出名的植物能干些什么?想知道的花友就赶快带着你的好奇心，跟着小编一起往下看吧!
含羞草观赏价值含羞草株形散落，叶子纤细秀丽，花多为白色和粉红色，长相清秀，又因为叶片轻轻一碰就会闭合，更显得楚楚动人，容易在人们心中树立起文弱清秀得印象。同时对土壤的要求不高，即可在庭院墙角栽种，又可以种于盆栽放置在窗台案几，广泛用作家庭内观赏植物。
预测天气别看含羞草爱害羞，它还是一种能预兆天气晴雨变化的神奇植物。如果用手触碰它一下，叶子迅速闭合却张开缓慢时就说明天气会转晴;如果它的叶子在触碰后，收缩缓慢，甚至是稍微闭合一点点就立即张开，就说明天气将由晴转阴或是快要下雨。
预测地震除了能预测天气，含羞草还能预测地震。根据地震学家艾尔江表示，在强烈地震发生的几小时前，含羞草叶会突然萎缩，然后枯萎。在地震多发的日本，科学家研究还发现一个规律——在正常情况下，含羞草的叶子是白天张开夜晚合闭。但如果叶片出现白天合闭，夜晚张开的反常现象的话，便是发生地震的先兆。如：1938年1月11日上午7时，含羞草开始张开，但是到了10时，叶子突然全部合闭，果然在13日发生了强烈地震。
含羞草的药用价值含羞草全株味甘、涩，凉;
可以宁心安神，清热解毒。主治吐泻，失眠，小儿疳积，目赤肿痛，深部脓肿和带状泡疹等病症;
含羞草根味涩、微苦;
带有微毒，但能止咳化痰，利湿通络，和胃和消积，主治咳嗽痰喘，风湿关节痛以及小儿消化不良等病状;
含羞草虽然是药用价值十分高的植物，但是也要注意的是，含羞草本身是带有毒性的，所以我们在药用的过程中要十分的小心，下面就让我们一起来看一下含羞草的毒性是什么吧!
含羞草的毒性上文提及，含羞草是具有一点毒性的，如果人体长期接触或服用到含羞草根可致皮肤细胞中的毛囊衰败，会引起头发、眉毛变黄，甚至脱落的症状，因此作为药物千万不可单独服用，需要与其他药物一并配合使用。
同时含羞草体内含有的碱，还会引起白内障和生长抑制。因此，室内不宜种植含羞草，以免发生孩子误食的事件发生。
含羞草的用处居然涉及这么多方面，小编很是吃惊，不知道各位花友了解清楚了没有呢?希望通过这篇文章大家能够更加认识含羞草，可别被它爱害羞的表面欺骗了!
金盏菊有哪些功效和作用?金盏菊的这些功效你一定要了解一下!
金盏菊，又被叫做常春花，属于一年生或越年生草本植物，花开时颜色亮丽，丰富多彩，具有较高的欣赏价值。而且它还具有很多对人体有益的功效和作用，不仅能够入药，还可以食用。接下来小编就为大家详细介绍一下金盏菊的功效和作用!
金盏菊的功效和作用杀菌止痛金盏菊花茶具有杀菌止痛、促进伤口愈合的功效,有助治疗胃痛，促进血液循环的作用。
美容养颜由于金盏花果实含丰富的维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老，同时也可作为高血压、血管硬化、心脏疾病的辅助调养食物。
防治感冒金盏花能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，但切忌糖尿病人食用。
金盏花之所以有这么多功效和作用，主要与金盏花所含的物质有关，它体内80%的维生素C都存于果皮中，果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效，而且金盏花的果皮比果肉甜。
在食用金盏菊时，我们还需要注意一些注意事项!
食用金盏菊的注意事项在服用金盏菊时，要按照规定剂量使用;如果超过剂量食用会导致人引起呕吐，恶心，严重者会导致死亡;如果遇到中毒的现象，可尽快口服氯化钾进行抢救。孕妇切忌饮用金盏花茶!
金盏花的花语有着“救济”的含义，它的花语十分温柔，感兴趣的花友们赶快在家中养殖一盆吧!
五爪金龙如何泡酒?它的药酒有什么作用?一起来了解一下吧!
五爪金龙这个名字听起来非常神话，但其实这是一种非常漂亮的观赏花朵，一般多长在山地中的低矮灌丛中，它的叶子好像个手掌，一般分出5-7个裂痕，所以有人叫它五爪金龙。农村一般有用它做中草药的习惯，它的块根可以入药，在清热解毒，跌打损伤上有不错疗效，所以颇得人们的喜爱。一般药用时，多用酒精催发出药力，所以经常被用于泡酒。想必大家对它如何泡酒还挺感兴趣的，一起来了解一下吧。
五爪金龙如何泡酒一、材料五爪金龙药酒需要的材料非常简单，只需要90克五爪金龙根，500毫升白酒，一个大酒瓶即可。
二、做法首先要把五爪金龙的根洗干净切段，放入大酒瓶中，然后放入白酒，密封浸泡，静待酒精把根的药力催发出来，一周后即可倒出过滤，再密封备用。
以上就是五爪金龙的泡酒方法，是不是并不难?小伙伴有需要可以采摘一些五爪金龙根，自行泡酒备用。这药酒一般用于内服，有清热解毒的功效，对咳嗽，咳血方面有不错的疗效。其实五爪金龙除了内服外，外用也有不错的作用，我们一起来了解下吧。
五爪金龙的外敷药用五爪金龙除了内服外，在外用上也有不错的功效，将它的根块捣烂，涂抹在纱布上，热敷于毒疮或跌打损伤处，可以起到不错的疗效。平常用也有强筋活血的作用，再加上它本身又是美丽的观赏植物，可谓两全其美。
以上就是小编关于五爪金龙泡酒药用的一些介绍，感兴趣的小伙伴可以尝试一下泡酒备用。另外它在外用上也有不错的用途，小伙伴可以把根块切小段晒干备用，以免急用找不到。
蓝玫瑰的花语你都知道哪些?想要借花献情还不速来了解一下!
玫瑰我们都见过，市场上尤其常见的一种便是火红火红的大红玫瑰，但是蓝玫瑰你有见到过吗?蓝玫瑰是玫瑰花中少有的一种花色，因此也特别的珍贵。那么这么特别的蓝玫瑰的花语是什么你知道吗?
蓝玫瑰花语蓝玫瑰，又称做“蓝色妖姬”光听名字是不是就能感受到它的妖娆、美丽、迷人呢!它的花语其实有很多种，让小编来给总结一下吧!
1. 代表着善良朴实敦厚的爱情和纯洁的爱恋。
2. 纯洁，透明的爱。
3. 无尽的祝福。
看这些花语是不是很浪漫呢?是不是下一个情人节要考虑送给自己的情人节一捧蓝玫瑰了呢?要送多少枝呢?不同枝数的花束代表的寓意也是稍有不同，来让我们一起看一看!
不同的枝数的蓝玫瑰花语1.单枝花语相守是一种承诺，在世间，怎样才能拥有一份柔意绵绵的情意。
2.双枝花语相遇是一种宿命，心灵的交汇可以让我们有诉不尽道不完的浪漫。
3.三枝花语你是我最深的爱恋与依恋，希望时间可永远铭记我们这段浪漫的爱情故事。
4.七枝花语对你的无尽的祝福。
5.九枝花语世界上有一种亲人，不是先天而来，而是后天通过努力、付出得来的——那就是“挚爱”! 誓言掷地有声，承诺重如泰山，从此你我的生命，紧紧相连。从此认定，你是我此生挚爱，无法更改。 九朵湛蓝玫瑰，这将代表我对你最诚挚的爱恋。
6.十枝花语祝愿完成你的梦想，愿望。
7.十一花语一心一意对你。
8.十二支花语对你的爱不曾消减，与日俱增。
看完这些蓝玫瑰浪漫的花语，是不是感觉自己陷入的一个唯美浪漫的爱情故事了呢?了解了这些花语的你还等什么?快送给自己的最爱的人美丽的蓝玫瑰吧!让自己也变成爱情故事中的主角。
樱花树需要种植几年才能开花?快点进来了解一下吧!
樱花树是一种温带、亚热带树种，花开时颜色亮丽，枝叶繁茂，象征热烈，高尚。在日本更是被尊称为日本国花，它喜爱在温暖湿润的环境中生长，而且生命力顽强，能抗寒，适宜在疏松肥沃的沙质土壤中种植，那么你知道这么美丽的樱花树需要种植几年才能开花呢?接下来让我们一起来了解一下吧!
樱花树需要种植几年才能开花?如果你是在市场或苗圃购入的樱花树苗，一般在当年种植即可开花。如果是自己嫁接繁殖的树苗，次年才会开花，而且，樱花树的生长速度为中等速度，切记不可揠苗助长，要耐心等待其开花噢。
那么，你知道樱花树一般是在每年的什么时候开花吗?
樱花树什么时候开花?樱花树通常在4月开花，5月结果，它的花朵呈现伞状，果实为球形。而且它的花期很短，一般只能维持一周左右。但是它开花时观赏价值极高，而且花开颜色亮丽，它的花朵颜色各异，有红色，白色，粉色等多种颜色，十分惹人喜爱。
其次，我们在养殖樱花树的时候也要注意一些注意事项噢。
樱花树的注意事项很多人反映自己购买的盆栽樱花不开花，其实这里面的主要原因是由于种植的棵水太少不能够吸引蜜蜂传话授粉，造成樱花树不开花。但如果是嫁接的樱花树不开花，很大部分原因是根部在嫁接时受伤，因为没有强大的根系来吸收水分，导致营养供不上，所以不能开花。如果移栽种植时根部带着点土，勤浇水施肥，这种情况下基本都可以开花。
樱花树的开花时间和周期大家都了解了吗?如果在种植过程中遇到什么问题，请多多关注植物59网，这里有你想了解的更多内容噢!
女生的这些症状都是缺乏蛋白质引起的？快来了解一下！
在现在的社会，大多数人的关于美的认知所达成的共识就是:以瘦为美。所以越来越多的女生为了保持一个好的身材开始节食，饮食上以素食为主，每次吃饭的时候，主食也吃得极少，平常坚果类的零食也会尽量避免食用……这些都是为了变瘦和保持身材。但是这样做其实还是有一定危害。看似拥有了好的身材，但是你的身体可能已经处于不太健康的状态。今天小编就来讲述一下哪些症状的出现代表女生已经缺少蛋白质了，要注意听哦。
缺乏蛋白质的症状1.身体虚弱，免疫力下降缺乏蛋白质的话，女生会经常觉得疲惫不堪，睡眠效果也会大不如前，同时免疫力下降，有可能经常患感冒，肌肉也会觉得没有力气。所以这一点后果还是很严重的，大家应该有所惊醒。
2.皮肤干燥敏感缺乏蛋白质的话，女生很看重的皮肤也会变得暗淡无光泽，严重的还会变得干燥敏感，是因为胶原蛋白其实也是蛋白质的一种，如果缺乏蛋白质的话自然会影响到你的皮肤状态。所以爱美的女生要注意了!
3.头发和指甲变得脆弱易断身体缺乏蛋白质的话，你的指甲和头发也会受到影响。头发会变得极其脆弱，而且容易断。指甲的变化和头发类似。所以重视发质的女生也要注意缺乏蛋白质的问题。
既然谈到了缺乏蛋白质的问题，那我们就再稍微讲一下如何补充蛋白质。生活中常见的富含蛋白质的食物其实有很多，比如蛋类，豆类，奶类和瘦肉类。所以想要变美的朋友们可以适量吃些鸡蛋来补充缺乏的蛋白质。
想要变美的朋友们也要注意方法哦，有些方法看似起到了减肥的效果，实际上危害了健康，这样可不好!生活中要饮食均衡，希望大家都越来越美!
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