你不知道的植物冷知识。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《你还不知道出现以下症状是缺乏蛋白质的表现吗？要注意啦！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
许多健身达人都提倡多吃含有高蛋白的食物，甚至有些人直接冲蛋白质粉来喝，目的就是为了补充蛋白质，不少人摄入蛋白质的量是超过人体每天所需要的，这样对身体其实也是有一定的不利影响的。但是，其实有不少人的身体是需要补充蛋白质的，如果你的身体呈现以下症状，那你可要小心注意啦!因为那就是身体在提醒你，你需要补充蛋白质啦!如果忽略的话，会对你的健康不利哦!现在大家就一起来看看吧!
蛋白质缺乏的症状1. 感觉身体虚弱疲惫当人体体内缺乏蛋白质时，人体的自我修复能力会衰弱，整个修复过程也会加长。即使你的睡眠休息时间足够也有可能会觉得疲惫不堪。这个时候你就要有所警惕，排除其他疾病原因的话，这个症状很大可能在提醒你：你有可能缺乏蛋白质了。
2. 身体极易浮肿如果你的身体经常出现水肿现象，那么你的身体内部自我调节能力就很可能出现了问题。身体浮肿也可能是缺乏蛋白质的体现。因为蛋白质与人体内的水盐代谢有关，如果缺少了蛋白质，液体就会在体内聚积，无法及时排除，也会在一定程度上影响身体健康。
3. 皮肤暗淡缺少光泽许多女士知道胶原蛋白是保持肌肤美丽和有光泽的物质，但是胶原蛋白也是蛋白质的一种，因此当人体缺乏蛋白质的时候，你的皮肤也很有可能暗淡、无光泽、干燥。要注意了哦。
除了以上症状，还有可能出现头发和指甲变得脆弱，极其容易发生断裂，你的心情也会变得不好，情绪低落。
所以大家一定要注意你的身体是否出现了以上症状，如果有的话，那就要小心啦，很有可能是缺乏蛋白质引起的。如果缺乏了一定要注意补充蛋白质，那怎么补充呢?小编告诉你几种简单常见的富含蛋白质的食物，比如奶类和奶制品，豆类和豆制品，坚果一类的等等都是富含蛋白质的，可以多吃一些补充蛋白质。
有关蛋白质缺乏的症状表现小编就讲到这里，我想大家已经有所了解啦，如果身体出现虚弱疲惫，皮肤暗淡，身体浮肿等现象一定要警醒是不是缺乏蛋白质了!适当补充蛋白质有助于皮肤光亮哦，爱美人士不要忘记这一点哦!
延伸阅读
女生的这些症状都是缺乏蛋白质引起的？快来了解一下！
在现在的社会，大多数人的关于美的认知所达成的共识就是:以瘦为美。所以越来越多的女生为了保持一个好的身材开始节食，饮食上以素食为主，每次吃饭的时候，主食也吃得极少，平常坚果类的零食也会尽量避免食用……这些都是为了变瘦和保持身材。但是这样做其实还是有一定危害。看似拥有了好的身材，但是你的身体可能已经处于不太健康的状态。今天小编就来讲述一下哪些症状的出现代表女生已经缺少蛋白质了，要注意听哦。
缺乏蛋白质的症状1.身体虚弱，免疫力下降缺乏蛋白质的话，女生会经常觉得疲惫不堪，睡眠效果也会大不如前，同时免疫力下降，有可能经常患感冒，肌肉也会觉得没有力气。所以这一点后果还是很严重的，大家应该有所惊醒。
2.皮肤干燥敏感缺乏蛋白质的话，女生很看重的皮肤也会变得暗淡无光泽，严重的还会变得干燥敏感，是因为胶原蛋白其实也是蛋白质的一种，如果缺乏蛋白质的话自然会影响到你的皮肤状态。所以爱美的女生要注意了!
3.头发和指甲变得脆弱易断身体缺乏蛋白质的话，你的指甲和头发也会受到影响。头发会变得极其脆弱，而且容易断。指甲的变化和头发类似。所以重视发质的女生也要注意缺乏蛋白质的问题。
既然谈到了缺乏蛋白质的问题，那我们就再稍微讲一下如何补充蛋白质。生活中常见的富含蛋白质的食物其实有很多，比如蛋类，豆类，奶类和瘦肉类。所以想要变美的朋友们可以适量吃些鸡蛋来补充缺乏的蛋白质。
想要变美的朋友们也要注意方法哦，有些方法看似起到了减肥的效果，实际上危害了健康，这样可不好!生活中要饮食均衡，希望大家都越来越美!
你知道减肥要吃蛋白质的原因吗？知道这些让你健康减肥！
现在的时代越来越多的人开始重视自己的外表和身材，所以越来越多的人开始健身减肥，方法也是千奇百怪，各种各样层出不穷。但是大多数人应该在减肥的时候都听过这样一句话，叫做：多吃高蛋白。在网上你也会看到不少明星为了尽快锻炼出肌肉会吃水煮牛肉，什么种类的调料都不加。大家是不是觉得有些奇怪呢?下面小编为你解释原因。可以拿出小本本记下来哦，让你更加健康地减肥，不为身材担忧。
大家的第一个疑惑就是减肥要多吃蛋白质的原因，小编现在开始解释。
减肥要多吃蛋白质的原因1. 让你更易有饱腹感蛋白质需要我们人体长时间来进行消化，所以如果你多吃蛋白质是会更不容易觉得及饥饿的，那么你其他食物的摄入量就减少了，吃的少了，那你就容易瘦下来了。这点是不是对于减肥的人来说是个福音呢?
2. 多吃蛋白质有利于减少赘肉的生成大家听到这一点是不是觉得有些奇怪，吃蛋白质和赘肉有什么关系呢?其实是蛋白质在一定程度上会有效阻止促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，所以可以减少赘肉的生成。
除了以上好处，还可以提高代谢，蛋白质本身还可以维护肝脏的正常生理活动……所以好处多多呀!这个时候大家一定好奇从哪里获得高蛋白呢?下面小编就告诉你答案。
高蛋白食物获取像牛排，白肉，嫩猪肉，鸡蛋，大豆，低脂奶制品等等都是高蛋白的首选食物来源。其中的鸡蛋更是大家日常常见的食材。
准备健身或者正在健身的朋友们行动起来吧!可以选择多吃高蛋白的食物来有效帮助你减肥健身哦!帮助你拥有一个好身材，但是小编这里还有一个注意事项就是：吃高蛋白不能过量，要注意每日的摄入量，要记住过犹不及这个词语。希望每个正在或者准备减肥健身的人都有个健康漂亮的身材!
你知道蛋白质在哪些食物中含有吗？知道这些让你吃得更健康！
今天小编要介绍蛋白质了哦!说到蛋白质，第一个冲入小编大脑的就是高中生物课本上的一句话：“蛋白质—生命活动的主要承担者”我想各位朋友看到这句话就应该能够初步了解和认知到蛋白质对人体的重要影响。那么各位一定会好奇我们可以从哪些食物中获得蛋白质，哪种蛋白质比较好吸收呢?接下来小编就会和各位好好聊一下这几个问题，不要着急哦，听我慢慢讲，你们也要认真记住啊!毕竟对我们有利呢!
大家平常每天吃的东西粗略地划分的话无外乎两种：植物和动物，蛋白质也分为植物蛋白质和动物蛋白质。下面小编就从这两方面展开论述。
第一类：植物蛋白质植物蛋白质顾名思义就是从植物中获得，一般来说，植物蛋白质含量比较高的就是多种多样的豆类，小编在这里举几个例子，像大豆啊，黄豆啊，黑豆啊等等，这些豆类都是家里和市面上常见的豆类，是不是觉得很亲切呢?除了各种豆类，还有各种豆制品，比如豆浆啊，豆腐啊。其实豆制品富含植物蛋白质的原因也很简单，它们的制造原料就是各种豆类。
第二类：动物蛋白质类比于植物蛋白质，动物蛋白质就是从动物中获得。首先小编要提到的就是各种各样的奶制品。最常见的就是牛奶，大家是不是也经常让小孩子多喝牛奶呢?牛奶除了含钙量比较高意外还富含蛋白质呢。还有羊奶，马奶和各种肉类也是富含蛋白质的。这里的肉类主要是指牲畜类和家禽类。蛋类也是富含蛋白质呢!
讲到这里，大家是不是比较好奇植物蛋白质和动物蛋白质哪个比较好好呢?就大多数情况而言，动物蛋白质的营养是高于蛋白质的营养的，而且多种蛋白质含量比较高的食物一起吃的也比单吃一种好!
今天小编就介绍到这里啦!大家应该对于哪些食物富含蛋白质有了一定的了解，快动手用那些原料做起来美食吧，一边享用美食一边补充蛋白质!
减肥吃什么蛋白质好？蛋白质吃得好减肥效果见效快！
在现在的时代，爱美的人士越来越多，大家都希望拥有一个好的身材，可以光芒四射，所以正在减肥和准备减肥的男士和女士也越来越多。但是有些人就会觉得自己减肥的效果没有那么明显，辛辛苦苦在健身房锻炼了好久，可是身上的肥肉却没有怎么减少，其实有可能是你有些方面没有做对哦，比如今天小编要带大家了解的知识:减肥怎么吃和吃什么蛋白质比较好。了解了这些，让你健康有效的减肥!大家要仔细听啦!
保持身材怎么吃蛋白质1.瘦肉类食物像鸡胸肉，瘦肉牛排和鱼肉等等，一般而言，瘦肉中蛋白质含量丰富，并且脂肪的含量也不是很多，一方面补充了蛋白质和能量，另一方面脂肪的摄入也不多，所以有利于减肥和保持身材，但是要注意的是不能食用油炸和炒等方法做出来的肉类，这样是会适得其反的，反而会变胖，不利于减肥。
2.鸡蛋鸡蛋是物美价廉的富含蛋白质的食物。吃鸡蛋也是可以补充消耗的蛋白质，关键是它很平民化哦，不用担心会支付不起。但是要注意蛋黄中脂肪含量也不低哦，所以鸡蛋也不能吃太多。
3.豆类和豆制品豆类和豆制品中也含有丰富的植物蛋白，所以可以多吃一些豆类，比如黄豆，红豆，绿豆等等，还可以多吃些豆制品，比如豆腐，豆浆等等，这些都可以有效补充蛋白质。
可能有些朋友还是不了解为什么减肥的时候吃蛋白质比较好呢?其实原因很简单，一方面蛋白质是构成肌肉的主要成分，另一方面蛋白质也需要更长时间来消化吸收，所以不容易感到饥饿感。所以我们吃适量的蛋白质是有利于我们减肥和健身的。
今天关于减肥的时候吃什么蛋白质的问题小编就介绍到这里。大家是不是有多了一点关于减肥和健身的相关知识呢?希望大家都拥有一个健美的身材!
蛋白质粉的功效和作用有哪些？蛋白质粉虽好 但一定要多适量！
相信大家对蛋白质都有一定的了解，过去大家是不是主要通过食用一些含有蛋白质的食物来补充身体所需的蛋白质呢?比如大家常常喝的牛奶，吃的鸡蛋等等都是常见的补充蛋白质的食物。但是现在还有一种比较常用的增加人体内蛋白质的方法，就是食用蛋白质粉来摄入每天所需的蛋白质。那么大家真的了解蛋白质粉吗?知道它的具体功效和作用有哪些吗?蛋白质粉作为一种保健品会有副作用吗?每个人都可以食用它吗?下面就由小编带领大家一起了解一下蛋白质粉。
蛋白质粉一般就是用提纯精炼过的乳清蛋白，或者是大豆蛋白，或者是酪蛋白，或者是它们的组合体组成的粉。可以补充蛋白质。所以蛋白质具有的功效和作用，蛋白质粉一般也有。
蛋白质粉的功效和作用1.可以保证人体的正常生理功能蛋白质参与人体内的新陈代谢，还可以合成新的组织。所以如果人体缺乏蛋白质的话对于人体的正常生命活动有重要影响。如果成年人缺乏蛋白质会经常觉得疲倦，水肿，贫血等等。所以人体正常摄入蛋白质可以使人体更健康，蛋白质粉就可以补充蛋白质，但是要注意幼童不容易吸收蛋白质粉，还有可能引起腹泻，肚子痛等症状，要注意哦。
2.提高免疫力和促进肌肉增长蛋白质是可以构成具有免疫功能的抗体的，通过食用蛋白质粉可以补充蛋白质，从而提高免疫力。对于运动员和健身的人，可以通过食用蛋白质粉补充蛋白质来恢复身体肌肉。
除了以上功能，如果我们食用的蛋白质粉是大豆蛋白质粉的话，还可以避免心血管疾病的发生，降低血浆中胆固醇含量等等作用。
蛋白质粉的功效和作用确实很多，但是食用蛋白质粉还是有注意事项的哦，这些也很重要呢，大家不能忽视哦。
冲泡蛋白质粉要用温水，用开水的话有效成分会被破坏。摄入过多蛋白质也会加重胃和肾脏的负担，有可能引起消化不良，严重的会增加患癌风险。幼童其实食用蛋白质粉的话，对其健康也有不利影响呢，所以不建议幼童食用。
任何事物都是两面的，蛋白质粉一方面对人体健康有好处，另一方面若是摄入不当，也会损害我们的健康呢，大家一定要注意哦，对于健康人而言，也是不需要食用蛋白质粉呢，希望大家都有一个好身体!
如果人体摄入蛋白质过多后果严重吗?知道这些让你身体更健康!
最近小编周围有不少人开始减肥健身，他们告诉我你要是想要获得更多的肌肉，那你就要多吃含高蛋白的食物来摄入更多的蛋白质。因为多食用蛋白质可以带来一种饱腹感，可以在一定程度上有效抑制你的食欲，让你更有效地减肥和健身。但是当你摄入很多的蛋白质，对你的身体有没有什么不好的影响呢?会不会也有一定的副作用呢?对我们的健康会不会造成损害呢?下面小编就来告诉你我查阅资料后的发现，解答这个可能是大家都有的困惑。在查阅资料后，小编发现摄取过量蛋白质是会带来一定的不良影响的，正在健身或者减肥的朋友们要注意了!
不良影响：1. 可能会有口臭当你摄入过多蛋白质时，你的身体会进入特别的能量消耗状态，通过燃烧脂肪来获取为了维持人体各项生命活动的能量。也正因为如此，减肥的人才会选择通过摄入高蛋白食物，使得消耗脂肪来提供能量。但是这对你的口气可不太友好，因为当身体消耗脂肪时，会有一种代谢产物“酮体”，让你的嘴巴闻起来气味很难闻，同时你的屁也会很臭
2. 可能对损伤肾脏摄入蛋白质后，经过代谢会生成含氮副产物，身体的肾脏会把含氮的副产物过滤出来，作为尿液排出体内。平常摄入的量并不会影响你的肾脏，但是过多的蛋白质会给肾脏带来负担。
除了以上这些，还会有可能影响你的心情，也有可能带来消化不良等反应，而且如果你摄入蛋白质的来源是单一的鸡蛋白和乳清蛋白，那还会有可能变重哦，起到适得其反的作用。
所以即使你为了拥有一个苗条的身材选择食用蛋白质，但是你一定要注意你的摄入量，如果你摄入的蛋白质太多了，那可是会取得相反的结果。不要为了身材损伤了自己的健康呀!希望你们都有个好身材!
秘籍：还不知道你的花卉问题出在哪吗？看症状找原因
很多朋友反映在市场上看起来很好的花，买回家养一段时间之后就容易出现各种问题，长势不好、出现叶黄甚至死亡等现象。很多情况是花卉换了环境之后出现不适应的症状(可能养了多年的花卉也有这样的状况)，也有可能是苗木的问题。今天我们来鉴别下植物出现各种病症的原因都有什么，小编就在下面罗列一下，希望广大网友多多给补充下。
叶缘出现褐色的焦斑是因为土壤持续的干燥。
茎和叶上的灰色霉菌是由于冬天湿气重和空气流通不畅所造成的。因为细菌或其他菌的污染而枯死时，过重的湿气会加重症状。
新长出来的幼芽很脆弱，是因为肥料不足。
花盆外壁上长出苔藓状的绿色黏液，是由于浇水过多或肥力过剩造成的。
花瓣和花骨朵凋落是因为浇水过多或水分不足造成的。
如果叶子发蔫或花盆里的堆肥潮湿，要小心水分过多导致根系腐烂。
植物过分遭受冷风叶片边缘也会变成褐色。
叶片变黄或凋落是因为水分不足。
根部的茎叶腐烂是因为浇水过多。
黏土花盆外壁产生白色堆积物是因为无机肥过剩或者花盆使用太久，土壤盐度过高造成的。
目前想到的就这几点，抛砖引玉希望广大的网友给予补充，让更多的爱花人养好花。
无花果有花吗?这么惊讶的事你还不知道?
每当晚上看电视的时候，你会不会有想要吃东西的冲动呢?无花果是日常生活中常见的水果与大人小孩都爱吃的“小零食”，甜甜软软的口感，吃起来就好像是在吃一颗软糖一样，吸引了一大批忠实的粉丝。在日常生活中，经常有人自己在家种植无花果树，然而在种植的过程中却没有看到无花果树的花朵。而古人将之也取名为“无花果”意思是没有花的果树。
可是，无花果，无花果，真的没有花吗?
无花果花介绍无花果的花其实，无花果也是有花朵的，只是无花果的花朵十分的小，我们拿肉眼很难轻易的辨别出来。
而植物学家们将无花果这样子的果实称为“聚花果”或是“复果”。以无花果为代表的聚花果是由整个花序发育而来的，而花絮中的每朵小花会形成独立的小果，集中生长在膨大的花托上。果实由花序发育而来，不同的花序会结出不同的果实。而我们的无花果便是由其中一种叫做“隐头花序”的花序发育而来的，顾名思义，无花果就把自己的小花深深的埋在自己的果实当中了，还真是个害羞的小东西呢!
无花果的花朵在哪里?知道了无花果“无花”的真相，你是不是很想赶紧把家中的无花果拿来一探究竟呢?其实要想用肉眼看到无花果的花十分容易。如果把无花果的肉球切开，用放大镜观察，就可以看到内有无数的小球，小球中央有孔，孔内生长着无数绒毛状的十分迷你可爱的小花。怎么样，是不是很容易就看到无花果这个害羞的小朋友的小发发了呢，“无花果”可真是算是名不符实了呀。
无花果独特的清香味，生津止渴，味道浓厚、甘甜自古以来都有着众多的粉丝青睐，实打实的是水果界的明星了。自然界与无花果一样看不到把自己的小发发隐藏起来的小朋友千千万万，但是既然他们有花，那他们又是怎样来传播花粉的呢?
无花果的花粉传播原来，以无花果为代表的隐头花序的果实都是依靠花朵的老朋友——小蜜蜂的帮忙。帮无花果传粉的小蜜蜂可不是一般的蜜蜂，它有着一个可爱的名字“榕小蜂”。榕小蜂的身材小巧，可以轻易地钻到无花果裂开的小口中，帮助无花果来传粉，达到结果、繁衍的目的。
看了这么多，现在你是不是知道无花果的花在哪里了呢。生命需要探索，还有许许多多未知的事物等着我们来发现自然界千千万万的神奇植物中，无花果不是其中最特殊的一个，但它是最接近我们日常生活的一位。
板栗南瓜是贝贝南瓜吗?它们的区别有这些你还不知道吧!
板栗南瓜和贝贝南瓜都是南瓜的品种，而且这两种南瓜的个头都较小，口感也相似，有一股板栗的香味。再加上两者都有很高的营养价值，不少人都容易把它们弄混，甚至觉得板栗南瓜其实就是贝贝南瓜的一种。那么，板栗南瓜真的是贝贝南瓜吗?那就让小编来给有这一疑问的朋友们介绍一下两者的区别吧。
板栗南瓜和贝贝南瓜的区别板栗南瓜和贝贝南瓜虽然相似，但是两者还是有不少的区别。
口感的区别虽然各种品种南瓜的口感都大同小异，但是板栗南瓜和贝贝南瓜的口感还是有细微的区别的。品质高的贝贝南瓜和板栗南瓜的口感更接近，而品质差点的贝贝南瓜肉质过软，口感也会差些。而且，板栗南瓜是浓浓的板栗味，贝贝南瓜的话除了有淡淡的板栗味，还有红薯的味，口味更加多元化。
来源的区别大家都知道贝贝南瓜是来自日本的一种转基因南瓜，而板栗南瓜并不是转基因的食物，这是两者最大的区别了。
从两者的区别来看，虽然说在一定程度上板栗南瓜比贝贝南瓜更好吃，可能也有人认为板栗南瓜的营养价值更高，但是贝贝南瓜的营养价值却丝毫不逊色。那么我们一起来了解一些贝贝南瓜有哪些营养价值吧。
贝贝南瓜的营养价值促进骨骼发育贝贝南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，这种元素可以转化成维生素A，可以促进人的骨骼发育，从而对促进人整个的身体发育也有作用。
减少毒素对人体的危害贝贝南瓜中含有一种叫做甘露醇的物质，对人体内含有的各种毒素具有抵抗作用，因此吃了贝贝南瓜可以排毒。
看了文章后，大家能够区分出板栗南瓜和贝贝南瓜了吗?其实，贝贝南瓜也是一种口感不错、有营养的南瓜，想吃的你可以买来尝尝哦。
还不知道藕片怎么做更好吃?这里有你不知道的美食技巧!
藕作为中华大地上的传统美食，一直以其做法的多样性以及营养的丰富性而为人们所追捧。尽管总是戏谑“吃藕丑”，但人们在吃藕的路上还是乐此不疲，并因此发明了藕的各种吃法，无论是凉拌还是桂花同食都别有一番风味。但你知道藕怎么做才能更好吃吗?更有美食技巧你还没有掌握哦!
做藕片的美食技巧：清水浸泡首先是切好的藕片，一定不要放在空气中，要完全放入清水中保存备用，否则在空气中放一段时间后藕片就会氧化变黑。到时候不仅影响美观味道还会大打折扣，因为藕片的淀粉没有被泡出。
加白醋炖煮在煮藕之前在盐水中浸泡一段时间可以促使藕的表面软化，还能保持新鲜。在炖煮时加入白醋也有同样的功效。可以在煮莲藕的汤汁中，加入一小勺的白醋，用于提鲜调味，还能够使莲藕的表面加速软化，从而使得炖煮的过程加快。
看完藕的美食技巧，是不是很心动，想要做出来美食尝一尝呢。做藕之前还有一道工序，买藕。那么挑选藕的方法你知道吗?就让小编为大家介绍一下吧。
藕的挑选方法：看外观首先在挑选藕的过程中，应该看一下它的藕节是否是短粗型的，因为这种藕是属于成熟度较高的藕。其次要观察一下藕的两端是否被藕节封住，这样的藕的藕眼中就不会有淤泥。
看颜色挑选藕时，应选择表皮颜色为微黄，这样的藕属于自然的，尽量不要选择表皮发白的藕，很有可能经过化学处理。
闻气味当拿起藕时，闻到它的气味有一些微微发酸时，这个藕就属于品质较差极有可能经过了工业处理的藕。比较好的藕应该是带有微微的泥土味。
今天对藕片的美食技巧和介绍方法就介绍到这里了，希望能对喜欢吃藕的人有帮助哦!下次做藕的时候，记得要按照上面提到的方法来做哦，你会吃到更加美味的藕哦!
西柚就是柚子吗?这些区别看来你还不知道!
随着现代人们的收入越来越高，，下馆子的次数也越来越多，那么必定大鱼大肉就也吃的不少了，常见的三高患者也越来越多，又开始用药物控制，真是得不偿失，现在小编要跟大家介绍一种水果可以降血糖，降血脂，还可以减肥的水果。那便是柚子，不过有很多人把柚子和西柚分不清，认为那是一种水果!那么今天就要好好区别一下啦。
柚子的功效柚子含有丰富的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,而且还能够控制密度脂蛋白水平,长期使用,可降低肠胃负荷,尤其在预防心脏的病变方面具有积极作用。
西柚功效西柚健胃，西柚味道甘酸，性寒，有着良好的健胃，消化作用，还有平喘的功能食用西柚还防血栓。柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，所以柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损皮肤，尽快恢复具有良好的美容作用。柚子还有很多其他的功效。柚子浑身是宝，除了能吃，还能有很多其他很多的很实用的作用比如柚子皮可以吸收甲醛，减少污染，为身体健康提供了大大的益处，放在床头还可以，安神，是很不错的天然安眠药。柚子皮可以泡茶，在暴饮暴食后，喝一杯热热的柚子茶，极具消化作用，能够预防积食。
柚子虽然好吃，但是因为其性寒，但由于其性寒，所以一些气虚及身体虚寒的人最好不要过度食用。而且同时还要注意，由于柚子具有滑肠的作用，所以经常腹泻的人也要谨慎食用。吃柚子的好处的确非常多，但是无论是正常人群还是体虚人群，在食用的时候都要注意适量，以免损害了身体。
这就是柚子与西柚的区别，大家都了解清楚了吗？以后可不要还把它们当成一样的喽，今天的内容就介绍到这里了啊，希望可以为您解决分不清柚子与西柚的困惑哦！感谢您的耐心阅读！
地瓜是甘薯吗?这么大的区别你竟然不知道!
很多人会把地瓜和甘薯当作同一种东西，认为地瓜仅仅是甘薯的一种别称。但是事实上，地瓜和甘薯有着很大的不同，只是人们在日常生活中习惯将这两个名称当作是同一种食物。今天小编将会为大家解决多年来对于甘薯和地瓜是否一样的疑惑。
甘薯和地瓜的不同一、外观不同地瓜形状比较像一个大陀螺。地瓜皮的颜色为淡黄色，还有一股中药味的清香。甘薯皮呈红褐色。
二、内在不同地瓜可以用手直接剥皮，并且剥皮很容易，并且伴随着一股中药的清香味。而红薯皮一般需要用刀削，很难用手直接剥。
三、食用方式不同地瓜的食用方式为生吃和凉拌，也可以和其他的食材搭配着做菜，味道清脆爽口。甘薯的食用方式大多为蒸熟、烤制，比如大家冬天经常会吃的烤红薯。
四、颜色不同地瓜表皮和内在均为白色，而甘薯表皮呈红褐色，里面是亮黄色。
所以，我们可以很清晰地看到地瓜并不是甘薯，二者之间有着很大的区分。那么，大家知道吃甘薯有什么作用吗?今天就让小编带大家来了解一下。
甘薯的作用一、通便排毒甘薯中有大量的膳食纤维，在肠道中无法被消化吸收，可以刺激肠道，增强蠕动，帮助排便清理肠胃。尤其对于中老年便秘有较大的功效。
二、降低血压甘薯中的钾元素可以帮助血液排掉多余的钠，促进体内矿物质水平的平衡，起到辅助降血压的作用。
三、控制血糖浓度糖尿病患者服用了甘薯后，能够缓解餐后血糖的升高，甘薯中的硒元素能辅助调节血糖。
四、保护心血管甘薯中的钾元素、叶酸、维生素A和维生素B以及胡萝卜素均能帮助预防心血管疾病，预防动脉硬化。
以上就是小编对于甘薯和地瓜不同以及常吃甘薯的好处的介绍了，除了以上的五类作用，甘薯还有很多的功效，可以说是一种对人体有益的食物，日常生活中也可以把甘薯当作主食食用，既会产生饱腹感也能使人体吸收营养成分。
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