植物种植搭配。
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软装是加强室内效果，往往起到画龙点睛的作用，增进生活环境的性格品位和艺术品位。不单单体现的是配饰本身的价值，还可以起到陶冶情操，移情谴兴。下面一起来看看软装配饰以及搭配技巧吧。
一、植物体现自然
田园风格的装修布置有一大特点就是居室内有很多的绿色植物，一般都是终年常绿不开花的植物，房间的地面、柜子上、桌子上都可以见到绿植的身影。所以在美式装修风格软装搭配上我们可以多选用绿色植物，形成错落有致的格局与层次感。
二、家居配饰柔化家居空间
在有些家居中，密集的钢架、成片的玻璃幕墙、光亮的金属板材充斥了家居空间，这些材料所表现出的生硬、冰冷的质感。而丰富多彩的家居配饰品可以明显地柔化空间，给家居空间带来了一派生机。
三、家居配饰烘托环境氛围强化空间风格
家居配饰在家居环境中，它具有较强的视觉感知度，因此对于家居环境的气氛，具有巨大的作用。家居空间有各种不同的风格，配饰品的合理选择和陈列，对于家居空间风格的形成具有非常积极的影响。
四、壁灯体现高雅
美式家具里面壁灯是很常见的，一般选用古典的壁灯或落地灯，昏暗的灯光与家具居室搭配起来显得特别高雅，不过这种适合古典风格的装修，如果是现代风格的一般会选用造型奇特的玻璃壁灯或者很有金属感的落地灯。
五、装饰画点缀空间
美式风格家居装修都少不了装饰画，现代风格的一般放的是抽象另类的油画，乡村田园风格的大多放的是乡村风景油画等等，美式的家居空间一般都比较大，所以油画的装饰画的大小都不一样，不过在空阔的环境中加一幅别有特色的壁画，无疑给人一种心旷神怡的感觉。
六、家居配饰表现场所精神
一个优秀的家居装饰设计作品，它总是要有特应的气氛，或者要明确表达一个主题。而作为家居本身来说，家居空间要表现一种气氛，或者表现一个主题，大多数家居，都达不到。而家居配饰，它却能做到这一点，它所达到的效果，是能够创造一种场所精神。所谓场所精神，它跟空间不是一个概念，场所精神它特指一个空间的意向。大多数家居设计完成不了设计一个场所的任务，但是家居配饰能够完成。
每种家居装修风格给人的感觉都不一样，主要是选用的软装搭配物品不同，软装搭配技巧就介绍到这里了，希望对大家进行家具装修软装搭配有所帮助。
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花艺软装|植物在空间中妙用
软装的概念是从20世纪60年代兴起的
一种新的“美学生活方式”
除了空间里最基本的功能性装饰
花艺软装已成为商业空间软装中最常见的应用
根据不同的情景设计花艺软装
在空间中能起到抒发情感
营造起空间良好的氛围的效果
花艺软装设计在生活中运用非常广泛
比如餐饮方面、办公区域
家庭、商业运用较多
01
家庭花艺软装应用
家庭花艺软装设计
根据主人的喜好制作花艺造型
提高生活品位与情趣
让您生活更有格调
02
办公区域花艺软装应用
在办公区域这样庄严的场所
花艺则显得赏心悦目
给人以宽松、舒畅的交流环境
03
餐厅花艺软装应用
在餐厅中应用花艺软装
可以调节气氛
增添温馨的效果
04
商业软装应用
花艺软装设计在商业中必不可少
根据主题、环境来进行花艺软装设计
为店面增加色彩及花朵的芬芳
05
文艺场所
在画室、清吧等文艺场所
装饰适合的花艺
提升了空间的气质
也让置身其中的人身心舒适
复古典雅风
采用复古典雅的色彩与修饰
去打造整体的柔和感
让空间呈现出时代的韵律
同时又具有艺术气息
创意现代化
用白色管道作为元素
环绕于活动区上空
为空旷的上空加以点缀
达到暖化空间却并不花哨的效果
雅致禅意风
要想把简约风做到雅致可不是件容易事
软装的配饰、配色都起到决定性作用
返璞归真大道至简
14个绿意空间 青春型室内软装风潮
每个空间都或大或小要有一个主题，才能更有的放矢地进行装饰和布置。用大型绿植做主角，植物自然的形态浑然天成而充满夸张的装饰感和戏剧效果，唯一的问题在于主人必须保证有足够的打理时间和预留空间。
用一棵树来装点LOFT式的家居大空间再合适不过，树枝充满视觉张力的造型，完全就是一件浑然天成的艺术品。若窗外亦有绿荫掩映，内外交融的景致让空间更显自由和通透。
纯白的简单空间，搭配粗犷造型的户外家具，显得干净、自然。绿色植物的生长变化是个持续动态的过程，因此家里的风景也会有不时的变化。为攀藤植物修剪出类似大树的造型，实在是有趣。
白色和原木色户外家具，搭配绿植更显清新、质朴。用大量布艺搭配绿色空间，氛围更温馨、柔和，明黄色、白色和灰色的配色，别致出彩。一壁的藤蔓植物就是小小花园的最佳幕布，它们可是绝对的人多势众，也许还要附带学习下如何与植物一起共享家中的户外空间。
原本硬装里的深色格栅设计，与植物的枝干形成巧妙的呼应。用植物来缓和空间隔墙的生硬线条，相对简单而易于操作。特别是在空间装饰基本完成，无法再做大改动的时候，这个办法往往能让尴尬处起死回生。
转角处还可以种上一棵稍高大的植物，视觉上营造建筑结构里柱子的支撑效果。厨房空间往往让人觉得单调乏味，依次摆放上小小绿植，不仅是最好的花台，往来的心情也会轻快很多。
在普通的置物格子里放上耐阴的垂坠植物，活泼有趣。因为植物本身的形态丰富，与绿植搭配的装饰品风格以简洁、简约为好。再搭配一组以自然花鸟或者鲜花为主题的装饰画，真真假假的组合分外出彩。
家庭养花品种搭配很重要
常言道：雅室何须大，花香不在多。放一些花草在室内，绿叶繁花，四季常青，真是春意盎然，生机勃勃。
家庭种养花卉，一般以盆栽为主。由于受条件限制，不要种得太多，以10～15盆为适宜。所选种的花最好是观叶花卉、观花花卉、观果花卉、香花植物、观姿花卉等能兼顾到，这样品种就丰富多样。
家庭种植花卉，若是以装饰居室为主的，可多种些适合室内种植的观叶植物，如巴西木、鹅掌柴、龟背竹、绿巨人、散尾葵、棕竹、袖珍椰子、一叶兰、吊兰、绿萝、文竹、君子兰等，这些花木较耐阴，只需弱光或散射光就能正常生长。
家庭种植花卉，若是以观赏为目的的，可多种些观花类、观果类、观茎类花卉和盆景，如月季、山茶、杜鹃、米兰、茉莉、扶桑、石榴、金橘、佛肚竹、富贵竹、苏铁、五针松、榆树桩、榕树桩等。在家庭种花时，还要考虑到四季花卉品种的搭配。
春天以开花植物为主，如茶花、杜鹃、梅花、洋水仙、迎春等，配些观叶植物和山石盆景;
夏天以香花植物和冷色系花卉为主，如白兰、米兰、茉莉、鸢尾、八仙花等，配些观叶植物和草本花卉;
秋天以观果植物为主，如石榴、火棘、金橘、代代、盆栽葡萄等，配些彩叶植物，如枫香、一品红、三角枫、红枫、羽毛枫、银杏、洒金桃叶珊瑚等，还可配些草花和树桩盆景;
冬天以观叶植物为主，配些时令花卉和山石盆景，观叶植物要选择四季常青、耐寒性较强的种类，如苏铁、棕竹、散尾葵、橡皮树、巴西木、春羽、一叶兰、吊兰等，时令花卉有仙客来、君子兰、一品红、朱顶红、瓜叶菊、报春花、水仙等。倘若需要净化室内夜间空气，应选择多浆植物，如仙人掌、仙人球、山影拳、蟹爪兰、燕子掌等，这些植物夜间能吸收二氧化碳，放出氧气，且耐干旱，四季常青，但不耐寒，只要夏季避免烈日暴晒，冬季保暖防寒，盆土保持偏干些，均可正常生长。
假如室内空间较小，可选择小型盆花及悬垂植物，如文竹、仙客来、微型月季、非洲紫罗兰、条纹十二卷、生石花、虎耳草、吊竹梅等，既美化了家庭环境，又不占用过多的空间面积。这些植物养护起来都比较容易。
花朵搭配软装饰 素色家居锦上添彩
素白简约的居室适合平日怡情养性，但是若作为节日里的休闲聚会场所，难免感觉不够亲切。怎样才能既保持一室清雅又增添节日的喜庆?几朵悄然爬上纯棉窗帘的粉色牡丹，立刻柔化了居室原本的清高姿态。而在立柜门上贴上黑色的装饰花朵，与水墨画效果的牡丹彼此呼应，又互相补充，温情中夹杂着后现代的质感，客厅的一角于是顺理成章地闪现出光辉。
巧妙运用地面空间做文章，不失为迅速营造氛围的捷径。大朵盛开的花朵是演绎节日心情的最佳角色。在客厅中铺上一块花朵图案的地毯，渐变的色彩和花朵的表现手法，与客厅的现代装饰风格和谐共处，并给客厅增添了温馨与喜悦的氛围。当聚会结束，收起地毯，立刻又回复到往日的宁静。
如果为了达到纯粹的效果，即使家具是白色也不必担心。将与窗帘图案相同的靠包随意摆放在沙发、靠背椅或卧床上，轻描淡写间即刻表明你的心意，也不会显得过于烦琐。再加上鲜花的摇曳，居室的整体氛围由于花朵的点缀，呈现出清新的雅致。
为卧室的一面墙上留出花朵攀爬的空间，整个卧室的氛围会因为角落里富有艺术气质的装饰得到迅速提升。不妨亲自在墙面上手绘出自己喜欢的图案，无论画风如何，都会因为那份独一无二而散发出发自内心的感动。浅咖与红色拼接的窗帘，让简洁的空间多了一份喜悦与经典的交融。
鲜花在节日总是必不可少的装饰，一捧恰到好处的鲜插花能很好地体现主人的品位。节日聚会餐桌更是少不了鲜花的点缀，对于整体氛围浅淡的居室而言，无论花材的造型还是色彩也不用过于隆重，以免造成浅薄俗艳之感，抵消了素雅的美感;相反，雅致的花材才更衬托出不张扬的外表下精心修饰的内心。
以白色为主体色调的卧室，如果觉得过于平淡，不妨尝试在床头的背景墙上用淡雅的壁纸进行装饰，让规整、素白的卧室一下子温暖起来，身心也随着放松。以优雅而不失稳重的灰色为基础色的墙纸上大面积的花朵图案增添了卧室的情趣，并换上与之呼应的床品，卧室里流淌着不同于以往的脉脉温情。
花朵一直是近两年较为热门的装饰图纹，无论你是个容易接纳时尚潮流的年轻代，还是有着浪漫情结的保守派，花朵的各式形态都能诠释出不同性格的家居风情。线条简洁，色彩清新的花形将严谨的居室形象彻底改变，这样的图案点缀在室内定能让环境变得生动盎然;妩媚绚丽的大朵花卉则是把自然界的繁饶景象带回家中;你不得不承认花朵是那些缺乏动感的素色家居中最好的搭配饰品，也是节日里最简单的家居美感速成单品。
家庭装饰软装不够美就用花瓶插花凑
软装饰对于家庭装饰的修饰作用是很好的，如果觉得家里的色彩或是布局等不是很理想，都可以借助软装饰来做一定调整。很多家庭都会用花瓶插花，可是花瓶插花技巧是很有讲究的。
花瓶插花技巧
1、团体捆扎法
有些野生草花，花色艳丽动人，但花却很小，一、二枝花卉体现不出美，好的效果往往要在集中起来才能显露。因此，在插花时可将花卉握成—团，用绳索或金属丝扎住，然后插入。
2、花插座连体法
花插座的大小是有限的，有时为了制作大型的插花.单靠一只花插座是不够的。为了多插花，可以用几只花插放在一起，并用几段小树枝横连钉牢。
3、花插倒扣法
在使用木本花卉插花时，难免会碰到花枝重，花插座轻，造成倒伏现象。此时，可以在花插座的一边再倒扣上一只花插座，以增加重力。
4、金属丝环绕纠缠法
为了支撑某些花枝和克服花卉形态上的缺陷，可以对花卉进行罗旋状攀扎造型。用硬度足以使枝条弯曲成形的金属丝环绕纠缠枝上，按照自己的构思进行弯曲.但金属丝不能太粗，也不能影响插花的观赏效果。有必要时，可以在金属丝上包一层绿棉纸，或者涂上绿色油漆。用这种方法可以使花枝的弯曲变化自如，为所欲为。此法合用于对柔软的花枝作处理。
5、金属丝穿心法
有些花的花柄中央是空的，如金盏菊、芹菜花和扶郎花等，可以选择粗细适中的金属丝，从切口处插进去，也可以从花蕊的中央插入。这种方法不会影响花枝的外观，又能使花枝弯曲自如，但非中空的花枝，如香石竹、菊花等，不能采用此法。在金属丝穿心过程中，假如遇到花枝上部、近花朵的部门很难穿过期，应根据详细情况，或适可而止，不完全穿透花枝.或作部门穿心和部门环绕纠缠处理。
6、镶楔造型法
对于粗硬的木本花卉，为了达到天然弯曲的美感，又不露人工的痕迹，可用三角形楔木，镶进要造型的枝体切口内。楔木要求采用同种植物材料.粗细大小也要基本相同。这样制成的花校造型柔美，随合人意，一般很丢脸出马脚，而且还不会影响枝体吸收水分。
7、切口弯技法
木本花技所需弯曲角度不大.亦可用剪刀作斜向切割花茎，切口深度不宜超过花茎直径的2/3，然后用双手紧握切口两侧，慢慢弯曲枝条。假如枝条的韧性较强，可以在切口内镶入小木片。
8、卷叶法
有一些花卉如箬叶、书带草等，通过卷曲可以改变原形。方法是取一张叶片摊平，用一根细棍将叶片由叶尖处向叶梗卷去，抽出细棍，用于反复搓揉，直到放开手.叶片仍具有一定的卷曲为止。如果要表现螺旋状，可以将叶片斜向卷，定型后就呈螺旋状。
9、圈叶法
有叶柄和叶面柔软的叶子，如箬叶、姜花等叶，可以取一张叶片作弯曲，并在叶尖处扎一小孔，然后将叶柄穿入其间。圆圈的大小可以根据需要扩大或缩小。处理时需要防止叶片的撕裂。
10、支撑定形法
此法是借助外力来改变花形。首先要预备一些金属丝和透明胶.再取需要处理的叶片，叶面朝下放平。找到中心叶脉，将金属丝附在中心叶脉边，并用透明胶粘住。这样需要花技有多少弯曲都可以随意调节。但切匆将处理的部位暴露在正面。
花瓶插花原来也有这么多技巧，是不是觉得以前的花瓶里的花该换一种方式插了呢?赶快行动吧！
软花器搭配技巧，一起来鉴赏以下吧！
随着现代客户对生活环境要求的提高，
家中有个花似乎更出彩，
如何选择花器就成为软装设计师必懂的技能法宝。
花器的种类，常见的有陶瓷材质、金属材质、玻璃材质和木质。
陶瓷花器的选择与搭配
在宋代的时候就成为了艺术品，特别是花器，
总会使空间显得大气唯美。
陶瓷花器往往有很多的审美情趣。
金属制花器的选择与搭配
金属材质，棱角分明、冷冷的色调，
酷感十足，金属材质的花器需要搭配暖色系的花材和背景，
刚中带柔，一种别样的生机。
玻璃材质的花器与选择
在软装设计师眼中，它们可以单独存在，
也可以成体系整套组合。
一组玻璃花器最起码要保持材质、
颜色和风格的统一搭配，根据不同的空间调整各个形态。
木质材质花器的选择与搭配
木质花器在历史上由来已久，
它的质地温和，木质花器的匠心天成，
大自然的初次创作，
再经过木工艺人的二次创作，打造了它自己独特的味道。
家庭软装六大注意事项 让小家舒适无比
提到装修注意事项，许多人会告诉你家居硬装的时候需要注意些什么?软装虽然不像硬装那样为家庭起到基础地位。但是软装的质量同样有着影响作用。软装装修注意事项有哪些呢?
事项一：大床
每个家庭都会为家居安装上一套以上的床。床的质量关系到睡眠的质量。但是在安装床的时候，业主需要注意大床的倾斜程度，是否一头高、另一头矮。可以在安装床的时候使用水平测量仪器来确定。
事项二：灯具
灯具的价格变动十分大，即使在同一片家具市场，相同的灯具可能也会在不同的商家表现出不同的价格。建业业主最好在购买灯具时候多跑几家。
事项三：阳台柜子
现在许多人喜欢那种休闲的生活，将阳台上安装一些木柜和椅子。但是阳台相对是室内而言，是直接受到外界环境的影响，木材放在这里很容易受潮和暴晒。所以放在阳台啊上的木柜最好在背面加上一层泡沫塑料板。
事项四：卫生间水槽
卫生间的洗手池安装做工方式分为台上盆和台下盆两种方式。但是台下盆的方式能减少突出、起的物体，而且更加好看。
事项五：窗台前的水龙头
许多用户喜欢在厨房的窗户下面安装水槽。如果你的家居好事老是房子的话，注意你的转动窗户是否会被水龙头给阻碍。
事项六：橱柜要排水
在给厨房安装橱柜的时候，最好做好橱柜排水工作。因为厨房活路中，用水的频率和量都还是很大的，所以厨房的橱柜最好做好排水工作，一面橱柜内部积水成灾。
米兰褐软蚧的虫害防治技巧
米兰性喜温暖，向阳，好肥。喜温暖湿润和阳光充足环境，不耐寒，稍耐阴，土壤以疏松、肥沃的微酸性土壤为最好，冬季温度不低于10℃。那么米兰褐软蚧的防治技巧有哪些呢?
米兰褐软蚧国内外各大洲也广为分布，该蚧食性很杂，已知能危害49科170余种植物。
以若虫和雌成虫在嫩枝和叶片正面叶脉两侧刺吸汁液。发生严重时，枝、干上布满虫体，不仅使花木生长缓慢，而且排泄物易诱发煤污病。该蚧在我国南方田间和北方温室内广为分布。
形态特征
成虫：雌成虫体扁平或背面稍有隆起，卵形或长卵形，体前端较狭，后端稍膨大，虫体两侧不对称，稍后一侧弯曲。体长3-4毫米。体背面颜色很大，通常有浅黄褐色、绿色、黄色等，中央有不完整的绿褐色或深褐色纵脊纹，其周围色常较暗，体缘较薄而扁。
若虫：体椭圆形，前后端几乎相似，扁平，黄绿色至红褐色，长约1毫米左右。
发生规律
在温室中一年发生4代左右。以雌成虫或若虫越冬。各代成虫和若虫出现期分别在：2月中、下旬，5月中、下旬，7月中、下旬，9月下危在旦夕-10月初。若虫多寄生于嫩枝、叶片基部。
防治方法
1、在若虫孵化期，喷40％啶虫毒乳油(国光必治)1500-2000倍液进行防治，或选择在温度稍高的时间喷药有利于蜡质层的软化，药液的渗透和吸收。
2、虫量较小时，可人工刷除。以上即是米兰褐软蚧的危害及防治技巧，仅供大家参考。
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花卉软枝扦插法
扦插是花卉繁殖的主要方法，速度快，培育开花早，一般我们将植物生长期的5月下旬至9月的扦插为软枝扦插，插条为春季生长充实的成熟枝，多数花木(常绿花木和多数落叶花木)均可用软枝扦插。
在花卉植物的生长旺季，采集当年生发育充实的半木质化枝条，随剪随插，剔去顶端过嫩的部分，按2～4节一段剪开，每段长10厘米左右，保留上部1～2片叶片，然后用刀具在基部节下1.5～3毫米处削平或削斜口。对叶片较大的种类，可剪去叶片的一部分，以减少过多的水分蒸腾。插穗一般剪成长5-10厘米，切口以平剪、光滑为好。通常多在节下剪截，因为大多数种类在节的附近易发根。对菊花、金鱼草等在节上也能生根的花卉，不必非剪在节下不可。插条若用植物生长调节剂处理后扦插，可促进早生根。
大多数花卉应在扦插前采集插穗，做到随采随插，以提高成活率。然而多汁液种类应使切口干燥后扦插，多浆植物应使切口在阴凉处干燥半日或数日后扦插，以防腐烂。
软枝扦插时应先开沟、浇水，将插穗按一定的株行距摆放到沟内，或已扎好的孔内。插穗插人基质的深度，以插穗长度的1/3-1/2为宜。扦插初期应进行遮荫，并保持较高的湿度。
软枝扦插所用土壤要求疏松，排水良好，可掺以大量的河沙，扦插前土壤要消毒，可将50％多菌灵配成1000倍液，按1吨土壤加50～60克多菌灵的用量喷洒，喷后将其拌匀，用膜密封2～3天，可杀死土壤中的多种病菌。扦插时先用大木棍打孔，然后把插条插入孔洞内，斜插45度或垂直插均可，深度为插条的五分之三，插后压实周围的土壤，是插条与土壤紧密接触。软枝扦插要求空气湿度大，所以最好在阴天进行，扦插完要浇足水分，罩上塑料薄膜保湿，并遮阴。一般插条最适宜生长温度为20℃～28℃，当温度较高时注意通风换气，一般揭开薄膜两头，保持合适的恒温温度和很高的空气湿度。一般插10～20天后插条生根。
唐印为什么会叶子软?原来这样养唐印叶子才不会软!
唐印多肉是一种叶片很大的植物，它的叶片状似卵形的圆形，颜色是淡绿的，叶片边缘还有一圈红色的线，具有很大的观赏价值。所以很多的朋友都会买上一盆，但是在养殖的过程中突然发现唐印的叶子变软了，这是为什么?到底是什么原因引起的呢?有什么办法可以解决呢?
唐印叶子变软的原因1、冬季受冻唐印耐半阴，稍耐寒，在冬季时，唐印能承受的最低温度是3°-5°。所以气温若是低于这个温度，则会冻伤唐印叶片，叶片就会发软，并且会脱落。
2、夏季烂根在夏季气温过高时，浇水过多，或者施肥不当，则会导致根部腐烂，以至于唐印叶片发软脱落。
3、空调病唐印多肉不能适应室内空调温度的变化，调节不过来，以至于叶片发软。
以上就是唐印叶子变软的原因，接下来就由小编来为大家介绍一下唐印叶子变软的解决方法。
唐印叶子软解决方法1、温度唐印最适宜的生长温度是15°-25°，最低温度不能低于3°。
2、浇水春秋两季要经常浇水，夏季是要减少浇水，冬季时浇水要适量。
3、土壤每年春季时要对唐印进行换盆，选用的土壤要排水性和透气性都好。
4、施肥每隔10天施一次肥，施肥时要注意不能弄到叶片上，否则会影响美观。
今天的内容就到此结束了，希望看到这篇内容后，能够让你明白唐印叶子变软的原因并学会解决它。感谢您的阅读!
秋季养生很重要
一到秋季，各种大病小病就开始“不请自来”。所以，秋季养生就变得很重要。
秋季养生，就要做到“3不吃”“4不做”“5相伴”，秋冬才会少生病！
3不吃
1、不吃寒凉之物
入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。
不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重。
不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
2、不吃辛辣之物
秋季，易犯“秋燥”，此时，要注意少吃或不吃辛辣之物。
烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃，特别是生姜。
古书有云“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”。秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。
3、不吃油腻之物
秋季，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。
此时，一定要注意切莫吃太多油腻食物。刚入秋，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。
秋实适当进补，确实不错，但是切记，“贴秋膘”不宜过早。
入秋后，要注意清热润燥，可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清热，又可补益。
4不做
1、不洗冷水澡
入秋后，天气转凉，此时一定不要再洗冷水澡了。虽然，有“春捂秋冻”之说，但是，入秋后不能贪凉洗冷水澡。
2、不做剧烈运动
秋实，是适合运动的季节，但是，切莫剧烈运动。秋季运动，适合做一些有氧运动，如登高、快走、打太极等。
老人及高血压、糖尿病者一定要注意，不可剧烈运动，要及时观察身体变化。
3、不做熬夜之人
入秋后，应该顺应天时，早睡早起，不要熬夜。保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要。
每晚尽量在22:30之前入睡，年轻人保证7小时的睡眠，老年人要6小时。
4、不要忧心过度
自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，人们在精神情绪上，也会有变化，出现“悲秋”“伤秋”之情。
忧心过度，或常生气，会导致阴阳失衡，影响健康。所以，要学会放松心情，保持心情愉快，遇见烦心事，切不可过度钻牛角尖，一切都要想得开。
5相伴
1、茶相伴
饮茶，不仅是传承文化，更是养生的一种方式，两餐之间，可以喝上一杯养生茶！
不同的茶饮，也有不同的养生功效。
养心，喝红茶
秋季，喝点性质温和的红茶，是不错的选择，并且，喝点红茶，有助于养心，保护心脏健康。
英国科学家研究发现，每天喝红茶，3杯以上，能够让患心脏病的概率下降11％。所以，秋季养心，喝点红茶，是不错的选择。
养肝，喝蒲公英根茶
保护肝脏健康，可以将蒲公英根，按照红茶发酵工艺，炒制成茶，可大大降低蒲公英寒性，更适合秋季饮用。
蒲公英，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其是蒲公英根，效果优于蒲公英叶子。
现代科学证实，蒲公英根可以对抗体内毒素，解除体内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
用蒲公英根泡水代茶饮，可以很好的保护肝脏健康。
养脾，喝茉莉花茶
茉莉花，芳香入脾，醒脾开胃，治辟秽治痢。
用茉莉花泡水喝，还可以促进食欲，帮助消化，改善食欲不振，有助于脾健康。秋季保护脾胃，可以泡点茉莉花饮用。
养肺，喝玉竹茶
玉竹，是“药食两用”的小植物，《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。
玉竹，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药，可润肺止咳，改善咽干舌燥，还可以生津止渴，提高免疫力。
所以，用玉竹泡水，可以很好的对润肺、排毒，有益健康。
养肾，喝玉米须茶
玉米须，味甘、性平，不仅入阴阳胃经，而且归肾、肝、胆经。可利水消肿、清肝利胆。
经常喝点玉米须水，有助于促进肾脏排毒，预防肾炎，保护肾脏健康。
2、动相伴
俗话说：生命在于运动，动则不衰，用则不退。
早起搓搓手，调养心肺
手心，有劳宫穴，是心经的主穴。搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
揉足三里，健脾胃
中医，把胃经称为“长寿经”，并途径膝关节。
饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。同时，按揉小腿外侧足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。
做莲花逍遥式，通肝胆
莲花逍遥式，可以疏通身体两肋的肝胆经。
取坐位，右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。然后，身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
持续一分钟，会感觉有一股暖流流向肋部，左右各练习8次。
深呼吸，清肺排浊
每天早、中、晚，到室外清新的地方做深呼吸。
吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
3、笑相伴
每天笑一笑，有助心情舒畅，促健康。
研究表明，乐观主义者，通常比悲观主义者，多活12年。所以，生活中，经常笑一笑吧。笑一笑，还可以锻炼心肺功能，有助于心肺健康。
4、友相伴
经常和朋友相约，聚在一起，有助于身心健康哦。
澳大利亚研究发现，交友有益长寿。朋友可以给你关怀、可以给你关心。当我们在享受朋友的支持时，你就会发现压力瞬间小了很多。
日常，有几个好友相伴，生活多了乐趣，身体也更健康哦。
5、书相伴
读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。
天天用脑，精神不老。博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。读书可以愉悦身心，促进身体健康。
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