半寄生植物可以种植吗。
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竹笋其实热量是非常低的，是很适合减肥期间的朋友选择的食物。可能有人会想到天天只吃竹笋的大熊猫，会疑惑熊猫吃竹笋都那么胖，竹笋怎么可能是减肥人的选择。其实，首先是因为熊猫天天都吃，虽然它的热量低，但是什么东西大量的吃都是不利于保持体重匀称的;其次就是因为熊猫的肠胃会把竹笋中的纤维素转化为糖，但是人是并不会吸收也不会转化纤维素的，所以对于人来讲，算是一个很好的“减肥产品”。今天就给大家讲讲竹笋里面都有哪些丰富的营养价值，为什么适合减肥期间食用;又有什么简单的制作竹笋菜的做法。
竹笋能减肥的原因其实最主要就是因为在竹笋中含有大量的纤维素，且它所含的脂肪非常的低，除去大量的水分和其他的微量元素之外，剩下的都是纤维素。竹笋对油脂有很大的吸附作用，如果患有肥胖症的人经常吃竹笋的话，是会将每次吃的一些油脂都吸附变成粪便排出体内的，降低了胃肠粘膜对油脂的积累;同时，人体内之前过量的脂肪也会逐渐被消耗吸走，从而达到了降脂减肥的效果。除此之外，它还具有清洁的功能，能够将停留在人体内的一些脏东西给带走，达到清洁肠胃的效果，久而久之，身体就会变得更加健康。所以说，它是很适合减肥的人吃的。
一个竹笋既然有如此神奇的功效，不仅有降脂减肥得功效，还可以清洁肠胃。那么，既然了解了它关于减肥的一些好处之后，我们就可以去学学做几道美味的竹笋佳肴了。今天给大家介绍的就是一道减肥竹笋菜--鲜汁春笋。
鲜汁春笋做法把春笋洗干净之后切成两半之后拍平;炒锅上火，放油烧至四成熟，下笋片炸熟，捞出后控油;炒锅里留些油，放入鲜汤、虾仁、葱姜汁、精盐、黄酒、笋片，烧入味，添加味精，颠炒几下，用湿淀粉勾芡，盛到盘里即可。
一道美味又不油腻的减肥春笋菜的步骤就是这样了。在减肥期的朋友或者是想要控制自己体重的朋友都可以尝试去做一下这道菜哦。但是小编还是要温馨提示：竹笋一次不可以吃太多，不然有可能会导致不好的结果。
延伸阅读
痛风的人吃竹笋好吗?吃竹笋的一些禁忌介绍!
竹笋是一个非常好的保健食品，营养价值很高，所以很多痛风患者也想很想知道吃竹笋到底会不会导致痛风患者的病情加重。其实，痛风患者吃竹笋是没有关系的，因为痛风主要是由于尿酸高，侵犯关节。引起肾病、关节疼痛等症状，然而竹笋的主要成分是蛋白质、纤维素以及一些微量元素和少量的脂肪，对尿酸的产生没有任何影响，所以吃竹笋是不会有任何不好的反应的。那么，竹笋都有哪些营养价值和禁忌呢?
竹笋的功效和禁忌功效降“三高”:竹笋具有低脂低糖的特点，含有大量的纤维素，可以有效的降低体内脂肪含量，消痰化瘀，对于高血压、高血脂、高血糖都很好的预防作用，同时对一些消化疾病也有很好的作用;
增强人的免疫力：竹笋中含有优质的植物蛋白，有利于增强人体的免疫功能，提高预防各种疾病的能力;
开胃健脾：它含有的大量的纤维素还对促进肠胃的蠕动，帮助消化具有很好的作用，能够治疗一些食欲不振、胃口不佳的病症。
其实了解了竹笋的一些食用功效之后，我们也更加清楚的知道了痛风患者是可以放心地食用竹笋的，不仅对痛风患者没有伤害，而且还可能会增强人的免疫力等，改善身体状况。但是也确实存在一些人是不可以食用竹笋的，究竟都有哪些呢?
不能食用竹笋的人群过敏体质患者对于一些对竹笋本身就过敏的人肯定是不可以食用竹笋的了，即使它营养价值高;
身体虚弱的人对于一些身体虚弱的人，比如孕期的妇女都是最好不要食用竹笋的;除此之外就是一些患有哮踹的人都是尽量少食用竹笋。
关于痛风患者吃竹笋会不会有不好的影响就讲到这里，我相信这个这个不再是大家的疑惑了。但是，如果身体不太好、很虚弱的人也是最好不要食用竹笋。美味固然重要，但是身体是革命的本钱。
常吃竹笋有哪些功效作用？竹笋和毛笋有什么区别？哪些人不宜吃竹笋？
竹笋又名竹肉、竹胎、玉兰片、竹萌，为禾本科多年生常绿草本植物竹的嫩苗。竹笋是竹子刚从土里钻出来的嫩芽，一年四季皆有，但唯有春笋、冬笋味道最佳。烹调时，无论是熬汤还是炒食，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一，自古以来就有“山珍”之誉，又有“素菜第一品”的美称。竹笋冰肌玉质、味鲜清香、脆嫩宜人，唐太宗尤爱食之。每当新笋上市，总要召集群臣吃笋，谓之“笋宴”。宋诗人杨万里写过“顿顿食笋莫食肉”的诗句。陆游在品尝了江西的“猫头笋”之后，大加赞赏：“色如玉版猫头笋，味抵驼峰牛尾狸。他认为笋鲜味美，竟可与驼峰肉和牛尾、狸肉相媲美。喜欢画竹的郑板桥对竹笋的兴趣亦很浓厚，他那“江南鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初”的诗句，更是脍炙人口。
营养成分
竹笋在营养上的可贵之处是富含优质蛋白质，并且人体必需的8种氨基酸在竹笋中一应俱全。竹笋中含有清洁肠道的粗纤维和具有抗癌作用的多糖类物质，被称为“抗癌保健蔬菜”。
食用功效
中医学认为，竹笋性微寒、味甘，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃开胸利膈、除烦解渴等功效。尤其是江浙民间以虫蛀之笋供药用，名“虫笋”，为有效之利尿药，适用于水肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎水肿、喘咳、糖尿病、消渴烦热等，嫩竹叶、竹茹、竹沥均可做药用。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。养生学家认为，竹林丛生之地的人们多长寿，且极少患高血压，这与经常吃竹笋有定的关系。
(1)减肥作用 竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。并有调节体内蛋白质代谢和吸附脂肪的减肥作用，是高血脂、肥胖症患者的食疗佳品。
(2)预防便秘 笋含有丰富的粗纤维，可加快肠蠕动，既有助于消化，又能预防便秘。
(3)抗癌作用 近年来研究发现，毛笋中含有抗癌的多糖类物质，所以，竹笋可作为防癌、抗癌的食品。
(4)开胃健脾 竹笋内含有一种白色的含氮物质，称作亚斯普拉金，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良之病症。
食用宜忌
竹笋食前宜先用开水焯过，以去除笋中的草酸。靠近笋尖部的地方宣顺切，下部宜横切，这样烹制时不但易熟烂，而且更易入味。加工时尽量不用刀削，因为竹笋肉一遇铁往往会变硬，发僵。存放时不宣去壳，以防失去清香的风味。竹笋中含难溶性草酸钙较多，肾结石患者不宜多食；竹笋性寒，脾虚肠滑或肝硬化害应忌食；患胃肠疾病者不宜食用竹笋。竹笋含粗纤维较多，质地又较硬，食后不易消化，患有急性胃炎、急性肠炎、严重的胃溃疡出血、腹部手术后开始恢复饮食的人等不宜食用竹笋。有口腔疾患、咀嚼困难者，也不宜食用竹笋。
历史趣闻
北宋初年，京都(今开封市)不尚食用鲜竹笋，但是苏东坡却深知竹笋之妙。他称竹笋为“玉板和尚”，赞美烧笋是“禅悦味”，将竹笋奉为“素中仙”。苏东坡曾命笔赠诗：“无竹(笋)令人肥，无肉令人瘦，不肥又不瘦，竹笋加猪肉。一经他的提倡，“笋加肉”成为当时士大夫阶层争相食用的名肴。
胡萝卜的热量?胡萝卜在减肥期间吃可以吗?
胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，基本上每个人都可以吃。如果是在平常的话，基本上吃东西都不会注意热量的，但是对于那些在减肥期间的人。吃每一样东西都要注意热量，那么下面一起跟随小编了解胡萝卜的热量?胡萝卜在减肥期间吃可以吗?
胡萝卜的热量胡萝卜的热量非常高。如果胡萝卜的大小是平均卡路里是30卡路里。根据大小，卡路里肯定是不同的。通常25卡/ 100克。吃胡萝卜不仅对皮肤有益，而且还能使皮肤更有光泽。胡萝卜富含维生素A和维生素C，还含有不寻常的膳食纤维，有利于人体的消化和吸收。特别是那些想要保持体形的人，可以多吃胡萝卜。胡萝卜应该是油炒或炖，因为胡萝卜含有丰富的维生素A，而且它们是脂溶性的。需要与其他营养素一起溶解。油炒或炖是很常见的。
为了溶解维生素，它更好地被人体自身吸收，并且生吃的效果不是很好。那么吃胡萝卜有哪些误区呢？
吃胡萝卜的误区蔬菜生吃，营养不会流失，所以胡萝卜必须生吃才能营养错误。虽然胡萝卜是蔬菜，但所含的类胡萝卜素是脂溶性的。它们可以与脂质一起酶促水解。烹饪中的类胡萝卜素相对稳定。 因此，生吃胡萝卜素很难吸收，因为没有脂肪，导致浪费。同样，肝尖、炸鸡肝更有利于维生素A的吸收和利用。
吃太多的维生素A会中毒，所以胡萝卜不能经常吃错误。过量摄入维生素A(鳕鱼肝油、狗的肝脏)会有中毒症状，主要表现为厌食症、过度兴奋、骨痛、肢体活动受限、头发稀疏、肌肉僵硬、皮肤瘙痒、头痛、头晕，成年人每天可以服用超过15000微克的视黄醇当量，可以中毒。然而，在摄入大量胡萝卜后，除了皮肤中的脂肪堆积外，皮肤是黄色的，并且没有发现其它毒性;相反，类胡萝卜素的致癌作用比维生素A更重要，因为它还具有抗氧化作用，吃胡萝卜可以降低肺癌的发病率、胃癌、前列腺癌。
如果是想要减肥的话，可以一边吃胡萝卜在配合一些运动，减肥效果会更好哦。
夏威夷果热量高吗？想减肥的朋友千万不要碰！
吃过夏威夷果的朋友也都知道，夏威夷果的油脂挺多的，因为夏威夷果的含油量是很高的。虽然含油量高，但是夏威夷果的营养价值是很高的，有很多功效，可以降低胆固醇，调节血脂等等，很适合老人和孕妇食用。也是会有朋友担心夏威夷果的热量会不会太高了，别担心，小编这就为大家来解答。
夏威夷果热量高吗夏威夷果的热量很高，每100克就有759大卡的热量，所以食用100克要爬楼梯98分钟才能消耗完这些热量。
每100克该食物含有碳水化合物13.79克，脂肪79.31克，蛋白质6.90克。所以说夏威夷果实一种高纤维的食品，减肥时不宜食用，吃多了是会胖的。
实在没想到小小的夏威夷果中有这么高的热量，这实在让人心慌，感觉之前吃了很多，现在小编想想现在胖了也是有原因的。一天适合食用几颗夏威夷果，不可多食哦。现在小编想给大家介绍一下夏威夷果的生长环境吧，看夏威夷果的生长条件是什么样的吧!
夏威夷果的生长条件1、适宜温度最适生长温度为15～30℃，高于30℃生长严重受阻，10℃停止生长， 成龄树能耐短期的-4～-5.6℃低
2、适宜湿度年降雨量为1300～3000mm、干湿季明显的热带和温暖无霜的亚热带地区栽培最佳。
3、适宜土壤土壤深厚肥沃，土质疏松，排水良好，pH4.5～6.5。
4、 适宜海拔高度海拔770m以下为最适宜园地。
夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，风味和口感都远比腰果好。如果你家在云南等南方地区，可以尝试种植夏威夷果树。
夏威夷果的口感好，大家是之前知道的，那现在大家知道的就是夏威夷果是高热量的坚果了。既然大家知道了，就不要贪吃了，每次吃的不可过多，不然后悔的时候就不要找小编哭诉咯。以上就是小编为大家介绍的内容，谢谢大家的阅读!
海带热量高吗?看完这篇文章 减肥不再是难事！
海带分布在东北亚地区，有极高的营养价值，广受大家的喜爱，并且海带里的碘能被人体直接吸收，可以预防动脉硬化和大脖子病。其实海带原先并不属于我国，它是在1927年才走进我国，之后在临海地区大量养殖。新鲜的海带呈绿色，晒干后接近为黑色。现在海带经常出现在每个家庭的餐桌上。那么问题来了，海带的热量高吗?减肥的人可以吃吗?下面我来为大家介绍一下。
海带中含有多少热量大家知道每一百克的棒棒糖就含有热量约370大卡，但是一百克海带中大约只含有热量十二大卡，这意味着你食用100克海带，差不多需要散步8.3分钟就能将其消耗完，所以海带的热量是非常低的，大家可以放心食用，也不用担心吃胖。
哈哈，看完上面小编给大家的介绍，害怕吃胖的朋友们应该是可以放心食用海带了呢！那么海带该怎么吃呢?接下来小编给大家介绍几种吃法。
一、冬瓜海带汤做法：1.将冬瓜削去皮，去囊，洗干净切大小适中，海带温水泡30分钟，中间换两次水，反复冲洗干净，切成条状
2.接着在锅中倒入适量油，倒入冬瓜和海带翻炒2分钟左右，一次性加入清水，大火煮七八分钟，转小火煮10分钟就可以了
3.最后加入少许盐，鸡精调味即可。
二、凉拌海带丝做法：1.首先将姜、蒜切成末、小米椒切碎备用
2.将海带丝在水里煮10分钟，捞出来放凉水中浸泡一会，然后放一旁备用。
3.然后在碗中放入生抽两勺，醋一勺，鸡精适量，香油适量、白糖半勺
4. 把姜、小米椒在锅里爆香关火
5.最后，把准备好的调料放在海带丝上拌匀。喜欢吃辣的小伙伴，可以适当自己加辣噢!
三、韩式海带汤做法:1. 肉洗干净，海带泡发，蒜切末。
2. 煮一壶开水，放入肉，把肉煮熟(不要扔掉煮肉的水)
3. 肉煮好以后，捞出来用手撕开
4. 锅里倒入香油，将之前切好的蒜末倒入一半翻炒
5. 蒜炒出香味后，放入牛肉和海带，继续炒
6. 炒得差不多了，加入之前煮肉的水，大火煮开，转小火继续煮，水如果不够继续加水，最好是热水
7. 煮一会后加入酱油和盐，盖上盖子继续煮，随后加入蒜末即可
以上就是海带的经典吃法。大家要知道海带不仅好吃还具有一定的药用价值，可利尿消肿、防治富贵病、药物中毒等。总之海带好处多多，大家赶紧做着吃吧!
红枣热量高不高？到底是谁说吃红枣能减肥？
红枣的营养非常高，被称为“天然维生素丸”。红枣对生存条件要求不高，因此在我国有广泛种植。大家也都喜欢用红枣来进补，无论是红枣泡水还是煮粥时丢进去几颗，都能够给生活增添几分幸福感。但是有一个问题，减肥的朋友非常关心，那就是红枣的热量高不高?
红枣热量遗憾的告诉大家，红枣其实是一种高热量的水果。新鲜红枣每100g热量为122kcal,而红枣干每100g热量为264kcal，和葡萄干的热量相差无几。
减肥的人能吃红枣吗虽然红枣的热量很高，但是减肥的人是可以适量食用的。红枣虽然营养，但本来就不宜多吃，否则不但会有发胖的困扰还容易上火。大家想用红枣进补的，一天只要食用3颗到5颗左右就行了，既不会导致肥胖，又足够补充一天需要的营养。
红枣的功效与作用健脾益胃红枣又健胃益脾的功效。如果您的脾胃虚弱，感觉倦怠无力，可以每天食用7颗红枣，就能达到强健脾胃的功效。如果您饮食不慎引起腹泻，可以将红枣与生姜、半夏同食，就能有效缓解症状啦!
补气养血红枣是滋补佳品，大家肯定都知道。免疫学专家就建议大家日常多吃红枣、枸杞、黄芪，能够滋养身体，提升身体的元气，使身体免疫力增强。
缓和药性在一些烈性药的药方中，大夫常常会加入红枣，用来保护正气，减少副作用。
防癌研究发现，食用红枣能增加体内的白细胞，使血清胆固醇大大降低，而血清白蛋白则会升高，从而达到保护肝脏的作用。红枣中的某些物质能将癌细胞转化为正常细胞，从而达到抗癌的作用。
防治胆结石大量数据显示，经常食用红枣的人患胆结石的几率很小。原来食用红枣能快速补充维生素C，能转化多余胆固醇，大大降低结石形成的概率。
红枣是一种老少咸宜的天然保健食品。老人多吃红枣能预防骨质疏松。孩子多吃红枣能促进发育。女性多吃红枣能美容养颜。但是红枣含有极高的糖分，热量也真不低，如果不想发胖的话，每次的用量一定要控制好。
吃猕猴桃可以减肥吗?减肥人士必看!
猕猴桃，你也许知道它的别名是奇异果，知道它果形为椭圆状，成熟的果实外观呈绿褐色，表皮覆盖着褐色绒毛，可你知道中国是猕猴桃的原生中心吗，你真正认识猕猴桃吗?你知道猕猴桃还有减肥的功效吗?今天小编就带大家重新认识猕猴桃。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道是草莓、香蕉、菠萝三者的混合产物。猕猴桃含有大量的猕猴桃碱、蛋白水解酶、等有机物，除钙、钾、锗等微量元素与人体所需17种氨基酸之外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、苹果酸、可谓是营养丰富了。可除了可补充身体所需营养元素，你还知道吃猕猴桃还可以减肥吗?一起来跟小编学习一下猕猴桃减肥的原理吧。
猕猴桃减肥的原理：1、水果膳食纤维改善便秘猕猴桃里面富有很多的膳食纤维，能最大程度够促进胃肠的蠕动，促进食物消化，猕猴桃里还有很多的果胶，果胶有能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以加速排便，把毒素排出体外，从而减肥。
2、消化酵素减少脂肪堆积猕猴桃中还含有大量的蛋白质分解酵素，能够帮助人体有效的分解脂肪，而且还可以加快蛋白质加速新陈代谢的速度。
对于用餐时间一般都会很晚的小伙伴来说，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助肠道消化，降低过晚就餐对肠胃造成的负担，猕猴桃也许和你的夜宵更配哦。
3、肉碱促进脂肪燃烧猕猴桃里面也含有大量的的赖氨酸、甲硫胺基酸，和帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，是新晋的减肥元素，拥有将体内多余的体脂肪转换为热量的作用，所以，吃猕猴桃能够增加肉碱量，很好的帮助减肥哦。
除此之外，在吃猕猴桃减肥的道路上，你是不是厌烦了剥皮即食的单一吃法，下面小编将告诉你另外两种猕猴桃的做法
猕猴桃的做法1.猕猴桃做酱先将白糖按4:1的比例放人锅中，再加入适少量清水，熬成糖汁;之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，要记得边煮边搅，大约四十分钟左右，直到果肉煮成透明状即可。将果酱装入能密闭的器皿中，放进冰箱贮藏中，就可以随用随取。
2.猕猴桃做羹将猕猴桃洗净去皮并切成小丁，入锅加清水煮烂，放少量糖调味，最后藕粉勾芡就可以了。
要注意的是，新买到的猕猴桃相对比较硬，口感也不太好。这是就可以将猕猴桃和苹果放在一起，猕猴桃很快就能熟透了。快去你家看看有没有猕猴桃，一起动手来做吧。
紫薯和红薯哪个热量高?热量高低不重要这样吃减肥才有效!
紫薯和红薯都属于甘薯，两种口味相似，但热量和其他方面是非常不同的。对于那些减肥，喜欢紫薯和红薯的人来说，他们的热量问题非常值得关注，那么大家都知道紫薯和红薯哪个热量高吗?一起跟随小编来了解一下吧!
紫薯和红薯哪个热量高普通的红薯热量比紫薯高紫薯的热量：紫薯(卡路里：82卡路里/ 100克)，1(小)紫薯(95.0克)含有78卡路里的热量，需要步行53.8分钟才能消耗。甘薯卡路里：甘薯(卡路里：99卡路里/ 100克)，1个甘薯(270.0克可食用部分)含有267卡路里，打篮球需要47.8分钟。
虽然红薯和紫薯的卡路里含量不低，但只要巧妙食用，它们仍能起到减肥的功效。那么，大家知道怎么吃才减肥吗?
怎么吃才减肥控制食物摄入量红薯和紫色土豆含糖量不算低，进食时应加以控制。特别是高血糖人群应该少吃。红薯和紫薯可以作为主食。如果你喜欢它们当作菜肴来吃，那吃了红薯和紫薯就会减少其他主食的食物摄入量。
放凉一些再吃红薯和紫薯是淀粉类食物。淀粉类食物的血糖指数受温度影响。温度较高的淀粉类食物的血糖指数高于温度较低的淀粉。血糖指数越高，食物越容易消化，血糖越高，影响很大。因此，不建议在烹饪后立即食用新鲜的红薯和紫薯。稍微冷却后再吃它会更好。
和蔬菜和水果一起吃用紫色土豆和红薯作为主食，用蔬菜和水果来吃，减肥效果更好。甘薯和甘薯的热量不低，而水果和蔬菜具有强烈的饱腹感和低热量。两者的结合可以确保营养丰富，减少卡路里的摄入。
综上所述，紫薯和红薯的热量并不低，紫薯会比红薯低一点，所以要想减肥摄入量需要注意、最好放凉一点吃还要搭配蔬菜水果吃，以上希望能够对大家有所帮助。
竹笋炒完后苦是有毒的吗?学会这几招简单去除竹笋的苦味!
很多人爱吃竹笋，但是却不怎么了解竹笋，也不知道怎么处理竹笋，才能够没有苦苦的味道。其实竹笋本来就存在一定的苦味，所有炒出来的竹笋有苦味是很正常的，并没有毒，不过有的人不喜欢竹笋本身的苦味却无奈不知道怎么去除，其实竹笋本身的苦味是可以通过一定的小妙招去除的，今天就给大家讲讲怎么让竹笋更加好吃又没有苦味。
竹笋去除苦味的方法1、首先就是将竹笋剥壳之后处理干净表面，然后将上面一些比较老的地方用刀划掉，许多摸起来就已经很老的就是需要划掉的部分;
2、然后将其洗干净之后切成自己想要的形状。薄片状或者是条状都行，如果想要用来做竹笋干得话可以尽量切得厚一点，如果是处理好之后就用来炒得话，就尽量切薄点;
3、然后将切好的竹笋放入装满水的锅中，开火开始煮竹笋，一定要把握好水的量，不能太多夜不能太少;
4、煮的时间大概就是水沸腾之后的十几分钟就可以捞出锅了，煮竹笋的过程中最好不要盖盖子，保持敞开，最重要的就是一定要放少量的盐在其中，这样做更有助于去除苦味，也可以让竹笋原本的口感更加鲜嫩;
5、等到竹笋煮好之后，就找一个合适的盆装满凉水，然后将竹笋捞出放进盆中进行冷却，因为刚开始的竹笋是非常烫的，所以为了让其尽快冷却下来，可以隔断时间就换一次凉水，让其快速冷却;
那么虽然去除的苦味就是将处理好的竹笋放入锅中煮熟，但是仍然有一些需要注意的地方，这样可以让做出来的竹笋口感更加好。
注意事项1、首先就是一定要放适当的盐在其中，这样做是可以更好地去除苦味得，但是很多人并不知道这一个过程，所以可能出现虽然将新鲜的竹笋煮了之后还是存在一定得苦味，所以方放适当的盐是关键;
2、其次就是在切片的时候需要自己去定要切成什么样，如果是想要做干竹笋的话，就需要切厚一点，这样做出来的干竹笋更有嚼劲，因为晒过之后肯定是会变得很干，切厚一点就有助于保持原本的口感。
看完之后我们知道其实竹笋炒出来之后有苦味这个现象是正常的，并不影响爱吃竹笋的人的身体健康;也知道了放盐在水中煮是一个很好的去苦的方法，爱吃竹笋的朋友可以去尝试一下这个新奇的方法。但是，小编还是要温馨提示：竹笋一次不可以吃太多，不然有可能身体会感到不适。
吃番石榴可以减肥吗?夏季减肥推荐番石榴!
一到夏天，番石榴大量上市，因为它含有的热量少，也不像其他水果那样含有过多的糖份，而成为不少爱美减肥人士的选择。那么，吃番石榴能达到减肥的效果吗?小编今天就来给大家讲讲。
吃番石榴可以减肥吗?番石榴可以作为减肥时的代餐水果，因为它属于低脂低热量的水果，食用时不会使人发胖，十分适合减肥期间食用。据实验，每100克番石榴含有41大卡的热量，另外还有脂肪0.4g、蛋白质1.1g、维生素68mg、钙13mg、钾23mg、纤维素235mg。
从上面的番石榴各种物质的含量比我们也可以看出，番石榴中含有较多的纤维素，因此在食用时能产生很强的饱胀感，促进胃肠的蠕动，从而减少其他食物的摄入，加速体内垃圾物质的排出。因此，我们可以得出结论，适量吃番石榴是可以起到减肥作用的。
虽然说番石榴是可以帮助减肥，但要想使减肥的效果更好，用科学合理的方法来食用番石榴也是很重要的。下面，小编就继续为大家讲解。
如何吃番石榴减肥?吃法想通过吃番石榴减肥，可以直接生吃新鲜成熟的番石榴，也可以将其切成小片，加入一些调料再吃，也可以与其他健康减肥蔬菜搭配作成蔬菜沙拉减肥餐食用，当然也可以榨汁饮用，都是可以帮助减肥的。
什么时间吃减肥时番石榴最好在餐前半小时吃，这样能增加胃部的饱满感，从而减少正餐的食用量，避免摄入更多的脂肪和热量。
每天吃多少吃番石榴减肥也不是吃的越多减肥效果越好，因为番石榴含有一种鞣质物质，吃多了反而会引发便秘。因此，减肥期间一天吃一个番石榴就可以的。
看完小编的介绍，相信对于减肥人士来说，又多了一个减肥的好帮手了。但要想减肥成功，番石榴也只是起一个辅助作用，更多的还是要靠合理的运动和健康科学饮食，这样才能达到健康减肥的目的。
乌菜热量高吗？教你吃热量高的乌菜又能保持身材小妙招！
乌菜是分布于中国长江流域一种较为有名的蔬菜，在我国也有上百年的栽培历史，其使用部分为墨绿色的肉叶，因为叶肉肥嫩，风味独特，营养价值不低一直深受人们的青睐。所以一般人都可以吃乌菜，但是会有爱美的女性们会担心，若是经常食用乌菜会不会影响她们的身材，乌菜热量会不会很高？别着急，小编这就告诉你!
乌菜热量高吗据研究表明，每100g乌菜中只含有28卡路里的热量，而这么低的热量只需走路十几分钟就可以很快消耗完，可以说，想要保持身材的女性朋友们对此可以不用担心，经常吃乌菜用来饱腹还可以达到瘦身减肥的功效呢!
但是乌菜通常是炒着食用的，但是用油量的高低一般决定着热量的高低，所以在减肥的期间，最好对乌菜采用清淡少油的做法。所以接下来小编就为大家介绍几道比较清淡的乌菜做法吧!
乌菜怎样做比较清淡一、乌菜粉丝汤的做法1. 先将乌菜洗净后备用，粉丝用水泡下，并将大蒜和生姜切成末。
2. 倒入少量油热锅，翻炒蒜末和姜末，然后倒入乌菜进行翻炒。
3. 炒得差不多的时候放入适量清水，将待用的粉丝放入煮，最后加入盐、味精、香油等进行调味。
二、碎乌菜汤的做法1. 将乌菜洗净并切成小碎丁，将葱切碎。
2. 倒入少许油，将乌菜碎和葱碎倒入进行翻炒一番。
3. 接着倒入适量清水，随后将调好的水淀粉倒入锅中均匀搅拌。
4. 最后将打散的鸡蛋加入锅中后，加入少许盐、味精等进行调味后即可出锅。
乌菜的热量其实并没有很高，但是如果在健美的人还是觉得这种程度的热量算高的话，可以尝试一下小编给大家介绍的这两道小菜哦!手法也比较简单，非常适合喜欢吃乌菜却又很想保持身材的女性们。
减肥可以吃玉米吗？粗粮作物玉米真的可以起到很好的减肥作用吗？
玉米，是我国一种十分重要的农作物，因为外表结了一颗颗饱满的金黄的玉米粒，所以在北方又被称为“珍珠粒”。其实玉米还是一种多功能的粮食作物，还可以用于工业酒精的原料，但是在我们的日常生活中，玉米更多地是被用来食用。那么玉米作为一种粗粮食物，减肥的时候可以吃吗?接下来就让小编来告诉你吧!
减肥可以吃玉米吗营养学家可以证实，玉米是一种含粗纤维量十分高的食物，具有减肥的强大功效!有研究表明，同样中的玉米和地瓜，玉米中纤维的含量竟是地瓜的两倍!此外，玉米还能有有效刺激肠道内壁，从而能够促进润肠通便。所以说，假若每天将玉米作为主食或者小点心食用，坚持一段时间，你就会惊喜地发现自己的小腹会平坦许多!
所以说，减肥期间将玉米作为自己的主食，既能有效增加自身的饱腹感，还能起到很好的减肥作用呢!但是只是单纯地啃玉米，没过几天就会对此有些厌烦，所以就需要变着花样来使玉米看起来更好吃，那么接下来就让小编我来教大家几道简单到家的玉米小菜吧!
玉米怎么做既好吃又可以瘦身一.煮玉米步骤如下：
1. 首先将玉米剥皮并折成小段后放入煮开的锅中一段时间。
2. 可以适当地放入一点点的苏打粉，可以有效防止玉米养分的流失。
3. 再进行5 分钟左右的熬煮，再关火焖一会就可以出锅了。
4. 可以根据自己的喜好加入少许糖或适量牛奶可以增加玉米的口感。
二.玉米南瓜粥步骤如下：
1. 首先将玉米粒放入烧开的锅中进行熬煮成玉米汁。
2. 再将适量大米倒入煮熟。
3. 最后将切好的南瓜块倒入并加入少许的调味油即可。
三.玉米沙拉步骤如下：
1. 将煮好的玉米粒，连同切好的萝卜丁和芹菜碎一同用水焯过后放入碗中。
2. 待纳凉后淋上少量的沙拉酱进行均匀地搅拌即可食用。
这些小菜的做法都非常简单，而且也能使得玉米的味道更加清甜可口，确实可以作为减肥者的必备的早晚餐食用的营养佳品，想要有更好的瘦身效果就快点去尝试一下吧!
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