植物营养知识。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《不了解毛豆排骨汤?营养价值高到让你惊叹!》，欢迎您参考，希望您喜欢！
毛豆排骨汤是人们生活中的日常汤式，因为毛豆很常见且排骨也很普通，因此毛豆排骨汤也并不稀奇。但今天小编就要来说一说这个并不稀奇的毛豆排骨汤极高的营养价值。说到这里很多朋友会问，如此普通的排骨汤有何特殊的营养价值?今日小编就来告诉大家!
毛豆排骨汤的营养价值一、对眼睛有益毛豆与排骨皆是滋补佳品，毛豆内含有对眼睛很有好处的成分，与排骨炖在一起营养价值就大大的提高。因此毛豆对眼睛的滋补效用发挥到极致，所以毛豆排骨汤对眼睛很有益处。
二、补充蛋白质毛豆内还有丰富的维生素和矿物质元素，而排骨内含有丰富的蛋白质，因此炖好的毛豆排骨汤可以补充人体所需要的蛋白质和营养物质，对人体有很大的好处。
在以上内容中小编着重为大家介绍了一下毛豆排骨汤的营养价值，想必大家对此也有所了解啦，那么对于毛豆排骨汤的介绍到这里就结束啦。那么下面的内容中小编来和大家分享一下毛豆的食用禁忌吧!
毛豆的食用禁忌一、不宜与猪肝同食用毛豆内含有的维生素很丰富，所以食用毛豆对人体很有好处。但是如果同猪肝一起食用则会破坏毛豆内的维生素，于是毛豆就毫无营养价值了。因此毛豆不宜与猪肝同食用。
二、腹泻的人不宜食用毛豆属于凉性的食物，因此食用毛豆有润肠通便的作用，而本身就腹泻的人如果食用了毛豆则会导致腹泻的症状加重。因此腹泻的人并不宜食用毛豆。
今日小编带给大家的全部内容就是以上这些啦!小编今日分享给大家毛豆排骨汤的营养价值，小编认为毛豆排骨汤的营养还是很高的哦。同时小编也分享给了大家毛豆食用时的一些禁忌，以便于大家日后食用时多加注意!
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排骨海带汤的营养价值竟然如此之高!这个简单的做法你能学会吗?
排骨海带汤作为一个家常菜，每个家庭都十分喜欢这个菜，尤其是家里有小孩的，肯定经常做这道菜。这道菜营养丰富，富含丰富的微量元素，并且能够益精补血。汤中还有大量的蛋白质，氨基酸等等有利于人体的东西，还有能够提供大量的钙，小孩多吃十分有好处。那如何能够做的好喝，让家里人都爱上这道菜?接下来就是方法了
方法介绍：一、准备500g干海带泡水，猪肋骨500g，葱和姜适量，黄酒准备少许，八角准备一个
二、将泡好的海带蒸熟，切成块状备用。
三、把排骨切好洗净备用(大小自己定)
四、把刚才准备的调料及排骨，放入电压力锅
五、选择炖煮选项
六、好了之后放入盐调味。(鸡精味精都不用，原汤非常香)
上述就是小编认为最好喝的排骨海带汤，做法简单，并且很好的保留了汤的营养成分。既然做的好喝了，那就深入了解下排骨海带汤带来的好处吧。
排骨海带汤的好处一、预防甲状腺疾病排骨海带汤中的海带含有十分丰富的碘，而碘元素正是能够预防甲状腺疾病的重要元素。
二、降血压现如今生活节奏快，食物也十分丰盛，这就导致了三高频发，并且越来越年轻化，而海带汤中海带的成分能够起到降血压、血糖、血脂作用，预防三高。
三、利尿四、预防癌症五、补钙排骨海带汤中的排骨还有大量钙质，能够预防骨质疏松，并且能让小孩补充钙，无论是对孩子的长高还是健康都有好处。
六、增强免疫力多喝这个汤能够增强体质，预防生病。
排骨海带汤做法和好处都给大家介绍了，大家也应该想要尝试了吧，不管是想要试试小编介绍的方法还是想要为家人的健康着想，都是不错的想法，因为小编也十分喜爱和排骨海带汤!
芹黄分几种?不了解?读了这些让你轻松识别!
在弄清芹黄的种类之前，我们要先明白芹黄是什么。顾名思义，芹黄和芹菜有关系，其实，芹黄就是芹菜中间的嫩芽，是芹菜的精华部分，因颜色而得名。所以芹黄的种类和芹菜的种类分类是一样的，且听小编一一道来。
芹黄种类1、本芹本芹生长势强，分枝少，叶柄实心，品质好，抗病适应性广。
2、津南冬芹该品种叶柄较粗，淡绿色，分枝极少。
3、铁杆芹菜铁杆芹菜不负其名，植株高大，颜色浓绿有光泽。
4、西芹植株高大，抗病性优于其他品种的芹菜。
5、嫩脆同样株型高大，植株紧凑，抗病性中等。
6、美国白芹菜如其名，成熟时叶柄下部为乳白色，植株直立。
芹黄的分类有许多种，今天小编就给大家分享一些了解一下，如果想了解更多可以致电小编。都说芹黄对身体好，那具体都有哪些好处呢?
芹黄的功效1、镇静安定芹黄中含有一种碱性成分，对动物起到镇静的作用，对人有安定的作用，可以使人消除烦躁，静气凝神。
2、消肿利尿芹黄中含有利尿有效成分，有助于消除体内水钠滞留，利尿消肿，对水肿患者有极强的效果。
3、平肝降压，养血补虚芹黄有很高的含铁量，可以促进血液的再生;同时芹黄中的一些酸性成分可以促进毛细血管的扩张，降低血压。
4、减肥良药芹黄中含有大量植物纤维，热量极少，饱腹感极强，不仅能促进肠道蠕动，排除体内废物，而且咀嚼芹黄所消耗的热量远远大于所摄入的热量。
今天关于芹黄的种类的分享就到这里了，如果大家还有什么不懂的地方，都可以告诉小编，小编很高兴为大家解疑答惑。
不起眼的卷心菜，营养价值高
卷心菜在人们的生活当中非常常见，许多人都喜欢吃卷心菜。卷心菜和白菜一样很好的储存，放上个三四天都不成问题。特别是现在人们都讲究吃一些绿色食物，卷心菜其实也就是绿色食物，卷心菜里面也有许多的营养成分。
卷心菜有什么营养价值?
1、延缓衰老。卷心菜里面有非常丰富的维生素成分有维生素c、维生素e，还有胡萝卜素，是一种非常好的抗氧化食物，卷心菜吃了可以美容也可以防止衰老，减少身上的色斑，提高身体的抵抗力和免疫力。
2、保护胃部。卷心菜里面也有维生素U和维生素K的成分，这种成分就可以防止自己胃部溃烂，并且还可以修复自己的胃粘膜组织让自己的胃变得更好，也可以降低癌变的几率。卷心菜里面还有一种物质叫异硫氢酸丙酯衍生体，这种物质可以杀死人们体内的一些异常细胞，对抗癌有一定的作用也可以减少肠胃癌的发生。
3、消炎杀菌。卷心菜里面除了含有这些成分之外，也有植物杀菌素，植物杀菌素可以有抑制细菌和消炎的作用，对于人们经常的有的一些胃痛、牙痛，蚊虫叮咬都有很大的作用，将卷心菜的叶子贴在有疼痛的关节上面，可以消炎止痛，让自己的伤口变得不那么严重。
4、防止胎儿畸形。除此之外，卷心菜里面含有叶酸的成分，大家都知道怀孕的人需要吃叶酸，因为叶酸吃了可以让自己孩子变畸形的几率减少，所以卷心菜也可以有这个作用，刚开始怀孕的人可以多吃卷心菜，这样就可以让自己生下来的孩子变得更健康。
5、增加食欲。卷心菜也是一种非常适合做泡菜的一种食物，因为卷心菜里面的无机盐成分和维生素含量都比较高，在腌制的过程中也可以有促进人们食欲的功效，胃口不好的人多吃一些腌制的泡菜就可以有开胃顺产的作用。
虽然卷心菜有许多的价值和营养成份，但是卷心菜也是有一些人不能吃的。卷心菜里面含有少量的甲状腺肿的物质。如果有甲状腺问题的人就不要吃卷心菜了，吃了之后可能会引发甲状腺肿，这样就会让自己的病情变得更加严重了。除了这类人群，其余的人群基本上都是可以吃卷心菜的。
西番莲的价值有哪些?你吃了这么久的西番莲还不了解吗?
西番莲俗称“鸡蛋果”，又因为它具有多重水果复合的浓郁香味，故而又被人们叫做百香果，受到很多朋友的喜爱，在市场上也比较常见。很多朋友逛水果市场的时候会买西番莲回去吃，可你们知道西番莲具体有哪些价值吗?就让小编来给大家讲解一下吧!
西番莲的价值观赏价值西番莲的枝条又细又长，开出的花朵硕大并且形状非常奇特，所以具有一定的观赏价值，可以被种植在庭院里。
药用价值西番莲整颗植株都是宝贝，全都可以拿来入药，对祛风消热、风热头昏等症状都有较好的缓解作用。
食用价值西番莲的香气非常浓郁，吃起来酸酸甜甜的，非常可口，食用后不仅能生津止渴，提神醒脑，还能够帮我们促进肠胃的消化，增强我们的食欲。此外，西番莲还含有相当丰富的维生素，在动脉硬化跟高血脂的防治上有显著效果。最重要的是它还含有很多有助于抗癌的成分，在延缓细胞老化等方面具有一定功效。
具有这么多重价值的西番莲，怎么能不买来尝尝呢?但是第一次见到西番莲的朋友们可能会一下子不知道该怎么下口，其实西番莲的吃法还是比较多的，那么哪些吃法比较受大众欢迎呢?就让小编来为大家介绍一下吧!
西番莲的食用方法直接鲜食和大多数的水果一样，西番莲切开后可以直接食用，这也是最常见的食用方法。西番莲的瓤包和籽我们都可以拿来食用，但是要切记不要直接食用它的皮哦!
制作糕点我们可以利用西番莲果肉做成酸酸甜甜果脯、果酱，味道非常好吃。除此之外，在制作雪糕、馅饼或者糕点的时候我们也可以适量加入西番莲果肉作为调剂品。
制作果汁我们可以取出西番莲的瓤包和籽放在水杯里，不喜欢酸味的朋友们可以再加一些白糖用来中和西番莲的酸味，接着倒入凉白开进行冲泡，最后搅拌均匀就可以得到一杯甜美可口的西番莲果汁啦!
以上就是小编今天关于西番莲的价值和食用方法的介绍了，相信大家看完以后对西番莲有了更多的了解，也希望大家以后在食用西番莲的时候能想到小编今天介绍的内容哦!如果想要了解其他植物的具体信息，还请关注我们的其他文章!
芹黄的营养价值不知道?了解这些让你爱上吃芹黄!
芹黄，一个陌生又熟悉的名字，很多人不清楚芹黄和芹菜的关系，有人说，它们的关系就像韭菜和韭黄一样。其实不然，芹黄是芹菜的一部分，而且是精华部分，因为颜色嫩黄而得名。芹菜的营养价值极高，芹黄自然有过之而不及。那么，芹黄都有哪些具体的营养价值呢?
芹黄的营养价值1、美白护肤芹黄是一种高纤维植物，它经人体肠道消化分解可以产生一种叫做木质素的东西，木质素是一种纯天然的抗氧化剂，常吃可以延缓皮肤衰老速度，达到美白护肤的目的。
2、醒酒保胃芹黄含有大量纤维，可以加速胃的消化和分解，促进肠道蠕动，同时芹黄还有利尿的功效，加速酒精的分解和排出。
3、防癌抗癌高浓度时可以抑制肠道内细菌产生致癌物质，并加速肠内废物的运转速度，减少运转时间，从而降低致癌物质和肠道黏膜结合形成癌的可能性。
4、镇静安神芹黄中含有一种碱性成分，对动物可以起到镇静的作用，对人可以安神，消除烦躁，平复情绪。
5、减肥良药芹黄中的热量很少，因为大量的纤维的存在，最重要的是，咀嚼芹黄所消耗的热量远远大于所摄入的热量。
芹黄的营养价值丰富，小编就不一一列举了。但是任何事物都有两面性，芹黄营养价值虽然高，如果和一些食物同食，可能会引起一些病症，都有哪些食物不能和芹黄同吃呢?
相克之物：鸡肉若芹黄和鸡肉同时食用，容易伤元气。
兔肉如果芹黄和兔肉一起食用，易造成脱皮
芹黄的营养价值大家了解了吗?是不是爱上芹黄了呢?尤其是减肥的女孩子，节食不如吃芹菜啊!好了今天的分享到这里就告一段落啦!欢迎和小编联系发表你的看法呦!
甜瓜有什么营养价值?这些是你在吃瓜前应该了解的甜瓜的营养价值!
每到夏天，很多人的胃口都会变差不想吃饭，但是却很想吃甜瓜。沉甸甸的甜瓜，白白嫩嫩的身子，香香甜甜的味道，瞬间就能放松人们紧张烦躁的情绪。因而受到了广大人民群众的喜爱，进而再以吃瓜群众自居来表达此种喜爱之情。这样的甜瓜除了能够满足我们的味蕾的感官享受外，它还有其他的营养价值吗?接下来，小编就要和大家说说甜瓜的营养价值。
甜瓜的营养价值1、甜瓜富含维生素A，B，C和镁、钠、钾、蛋白质、无机盐的营养素，能很好地补充人体所需营养。
2、甜瓜营养丰富、水分充沛，消暑热的能力可与西瓜相媲美。
3、甜瓜味美且热量低，是人们减肥的上佳选择。
5、甜瓜可以驱除蛔虫等。
6、可以保护肝脏，减轻慢性肝损伤。甜瓜蒂所含的β-胡萝卜素能显著地增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤。但其瓜蒂有毒，不可在没有医生的指导下胡乱食用。
看到这儿，大家会不会有一种吃惊的感觉，没想到甜瓜竟然会有那么多的营养价值。不瞒大家，小编在很早前对甜瓜的了解很粗浅，当真正了解它时真是大吃一惊呢。当然了，甜瓜虽然那么好，但是并非人人都能享受这样的好，有些人群是不适合吃甜瓜的，这也是我们在吃瓜需要的了解的。
食用甜瓜的适宜人群1. 一般人群均可食用。
2.夏季时出现烦热口渴、口鼻生疮者、中暑等症状的尤其适合。
3.有出血现象、体质虚弱、脾胃虚寒、腹胀便溏的人忌食。
看了以上小编的分享，大家对甜瓜有没有生出“待它如初恋”的感觉呢?
油菜有什么营养价值？这些营养价值你都知道吗？
吃过油菜的人都知道，油菜的口感非常好，用它做菜都是非常美味的，而且它也不像吃肉那样，吃多了会长胖，会让身体的血脂升高等，油菜是正好与肉相反，它不仅不会有害，还有非常多的好处呢?它体内含有非常多的营养物质，那么这些营养物质有什么呢?
油菜的营养价值油菜体内有着丰富的营养元素，主要有钙、铁，其体内所含的维生素C比大白菜要高出1倍还多，胡萝卜素也是非常丰富的。
以上就是关于油菜的有什么营养的介绍，下面我们来看看有了这些营养后，它多我们的身体有什么功效呢?
油菜的功效1、降低血脂油菜是一种低脂肪的蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，所以油菜可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，的功效，另外还可以用于治疗疖肿、丹毒等病症。
2、解毒消肿油菜中含有一些植物激素，这种植物激素可以增加我们体内酶的形成，对进入人体内的致癌物质有着很好的吸附和排斥作用，所以油菜也是可以防癌的。除此之外，油菜还会使肝脏的排毒功能加强，对皮肤疮疖、乳痈都有着很好的治疗作用。
3、宽肠通便油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
4、强身健体油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，这对于我们的机体免疫能力有着很好的增强作用。还有一点就是，在所有的绿色蔬菜中，油菜体内的钙元素是最多的，这非常有利于我们的身体健康。
油菜可真是让我们惊喜的蔬菜啊!这么多的作用，完全想不到是一个小小的油菜该有的功效，但确实是如此，那么为了我们的身体健康，大家以后可以多多的食用油菜哦!
南瓜的营养价值！南瓜的这些营养价值你都知道吗？
南瓜是一种长在藤蔓上的蔬菜，其喜欢生长在气候温暖、通风比较好、土壤湿润且光照很足的环境中，它一般夏季开花，花朵为黄色，具有很好的观赏性，南瓜在日常生活中是非常受欢迎的，不仅是因为它的味道鲜美，还有就是它的营养非常丰富。
南瓜的营养价值1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。
2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系统。
以上就是关于南瓜营养价值的介绍，下面我们来看看南瓜饼要怎么做。
南瓜饼怎么做1、将买来的南瓜用水洗净后，去掉外面的皮，然后将南瓜对半切，之后将南瓜切成一片一片的，然后放入蒸锅中进行煮，若是家里没有蒸锅，也可以选择用微波炉，用微波炉会使南瓜的水分没有这么多。
2、南瓜蒸好，拿出来放凉，之后在南瓜泥下面再放一些奶油，这会使得南瓜饼的味道更好，然后往里面倒入糯米粉进行搅拌，一直到它成为个不粘手的面团就可以了。
3、面团做好后，就要开始做南瓜饼的馅了，可以用豆沙的，也可以用提子干，味道都是不错的。
4、馅料做好后，将面团揪出一个一个的小剂子，把馅料分成一个一个小丸子，将其包在面团内，然后压成圆形的饼。做好这些后，就可以煎南瓜饼了，在平底锅上面刷一些油，将南瓜饼放入锅内，煎到正反两面都变成金黄色就可以拿出来了。
南瓜的营养非常的好，非常的多，所以大家可以多吃一些南瓜，将南瓜做成南瓜饼也是非常美味的。
绿豆芽的营养价值！这些营养价值你都知道吗？
绿豆芽，顾名思义，它就是绿豆发的芽，这种用绿豆发芽的方法，早在中国古代就有了，且其一直流传到如今，不仅是因为绿豆芽的发法比较简单，还有就是绿豆芽可以和许多种食材搭配，做出完全不一样的菜品，而且后来经科学研究表明，绿豆芽有着非常丰富的营养，这些营养对我们的身体健康有很大的帮助。那么绿豆芽有什么营养呢?
绿豆芽的营养价值每100g鲜绿豆芽含维生素C30-40mg。每100g干绿豆芽含天冬氨酸6.4g、酪氨酸1.9g、缬草氨酸1.7g、亮氨酸1.6g、苯丙氨酸1.5g、异亮氨酸1.2g、赖氨酸1.1g、苏氨酸1.0g、甲硫氨酸0.5g、脯氨酸2.6g、谷氨酸2.0g、精氨酸1.7g、丙氨酸1.2g、丝氨酸1.1g、甘氨酸0.8g、组氨酸0.6g、胱氨酸0.5g。
以上就是关于绿豆芽营养的介绍，没想到一颗小小的绿豆芽竟有这么多的营养，真是让人惊讶啊!那么接下来我们来看看绿豆芽的功效吧!
绿豆芽的功效1、治疗咳嗽若是你想缓解咳嗽的症状，多吃绿豆芽是没有错的，而且绿豆芽对于咽喉肿痛也有着很好的作用。若是经常吃它，还有非常好的清热解毒的功效，在夏天吃它既开胃又健康。
2、治疗口腔溃疡若是你患有了口腔溃疡的病症，就一定要多吃绿豆芽，因为绿豆芽体内有一种核黄素，这种核黄素能够很好的治疗口腔溃疡，同时它也有清热解毒的作用。
3、治疗便秘绿豆芽体中还含有一种膳食纤维，这种膳食纤维对于有便秘的人来说，简直是一大福音，它对便秘有着很好的作用，不仅如此，它还有防癌的作用，还有一点就是绿豆芽体内的水分非常的多，所以它的热量也就非常的少，所以经常吃绿豆芽，对于减肥是很有帮助的。
绿豆芽不仅有非常多的营养，其功效也非常的多，所以大家可以放心的去吃绿豆芽了，而且多吃它，不仅不会让你变胖，还能帮你减肥呢!这么好的绿豆芽你还在犹豫什么呢!赶紧去试试吧!
冬寒菜可以做汤吗?冬寒菜的营养价值你知道吗?
绿叶蔬菜是人们每日必食的菜肴，常吃的却只有油麦菜、菠菜等几种，有很多绿叶蔬菜人们并不认识，更不了解它的功效与作用，冬寒菜就是这样的一个存在。冬寒菜也叫葵菜，是南方特产，只在每年四月份上市。它口感鲜嫩，富含胡萝卜素，维生素，钙，既可以促进食欲，又能提高免疫力。冬寒菜可炒菜，可煲粥。那么它可以用来做汤吗?今小编就来为大家简单介绍一下。
冬寒菜可以做汤吗冬寒菜可以做汤，而且制作方式多种多样。
冬寒菜清汤取嫩冬寒菜清洗干净。水烧开后加入猪油、虾油。然后把冬寒菜放进去煮。煮到冬寒菜发软，加入盐和鸡精调味即可食用。
冬寒菜豆腐汤准备冬寒菜100g，盐、油、豆腐、姜适量。将冬寒菜洗净备用，豆腐洗净切块。锅中的清水煮开之后，放入油和姜。再放入豆腐块。水开之后放入冬寒菜，待水开，加入盐和胡椒粉、鸡精调味即可食用。
虾米冬寒菜汤准备冬寒菜250g，虾米150g，碱、盐、姜适量，姜切丝备用。水烧开后加入冬寒菜。煮一会儿加入一小勺食用碱，这样可以让冬寒菜煮得更软。将菜捞出来沥干，煮菜水倒掉，放到砧板上剁碎。再次烧开清水，然后放入切好的姜丝。加入剁好的冬寒菜和虾米，烧开之后就可以出锅了。此款汤虾米补钙，冬寒菜滑嫩，口感好而且有营养。
鸡肉冬寒菜汤准备冬寒菜250g，鸡肉片100g，油、盐、味精适量，鸡肉用酱油、淀粉腌制好，冬寒菜洗干净。水烧开之后放入冬寒菜。冬寒菜煮软之后放入入味的鸡肉。最后放入盐和鸡精调味即可食用。
以上是冬寒菜作为菜肴的做法。作为一种食物，总有部分人群是比较适合吃东寒菜的。那么有哪些人群比较适合吃冬寒菜呢?
适合吃冬寒菜的人群小便困难的人群适宜吃冬寒菜冬寒菜中含有许多的营养成分，这些营养成分在一定程度上可以用作药用，其中的一些营养成分可以提高我们人体的肾功能，这样能够加快人体内多余的水分的代谢，就会加快尿的排出，还能间接的预防身体的浮肿，对于这类的患者是非常有利的。
便秘的人群适宜吃冬寒菜因为冬寒菜中含有丰富的膳食纤维，对肠道的蠕动有很好的效果，这样就会加快肠道的消化，能够一定程度上预防便秘的产生。
上火的人群适宜吃冬寒菜因为冬寒菜的性质是属于凉性的食物，在吃的时候能起到清热解毒的效果，而上火的人群能够起到降火的效果，对这类的患者人群来说是非常有利的。
经常发生痉挛的人群适宜吃冬寒菜因为冬寒菜中含有的一定的物质对增加血红蛋白是有一定的效果的，而这样一定程度上就能防止肌肉痉挛的产生，对这类人群的身体来说是比较有利的。
冬寒菜做汤以及适合使用人群就为大家介绍到这里了。大家是否有所领悟了呢?是不是很想亲自动手尝试一下，为家人带来一份美味呢?那就不要犹豫了，快快行动吧。
芦柑有什么营养价值？芦柑的营养价值你都知道吗？
芦柑这种水果是非常普遍的，但却不是普通的，普遍是因为芦柑的种植量非常大，你在中国各地的水果店或是超市都可以买到芦柑，不普通是因为虽然芦柑分布非常广泛，但它味道鲜美，果实里含有的各种营养物质非常的多，那么芦柑里有什么营养呢?
芦柑有什么营养芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、蛋白质0.7克、水分88.6克、脂肪0.3克、糖9.6克、灰分0.4克、纤维0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140毫克、维生素C40毫克、维生素B1 0.1毫克、维生素B2 0.03毫克、尼克酸0.6毫克。
芦柑中所含的维生素和矿物质均可以增进人体健康，是人体组织中不可缺少的营养物质。其果胶还可以减少血液中的胆固醇。除此以外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。
以上就是关于芦柑药用的介绍，没想到小小的芦柑体内的营养竟然这么多，下面我们来看看芦柑在春季种植应该选择在什么时间段比较好。
芦柑春季种植的时间春季若是在夏季种植，一般可以在两个时间段里种，一个是在春梢萌发前栽植，这时因为芦柑体内的营养非常充足，且雨水也比较多，温度也在一步一步的上升，所以在此时种芦柑，时非常容易发根的，成活率也非常高，而且也不用太多的管理，所以在此时期栽种芦柑，其结的果实是最多的。
另一时期是在春梢成熟后夏梢抽生前栽植，这时的温度非常温和，下雨的天气也比较多，所以植株的水分会非常的充足，且发根也是非常快的，成活率也是很高的。
芦柑有着非常多的营养，所以大家可以多食用一些芦柑，其不仅营养高，味道也是非常美味的，而且芦柑的种植时间也是有讲究的，要想在春季种植芦柑，可以看看上面是怎么选择时间的。
青萝卜的营养价值！青萝卜的营养价值你都知道吗？
青萝卜是一种生长在土壤里的蔬菜，它的果实并不是生长在土地上，而是生长在土壤里，吃的时候拔出来就可以，其味道非常好，所以许多人都喜欢食用它，除此之外，其受欢迎的另一个原因就是它的营养非常高，那么青萝卜有什么营养呢?
青萝卜的营养价值1、青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
2、青萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
以上就是关于青萝卜营养价值的介绍，下面我们来看看青萝卜要这么凉拌才好吃。
凉拌青萝卜怎么做好吃1、去超市或是市场买几根青萝卜，然后将其用清水洗净，先用刀将青萝卜切成薄片，再将薄片切成细丝，若是觉得麻烦可以买一个专门做丝的工具，直接将青萝卜放在上面，用力的往下按，就能得到细细的青萝卜丝了。
2、青萝卜切好丝后，拿几个红尖椒和一根葱，将红尖椒用刀切成细细的丝，将葱切成葱花状，留做备用。
3、材料准备好后，就要开始调料汁了，可以用陈醋、鲜酱油以及白糖调成美味的料汁，将它们调好后，找一个盘子，将切好的青萝卜丝、红尖椒丝以及葱花放入，最后再放入调好的料汁。
4、都放好后，再往里面加入一些蚝油和香油，这会更提鲜，也会让此菜更香，之后将它们搅拌均匀后，一盘开胃爽口的凉拌青萝卜就做好了，若是配上几张卷饼或是一碗米饭就更好了。
青萝卜有非常多的营养，多吃它能够提高我们身体的免疫力，若是觉得没胃口，可以做一份凉拌青萝卜，既美味又开胃。
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