植物养护有什么作用。
植物种植相信每个家庭都有种植，那么种植植物需要注意哪些事项?下面就给大家带来植物种植注意的事项问题以及解决方法！感谢您的阅读，植物59网小编向您推《荸荠的读音是什么？有什么功效与作用？怎么吃？》，欢迎您参考，希望您喜欢！
荸荠口感独特，营养丰富，很多人看到荸荠这两个字不知道该怎么读，想要问问荸荠的读音是什么？有什么功效与作用？怎么吃？荸荠的副作用？哪些人不宜多吃？下面就一起来了解一下吧！
一、荸荠的读音是什么？
荸荠的读音有两个，分别是bq和bqi。荸荠又名马蹄、水栗，属于多年生草本植物，多栽培在低洼地，荸荠既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。荸荠属于多年生草本植物，多栽培在低洼地，地下茎也叫荸荠，扁圆形，皮赤褐色或黑褐色，肉白色，可作蔬菜或水果，可制淀粉。
二、荸荠有什么功效与作用？
荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。科学家在对荸荠的研究中还发现了一种抗菌成分荸荠英。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。再加上其丰富的营养成分和独特的口感，的确是不可多得的食物。
三、荸荠怎么吃？
1、马蹄蒸肉饼：
材料：马蹄6粒、半肥瘦肉300克、天津冬菜少许、香菜1棵、生粉、鸡粉和盐适量。
做法：马蹄去皮洗净，切碎粒；猪肉洗净，切片后再剁碎；香菜洗净切段；将马蹄、猪肉、冬菜、生粉、鸡粉、盐和少许清水混合拌匀，装在盘上，隔水猛火蒸半小时，撒上香菜即可食用。
2、马蹄枝竹焖羊腩：
材料：马蹄6粒、羊腩250克、枝竹100克、姜3片、葱白2根、腐乳2块、白酒2茶匙、白砂糖、油和盐各适量。
做法：马蹄洗净去皮，用刀背拍扁；枝竹洗净，用温水泡一小时，捞起备用；羊腩洗净切块，氽水5分钟捞起，用白酒、白砂糖、盐略腌；热锅放适量油，爆香姜片、葱，放入羊腩略炒，再加入马蹄、枝竹、腐竹和少许水一起焖半小时即可。
3、马蹄素什锦：
材料：马蹄6粒、青圆椒1个、花菇3朵、胡萝卜半根，淀粉水、黑胡椒粉、盐各适量。
做法：马蹄洗净去皮，青圆椒洗净，切半去籽，花菇泡发后去蒂，胡萝卜洗净，所有东西都切成丁；锅里放油，倒入切好的所有原料，翻炒，加少许水后加盖煮熟，放入黑胡椒粉、盐调味，勾芡后盛出即可。
四、荸荠的副作用？哪些人不宜多吃？
1、荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用。
2、月经期间忌食生冷茡荠。
3、糖尿病患者不宜多食。
4、由于荸荠性寒，故脾肾虚寒及血虚者应慎食。
哪些人不宜多吃荸荠?
荸荠性寒，脾胃虚寒、血瘀者慎食。
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荸荠有什么功效作用？荸荠的种植技术
【常见问题】荸荠有什么功效作用？该怎么种？
【专家解答】荸荠别名马蹄、水栗等，又有地下雪梨的美誉，用途广且营养价值丰富，深受消费者的青睐，市场潜力大，种植效益好。现将荸荠的功效作用和种植技术介绍如下：
一、荸荠的功效作用
1.促进发育：荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。
2.降低血压：荸荠对降低血压有一定效果，还对癌肿有防治作用。
3.整肠通便：荸荠有润肺化痰、生津作用，所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用。
4.消热解毒：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人，具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
5.降压防病：英国在对荸荠的研究中发现了一种不耐热的抗菌成分荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。
二、荸荠的种植技术
1.选好田块，防止连作：荸荠对土壤要求并不严格，都能适应生长，但若要产品商品性好，高产稳产，最好选择在ph值中性偏酸土壤肥沃、排灌畅通、耕层深厚的乌泥田或青紫泥田。绝对不能连作种植，实行2―3年间隔轮作，减少病害对产量的影响。为便于统一管理，提高栽培技术到位率，宜提倡连片种植，划片轮作，创造最大管理效益。
2.选种：选择球茎大、饱满无破损、表皮光滑、色泽一致、芽头粗壮的球茎作为育苗用种。准备每亩2500―3500枚为宜。在播种前用1000倍浸种灵水溶液浸种10―24小时。沥干后，每粒荸荠种子，按实于方格淤泥中。播种深度以淤泥盖除荸荠露出顶侧芽为标准。上覆盖凉帘，保持营养土湿润，以利于出苗。早水荸荠在4月下旬育苗，晚水荸荠在6～7月育苗。
3.适期定植：一般早水荸荠苗龄45～70天定植，晚水荸荠苗龄25～30天栽植。行距一般为55～60cm，株距25～30cm。主茎株丛苗和分株苗均可用作定植苗。入土深度以栽稳为宜。栽时如苗太高，应割去梢头，留叶状茎高25～30cm，以免栽后被风折断和动摇根株。
4.秧苗管理：关键措施是光照强度管理和水分管理。播种后由于温度较高，光照强度较大。因此，在前期注意遮阴，减少土壤水分蒸腾，利于出苗：出苗后，着重加强水分管理，以灌溉湿润为主，既能保持土壤的一定通透性，促进根系健壮发育，又能保证秧苗生长发育所需的水分供应。同时要注意基腐病、枯萎病、叶枯病等病虫发生。
5.提前移栽，合理密植：移栽密度与移栽时间相关。7月25日前移栽密度为5050为主，7月25―30日前移栽密度为5040为宜。过迟移栽不利于生长发育。移栽深度为3―4cm为宜。以早晨、傍晚移栽。
6.水层管理：早水荸荠初期田间保持浅水2～3cm，以后逐渐加深到7～10cm。晚水荸荠在栽后须立即灌水到6～8cm，进入结球期，水位宜逐步落浅到3～5cm，最后保持1～2cm浅水过冬。
7.早除、勤除杂草：在夏季杂草生长速度快，而荸荠种植密度又稀，竞争中处于劣势，因此杂草防治亦很重要。荸荠对绝大多数除草剂敏感，所以只能人工除草。在活棵后到分蘖前期，行间实行耘田除草2―3次，结合施肥，既可以达到除草的目的又可以达到增加土壤通透性，提高肥料利用率的目的。
8.追肥：一般在定植后15～20天，全部活棵和开始分株时，于露水干后，放干田水，均匀撒施，施后1～2天还水。开始结球时，再施一次肥。
9.采收：荸荠到冬季地上部枯死，球茎进入休眠期，在休眠期内都可采收。荸荠的主要病虫害有荸荠茎枯病和黄色白禾螟。
【小编结语】荸荠是深受大众喜爱的时令之品，既可作为水果生吃，亦可作为蔬菜入味，市场需求大，具有较高的种植价值。上文中为大家介绍了荸荠的功效作用和种植技术，希望能对大家有所帮助！
薜荔果是什么？怎么吃？有哪些功效与作用？
薜荔果，别名凉粉子、壁澄霞、木莲、冰粉子、鬼馒头、木馒头等，是临床常用下乳的重要药，同时也是一个淀粉含量极高的食品。那么薜荔果怎么吃？有哪些功效与作用？接下来我们就一起来了解。
薜荔果怎么吃？
1.薜荔果冻
薜荔果正如其名字所说的那样，具有黏稠凝固作用，是一种天然的可食用凝固剂，自然就可以制作果冻，只要把薜荔果的果胶全部的与果实分离开，等待半小时左右即可制成晶莹剔透的果冻，放到冰箱里冷却一下即可作为招待小朋友的冷饮喽，再装在果冻盒子里撒上点蜂蜜，凉快又天然的果冻就好啦！
2.薜荔果凉粉
薜荔果又称为凉粉果，何不使用它去制作成好吃的凉粉呢？凉粉在夏季大家都十分喜爱，直接拌来食用或者切上黄瓜香菜一起拌凉菜都超级棒，比市售淀粉制作的凉粉要好上很多倍呢！
3.薜荔汁
榨汁饮用，就好似椰子汁一样，浓郁而又富含多种矿物质，更难能可贵的就是它的黏稠度比较高，减脂人群喝比较适合，饿了时候喝一杯极为饱腹。当然薜荔汁也可外用，止痒杀虫效果极为显著；
4.直接食用
薜荔果可以直接吃，薜荔果寒凉且活血，若是身体太过寒凉或癌症病人就不要吃了，还有孕妇及经期女性不要食用，避免造成滑胎等严重后果发生。因薜荔果本是难产时食用的，故孕妇尤其容易早产流产的不要食用一切薜荔果所制作的食物。
薜荔果有哪些功效与作用？
1.补肾固精
薜荔果中含有大量的酸性物质，具有收涩之功，可治疗因肾虚精室不固而导致的遗精、阳痿等病症。
2.防癌抗癌
薜荔果乙醇浸出液中可分离出内消旋肌醇、芸香甙、B-谷甾醇、蒲公英赛醇乙酸酯及B-香树酯酸乙酸酯等，具有抗肿瘤、抑制癌细胞生长的作用，可以防癌抗癌。
3.清热消肿，活血止痛
薜荔果中含有多种有机酸、脱肠草素、芸香甙、蒲公英赛醇乙酸酯等，具有清热凉血，活血消肿的效果，可用于治疗痈肿疮疖，跌打损伤等病症。
4.祛风利湿
薜荔果中含有脱肠草素、佛手柑内酯等，具有抗风湿的作用，可用于治疗风湿痹痛。
黄荆子的功效与作用是什么？有什么药用价值？怎么吃？
中药黄荆子(黄金子)是马鞭草科植物黄荆的果实，中医认为黄荆子有理气消食止痛的用途，常见如黄荆子枕头等。那么黄荆子的功效与作用是什么？有什么药用价值？怎么吃？
在我国，从李时珍《本草纲目》记载以来，医书上一直将其视为治疗湿痰、哮喘、耳聋、抗癌防肿瘤以及妇女白带等症状的良药。《。古往今来，黄荆子一直为婴儿防惊、学生清脑、中年安神、老年防中风之传统枕材。
民间更是将黄荆子当作日常保健圣品，不但将黄荆子采摘收藏起来，农忙劳作时用来煮水当凉茶饮用保健，平时上火头疼感冒也取来当茶冲泡饮食，以缓解症状。女人家坐月子时，每次洗头洗澡更是必用黄荆子或黄荆叶煮水来洗，以预防产后头风痛。采收较多的人家，更是常常把黄荆子当保健茶冲泡招待互相串门闲谈的左邻右舍和亲朋好友。民风淳朴的山村百姓，有时也会将黄荆子作为礼物给远在城市里居住的亲朋好友捎上三斤五斤的，大家一起享用。
一、黄荆子的功效与作用
1.祛风解表，止咳平喘；理气消食止痛。主伤风感冒；咳嗽；哮喘；胃痛吞酸；消化不良；食积泻痢；胆囊炎，胆结石；疝气。一般的有，黄荆子适宜治疗：袪风，袪痰，镇咳。黄荆叶适宜治疗：解表，止疟，消暑。黄荆根适宜治疗：袪风温，利关节。
2.行气止痛，用于气滞胃痛、呃逆、疝气腹痛等。治胃痛可配木香、香附、延胡索等同用；治呃逆可配丁香、柿蒂、刀豆等同用；治疝气腹痛可配小茴香、荔枝核、橘核仁等同用。单用研未服或煎服也有效。
3.祛风，用于风寒感冒、风湿痹痛。治风寒感冒发热，单用本品煎服有效，或配生姜、苏叶等用；治风湿痹痛可配独活、威灵仙等同用。
4.祛痰，用于痰滞咳嗽、哮喘、疟疾等。治咳嗽痰多或哮喘，可单用本品煎服或研粉加白糖适量，水冲服；治疟疾可单用煎服或配草果、青蒿等同用。
5.注意：凡湿热燥渴无气滞者忌用。
二、黄荆子的药理作用
1.抗微生物作用
黄荆子煎剂体外抗菌试验表明对金黄色葡萄球菌，卡他球菌有抑制作用，煎煮时间延长效果会更佳。黄荆子煎剂能杀灭疟原虫环状体。黄荆了抗菌效力不强，它对气管炎的作用主要是促进呼吸道炎症分泌物的吸收，而非抗菌消炎作用。
2.镇咳，平喘
黄荆子煎剂对豚鼠支气管平滑肌有扩张作用。小鼠离体肺灌流实验也表明，煎剂可解除除气管，支气管痉挛。黄荆子作用较黄荆根强，不同提取物，以含黄酮及强心甙部分效力较好。
3.抗炎作用
黄荆子种子得到的新的抗炎物质50毫克/千克口服，对水肿的抑制率达40.6%而对照药物布洛芬50毫克/千克的换制率为63.2%。黄荆子脱脂种了的氯仿提取物500毫克/千克口服，对大鼠角叉菜胶的所致足肿胀有显着才抑制作用，抑制率达34.8%，分离到的两种化合物分别以50毫克/千克口服，抑制率为18.7%-34.3%。
4.其他作用
黄荆子炒后粉碎作为饲料添加剂，饲喂哺乳母猪，可以预防仔猪白痢，使其发病率下降29.8%，同时能提高仔独断乳窝重；饲喂皱鸡能增强其抗病力，成活率提高12.87%。黄荆挥发油以0.21毫升/(kgd)，给予正常小鼠，连续6d，对腹腔巨噬细胞活力有显着提高。
三、黄荆子的附方
1.黄荆子的附方
（1）治伤寒发热而咳逆者：黄荆子，炒，水煎服。（《古今医鉴》黄荆散）
（2）治哮喘：黄荆子二至五钱。研粉加白糖适量，一日二次，水冲服。（南京《常用中草药》）
（3）治肝胃痛：黄荆子研末，和粉作团食。（《纲目拾遗》）
（4）治胃溃疡，慢性胃炎：黄荆干果一两。煎服或研末吞服。（南京《常用中草药》）
（5）治膈食吞酸或便秘：黄荆果实五钱。水煎或开水泡服，早晚各服一次。（《农村常用草药手册》）
（6）治痔漏之管：黄荆条所结之子（炙炒为末），五钱一服，黑糖拌，空心陈酒送服。（《纲目拾遗》）
（7）治痘疹空壳无浆：黄荆子（炒黑为末）一钱，酒浆调服：虚者，人参汤加酒浆二、三匙。（《痘疹仁端录》黄荆散）
2.黄荆子枕头
黄荆子植物枕头的枕心是由天然植物种子等颗粒经过合理配方搭配而成，具有抗菌、抑菌、纳凉、嫩化肌肤、按摩等功效并且能够自动去适应人体头部，内罩为纯棉布料。已经广泛使用于枕头世界阿兰贝尔儿童枕头，适之宝成人蚕沙类助眠枕头。
（1）适宜人群：
儿童：处于生长发育期的儿童，及早使用，可以防止伸头、驼背、斜肩和纠正脊柱变形。
失眠人群以及老人：可以有效改善睡眠质量，缓解腰酸、背痛、脖子僵。
上班族：可以缓解一天的紧张，使全身充分放松，迅速恢复精力。
（2）注意事项：
有些枕头外表干干净净，枕上去却隐隐传来难闻气味，填充的枕芯容易吸附汗液，汗液和污渍等不洁物的容易留在枕芯中，所以需要经常晾晒、清洁枕芯。
芦荟的功效与作用是什么？怎么吃？在家怎么种植？
芦荟作为生活中常见的植物，不管是内服外敷都有着极好的功效，还可以排毒养颜、美容护肤，那么芦荟的功效与作用是什么？怎么吃？在家怎么种植？
一、芦荟的功效与作用
1.芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。芦荟还可以泻下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。
2.芦荟中的成分对某些细菌真菌和病毒有一定杀灭作用，对某些呼吸道、消化道炎症有一定的的治疗效果。
3.芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。
4.芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。
二、芦荟怎么吃
1.哪种芦荟可以吃？
芦荟的种类多达300余种，但是并不是所有的芦荟都可以吃，其中具有药用食用价值的只有以下几种：库拉索芦荟、木立芦荟、中国芦荟、开普芦荟、皂质芦荟，虽然它们可以食用，但是吃的时候也是要适量食用，不要多吃。
2.怎么吃？
（1）磨末内服
把芦荟先挤出汁液，然后将准备好的汁液进行烘干得到芦荟汁块，然后将这些芦荟块进行碾磨，这样得到的芦荟磨可以加到一些汤品或是粥里面去，这样做出来的食材吃了有消除积食的功效。
（2）做芦荟汁
先将芦荟清洗干净后去皮，然后将果肉切成小块状，再用榨汁机进行榨汁，等到榨汁的工序完成后，把它的果肉和汁液分离开，在得到的汁液里按自己的喜好适当加些蜂蜜或者糖，弄好后放进冰箱里冷藏差不多2天就可以拿出来食用了，每天吃2勺，可以起到清热解毒、通宿便的效果.
（3）酿芦荟酒
将新鲜的芦荟洗干净后切成很薄的片状，然后拿一个合适的容器，把它和40度的白酒按照1．2的比例加入进去进行发酵，等到差不多1个月后就可以拿出来，将里面的芦荟过滤掉，然后再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一个月后再拿出来就可以喝了，这个芦荟酒有活血化瘀，治疗睡不着多梦的症状疗效很好。
（4）熬芦荟粥
就是先把芦去皮，然后将它们切成中指一半大小的块状备用，然后取出一些小米，在锅里加入适当的水，将准备好的小米和芦荟块一起放进去熬粥，等到开锅的时候再加入一些生姜继续用小火熬制，等到粥熟烂的时候起锅，按自己喜好加入适量的糖或蜂蜜就行了。这个粥有开胃助消化，下火气，通宿便的效果。
（5）做芦荟茶
先取芦荟洗干浄后在进行烘晒的程序，等到它们全部被做成了芦荟片之后，再把它们切成丝，取出一个密封严实的容器将它们装起来放在背光的位置储存，再想喝的时候取出一些加入水泡茶就行了。这个芦荟茶有清除口腔异味，降血脂、降血压、降血糖和护心的功效，而且还对于经常口腔溃疡的人有很好的治疗效果，这样做在解答芦荟怎么吃的问题里，制作方法属于最简便的了。
三、芦荟在家怎么种植
1.盆器的选择
选择合适的花盆是芦荟养殖的第一步，翠叶芦荟植株较大，需要种植一年半以上，叶片长50～80厘米，单叶重500克左右，因此花盆要大些，口径25～30厘米。中国芦荟和木立芦荟植株较小，花盆的口径在20厘米左右，也可种植时先用小的花盆，待芦荟植株长到与花盆不对称时再转栽到大的花盆。
2.盆土配置
芦荟适宜生长的盆土要有保肥效、保水排水、透气等功能，酸碱度适宜中性。常用来配制盆土的材料有田泥、园、膚殖质腐殖质指发酵、堆沤过的落叶、稻草、木屑等）、河沙或煤灰。配制的方法是田（河）泥、腐殖质、河沙（或煤灰）分别是4：4：2配制时根据本地的材料来源，在不影响盆土对肥、水、气的条件下，可以适当变动。
3.种植方法
先把盆土装上三分之二，把种苗放在盆中，把根系张开，然后装上余下的盆土，把种苗轻轻提动一下，稍为压实盆土，以种苗不倒为准，然后浇少量的定根水，放在荫凉的地方，等到芦荟开始生长后，再把它移到阳光处。
雪莲果的功效与作用是什么？怎么吃最好？
雪莲果是水果家族中最为独特的存在，因为这种水果长在地下，它的外观与平时人们吃的红薯十分相似，但它果肉粘稠，果汁量大，味道在美而甘甜，在市场上特别热销。雪莲果不但味道诱人，还能清热解毒也能缓解体虚更能为人体补充丰富的营养。那么雪莲果的功效与作用是什么？怎么吃最好？
一、雪莲果的功效与作用
1.维持肠道菌群平衡
雪莲果这种食材中含有独特的果寡糖，这种物质在进入人体肠道以后，能促进益生菌再生，可以维持人体肠道菌群平衡，能促进肠道蠕动，加快肠道内壁收缩，对人类的肠道功能紊乱和便秘与腹泻等不良症状都有很明显的缓解作用。
2.保护心脏提高身体抗病能力
雪莲果中含有多种对人体有益的微量元素，其中微量元素镁与锌还有磷的含量都很高，这些物质都能直接作用于人类有心脏，能营养心肌提高心脏功能。另外它含有的果糖和维生素与矿物质还能促进身体免疫细胞再生，能提高人体自身的抗病能力，平时经常食用可以预防人体亚健康状态发生。
3.清热解毒预防上火
雪莲果是一种性质寒凉的食材，它能清除人体内的热毒，而且它含有的果胶和膳食纤维则能清理肠道中的毒素，能净化人体内部环境，预防毒素堆积，平时适量食用不但清热解毒，还能预防多种上火症状发生，特别是对口舌生疮和咽喉肿痛以及口臭等症都有良好预防作用。
4.美容养颜滋养肌肤
雪莲果是一种难得的美容食材，它能排毒消炎，平时可以用于人类面部痘痘和暗疮等症的预防与治疗，另外它含有的维生素和矿物质则能促进皮肤细胞再生，能淡化色斑消除皮肤深层的炎症，既能减少皱纹生成，又能让人们的皮肤保持健康，能减少到皮肤炎症与暗疮等常见皮肤病发生。
二、雪莲果吃法
1.生吃
雪莲果生吃特别好，它和其他水果一样是可以直接鲜食的水果，食用时用清水把它表面的泥沙洗净，去掉外皮直接吃得到的果肉就可以，它味道清甜，口感脆嫩，能让人们在品尝到它原汁原味的同时吸收丰富的营养。
2.煮汤
雪莲果不但能生吃，还能用来煮汤以后再吃，因为雪莲果性质寒凉，那些脾胃虚寒人不能生吃，不然会引发腹痛，这时把雪莲果切成块状以后加清水和蜂蜜一起煮制成汤，就能让它的寒性变小，而且也能让它含有的营养更易于人体吸收和利用。
3.做牛肉汤
雪莲果和平时生活中常见的牛腱子肉，一起做牛肉汤喝最有营养，它不但能让人体吸收丰富的糖类和维生素，还能为人体补充丰富的蛋白质和多种矿物质，在制作时需要把雪莲果一个洗净后切块，把牛腱子肉也洗净，切成块状，再加入适量的红萝卜和两只鸡爪，放清水加热，煮开以后，把上面的浮沫去掉，再用小火慢慢炖至90分钟，出锅前加盐调味就可以。
4.做甜品
雪莲果是一种味道甘甜的水果，平时用它做甜品吃，也特别有营养，而且能为人体补充能量可以快速缓解疲劳，平时用雪莲果做甜品时，可以准备雪莲果一个，去皮以后切成块状，再加入7到8个无花果干以及适量的雪梨，最后放冰糖和清水，把它们一起煮制成汤，然后食用，既能抗疲劳也能吸收丰富更能滋阴润肺预防咳嗽。
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