多肉多浆植物种植。
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=素烧花菜=
/食材/
菜花、素肉末、干红辣椒、青椒
生抽、陈醋、植物油
葱姜蒜末、花椒、盐
/步骤/
1、菜花掰成小朵，洗净。青椒切丝，红辣椒切段。
2、锅里放油，烧热后先下花椒炸出香味，然后放红辣椒和葱姜蒜末炒香，红辣椒能够多放点，要辣一点滋味才香。
3、然后放入素肉末，炒至变色后加点酱油，再把菜花放进锅里，用大火不断煸炒，直到菜花炒熟，这时期要放些生抽提味，最不可缺少的是醋，不放醋这道菜就没滋味了。
4、最后加盐调味，放点青椒让菜的颜色美观，就能够了。相对好吃的一道菜。不加素肉末的也很好吃
=素烧茄子=
/食材/
长茄子一条(300克)、红椒1个、青椒1个
大蒜瓣4颗、细盐1/4小匙、生抽1大匙
砂糖1茶匙、蘑菇精1/2茶匙
/步骤/
1、茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。如许即省油，又不会让茄子变色。
2、锅内热2大匙油。
3、浸好的茄子沥干水，放入锅内转小火煸炒。
4、加盖焖煮，途中要经常翻动以免糊底。
5、不断烧至茄子变软。
6、放入青红椒，大蒜，及调料炒到青红椒断生即可
=土豆烧茄子=
/食材/
长茄子一根、土豆一个、西红柿一个
盐、油、胡椒粉、姜粉、十三香、生抽
/步骤/
1、茄子太长，不好拍，于是就间接切块装碗里了，
2、长茄子，土豆，西红柿都切块备用。近来吃什么都喜好加点西红柿，气候热，酸酸的比较开胃;
3、用油把土豆煎的两面都焦黄;
4、土豆两面焦黄后盛出备用，把茄子也过一遍油;
5、煎好茄子后，把西红柿和煎好的土豆一同倒进锅里。然后放入盐，油，胡椒粉，姜粉。十三香，生抽调味，加少许水煮3分钟出锅装盘。
=剁椒烧茄子=
/食材/
红椒、茄子、淀粉、蒜姜末、油
蚝油、香油、盐、醋、味精
/步骤/
1、茄子洗净，切条，放入盐水中浸泡十分钟，捞出。
2、放两大勺干淀粉，尽量使每根茄子都沾到干淀粉(如许炸的时候，吸油比较少)。
3、锅里烧热油七成热，将茄子入锅炸，炸熟后捞出茄子，用吸油纸吸去多余油。
4、大蒜、姜切末。
5、取一碗，将素蚝油，醋，净水，盐，味精，香油和水淀粉倒入碗中，搅拌平均。
6、锅里留底油，放入蒜末姜末，倒入茄子，放入一小勺剁椒，煸炒半分钟。
7、参加调好的料汁，翻炒平均。
=毛豆烧茄子=
/食材/
圆茄子1个、毛豆1把、大蒜
油、盐、酱油
/步骤/
1、将茄子洗净，不要削皮，切成较厚的大片，放开在案板上或笸箩里，晾上半天
2、待茄子晾得差不多了，把新颖毛豆剥出来洗洁净，大蒜切碎
3、锅烧热，倒入比平常炒菜稍多些的油，倒入茄子小火慢煎
4、煎至茄子全部变软，体积减少
5、锅中倒入酱油，再加水没过茄子，倒入鲜毛豆翻炒匀，加盖焖煮5、6分钟至汤汁根本收浓
6、倒入一小勺白糖翻炒平均
7、把大量蒜末倒入即关火，再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅
=茄子炒豇豆=
/食材/
茄子、豇豆、葱、蒜、酱油、盐、蘑菇精
/步骤/
1、豇摘洗洁净切段，并用净水浸泡一会;茄子洗净切生长条状;葱切葱花;蒜切成沫。
2、锅内倒油烧热，放入茄条，加盐翻炒两分钟盛出备用。
3、锅内持续添过量油烧热，炒香葱花、蒜末，倒入豇豆翻炒。
4、然后加盐，添过量水，焖五分钟左右。
5、将茄子回锅与豇豆同炒。
6、最后用酱油、蘑菇精调味炒匀即可。
=快意香干=
/食材/
黄豆芽140克、薄香干3块、红椒1个
大蒜3瓣、生抽一勺半，砂糖1茶匙
/步骤/
1、黄豆芽去根，洗净沥干水份。香干切生长条，红椒去籽切成细条，大蒜去皮切成厚片。
2、锅内冷油，放入豆干，大蒜片。
3、小火煸炒至豆干出香味，变的略硬。
4、放入豆芽。
5、紧接着放入红椒丝，及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙
6、大火快炒，用筷子把全部材料混合，约1分半钟即可出锅。
=酱黄豆=
/食材/
鲜黄豆300克、老抽3汤匙、白糖2茶匙
盐少许、花椒、大料少许
/步骤/
1、先将黄豆用水洗净泡软，然后放在锅里煮。
2、放入老抽，白糖，花椒和大料。
3、直至软硬度适中，收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可，放凉后食用。
=豆豉虎皮青椒=
/食材/
青椒、豆豉、蒜、油、盐
糖、生抽、醋
/步骤/
1、炒锅倒入油(比平常炒菜多一点点)，大火烧至八成热，改中火，放入青椒。
2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈，然后再翻炒，再划圈。
3、直到青椒变软，表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油，将青椒盛出备用。
4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香。
5、参加青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精，将调料炒匀即可，留意不要翻炒过度不然青椒会蔫。
延伸阅读
没有花园 也可以享受花园生活
没有花园，也可以享受花园生活?没错，无论是家里的窗台还是阳台，只要有阳光的地方都可以萌发一片绿叶、绽放一朵小花，花草们用美好的色彩、自然的姿态给人们最快乐的心理暗示。
1、栽培方式
虽然没有花园的壮丽，但阳台上的花草设计，各类元素一个不能少。土培、水培植物都很适合在阳台上种植。花器选择也多种多样，你可以根据居室的整体装饰风格来选择。
无论是红陶土质地还是紫砂釉质、塑料材质，在色彩和造型上，都不仅要考虑和所栽培的植物相配，还要考虑与房间的装饰风格相称。容器栽培介质可以选择轻质的园艺土壤，比如草炭土或园艺专用的介质，它们普遍质地轻盈且有足够的肥力，保水性也较好。
2、品种选择
适合种植在阳台上的植物品种很丰富。观叶、观花这类欣赏性花草就很适合;蔬菜、香草类植物更是最佳选择，而且还很有机，在观赏之余还能体会到收获的乐趣。你也可以根据阳台朝向不同来选择不同品种。需注意，因为阳台空间有限并考虑到承重，并不适合种植过多的大型植物，这也不便于后期管理。一二年生的草本植物、宿根花草可以常换常新，组合盆栽也是很好的栽培方式。花草的生长可以让你体会到四季的变迁，呼吸到新鲜的空气。
3、植物原则
第一，功能性原则：花草们具备一定的功能价值，如净化空气、降低噪音、减少城市光污染等;第二，感官体验原则：花卉品种应在适合的环境给人带来舒适的感官体验;第三，文化价值原则：花卉品种应与本地环境、气候相适宜，这也有利于种植打理;第四，成本控制原则：应选择后期维护简单的品种，并尽量采用一年生与多年生花卉混合使用的方式降低成本。
虽然没有花园的壮丽，但阳台上的花草设计，各类元素一个不能少。土培、水培植物都很适合在阳台上种植。花器选择也多种多样，你可以根据居室的整体装饰风格来选择。无论是红陶土质地还是紫砂釉质、塑料材质，在色彩和造型上，都不仅要考虑和所栽培的植物相配，还要考虑与房间的装饰风格相称。容器栽培介质可以选择轻质的园艺土壤，比如草炭土或园艺专用的介质，它们普遍质地轻盈且有足够的肥力，保水性也较好。
绿色家居气息，享受绿色生活
绿植柠檬薄荷盆栽食用绿薄荷草
薄荷是一种有特种经济价值的芳香作物。也是中华常用中药之一。
绿植柠檬薄荷盆栽食用绿薄荷草
薄荷为长日照作物，性喜阳光且利于薄荷油、薄荷脑的积累，而且散发的香味可驱蚊。
发财树盆栽室内绿植花卉
现在很多人对风水也有研究，顾名思义就是能够给我们带来财气和好运，发财树，尤其是对净化空气也又很好的作用。非常好养活。
发财树盆栽室内绿植花卉
发财树盆栽室内绿植花卉，不用经常浇水，所以要放在通风处养，很喜欢温暖湿润及通风良好的环境，干了浇透即可
芦荟绿植盆栽花卉
家里面种植几盆芦荟，就像是在家里按了“生物空气清新器”。摆放在卧室、客厅，既可观赏，又可美化环境空气，减轻空气污染的程度。更重要的是芦荟为家庭提供一种常备药。
芦荟绿植盆栽花卉
芦荟有较强的净化空气效果，能有用的吸收有些有害物质，比方甲醛甲苯等，为我们供给新鲜的空气。夏天蚊子多，不小心被咬到，瘙痒难忍，赶忙剪个芦荟叶子，用汁液擦擦就能止痒~
栀子花大盆栽开花卉
这款栀子花盆栽白色的花朵，配上绿绿的叶子，搭配出完美的色彩和画面，让你每天看到它都拥有很好的心情。
栀子花大盆栽开花卉
很多人喜欢养花儿，这款栀子花更是大家心中的最佳选择。栀子花也有很好的花语，栀子花的花语是坚强，永恒的爱，是送给爱人的最好的选择。
小红星鸿运当头盆栽
绿中一点红，显得更加的时尚又美观，可以放置在家里的每一个地方，让家里看起来更加的温馨了。
小红星鸿运当头盆栽
花花绿绿的颜色给家里增添了一份色彩，看起来也更加的美观了，让家里看起来更加的时尚又美观。
红掌观花植物室内盆栽
红掌观花植物室内盆栽，绽放的花朵，让您看到每天都有愉快的心情。取名为“一帆风顺”，寓意着事事顺利、平平安安。
红掌观花植物室内盆栽
白掌吸收空气中的苯、三氟乙烯、甲醛等有害气体的能力好。小巧的体积一点也不占空间，既能点缀空间还能改善空气质量哦。
虎尾兰虎皮兰盆栽
虎尾兰适应性强，对土壤要求不严，管理可较为粗放，喜疏松的沙土和腐殖土，可用于盆栽观赏及花坛布置，适用于家庭，办公环境的装饰
虎尾兰虎皮兰盆栽
现在很多人对风水也有研究，顾名思义就是能够给我们带来财气和好运，发财树，尤其是对净化空气也又很好的作用。非常好养活。
红豆杉绿植盆栽花卉
红豆杉观赏价值极高，还能有效吸收甲醛、一氧化碳等多种有毒和致癌物质，起到净化空气的作用。不论是居家、办公摆放都是非常的合适。
红豆杉绿植盆栽花卉
红豆杉四季常青，美观大方，闲时看来是赏心悦目之树，而摆在家中更是吉祥之树。非常好养。
绿色植物做伴 享受悠然家居生活
有人曾说过，人的生活方式本质上只有两种：一种是动物性的，总是被各种欲望所驱使，另一种则是植物性的，喜欢顺其自然，安静而快乐的生活。你是哪一种类型，又喜欢哪一种类型的生活呢?不论你属于什么类型，相信你不会拒绝绿色植物走进你的家，小小的花盆器皿其实不需要精心呵护，但它会与你日日相伴，默默分享你的喜怒哀乐！
特色仙人掌也能铁骨柔情
新装修的房子多少都会有一些味道，如何驱除异味?摆放植物就是一个好的办法。据超中超园艺花卉服务中心景观设计师张建勋介绍，波士顿蕨、常春藤、吊兰、芦荟、龙舌兰、虎尾兰等都是具有吸收苯作用的植物。
电脑旁，最好放一个仙人掌吸收辐射，一种名为毛象的仙人掌，虽然也有刺，但是刺会生长并自然下垂，犹如老人的胡须，一改仙人掌的刚硬形象，而是硬朗中带着几分柔情。如果你喜欢艳丽的感觉，也可以选择一种名为金钱豹的仙人掌，刺很硬但是结出的鲜红色圆球让一贯朴素的仙人掌有了令人惊艳的感觉。不过，在仙人掌家族中，最美的还是观音莲，如莲花宝座般的观音莲，放到家里吉祥如意。
皱叶冷水进书房身心更宁静
金鱼吊兰，在花卉市场也比较受欢迎。郁郁葱葱的叶子中开出的花很像水池中游动的金鱼，但是这些金鱼平时会藏在叶子中，不经意间显露，让人在绿色的植物中感受鱼趣。
还有皱叶冷水、西瓜皮、吸毒海棠，这些听起来颇有武侠味道的植物名称，个个都有来头：皱叶冷水顾名思义，就是叶子是皱的，拥有一种与生俱来的质感，给人以镇定安宁的感觉，放到书房、桌台、餐桌、窗台上，都是不错的选择。西瓜皮就更可爱了，叶子像足了大西瓜。吸毒海棠就更牛了，有吸附杂尘、辐射、有害气体的功能，既漂亮又实用！
绿植做朋友何乐而不为
别看小小的绿色植物，也如装修风格，有简约与丰富之区别。简约者如魔豆，一个根茎上分出两个枝干，两片叶子轻盈舒展，犹如芭蕾舞女演员优美的舞姿，虽简单但让人过目不忘;丰富者如七里香，茂密的叶子填满了器皿，如果世间真有小矮人，那这个方寸器皿就像一片繁茂的森林，小矮人一定要在绿色丛林中迷路。还有长寿花、罗汉松、小蜻蜓、竹柏、幸福树每一种小植物都有一个美好的名字，有些是学名，有些则是人们赋予美好意义的俗名！
如果你喜欢个体大的，蝴蝶兰、凤梨、红掌是比较常见的花种。和别的植物花开有季不同的是，红掌是花开花落，循环出现，即使大冬天，红掌也会鲜艳夺目。蝴蝶兰开出的淡紫色蝴蝶花，单是看一眼就让人心情舒畅！
购买时，别忘挑选一个漂亮的器皿。多种材质、多种颜色的器皿，陶瓷的、木制的，连可爱的机器猫也成了花花草草的容器。
生态木屋，绿色生活，健康温馨
随着社会的进步，环境污染越来越严重，想在城市找个安静的地方可不好找。近年来随着旅游行业开发，很多城市边缘建立了度假木屋村，随着人们生活水平的提高，眼界开阔。国人消费关联也比较注重养生了，不然10年前买个几块钱的东西都需要讲价。现在很多国人也接触到了国外的生活方式和理念，所以很多景区开发商抓住了国内内心，搭理开发休闲生态度假村。
逐渐地，木屋在中国作为一种新型、时尚的住宅深受人们的青睐。木屋之所以很快被人们接受和喜爱，我认为和木屋独具匠心的建造是分不开的。一座优秀的木屋，从设计到选材建造都有严格的要求。木屋的建造要将选用木材原材防虫、防腐、防震的标准性能考虑周全。同时，木屋的设计也至关重要，能否与自然环境相协调，完美地把木屋融入周边的环境当中，给人以自然亲和的感受，是检验木屋建造设计的重中之重。对于生活在钢筋混凝土城市中的我们，一座独具匠心建造的木屋带给我们的是意蕴悠远的浪漫与温馨。像是魔法一样，永远是那么的低调但富有内涵，让人心生向往。
独具自然气息的木屋，越来越受到人们的喜爱。也许，和当今人们的生活环境有关系。在当今人们不断追寻自然风光的潮流中，木屋能够很好的拉近人们与自然的距离。木屋格调具有与自然环境相融合的亲和力，十分有益于居住者的健康，保持了自然、绿色、环保的特点，这是其它建筑所无法比拟的...
在环保、绿色意识越来越强的今天，休闲木屋经久耐用防腐蚀、冬暖夏凉四季舒适、防火防潮安全牢固、抗震环保无污染、实用造景两相宜等特点越来越吸引人们的目光。同时，也满足人们对生活质量的严格要求。潜移默化地洗涤着人们的心灵，给人们带来舒适、悠然自得的生活感受。人类对生活幽静淡雅生活的向往追求，也只有融入自然的木屋能够帮人们实现吧！
素食主义，健康中国，绿色生活
现代社会，素食主义早已不再是一种宗教和教条。越来越多的人开始选择素食，而选择素食只是选择一种有益于自身健康、合乎自然规律的生活方式罢了，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
素食主义
素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食还能起到食疗的功效。吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉，达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤显得柔嫩、光滑、红润，吃素堪称是种由内而外的美容法。
健康中国
如果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时，别急于求成，可循序渐进，从每餐尝试吃两碟素菜开始，等适应后再逐渐减少肉类及精制食物，慢慢地转向以天然素食为主。
素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量，特别是糖、烹调油的摄入量，尽量少吃甜食，烹调清淡。
绿色生活
他说：实际上，几千年前的中国人就开始“吃素”了。
古人早有“五谷为主，五畜适量，不宜失豆，五蔬色杂，瓜果辅之”的说法。
信奉这种膳食结构的宫廷王室、达官贵人以自己的实际行动向世人昭告：像我们一样用餐吧，这才是身份的象征，才是真正健康的生活方式！
以后很多人会一半时间吃素，我现在也是经常吃素！
素食是一个未来趋势
也有利于身体健康跟环境保护
将来是个很有前景的市场！
绿色的家居 健康的生活
绿色源于大自然，树木、花卉、绿叶能给生命注入活力，能为生活增添情趣。将大自然景观微缩引入居室，将给居室带来无限的生机，这对于长期脱离大自然的城市居民来说尤为重要，因为它能在一定程度上满足人们回归自然的心理需要。
绿色植物对人们居家生活的影响非常大，它可以改善室内环境与气候。植物通过光合作用吸收二氧化碳，释放出新鲜的氧气，叶片上的纤毛能截留空气中的尘埃与杂质，从而净化环境，并且通过植物枝叶的漫反射，可以降低室内噪音，它还能调节室内温度与湿度。不少植物能散发出各种芳香气味，有的能驱除蚊虫，有的能杀菌抑毒，有的对人的神经系统有镇静作用，正因为如此，许多国家开始研究用花香来辅助一些疾病的治疗。
绿色植物色彩丰富艳丽，形态优美，作为室内装饰性陈设，与许多价格昂贵的艺术品相比更富有生机与活力、动感与魅力。含苞欲放的蓓蕾、青翠欲滴的枝叶，给居室融入了大自然的勃勃生机，使本来缺乏变换的居室空间变得更加活泼，充满了清新与柔美的气息。室内绿化不仅能使人赏心悦目，消除疲劳，还能够愉悦情感，影响和改变人们的心态，在优美的绿化氛围中，人们很容易保持平和愉快的心境，减少焦躁与忧虑。
同时，绿色植物与居室色彩相互协调，与现代家具的材质相衬托，必然会产生不同的机理效果并彼此照应。现代居室风格趋向于简洁明快、直线构成，而绿色植物的轮廓自然，形态多变，大小、高低、疏密、曲直各不相同，与建筑居室直线方正形成了鲜明的对比，消除了壁面的生硬感和单调感，增强了空间的表现力度。
在我国的传统文化中，还特别强调了绿色植物的精神象征意义，并且用它们来陶冶情操，满足人们的精神需要。室内绿色的精神功能往往在于人对植物的联想，与这种需求心理联系在一起，植物也就有了不同的喻意。例如：松柏象征坚强与刚毅，梅花象征高洁，牡丹象征富贵，荷花象征清廉，借物喻人，人亦自悟，高尚的情操在潜移默化之中受到陶冶。
这些蔬菜是血管“清洁工”，多吃更健康
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
1、洋葱：三高的完美食物
根据降低血糖临床试验，食用洋葱具有80％的效果，同时不会引起低血糖状态。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。而且不论生食或熟食，都同样有效果。
切洋葱不辣眼睛的方法
方法一：切洋葱时，盛一碗水放在边上或戴上泳镜，可以有效防止洋葱对眼睛的刺激。
方法二：洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多！
2、核桃：血脂清理剂
研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。
如果做不到天天吃，也最好每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
但一次不要吃得太多，3~5颗即可，否则会影响消化。
3、苹果：降脂果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
实验还发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。
最好每天吃1~2个苹果。
5、石榴：降胆固醇、降血脂
国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40％，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。
日常保健，一周吃上2~3个即可。
6、荞麦面：强韧血管
荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
7、小白菜：保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
8、海带：防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
9、燕麦：血脂调节剂
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
10、玉米：软化动脉血管
其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60％。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
11、西兰花：血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
12、西红柿：抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
13、花生米：清理血管壁
花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
14、黑木耳：排出有毒物质
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
15、茄子：增强血管弹性
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
16、冬瓜：预防动脉硬化
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
30岁后我们的血管就开始老化了，如果到了40岁，您还不知道多吃这些菜，那就太可惜了！赶紧把这些保护血管的食物也告诉您关心的朋友们吧！
享受植物性的生活 让绿色盆景成为家居朋友
有人曾说过，人的生活方式本质上只有两种：一种是动物性的，总是被各种欲望所驱使，另一种则是植物性的，喜欢顺其自然，安静而快乐的生活。你是哪一种类型，又喜欢哪一种类型的生活呢?不论你属于什么类型，相信你不会拒绝绿色植物走进你的家，小小的花盆器皿其实不需要精心呵护，但它会与你日日相伴，默默分享你的喜怒哀乐！
特色仙人掌也能铁骨柔情
新装修的房子多少都会有一些味道，如何驱除异味?摆放植物就是一个好的办法。据超中超园艺花卉服务中心景观设计师张建勋介绍，波士顿蕨、常春藤、吊兰、芦荟、龙舌兰、虎尾兰等都是具有吸收苯作用的植物。
电脑旁，最好放一个仙人掌吸收辐射，一种名为毛象的仙人掌，虽然也有刺，但是刺会生长并自然下垂，犹如老人的胡须，一改仙人掌的刚硬形象，而是硬朗中带着几分柔情。如果你喜欢艳丽的感觉，也可以选择一种名为金钱豹的仙人掌，刺很硬但是结出的鲜红色圆球让一贯朴素的仙人掌有了令人惊艳的感觉。不过，在仙人掌家族中，最美的还是观音莲，如莲花宝座般的观音莲，放到家里吉祥如意。
皱叶冷水进书房身心更宁静
金鱼吊兰，在花卉市场也比较受欢迎。郁郁葱葱的叶子中开出的花很像水池中游动的金鱼，但是这些金鱼平时会藏在叶子中，不经意间显露，让人在绿色的植物中感受鱼趣。
还有皱叶冷水、西瓜皮、吸毒海棠，这些听起来颇有武侠味道的植物名称，个个都有来头：皱叶冷水顾名思义，就是叶子是皱的，拥有一种与生俱来的质感，给人以镇定安宁的感觉，放到书房、桌台、餐桌、窗台上，都是不错的选择。西瓜皮就更可爱了，叶子像足了大西瓜。吸毒海棠就更牛了，有吸附杂尘、辐射、有害气体的功能，既漂亮又实用！
绿植做朋友何乐而不为
别看小小的绿色植物，也如装修风格，有简约与丰富之区别。简约者如魔豆，一个根茎上分出两个枝干，两片叶子轻盈舒展，犹如芭蕾舞女演员优美的舞姿，虽简单但让人过目不忘;丰富者如七里香，茂密的叶子填满了器皿，如果世间真有小矮人，那这个方寸器皿就像一片繁茂的森林，小矮人一定要在绿色丛林中迷路。还有长寿花、罗汉松、小蜻蜓、竹柏、幸福树每一种小植物都有一个美好的名字，有些是学名，有些则是人们赋予美好意义的俗名！
如果你喜欢个体大的，蝴蝶兰、凤梨、红掌是比较常见的花种。和别的植物花开有季不同的是，红掌是花开花落，循环出现，即使大冬天，红掌也会鲜艳夺目。蝴蝶兰开出的淡紫色蝴蝶花，单是看一眼就让人心情舒畅！
购买时，别忘挑选一个漂亮的器皿。多种材质、多种颜色的器皿，陶瓷的、木制的，连可爱的机器猫也成了花花草草的容器。
素食为人类生活带来健康的福祉
一个令人振奋的消息，更多的研究指出素食确实可以为人类带来健康的福祉，其中以美国食品药物管理局(FAD)于一九九九年十月二十六日针对研究30年，50多个临床实验，证实素食者所摄取的大豆蛋白，能降低血中胆固醇7到10％，意即可降低14到20％罹患心脏病之危险性。这个公布袭卷整个美国，也因此改变了欧美国家以动物性食品为主流的饮食文化。美国科学家也认为除了大豆蛋白有益健康外，大豆所含之其他成份对人体也有益，例如异黄酮素，有助减少更年期之症状，可预防骨质疏松症及抗癌作用;一九九九年美国临床营养期刊就曾以整个篇幅来探讨素食，在这些文章中已明确地说明：素食是健康的饮食，素食是没有年龄界限，只要好好的规画，即可符合任何年龄层健康者的营养需求。这些研究报告，在在为素食提出不仅可摄取足够的营养，且更有益健康的佐证。但要如何摄取均衡的营养素，必须把握几个重点：
(一)多摄取全谷类(如糙米饭、全麦馒头、全麦面包)及多种坚果类，它含有丰富的维生素B群、维生素E及纤维质。
(二)减少摄取含人工添加物的食品(如素丸、素火腿……)。
(三)减少油炸食品(可避免摄取过多的脂肪，造成过氧化脂质，积存体内，易造成白内障、血管疾病、糖尿病及癌症。)
(四)多样化的摄取蔬菜与水果，尤以当令季节为主，每日五蔬果，防癌又健身。
(五)尽可能的利用天然调味料，如苹果、柠檬、蕃茄、枸杞、红枣等，增加食物的风味与口感，减少盐、糖的摄取。
新年大扫除！这些妙招助你干干净净享受绿色生活
今天是腊月廿四，是很多人进行年前大扫除的日子。
家家户户为了迎接春节的到来，都会提前清理杂物、打扫卫生，让家里看起来焕然一新。
这里送您一份小妙招合集，助您清洁工作更有效，赶紧学起来吧！
沙发清洁
沙发最容易有灰尘，还容易有看不见的脏东西。
解决办法：
沙发按照种类不同清洁方法各异，除了采用专业的皮质、木材的清洁剂，还可以选择一些小窍门。例如：真皮家具可用蛋清擦拭，能够去污并恢复皮面光亮;实木家具可以浸泡牛奶的抹布擦拭，再用清水擦干净，去污效果好;布艺沙发则先用干毛巾拍打，把浮尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面。如果家里有吸尘器，除尘效果会更好。
电视机灰尘
电视机在工作过程中会释放静电，这些静电非常容易把空气中的灰尘吸附在电视机表面，电视机有两处容易积灰尘：屏幕和散热口。
解决办法：
将毛巾放入比例1：10柔顺剂兑水混合清洁剂中浸泡，捞起拧干后擦屏幕;将散热口完整盖住，掀起毛巾一角，用电吹风往散热口里吹风，都可以有效清洁灰尘。
瓷砖和地砖缝隙里污垢
地砖缝隙里往往会存有很多污垢，而且很难清理。
解决办法：
挤适量牙膏溶解在可乐里，倒入喷壶。喷在瓷砖缝处，用牙刷，认真刷洗瓷砖接缝处的污垢，即可清理。
纱窗清洗
纱窗非常容易吸附灰尘，尤其是在北方城市，纱窗往往非常脏，犄角旮旯里全是灰尘，清理起来很费劲。
解决办法：
纱窗除了拆下来用水清洗外，还可以将打湿的废报纸粘贴在纱窗反面，藉此来吸收灰尘清洁纱窗。对于厨房里的纱窗，可尝试用海绵沾洗衣粉水来清洗，这样会减小工作量。另外还可用食盐来清洗纱窗，食盐有吸附灰尘的作用，并且颗粒细小，可以清洗缝隙、空洞等处。
衣柜清洁
衣柜不经常清理，边边角角容易落尘。
解决办法：
整理衣柜时，可以先将所有衣物全部掏出，对柜体先进行一轮清洁。衣柜表面有灰尘时，应使用毛掸或软布除尘;如果表面有污渍，可以考虑用适量的中性清洁剂或肥皂水配合湿布进行擦拭，或使用砂蜡擦磨清除，切忌使用腐蚀性的清洁剂，有条件可定期对饰面用油蜡保养。
抽油烟机
抽油烟机由于拆卸不容易，基本上只会在年底清理。油烟机绝对是难清洗的，每次清洗都要弄一手油烟。
解决办法：
清洗吸油烟机的时候，可以先将油盒里的油污倒掉，然后将油盒浸泡在肥皂水或者中性清洁剂兑成的温水中，大概20分钟左右，如果油污顽固，可以浸泡40分钟或者更久，这样清洗就会容易一些。
橱柜清洁
橱柜所处环境又湿润又有油烟，长时间积累的污渍非常不易清理。
解决办法：
橱柜表面附有污渍时，可使用清洁布粘中性清洁剂或牙膏适度擦拭，再用微湿毛巾均匀擦拭，后用干毛巾擦干。工作台面及门板不宜敲击，更不可用尖锐刀具刻画表面。要用清水擦拭，并定期用中性清洁剂沾湿棉布擦拭表面。平时注意保持干燥。
水槽和水龙头清洗
水槽和水龙头会集聚大量的油污和水垢。
解决办法：
家里如果没有专门的水槽清洁剂，用食盐也能清洗掉水槽里的油污。在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜反覆擦拭，最后用温水清洗几遍，也能把水槽清洗得光亮如新。
水龙头上难以清除的水渍，其实用橙子皮就能去除。用橙子皮带颜色的一面搓水龙头污渍，水龙头便立刻光亮如新。或用一片新鲜的柠檬在水龙头上转几圈，擦拭几次也能清除。之前说的牙膏加可乐也可以有效解决。
马桶清洗
这个不用说了，想想都脏。
解决办法：
用剩下的肥皂头，用一块纱布或旧丝袜做一个小口袋，将香皂头装入扎紧挂在马桶的水箱内。肥皂溶在水中，便可起到清洁马桶的作用。至于一般人较易忽略的马桶外侧底座，应用清洁剂喷淋刷洗一遍，并用水冲洗干净，最后，用干净的布将其整个擦干，就亮白如新了！
镜子清洁
浴室内的镜子由于长期处于潮湿的环境中，所以会产生水雾令视物模糊不清，用干、湿毛巾都很难清理。
解决办法：
浴液和水按照1：20的比例兑在一起，倒入喷壶。喷在镜子，再用干燥的抹布抹干，镜子就重新恢复了清晰。此方法同样适用于浴室内的玻璃台面、支架及面盆。
牙膏
可用于清理瓷砖、泡过茶的陶瓷或搪瓷器皿、白色家具表面的污迹以及衣领污渍等。
丝袜
可用旧丝袜套在钢丝球的表面，清洗洗涤槽里的污垢;把丝袜剪开，套在排水口内侧，经常更换有助于避免水池堵塞。
蜡烛
清洁瓷砖接缝处后，可将蜡烛反复涂抹在接缝处，使蜡烛厚度与瓷砖厚度持平，防止油污沾染。
洋葱
擦玻璃时，可把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃。趁洋葱汁未干时迅速用干布擦拭，使玻璃更干净明亮。
面粉
家庭摆设的石膏饰品容易落满灰尘，可先用毛刷掸去，然后取一些面粉加适量清水调成糊状刷在石膏装饰品上，待其晾干后再将其刷掉，即可除积尘。
纸巾
在油污较多的地方，先喷上清洁剂，然后铺上餐巾纸，使纸巾保持湿润，充分与污垢结合。15分钟后拿起纸巾，把油污处擦拭干净即可。
凡士林油
木质家具表面的烫痕，可在烫痕上涂一层凡士林油，隔两天再用布擦拭即可。
萝卜头
在锅盖的油污处滴上洗涤精，然后用萝卜头来回擦拭，再用湿抹布擦一下即可清理。
白酒
先用湿布擦一下玻璃，然后再用干净的布沾白酒稍用力擦一遍玻璃，可使玻璃更干净明亮。
浓茶水
将一软布放在凉的茶水中浸透，用来擦拭桌椅等家具，可使家具光亮如新。
家，就像是人的另一张脸，体现了这个人真实的生活状态。一间干干净净的房子，代表了主人对生活认真、负责的态度。
年关大扫除，大家都希望能清理一些旧物，扫去旧时晦气，给房子一个全新的面貌，去迎接新年新气象。
快把这篇文章收藏起来！年前搞卫生的时候肯定用得上，助您轻轻松松迎春节。
健康生活的保障——神象藏红花
每年10月下旬至11月上旬，藏红花都会如约般绚丽绽放，神秘而高贵的紫色花朵让人向往。而藏红花，这株有着高贵的紫色花瓣和桔红色花蕊的小小花朵，却拥有三个世界之最的桂冠：世界上最昂贵的药用植物、世界上最高档的香料、世界上最好的天然染料！
藏红花有非常独特的香气，即使非常少量，也会让食物拥有鲜美的味道，在西班牙海鲜饭、印度咖哩等有名的料理中就会用到藏红花。也正因为它泡水后会有亮澄澄的金黄色，经常用作染色剂，为佛教僧侣所穿的长袍染色。
藏红花作为名贵药材，可用于治疗心脑血管疾病、忧郁气闷、妇女经闭，产后瘀血腹痛等多种疾病的治疗和预防中。因此，几百年来人们从未停止对它关注和的研究。
它产于希腊、伊朗、西班牙等地区，后来经由印度传入我国西藏，再由西藏传到中原地区，所以人们习惯叫它藏红花，但并不是产自西藏。以前我国的藏红花完全依赖进口。上世纪80年代，上药药材在崇明建设国内首个藏红花种植基地。经过30年的科技攻关，如今崇明已经是中国最大的藏红花产区。今年沪产神象藏红花共生产销售800公斤，创下近几年新高！
上药药材之所以把种植基地选址在崇明，是因为藏红花不仅对温度、湿度有很高要求，还有一个重要的指标就是纬度。崇明和地中海沿岸在一个纬度上，它是长江冲击出来的海岛，有足够的淤泥、养分和微生物，又是砂土状的土质，既能保持湿度，又不会过于存水，非常适合娇贵的藏红花生长。在这里生产培育的神象牌藏红花有效成分苷含量高，是伊朗产的特级西红花苷含量1-2倍，更好的保证了藏红花的功效。
近年来，随着医药科技的发展，科学家通过大量实验发现，藏红花花蕊中含有的藏红花酸、藏红花醛、藏红花素和藏红花苦素等成分都具有较强的抗癌活性，特别对于血癌细胞、乳头癌、扁平细胞瘤、卵巢癌和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。
它通过抑制癌细胞的DNA和RNA合成，抑制细胞蛋白激酶的活性，抑制致癌物质的毒性，从分子水平抑制肿瘤的形成。其中，藏红花酸能抑制肿瘤细胞核酸和蛋白质的合成，藏红花素对多种癌细胞有明显抑制作用，与其他抗癌药物配合使用可以弥补化疗药物的缺陷，降低其他药物的毒副反应，改善疗效，被认为是藏红花成分中最有前景的抗肿瘤制剂。
据《2015年中国肿瘤登记年报》发布：全国每6分钟就有1人被确诊为癌症，每7到8人中就有1人死于癌症。未来10年，中国的癌症发病率与死亡率仍将继续攀升。预计到2020年，中国每年的癌症死亡总数将达300万左右，患病总数将达660万。
对于这些疾病的预防有时就是随手一杯茶就可以了，像藏红花茶，每天10-15根花丝用凉至80度的开水冲泡即可，在泡制4-5次后可将花丝一并吞服。藏红花茶泡出来的颜色是明亮的金黄色，除对疾病的预防外也是视觉的享受。
疾病带来冰冷的、却又真实的统计数字着实让人震惊！健康就是人生中的1，没有了1，后面有再多的0都无济于事！为了自己和家人的幸福健康，平时要尽量保持愉悦的心情、释放压力、注意养生保健！
绿色生活 绿植巧搭配时尚客厅添健康
客厅是家人团聚与会客的场所，植物装饰宜简朴、美观，不宜过杂，并要考虑家具式样与墙壁色彩来选择合适的植物种类。
大中型盆栽如散尾葵、棕竹、龟背竹等一般适宜放置在墙角：几架上摆放蕨类、仙人掌、多肉植物等小型盆栽或四季海棠、仙客来，它们的谐音能显示出主人的热情好客;台面上放一些鲜切花、剑兰、玫瑰都是极好的待客鲜花，垂直空间悬吊些绿色植物，如绿萝、吊竹草、吊兰等。
依据客厅风格而有所不同
豪华客厅：从人们的审美观点来看，客厅里以摆放观叶花卉为好。如您的客厅比较豪华，不妨在茶几上摆放一盆苏铁(铁树)。它枝叶浓绿，带有光泽，挺拔伟岸，给人一种古朴典雅之感。沙发的一侧，配上一盆龟背竹，那会使客厅增添生机。
简约客厅：如您的客厅比较简朴，可以在茶几上摆放一盆比较名贵的君子兰花卉(一般的花脸和尚头品种即可)。君子兰叶色浓绿宽厚，花朵鲜艳，但不娇媚，给人以端庄大方之感。如果在客厅的一角配上一盆潇洒的翠竹，则使您的客厅更显得朴实无华。翠竹，挺拨、秀丽，引人遐想，发人幽思如果有条件的话，您还可在客厅的博古架上摆上一盆银边吊兰，吊兰的枝叶垂飘下来，非常别致有趣，它可给您的客厅增添生活的情趣。当然，客厅的绿植贵精不贵多，点到即止为好，不然视觉上会形成杂乱感。
根据客厅朝向来选择植物
朝南客厅：南向客厅是光照时间最长最充足的地方，大多数观花植物及彩叶植物可以栽培，如茶花、杜鹃、龙吐珠、君子兰、天竺葵等。
东窗或西窗客厅：东窗在早晨有3-4小时不太强烈的光照;西窗的阳光光照时间与东窗差不多，但是下午的西晒日照对植物有害。东窗或西窗通常可栽植：海芋、仙客来、文竹、竹芋、秋海棠、报春花、非洲紫罗兰等。
小贴士：
1、植物应摆放在最佳视点上，如餐桌和沙发是人们休息逗留时间比较长的地方，盆花摆放的位置就应该考虑到这些位置的角度。
2、高大的热带植物由于体积上较为庞大，容易吸引人们的注意，因此就需要放在客厅前，或者客厅家具的左右。
3、各种植物摆放的位置对于客厅装饰所能起到的影响很突出，如在地板上装饰的植物要能够表现出植物的立体感，在这里摆放的植物以体积稍大为好。
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