你知道哪些植物的知识。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《6款豆腐减肥食谱 让你轻松瘦》，欢迎您参考，希望您喜欢！
豆腐是一种常见的豆制品，富含营养物质，适合各种人群食用，堪称绿色食品。近年来，豆腐的减肥功效逐渐被挖掘，下面小编就为您介绍一下豆腐减肥的食谱吧。
1.琵琶豆腐
原料：南豆腐150克，肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。
制法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至黏稠，放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
2.红白萝卜豆腐汤
原料：100克白萝卜、50克胡萝卜、适量蘑菇、半块豆腐、60克小麦粉、2杯鸡汤、1匙料酒和酱油、1匙半味噌。
制法：将白萝卜、胡萝卜和蘑菇切成小片。在汤碗中加入小麦粉、鸡汤和豆腐，用勺子压碎混合，做成豆腐丸子。加入鸡汤和白萝卜、胡萝卜、蘑菇煮滚，放入酒、酱油，用中火熬3～4分钟。将豆腐丸子加入熬一会，等材料浮上汤的表面。
3.金银豆腐
原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许，调成浆状。
制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
4.苦瓜豆腐
原料：豆腐50-100g，1条苦瓜，绞肉100g，葱少量，酱油少量。
制法：苦瓜清洗后切块挖空;豆腐切碎和绞肉、少量的葱及酱油全部放入碗中，用汤匙混合搅拌，将搅拌好的食材，纷纷塞入挖空的苦瓜中，再放入电锅中蒸约1小时~1小时30分钟即可。
5.麻婆豆腐
原料：豆腐200克、牛肉馅100克、青蒜15克、豆瓣酱20克、豆豉10克、姜10克、辣椒粉0.5克、花椒粉1.5克、酱油10克、盐1克(根据口味)、糖5克、湿淀粉(淀粉加少许水调匀)3克、肉汤(或水)150克、油75克
制法：将豆腐切成2厘米见方的块，放入加了少许盐的沸水中汆一下，去除豆腥味，捞出用清水浸泡，豆豉、豆瓣酱剁碎，青蒜切段，姜切末，炒锅烧热，放油，放入牛肉馅炒散，待牛肉馅炒成金黄色，放入豆瓣酱、豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色，下肉汤煮沸，放入豆腐煮3分钟，加酱油、青蒜段、糖，用盐调味，用湿淀粉勾芡即可，盛出后撒上花椒面。
6.豆腐意大利饭
原料：一块豆腐、150克熟米饭、1/4个洋葱、1个吞拿鱼罐头、少量培根、芦笋、牛油、1匙色拉油、1杯豆浆、少量盐、胡椒粉和粉状奶酪。
制法：洋葱和培根切丝，芦笋切片。在热锅中倒点色拉油，小火炒洋葱和培根，把吞拿鱼罐头和芦笋一同倒入锅中。煮一会等油被食材吸收后，将豆浆和豆腐放入，作为汤汁，慢火煮3-4分钟。加入少量的水后，把米饭加入一起煮。等汤汁被吸收得差不多，加入盐和胡椒粉调味，上碟后用粉状奶酪撒在上面。
温馨提醒：摄取过量的豆腐可能导致胀气，在实行豆腐减肥法的同时仍要食用足量的蔬果以维持营养的需要。痛风病患者或血中尿酸浓度过高者是不适合豆腐减肥法的。
延伸阅读
每天吃多少杏仁减肥?这样吃让你轻松瘦身 健康有效!
杏仁作为坚果的一种已经得到越来越多人的喜爱，它嚼起来口感酥脆，味道醇香，不仅美味可口，还含有丰富的蛋白质、脂肪，具有超高的营养价值，经常食用杏仁对身体有良好的健康功效，还可以达到减肥的效果。不过，你知道每天要吃多少杏仁才能减肥吗?小编查阅了资料，这就来和大家一起分享!
每天吃多少杏仁减肥经研究表明，成年人每天吃30到50克的杏仁最为适宜。杏仁热量低，含有丰富的膳食纤维和维生素，能够为人体提供充分的消脂、燃脂、吸脂成分，还能有效抑制食欲，减少主食的饭量。
知道了每天应该吃多少杏仁能达到减肥的功效，那你知道吃杏仁能减肥的原理吗?接下来我们一起来了解一下原理。
吃杏仁能减肥的原理1、蛋白质含量丰富杏仁的蛋白质含量非常丰富，食用大量高蛋白的食物，而减少摄入经再加工的碳水化合物，对减肥有着很大的帮助。
2、不饱和脂肪酸含量高杏仁中的不饱和脂肪酸含量很高，这些不饱和脂肪酸可以提高基础代谢的能力，释放更多的能量。
3、给人饱腹感杏仁中的纤维含量很高，而且热量相对较低，高纤维食物可以防止体内脂肪囤积，减少卡路里的吸收，纤维素还具有防止脂肪在血管壁沉积的作用。
4、其他营养成分丰富杏仁是一种营养密集型食物，良好的营养供给可以抑制食物的大量摄取，有效避免造成暴饮暴食的现象。而且，杏仁含有的热量不高，10颗杏仁仅仅75卡路里。
好了，以上就是食用杏仁能减肥的有关知识了，每天需要吃多少杏仁可以减肥你知道了吗?了解了就快去试试边吃边减肥这个健康有效的方法吧!
什么时间喝减肥果最好?喝的对才能轻松瘦出好身材!
减肥果，瞧多么诱人的名字，简单而粗暴。微胖界的姑娘小伙一见名字是不是早已“芳心暗许”?靠吃减肥的果子，你说动不动心?别光顾着遐想了，让我们一起来看看，什么时间喝减肥果最有效?要怎么泡才会好喝?
减肥果什么时间喝最好夏天无疑是喝减肥果的最佳时候，每天摄入3片左右减肥果就可以了，一天喝一到两次，每次一到两片，约2-4克。减肥果的摄入并不是多多益善，喝减肥果的同时，不要过度的节食，减肥果是寒性食品，体寒的人建议少喝。
如何泡减肥果减肥果一般不直接食用，因为直接食用口感不好，一般人接受不了。所以通常是加工成果干后，进行冲泡饮用。这样既能减少苦涩感也不会丢失营养成分。
减肥果的冲泡方法很简单，用热水冲泡即可，放置不烫口时饮用。减肥果本身自带苦涩感，难以下咽，大家接受不了苦涩之味时可以加入一些金银花和菊花佐味，其减肥效果更佳，也可以加入甜菊叶改善口感。
减肥果是一种天然的保健水果，除了有点苦涩之外，泡水喝完全不用担心会有副作用;它的热量非常的低，能清热解毒、通便利尿、而且能够减肥降脂，因此被当做一种有效的减肥圣果。减肥果虽然有些寒凉，但是只要搭配得当和饮用得当还是适合很多人喝的。那减肥果不适合哪些人喝呢，一起来看看！
适宜哪些人喝1、营养不均衡的人减肥果不但能减肥，还是一种高营养的水果，对于营养不均衡的人能补充营养，非常容易好吸收。
2、想皮肤润泽，改善色斑的人减肥果全面的营养能使人脸色红润有光泽，还能改善色斑。
3、肠胃不好的人减肥果中含有大量的蛋白酶，这些物质可以促进食物的消化和吸收，特别是那些口臭、便秘以及体内有毒素的人，能让人体内的毒素加快排出，缓解口臭和便秘的症状。
4、肥胖想控制体重的人减肥果没什么副作用，不会伤害身体，减轻体重的同时，也不会出现反弹。但是饮用减肥果是个长期的过程。
通过以上的描述，大家应该知道了减肥什么时间喝最好，以及其他的一些强大的功能了，希望小编的描述能给你们带来不一样的减肥体验，并做好长时间打硬仗的准备，因为减肥是个长期的过程，短时间内必定看不出效果，所以小编也在此提醒大家千万别被这诱人的名字所迷惑。
无花果居然能减肥?胖人能吃无花果吗?这样吃无花果让你边吃边瘦!
无花果应该算是一种十分受大家喜爱的水果了，但是虽然它的名字叫做“无花果”，但它的确是一种开花植物呢!只不过它的花非常的小，而且长在果子内部，大家并不能看得到，所以才会以为它是不会开花的。新鲜的无花果吃起来会感觉果肉非常软嫩，味道清甜，还有清热润喉的作用哦。新鲜无花果还可以被做成无花果干。它的口感与新鲜无花果截然不同，多了一份嚼劲儿，并且味道更加甜蜜，还有一股淡淡的却又钻鼻子眼儿的蜜香味道。这样甜蜜好吃的无花果，恐怕对于减肥爱美人士来说，是既被馋的流口水又不敢吃的诱惑吧?不过，小编今天要说的可是个好消息哦——无花果是可以减肥的!到底是怎么回事呢?赶紧来了解一下吧!
吃无花果能减肥吗?1、 吃无花果能减肥吃无花果是可以减肥的。有正在减肥的朋友可能会说，无花果那么甜肯定含有非常多的糖分，怎么可能减肥呢?其实，别看无花果是一种吃起来很甜蜜的水果，但与此同时无花果也含有丰富的各种维生素以及膳食纤维，还有各种有机酸和脂肪消化酶，并且铁的含量远远高于其他水果。这里的有机酸和脂肪消化酶能够分解脂肪，促进脂肪的燃烧，就能达到减肥的功效啦。
2、 如何吃无花果才能减肥一般食用无花果基本都是直接食用新鲜无花果或者吃无花果干，尽管好吃是好吃，但未免有点单调。其实无花果的吃法多种多样，通过各种不同的吃法，对于减肥的功效也大有裨益。比武用无花果与猪肉或者猪肺炖汤食用，既可刮油去腻，又可滋补养颜，不仅能享受到美味，还能达到减肥的效果。还可以用冰糖和雪梨与无花果一起炖食，既可作为下午茶，又能达到健康减肥的目的。
好啦，吃起来就像甜蜜饯儿的无花果居然有减肥的功效，是不是很神奇呢?不过，无花果虽然好吃，并且有清热下火、能治疗喉咙肿痛等功效，但是还是有一些人群是不适合食用无花果的。为了大家的身体健康，一起来看一下吧!
不适宜吃无花果的人群：1. 脂肪肝患者、脑部血管意外患者等不宜食用无花果，以免对病情造成不好的影响。
2. 大便稀薄者、腹泻者不适合吃无花果，会对肠胃造成压力加重病情。
3. 体质偏寒性或月经期间的女性也不宜多食无花果。无花果性寒，如果食用者本身体质偏寒或者在月经期间过度食用，那么可能导致痛经。
还是要说一句，任何事物都是有两面性的，所以在好吃的东西都要记住要适量，不要因为贪嘴吃太多哦，否则身体都是负荷不了的呢!好啦，今天关于“无花果能减肥吗”的问题就讲解到这里啦，希望这些内容对大家的生活有所帮助哦!
这6款花园，你最想拥有哪一套?
这6款花园，你最想拥有哪一套?
拥有一个小花园，大概是所有花友们的愿望，那么，各位花友们有没有想过，有了小花园之后，最想种满哪种花草呢?
多肉花园
多肉的美丽就不用小编多说了吧?这说起来，多肉花园可是我们最难实现的花园了！至于为什么难实现，话不多说，直接上图！
墙缝里都是多肉，
这样的花园也是没谁了！
就更不要说院子里了！
还有那花园旁边的木架子上
从上到下的那一排，真的好想抱回家！
这样的多肉花园能不能实现另说，
摄像技术渣，不能拍出花园的美景也另说，
现在请大声的告诉花花
这样的花园
你！想！不！想！要！
看完了有什么感想?
觉得这样的花园占地面积太大，
弄不来?NONONO，
没有什么是我们做不到的，
大花园我们没有，
难道还没有小花园吗?看下面！
什么，这样的花园你家就有?
那不是很好吗?
那种大型的户外花园咱弄不来，
在家里摆一个小小的花园就差到哪里了吗?
看下面的几张图，
虽然小，但是我们也是花园！
大家几乎都说多肉很好养，给养花新手推荐的时候，也会附带上多肉，但是多肉就真的那么好养吗?
虽然一年四季都能够买到多肉，但是，购买多肉的季节还是有个合适与不合适之说，就比如，夏季的时候就不要买多肉了，基本上能够让多肉安全度夏的，就算是多肉养殖的小精英了！
所以，为了避免多肉刚买回来就阵亡，还是秋季的时候买比较合适，因为秋冬季节的养护，相比较于夏天来说，要更容易一些哦~
养多肉的时候一定要记得，光照，水分，这两点必不可少！除了夏天烈日暴晒的时候要遮阴，其他的时候都可以全日照，浇水的时候坚持宁干勿湿的原则，积水是要不得的！一积水你家的肉肉就濒临死亡了！
月季花园
月季这种植物，大家一定不会陌生，可以说月季是非常常见的一种装饰花园的植物了，用月季做成的花园非常漂亮，月季简直就是百搭的存在！
同一个花园的不同角度，
虽然月季占的地方不多，
但是在看见这个花园的时候，
大家第一眼看见的，就是月季。
这是从月季拱门内拍的照片，
头上垂下来的月季，
远处已经攀援成塔状的月季，
让整个花园变得那么美丽~
让月季爬满自家的墙壁，
想必大多数的花友都有这样的美好愿望，
不过虽然图片看起来很漂亮，
但是真正的做到可不是一件容易的事情呢！
首先，你要有一面能够让月季爬的墙，
然后，你要有能够让月季顺利度夏越冬的能力，
最后，你还要有一颗爱花的心。
有个这样的花园，
被一大片一大片的月季拥簇着，
坐在这样的花园里，
甚至觉得自己就是百花之王，
是的，就是这么自信！
想要买月季的花友们要注意哦~要是想第二年就开花的话，那么最好选择2、3年生的月季最好，因为月季一般第三年的时候进入盛花期。
种植月季最好是选择在春秋的时候，嗯，虽然月季要是养的好能够全年开花，但是，能够养的全年开花的，那就是大神了！
而且由于我国南北的跨度比较大，非常偏南的地区，比如广东等地区，秋天的时候入手比较好，因为接下来的半年时间，足够月季长的强壮，在5月份的时候就能够开花，然后顺利度夏了！而北方地区，则是春季入手比较好，春天正好是万物生长的季节，而且北方的夏天没有南方那么闷热。
月季的扦插时间也是春秋季节，扦插之后养护得宜的话，基本上就是一个月左右就能够生根了！
绣球花园
绣球花大家陌生吗?应该不会，可能不少花友家中都有呢！但是满是绣球的花园，大家见过吗?
很多的花友喜欢绣球，
可能喜欢的就是他那种团团圆圆的意蕴吧！
淡蓝色的花朵，
开放的时候让人感觉非常的舒适。
绣球花开花的时候总是一大团一大团的，每次看见绣球的时候，花花就好想上去捏一捏！绣球的繁殖也很容易哦，一般春季3~4月进行高压繁殖，6~7月就能够生根，当年就可以剪下分栽。
而绣球最大的特点就是它非常的耐阴，即使只能接受一个小时的日照也照常开花，北方地区的花友们，如果气温低于-10℃，就要给老枝条进行防护了，不然开花的老枝条被冻坏，第二年就没法开花了！
郁金香花园
说到郁金香，恐怕大部分的花友都会想到荷兰，郁金香的王国。印象中的郁金香都是一大片一大片的那种花田，非常壮观，但是这样一小丛一小丛的，不壮观，但是别致。
郁金香栽种的时间一般是11月左右的时候。想要种郁金香，基本上只能去买种球了，把种球上面褐色的皮弄掉，然后栽进土里，实际上种的时候球可以露一些在外面。因为很对花友按照教程埋进去10CM都直接烂掉了
为了避免浇水的时候把它冲出土面或者冲跑了，可以稍微固定一下种球，或者只露出一点茎在外面，稍微覆盖几厘米的土壤也行。
大概半个月的时间，种球就会生根固定，等到郁金香发芽更要保持经常晒太阳。到春天三四月的时候，花朵就开出来了哦。
天竺葵花园
天竺葵也是布置花园的重点哦~天竺葵色彩绚烂丰富，可以说是花园中必不可少的存在呢！
天竺葵也是花友的宠儿之一哦~
将天竺葵应用到花园中来，
效果也会非常的好呢~
看下图中，门前开满了盛放的天竺葵，
是不是心动了呢?
天竺葵在花园设计中，一般都会作为装点，但是，完全以天竺葵作为主体的花园看起来也很不错哦~
天竺葵开花的时间能够从10月份开始，一直延续到第二年的4、5月份~所以，在1~2月份的时候在温室盆或者是箱中扦插繁殖最好，基本上到培养到冬季就能够开花了哦~天竺葵最适宜的温度是10--20摄氏度，同时不能浇水太多，大部分的天竺葵都是浇水浇死的
垂吊花园
花园，难道就必须需要一个小院子吗?难道没有了院子，我们就不能拥有自己的花园了吗?不，其实在小编的心里，只要有花的地方，就是花园。
这样的矮牵牛，可是垂吊的宠儿，
室内仍旧可以种植哦~
而且，矮牵牛非常容易一长一大从，
想想看，将矮牵牛垂吊起来，
那不就是一个立体花园吗?
春季气温回暖是矮牵牛播种的好时候，春播的矮牵牛一般在夏天的时候就可以看见花了~秋播当然也是可以的，但是对于没有暖气的花友们来说，如何越冬就是重中之重了，能够安全越冬，来年春天就会开花哦~
气温越高，空气越干燥，开花越繁茂，喜欢充足的阳光。看到这里，是不是不少的花友们已经知道该怎么做了?除了夏天中午的时候需要适当遮阴之外，其他的时候要全日照！
蓝雪花也是不逞多让，
有了这样的蓝雪花，
攀爬在家中的墙壁上，
也和家中有个小花园没有什么区别了吧?
前提是你要善待它！
蓝雪花最好是在春天的时候种植哦~五月份的时候播种，等到七月下旬的时候，蓝雪花就会疯狂的开花啦~
当然，如果等不及的话，可以用纸巾催芽法，然后再种植，会生长的更快哦~蓝雪花喜欢温暖的环境，浇水的话，要保持土壤的干燥，等到土壤干透了就浇水~
这里有没有你想拥有的花园呢？其实每个人都有他理想中的花园。梦想的才是最美的，你说对吗?
沙果能怎么吃?强势围观这些食谱让你弄出花样!
知道什么是沙果吗?沙果是中国的特有植物，长得有点像小苹果，吃起来味道也跟苹果相似，普遍分布在我国黄河、长江流域和辽宁地区一带。酸甜可口的沙果即使是直接洗净生吃也很是让人享受，不过作为“民以食为天”的我们又怎么能仅仅限于生吃呢?于是小编便搜索了一番资料，整理出好几个菜谱，为的是能让大家可以花样食用沙果，好奇的就赶紧往下看吧!
沙果食谱甜品类沙果汁
用料：沙果3枚。
做法：将沙果洗净之后去核捣烂，过滤后取其汁饮用。按每日2次，每次10毫升的方法饮用可以化积滞、止泻痢。
紫沙果美肤汁
用料：李子100克，葡萄100克，苹果150克，柠檬20克，冰糖10克
做法：将材料洗净，去皮去核，切块，其中李子连皮切成四块;处理完后将李子、葡萄、苹果、柠檬分别放入榨汁机中，搅打成汁;将果汁倒入杯中，加入冰糖搅拌均匀，即可直接饮用。此汁可以治咳喘、利尿，清热去火
沙果银耳汤
用料：沙果四个，银耳一朵，冰糖适量，水适量;
做法：先将沙果洗净，银耳泡发;锅内做矿泉水放入银耳、沙果，大火烧开后转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可。此糖水酸甜可口，不仅能减肥还有美肤养颜的功效。
汤水类沙果芡实汤用料：新鲜沙果50克，芡实30克。
做法：将沙果先净切开，加入芡实，再加水3碗，共煎煮成汤1碗，分2次1日服完。此汤具有涩精止遗的功效，适用于男子遗精滑世之病症。
以上就是有用到沙果的菜品的做法，是不是很想快点实践起来?可先别着急，我们再来学习一下怎么挑好吃的沙果先吧!
沙果的挑选看个头：大小匀称的好;
看枝梗：新鲜牢固的优
看果皮：有沙点的面甜;
看颜色：发黄或粉红的熟的好。
不过就算是美味可口的沙果也不是人人能够享用，接下来我们来看一下适合哪些人吃，又不适合哪些人群的吧!
宜忌人群由于沙果果味酸涩而收敛，具有良好的摄精、止泻痢的作用，因此泄泻下痢、遗精滑泄者适宜多吃，便于病症的治愈。此外，对于白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者也同样适合。
不过沙果涩敛，不宜多食，一般人需要注意食量的控制，还有脾弱气虚者也要忌食。
今天的内容就介绍到这里，既会挑沙果又会弄沙果的你还等什么?作为一名合格又要养生的吃货怎么能不心动，赶紧动起来吧!
香菇有哪些做法呢?掌握这些食谱，保证让你的味蕾绽放
香菇是大多人所热爱的一种食材，又有很多的奇门功效。你了解它吗?香菇又名别名：冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信。具有提高人体免疫力，补肝肾，健脾胃等功效，但要注意，脾胃寒湿、气滞或皮肤骚痒病患者忌食。香菇究竟能做出什么美味呢，就让我来带你领略一下吧!
香菇焖鸡翅食材：鸡中翅，香菇，青红椒，葱姜，蒜瓣，大料，香叶，料酒，鱼露，生抽，老抽，糖，盐，水淀粉，香油。
料理过程：1.鸡翅用开水焯烫一下过凉备用，香菇提起泡软洗净切条
2.在炒锅中倒入油，等油热后倒入葱姜蒜和大料香叶爆炒
3.等香味出来倒入煮好的鸡翅翻炒直至变色
4.最重要的一步淋上料酒，加入生抽，使食之更入味。
5.家里备有鱼露的也可加入少许。老抽，白糖也是必不可少的一种调料，可在最后一步加入适当。
6.加入清水大火煮开中小火加盖焖烧10分钟。使所有调料融合，使鸡翅入味
7.然后就是我们的主角登场了，倒入香菇继续煮15分钟，汤汁快干加入盐和红椒。
8.再淋入香油和淀粉翻炒均匀关火就好了，一道美味的香菇焖鸡翅就做好了，餐桌上必不可少呦!
香菇鸡拌面越来越多的懒癌人群追求做饭的简便，又好吃，那就来点懒人餐吧----香菇鸡拌面，就连菜带饭一次解决。来看一下具体步骤吧!
食材：鸡腿，香菇，洋葱，面条，葱姜蒜
料理过程：1. 去超市挑选鲜嫩鸡腿，回家后剔骨后切成小块提前腌制入味，
2. 将香菇切丁，泡发，烧好就行
3. 煮制的同时处理好面条
4. 将铁板烧热，平铺上洋葱，将洋葱进行翻炒，等洋葱的香味出来后就可以将熟面条铺在上面
5. 最后将烧好的香菇鸡连汤汁一起浇淋在面条上。
这么好吃的面条，做起来很简单吧，适合不愿在厨房多呆的人，怎么样，是不是也想来上一碗?
香菇黄豆猪蹄煲本道菜采猪蹄，黄豆，醋桂皮，香菇干，八角等食材，具有润肤，导滞，活血化瘀等效果，不仅美味可口，并且有益身体健康，下边就让我们了解一下这道菜是如何做出来的吧!
食材：猪蹄，黄豆，香菇，葱姜蒜，红椒，老抽，腐乳汁，八角，香叶，桂皮，食盐
料理过程：1. 首先将猪蹄仔细清洗拔毛，黄豆也需提前泡发，同时将香菇清洗干净用水浸泡。
2. 开始处理猪蹄，氽烫干净后将猪蹄捞出温水冼净备用。
3. 准备好所有石材我们就要开始爆炒了，倒入油，蒜，红椒爆香，再倒入处理过的猪蹄翻炒，
4. 随后导入老抽，腐乳汁，料酒继续翻炒，再将泡发好的香菇，黄豆倒入锅内翻炒
5. 放入准备好的八角，香叶，桂皮，食盐。
6. 将所有食材盛入砂锅中，倒入泡发香菇的水小火慢炖，
一道美味又健康的香菇黄豆猪蹄煲就做好了。
香菇的几种你学会了吗?学会了快去给你的家人尝尝你的手艺吧!需要了解更多资讯，请多多关注我们植物59网！
你知道减肥要吃蛋白质的原因吗？知道这些让你健康减肥！
现在的时代越来越多的人开始重视自己的外表和身材，所以越来越多的人开始健身减肥，方法也是千奇百怪，各种各样层出不穷。但是大多数人应该在减肥的时候都听过这样一句话，叫做：多吃高蛋白。在网上你也会看到不少明星为了尽快锻炼出肌肉会吃水煮牛肉，什么种类的调料都不加。大家是不是觉得有些奇怪呢?下面小编为你解释原因。可以拿出小本本记下来哦，让你更加健康地减肥，不为身材担忧。
大家的第一个疑惑就是减肥要多吃蛋白质的原因，小编现在开始解释。
减肥要多吃蛋白质的原因1. 让你更易有饱腹感蛋白质需要我们人体长时间来进行消化，所以如果你多吃蛋白质是会更不容易觉得及饥饿的，那么你其他食物的摄入量就减少了，吃的少了，那你就容易瘦下来了。这点是不是对于减肥的人来说是个福音呢?
2. 多吃蛋白质有利于减少赘肉的生成大家听到这一点是不是觉得有些奇怪，吃蛋白质和赘肉有什么关系呢?其实是蛋白质在一定程度上会有效阻止促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，所以可以减少赘肉的生成。
除了以上好处，还可以提高代谢，蛋白质本身还可以维护肝脏的正常生理活动……所以好处多多呀!这个时候大家一定好奇从哪里获得高蛋白呢?下面小编就告诉你答案。
高蛋白食物获取像牛排，白肉，嫩猪肉，鸡蛋，大豆，低脂奶制品等等都是高蛋白的首选食物来源。其中的鸡蛋更是大家日常常见的食材。
准备健身或者正在健身的朋友们行动起来吧!可以选择多吃高蛋白的食物来有效帮助你减肥健身哦!帮助你拥有一个好身材，但是小编这里还有一个注意事项就是：吃高蛋白不能过量，要注意每日的摄入量，要记住过犹不及这个词语。希望每个正在或者准备减肥健身的人都有个健康漂亮的身材!
减肥果泡茶喝多久可以瘦？喝几个月 不运动也可以瘦！
减肥果随着生活水平提高逐渐出现在大众视野，伴随着社会的不断发展，人们越来越注重自己的健康与身材，近期上映的影片也带动了减肥的新一波热潮。减肥的方式有很多种，通过跑步，游泳，跳舞等各种各样的运动方式燃烧自己的卡路里!
而减肥茶饮品也随着减肥热潮孕育而生。很多人忙于工作，没有时间去健身房锻炼。通过减肥饮品达到减肥的目的，成为了办公一族的首选。那减肥果是真的有效果吗，到底喝多久才可以瘦呢?
减肥果泡茶喝多久可以瘦喝想减肥果泡茶减肥，一定要坚持喝，它有一定的规律，正常情况下至少要2个月才会有看得出来的效果。
减肥果泡水一天喝1-2次效果最好，经常喝减肥果对身体有好处，但也不宜多喝。减肥果，又名瘦身果、瘦瘦果，学名大果藤黄，原产地越南。具有瘦身，润肠通便、健脾消食、利咽消肿等作用。
尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，用100℃水冲泡，加入一些菊花，金银花，效果更佳。
想减肥，一定要坚持下来，什么事情只有坚持下去才能看的到效果。很多人说减肥果没有效果是不是因为只喝了几次，就断言了呢!说不定坚持下去就看到效果了哦，如果坚持下去并且有效果的朋友一定要和小编反馈哦。另外就是，有的人喝减肥果泡茶总是感觉到舌头麻，这是怎么回事呢?
喝减肥果为什么会舌头发麻其实，减肥果泡水喝出现舌头麻麻的现象很正常。减肥果属于进口的水果晒干后的水果干，必然因为地区差异，会略带苦味，所以，用减肥果泡水或泡茶喝会带苦涩味，有舌头发麻的感觉。
再一个，减肥果之所以能够减肥，其中一个原因就是因减肥果它独特的苦涩口味，让食用它的人有饱腹感，让你食欲不佳等，从而避免摄入过多的脂肪。
以上给大家接介绍了减肥果泡茶喝多久可以瘦，以及如何泡减肥果的内容，如果出现舌头发麻的现象也不要太过于紧张咯，是正常反应。希望这些内容对大家有用，也希望大家早日瘦身成功，谢谢大家的阅读!
这5款盆栽，让你摆脱失眠，酣睡整晚！
朋友们是不是经历过这种情况：在遇到工作压力，或是兴奋、焦虑时往往会睡不着，导致失眠。不想通过药物入睡的你赶紧戳进来看看吧~小编为你介绍几款有助于睡眠的植物！
植物白天会释放氧气，但夜晚它会和你一起竞争氧气。若是有关闭门窗睡觉的习惯，小编不建议你们在卧室养植物~
艾草
提起艾草小编总会想起在身上插满香草的屈原~
不过艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者卧室的梳妆台前，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。
护理常识：保持放在通风的位置，每天浇一次水，一月施一次肥。
仙人掌
大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。
护理常识：粗放管理，浇水要掌握不干不浇，不可过湿的原则。
薰衣草
薰衣草的香味有镇静心神、缓解失眠的效用。
注意：
1、薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。2、薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养殖。
护理常识：在一次浇透水后，应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。
薄荷
有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。
注意：大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。
护理常识：薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。
佛手柑
佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。
护理常识：其根系浅生，吸收能力较弱，故需注意勤浇水。
健康减肥法 喝茶也能轻松减肥
减肥不吃减肥药已经是很多人的共同认知了，但是很多人就是想懒人也能减肥，那该怎么办呢?现在我们来分享喝茶减肥法，分享5款喝茶就能瘦的减肥茶。
一、桂圆茉莉花茶
很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。
材料：茉莉花1g，桂圆3颗
1、桂圆剥壳
2、茶盏烫一下开水后倒掉
3、放入桂圆
4、加入茉莉花
5、泡一下温水后倒掉
6、加入开水，底盏同时也倒一些开水以起到保温的效果
7、焖5分钟后即可饮用
二、乌龙茶
乌龙茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，使人有饱腹感。
更重要的是它还富含维生素B1，能将人体脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，能帮助减肥。
三、生姜红茶
红茶是大家比较喜欢和的，它不仅可以可以补血，还可以减肥。
生姜红茶就是用生姜片泡红茶，喜欢甜食的话就多放点蜂蜜。在饭后和饭前喝生姜红茶，一天饮用1-6杯，让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。
四、柠檬茶
柠檬不仅能通肠胃和减肥且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素排出体外。
1、一公升的水加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，必须时时补充柠檬水。
3、搭配每日15分钟运动，有助于排毒。
五、蜂蜜柚子茶
柚子既防辐射又美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。在早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。
材料：柚子1个;蜂蜜500g;冰糖100g;
1、削柚子皮
柚子涂抹上一层盐，刷洗干净;削下柚子皮。
2、腌柚子皮
削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。
3、剥柚子肉
等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。
4、煮柚子皮
把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。
5、熬柚子
把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
6、加蜂蜜
将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
总是把花养死？这6款植物新手都能轻松养爆盆！
这是一篇适合新手的文章推荐，如果你经常把花养死，或才开始养花，可以参考一下，今天给大家推荐的是属于非常好养活的室内盆栽，新手都能轻松玩转，看看有没有喜欢的
1、长寿花
接触过很多养花的小伙伴，她们都反应长寿花属于非常好养的，花期长也能耐干旱，一点散射光就能长得很好
2、栀子花
这个季节正好是花期，如果你是一个经常喜欢浇水的人，可以考虑栀子花，相对长寿花的耐旱，栀子花稍微谁多一点都没事，但是不能积水
3、白掌
很好的室内植物，哪怕你是摆在卫生间都能活得很好，还能吸收有害气体
4、茉莉
正好是茉莉的花期，养上一盆，味道清新，茉莉花喜温暖湿润和阳光充足环境，在通风良好、半阴的环境生长最好
5、铜钱草
完全适合新手养护，容易让你找到爆盆的感觉，虽说铜钱草室内养护完全没问题，但是通过试验，发现在光线充足的地方养护，铜钱草能长得更好
6、多肉植物
如果你跟我一样是个懒人，那就不可错过多肉植物了，给点阳光就灿烂，浇水不用太勤快，又耐旱各种造型别致任选，能充分满足你养花的乐趣
当然，还有很多都适合新手养护，今天推荐的恰是适合这个季节的，有让你心动的么?
减肥果可以加糖吗？让你了解不能在减肥果加糖的缘由！
减肥果是一种水果，市面上又叫瘦瘦果或者瘦身果。而糖是一种人体所必须的营养素，人体吸收之后转化为碳水化合物，供给人体能量。平常所说的糖主要是甘蔗糖，甜菊糖等。两者之间唯一的共同点是可以补充人体的营养成分，但是减肥果泡水喝是不能加糖的，今天我们就从他们的不同属性，特效功能，事宜的人群，等等来说明糖不能加在减肥果里一起饮用缘由吧。
减肥果可以加糖吗一、减肥果和糖的属性不同减肥果是寒性的，纯天然野生植物。减肥果是低热量食品，是天然健康的减肥产品;糖一般我们泡水喝的糖是白砂糖，糖类物质是多羟基化合物，在水解后能变成有机化合物，糖是一种加工提取物，我国的糖业发展历史悠久，是一种高热量的加工食品 。
二、减肥果和糖的功能不同减肥果的功效大家是有目共睹的，其可以健脾消食，润肠通便，防癌抗癌，降血脂，降血压，利咽消肿，对高血压，动脉硬化等有疗效，它有一个重要功能就是减肥。食用糖的主要功能是供给热量，这和减肥是相克的，当然糖的功效含有护肝和解毒，而且是神经组织的构成成分等大用途。
三、减肥果和糖的适用人群不同减肥果的适用人群是营养不均衡者，肥胖者，肠胃不好口臭，便秘患者，面色蜡黄有色斑者的成年人，儿童，孕妇，心脏病，高血压，糖尿病患者不适宜。糖的适宜人群主要是老年人，儿童但不宜太多，低血糖患者。
既然减肥果里不可以加糖，加了糖就没有了作用，但是减肥果属于进口的水果晒干后的水果干，必然会带苦涩味，感到舌头发麻，难以下咽，让食用它的人有饱腹感，让你食欲不佳，从而避免摄入过多的脂肪，而达到减肥的目的，但是减肥果的功效何止这一点，有三高，有色斑等的人食用是可以加一些其他物质的，怎么办呢?聪明的人们经常用一种方法中和里面的苦味。
减肥果里可以加的物质1、加菊花那就是在喝减肥果时可以加一些金银花或者甜菊花等以冲淡里面的苦涩味。这样喝起来口感就好了很多，对于长期饮用者来说是一个福音。而且不会降
2、加柠檬也可以在减肥果里加一片柠檬，柠檬也有润肠通便的功效对减肥也有好处，还能冲淡苦味，一举两得。
减肥果含有丰富的营养物质，增强机体的抗病能力，减肥果的纤维含量也特别的高，因此，减肥果的减肥功能如此巨大，深受广大胖美美的喜欢和青睐，喝一杯，不运动，不出汗，轻松减掉身上的赘肉。何乐而不为呢!
说了这么多，不知道大家了解的怎么样呢?长期喝减肥果的人应该不会在减肥果里加糖了吧。我们应该科学而健康的喝减肥产品。对于适合减肥果的人群，如果长期饮用的话，一定会有不一样的效果，岁月不等人，赶紧行动吧!
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