有种植物种子都是刺。
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小编以前给朋友们说过，小编想成为一个大厨，能做出一手好菜，但是这个梦想实现起来有点困难，离小编成为大厨的那天，还有很远的路要走。但是纸上谈兵小编还是会的，那小编及努力成为一个纸上谈兵的营养师吧，和朋友们一起学习。
木耳有减肥功效吗1、 木耳为什么可以减肥木耳可以减肥是因为木耳的热量低，吃了木耳后，人体摄入很少的热量，自然就达到了减肥的效果。木耳可以减肥的另外一个原因是木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质。纤维素和植物胶质都不是很好消化的东西，当人体摄入以后可以加快肠胃的蠕动，对人体排便很有用。它们还可以减少人体对脂肪的吸收，就达到了减肥的效果。
2、 黑木耳莴苣的做法把木耳用水泡发，洗干净备用;莴苣削去外皮后洗干净切成薄片，木耳和莴苣片加盐搅拌均匀备用;大葱切成段，生姜和大蒜切碎，泡椒也切碎，所有的调味菜都切好备用;锅中倒油加热，加入姜蒜和泡椒炒出味，放入木耳和莴苣片煸炒，最后放入大葱，再加味精和盐调味就可以出锅了。zw59.CoM
经过小编的介绍，相信木耳一定深受朋友们的喜爱。只不过木耳也确实值得大家的喜欢，它对人体健康真的有很多好处。既然黑木耳可以减肥，还有这么多好处，那黑木耳有没有什么禁忌呢?
食用黑木耳的禁忌一定要煮熟，一定要煮熟，一定要煮熟，重要的事情说三遍。不管是把黑木耳做成什么菜，最重要的一点都是要煮熟。黑木耳含有一种多糖，这种多糖有很强的抗凝血能力。但是高温加热过后，这种多糖的溶解度也会提高，就会有更多的多糖溶解，有利于人体的吸收利用。所以，用黑木耳做菜一定要煮熟。
身体是自己的，千万不要因为自己的懒惰和不健康的生活习惯害了自己的身体。如果不想运动，那么一定要在饮食上多加注意，免得一不小心吃成了一个大胖子。小编教的减肥食谱可以试试哟，一定会给你们带来惊喜的!最最重要的一点，一定要煮熟黑木耳哟!
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吃木耳减肥吗?吃了黑木耳做成的这些菜你一定会喜欢!
现代人的生活越来越快节奏，加班成了家常便饭。而烧烤、火锅、烤肉等一些高热量的的东西也越来越受到大家的青睐。因为繁忙的工作，大家还没有了运动的时间，就算有时间，也不想运动，只想玩手机。所以，肥胖成了现代都市人的一个大问题。减肥，对爱美的女士来说，刻不容缓。听说，木耳可以减肥哟!你们知道吗?
吃木耳减肥吗?低热量的食物都不会增加人的体重，而恰巧，木耳就是低热量的食物。所以，木耳是可以减肥的哟!
1、 醋拌木耳把用水泡发过的木耳撕成块，稍微加点儿醋备用。把洗干净的芹菜和大葱切成段，放入加了醋的木耳中。接下来就是调料了，加盐、糖、酱油、醋，还可以加一些红辣椒圈，搅拌均匀后放入锅中加热。把加热后的调料淋在木耳上就可以了。酸甜可口的醋拌木耳就做好了，小编都要流口水了。
2、 黑木耳豆腐汤除了醋拌木耳，黑木耳豆腐汤也可以减肥哟!黑木耳豆腐汤的做法就更简单了。事先熬好一锅鸡汤备用，把黑木耳泡发洗干净，豆腐切成片，把所有的食材都放入鸡汤中熬制，炖差不多10分钟，香喷喷的黑木耳豆腐汤就可以享用了。黑木耳豆腐汤不仅可以减肥，还可以降低人体内胆固醇的含量哟，是一道很健康的菜。
黑木耳除了可以做成减肥餐，也可以做成我们餐桌上的家常菜。不管是减肥餐，还是家常菜，做法都很简单。小编教了朋友们如何做减肥餐，也要教教朋友们如何做家常菜，就教木耳炒肉好了。
木耳炒肉怎么做把洗干净的木耳放到水中浸泡，泡好后把木耳撕成小碎片在热水里面焯一下。把切成薄片的猪肉加入淀粉、油、盐和各种调味品，搅拌均匀，腌制备用。把猪肉炒至变色后捞出，加油烧热，加入姜丝和红椒爆炒，最后放入木耳翻炒。加入猪肉翻炒均匀，加入盐、油、料酒翻炒，锅盖上焖上十分钟，加入鸡精就可出锅。
今天的小编变身大厨，不仅教了朋友们减肥餐醋拌木耳和黑木耳豆腐汤的做法，还教了大家家常菜木耳炒肉的做法。小编觉得自己真厉害，竟然会这么多，朋友们觉得我厉害吗?被体重问题困扰的朋友们可以试试小编今天教大家的减肥食品哟!一定会给你一个大惊喜!
减肥可以吃玉米吗？粗粮作物玉米真的可以起到很好的减肥作用吗？
玉米，是我国一种十分重要的农作物，因为外表结了一颗颗饱满的金黄的玉米粒，所以在北方又被称为“珍珠粒”。其实玉米还是一种多功能的粮食作物，还可以用于工业酒精的原料，但是在我们的日常生活中，玉米更多地是被用来食用。那么玉米作为一种粗粮食物，减肥的时候可以吃吗?接下来就让小编来告诉你吧!
减肥可以吃玉米吗营养学家可以证实，玉米是一种含粗纤维量十分高的食物，具有减肥的强大功效!有研究表明，同样中的玉米和地瓜，玉米中纤维的含量竟是地瓜的两倍!此外，玉米还能有有效刺激肠道内壁，从而能够促进润肠通便。所以说，假若每天将玉米作为主食或者小点心食用，坚持一段时间，你就会惊喜地发现自己的小腹会平坦许多!
所以说，减肥期间将玉米作为自己的主食，既能有效增加自身的饱腹感，还能起到很好的减肥作用呢!但是只是单纯地啃玉米，没过几天就会对此有些厌烦，所以就需要变着花样来使玉米看起来更好吃，那么接下来就让小编我来教大家几道简单到家的玉米小菜吧!
玉米怎么做既好吃又可以瘦身一.煮玉米步骤如下：
1. 首先将玉米剥皮并折成小段后放入煮开的锅中一段时间。
2. 可以适当地放入一点点的苏打粉，可以有效防止玉米养分的流失。
3. 再进行5 分钟左右的熬煮，再关火焖一会就可以出锅了。
4. 可以根据自己的喜好加入少许糖或适量牛奶可以增加玉米的口感。
二.玉米南瓜粥步骤如下：
1. 首先将玉米粒放入烧开的锅中进行熬煮成玉米汁。
2. 再将适量大米倒入煮熟。
3. 最后将切好的南瓜块倒入并加入少许的调味油即可。
三.玉米沙拉步骤如下：
1. 将煮好的玉米粒，连同切好的萝卜丁和芹菜碎一同用水焯过后放入碗中。
2. 待纳凉后淋上少量的沙拉酱进行均匀地搅拌即可食用。
这些小菜的做法都非常简单，而且也能使得玉米的味道更加清甜可口，确实可以作为减肥者的必备的早晚餐食用的营养佳品，想要有更好的瘦身效果就快点去尝试一下吧!
吃猕猴桃可以减肥吗?减肥人士必看!
猕猴桃，你也许知道它的别名是奇异果，知道它果形为椭圆状，成熟的果实外观呈绿褐色，表皮覆盖着褐色绒毛，可你知道中国是猕猴桃的原生中心吗，你真正认识猕猴桃吗?你知道猕猴桃还有减肥的功效吗?今天小编就带大家重新认识猕猴桃。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道是草莓、香蕉、菠萝三者的混合产物。猕猴桃含有大量的猕猴桃碱、蛋白水解酶、等有机物，除钙、钾、锗等微量元素与人体所需17种氨基酸之外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、苹果酸、可谓是营养丰富了。可除了可补充身体所需营养元素，你还知道吃猕猴桃还可以减肥吗?一起来跟小编学习一下猕猴桃减肥的原理吧。
猕猴桃减肥的原理：1、水果膳食纤维改善便秘猕猴桃里面富有很多的膳食纤维，能最大程度够促进胃肠的蠕动，促进食物消化，猕猴桃里还有很多的果胶，果胶有能够有润滑肠道的功效，让脂肪不被身体所吸收，果胶还可以加速排便，把毒素排出体外，从而减肥。
2、消化酵素减少脂肪堆积猕猴桃中还含有大量的蛋白质分解酵素，能够帮助人体有效的分解脂肪，而且还可以加快蛋白质加速新陈代谢的速度。
对于用餐时间一般都会很晚的小伙伴来说，富含猕猴桃碱消化酵素可以有效帮助肠道消化，降低过晚就餐对肠胃造成的负担，猕猴桃也许和你的夜宵更配哦。
3、肉碱促进脂肪燃烧猕猴桃里面也含有大量的的赖氨酸、甲硫胺基酸，和帮助肉碱合成的必须胺基酸。
肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，是新晋的减肥元素，拥有将体内多余的体脂肪转换为热量的作用，所以，吃猕猴桃能够增加肉碱量，很好的帮助减肥哦。
除此之外，在吃猕猴桃减肥的道路上，你是不是厌烦了剥皮即食的单一吃法，下面小编将告诉你另外两种猕猴桃的做法
猕猴桃的做法1.猕猴桃做酱先将白糖按4:1的比例放人锅中，再加入适少量清水，熬成糖汁;之后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，要记得边煮边搅，大约四十分钟左右，直到果肉煮成透明状即可。将果酱装入能密闭的器皿中，放进冰箱贮藏中，就可以随用随取。
2.猕猴桃做羹将猕猴桃洗净去皮并切成小丁，入锅加清水煮烂，放少量糖调味，最后藕粉勾芡就可以了。
要注意的是，新买到的猕猴桃相对比较硬，口感也不太好。这是就可以将猕猴桃和苹果放在一起，猕猴桃很快就能熟透了。快去你家看看有没有猕猴桃，一起动手来做吧。
银耳有减肥的功效吗?银耳虽然功效多但并不能减肥!
银耳，一种在生活中常见的食物，功效多多。甚至有人专门跑去野外找一些新鲜的银耳，这其中也存在大量的肥胖者，他们认为吃银耳能够减肥。那么，银耳有减肥的功效吗?小编这就为大家解答一下。
银耳有减肥的功效吗银耳本身具有清热解毒的功效，并且还有一定的美容效果，所以对于部分初期肥胖者来说，食用银耳对他们体重飙升有一定的缓解作用。如果已经是胖到一定境界的人，食用银耳并没有什么实际的减肥效果。大家还是要靠运动来甩掉惹人厌的肥肉。
银耳虽然有一定的营养价值，但并不是说对什么病都有效果，那又是什么原因让一朵小小的银耳能够拥有如此好的口碑呢，它到底有哪些功效和作用呢，让我们一起来看看吧。
银耳的功效清热解毒银耳这种食物性质寒凉，味甘，能入脾经和肺经，清热解毒和健脾利湿以及解暑截疟是它的主要功效，平时可以用于人类感冒发烧以及暑湿吐泻和肝炎以及热淋等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。
止泻银耳有良好的止泻功效，对人类的腹泻腹痛有很好的治疗作用，另外银耳还能消炎杀菌，对人类肠道中的大肠杆菌和痢疾杆菌都有很好的治疗作用，平时它也可以用于人类痢疾的治疗，治疗功效十分明显。
治脾胃不和银耳对人类的脾胃有明显的调理作用，可以用于人类脾胃不和的治疗，特别是对人类因脾胃不和引发的呕吐和腹泻有很好的治疗作用，平时治疗时可以取适量的银耳，然后加入清水煮开。
原来一朵小小的银耳竟然能有这么多的作用，真是不能以貌取草啊!最后，小编的温馨建议：每种食物都有自己的功效和适用的疾病，希望一些正处在病痛中的朋友们不要病急乱投医，一定要科学医治，对症下药，切勿亲信非专业建议，同时如果能够运动的话，可以增加适当的体育锻炼，让自己保持一个良好的状态来减肥。
吃番石榴可以减肥吗?夏季减肥推荐番石榴!
一到夏天，番石榴大量上市，因为它含有的热量少，也不像其他水果那样含有过多的糖份，而成为不少爱美减肥人士的选择。那么，吃番石榴能达到减肥的效果吗?小编今天就来给大家讲讲。
吃番石榴可以减肥吗?番石榴可以作为减肥时的代餐水果，因为它属于低脂低热量的水果，食用时不会使人发胖，十分适合减肥期间食用。据实验，每100克番石榴含有41大卡的热量，另外还有脂肪0.4g、蛋白质1.1g、维生素68mg、钙13mg、钾23mg、纤维素235mg。
从上面的番石榴各种物质的含量比我们也可以看出，番石榴中含有较多的纤维素，因此在食用时能产生很强的饱胀感，促进胃肠的蠕动，从而减少其他食物的摄入，加速体内垃圾物质的排出。因此，我们可以得出结论，适量吃番石榴是可以起到减肥作用的。
虽然说番石榴是可以帮助减肥，但要想使减肥的效果更好，用科学合理的方法来食用番石榴也是很重要的。下面，小编就继续为大家讲解。
如何吃番石榴减肥?吃法想通过吃番石榴减肥，可以直接生吃新鲜成熟的番石榴，也可以将其切成小片，加入一些调料再吃，也可以与其他健康减肥蔬菜搭配作成蔬菜沙拉减肥餐食用，当然也可以榨汁饮用，都是可以帮助减肥的。
什么时间吃减肥时番石榴最好在餐前半小时吃，这样能增加胃部的饱满感，从而减少正餐的食用量，避免摄入更多的脂肪和热量。
每天吃多少吃番石榴减肥也不是吃的越多减肥效果越好，因为番石榴含有一种鞣质物质，吃多了反而会引发便秘。因此，减肥期间一天吃一个番石榴就可以的。
看完小编的介绍，相信对于减肥人士来说，又多了一个减肥的好帮手了。但要想减肥成功，番石榴也只是起一个辅助作用，更多的还是要靠合理的运动和健康科学饮食，这样才能达到健康减肥的目的。
绿豆芽能减肥！这是真的吗？
绿豆芽要说它的普及度及受欢迎程度，小编想问大家，你们有谁没有吃过绿豆芽?基本上没有吧!即使没吃过，也一定是听说过的，绿豆芽是一种非常物美价廉的食物，价格不贵，一般买个2-3块钱的绿豆芽，就够吃一顿了，而且绿豆芽的味道也不差，不仅如此最近又有一种说法，绿豆芽可以减肥，这是真的吗?
吃绿豆芽能减肥吗首先吃绿豆是能减少我们的体重的，因为绿豆芽体内含有非常多的水分，所以它的热量就非常的少，因此并不能在我们体内形成脂肪堆积，一般来说，每100克的绿豆芽中就只有18卡的热量，是一种非常低热量的食物，它的含热量和黄瓜差不多，是适合在减肥时吃的食物。
还有就是绿豆芽体内有一种特殊的蛋白质，这种蛋白质非常容易被分解，一般它会分解为游离氨基酸，这种物质非常容易被人体吸收，而且绿豆芽还有着非常丰富的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等，这些都是我们身体所必须的营养物质，所以多吃绿豆芽，对我们的身体非常好。
绿豆芽还含有许多的纤维素，这种纤维素对于便秘有非常好的治疗效果，也非常有利于减肥，减肥的人吃它，既可以帮助减肥，也没有任何副作用，是一种非常安全的食物，在美国，绿豆芽有着很高的地位，许多美国人认为它是一种非常适合胖人吃的食物。
以上就是关于绿豆芽能不能减肥的介绍，绿豆芽是可以减肥的，所以怕胖的小伙伴平时可以多吃一些绿豆芽，那么下面我们来看看绿豆芽做成的菜品都有什么作用吧！
绿豆芽菜品的功效将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥，而将绿豆芽同鲫鱼炖服，还能美容白肤。还可以取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。
以上就是绿豆芽能否减肥及绿豆芽菜品功效的介绍，由此可见，绿豆芽真的是一种非常好的食物，多吃它也不会发胖，不仅如此对我们的身体也有着非常多的好处，真的是非常厉害。
洋蓟茶可以减肥吗？这种保健茶除了减肥还有其它数不完的功效！
其实洋蓟这种植物本身并不是生长在我们国家的，只在欧洲等地有种植，后来才引进到我国逐渐被人们所喜爱。随着洋蓟的需求越来越多，种植面积也越来越大。喜爱洋蓟的人都知道，它不仅可以用来制作各种美味食物，还能被用来制作成茶冲泡饮用。据说洋蓟茶可是好处多多，不仅能起到保健作用，还能减肥呢?下面我们就来了解一二。
洋蓟茶能减肥吗1.可以促进脂肪分解洋蓟茶里面含有可以进行脂肪分解的物质，因此对于身体肥胖的人来说，合理的控制饮食加运动，再配合饮用洋蓟茶，减肥效果可以说是立竿见影。
2.促进消化有一部分人，他们之所以肥胖也与其消化不良有着密切关系。而洋蓟茶其中富含大量的助消化物质，饮用的话可以起到滋养脾胃、促进消化的作用。消化系统健康了，身体新陈代谢也会加快，自然也能起到一定减肥功效。
3.改善便秘促减肥洋蓟内含各种营养成分，喝洋蓟茶可以中和身体内的不饱和脂肪酸并且能促进肠胃蠕动起到改善便秘的功效，这在一定程度上也是有助于减肥的。
总而言之，日常饮用洋蓟茶不仅能起到一定的减肥瘦身效果，好处还是相当的多。下面我们就来深入了解一下它的其他功效吧！
洋蓟茶的其他好处1.预防脂肪肝经常饮用洋蓟茶，可以能促进肝分泌胆汁进而分解脂肪，起到降低人体内的胆固醇，可以起到预防脂肪肝的作用。
2.增强免疫力洋蓟茶里面含有一些特殊成分，它们可以分解来自身体内外的有毒、不良物质，并且使他们进入肠道和粪便一起排出体外。从而能够保护人体不受病毒侵害，达到提高人体免疫力的效果。
通过上面的分析，相信给为爱美达人们对于洋蓟茶的又多了几分喜爱吧?它可是有助于大家变苗条变美的。其实洋蓟茶它浑身都是宝，除了是减肥人群的福音，它还有数不清的好处，比如可以增强人体免疫力，预防脂肪肝等等，是非常好的保健品！
“瓜中之王”哈密瓜真的有减肥的功效吗?别让“谣言”骗了你!
大家看到哈密瓜，可能想到的都是新疆，雨水充足温差大，产出的水果味甜个儿大。哈密瓜的确为新疆特产，主产地是吐哈盆地。哈密瓜形态各异，分为网纹和光面两种，就连按成熟期都分为早熟、中熟、晚熟三类，但不变的是无论哪个种类都瓜肉肥厚，营养丰富，甚至含糖量可以高达21%!
哈密瓜的功效哈密瓜被誉为瓜中之王不是没道理的。
首先是哈密瓜含糖量高，口感独特，但都味道甘甜，奇香袭人。其次哈密瓜含有多种维生素，并且含量惊人，维生素含量比西瓜多4—7倍，比苹果高6倍。而维生素的功效我们也知道，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，加强消化过程。哈密瓜不仅含有大量维生素，还含有矿质元素。据干物质检测，哈密瓜中含有钙、铁等灰分元素，它对人体的造血功能起到重要作用。
哈密瓜能减肥吗既然哈密瓜有这么多功效，那它是否真的有减肥的功效呢?有一些人担心，哈密瓜含糖量太高，吃了会胖。事实并非如此，首先要明白含糖量高并不代表热量高。哈密瓜脂肪极少热量也不高，并且具有多种营养成分和矿质元素，可以加速体内的新陈代谢，使得脂肪和碳水化合物被快速分解。其次哈密瓜里面有高含量的膳食纤维，可以帮助减肥者增加饱腹感，减少食量。所以吃哈密瓜不但不会胖而且还能减肥。
看了上面的文章，是不是已经了解了哈密瓜的作用了呢?小编帮你划重点，哈密瓜不仅不会胖还能减肥!但记得哈密瓜虽好，不要多吃哦，减肥还是要管住嘴迈开腿。如果喜欢我们的文章，关注这个网站，还会有更多新奇知识等你发现!
听说喝金盏菊花茶可以减肥?事实真的是这样吗?
在日常生活中，很多朋友都爱喝金盏菊花茶，尤其是女性朋友，认为金盏菊花茶可以减肥。这是真的吗?金盏菊花茶真的有那么神奇吗?接下来跟随小编一起来一探究竟吧!
金盏菊花茶真的能减肥吗金盏菊花茶的热量不高，它不仅能美容养颜，其实也可以在减肥期间饮用。但是对减肥的功效很小，看到这里是不是有点灰心，可是你知道吗?金盏菊花茶具有很多对人体有益的功效。
接下来我们具体来看看金盏菊花茶有哪些功效和作用吧!
金盏菊花茶的功效和作用美容养颜金盏花中富含矿物质磷和维生素b，可防治失眠，降低焦虑和神经衰弱。还具有保护视力、养肝明目、美容养颜，等多种功效。
清凉火气金盏花的性甘甜、清湿热、能清凉火气。具有止痛、促进伤口愈合的作用。
保护消化系统金盏花具有保护消化系统，增强肝脏功能的功效，还可以治疗痔疮。它的花还能制作成沙拉，或用于烹调以增加色香味。因此金盏花被公认为药食兼备的最佳食物。
缓解经痛食用金盏花可以减轻经期的疼痛，缓解经痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，小编建议经常痛经的女性朋友不妨多加饮用。对治疗消化系统溃疡及淋巴结炎也有非好的效果。
饮用金盏菊花茶的减肥效果虽然不明显，但是它也是对人体十分有益的花茶，因为金盏花茶是纯天然的食品，没有任何的副作用，大家可以放心饮用!如果你还想了解更多内容，请多关注植物59网!
不少人拿柚子当减肥餐!吃柚子真的能减肥吗?
众所周知，柚子是人们非常喜爱的一类水果，它有着清香的味道，酸酸甜甜的口感，凉润，而且很有营养，中医记载的还有药用价值，不光是瓤，外面的皮也具有实用价值，皆可入药。
也有不少人认为，柚子不但作为一种水果，还可以作为一种减肥的良药。但是，这也只是民间的传说，并没有权威专家的认可。那么柚子究竟有没有减肥的效果呢?今天小编就来跟大家解释一下。
柚子的减肥效果1、增强饱腹感。柚子中含有非常丰富的纤维素，我们知道，减肥就是要吃进去的食物热量小于人每天的代谢量，就会达到瘦身的效果。但是怎样保证吃得少又不饿呢?纤维素是人体无法消化的，只会促进肠道的蠕动，而且还会产生很强烈的饱腹感。所以可以帮助减肥。
2、抑制食欲。柚子之所以可以成为减肥的秘密武器，由研究人员说，这类柑橘类的水果可以让人不想吃过多的东西，有效的控制食量，这类含纤维素和水分比较多的水果，吃多了也不会发胖，反而会让人减少别的食物的摄入。在所有的水果以及蔬菜中，柚子和橘子是数一数二的纤维素丰富的水果，能保持人的血糖浓度水平，更好的控制食欲。达到减肥的效果。
柚子的好处不少人爱吃柚子只是因为其味道美妙，但是却不知道吃柚子有着诸多好处。比如它可以化痰止咳。柚子特有的气味让人神清气爽，对于慢性支气管炎等病症也有着很好的效果。还有就是可以护肤美容，柚子富含维生素C，可以防止皱纹和黑色素的形成，想容颜不老就要多吃柚子。
看了小编的介绍，大家是否对于柚子的功效更加深刻地了解了呢?相信大家都会喜爱柚子这种水果的。
木耳菜的功效与作用有哪些？木耳菜的功效与作用介绍！
木耳菜，也叫潺菜、落葵、豆腐菜、紫角叶，它多是一种高大草本，高1.5-2米。生长期在9-10月。木耳菜常常吃它的幼苗、嫩梢或嫩叶，它的质地柔嫩软滑，营养非常价值高而且木耳菜的做法也非常多，是常见的蔬菜之一。那它到底有哪些功效与作用呢?一起来了解下。
木耳的功效与作用木耳菜的功效木耳菜含有非常丰富的营养价值，其中的钙、铁等元素含量最高，它里面除蛋白质含量比苋菜稍微少一点点之外，其他营养含量与苋菜不相上下。经常吃木耳菜可以帮助我们健脑、降低血压、补充骨质、增强智力、强身健体的功效。而且木耳菜无论炒食还是做汤，都十分清香爽滑可口。口感和木耳比较像。
1、补气血
木耳菜被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，这是因为每100克黑木耳菜中含铁185毫克，在各种荤素食品中中它是含铁量最多的食物，铁元素可以养血驻颜，让人肌肤红润，容光焕发。
2、清肠胃
木耳菜可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。 对肠胃非常好。
木耳菜的观赏价值木耳菜属藤蔓型蔬菜，枝蔓繁多，人们可利用这个特点，来绿化庭院阳台。它叶片宽大肥厚，光滑油亮。米粒似的小花红白相间，星星点点散露于叶丛中，鲜艳夺目，很是迷人;由青变紫再转黑色的肉果一串串缀满其间，极富情趣。无论城镇还是乡村，如果利用阳台、庭院种植一些，不仅可供全家食用，而且还美化了居住环境。
总结：绿绿的木耳菜有着大大的功效，不仅可以美化环境还可以食用，对我们的气血还有肠胃都有着大大的滋补作用呢。
减肥果能减肥吗？减肥效果不是说说而已！
减肥果这个名字，让人一听就觉得是有减肥作用的。很多人就冲着这个名字去买，因为国人是很相信这一套的。因为大家都喜欢讨个好彩头，之前有个蔬菜叫发菜，大家也是抢购。那么，问题来了，就是减肥果真如名字说的能减肥吗?如果和小编一样好奇，就往下看看吧!
减肥果能减肥吗减肥果又名瘦身果，含有大量的营养物质，其中包括：蛋白质、碳水化合物、粗纤维、尼克酸、核黄素、羟基柠檬酸等，其中羟基柠檬酸成分可以很好的抑制脂肪的形成，防止脂肪在体内堆积，从而达到很好的减肥效果，有助于女性朋友们早日实现瘦身的愿望。
如此看来，减肥果是确实有减肥的效果的，但是大家不能只依靠喝减肥果泡的水来减肥，因为减肥还是需要一些饮食上的控制和运动方面的加强的。现在很多朋友减肥都会误入歧途，想很轻松的就能减肥，会选择一些药物，这些都是对身体伤害很大的。所以，小编要为大家介绍一下吃减肥果的副作用。
吃减肥果的副作用减肥果是国外的一种产品可以降低胆固醇，起到一定的降脂作用，但要掌握好用量及具体的使用方法。
副作用较小，脾胃虚弱的话会造成腹泻等不良反应，总体来说还是很稳定的。
不过目前市场上假冒的比较多，服用假冒的减肥果会出现头痛头晕、失眠、便秘等不适，所以购买时要谨慎。
很多人容易被减肥的功效迷了双眼，小编在这里提醒大家，购买的时候一定要到正规的店面去，不能为了蝇头小利买了假货，最后伤害的是自己的身体。今天小编为大家介绍的两个内容就是，减肥果能减肥吗和减肥果的副作用，希望大家能够仔细阅读，谢谢大家的阅读!
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