辣椒植物知识。
您了解植物百科？小编带你了解下植物百科的知识。感谢您的阅读，植物59网小编向您推荐《吃辣椒对皮肤好吗?只要方法正确，辣椒也可以吃出好皮肤!》，欢迎您参考，希望您喜欢！
许多人，可能很是难以理解，为什么在川渝地区的人们无辣不欢，没有辣椒就不能活下去。而且这也就罢了，关键是他们那里的美女不仅皮肤好而且也吃辣，是不是他们的皮肤跟辣椒有关呢。可能有人就要反驳了，为什么我一吃辣就上火，脸上还不停的长痘痘。那么我们接下来就去探讨一下这个问题。吃辣椒对皮肤好么?
吃辣椒对皮肤好不好一、辣椒对皮肤的益处1、吃辣椒能促进血液循环，加快排汗，促进体内的激素分泌，有助于排除体内的毒素，从而改善皮肤状况。
2、辣椒中有丰富的维生素C含量，所以能够有效抑制黑色素，使皮肤变得白皙。
3、维生素C和蛋白质结合成胶原蛋白，让皮肤变得更加光泽有弹性。
二、辣椒对皮肤的害处一般对于生长在川渝地区的人来说，因为从小就吃辣椒，而辣椒里一些皮肤有益的物质，所以吃辣对皮肤是有一定的好处的。
但是对于一些油性皮肤的人来说，吃辣椒会使皮肤出油严重，所以就会堵塞毛孔，然后脸上长痘痘痘，使得皮肤变差。
虽然吃辣椒有一定的好处，并且对于皮肤也有一定的好处，但吃辣椒毕竟不是每个人都适合食用的，因此吃辣椒一定要注意多一些。
吃辣椒的注意事项1、吃辣椒要注意自身体质，不同的人对辣味的承受程度不同，所以要根据自身情况适当吃辣。
2、吃辣椒的时候最好搭配一些解辣下火的食物，比如甜食或酸食，凉性的食物，以起到清热败火，解辣的作用。
关于吃辣椒对皮肤的作用的相关介绍就到此结束了，吃辣椒究竟对皮肤好不好，相信大家心里都有自己的答案。吃辣椒也需要注意各方面的问题，不是所有时候所有的人都适合吃辣椒，因此食用辣椒还得适时，并且因人而异。ZW59.Com
编辑推荐
虎杖对皮肤有什么作用?想要皮肤变得白皙动人，虎杖有着神奇的功效哦!
爱美是每个人都会的，许多女生都希望自己的皮肤可以变得白皙柔嫩，那么大家可以了解一下虎杖这种中药材，虎杖有很好的抑菌的作用，已经有很长时间的应用史了。想必大家都好奇虎杖对皮肤有什功效吧!
虎杖提取物对皮肤的功效对皮肤有功效的并不是虎杖中药材本身，而是虎杖的提取物哦，它主要由白藜芦醇和大黄素构成，虎杖的提取物有着很好可以抑制黑色素细胞的活性的作用。
除此之外，虎杖提取物也有着促进巨噬细胞活性的作用。因此，虎杖的提取物就是从这两点上来减少皮肤上黑色素的含量，常用来制作具有美白效果的产品。虎杖提取物还可以做抗皱类型的产品，因为它对弹性蛋白酶有着抑制的作用。
虎杖的提取物对皮肤有很不错的美白消炎作用，可以使皮肤变得白皙动人。虎杖提取物的作用功效可不仅仅如此哦，下面小编给大家介绍虎杖提取物的其他作用。
虎杖提取物的其他作用一、退热和止痛作用虎杖提取物可以通过许多不同的途径发挥治疗的功效，它有着一定的解热和止痛的能力，所以可以使身体退热，并减少疼痛。
二、抗癌、抗突变能力虎杖提取物的某种物质作为抗氧化剂，抗突变剂对于癌症有着科学的预防的能力，它可以诱导人体早幼粒细胞和白血病细胞的分化。
三、提升伤口治疗中的免疫系统活性虎杖的提取物可以通过提升免疫系统的活力从而促进伤口的愈合。
四、抗血栓功能虎杖提取物有着可以抑制存在于白细胞、大脑和心脏等中的酶的合成能力，所以可以防止血管中的血液凝结成块。
看完上面的分析我们可以了解到虎杖的提取物不仅仅具有美白的效果，还有着止疼，抗癌，促进伤口愈合等等功效。小编想要提醒大家的是，虎杖毕竟是一种药材，所以平时应该在医生的指导下使用哦。
吃辣椒能减肥吗?教你正确使用辣椒减肥的方法!
在美食当道的今天，人们在满足食欲的同时，可能也产生了很大的烦恼，那就是体重越来越高，好多漂亮的衣服都难以穿下。而辣椒是许多美食中都必不可少的食材，所以我们总会吃到它。既然我们总会吃到它，那么它对我们的体重有没有影响，吃辣椒能减肥吗?下面就是这个问题的答案。
吃辣椒是否能减肥一、吃辣可以刺激人体大量出汗，促进能量消耗吃过辣椒的人都知道，当我们吃了辣之后，身体就会发热，或者冒汗、脸发红。这是因为辣椒中含有一种辣椒素，辣椒素可以刺激身体出汗，消耗能量，从而有利于减肥。
专家也指出，因为辣椒中含有辣椒素，它可以提高人体温度，然后燃烧脂肪。
二、辣椒可以抑制食欲辣椒能将”吃饱了“的信号传递给大脑，从而快速的产生饱腹感，避免我们吃过多的食物，某种程度上抑制我们的食欲。
辣椒虽然可以帮助人们减肥，但是也不是任何人食用都能够减肥的，并且有些人食用辣椒还具有一定的伤害，那么吃辣椒减肥都有什么需要注意的呢？接下来我们一起来看一下吃辣椒减肥需要注意的事项都有哪些吧！
吃辣椒减肥的注意事项一、适用于没有吃辣习惯的人研究说明，长期吃辣的人，并不会因为吃辣而产生过多的热量消耗。只有平时不怎么吃辣的人，效果更明显。
二、不能吃辣的人不适用患红眼病、角膜炎、有痔疮的，所以不能吃。
三、肾功能不好的人因为辣椒素是通过肾脏排泄的，过多的辣椒素会刺激肾细胞，对于肾脏功能不好的朋友来说更是火上浇油。
关于吃辣椒减肥的内容就介绍到这里了，减肥需谨慎，虽然吃辣有一定的减肥效果，但也有很大的风险。踏踏实实的运动，才是最靠谱的减肥方法。
香榧对皮肤的作用是什么？香榧对皮肤的好处那么多！难怪那么多人喜欢它！
说起香榧，大家脑海里可能第一联想到的是就是“贵”。香榧树的果实是市面上非常有名的干果，它的衍生保健品也是药店里的奢侈品。但是贵有贵的缘由，香榧树的成长成熟需要花大量时间精力栽培，素有“十年一树，三代一果”之说。
培养过程中要细心照顾，避免虫蚀，果实成熟了还要防止被鸟叼走。以往，大多数人了解到的香榧都是食用和工业产品，然而在近几年，香榧提取物的护肤品成为了新的追捧热点。
香榧对皮肤的作用香榧树可以说浑身是宝了，它的种子可以入药或者制作为可食用的干果，种仁油具有降血脂和降血清胆固醇的功效，可以制作成高级食用油。
这些都是我们往日了解到的香榧的功效。而香榧的假种皮，在以往是被丢弃的，但近年来研究表明, 香榧假种皮富含二萜类、挥发油、黄酮类化合物等生物活性成分,还含有大量维生素E，有很高的利用价值。
香榧提取物制作的护肤品具有杀菌解毒的效果，可以调节痘痘肌，舒缓皮肤。而其中的脂肪酸、维生素E和抗氧化成分则具有滋润皮肤，延缓衰老的功效，这些神奇的功效获得了众多大龄女青年的青睐。再和小编一起看看香榧护肤品的类型。
香榧护肤品的类型市面上现有的含香榧精华的护肤品种类其实已贴近完全，从最早的洗发用品开始，到现在已经延伸到了护肤精油、洗面奶、水乳、面膜等，可谓发展迅速。比较典型的代表就是悦诗风吟的自然真萃系列，该系列几乎包含了护肤步骤所需的所有产品。
想要真正的改善肤质除了外部的护理，最关键的还是要调节好身体的内分泌哦~多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，少熬夜，如果大家能坚持做到这些，就可以帮助皮肤更好的呼吸和吸收护肤品的养分，减缓衰老。
永葆青春是每个爱美女性的梦想，但是希望大家都能根据自己的皮肤状况正确使用护肤品保养。看完小编的介绍，不知道大家对香榧有没有获取到一些新的认识呢?香榧的产品虽然价格高，但是都获得了许多好评呢!大家回去也可以试一试，说不定能收获惊喜!
吃辣椒对肾有坏处吗?揭秘与辣椒不和的人群!
辣椒由于那热情似火的口味深受普通人群的喜爱，尤其是在寒冷的冬季，吃上辣椒烹饪的食物，实在是一件享受的事情。但是由于辣椒也是属于有一定刺激性的食物，有些人群还是不适合多吃甚至是禁止食用，看到很多人在网上搜索吃辣椒对肾，有没有坏处的这个问题，那结果到底是怎么样的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
吃辣椒是否会损害肾假如是普通的人群，没有患上肾脏方面的疾病，吃辣椒对肾是没有坏处的。假如肾脏病友，这时候就要非常注意，是禁止食用辣椒的!大家都知道人体的很多物质都是通过肾脏排出体外，所以辣椒素不例外，因此有肾脏方面疾病的人群是禁止食用的，因为会加重肾脏的负担，所以大家千万要注意!
凡事过犹不及，就算是吃辣椒也是一样的，虽然普通人没有肾脏问题，但是大量无节制地食用辣椒还是不可取的，除了肾脏病友不可食用辣椒外，小编还要和大家说说还有哪些的注意事项。
食用辣椒的注意事项1.辣椒虽然有对人体许多有益的成分，但是由于辣椒易引起上火，所以对于内热体质人群应减少食用。不然会容易长痘，牙龈肿痛甚至是扁桃体发炎。
2. 由于辣椒所含有的辣椒素有加快人体血液循环的作用，所以会引起人体血流量通量增大，有时候会引起心脏搏动加快，所以有心血管疾病的人群是不适宜食用的，否则会诱发心力衰竭、脑溢血等危险情况。
3.辣椒中的辣椒素会刺激胃粘膜，引起肠胃不适，患有慢性胃炎、食管炎的患者也要特别注意。食用辣椒属于易发物，一般在术后或者疾病康复期间也是切忌食用的，避免加剧对病情的影响。
最近的天气开始渐渐转凉，很快又是可以尽情吃火锅的时候了，看了小编上面整理的关于辣椒的小知识，相信大家这个冬天一定可以好好享受辣椒的热度又可以保持健康，还想了解更多的小知识，还请关注我们!
孕妇可以吃圣女果吗?为什么吃圣女果的孕妈皮肤这么水润?
圣女果，我们口中的小番茄，又名樱桃番茄，是一年生的草本植物。圣女果酸甜可口，老少皆宜，喜欢吃的人有很多。那么对于孕妈们，到底是否能吃圣女果呢?吃了圣女果又会有什么好处呢?今天，小编就带大家好好了解下。
其实啊，从圣女果的名字上就可以看出来，其中含有的营养物质跟番茄差不多，我们都知道，番茄具有美容养颜的功效，那么圣女果同样如此，那么圣女果到底有哪些功效呢?我们一起来看看吧!
圣女果的功效1、美容养颜圣女果中含有丰富的维生素A和C，具有很强的抗氧化性，能够保护皮肤湿润有光泽，具有美容养颜、延缓衰老的功效。
2、抗癌防癌番茄红素和谷胱甘肽是圣女果中特有的抗氧化剂，具有极强的身体清理功能，并能够预防和治疗前列腺癌，还能软化血管和防止动脉硬化。
3、润肤保湿圣女果中富含胡萝卜素、维生素C和果胶，能够使皮肤保持水润、弹性，保护皮肤细胞受到伤害。
4、清热解毒圣女果性凉，能够减轻身体的肝火，同时含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，将体内积淤的有毒物质排出体外。
5、保护视力圣女果中含有的维生素A具有促进眼睛内感光元素的形成，能够很好的防止眼睛干涩、疲劳，从而保护视力。
6、促进发育圣女果中所特有的谷胱甘肽和番茄红素对人体发育具有促进作用，特别是对小孩子的生长发育很有效果，小孩子们喜欢的可以多吃哦。
哇，看到小编以上的介绍是不是吓一跳呢?既然圣女果又如此多的好处，那么对孕妈们又有哪些特殊的功效呢?
孕妈们吃圣女果的好处1、圣女果的营养元素跟番茄差不多，但是含量却是番茄的数倍，有促进胃部蠕动、提高食欲、滋补血液的功效，特别适合孕妈和肚子里的小宝宝，对于缓解孕妈便秘、胃部不适很有效果。
2、圣女果口感酸甜，略凉性。从营养价值上来说，圣女果含有孕妈们身体所需要的营养，但是孕妈们不能吃太多哦，一次吃100g—200g即可。
圣女果与那些食物不能一起吃黄瓜。黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏圣女果中的维生素C。
土豆。会导致食欲不振，消化不良。
猪肝。猪肝同样会使圣女果中富含的维生素C遭到破坏。
螃蟹。螃蟹性寒，孕妈本身就慎食，与圣女果同食易引起腹泻甚至导致流产。
好了，今天我们的介绍就到这里啦，是不是对圣女果有了全新的认识呢。感谢您的阅读，喜欢我们就收藏与分享植物59网。
如何制作舒缓皮肤的草药药膏？
不要与护理身体可用的黄油或乳液混淆，药膏是草药油和蜂蜡的简单组合-不含水，超级浓缩促进皮肤愈合。
还可以滋润那些粗糙的斑块，清洁你的脸部和嘴唇，软化干燥的皮肤，帮助修复裂纹，并给予你超级干爽的双手，
或涂到你的皮肤上效果是一样的。自己制造超级简单还可以增加乐趣，也可以使你避免使用化学品。
这里的明星成分是金盏花。具有舒缓和抗炎成分，药用万寿菊花卉一直以来被称作是恢复皮肤干燥的神器，
它能促进伤口愈合，保湿能力极强。橄榄油，是一种有效的抗氧化剂和保湿剂，可以使金盏花的功效倍增。
将浸泡的金盏花与橄榄油和蜂蜡混合在一起，可以在室温下保存固体，再加上蜂蜡(天然保湿剂)，
为保护皮肤提供了天然的保护屏障。葡萄柚籽油是一种经过验证的抗真菌剂，可用作防腐剂，
同时治疗薰衣草和抗炎洋甘菊精油可舒缓皮肤并使皮肤干净令其味道更好。
成品：为冬季干燥敏感的皮肤提供良好保湿成分的药膏。以下是具体的制作步骤。
DIY金盏花精油手霜
2盎司干金盏花
750毫升特级初榨橄榄油
4盎司蜜蜡锭
2盎司葡萄柚籽油
盎司(或1茶匙)薰衣草精油
盎司(或1茶匙)罗马洋甘菊精油
此外，您还需要：
缸罐，梅森罐，玻璃碗，奶酪布，双层锅(32盎司玻璃量杯)和罐(例如10盎司罐)
第1步：制作注入草药的油
用干金盏花填充四个8盎司梅森瓶子。顶部加特级初榨橄榄油，密封罐，放在慢炖锅里。
用水填满慢炖锅盖上的罐子，盖上盖子，低温加热48小时，或直到油变成深黄色。
第2步：应用注入草药的油
从慢炖锅中取出梅森罐子并放凉。将四层粗棉布放在大玻璃碗上并用橡皮筋固定。将注入的油倒在粗棉布上，
沥干水分(用干净的手在干酪布上挤压鲜花)。一旦排干，收集并挤压干酪布以获得任何剩余的油。
测量14盎司注入的油用于配方(将草药油存放在玻璃瓶中，放置在凉爽，黑暗的地方)。
第3步：将油变成药膏
在双锅炉(32盎司玻璃量杯，喷嘴效果很好)上融化4盎司蜂蜡，14盎司草药油和2盎司葡萄柚籽油。
一旦融化，取出加热并搅拌薰衣草和洋甘菊精油(每茶匙半茶匙)。将融化的油均匀倒入罐中。
把盖子放在罐子上之前，直至完全冷却。
女人美容养颜喝什么茶?哪些食物是对皮肤有好处的?
爱美可能是每个女孩子的天性，一些人比较心急，会选择去做一些表面的装饰，比如化妆;而另外一部分女生更加追求由内而外的变化，会选择“食疗”，会在自己的饮食上做一些改变。茶这一种以往只会被老人家喜爱的饮品也逐渐受到了一些想要美容养颜的女孩子的青睐，甚至在市面上出现了很多功效性的茶，比如一些减肥茶之类的。接下来接介绍几款美容养颜的茶。
美容养颜的茶柠檬茶首先要介绍的就是一种具有美白效果的茶，这种茶是将可以美白的柠檬放在一起，让两者的益处更加充分的体现出来。因为柠檬中是富含维生素c的，除了能够美白，还能够保持皮肤的弹性;除此之外，还可以疏通肠道。这种茶具体的做法就是：准备一些干的柠檬片和绿茶放在一起，然后一起冲泡。
普洱茶普洱茶比较著名的就是它的降脂减肥的功效，具体的做法就是取出一定量的普洱茶叶用开水冲泡，不过这是一个需要长期坚持的事情，因为长期坚持是真的有效果。
玫瑰花茶花茶这种真的就是随着市场的需要应运而生的一种茶，应该有大部分的人多都知道玫瑰除了美丽的外观，还具有活血化瘀、调和脏腑的作用。将玫瑰花用来泡茶喝是不仅香气扑鼻，而且还能够美容养颜，喜欢蜂蜜的人还可以在玫瑰花茶中放入适量的蜂蜜。
关于那些茶可以美容养颜就给大家介绍这几种方法，其实除了以上提到的这些茶之外，还有很多的茶都是可以美容养颜的。想要了解更多的朋友也可以持续关注我们。那么，除了茶可美容养颜之外，还有哪些常见的食材也是可以美容养颜的呢?
美容养颜的食材其实美容养颜的食材非常的多，我们常见的就有很多，首先要介绍的就是奇异果。经常吃奇异果的人，在经过一段时间后，会发现自己真的有在变白;除此之外，用去皮后的奇异果涂在脸上按摩，还可以缩小毛孔。其次就是樱桃，樱桃不仅热量低，而且营养丰富，让人会有饱腹感，可以达到减肥的效果。
以上就是小编介绍的部分可以美容养颜的茶和食材，希望对部分想要变白或者是减肥的女孩子有帮助。同时，小编认为吃一些可以美白的食物从而达到变白的效果是一种缓慢但是没有副作用的好方法，最后，希望大家都可以健康的生活。
常吃水果，身材苗条皮肤好
如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。
1、石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
2、蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
3、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
4、西瓜
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
5、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
6、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
7、草莓
草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
8、桑葚
营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
吃银耳能改善皮肤吗?原来银耳还有那么大用处!
银耳作为一种我们生活中十分常见的食物，以它清甜绵软的口感获得很多人的喜爱。相信在平常的生活中也有很多人偏爱银耳。银耳确实是一件宝物呢，那么吃银耳能改善皮肤吗，下面就让小编为大家介绍一下银耳改善皮肤的功能吧。
吃银耳能改善皮肤吗银耳改善皮肤原理因为银耳中含有较多的的维生素C的成分，而维生素c具有一定的美白和去斑的作用，可以减少皮肤中黑色素的积累，因此银耳中的成分就决定了它有一定的改善皮肤的作用。
银耳祛斑怎么用可以选择选择较白的银耳榨汁，然后与牛奶或是凡士林混合在一起，然后敷到脸上，过10-20分钟之后将脸洗净，长期坚持便能起到改善皮肤的效果，治疗中没有副作用安全有效。
另外，还可以将银耳与红枣和枸杞煮汤饮用，这样也可以在一定程度上起到改善皮肤效果。
使用银耳注意事项银耳可以说对于人体的皮肤有很大益处，但是对于一些肌肤比较敏感的人来说是可能会带来过敏的反应，使肌肤出现红肿瘙痒等等症状，因此使用银耳最好还是能在专业的指导下进行，以免给肌肤带来不必要的伤害。
看了上面的内容相信有很多读者会想要尝试一下银耳改善皮肤的功能，别着急，接下来小编还会为大家介绍一下银耳的其他功效。
银耳的功效与作用提高免疫力银耳中不仅含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的作用，同时还有相当数量的蛋白质，这些成分都有助于提高免疫功能，对感冒、癌症等有较好的效果。
杀菌止痒银耳也可以起到杀菌止痒的作用，可以选择在洗澡的时候添加一些银耳，同时也可以使皮肤更加水润哦。
看过上面的内容，我们了解了这么多有关银耳的益处的内容，吃银耳能改善皮肤，是一件好处多多的宝贝，相信各位读者以后在享用美味银耳的同时也不会忘记银耳对身体健康的益处。
沙棘油对皮肤有什么作用?学会这些让你拥有健康完美肌肤!
你听过沙棘油吗?是一种跟精油差不多的护肤品，适合小仙女对护肤产品的严格要求，在一些护肤品点店就可以购买，那到底如何沙棘油对皮肤有什么好的作用，值得被强烈推荐呢，我们一起去看一下。
沙棘油对皮肤的作用沙棘油是珍贵的天然油脂，在皮肤保护方面有很强的功效，是小仙女们的日常必备护肤品哦!
第一，预防粉刺沙棘油所含的甘油酸酯类可滋润、柔软皮肤，并起到保护作用，对真菌、霉菌均有抑制作用，适用于预防粉刺。
第二，护肤沙棘油中的游离脂肪酸同皮脂中的游离脂肪酸一样，维持皮肤弱酸性的本质，可以管理肌肤的状态，有很好的护肤作用。
第三，提亮肌肤沙棘油中的碳氢化合物在皮肤表面可以形成流水性薄膜，抑制皮肤表面水分的蒸发，使肌肤看起来美美的。
看完介绍有没有想马上为自己种草一个沙棘油，对皮肤的作用这么好，那个小仙女不爱呢?但是你知道沙棘油怎么涂，效果才最好吗?不要着急，马上教你沙棘油的涂法。
沙棘油热敷法首先看哪里的皮肤状态不好，例如哪里有伤疤，哪里有痘痘粉刺。在这些地方进行热敷，如果想涂全身，可以泡个热水澡。这样做是为了使毛孔张开，加快血液循环。然后将沙棘油涂抹在这些地方，打圈涂抹，每晚睡觉前涂抹5次以上，每次间隔10-15分钟，抹完后用保鲜膜覆盖，让油渗透，防风保暖。
你只要按照上面的方法涂抹沙棘油，你的肌肤状态会很快变好的，想拥有健康肌肤，就赶紧行动起来吧，为自己准备一些更好的健康方法，永远活的年轻!
13种家常食物 让夏季皮肤清爽细腻
夏日炎炎，很多MM脸部水油失控，就容易长痘痘，一长痘痘就让很多MM很烦恼，现在小编就介绍几种可以轻松祛痘的食物，爱美的你快来试一下吧。
1、胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
2、黄瓜
黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
3、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4、绿豆
绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
5、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
6、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：久服强志轻身，不老延年。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
7、草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
8、西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
9、木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30％以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
10、葡萄
一直以来，葡萄都被当做是补血水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
11、苹果
把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。
12、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。
13、香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
辣椒越辣越有营养？吃辣椒的注意事项
一般情况下辣椒的辣度是通过味觉器官感受的，但如果你下厨的话，你会发现用手-触觉也能感受到辣椒的辣。这是感官上的，另一方面辣度还是和营养挂钩的。根据科学测定，辣椒有较高营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等，其中维生素C的含量属于佼佼者。
辣椒含有一种叫做“辣椒素”的生物碱，这种辣椒素可以和我们哺乳动物体内感觉神经元的香草素受体亚型1(VR1)结合，从而产生一种灼烧的感觉，这就是我们所谓的“辣”。
更值得提出的是辣椒越辣，含有的辣椒素越多。它有以下几方面作用：
1.寒冷潮湿季节吃一些辣椒能抗寒，又能防止因受凉受潮引起风湿性关节炎、慢性腰腿痛、伤风感冒及冻伤等疾病。
2.刺激唾液和胃液分泌，加快胃肠蠕动，增进食欲。
辣椒不宜多吃，多吃会引起胃痛和痔疮。有胃溃疡、肺结核、高血压、牙痛、咽喉痛、眼疾、鼻炎、痔疮、疖肿等情况者要慎食。
国际上，根据辣度对辣椒进行分级是通行做法。辣度分级一般采用史高维尔方法。该方法的基本原理是把一定量的辣椒制备成一定量的辣椒素提取物，通过不断稀释该提取物至尝不出辣味为止，稀释倍数就为辣度单位。需要越多的水稀释的辣椒，代表它越辣。
吃辣椒的注意事项：
吃辣椒开胃消食
吃辣不仅让人觉得美味，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出，首先，辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一棵辣椒中，维生素A、B、C、E、K、胡萝卜素、叶酸等全都包括了。其次，辣椒中还含有钙和铁等矿物质及膳食纤维。
吃辣椒可以开胃消食、暖胃驱寒，同时还能促进血液循环，改善怕冷、冻伤。此外，吃辣椒还有肌肤美容、降脂减肥的作用。
搭配解辣下火的食品
辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配，如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。
干燥时节少吃辣
对于辣椒，由于个人体质不同，能承受的程度也不相同。
手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃。有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。另外，辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃。
辣椒最好做熟了再吃
辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类，沈雁英建议，吃鲜辣椒更好，因为其中的营养素更为丰富。另外，辣椒最好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素，可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后，对胃肠的刺激就会减少。
《吃辣椒对皮肤好吗?只要方法正确，辣椒也可以吃出好皮肤!》由植物百科编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望您在了解植物百科过程中能帮到您！我们把大量的“辣椒植物知识”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！