吃虫植物的知识。
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花生是我们常见的一种食物，无论是在外面与朋友聚餐还是在家中做饭，花生都是少不了的一道美食。很多人喜爱吃花生，但是又担心花生可以用来榨油，含油量会非常高，吃了担心会胖。今天小编给大家讲一讲，吃花生究竟会不会让我们变胖?
吃花生会胖吗?适量的吃花生是不会发胖的，但是吃多了会容易胖。之所以有人认为吃花生会胖，是因为花生的热量和脂肪含量都很高，花生还能榨油，于是认为肥就应远离花生。但花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，吃花生米不但不会变胖，还有减肥的作用。
花生有较高的饱腹感，适量的吃花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖。所以吃花生并不会使人变胖。但如果窝在沙发里边吃花生米边看电视，非常容易导致食用花生米过多，从而造成脂肪堆积，这样会容易发胖。但就连低热量的黄瓜也是一样，虽然热量低，如果吃的总热量超标了也是会发胖的。因此，适当吃花生不会发胖，只要注意一个度，都是没问题的。
所以，吃花生不但不会使人变胖，还会有利于减肥。如果你想减肥的话，可以适量吃些花生，既能补充每天必须的营养和维生素，又能增强饱腹感，不觉得饿，那吃花生究竟有哪些好处呢?
吃花生的好处1、含有油脂和多种维生素。
2、对人体造血功能有益。
3、可以养血通乳、补气血，对乳汁不足有好处。
4、促进人体的生长发育。
5、有延缓脑功能衰退的功能，有利于防止脑血栓形成。
6、能够降低胆固醇。
7、含锌元素较高，对脑细胞很有好处，延缓人体过早衰老，能抗衰老。
现在我们知道了，常吃花生不仅不会让我们变胖，而且还好处多多，不仅能够改善血液循环，而且还能延缓衰老，对脑细胞也有好处。适量吃些花生会使我们更加健康，更加美丽。爱吃花生的朋友们了解了这些之后有没有很开心呢?
延伸阅读
吃西瓜会胖吗?想减肥的朋友注意了!
酷暑难耐，来一口冰镇的夏日专属水果——西瓜，是多么地畅快。满满的汁水从果肉中迸射而出，充满整个口腔，香甜的滋味与冰爽的感觉传遍全身，是多么让人满足的一件事情呀!
不过呢，有些在减肥的朋友就担心了，西瓜那么甜，虽然是好吃，可是会不会很容易就让人变胖呢?下面让我来告诉大家，吃西瓜会变胖吗?吃西瓜会很容易就增加体重吗?
吃西瓜会变胖吗1，西瓜的热量并不高每一百克西瓜含有的热量为25卡路里，而每一百克米饭含有的热量为116卡路里，每一百克西红柿的热量为19卡路里，这样看来，西瓜的热量并不算高，仅比西红柿多一点。
2，不节制还是会引起肥胖虽然西瓜热量不高，但是很多减肥的朋友还是反映，吃西瓜一不小心就胖起来了。这是为什么呢?其实是因为西瓜的含水量高达95%，所以吃西瓜的时候，一不小心就会吃下很多，而吃其他水果，由咀嚼带来的饱腹感来的比较快，所以会吃得比较少。所以，要减肥的朋友注意了，西瓜还是可以放心地吃的，吃西瓜并不会引起肥胖，但是在吃西瓜的时候，要严格地控制一下量，不然鲜美可口的西瓜，会引诱你吃一口又一口，这样自然很容易就胖了。
减肥时可以吃西瓜，除了控制吃的量，还有什么要注意呢?又想吃西瓜又要减肥的朋友，让我来告诉你，吃西瓜有什么要注意的吧!
吃西瓜的注意事项1，体寒或者肠胃较弱的人不适合食用西瓜含水量高达95%，所以肠胃的人不适合食用，否则会引起腹泻，肚子疼等问题。所以肠胃功能较弱的朋友，即使不减肥，也不要食用过多的西瓜!
2，不宜在饭前或者饭后食用有些减肥的朋友，会在饭前吃一点西瓜，带来饱腹感，从而少吃一点米饭，也有很多人习惯把西瓜当做饭后甜点，这些习惯其实都是不好的。同样是因为西瓜的含水量问题，汁水会冲淡我们的胃液，造成难消化，导致胃胀。所以，还是不要在饭前饭后食用西瓜吧。
综上所述，吃西瓜只要控制好重量，注意食用的禁忌，并不会影响体重。减肥或者不减肥的朋友，请放心地享受西瓜这个夏日的水果之王吧!
吃花生能帮助减肥吗?想减肥的人快来了解下！
花生好吃同时又有很高的营养的价值,这个我们都知道。有人担心花生增肥，有人说花生不但不会长胖，而且还会减肥。吃花生究竟是会长胖还是能减肥呢?下面小编带大家一起了解下。
吃花生能减肥吗？花生里面含有的不饱和脂肪酸，具有使胆固醇和血脂降低的功效，再加上丰富的膳食纤维，使花生名副其实地成为减肥食物。就连面包伴侣花生酱都能起到理想的减脂作用，可见吃花生减肥法的神奇效果。 所以吃花生是能减肥的。
花生的吃法有很多，如果我们想减肥，平时可以怎么吃花生才能不单调又能保留它的营养价值呢?下面小编给大家推荐几种方法：
花生减肥的吃法1、花生酱减肥花生酱虽然热量较高，但有很强饱腹感，可以降低食欲，不会让人们想吃很多。而且花生酱所含有的脂肪是对身体有益的，所以可以放心食用。
2、吃熟花生减肥同样是花生也是有区别的，生花生比熟花生更有营养，但熟花生在变熟的过程中会流失一些油脂，所以如果想减肥，更合适吃熟花生，尤其是水煮的花生效果更好。
3、花生红枣汤减肥花生红枣汤对女性身体特别有好处，准备好花生和红枣，先将红豆与黑豆在盐水中浸泡一晚。第二天一同倒入锅中，再加入提前准备好的花生和红枣，一起煮熟，最后加入适当冰糖和清水，煮熟，建议在晚餐中食用。
4、鲜花生减肥如果只想吃鲜花生，营养师建议每天慢慢咀嚼10颗就可以了。需要注意的是，花生的红衣外皮营养价值很高，但是肠胃敏感的朋友，不建议食用外皮。
5、花生薏仁粥减肥将花生与薏仁、红枣一起煮成粥，坚持每天食用，可以在总热量不高的情况下，给我们补充多种营养，而且花生薏仁粥还可以丰胸哦。
花生里含有的优质蛋白质、矿物质和多种维生素，能够帮助我们减肥的同时保证营养和需要的维生素。掌握了吃花生的方式不但不会发胖，反而能起到降脂作用。小伙伴们快试一试吧!
吃腰果会胖吗?吃对了腰果不仅不会变胖反而能有益于减肥!
腰果是坚果的一种，吃起来香脆可口，回味无穷，特别适合当做平时的小零食用来解馋。但是，吃腰果也有一个很不好的地方，那就是一旦吃起来就不容易停下来，就跟嗑瓜子是一个道理。而且大部分人都认为吃了腰果会发胖，这样的话，爱美的女性或者是正在减肥的人群就不敢随心所欲地吃腰果了。那么吃腰果真的会致人发胖吗?接下来就让小编来给大家解答这一疑问吧!
吃腰果会胖吗腰果的热量和脂肪含量都比较高，这两种物质也都是会引起发胖的主要元素，吃多了腰果是有变胖可能的。比如在茶余饭后或者看电视的时候当消遣食物吃，很容易导致热量和脂肪都摄入过多，尤其是晚上，很多人劳累一天，在晚餐后休息看电视看手机的时候，总想着吃点腰果犒劳一下嘴巴，于是不自觉的就会吃多，并且吃完就进入睡眠，摄入的热量脂肪就转变成身上的肥肉了，变胖是理所当然了。
虽然腰果过量食用或食用不当会引发变胖，但如果在适当的时间适当的食用，不仅不会让人变胖，还有益于减肥。下面，小编就来给大家讲一下，腰果怎么吃不会发胖。
腰果怎么吃不会变胖1、餐中食用。在吃腰果的时候，如果把吃腰果的时间放在用餐时，就不会引起变胖。因为腰果中含有不少的膳食纤维，很容易引起饱腹感，在用餐时在正常食物之外补充一些腰果，不但不会额外增加热量，并且如果是搭配淀粉类食物同吃，会让人一直觉得很饱，还能避免在下顿饭来前再吃别的零食。这样不仅不会引起发胖，反而有益于控制进食，具有减肥的效果。
2、避免睡前食用。因为腰果中油性物质较多并且不易消化，晚上吃完就休息，会增加消化功能负担，摄入的热量脂肪很容易转变成人体内的脂肪，因而导致变胖。所以，为了减肥，一定不要在睡前吃过多腰果类零食坚果。
腰果虽然热量高，吃多了容易使人发胖，但是适量吃、正确时间吃反而有助于减肥。并且因为腰果的营养价值很高，也推荐朋友们每天适量吃一些腰果，对于身体保健大有好处。
吃姑娘果会上火吗？吃姑娘果会胖吗？
姑娘果是一种新发现的保健水果，其身上有着非常好的功效，它一般喜欢生长在温度适宜，空气湿润且阳光很足的环境中，其开花一般会在夏季，到了秋季果实就成熟可以吃了，灯笼果的吃法非常多，但是吃一些灯笼果会上火吗?会变胖吗?
姑娘果上火吗吃姑娘果不仅不会上火，它还会降火呢!因为姑娘果有着非常好的清热解毒功效，虽说姑娘果可以降火，大家也不要多吃，什么东西吃过量了对身体都会不好的，若是你身体本身就比较虚弱的话，最好还是少吃或是不要吃姑娘果。
吃姑娘果会胖吗虽然说姑娘果酸酸甜甜的，其体内应该含有不少的糖分，但它是一种水果，吃一些水果是没有这么容易变胖的，所以大家放心，吃姑娘果是不会变胖的，但你要注意不能吃太多，任何东西吃多了，都会发胖。
姑娘果吃了不会让我们上火，也不会让我们变胖，但前提是不要多吃，那么接下来我们看看孕妇适合吃姑娘果吗?
孕妇可以吃姑娘果吗姑娘果是一种水果，它的味道不仅酸酸甜甜的，吃在嘴里还有一股清香的味道，因此成为很多人喜欢吃的一种水果，不过对于姑娘果并不是每一个人都能够吃的，尤其是对于孕妇来说是不能吃姑娘果的，因为姑娘果的药用功效里面就包含有堕胎的成分，对于孕妇来说是非常不利的。
姑娘果适量吃不仅不会上火也不会变胖，且它有着非常好的降火作用，但在食用时要注意适量，还有就是家里有孕妇的一定要注意了，孕妇不能吃姑娘果，若是吃了，对于孕妇母体以及胎儿都有非常不利的影响。
吃甘薯会胖吗？这些你都知道吗？
甘薯是一种口感非常好的事物，同时它也有着非常好的饱腹感，而且它的味道也是非常不错的，不过因为甘薯的味道是甜的，所以许多人都觉得吃甘薯会发胖，这是真的吗?
吃甘薯会胖吗许多人都觉得甘薯和红薯一样，大部分都是由淀粉组成的，所以都多吃甘薯或是红薯就会发胖，但其实这是一种误解，无论是对于甘薯还是红薯来说。
甘薯这种食物，对于正在减肥或是想减肥的朋友们都是非常友好的，因为它可是一种非常好的减肥食品了。它体内的含热量非常的少，甚至比米饭还要低很多，所以用甘薯来代替正餐是非常不容易变胖的，不仅不会变胖，它还有着非常好的减肥作用呢？而且它还不像其它减肥餐一样，寡淡无味，让人吃不下去。
那么甘薯为什么可以起到减肥的作用呢?我们来看看它体内的组成部分，其体内有非常丰富的果胶、蛋白质和纤维素，它们可以很好的阻止我们吃入体内的糖分转成脂肪，而且还能促进我们肠胃的运动，让我们消化的更好，是非常健康的一种食品，若是你在减肥，可以用甘薯带代替主餐，对于减肥是非常好的。
甘薯虽能减肥，但并不是吃越多越好，吃什么东西都要适量，若是吃太多也有可能会发胖，而且吃甘薯的油炸食品是最容易发胖的，像薯条就非常容易发胖，所以这些东西一定不要吃。
以上就是关于吃甘薯会胖吗的问题介绍，虽然吃甘薯不会发胖，但大家还是要注意适量吃哦!这样对我们的身体有非常大的好处的。
晚上吃蛋黄果会胖吗？你在晚上经常吃蛋黄果吗？
蛋黄果是一种南方水果，在我们北方很难见到，但现在随着网络的兴起，网购越来越发达，天南地北的东西在网络上都买的到，更何况是蛋黄果了，目前在北方，许多人都发现并且喜欢上了这么一种南方的蛋黄果，那么在晚上吃蛋黄果会发胖吗?
晚上蛋黄果吃了会胖吗会发胖的，建议临睡前最好不要吃任何东西，包括水果。临睡前，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
因为在水果里有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，但它们之间的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。所以建议晚上不要吃水果。
以上就是关于晚上吃蛋黄果会胖吗的介绍，因为水果中的糖分很多，所以大家在晚上最好不要吃蛋黄果，一般的水果也尽量不要吃，下面我们来看看蛋黄果要如何养。
蛋黄果要如何养施肥植株在定植后，过一个月左右，就可以施肥了，施肥要次数多，肥料要经过稀释，每月都要给植株施一次肥，一般要施一些尿素和磷酸二氢钾，在每年的九月到第二年的二月期间，也是每月施一次肥。
整形修剪蛋黄果有着非常强的萌芽力，所以植株在幼时要注意经常给它修剪，以此来保证植株的外形，以及让植株的树枝分布的更加均匀，而且在修剪时不仅要修剪掉多余且健康的枝条，那些有病虫害的、枯萎的、徒长的枝条都一定要剪掉，这样才能让植株更健康的生长。
水分供应蛋黄果对于水分的要求还是很高的，其浇水时间也是有讲究的，一般在上午10点前或是在下午的4点后进行浇水是最为合适的，若是在冬天或是春天，这时温度较低，所以浇水应在午后温度比较高的时候浇水，这样不会影响植株的生长。
若是在夏天，温度过高，且水分蒸发的也非常快，为了保持土壤的湿润状态，就要给植株多浇水，在浇水的时候，要注意把土壤浇透为止。
在晚上大家还是不要吃蛋黄果了，不然会发胖的，对于爱美的女生来说，这一点一定要重视啊!
吃玉米会变胖吗？知道真相后可以放心大胆的吃啦！
又到了玉米上市的季节，同时又到了一年四季减肥的最佳时节，每每到了要减肥的时候，一些正在减肥的朋友总是会担心长胖，吃什么都小心翼翼的，还有的是想吃不敢吃。大家的担心也不是没有道理，毕竟玉米很甜还含有淀粉，大家的担心是不是多余的呢？看过小编的介绍大家可能就会有答案！
吃玉米会不会变胖1、吃玉米是肯定不会变胖的，因为玉米是粗粮的一种，里边含有很多粗纤维，人们吃了很容易产生涨腹感，吃过玉米的人不会太快的饿，还能缓解便秘呢!玉米里面还有很多美容的维生素E，所以说经常吃玉米不仅可以减肥还可以美容哦。
2、玉米里面含有很多镁和粗纤维，可以加快胃肠的蠕动，缓解便秘，非常有助于减肥!
听了小编给大家介绍的吃玉米可以减肥，各位减肥的姑娘是不是马上就放心了呢！是不是立马就想去超市买些玉米回来煮煮吃呢?但其实玉米有很多吃法的，比如说把买来的玉米打碎，做成玉米汁喝。
喝玉米汁的好处减少营养的流失把新鲜的玉米榨成玉米汁相比于直接煮煮，玉米汁食用方便，还可以最大程度上保留玉米的味道和营养。现在很多人也都喜欢喝香甜可口的玉米汁哦!
抗癌直接吃煮的玉米没有喝玉米汁的效果来得好。因为玉米榨成汁后，更容易被肠胃吸收。玉米的功效和作用可以更好的发挥。
以前大家可能都误认为玉米会让人长胖，可是看了小编给大家介绍相信心里的石头也放下了！玉米虽然好吃但也一定要注意适量哦，什么东西吃多了都不会太好的，大家在家也可以榨个玉米汁喝一喝，自己做的吃起来更安全健康呢！
吃竹荪可以减肥吗?想减肥的小伙伴快行动起来!
相信喜欢吃菌菇的小伙伴们，对竹荪都不会陌生。穿着“小白裙”的竹荪是一种隐花菌类，通常寄生在枯竹根部生长，是非常珍贵的一种食材，世界著名。它的营养价值非常丰富，且味道鲜美，受到广大食客的追捧。但是大家知道吃竹荪可以减肥吗?下面就让我们一起来了解一下吧。
竹荪可以减肥吗竹荪作为一种食用菌类，自身的脂肪含量非常的少，经过研究分析表明，竹荪的构成除却水分和一些营养素外，几乎全都是纤维素，是一种典型的低热量低脂肪食物，这就使得吃竹荪从根本上减少了脂肪的摄入，预防肥胖。
同时，因为竹荪中大量含有的纤维素具有吸油脂的作用，经常食用能够消除腹壁上多余的脂肪，具有明显的减肥效果。此外，竹荪还具有助消化、解油腻、健脾益胃、滋补强壮的作用，对增强脾胃消化功能也有很大的裨益，多食用竹荪还能令身体更加健壮。
由此可见，吃竹荪确实可以帮助减肥，并且竹荪作为食材，有多种的烹饪方法，味道都十分鲜美。虽然竹荪因为含有大量的纤维素能够促进减肥，但她也富含多种氨基酸、维生素和无机盐等，营养价值很高，在减少脂肪摄入、促进减肥的同时，也能保持食用者摄入的均衡营养。
竹荪的营养价值竹荪中含有多达19种氨基酸，其中全面包括了人体所必需的8种氨基酸，谷氨酸更是高达1.76%。竹荪的有效成分可以充分补充人体所必需的营养物质，有效提高人体的免疫力和抗病能力。
竹荪减少脂肪积存的功能，除了减肥，还能达到降血压、降血脂的效果。现代医学研究也证明，竹荪中含有能防癌抗癌的成分。
通过以上对竹荪的减肥功效和营养价值的介绍，让我们了解到竹荪不愧“菌种皇后”的美誉。随着人们对竹荪价值的了解，竹荪的人工种植逐渐得到推广，价格也比过去得到了大幅的下降，竹荪这个“草八珍”之一，也终于走上了普通大众的餐桌。大家想不想也品尝一下竹荪呢。
无花果居然能减肥?胖人能吃无花果吗?这样吃无花果让你边吃边瘦!
无花果应该算是一种十分受大家喜爱的水果了，但是虽然它的名字叫做“无花果”，但它的确是一种开花植物呢!只不过它的花非常的小，而且长在果子内部，大家并不能看得到，所以才会以为它是不会开花的。新鲜的无花果吃起来会感觉果肉非常软嫩，味道清甜，还有清热润喉的作用哦。新鲜无花果还可以被做成无花果干。它的口感与新鲜无花果截然不同，多了一份嚼劲儿，并且味道更加甜蜜，还有一股淡淡的却又钻鼻子眼儿的蜜香味道。这样甜蜜好吃的无花果，恐怕对于减肥爱美人士来说，是既被馋的流口水又不敢吃的诱惑吧?不过，小编今天要说的可是个好消息哦——无花果是可以减肥的!到底是怎么回事呢?赶紧来了解一下吧!
吃无花果能减肥吗?1、 吃无花果能减肥吃无花果是可以减肥的。有正在减肥的朋友可能会说，无花果那么甜肯定含有非常多的糖分，怎么可能减肥呢?其实，别看无花果是一种吃起来很甜蜜的水果，但与此同时无花果也含有丰富的各种维生素以及膳食纤维，还有各种有机酸和脂肪消化酶，并且铁的含量远远高于其他水果。这里的有机酸和脂肪消化酶能够分解脂肪，促进脂肪的燃烧，就能达到减肥的功效啦。
2、 如何吃无花果才能减肥一般食用无花果基本都是直接食用新鲜无花果或者吃无花果干，尽管好吃是好吃，但未免有点单调。其实无花果的吃法多种多样，通过各种不同的吃法，对于减肥的功效也大有裨益。比武用无花果与猪肉或者猪肺炖汤食用，既可刮油去腻，又可滋补养颜，不仅能享受到美味，还能达到减肥的效果。还可以用冰糖和雪梨与无花果一起炖食，既可作为下午茶，又能达到健康减肥的目的。
好啦，吃起来就像甜蜜饯儿的无花果居然有减肥的功效，是不是很神奇呢?不过，无花果虽然好吃，并且有清热下火、能治疗喉咙肿痛等功效，但是还是有一些人群是不适合食用无花果的。为了大家的身体健康，一起来看一下吧!
不适宜吃无花果的人群：1. 脂肪肝患者、脑部血管意外患者等不宜食用无花果，以免对病情造成不好的影响。
2. 大便稀薄者、腹泻者不适合吃无花果，会对肠胃造成压力加重病情。
3. 体质偏寒性或月经期间的女性也不宜多食无花果。无花果性寒，如果食用者本身体质偏寒或者在月经期间过度食用，那么可能导致痛经。
还是要说一句，任何事物都是有两面性的，所以在好吃的东西都要记住要适量，不要因为贪嘴吃太多哦，否则身体都是负荷不了的呢!好啦，今天关于“无花果能减肥吗”的问题就讲解到这里啦，希望这些内容对大家的生活有所帮助哦!
吃花生有什么坏处吗?这些人群要注意了!
吃花生的好处，我们很多人都知道个一二。但是吃花生会有什么坏处吗?估计这个问题您就不一定非常清楚了，今天我们就来了解一下吃花生是不是有什么坏处?
吃花生有什么坏处吗?花生虽然好，但是并不是所有的人都适合吃它，确实有人吃花生会有坏处，弊大于利，你知道都是哪些人吗?快来看看这中间有没有你。
1、痛风患者花生含脂量高，高脂会减少尿酸排出，不利于病情治疗，所以痛风患者不应多吃花生。
2、胆囊切除者脂肪的消化和吸收有胆汁有很大关系，但是胆囊切除后，胆汁就没有办法储存，从而不能很好的对花生进行消化。
3、慢性胃炎、肠炎患者胃病患者，应该每次吃好点，一天吃多次，而且食物要清淡，但是花生中的蛋白质和脂肪的含量都很高，不容易消化吸收，所以不适合多吃。
4、高脂蛋白血症患者这类朋友在日常饮食中应该注意控制热量的摄入，每天摄入量都要标准，花生含有高脂肪，一小把花生吃下，当天的热量就超标了，所以不能多吃脂肪含量高的花生。
5、跌打淤肿者花生有促凝血因子，跌打淤肿的人吃花生后，会不利于血瘀扩散。
花生营养丰富、价格便宜，但如果你是上面提到的人群，为了健康着想，不能过量食用花生。另外，吃花生时还有两个贴心小提示告诉大家。
两个注意事项1、水煮可以过滤致癌物花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，如果水煮，可以把有水溶性的黄曲霉菌毒素过滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素。
2、“花生的红衣”要慎吃对于血液黏稠度高的人来说，不适合吃花生的红衣。老年人为了防止血液粘稠，也最好不要吃外面这层红衣，这两类人群在煮花生的适合，可以把皮剥掉。
当然了，需要指出的是，花生红衣的成分对大多数而言还是对人体很有好处的，血液黏稠度可以通过血液检查测出，如果没有上面提到的问题，大家还是可以多吃一些花生的。
吃百香果能减肥吗？想减肥的小伙伴赶紧看过来！
当大家开始食用一样东西时，总会问的就是吃这个减肥吗?吃苹果减肥吗?吃香蕉减肥吗?虽然但是大家都控制不住自己的嘴，但心里还是为自己的身材着想，也是很不容易啦!今天小编就来和大家讲一下百香果减肥吗?
百香果减肥吗百香果茶是一款很好的减肥食品。因为食用百香果茶可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。所以，想要减肥的妹子不妨多吃吃百香果，真的能越吃越瘦哦!
百香果当真有减肥的功效，这实在是令人惊喜啊!小伙伴们还在等什么，赶紧下单百香果，这个夏天，让我们都瘦成一道闪电!既然这百香果有减肥的功效。肯定也是有其他的好处的，那就和小编一起来看下百香果其他的功效吧!
百香果的功效1、治疗痛经史书上记载了百香果的功效，有安神、宁心、和血，止痛的功能。一般是可以用于痢疾，痛经，失眠等症状。
2、排毒其中就维生素 微量元素等等，对于我们身体的调节起到非常重要的作用，可以助于排毒，可以更快地把体内的害物质排到体外，保证身体健康哦。
百香果深受人们喜爱，肯定不是没有原因的，就光减肥这一项，就为它加分很多，因为很多朋友都是有减肥的想法的。事实上，除了减肥，止痛，排毒外，美容养颜，促进代谢，百香果的功不可没，而且经常饮用百香果泡的水，还可以缓和青春痘，调理肠胃，好处多的是!相信大家对百香果是否减肥，都有一定的了解了，谢谢大家的阅读!
吃猕猴桃可以减肥吗?减肥人士必看!
猕猴桃，你也许知道它的别名是奇异果，知道它果形为椭圆状，成熟的果实外观呈绿褐色，表皮覆盖着褐色绒毛，可你知道中国是猕猴桃的原生中心吗，你真正认识猕猴桃吗?你知道猕猴桃还有减肥的功效吗?今天小编就带大家重新认识猕猴桃。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道是草莓、香蕉、菠萝三者的混合产物。猕猴桃含有大量的猕猴桃碱、蛋白水解酶、等有机物，除钙、钾、锗等微量元素与人体所需17种氨基酸之外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、苹果酸、可谓是营养丰富了。可除了可补充身体所需营养元素，你还知道吃猕猴桃还可以减肥吗?一起来跟小编学习一下猕猴桃减肥的原理吧。
猕猴桃减肥的原理：1、水果膳食纤维改善便秘猕猴桃里面富有很多的膳食纤维，能最大程度够促进胃肠的蠕动，促进食物消化，猕猴桃里还有很多的果胶，果胶有能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以加速排便，把毒素排出体外，从而减肥。
2、消化酵素减少脂肪堆积猕猴桃中还含有大量的蛋白质分解酵素，能够帮助人体有效的分解脂肪，而且还可以加快蛋白质加速新陈代谢的速度。
对于用餐时间一般都会很晚的小伙伴来说，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助肠道消化，降低过晚就餐对肠胃造成的负担，猕猴桃也许和你的夜宵更配哦。
3、肉碱促进脂肪燃烧猕猴桃里面也含有大量的的赖氨酸、甲硫胺基酸，和帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，是新晋的减肥元素，拥有将体内多余的体脂肪转换为热量的作用，所以，吃猕猴桃能够增加肉碱量，很好的帮助减肥哦。
除此之外，在吃猕猴桃减肥的道路上，你是不是厌烦了剥皮即食的单一吃法，下面小编将告诉你另外两种猕猴桃的做法
猕猴桃的做法1.猕猴桃做酱先将白糖按4:1的比例放人锅中，再加入适少量清水，熬成糖汁;之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，要记得边煮边搅，大约四十分钟左右，直到果肉煮成透明状即可。将果酱装入能密闭的器皿中，放进冰箱贮藏中，就可以随用随取。
2.猕猴桃做羹将猕猴桃洗净去皮并切成小丁，入锅加清水煮烂，放少量糖调味，最后藕粉勾芡就可以了。
要注意的是，新买到的猕猴桃相对比较硬，口感也不太好。这是就可以将猕猴桃和苹果放在一起，猕猴桃很快就能熟透了。快去你家看看有没有猕猴桃，一起动手来做吧。
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