植物春季养护。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《春季多吃这些水果，给身体补充动力！》，欢迎您参考，希望您喜欢！
春天来了，部分新鲜水果上市了！有8种不能错过的营养果，给身体补充动力，还能刮油！
蛇皮果：高钾低钠的力量之果
蛇皮果含有丰富的有机酸，可以美容护肤，印尼本地的姑娘都把它当作“美容果”。蛇皮果富含磷脂，有健脑的作用，又被称为“记忆果”。蛇皮果还被印尼人称为“力量之果”，这是由于热带地区气温普遍较高，人体的钾很容易随尿液和汗液流失，身体缺乏钾，就会疲乏无力，提不起精神。而这时吃几个含钾丰富的蛇皮果，身体也会觉得有力气了。春日外出郊游，活动量较大，也容易出汗，带点蛇皮果作为野餐水果非常不错。
另外，饮食口味比较重的人及高血压人群也适合多吃些蛇皮果。长期摄入过多的钠盐会损伤血管，增加高血压的发病风险，而蛇皮果中丰富的钾可以结合游离的钠将其排出体外，从而减少高钠对身体的伤害，维持血压的稳定。
人参果：低糖多维C的减肥果
人参果含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，缓解感冒、鼻炎等症状。春天时节建议抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果，因此常吃人参果有利于心血管健康，增强人体的免疫力，还能帮助抗衰老、降血压和降血糖。
人参果的果肉淡黄柔滑，爽口多汁。其皮略带紫色，含有少量的花青素，因此如果连皮吃更有营养。不仅能作为水果，人参果也可以入菜，人参果炒肉片就是一道颇具特色的菜肴。其中的维生素C可以促进瘦肉中铁的吸收，同时还可以促进肉中的蛋白质合成胶原蛋白，帮助美白养颜和改善皮肤弹性，是爱美女性的一道美容菜。
人参果含糖量低，味道偏清淡，甜度不浓郁，虽然口感上并不受普通人群欢迎，但其高营养低糖分的特点恰好能满足肥胖者、糖尿病患者、减重节食人群的需要，可以选择人参果作为每日的水果。
枇杷：润肺的好食材
枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果(能量含量较低，39千卡每百克)，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
枇杷是润肺的好食材，《本草纲目》中记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”，枇杷叶也有缓解肺热干咳的作用，川贝枇杷膏就是以枇杷叶为主要原料加工而成的。我一般感冒干咳时会吃一些枇杷，每天吃上四五颗，能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。
枇杷挑选和食用时都是有一定讲究的，我一般喜欢挑选果皮橙黄，茸毛完整(果实耳背处)，个头大而匀称的果实，这样的吃起来味道才好。另外，成熟的枇杷皮和头部的把都是很容易去掉的，但是尾部的茸毛和赃物比较多，吃前一定要清洗干净。注意新鲜枇杷不易存放，一次不要买得太多。
腰芒：护肤好帮手
芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。
芒果含有胡萝卜素，能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。很多人吃完芒果，嘴角或嗓子眼发痒，这是过敏了。可以把芒果肉片下来，切成小块吃，这样导致过敏的芒果汁就不会流到嘴角里了，如果是嗓子过敏，可以赶快喝点白开水。
草莓：润肺生津
草莓的维生素C含量，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。
草莓要挑个头适中、颜色均匀、软硬适中的。个头太大，尤其是有裂口的草莓，很可能是使用过多的膨大素。有大块青或黄色的草莓也不好，花青素含量相对较低。
中医认为，草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃。
小柑橘：补充维生素
柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果，其富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素，而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等)，可以有效调节人体新陈代谢。但是注意吃橘子要适量，吃得过多可能会引起皮肤上的黄色素沉着。另外，橘子不宜空腹食用，因为其富含有机酸，空腹吃会刺激胃黏膜，使脾胃满闷嗝酸。
柠檬：天然美容品
柠檬由于味道较酸，一般不直接生吃，而是作为配菜或调味品。柠檬有“西餐之王”的美誉，凉菜、主菜、饮料中都能派上用场。
柠檬特殊的香气能祛除肉类和水产品的腥膻气味，并能使肉质更加细嫩。吃煎鳕鱼时将柠檬汁挤出来滴在鳕鱼上，巴掌大的鳕鱼滴4~5滴就可以。鳕鱼遇到柠檬汁，不但腥味没了，肉也更加鲜香;在烤好后的鱼、鸡翅上滴少许柠檬汁，味道也更香;还可以将柠檬的果肉切碎，和海鲜酱油一起调成汁儿，配着海鲜吃。
42柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能美白滋润皮肤。但应注意，柠檬味道酸，所以胃溃疡、胃酸分泌过多者应少吃柠檬。
荸荠：润燥之果
荸荠中的粗蛋白、抗性淀粉、膳食纤维等能促进大肠蠕动、调节肠胃功能，防止便秘和大便干燥。而荸荠也属于高钾低钠食物，有利于降低高血压、利尿利湿。
不过，荸荠还是尽量熟吃，生吃可能会有感染姜片虫病的风险(菱角、茭白、荸荠等水生植物容易寄生姜片吸虫，尽量不要生吃。)但姜片吸虫的囊蚴不耐高温和干燥，在沸水中煮一两分钟或在阳光下暴晒一天即可死亡。将荸荠吊起来晒干一些，去皮，在沸水中烫1分钟，安全放心。
荸荠熟吃，方法多样。煮荸荠是很好的天然零食，如果当蔬菜吃，因淀粉含量高，可替代部分主食(三四个荸荠热量约为60千卡，相当于一两米饭)。切片炒食，也可切块炖煮，很多人也喜欢把荸荠切成碎丁，做丸子或包子、饺子的馅料，清新爽脆；荸荠还能做马蹄糕、玫瑰马蹄饼等点心；用荸荠煮糖水喝也不错，和雪梨、甘蔗、藕等一起煮汤，口感好，又能滋养身体。
小编推荐
春天有哪些水果不可以多吃
水果含有丰富的维生素，而且口味好，自古以来都是人们的最爱，但是吃水果要看时间，最好不要吃反季水果，在春天到来之际，有五种水果，大家千万别多吃哦！
1、菠萝
问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。
原因：这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。
营养师：菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶，对预防便秘和消化不良很有好处，是夏季水果的很好选择。随着天气渐渐转暖，我们会看到卖菠萝的商家渐渐多起来，很多商家都是用玻璃钢盛满盐水泡菠萝，每块菠萝上都会插根筷子，这里提醒大家，购买考虑一下玻璃钢里的盐水多久没换了?筷子是不是新的?这样不光卫生不合格，还会造成二次污染。
2、香蕉
问题：为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。
支招：正确的方法应该是加温熏熟。
营养师：香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。
3、草莓
好处：中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
问题：中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少鲜味。
营养师：草莓是非常吸引人的水果，它的维生素C含量很高，吃新鲜的草莓是不错的选择。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。
4、葡萄
问题：一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
营养师：每年8、9月份是葡萄成熟的季节。葡萄味甘微酸，性平，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。它的含糖量较高，糖尿病人切记浅尝即止。
5、甘蔗
问题：春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。
危害：有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以为是正常现象，结果食用后导致甘蔗中毒。
营养师：甘蔗是很好的泻火食品，味甘性寒，具有清热生津，下气润燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季节在11月，出了由于储存不当甘蔗会发生霉变，未成熟的甘蔗被砍下后也会发生霉变。
提示：以上五种水果成熟的季节都不是春天，我们吃到的，大部分是长期储藏的，品尝不到最佳口味，还容易得不到充足的营养。另外，从中医角度考虑，这些水果大部分属于寒凉性质的，春季最好少吃寒凉性质水果，因而建议大家春天最好少吃这五种水果。
寒凉性水果，过量食用会对身体有害的
大家在生活当中是离不开水果的，经常吃水果有利于身体健康，可以防治疾病，但是吃水果也有一定的讲究，一定要根据自身的体质来选择适合自己的体质，这样才更有利于身体健康。
1、寒凉性水果
常见的寒凉性水果，有奇异果和梨子，还有西瓜，还有甘蔗和柿子，以及猕猴桃和柚子等等。寒凉性水果一般都有清热排毒和泻火的功效，可以用来治疗口干便秘以及青春痘等问题。
吃西瓜可以快速为人体补充水分，能够补充维生素c是夏天消除疲劳的良好食物，香蕉和奇异果能够增加血清素，可以起到稳定情绪和安神的作用。寒性体质的人是不能吃太多西瓜的，否则过量吃西瓜会导致腹泻和腹痛等不适症状出现。
2、温热性水果
在生活当中，有很多的水果也是属于温热性的，有荔枝和榴莲，还有龙眼和杨梅，以及樱桃和杏、桂圆等等。生活中有很多人会出现口干口苦，以及咽喉疼痛，等上火的症状，这种情况下最好是不要吃温热性水果，以免加重症状。温热性水果可以起到散寒和助阳以及温中的功效。
3、平性水果
平性水果是比较多的，有苹果和菠萝，以及木瓜和葡萄等，这些平性水果，相对来说营养比较均衡，不寒也不热，适合任何体质的人食用。
1、空腹时别吃太酸的水果
在早晨起床后，肠胃经过了一夜的休息，肠胃功能还在恢复当中，这时候千万不要吃酸性太强的水果，尤其是肠胃功能不好的人，在这个时段最好是不要吃柿子和山楂以及柚子等水果，香蕉也不适合空腹时候吃，否则会增加心脏的负担。
2、在两餐之间吃水果最养生
吃水果的最好时间段是在两餐之间，这时候吃水果，水果中的葡萄糖和果糖就能够快速被人体吸收利用。可以在餐前吃鲜枣，但是不要吃太多，否则会引起腹胀和胃酸过多的现象发生，可以在午餐后吃菠萝，但是西瓜应该在吃饭后两小时后吃。
3、晚餐后不要大量吃水果
在饭后一小时吃水果，能够起到促进消化的作用，这时候可以选择山楂和菠萝之类的有机酸含量比较多的水果，但是在晚餐后不要大量的吃水果，因为晚餐后吃水果不利于消化吸收，吃太多的话，会导致糖转化为脂肪而停留在体内堆积起来，就容易出现发胖的现象，而且还有可能会增加患糖尿病的风险。
春季如何给花卉盆景翻盆
有些养花爱好者，平时花卉都养得很好，但有些花卉翻盆后就死亡。这里面有什么讲究吗?
盆栽花卉一般1~3年后要进行翻盆，其主要原因是盆花植物的根被限制在花盆之中，随着植株的增长，根不断发展，逐渐布满花盆，生长新根受到限制。根下患病或生虫，生长停止，早期落叶，生长期缩短，开花期缩短，土团由土中露出，日常浇水盆土流失过多，排水困难等，同时土壤中的养料逐渐枯竭，都说明植物需要翻盆换土了。翻盆内容主要是扩大盆径、剔除旧土、换上新的培养土、加上基肥、整理根窠、去除料根、剪除过长根须、促发新根，给盆花一个新的环境。肉质根花卉如牡丹、君子兰、兰花等，翻盆时应将肉质根清洗、晾干，再行上盆。
翻盆时间一般在三四月份进行。正确地说，芽苞开始膨大、新芽尚未开展之时，是换盆的最佳时间。
翻盆时，先用小竹片将盆壁周围土壤拨松，将植物从老盆中顶出，土团脱出后，应抖掉一半左右的旧土，同时剪除干枯、腐烂、过长之根须。
新盆盆底出水孔必须交叉重叠覆盖3块以上碎盆片，使之既排水畅通又不流失泥土。
根据新盆大小，先加入适量培养土垫底，然后将植株放入并加入新土，同时用小木棍等物将泥土戳实，使新土与植株泥团紧密结合。盆土不宜加得太满，留出水口，为日后浇水提供方便。
换盆后，要立即浇水，一次浇透，直到盆底有水渗出。当时不要施肥，最好等苗木已发新根，开始恢复生长后(一般需半个月)，再补充肥力，使其更好生长。换盆后，为了减少叶面蒸发，将盆先置于阴处数日，以后逐渐见光，适应后再置于明光充足处。
圣女果和西红柿区别在哪里?小朋友长身体多吃圣女果!
相信大家到水果店买西红柿，必然也会发现圣女果的踪影。两个水果颜色相当，只是个头有差别。问店家二者有何区别，有时候店家也说不出个所以然来。那么今天，小编就带领大家走近圣女果和西红柿，探究一下这两个水果界的“孪生兄弟”区别在哪里。
圣女果和西红柿的区别：1. 定义区别圣女果，常被人们称为小西红柿，中文正式名叫做樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。西红柿又是大众熟知的番茄，果实营养丰富，酸甜可口。
2. 来源区别西红柿和圣女果都是源产自南美洲,都是属于番茄类。所谓“‘果’不可貌相”，尽管圣女果个头比西红柿小，但论起资历来，可算是西红柿的大哥了。实际上圣女果是最原始的番茄品种，而大番茄是人们为了追求果实的大个头而杂交选育出来的品种。
3. 营养成分区别圣女果的营养成分堪称是西红柿的升级版。除含有西红柿的所有营养成分外，圣女果其维生素含量是普通番茄的1.7倍。 圣女果中含有的谷光甘汰和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，特别是对小儿的生长发育有重要作用，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。所以新手妈妈们平常可以把圣女果当做孩子的主要水果。害怕衰老的女孩子们日常也要多吃天然的美容水果哦。
4. 用途上的区别西红柿可以做西红柿酱,而圣女果可以做果脯。
相信大家看了上面四点，大概了解了二者区别。那么食用圣女果有什么注意事项呢?
食用圣女果的注意事项不宜空腹食用圣女果果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃的扩张和剧痛。所以，小编推荐大家饭后吃一些圣女果，清爽可口。
2. 青果不可食用未完全成熟的果实中含番茄碱，会引起中毒。所以大家选购时一定要擦亮眼睛，一定要选择红润润的果实食用。
今天小编的介绍就到这里了，相信大家也都对这两款水果有了大致了解，以后看到这对“孪生兄弟”时也不会茫然无措了。最后，小编祝大家都能吃出一个好身体!
家里养这些植物，有益身体健康!
虎尾兰：
天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。
2芦荟：
可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。
3滴水观音：
有清除空气灰尘的功效。
4米兰：
天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足
5非洲茉莉：
产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。
6龟背竹：
是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质
7绿萝：
这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。
8金心吊兰：
可以清除空气中的有害物质，净化空气。
9金琥：
昼夜吸收二氧化碳释放氧气的。且易成活。
10绿叶吊兰：
不择土壤，对光线要求不严。有极强的吸收有毒气体的功能有绿色净化器之美称。
11巴西铁：
巴西铁又称香龙血树，可以清除空气中的有害物质。
12桂花：
可以清除空气中的有害物质。产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。
13巴西龙骨：
14常春藤：
能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，吸收有害物质，并将之转化为无害的糖份与氨基酸。
15发财树：
释放氧气，吸收二氧化碳;适生于温暖湿润及通风良好的环境，喜阳也耐阴、管理养护方便。
这些蔬菜是血管“清洁工”，多吃更健康
血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！
1、洋葱：三高的完美食物
根据降低血糖临床试验，食用洋葱具有80％的效果，同时不会引起低血糖状态。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。而且不论生食或熟食，都同样有效果。
切洋葱不辣眼睛的方法
方法一：切洋葱时，盛一碗水放在边上或戴上泳镜，可以有效防止洋葱对眼睛的刺激。
方法二：洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多！
2、核桃：血脂清理剂
研究发现，每天吃三到五颗核桃最有益健康，可以起到降低血脂的作用。
如果做不到天天吃，也最好每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
但一次不要吃得太多，3~5颗即可，否则会影响消化。
3、苹果：降脂果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
实验还发现，经常吃苹果的人当中，有50％以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10％。
最好每天吃1~2个苹果。
5、石榴：降胆固醇、降血脂
国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40％，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。
日常保健，一周吃上2~3个即可。
6、荞麦面：强韧血管
荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。
7、小白菜：保持血管弹性
小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
8、海带：防止血栓
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
9、燕麦：血脂调节剂
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
10、玉米：软化动脉血管
其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60％。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
11、西兰花：血管清理剂
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
12、西红柿：抗氧化
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
13、花生米：清理血管壁
花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
14、黑木耳：排出有毒物质
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
15、茄子：增强血管弹性
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。
16、冬瓜：预防动脉硬化
冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
30岁后我们的血管就开始老化了，如果到了40岁，您还不知道多吃这些菜，那就太可惜了！赶紧把这些保护血管的食物也告诉您关心的朋友们吧！
这些水果你认识几个？怪异水果大扫盲！
水果含有丰富的维生素是日常生活中必不可少的食物，除了香蕉、苹果等一些常见的水果外，还有很多长相怪异不是很常见的水果。快和挑食君一起扫盲吧~
费约果
别名斐济果、菠萝番石榴，全果可食用，瓤白色，稍有粒状口感，甘甜多汁，无比芳香。
刺角瓜
刺角瓜，又名非洲角瓜。黄色外皮，带刺，里面是绿色的水果。刺角瓜的味道类似于黄瓜、西葫芦的混合味或者香蕉、黄瓜和柠檬的混合味。原产于非洲喀拉哈里沙漠，现在加洲和新西兰均有培植。
莲心果
在港台叫它做莲心果。在大陆，别名龙宫，凉刹。果肉质地细腻纤纤，味道少了些许酸味更多了一分甜美。
百香果
俗称巴西果，原产于巴西，属西番莲科。因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为百香果，又有百香果果汁之王之美称，因其果汁也是其英文名Passionfruit的译音，在国外还有果汁之王、摇钱树等美称。
树番茄
塔马里罗，一种亚热带水果，原产地在南美。大小介于普通番茄和樱桃番茄(cherrytomato，有也叫圣女果)之间。果皮很苦涩，一般是不能吃的，但是果肉酸中带甜，稍微有点涩味，味道不错。
人心果
又名吴凤柿，也有人以台语称为查某籽仔。味极鲜美，还可制成果酱、果干、果酒等
仙人掌果
果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。《中药大辞典》记载，仙人掌果具有行气活血、祛湿退热、生肌等作用;印第安人和墨西哥人将其作为食物和药物使用也有几千年的历史。
嘉宝果
嘉宝果果实状似葡萄，故又称树葡萄，是一种常绿灌木，成长缓慢，树高约12-45呎，米色薄树皮随著树干增大而脱落，很像巴乐，在原产地巴西海拔高度从海平面至3000呎多有，最大低温耐度约零度左右，但不同种类的嘉宝果各有差异
醋栗
醋栗又名灯笼果。果实近圆形或椭圆形，成熟时果皮黄绿色，光亮而透明，几条纵行维管束清晰可见，花萼宿存，很像灯笼果，故名灯笼果。
苏里南樱桃
浆果扁球形，果面具8条纵棱，形似南瓜。苦樱桃素是苏里南苦樱桃中最主要的活性成分。苦樱桃素，对脑细胞生长有促进作用，对人体褪黑素分泌有良好的促进作用，对失眠症有非常好的效果。
黑柿
果实乌黑有光泽，果肉橙黄色，硬柿肉质脆硬，可以完全软化，软柿肉质粘，汁液少，味浓甜，糖度可达24％，维生素C含量达60㎎/100g以上，比一般柿子高一倍多
水蒲桃
水蒲桃又叫蒲桃，因喜湿，通常生长于河边或河谷湿地得名水蒲桃。水蒲桃是热带果树，在热带、亚热带地区都可栽培，喜湿喜热，年均温度在20℃以上就可开花、结果，一般盛花期3～4月，夏、秋季也有零星的花朵开放。果实于5～7月成熟，核果状浆果，内有种子1-2颗。成熟果实水分较少，有特殊的玫瑰香味，故称之为香果。
菠萝莓
外形像白色草莓，果肉是奶白色的，表面分布着均匀的小红点，与草莓的基因构成相同，但是味道却像菠萝。菠萝莓含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓对身体大有好处。如果你有炎症、水肿或血栓，菠萝朊酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
你的身体缺乏蛋白质吗？知道这几个方法帮你快速补充蛋白质！
朋友们都知道蛋白质是对人体极其重要的一类营养物质。大家的生活水平的确是越来越好，但是还是有些朋友因为平常不注意饮食平衡，导致体内缺乏蛋白质。如果体内缺乏蛋白质的话，还是会给我们带来很多危害，比如情绪受影响，发育不良，皮肤暗淡无光泽，发质受损，贫血等等一系列严重后果。所以当你发现体内蛋白质缺乏时一定要引起重视，赶快补救，下面小编就介绍几种补充蛋白质的方法，要注意啦!
有效补充蛋白质1. 食用含有丰富蛋白质的食物既然缺乏蛋白质，那我们就多吃一些蛋白质含量较高的食物。大家应该了解过蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，所以食用蛋白质含量较高的食物我们也可以大致分为两类。一类就是从植物获得，另一类就是从动物获得。植物类含带蛋白质较多的就是豆类，比如黄豆，黑豆，青豆等等，当然豆制品也可以，比如豆腐，豆浆等等。动物类的就是瘦肉类了，家禽牲畜的瘦肉都是富含蛋白质的，比如牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鱼虾类，蛋类和奶类也是富含蛋白质的哦。
2. 可以购买食用蛋白质粉许多运动员和健身爱好者会采用这个方法，但是小编要提醒大家，这个方法对于孩童并不合适哦，孩子消化能力还是和成人的相比还是有一定差别，孩童长期食用蛋白质粉对孩童健康不利。成人们可以采用这个方法，但也要注意量。
体内缺乏蛋白质的话一定要及时补充哦，但是小编要告诉大家，如果你是正常健康的人，摄入大量蛋白质的话会加重肝脏负担哦，对身体也是不利的，大家不要盲目补充蛋白质。
大家一定要注意自己的身体健康，平常注意均衡饮食，不要挑食和暴饮暴食哦，平常健康的饮食可以让大家有一个康健的身体，何乐而不为呢，希望大家都健健康康!
压力大多吃这些食物让你心情好
燕麦和核桃
像是燕麦、核桃、坚果等，不仅有益神经系统运作，还能提供脑部所需的营养素，里头的维生素B和维生素C还可以帮助稳定情绪。只要注意食用量，这类食物也是很好的健康补给品喔！
菠菜
小时候看卡通，都以为吃了菠菜就可以像大力水手那样力大无穷，其实菠菜也是很棒的抗忧郁食物，如果我们缺乏菠菜里头的叶酸，容易导致忧郁症、早发性失智症等精神疾病，还有可能出现失眠、焦虑等情况。
热柠檬水
很多人都以为柠檬不能用热水泡，不然会破坏里头的维生素C，但事实上，因为柠檬的酸性很强，维生素C在酸性的条件下耐热性比较高，不会那么容易损失。柠檬水除了能增强脑力，还能提高思考的灵活度;除此之外还有消除疲劳、增强抵抗力的功效。
樱桃
夏天是樱桃的产季，这时可以把握机会多多摄取，因为樱桃对放松心情很有帮助，研究还发现，樱桃里的花青素，可以降低人体的发炎反应，科学家甚至认为，吃20颗樱桃比吃阿司匹林还有效呢！
南瓜
你知道吗?南瓜里头的维生素B6和铁，可以转换成葡萄糖，而葡萄糖正是大脑运作所需要的燃料。另外，南瓜派还被称为是最聪明的甜点，因为吃一口南瓜派，就能同时获得有预防心脏病、抗老化功效的三种营养素。
牛油果
能提供饱足感的牛油果，也是相当好的舒压食物，里头的脂肪酸还能增进学习能力。不过牛油果毕竟是高油脂的水果，只要避免过量，也能让你吃出好心情！
你有没有发现，其实这些食物在我们日常生活中很常见。从现在开始，就用吃让你远离忧郁和烦躁吧！
松蘑的营养价值与功效是什么呢？多吃松蘑对身体的好处太多了！
松蘑你听说过吗?一种喜欢和松树长在一起的蘑菇，可能是吸收了大大的松树的能量，松蘑的营养超级丰富的，功效也是被人们喜欢，为了让大家对松蘑有更深的了解，我们马上就仔细介绍下关于松蘑的营养价值和功效!
松蘑的营养价值与功效1.松蘑中含有铬和多元醇，这两物质大家可能比较陌生，没事，你只要知道，这两个物质可以防病抗癌就可以了，在我们的生活中我们可能会遇到病原体然后导致生病，多吃松蘑就能有效预防了。
2、松蘑内的抗氧化矿物质可以防止防止过早衰老，大家都知道我们衰老就是因为抗氧化物太少了，所以多吃松蘑补充抗氧化物就能防止衰老啦。
2.松蘑有很好的抗核辐射作用。据俄罗斯研究发现，松蘑能在遭受过核污染的地区很好地生长，而其他生物的生存则不那么乐观，所以这样的比对就很好的说明了松蘑有抗辐射的作用，那么我们吃下去自然也是可以帮助身体抗辐射的。
3.松蘑中含有相当量的维生素E，我们常常被警告说要补充维生素，这样身体才能更健康，皮肤才能更滋润，这么说并不是没有道理的。所以经常食用松蘑，有美颜健肤的功效，可以使我们的精神状态看上去更好。
4、松蘑还有许多其他的功效哦。比如具有止痛理气、化痰、止痛、驱虫、治疗糖尿病等等。总之，如果常吃松蘑的话绝对可以增强人体机体免疫力的。
松蘑的营养价值和功效让小编由衷的喜欢啊，现在就好想买点松蘑回去吃，可是又担心买不到好的松蘑，应该怎么做呢?如何才能挑到好的松蘑呢?我们一起去学习一下。
松蘑的选购1、首先要看起来新鲜的，没有发霉，也有坏。
2、看有没有松蘑的特点，例如它是不是扁半球形至近平展，表面比较干燥。还有肉质什么都要看仔细了。
3、看价格，卖得很便宜的可能会是假货哦。
大家现在都学会了吗?是不是可以自己马上买到好吃的松蘑了。大家如果买好了松蘑还要学会保存哦，尽量放在没有细菌的地方，就像放在冰箱里就可以。具体怎么做的话，大家可以开动自己的脑筋，做最好吃的松蘑!
小白菜有什么的功效？多吃小白菜让你的身体更健康！
小白菜是一种鲜嫩多汁的蔬菜，这一点在吃它的菜品时最为明显，一口咬下去，嘴里都是小白菜的汁水，非常的美味，不仅如此，小白菜的营养价值也是非常高的，与此相对应的就是它的功效了，据说它有很多的功效，这是真的吗?我们一起来看看。
小白菜功效1、排毒小白菜体中含有一种粗纤维，这种物质可以增加我们大肠蠕动的频率，从而能让我们大肠的排毒能力更强。
2、利胃在中医上，小白菜是有养胃的作用的，它的味道苦涩且微寒，有很好的通肠利胃。
3、安抚情绪小白菜体内还含有非常丰富的维生素B1、B6、泛酸等物质，能够有效的舒缓我们紧张的精神，让我们放松下来。
4、有助于荨麻疹的消退小白菜体内还有着非常多的B族维生素、钾、硒等物质，这些营养物质有着很好的抗过敏性，因此在你得荨麻疹的时候多吃一些小白菜，对你的病情有很好的帮助作用。
5、提供营养、强身健体小白菜含钙量高，是防止维生素D缺乏的理想蔬菜，若是人体内缺乏维生素D，则比较容易患佝偻病。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。
6、抗癌小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。
7、美容养颜小白菜体中还含有非常多的胡萝卜素，以及营养丰富的维生素C，当这些物质进入我们体内后，对于我们皮肤的细胞代谢有着很好的促进作用，它们能够防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
以上就是关于小白菜功效的介绍，看完这些是不是有些后悔自己以前没有多吃小白菜呢?不要紧的，只要在以后的饮食中，多多注意这方面就可以了，还有就是小白菜对于女生来说，有着很多很好的作用，所以小编建议女性也要多多吃小白菜哦!你知道那些吃菱角的好处吗?原来多吃菱角可以让身体越来越健康!
菱角是草本植物的果实，生长在水里，每年农户们都会在菱角成熟的季节下水摘取菱角，菱角有大有小，形状似一个牛角，含有很多蛋白质和维生素，所以很多人都喜欢吃，而且每个地区有每个地区的吃法，有人喜欢的煮熟了吃，有人喜欢晒干了吃，还有人喜欢生吃，生吃菱角有什么好处呢?我们一起去看一下!
生吃菱角的好处1、补脾益气菱角生食有清暑解热作用，熟食则可以益气健脾。
2、开胃健食菱角是生吃时有股淡淡的甜味和香味，具有开胃健食的作用。
3、解渴菱角作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴。
4、消除疲劳菱角算是高热量的食品，有高的营养价值。在乏力时吃菱角可以消除疲劳。
原来生吃菱角有这么多好处啊，是不是很想吃菱角啊，其实菱角的做法也特别多，虽然都很好吃，但其中有个特别好吃的就是生菱角烧肉，想给大家推荐一下，接下来就为大家介绍生菱角烧肉的做法。
生菱角烧肉的做法1、 先把菱角掰壳，将菱角肉取出，洗干净。
2、 然后在水里放入姜片，将五花肉焯水备用。
3、 等锅热了以后下油，放姜片葱花炒香，将下沥过水的五花肉翻炒至出油。
4、 然后倒入料酒、生抽、老抽和糖。
5、 然后加入开水，小火炖约30分钟。
6、 最后放入菱角，加盐;再小火30分钟左右，大火收汁，就可以起锅装盘。
有没有想马上吃菱角烧肉的冲动啊，这个也不是很难做，动手就可以炒出来哦，虽然菱角比较难剥，但是剥开里面的肉就特别好吃，也有许多做法。希望你能喜欢上菱角，多多了解关于菱角更多的知识!
《春季多吃这些水果，给身体补充动力！》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“植物春季养护”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！